#гимнастика

913,087 posts

Loading...
Мои мордочки ❤️ Первые шаги в танце😉 #танци #хореография #веселка 🌈 #гимнастика
Гвоздетерапия в @pravilomaster 👌⠀ ⠀ Стояние на гвоздях - это мощная многофункциональная практика👐. Эффект её воздействия распространяется не только на физический уровень, а также на тонкие, метафизические, тела человека☝. Иными словами - укрепляются и развиваются дух и тело практикующего🌟. Укрепляются также здоровье и иммунитет путём воздействия на рефлекторные точки стопы, стимулируя и балансируя общее состояние внутренних органов и организма в целом💫.⠀ 🔅После посещения тренажёра ПравИло⠀ или кедровой бочки:⠀ Гвоздетерапия – бесплатно🎁⠀ Жми ♥️ и звони из профиля⠀ @pravilomaster ⠀ ⠀ или⠀ тел.:⠀ ⭐+7(985)222-95-85⭐⠀ WhatsApp, Direct⠀ http://pravilo-master.ru/⠀ ⠀ #химки #правиломосква #правило #тренажер #тренировки #здоровье #эзотерика #славяне #славянскаягимнастика #гимнастика #растяжка #правилохимки #химкиспорт #москваспорт #здороваяспина #instakhimki #сзао #здоровоетело #фитнес #йога #силадуха #занятиядлядетей #кедроваябочка #баня #роскедр #фитосауна #гвоздетерапия #доскасадху #тренажердляспины #укреплениепозвоночника
Как правильно выбрать массажный стол? (Часть 1)⠀ ⠀ Массажный стол является одним из самых важных видов оборудования для массажного кабинета, или же для мастера, который работает на дому. От массажного стола зависит очень многое - удобство работы мастера и комфорт клиента.⠀ ⠀ И первый, и второй фактор очень сильно влияют на качество проводимых процедур и общее ощущение после массажа. Именно поэтому процедуре покупки массажного стола стоит уделить особое внимание.⠀ ⠀ На что стоит обратить свое внимание, прежде всего?⠀ ⠀ — Вес⠀ ⠀ В первую очередь, стоит помнить о том, что массажный стол должен выдерживать большие нагрузки. Вес клиента плюс воздействие массажиста - это не менее 150-200 кило, а в случае, если мастер занимается различными видами мануальной терапии, то и 300-350 кило. Именно поэтому перед выбором массажного стола определитесь с его, так сказать, грузоподъемностью.⠀ ⠀ — Расположение⠀ ⠀ Далее задумываемся о месте, где будет расположен массажный стол. В том случае, если вы работаете на дому или же у вас слишком мало места в кабинете, и массажный стол лучше убирать, чтобы не мешал в то время, когда необходимость в нем отпадает - приобретайте складной массажный стол. Он достаточно прост в обиходе, мало весит и складывается до компактных размеров, что дает возможность легко переносить его с места на место и даже брать с собой в случае, если вы собираетесь работать на дому у клиента.⠀ ⠀ #массаж #массажспины #гимнастика #массажног #столыдлямассажа #вседлямассажа #косметическиестолики #кушетка #длякосметитологов #косметология #антистресс #мастер_стол
А Вы знаете о пользе занятий Пилатесом для женского организма? Это прежде всего увеличение эластичности мышц и предупреждение болезней костной системы. Важен этот эффект особенно для тех, кто перешагнул за 40-летний рубеж и приближается к третьей гормональной перестройке организма. Поэтому - предупреждаем болезни - занимаемся Пилатесом. Для этого в нашей студии есть все: профессиональные тренеры, светлые проветриваемые, кондиционированные залы, удобные раздевалки, все необходимое дополнительное оборудование. Расписание - понедельник и четверг 18:00-19:00.⠀ #pilatesbody #pilates #пилатес #пилатес_москва #растяжка #растяжкавмоскве #москва #тренер #зал #pilates #занятия_пилатесом #luisstudio #растяжка #здоровье #тянемся #тренировка #pilatesbody #похудение #like #здровье #фитбол #упражнения_пилатес #упражнения_фитбол #слежузафигурой #слежузаздоровьем #гимнастика #гимнастика_для_пожилых
Рястяжка,🤸🏼‍♀️ или стретчинг, имеет большое значение для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Сегодня мы все чаще ощущаем «закостенелость» в мышцах, неподвижность в суставах. Напряжение в плечах и спине, усталость от домашней работы и постоянный стресс – от этого весьма эффективно поможет избавиться правильная растяжка. Семь золотых правил результативного растягивания 1.Разогрев Мышцы необходимо подготавливать к работе. Уделите пять минут на раскрутку суставов, и вероятность получения травмы существенно снизится. Особенно это важно, когда вы тянетесь зимой. 2.Осваиваем упражнения Внимательно читайте описание упражнения. Запомните, самой распространенной причиной неудачной растяжки является неправильное выполнение упражнения. Мышцы начинают растягиваться только в строго определенном положении. Если это положение нарушено, то вы либо получите травму, либо не растянитесь вообще. 3.Начинаем растяжку Начиная растягивание, примите требуемое положение, зафиксируйтесь в нем на 10–15 секунд. Внимание! Никаких покачиваний растягиваемых мышц, только четкая фиксация. Расслабьтесь, отследите, как происходит растяжение. Не торопитесь сразу выйти на максимальную амплитуду. Найдите такое положение мышц, при котором чувство боли не раздражает вас, не заставляет судорожно считать секунды до окончания упражнения. Напряжение мышц медленно начнет отступать. Продолжение в комментариях👇👇👇 #гимнастика #полезное #здоровье #растяжка #шпагатдома #lайkуcik 💙
Все дети, как правило, очень подвижны, что весьма утомляет родителей, которые стремятся воспитать в них усидчивость☝. Подавление энергии зачастую негативно сказывается на здоровье ребенка, а детская акробатика позволяет играючи расходовать излишки и делать ребенка более спокойным дома без подавления его активности 😃 Тверь, ул. Мусоргского, д. 12, 2 этаж, зал 223 ☎ +7-962-240-33-23 #студияакробатики #акробатика #спортвтвери #мостик #мамытвери #шпагат #растяжка #tver69 #студиядвижение #акробатикатверь #гимнастика #соревнования
В начале учебно-тренировочного года многие ставят себе цели и строят планы на год 📆 Мы хотим помочь вам поставить особые цели, которые помогут вам получить хороший результат 💪 ⠀ Итак... Цели на год👇⠀ ✔ Не пропускать тренировки 👯⠀ ✔ Относиться к занятиям ещё серьезнее, чем раньше ✔ Полюбить хореографию ✔ Поучаствовать в выездных соревнованиях ✔ Как бонус сводить ребенка на балет или на гимнастическое шоу Давайте вместе поможем нашим детям сделать шаг к мечте! 🤗 #ЦХГ1 #RGcenter1 #ЦентрХудожественнойГимнастикиN1
Занятия по лечебной гимнастике- понедельник среду пятницу в 18.00 до 19.00 #лечебнаягимнастика #гимнастика #здоровье #здоровоепитание #фитнес #танцы #латинамахачкала #лезгинка #восточные 89604100050
Помощь уставшим глазкам 👀 Отличный комплекс после тяжелого дня! Несколько несложных упражнений. 1) глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз. 2) закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями — от носа к вискам. 3) закройте глаза, расслабьте брови. Вращайте глазами слева направо и справа налево. Повторить 10 раз. 4) поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз. 5) положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их, и 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3-5 раз. #санаторий #спа #отель #ингала #здоровье #глаза #гимнастика #зарядка #зарядкадляглаз #зрение #массаж #лицо #взгляд
Партерное кольцо надёжно стоит на полу, но при вращении создаёт сложность для выполнения даже простых элементов #кольцо #студиякошка #набордетей #акробатика #силовыеупражнения #гимнастика
Доброго вечера хорошие мои,сегодня в программе лёгкая тренировка на дельты и парочка любимых упражнений на мышцы живота🍫 Поехали: -жим гантелями стоя 4-15 -мах гантелями через стороны со сведением к центру и обратно (считаем как один) таких 3 подхода по 12 повторений -тяга косички к подбородку 4-15 -тяга косички в кроссовере на переднюю дельту 4-15 -пара упражнений на пресс все по 4 подхода по 30 повторений -кардио не забываем Развлекайтесь и не забывайте ставить ❤️ и сохранять себе конечно,ну и конечно отпишитесь как вам тренировочка 😍💪🏽 от@squatsculture #спортлайф #спортрежим #готовимсяклету #спортсила #спортивнаясемья #будьвформе #красивоетело #спортзал #спортсмен #результат #спортивноетело #надоподкачаться #люблюспорт #футбол #тренинг #красиваяфигура #зож #зожбалдеж #пробежка #фитнес #спорт #спортивныедевушки #спортсмены #тренер #красота #йога #спортэтожизнь #гимнастика #силадуха #танцы
Мода - «дама» изменчивая и очень непостоянная. "Модная вещь это та, которая подходит именно вам» - Коко Шанель. Мы привыкли самостоятельно создавать купальники, при этом мы сначала рисуем эскиз его, а потом уже выкраиваем. В голове постоянно рождаются новые идеи по изготовлению модели купальника, а может быть, и костюма для художественной гимнастики. А когда получилось, чувство эйфории наполняет, хочется снова и снова творить, создавать собственную коллекцию купальников. Эскиз необходим для того чтобы наиболее правильно подобрать все стилистические детали коллекции, на рисунке всегда можно исправить любую погрешность и просчитать все тонкости кроя. Наши купальники полностью пронизаны нашей энергией, любовью, с которой их создавали. Они будут не только повышать настроение, но притягивать взгляды, приносить удачу и радовать на каждом выступлении.#художественнаягимнастика #купальники #санктпетербург #эскизы #модельеры #2018 #купальникидляхудожественнойгимнастики #гимнастика #спорт #спортсмены #дети #студиядианна #leotard #leotards #rgleotardforsale #maillot #instagram #хг #rgkup #leotard #стразы #шьемназаказ #maillots #шьемдетям #gimnastic #gimnastica #kupalniki #instagood #instagirl_russia #instagerl #gum www.dianna-studio.ru
📸
Пополняем наши ряды новыми гимнастами. #гимнастика #gimnastyka #gimnastic #trivim_gimnastics
Осень начинает надоедать... И такое бывает Слякоть, холодный ветер; с каждым днем солнце появляется все меньше День уменьшается Ночи становая холоднее Вечером, идя с универа уже совсем темно Романтика конечно)) Но все же ⠀ #лайки #лайкивзаимно #подписка #подпишись #подпишисьвзаимно #лайк #взаимнаяподписка #взаимныелайки #красота #зож #спорт #вечер #осень #девушка #лайктайм #стена #счастье #комент #комментируй #комментируйвзаимно #медитация #гимнастка #гимнастика
Моя гимнасточка меня немного расстраивает. Пропал энтузиазм. На тренировку уже не бежит с радостью, после тренировки не рассказывает взахлеб о том, что делали. Перестала расстраиваться если что-то не получается и домашние тренировки сошли на нет. Не знаю как мотивировать дальше и давить не хочется, чтоб совсем охоту не отбить. Может просто устала. Надеюсь, это временная акция и в ближайшее время все наладится🤨#художественнаягимнастика #гимнастика #гимнастка #спортсменка #6лет
🌹Приближаются дни осеннего равноденствия и праздник Богач. Это время, когда собирают урожай, делают обереги и символы на богатство, процветание и жизнь в достатке. Все, кто знаком со славянской культурой, будут мастерить куколок: Крупенечка👩 и Богач🧑. Можно делать сразу обоих, а можно ограничиться и одним представителем. 🍁В прошлом году мы такие уже делали👆. Планирую повторить. А вы хотели бы себе такую красавицу?🍃🍃🍃 #жв_блог_практики #женское #женщина #гимнастика #женскаягимнастика #славянскаягимнастика #здоровье #богатство #практики #курган #2018 #курганскаяобласть #мастеркласс #куколки #крупеничка
Женские хобби направлены на желание сотворить что-то прекрасное и украсить все вокруг🌸Это делает нас чувственными и женственными💜а именно танцы-помогают разогнать застоявшуюся энергию и способствуют женственным формам 💃🏼 _________________________________________ Ждём Вас , красоток , к нам в школу. ❤💃🏽 Позвони нам☎‭ или напиши в Директ 💌 +7(920)90-55-999, +7(904)25-838-25 (ежедневно с 10-22.00) 🏡 г.Владимир, ул.Дворянская 27а, Корпус 1, оф.200 #растяжка #гимнаст #гимнастика #гимнастка #гимнастки #гимнасты #аэробика #зарядка #инстаграманет
Наша первая тренировка 💪🏽 по освоение #акробатическогорокнролл а ох, и команду #формейшин можно с них слепить!!! 💪🏽🙆‍♀️🤸🏼‍♀️💪🏽 ________________________ #рокнроллмытищи #акробатика #гимнастика #акробтическийрокнролл #мытищиспорт #мытищитанцы #мытищидети #мытищигимастика #мытищиакробатика
Представляем вашему вниманию номер из репертуара - "Русский танец". На его создание меня в 2015 году вдохновила танцевальная студия балет Аллы Духовой "Тодес". Поставив номер и сделав несколько выходов, мы его отложили. В 2018 году доработали и предложили в новом варианте. Номер представляет сценическое взаимодействие двух групп, различающихся по возрасту, что подчеркивается костюмом. "Русским танцем" называем из-за стилизованных движений в стиле народного русского танца. 💃🤸‍♀️💃😉😊😍#развивающаягимнастика #сельскийдомкультурыиспортастаницыелизаветинской #СДКиСст .Елизаветинской#физкультурадлядетей #гимнастика #нашидети #дополнительныезанятия #развитиешкольников #показательныйномер #деньстаницыелизаветинской2018 #школа75 #школа76 #движениеэтожизнь
💥🦊КАСТИНГ В СБОРНУЮ КОМАНДУ ИСА по ритмической гимнастике!🦊💥 ⠀ 🐾Лидирующая команда ИСА "FOXES" готова пополнить свои ряды новыми танцорами! ⠀ ❕Время проведения занятия: 20.09 8:30-10:00 ❕Место проведения: СОК, 201 кабинет; ❕Форма: джазовки/кроссовки, спортивная удобная одежда, убранные волосы. ⠀ ⠀ 🐾Дополнительная информация о команде на странице: https://vk.com/foxesmgsu ⠀ ⠀ 🐾Переходи в группу вконтакте 👆🏼 и заполняй анкету ⠀ 🐾Сообщи о себе капитану команды: @gilmanovae_ ______________________ ⠀ ⠀ Если ты студент ИСА, и ты любишь танцы, Присоединяйся к #foxesMGSU ! Будь среди лучших! ⠀ #сезонfoxes #mgsu ⠀ 💖🦊FROM FOXES WITH LOVE🦊💖 ⠀ #ястудентмгсу #FOXES #сокмгсу #соревнования #ритмическаягимнастика #гимнастика #аэробика #черлидинг #saratov #mgsu #мгсу #msuce #cheerleading #cheer #cheerdance #show #саратов #вдвижении #танцы #танцымосква #группаподдержки #ниумгсу #мгсумедиа #молодежьмосква
Кто куда ,а мы на 🤸 фитнес #гимнастика #uni_gym_okr
Вспомним как было хорошо. У нас прошло два тура: СОЧИ 2018🏔⠀ #Fizkulttur1 ГРУЗИЯ 2018💂🏼‍♀️✊🏼 #Fizkulttur2 . ⠀ ⠀ В Сочи ребята говорили: "Офигеть. Прошло только 2 дня, а ощущение, что мы тут неделю." Отзыв от @guzel.777 🤤🤤 "Эти 7 дней были самыми яркими, веселыми, спортивными, запоминающимися. Получила невероятный заряд бодрости, перезагрузки и новые знакомства! Сменив обстановку, я пересмотрела все. Приехала и написала заявление на увольнение😂" ⠀ С нами меняются жизни. Правда. ⠀ А вот отзыв от счастливой ФизКультТуристки Ольги: "Давно хотела побывать в Сванетии, что сложно отдельному туристу не в составе группы. Самый весомый аргумент поездки - авторитет @rais_davydov - знаю что с ним не скучно нигде и никогда))" ⠀ ⠀ Про @rais_davydov можно рассказывать долго. Его роль такая: Он находится с вами на протяжении всего путешествия. Выступает в качестве тренера, переводчика, гида. Не нужно напрягать голову в самой поездке, а значит можно получить максимум положительных эмоций! ⠀ Скоро.... Fizkulttur#3
» New work by @rhythmic.drawings and @vlada.ms with @arishadina1998 🇷🇺💙 Поздравляю вас с успешным завершением чемпионата Мира!💚 ⠀ ⠀ Как вам работа? Кого хотите ещё видеть в ленте?
#йога #мойвнук #тиролец #инсбрук #мояавстрия #внуки #суперштучки #водает #чудеса #гимнастика #спорт #маминсын #сынок #сынуля #счастье ❤А вот еще 👦один мой внук,средний.С Катюхой мы уже знакомы. И с её супертучками тоже.Я называю их еще заморочками👍👍👍 ❤А Санечка наш йог!!! От рождения...Бывает и такое. Посмотрите сами❣❣❣
‼️2ая Серия‼️ Тренировки в зале для синхронисток не менее важны, чем тренировки на воде. Мы называем их - сухая. 🔷 Разминка, растяжка и силовые упражнения требуются для повышения эффективности навыков на воде. 🔷 В соответствии с уровнем физических возможностей девочки делают заданное количество подходов в конкретном упражнении.
@lyag.spinoy • • • • • У нас было 2 пакетика пуэра, 75 ампул L-карнитина, 5 литров миндального масла, солонка, наполовину заполненая креатином, и целое море разноцветных аминокислот, протеиновых батончиков и энергетиков, а также бутылка колы зеро, бутылка биокефира, ящик боржоми, пинта чистого рыбьего жира и две дюжины стальных рук... Единственное, что меня беспокоило — это массаж. В мире нет никого более беспомощного, расслабленного и счастливого, чем человек после массажа. И я знал, что довольно скоро мы в это окунёмся. #спорт #фитнесс #тренинг #crossfit #workout #борьба #бокс #mma #бег #марафон #плавание #футбол #баскетбол #хоккей #лыжи #сноуборд #велосипед #танцы #гимнастика #физкультура #работа #офис #восстановление #растяжка #отдых #здоровье #массаж ВСЕ ЗДЕСЬ, В @lyag.spinoy
next page →