#гимнастка

335,406 posts

Loading...
Диета ПП – это не просто диета, это образ жизни. Поэтому в отличие от многих других, особенно экстренных диет, «сидеть» на ней придется далеко не неделю, а всю жизнь. Но пугаться вовсе не стоит, так как разнообразие питания, многократность приемов пищи, перекусы при такой диете гарантированы, точно так же как стройность фигуры и крепкое здоровье. Отталкиваясь от самого названия «правильное питание», становится понятно, что это полезно. Употребляя «невредные» продукты в корректном их сочетании можно: - наладить работу ЖКТ, - стабилизировать артериальное давление, - повысить иммунитет, - облегчить протекание хронических заболеваний и предотвратить появление новых болезней, - улучшить состояние кожи, волос и ногтей и т. д. Кроме такого неоспоримого спектра плюсов, вдобавок можно еще и получитьстройное и красивое тело. Единственный, так называемый минус ПП, что результат можно увидеть не так скоро как на экспресс диете, зато и килограммы не вернутся через две недели, а лишь продолжат постепенно исчезать, при этом не причиняя вред организму. #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка #пп
Обязательно посмотрите до конца :D Сделай приятное , отмечай друзей в комментариях и мы сделаем для каждого пиар! Подпишись на нас @the_lyudi_uralsk_samara С вас лайк/коммент с нас пиар, поехали... ______________ #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка
Очень крутой чувак ,шеф @nusr_et ,к нему заглядывают мировые звезды ,и на этот раз это @leomessi Это самый крутой и пафостный в мире мясник ,мы уверенны в том что вы хоть раз видели его мясное искусство ,мастер своего дела безусловно ,и у каждого мастера должна быть своя фишка ,и у него она есть смотрите друзья и вперед на кухню потому что я тоже проголодался ") вот бы отведать ну хоть кусочек его мясного творчества ! ... Сделай приятное , отмечай друзей в комментариях и мы сделаем для каждого пиар! Подпишись на нас @the_lyudi_uralsk_samara С вас лайк/коммент с нас пиар, поехали... ______________ #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка
Друзья участвуйте в конкурсе переходите по отметкам и выполните требования , всем удачи! Сделай приятное , отмечай друзей в комментариях и мы сделаем для каждого пиар! Подпишись на нас @the_lyudi_uralsk_samara С вас лайк/коммент с нас пиар, поехали... ______________ #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка
Дружная команда @swimgymclub ! Мы развиваемся для Вас!🤩
«Всё, завтра начну худеть!» - Знакомо? ⠀ Ну в общем, это про меня 😌 ⠀ Недавно в сторис я обмолвилась, что считаю себя худой, но посмотрев хорошенько в зеркало, поняла, что немного лопухнулась)))) ⠀ Предлагаю всем начать худеть с 20 ноября 2018 года! ⠀ Потому что 20.11 начинается фитнес-марафон #ТРАНСФОРМАЦИЯ . 💰💰 #МОТИВАЦИЯ : 🥇 1 место - 30.000 руб + VIP-Карта @asiago.ru с депозитом 40.000 руб на покупку путевки в любую страну Азии🌴 🥈 2 место - 20.000 руб💵 🥉 3 место - 10.000 руб💴 ⠀ Что будет: ⠀ 🔥Живой чат в Telegram с записью всех ежедневных тренировок и всеми ответами на любые вопросы! 🔥Программы питания и пп рецепты. 🔥Ведущие марафона - настоящие профессионалы в области питания, тренировок и ЗОЖ: ⠀ @antonmiklashevich 💪🏾 @julia_dvortcova 💪🏾 ⠀ Участие? Ты знаешь, что делать😉👌🏾 Ссылка для связи в шапке профиля☝️ ⠀ ⠀ ⠀ ————- #спортзал #жирофон #здоровыйобразжизни #здоровье #фитнес #фитнестренер #ппеда #фитнесбикини #фитнесмама #здоровоепитание #тренеровки #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесдома #трансформация #инстатаг #фитнесцентр #фитнесмотивация #спорт #тренера #фитнесс #фитнесдневник #тренеровка #зарядка #гимнастка #гимнастика #фитнеседа #фитнеспитание #тренер
Растяжка — это полезно и красиво!🤗 Оказывается, сесть на шпагат несложно. Главное — заниматься регулярно. Если не знаешь с чего начать, то я помогу тебе в этом!!! . . . Тренировки проходят со мной лично,индивидуально(время тренировки 1 час), результат не заставит себя долго ждать😉 . . #фитнес #спорт #растяжка #шпагат #пп #сушка #тренировки #онлайнтренировки #тренер #фитоняшки #фитоняшка #гимнастки #гимнастка #качалка #попа #попакакорех #fitnes #fito #sport #sportmotivation #fitnessgirl #fitness #fitnessmodel #sportgirl #sportlife #fitonyashki
Что отличает меня год назад и сейчас? - Опыт. Я перестала быть зависима от мнения. Перестала бояться что обо мне подумают другие. Я стала реализованной. Нашла то, чем могу быть полезной. Не трачу время и силы на сомнения. Если что-то очень хотите сделать-сделайте, но потом не жалейте. Это был ваш выбор, вы осознавали все последствия. Жизнь коротка, многие не говорят того, что следовало, в нужный момент, они все думают, что могут сказать это в следующий раз. Но для многих этот момент никогда не наступит. #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Всем привет) . Меня зовут Дарья,я с детства занимаюсь спортом. . Сначала- это была спортивная гимнастика,потом художественная,далее акробатика и воздущная гимнастика добавилась. . Я являюсь неоднократным лауреатом различных соревнований и фестивалей. . В 14 лет,учавствовала в телешоу "Минута славы",где дошла до финала. . Являюсь участником церемонии закрытия зимних олимпийских игр в Сочи в 2014году. . С 2014 года занимаюсь фитнесом. . В 2016 году начала вести тренировки онлайн и веду до сих пор,сейчас стала преподавать индивидуально стрейтчинг,силовые тренировки и акробатику .Всех жду на тренировки!!! . #фитнес #спорт #растяжка #шпагат #пп #сушка #тренировки #онлайнтренировки #тренер #фитоняшки #фитоняшка #гимнастки #гимнастка #качалка #попа #попакакорех #fitnes #fito #sport #sportmotivation #fitnessgirl #fitness #fitnessmodel #sportgirl #sportlife #fitonyashki
Ночной сон юной гимнастки неразрывно связан с любимым спортом💞😍 Спасибо нашим дорогим друзьям за такие чудесные подарки! @iren0181 сказочный светильник вот уже который месяц дарит теплый уют😘😘😘 @ksenialevy 😘😘😘 необыкновенная кукла-гимнастка, прибывшая к нам из Норвегии, занимает свое почетное место на именной полочке-медальнице, подаренной крестной Анютой😘😘😘 #гимнастка #художественнаягимнастика #спасибодрузьям ❤️ #лучшиеподаркидлягимнастки #куклагимнастка #ночникгимнастка
Ищу гимнастку для фотосессии ( бесплатно) с лошадью на условиях тфп За подробностями в директ. #тфп #фотосессиятфп #фотосессиябесплатно #халява #гимнастка #йога #фотосессиикраснодар
Сегодня у Киры были первые соревнования в этом сезоне. Мы поздравляем тебя с победой!!!💥👑☝😘Наша девочка теперь выступает в составе СШОР г.Сочи! Очень приятно видеть развитие ребенка! Мы по тебе очень скучаем😞 и ждём тебя в гости!!!💞 #ПаратоваКира #2010 #художественнаягимнастика #сшор #гимнастка #тольковперед
Старушка Саша с больными коленями и спиной😬 Есть над чем работать✊🤸‍♀️ P.S произошёл сбой и видео удалилось. Простите за повтор😤
❤Я, #ЦИРК и #Италия 15 лет назад...❤ Продолжение (часть 2) Приехав в цирк, где мне предстояло работать, первое что я увидела - это то место, где я буду жить....😧 Это такой большой автобус состоящий из номеров с двухярусными кроватями, откидным столом и шкафчиком 😮 Это была нереально малюсенькая комнатка, где мы жили вдвоём . Я никогда не жила в таких условиях🙈😨 Просто села в комнате и стала рыдать😪😭😭😭 ... Первый город в котором я оказалась это Брешиа. Городок не впечатлил меня 🙄 очень скучный и пустынный... "И где же та Италия которую предстваляла?" - думала я 🤔 В первый день приезда нас накормили какими то макаронами 😨 было совсем не вкусно. Я сразу заскучала по НОРМАЛЬНОЙ еде, по домашнему борщу и котлеткам, аж в животе все сжималось 😋 ... Спустя неделю мы переехали в другой город , а потом ещё город и ещё ... они менялись как перчатки 🧤 в маленьких стояли по неделе , в больших по месяцу. 👍Я учила язык , рапробовала их кухню до неузнаваемости себя в зеркале!!!😂 Адаптировалась к условиям проживания🤘и все закрутилось, что я себя уже ощущала Итальянкой! ❤ . В цирке нас было четверо воздушных гимнасток, и мы считали себя крутыми 😃😁 Ходили забрав нос перед балетниками и назвали себя « Бандой»🙈 😁 Мы постоянно косячили с поведением! Опаздывали на концерт 🤦‍♀ вели себя очень плохо! Однажды из-за этих всех передряг меня хотели отправить домой!✈ Мы собрались "бандой" и решили, что исправим ситуацию помогая друг другу! Так все и было!👍 . ☝️Правда мне приходилось работать даже с температурой 38.5 на верхотуре... ☝️И с ожогом на ноге , от мотоцикла... Что бы показать, что я изменилась и дорожу работой! ❤Так как я уже настолько влюбилось в это все, что не представляла себя без цирка!!!!🎪😍 ... Я вспоминаю об этом времени с трепетом в душе. Мы ездиди в своём автобусе - "домике" по разным городам Европпы, показывая Цирковые представления, нас даже снимало телевидение Италии , ходили на прием к папе Римскому, просто гуляли всегда не выпуская фотоаппарат и видео камеру из рук, дружили , любили и наслаждались жизнью😍 Но... это уже будет ещё одна история))) Ждите продолжения🤗 .
МК_18.11.18. Невероятной Евы Уваровой @evayvarova На видео постановка+импровизация . Смотрю как Софи не просто танцевать и радуюсь, что мы в нужном месте! . Оля, Ева благодарю вас за вдохновение! 💞 Ждём новых МК🙏 . #евауварова #evayvarova #хореография #художественнаягимнастика #гимнастика #хг #гимнастикавмоскве #гимнастка #гимнастикафантастика #гимнастикаrussia #rg #преодолеисебя #Софи2010г #Софи2010 #СофиВарюхин
Сказать,что моя душа болит это не сказать ничего😔, хочется рвать, потому как ЛЮБЛЮ, не могу отпустить свое, не могу😔 сказать,что я держу зло и обиду? Нет. Этот человек мне многое дал, я почувствовала себя любимой,желанной,счастливой, женщиной. Я по настоящему верила в то что у нас будет семья и верила в появлении 2го малыша, но судьба распорядилась по другому😔 #спортзал #фитнесхаус #здоровыйобразжизни #здоровье #фитнес #фитнестренер #инстаграманет #фитнесбикини #фитнесмама #здоровоепитание #тренеровки #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесдома #инстафитнес #инстатаг #фитнесцентр #фитнесмотивация #спорт #тренера #фитнесс #фитнесдневник #тренеровка #зарядка #гимнастка #гимнастика #фитнеседа #фитнеспитание #тренер
Напоминаем, что сегодня заключительный день приема заявок на Третий турнир на призы ЗМС Александры Солдатовой "Шаг за шагом к мечте"! ☝️ ⠀ Совсем скоро мы устроим конкурс к турниру! 🤗 Следите за новостями 😉 _______________ Третий турнир на призы ЗМС Александры Солдатовой "Шаг за шагом к мечте" состоится с 30 ноября по 3 декабря 2018 года в Москве #ЦХГ1 #RGcenter1 #ЦентрХудожественнойГимнастикиN1
Человеческое поведение формируется из двух составляющих. Одна из них - то, что нам досталось от животных. Инстинктивно-гормональные формы организации поведения. Это три простых принципа: еда, размножение и доминантность. Они спрятаны за счѐт социализации за всякими условностями, законами.. и мы это называем словом «хочу». Это тот оголтелый эгоизм, который как раз питает наше самодвижение, мы хотим стать самыми лучшими, самыми умными, самыми сексуальными, найти себе длинноногую жену и прочее, и прочее. Это обезьяний компонент. Который, чем умнее человек, тем лучше скрывается. А чем глупее, тем больше выставляется напоказ. Эта неприглядная форма поведения, доставшаяся от обезьян, нами тщательно скрывается. Для этого приспособлено всѐ. Этим страдают все, поэтому государство устроено так, чтобы это скрыть, или заставить вести себя хоть чуть-чуть прилично какое-то время.. Вторая же часть, с которой борется инстинктивно-гормональная часть от обезьян ― это уже социально выработанная форма поведения, за которую отвечает уже другая часть мозга. Это кора с бороздами и извилинами, которая предопределяет нашу рассудочную деятельность.. Древняя обезьяна сидит внутри мозга. И вот нормальный человек всю жизнь мучается и мечется между двумя проблемами. С одной стороны, он хочет поступить как разнузданный бабуин, размножаться везде, где только можно, красть, бездельничать и развлекаться. А с другой стороны, социальные условия вокруг него говорят, что так нельзя. Надо поработать, прежде чем размножиться. Вот на этом балансе человек всѐ время и решает. Поскольку мы полуобезьяны, из-за этого мы всѐ время мучаемся между двумя крайностями.. На этих началах, кстати, паразитируют все теологические концепции. Все религии мира говорят, что есть ад, а есть рай, есть бог, а есть дьявол-выбирай. Под дьяволом в тех или иных вариациях выбирается инстинктивно-гормональная форма поведения, которая человека разрывает изнутри из-за нашего обезьяньего прошлого. А «бог» означает социально осознанную, небиологическую форму поведения. Вот на этом паразитируют все религии. Сторонников религии всегда будет тьма. Из книги Амирана Сардарова "Сергей Савельев: Диалоги с гением" @amiran495
❗ОНА НУЖНА, ОНА ВАЖНА❗ ⠀ ........................ ⠀ РАСТЯЖКА ......................... Вы наверно подумали, сейчас будет статья о шпагате, но нет😄 Растяжка несёт в себе и другую ценность😏 О ее видах ниже⬇️ ⠀ ✔️Статическая растяжка. ⠀  При таком виде стретчинга, человек принимает определённое положение, в котором застывает на 30-60 секунд. Всё внимание в этот момент направлено на задействованные мышцы. При этом не должно быть сильных болевых ощущений. ⠀ ✔️Динамическая растяжка. ⠀ Она подразумевает мягкие «пружинящие» движения. С каждым таким действием увеличивается амплитуда движения, постепенно вытягивая мышцы. ___________________________ Что касается времени проведения растяжки, то динамическую растяжку можно и НУЖНО проводить перед активной тренировкой для разогрева мышц (разминка). К тому же такие действия помогут избежать неприятных ощущений в мышцах после тренировки❗ ⠀ Упражнения же статической растяжки замечательно подойдут для заминки или полноценной тренировки по стретчингу😁 ⠀ А ты делаешь растяжку?) #twinstng
🥚#gym Спанч
Ваша Крошка 😂😂😂🥚#gym
next page →