#бодибилдинг

1,826,101 posts

Loading...
Чемпионат РТ в Набережных Челнах. Вышел при весе 87.5 кг, не сливая воду😁 да жирный, залитый, на то он и первый старт. Учитывая, что начали подготовку с начала августа с веса 105 кг, норм. Следующий старт ПФО в Самаре 💪 Сделаем все возможное. #бодибилдинг #республикататарстан #набережныечелны #2018
🔝🔝🔝🔞🔞🔞 А МНЕ ГАДАЛКА НАГАДАЛА ♥️♣️♦️♠️@misskati__ . . 🎥 ⤵️⤵️⤵️ . . @yaroslav_li @robertvitomin @sashagera_____ . . Хочешь такое же желание ?) 🤣🤷🏻‍♀️💋 Подружка☺️☺️☺️ . . Отмечай подруг и друзей, ставь лайк ♥️, сохраняй видос и с тебя комент 👍🏻 . . #смешноевидео #вайн #продвижениеинстаграм #продвижение #трансформация #начальник #босс #красивыедевушки #смех #юмор #russiangirlsgram #сочныйконтент #смешнойконтент #качалка #бицуха #спортсмен #янетакаяяждутрамвая #дом2 #бодибилдинг
Мне муж не разрешает худеть!😰😰 вот так говорит идеально, а меня бесит жир!😖😰 «за который можно ухватить»😖задница должна быть крепкая, а на боках и животе должен быть мягонький жирок☝️🤣 мне кажется, кубики пресса гораздо лучше жирка, но я же не мужчина, я как они смотрят смотреть не могу🤣 вот уедет в Штаты, а я каааак изменюсь!👌🏻🤣долго ли умеючи?👌🏻😂#фитнес #фитнесмотивация #fitness #fitnessmotivation #bodybuilder #italy #fitnessgirl #fitgirls #chinqueterre #polishgirl #fitnessaddict #chest #fit #press #fitnesslifstyle #gym #бодибилдинг #beyourself #beautiful #bodybuilding #brunette #muscle #muscular #activefitness #fashion #ironmantraining #coolgirl
📌 КАК СДЕЛАТЬ ПОЛЕЗНУЮ И ВКУСНУЮ ТВОРОЖНУЮ МАССУ? ⠀ Творожная масса из магазина — сахарно-масляная имитация еды. А мы научим приготовлению действительно полезной и вкусной массы! ⠀ ПОНАДОБИТСЯ: ➡ Творог — 1 пачка (200 г) Из всех молочных продуктов наиболее богат белком. И кальция, понятное дело, там тоже хватает. ⠀ ➡ Натуральный йогурт — 1 стаканчик Используем его как здоровую, нежирную альтернативу маслу, на котором обычно замешивают магазинные творожные массы. ⠀ ➡ Бананы — 2 банана, порезанные кружками Бананы богаты калием, который облегчает мышечные боли и способствует восстановлению мышц после тренировок, улучшают работу желудка и сосудов. ⠀ ➡ Изюм — горсть Чтобы тебе было чем прожевать все, что ты приготовил. Изюм препятствует образованию бактерий, вызывающих кариес. Плюс калий и сахара, быстро утоляющие голод. ⠀⠀ ➡ Ореховая смесь — горсть Полезные растительные жиры, рекордное содержание минералов и приличное количество белка. Выбирай то, что тебе больше нравится. ⠀ ➡ Овсяные хлопья — горсть Овес — один из чемпионов по содержанию клетчатки и белка среди злаков. Он долго переваривается, сохраняя ощущение сытости, и стимулирует пищеварение. ⠀ ➡ Мед — пара столовых ложек Эта желтая липкая субстанция — буквально концентрированная энергия. Если верить британским диетологам, поедание меда — вообще лучший способ восстановить силы после тягания железа. ⠀ ЧТО ДЕЛАТЬ: Смешать творог, йогурт, изюм, орехи и овсяные хлопья. Выложить массу в лоток, накрыть ровным слоем порезанных бананов и полить медом.
Вот люблю я чб с соревнований 😀 Мне кажется они должны быть #спорт #фитнес #соревнования #бодибилдинг #bodibuilding #fotograf #sport #fitness #belgorod #staryyoskol #voronezh #kursk #moscow #russia
Давненько я не делал фотосеты... вот и в этот раз все пошло не так гладко и через *опу! и те фотосеты, которые были запланированы на пике формы в период соревнований ,сорвались из за болезни и проведённых 2 недель в больнице под капельницами.Подготовку к соревнованиям я прекратил... Но средства и силы в эту форму были вложены и остатки ее захотелось запечатлеть. Форма называется почти месяц без тренировок и еда на казённых больничных харчах и больничной диете. Так что не судите строго))) фотограф @kirichenko__sergey #бодибилдинг #фитнесрезинка #фитнесбикини #пп #сушка #диета #птз #петрозаводск #персональныйтренер #карелия #тренажерныйзал #тренер #тренировка #bodybuilding #fitness #fitnessmodel #fitnessbikini #mensphysique #gymlife #myprotein #gym #muscle #musclemodel #arnoldclassic #bikini #ялюблюэтотвашпетрозаводск #мерседес #мерседесбенц #mercedes #mercedesbenz
🤔Протеин - это основной компонент спортивной добавки, который оказывает благоприятное воздействие на организм, обеспечивает рост мышц и их подпитку незаменимыми аминокислотами 👍🏋️‍♀️. Данная форма белка является легкоусвояемой и имеет высокую биологическую ценность🏋️‍♂️👌💪. Следует выпивать ежедневно по 1-3 напитка: утром, между основными приемами пищи и по окончании тренировочного процесса😊. В наличии 🔥🔥🔥 #спортэтожизнь #спортивноепитаниеБеларусь #бодибилдинг #тренировка #будьвформе #протеинБрест #протеинМинск #креатинБрест #жимлежа #качайпопу #качайягодицы #фитнес #фмтнесмотивация #фитоняшки #красивыежевушкивспорте #аминокислоты
Зачем нужен тренер? Многие из тех, кто решил подкорректировать свою фигуру, отправляются в тренажерный зал. При этом одни рьяно советуют привлечь к тренировкам персонального тренера, а другие – обходиться своими силами. Так кто же прав? Ведь такой человек знает все о том, как добиться желаемого результата, и способен помочь новичку влиться в бешеный ритм тренировок. Человек, который будет наблюдать за вами на занятиях, нужен не только новичкам, но и занимающимся со стажем. Зачем же нужен тренер, ведь каждому из нас кажется, что мы и так все знаем о себе и том, какие упражнения нам необходимы? Такой специалист поможет вам: - Составить правильное питание; - Подобрать эффективную программу, учитывая ваши пожелания, состояние здоровья, возраст, уровень физической подготовки; - Сделать занятия разнообразными и интересными; - Преодолеть трудности, с которыми сталкивается каждый новичок; - Контролировать технику выполнения упражнений, чтобы избежать травматизма и повысить эффективность тренировок; - Узнать больше о предназначении спортивного инвентаря и тренажеров; - Мотивировать и не допускать прогулы; - Добиться идеального телосложения безопасным способом и т. д. Этот человек станет своим примером вдохновлять спортсмена, побуждая его отдаваться на тренировках на 100%. Важным условием занятий в тренажерном зале является дисциплина, поддержание которой также лежит на плечах тренера. Профессионал будет внимательно наблюдать за тренировочным процессом, а при наличии малейших ошибок сразу же внесет необходимые коррективы. Так, если выбранные упражнения даются человеку тяжело, то персональный тренер изменит их. Фотограф - Рудков Валерий vrudkov_photo Фитнес-клуб - Platinum platinum_vlg #будьвформе #худеемправильно #мотивация #худеемвместе #волгоград #спортволгоград #спортивныйволгоград #фитнесволгоград #лавриков #тренажерныйзал #тренируйсяснами #тренажерочка #мотивация #правильноепитание #фитоняшка #фитнесбикини #fitnessgirl #правильныйрежим #фитнес #бодифитнес #бодибилдинг #фитнесклуб #platinum_vlg #volgograd #sport #sportvolgograd #bodybilding #bodyfitness #lavrikov #lavrikov_dmitry #gym
Приглашаю всех желающих на новый этап проекта #трансFORMAция . Принять участие в нём могут все, независимо от пола, возраста, комплекции и спортивной формы. У проекта нет временных рамок, мы не худеем к лету и не накачиваемся за месяц. Трансформация в первую очередь будет происходить в вашей голове и идти с вами в ногу всю жизнь. Если вы давно хотели заняться своим здоровьем, укрепить тело, стать спортивнее, а очередная "новая жизнь", начавшаяся в понедельник, заканчивалась в среду - сейчас тот самый момент. Если же вы спортсмен, пришло время покорять новые высоты! Для связи переходим по ссылке в профиле или в ЛС: https://vk.com/id21474731 Прямые эфиры из клуба D'Athletics начнутся уже завтра, после 6 вечера. Вся информация о дальнейших эфирах появится чуть позже. #ТренерГорохов #красивоетело #мышцы #занимайтесьспортом #спортзал #силаволи #ЗОЖ #спорт #штанга #качаемпресс #пресс #пауэрлифтинг #тяжело #бодибилдер #сила #мотивация #тяжелаяатлетика #бодибилдинг #качаемруки #мощьсила #силадуха #sportlife #Sport #fitness #Goroxovsport
Аутофагия. День на воде. Нах? За то время, пока я пишу свои посты у меня уже сформировалась лояльная публика, я знаю, что меня читают многие 😉 И мне сильно нравятся люди, которым нравлюсь я😍 И именно поэтому я хочу, чтобы вы, читающие меня люди, жили подольше и были поздоровее ☝️ И именно для этого нужно почитать вот эту статью 👉 https://econet.ru/articles/153599-golodanie-i-autofagiya-kletochnaya-uborka-omolodit-vashe-telo Очень умные люди 🤓 узнали кое-что офигительно-полезное для нас с вами и получили за это свою нобелевскую премию😎 Таблетка от всех болезней и продление молодости в одном флаконе. П.с.если вы будете делать «уборку» себя, то я советую пить только воду, никаких соков, кофе, чая. Никаких поступающих извне веществ. 💓💛🧡💚💙Люблю вас! #Щербакова
Поздравляем Шона Родэна с победой на турнире мистер Олимпия 2018!🥇 . Молодцом, наконец-то в этой абсолютной категории выиграла какая-никая эстетика и пропорции💪 . А вы что думаете, достоин ли он? 💁🏻 Пишите в комментариях 👇 #олимпия #бодибилдинг #эстетика #масса #качок #бодибилдер #победа #instafit #instatrening #спорт #шоу #тренировка #коуч #тренер #moscow #подписка #bodybuilding
Подготовка прет полным ходом, скоро первый старт.Настала пора убирать всю плохую еду.Теперь только грудка, форель, орехи и огурцы с помидорами.По фаршу только стан, чутка.Жиротопы использую на основе экстракта эфедры, на подобии блекспайдера.Как только чувствую, что тело адаптировалось меняю на жиротопы с экстрактом герани.#сушкатела #бодибилдинг ##мотивация #отчет #бицепс #трицепс #борода
ФК "Адреналин". Минск, Независимости, 84а 08.09.2018. Впечатления. Место для делового человека... Классический тенажерный зал. Не более. Плюсы. Проспект, парк Челюскинцев+Ботанический. Зал в выходной пуст, как и проспект, на который вид из окон. Тренажеры удобны, в стиле Адреналина, их достаточно. Парковка. Минусы. Просто тренажерная зона. Ничего более. Места для любителей штанги не много, как и в душе. Для релакса в выходной weekend, вечернего променада или спортсвидания есть места другие. Место для делового человека, который перед обедом любит поддержать форму. Заеду перед обедом, в пятницу... #adrenalinminsk #adrenalinbelarus #fitness #gym #bodybuilding #workout #muscle #fit #body #bodybuilder #fitnessmotivation #gymlife #lifestyle #gymminsk #gymmotivation #бодибилдинг #тренажерныйзалминск #отзывы #фитнесс #релакс #длямужчин #тренировка #training #афишаминска #кудаминск #girl #bussines #fitgirl #minsk
@dustovfirdavs Дустов Фирдавс - стоимость подготовки, федерация Бодибилдинга и наши атлеты☝🏻(тизер). Полная версия скоро на канале https://www.youtube.com/channel/UCitWCMzAMvslaiouAsM1wXQ #sport #fitness #bodybuilding #powerlifting #fitnesmotivation #ironking #спорт #фитнес #таджикистан #душанбе #мотивация #чемпион #бодибилдинг #пауэрлифтинг #фитнес #интерью
Ну что друзья?! Вот и пролетело лето, теплые и жаркие деньки позади. Кто то знает кто то нет - брал перерыв на три месяца, чистился, сдавал анализы, отдыхал от тяжелых тренировок, занимался бизнесом!! 🙈 Скинул я порядка 15 килограмм и потерял ту форму что была раньше, ну конечно, ел я один два приема пищи в день и не совсем правильных, не то что раньше 10-12 полноценных приемов пищи. 🤩💣Начинаю с новыми силами! Выкладываю фото той формы что сейчас, далее буду выкладывать посты с актуалочками и полезной информацией!! В свою прежнюю форму я вернусь очень быстро, то бишь мышечную память никто не отменял. Главное наладить питание и включить больше кардио!!🏃🏼‍♂️ Стать больше и суше, вот моя нынешняя цель 🎯 Следите за новостями друзья и поднимайте свои попы с диванов - вперед в зал!! ✌️ #fitness #спортивноепитание #kazan #фитнес #спортзал #пп #фигура #metrofitness #спорт #мотивация #силадуха #путьдрища #бодибилдинг #качалка #массонабор #sporthouse #спортхаус #кочка #спортэтожизнь #питание #ipreview @preview.app
В руках виртуоза божественно звучит даже самая простенькая скрипка, а в руках бездаря даже Страдивари скрежещет.. До «Страдивари» конечно мне ещё далеко.. но то что «зазвучала» по другому это несомненно. За что искренне благодарна @denisenko_life и @lobozinan за их труд, за знания, за терпение. Больше чем медаль за личную победу мне хотелось добыть, медаль для тренера - за воспитание чемпиона. Рада что удалось. Негодую что не в той мере которой хотелось бы.. свои ошибки осознаю и готова работать над ними. _______________________________________________________ #bodybuilding #фитнесдевушки #трансформация #fitnesbikini #fitnessmotivation #фитоняшка #тренер #тренернск #персональныйтренернск #пауэрлифтинг #powerlifting #fitnesbikini #fitnessmotivation #denisowatw #тренерденисова #спортивныедевушки #бодибилдинг #спортивноетело #бодифитнес #бикини #фитнесбикини #соревнования #мотивация #motivation #sportgirl #fitnessgirl #открытыйчемпионатнск #чемпионатпободибилдингу
🔥Белковый коктейль от Bombbar - это настоящий концентрат качественного сывороточного белка без сахара и лишних углеводов, обладающий отличным вкусом без химического привкуса. 💪🏻Whey Protein - продукт, необходимый для обеспечения организма качественным белком. Недостаточное его потребление приводит к снижению работоспособности и замедлению роста и восстановления мышц. . . . . #бодибилдинг #пауэрлифтинг #мма #бокс #футбол #баскетбол #спорт #борьба #спортпит #спортивноепитание #фитнес #тренировка #fitness #мотивация #sport #MyTager_com #зож #bodybuilding #gym #motivation #здоровье #правильноепитание
🌿iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle! ✅5%OFF + 10% Loyalty Credit for all customers with code NEW3919 ✅$5OFF + 5%OFF on 1st order over $40 with codes WELCOME5 and NEW3919 ✅Brands Of The Week Sale - Extra Up to 15%OFF! 🚛Free shipping on $40+($20+ to USA) https://www.iherb.com/?rcode=NEW3919&pcode=WELCOME5 .
Доброе утро! Сегодня поговорим о сиськах😋 Форма груди определяется размерами грудной клетки и груд­ных мышц, а у женщин, кроме того, во многом зависит от формы грудных желез. Форма грудной клетки может быть плоской, ци­линдрической и конической (напоминающей усеченный конус, обращенный большим основанием вниз). Различают четыре основные формы грудных желез у женщин: коническая, полушаровидная, чашевидная и отвислая. Грудные железы каждой из названных форм характеризуются размерами (степенью развития) и уровнем расположения. По степени разви­тия грудные железы могут быть слабо развитые, средние и сильно развитые. По уровню расположения различают грудные железы, расположенные высоко, нормально и низко. Размеры грудных желез оказывает значительное влияние на конструкцию переда женской одежды. 👆а у тебя какие сиськи? Пиши в комментариях! . - #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitness #фитнес #fitnessjourney #fitnessmodel #fitnesslife #олимпвелотрек #fitnessmodels #fitnesslifestyle #бодибилдинг #bodybuilding #сиськи #fitnessbody #fitnessfood #менсфизик #gym #fit #fitfam #fitnesstrainer #samez #chest #gymlife #motivation #muscle #muscular #instafitness #mensphysique #bodybuildingmotivation #fitnessfun
В мошонке есть специальный мышечный слой, который сокращается, подтягивая яички ближе к телу, когда температура окружающей среды низкая и наоборот, расслабляется, отдаляя яички от тёплого тела, когда окружающая температура повышается. #урология #андрология #УрологМарченко #уролог #урологМосква #мужскоездоровье #мужчины #Москва #здоровье #консультацияуролога #тестостерон #гормоны #спорт #бодибилдинг #алкоголь #эректильнаядисфункция #эрекция #советыуролога #диагностика #лечение #бесплодныйбрак #яички #urologmarchenko
Заблокировали моё первое видео из-за песни, поэтому дубль два: Какой сегодня день? Сегодня чудесный день!!!потому, что у моей @avdeeva_nast День Рождения! 🎈🎈🎈 Я знаю, что ты это читаешь... поэтому, дорогая моя, Настенька!! Я очень рада, что ты появилась в моей жизни, и меняешь её только в лучшую сторону!! Спасибо тебе за это!!! Я не встречала ещё такого человека, у которого была такая сила воли как у тебя! Ты мотивируешь меня, людей, которые тебя окружают... Ты настоящий боец, настоящий спортсмен и настоящая женщина! Пример для многих! Желаю тебе женского счастья и всего самого волшебного в этой жизни!! Люблю и ценю!! Урааааа!!!!🎊🎊🎊🎊🎊
Сегодня Добиваю спину становой тягой,нижнюю стадию движения для развития спины не считаю важной..Поэтому делаю с подставки😉#бодибилдинг #bodybuilding #sport #спорт #fitness #gym #алмаз #motivation #mass #back #training #тренировка #спина #становаятяга #юрабурнаев
2️⃣ задание на 19.09.18г. для подготовки к #labfitzavod 📸Сфотографируй свой завтрак🍽 При этом сделай его ещё красивее,чем обычно👩🏻‍🍳Не всегда успеваешь красиво сервировать стол для этого приёма пищи,но как же важно начать день красиво!🌈 Жизнь состоит из мелочей!Живи красиво 💖 ☝🏼не забываем про стакан тёплой воды с лимоном💧🍋сразу после пробуждения🔹👍🏻 ❓Участницы марафона #labfitzavod выполняйте задания✅присылайте мне фотоотчёты🤗 или отмечайте меня в историях на фото с завтраками👍🏻я слежу за выполнением заданий👀🤓 🔔Учавствуй в моем онлайн фитнес~марафоне💪🏼🤩👟и в подготовке к нему❕старт уже 1 октября✨ ⠀ ➡Запись и подробности в DIRECT на @fit_lab89 или 📲WhatsApp 89088550350 (Заполнение анкеты, оплата, информация) #мотивацияспорт #мотивация #фитнес #фитоняшка #спортивныедевушки #спорт #бодибилдинг #motivation #fitnessgirl #fitness #sportlife #sportgirl #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнестренер #фитнесмарафон #худею
Вечер кулинарии. На финальной недели подводки только белая рыба и кабачок. Углеводов не будет до пятницы, а там начнётся загрузка. На фото 2 кг рыбы - на день)) #еда #кулинария #рыба #сушка #диета #подготовка #соревнования #пп #бодибилдинг #кухня #вкусно #зож #фитнес #меню #fish #food #bodybuilding #cooking #kitchen #fit #fitfood #fitness #diet #calories
🌑🌑🌚🌚🌚🌚🌒Самый тёмный час перед рассветом.🌘🌚🌚🌚🌚🌑🌑 Самые тяжёлые тренировки и психологически тяжёлые дни перед самым важный стартом - чемпионатом Северо-Запада по бодибилдингу. Вот и начались фокусы с водой ➡ для тех, кто не в теме, #сушка - это не месяц без воды🙈, это месяцы с 3-4л. воды В ДЕНЬ! А потом "бац" и 1л/0.5л/0.25л и 0л. Вот такой обман организма получается. Только вот как "выпить" 30 таблеток в день при таком раскладе, я не знаю 🙊🙊🙊 Да-да не меньше. Интересно, что принимают бикиняшки на подготовке? Может быть стероиды или что потяжелее!?? 😱😱😱 Оставляйте комментарии - расскажу 👌 #режим #пп #спортсмен #диета #худею #бикиняшка #фитоняшка #фитнес #бб #бодибилдинг #чемпионатпитера #фббспб #экспо #спб #теломечты #идеальноетело
Прекращаем борьбу с недостатками - развиваем и используем свои достоинства.
15 сентября прошёл чемпионат по бодибилдингу и фитнесу ! После упорных тренировок на протяжении 2 лет я решила выступить , заявиться . Этот день я запомню навсегда ! Все потрясающе красиво , блестяще , грациозно , красивые люди , новые знакомства . Эмоции , волнение и адреналин , все это испытать дорогого стоит ! Благодаря моим любимым тренерам @karpuhin_gym , @trener_oks_agapova я добилась такого тела ! Сергей , настоящий мастер своего дела , лепил ругался старался из обычной девушки сотворить такое 😊сам наверно не ожидал 😉 Оксаночка потрясающая девушка , замечательный тренер , за короткие сроки научила меня гордо держать голову вверх. Осанка , походка улыбка и многое то ,что нужно на сцене и конечно в жизни это тоже твоя заслуга 😘. Из сутулой коряги 😂сделала гордую лань 😘благодаря Вам любимым я начала наверно новую жизнь , поставила себе новые цели и СПАСИБО ВАМ ЭТО ПОЛНОСТЬЮ ВАШЕ ТВОРЕНИЕ И ЗАСЛУГА !😘😘😘# богатырь#алексфитнесонежский #бодибилдинг #красивоетело #мотивация #спорт
Запись на тренировки 89313051993. Игорь Мещанский
Пробуждаемся. Сохраняем бодрость. Настроение - праздник.
Meine Massephase läuft bis jetzt ganz ordentlich. Habe knapp 4 Kilo zugenommen. Mal schauen wie es weiter geht. Wer von euch hat noch, mit Massephase begonnen?? - #bulkingseason #bulk #bulking #massephase #massive #fitfamgermany #machdichwahr #gesundleben #fitness #fit #getfit #fitnessaddict #fitnessmodel #getstrong #weights #bodybuilder #bodybuilding #flex #grindout #ripped #strength #grow #focus #swole #instafit #grind #sweat #фитнес #зож #бодибилдинг #
Значительные улучшения
Первая тренировка в 2015. Очень рад был видеть свой первый зал и ребят, которые до сих пор там тренят. • • • #бодибилдинг #спорт #фитнес #bodybuilding #sport #fitness
next page →