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Training 2/3 done ✔😍 Heute stand Unterkörper auf dem Programm und es tat mal wieder sehr gut 😊
Meine Übungen waren:

Dehnen -
➡️Auf der Stelle laufen 2 Minuten -
➡️High Knees 2 Minuten -
➡️Ausfallschritte 1 Minuten pro Bein -
➡️Donky Kicks vierfüßlerstand gerade nach hinten 1 Minute pro Bei -
➡️Donky Kicks vierfüßlerstand seitlich 1 Minute pro Bein -
➡️Donky Kicks vierfüßlerstand schräg nach hinten 1 Minute pro Bein -
➡️Donky Kicks stehend Seitlich 1 Minute pro Bein -
➡️Donky Kicks stehend nach hinten 1 Minute pro Bein -
➡️Kniebeuge 2 Minuten -
➡️Schere 1 Minute pro Bein -
➡️Hip Thrusts 1 Minute -
➡️ Wandsitzen 1 Minute -
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Was trainiert ihr Heute?❤ -
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8 days ago 25 10

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