#здоровоепитание

2,662,410 posts

Loading...
Нет, это не реклама шавермы. Это действительно доброе утро. #санктпетербург #шаурма #шаверма #питеи #россия #петроградка #утро #saintpetersburg #пп #здоровоепитание
На канале YouTube Elena France Жизнь Сибирячки во Франции я выгрузила видео-рецепт этого супер салатик из нута и он имел большой успех! 😍 Делюсь им и здесь! Напишите, используете ли вы НУТ в Вашем рационе? ᅠ ПП САЛАТ из НУТА /ФАСОЛИ и СЛАДКОГО ПЕРЦА | Французская ВЕГЕТАРИАНСКАЯ Кухня | Salade de pois chiches aux 2 poivrons 🔴ИНГРЕДИЕНТЫ на ПП САЛАТ из НУТА (4 порции): ⚫1 красный перец ⚫1 желтый перец ⚫1-2 зубчика чеснока ⚫1 луковица ⚫150-200 гр нута (или фасоли) ⚫1 томат ⚫4 ст. л оливкового масла ⚫1-2 ч.л горчицы ⚫кумин, соль, перец, травы Прованса ⚫свежая мята ᅠᅠ INGRÉDIENTS: ⚫1 poivron rouge ⚫1 poivron jaune ⚫1-2 gousses d'ail ⚫1 oignon ⚫1 tomate ⚫150-200 g de pois chiches cuits ⚫4 c. à s. d'huile d'olive ⚫1-2 c. à c. de moutarde ⚫sel, poivre, herbes de Provence ⚫3 pincées de cumin en poudre ⚫quelques feuille de menthe ᅠ #ешьихудей #салат #salade #стройноетело #здоровоепитание #пп #похудеть #диета #правильноепитание #похудение #зож #похудетьбыстро #похудетьлегко #худеемвместе #худею #savoirmaigrir #похудетьпросто #похудетьбездиет #ппсалат #хочупохудеть #какпохудеть #дневникпитания #худеем #здоровыйобразжизни #худеювинста
#lozhka_dostavka_eda #хороша_ложка_к_обеду #Ложка #Ложечка Меню c 17.09. по 23.09.2018 г. Доставка обедов, ужинов, пиццы, выпечки, полуфабрикаты собственного производства и блюд здорового питания по г. Можайску. Фуршет, банкет, корпоратив за час! Звони и закажи! Доставка бесплатная! #Пиццы #Обеды #Ужины #Банкеты #Фуршеты #Закуски #Салаты #Супчики #Вторые_блюда #Гарниры #Выпечка #Десерты #Напитки #Соусы #Можайск #Здоровоепитание #Доставкаеды #вкусно #быстро #недорого Заказы принимаем по тел.: 8(925)493-11-91, 8(985)055-13-39. и на официальном сайте: my-lunch.net
#madeingermany 🇩🇪 #лралоевера #лркрасота #арбаткараганда #lrworld #lrkrg #спецпредложение #травянойчай #очищениелица #здоровоетело #здоровоепитание #lr ✔Проконсультироваться по тел 📲 (wtsp) 87012675512 Римма ✔заказать можно здесь⤵ ✔Мы находимся в ТЦ АРБАТ (возле ЦУМа) 2ой этаж налево ✔Инста: @lr_karagandy ❗А также приглашаем посетить страничку @koreakrg , где вы найдете большой выбор корейской косметики
Foodexhub желает Вам Доброго утра☀ ⚠Мы знаем как важно вкусно начать день! Поэтому всегда в нашем рационе Вы найдёте полезные десерты 🍰 #Foodnikolaev #Dirom_sport #ЗдоровоеПитание #gym_style #ДоставкаНиколаев #Rest_in_niko #Nikolaev #снамилучшие
🔥Это подборка с бесплатной поездки в Турцию 2017 компаньонов нашей компании Essens. Это лидеры, которые не побоялись стать партнёром, не сидели сложа руки на диване, а работали, строили свой бизнес и получили супер 🎁подарок от компании, отдых в Турции!🎉 Что хочу сказать, хочу напомнить Вам, что ни кто кроме тебя не изменит твою жизнь, ни кто, кроме тебя не сделает твою мечту реальной. ✨Ниже небольшая притча о том, что в жизни надо стремиться к своим целям, надо действовать, и не бояться ничего! #притча Два зёрнышка🌾 Два зёрнышка лежали рядом на плодородной весенней земле. Первое зёрнышко сказало: — Я хочу вырасти! Я хочу пустить корни глубоко в почву подо мной и пустить ростки над землёй. Я мечтаю распуститься нежными почками и возвестить о приходе весны. Я хочу ощутить тёплые лучи солнца и капельки росы на моих хрупких лепестках! И зёрнышко выросло, превратившись в цветок. Второе зёрнышко сказало: — Я боюсь. Если я пущу корни в землю, то неизвестно, с чем они столкнутся там, в темноте. Если у меня вырастут нежные стебли, то они могут повредиться. А если появятся бутоны, то их обглодает какое-нибудь насекомое. А если из бутонов распустятся цветы, то их сорвут или затопчут ногами. Нет уж, лучше я подожду, когда наступит безопасное время. И второе зёрнышко стало ждать. Курица, бродившая в поисках корма, увидела лежащее на плодородной земле зерно и мгновенно склевала его . 🌍Вот так и в жизни, кто то сидит и ждёт, боится сделать шаг в права, шаг в лево из привычного ритма жизни, а кто то хочет изменить ее, понимая, что если сидеть и жить так дальше, ничего не изменится, и ни кто не изменит твою жизнь, не сдвинется с места, только ты сам. Ты и твои мечты- вот твой мотиватор, вот твой двигатель. 🏆Сетевой бизнес даёт колоссальные возможности обсалютно любому человеку, который хочет и готов наконец осуществить свои жизненные цели! 💐 #essensпокоряет #essensрулит #компания #компаниясетевая #партнерство #мечтасбывается #музыка #турция #тур #отдых #лето #море #красота #бренд #духиessens #парфюмженский #купитьдухи #брендоаведухи #элитныедухи #элитныйпарфюм #здоровоепитание #vsalahova
Кто хочет сбросить лишний вес без спорта?🙋🏼‍♂ Я знаю как это сделать легко и вкусно!🍬🍬🍬 Энерджи диет смарт - это сбалансированное питание, в составе БЖУ, витамины и минералы 💊, БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ОРГАНИЗМА Я сама похудела и советую всем! Лучшего способа я не знаю 🤔 В подарок 🎁 предоставляю программу похудения 🎉 Также буду вас консультировать до нужного результата 🎊 Результат гарантирую 👍👍👍 . Поставьте + в комментариях или . Пишите в Директ 🌟 . . #еда #этостильжизни #здоровоепитание #рецепт #ясмогу #следуйзамной #спорт #ппобразжизни #мотивация #вкусняшки #жируходи #здоровье #зож #питаемсяправильно #худеемвместе #образжизни #еда #зожбалдеж #ппэтовкусно #безфанатизма #будустройной #этонедиета #правильнаяеда #здороваяеда #прогресс #ппдневникпитания #ппблог #ппрецепты #будулучше
🌞🌞🌞Доброе утро🌞🌞🌞 А у меня сегодня на #завтрак опять был #овсяноблин , да и не один😋 Как и говорила, добавив немного воды или молока их количество можно увеличить😉 Решила написать вам их тоже рецептиком, т.к. это необычные блинчики, а сырные🧀 Для их приготовления нам понадобятся: -40гр овсянки (или муки); -50гр молока; -50гр воды (ну или еще молока); -30гр сыра; -1 крупное яйцо; -щепотка соли и разрыхлителя. Овсянку перемалываем и заливаем на минут 10 молоком (водой). Потом в эту смесь кладем яйцо, натертый сыр, соль и разрыхлитель и перемешиваем до однородной массы. А дальше просто жарим с двух сторон под крышкой на среднем огне. Сегодня в качестве начинки: один с риетом, перцем и помидором; второй с горбушей и овощами. В этот раз горбушу солила сама. Просто с вечера замочила соленой водой с каплей!! лим.сока. Всем приятного аппетита и хорошего дня😘😘😘 #пп #ппзавтрак #ппеда #правильноепитаниеи #правильнаяеда #еда #дневникпитания #зож #food #nom #eat #yummy #вкусное #ппрецепт #вкуснополезно #ппдневник #мирдолжензнатьчтояем #здоровоепитание #ешьихудей #фотоеды #здоровыйобразжизни #alsu_pp
Всем привет друзья!☀️ Гербалайф это не только внутреннее питание, но и внешнее тоже! Каждый раз когда вы принимаете душ, кожа и волосы подвергаются негативному воздействию химических веществ, которые содержатся в водопроводной воде, они быстро повреждают структуру волос, сушат и стягивают кожу! Я уже не говорю про нас девушек, которые любят постоянно менять цвет волос, делать химическую завивку и разные укладки, тут вообще без комментариев! 😅🤦🏼‍♀️ Линия Herbal Aloe -это средства для волос и кожи, которые не содержат парабенов и сульфатов, как большинство уходовых средств на полках магазинов! В их составе польза натурального сока алое, протеинов пшеницы, масел каритэ, жажоба, оливы и конечно же богатый комплекс из природных компонентов! В данную линейку входит: * Укрепляющий шампунь * Укрепляющийся кондиционер * Гель для душа * Крем для рук и тела * Смягчающий гель для тела Волосы становятся крепкими и блестящими, а кожа более увлажнённой! Моя любимая линейка! ____________________________ Для заказа пиши в директ👩‍💻 🆒@herbalife_kz1 ————————————————————— #Herbalifealmaty #купитьгербалайф #гербалайфмосква #гербалайфкупить #купитьгербалайфвмоскве #шампуньдляволос #кондиционердляволос #кремдлятела #увлажнениекожи #увлажнениеволос #сильныеволосы #красиваякожа #средствадляволос #средствадлякожи #шампунь #кремдлялица #кремдлярук #пп #зож #здоровоепитание #сбалансированноепитание #похудетьлегко #похудетьбыстро #красивоетело #правильноепитание #косметикабезхимии #косметика #gustatorysensations
Всем самого доброго утра!☀️ ⠀ ⠀ Как начался ваш день? Я сегодня не совсем выспалась, но зато у меня долгожданный и вкусный завтрак😋 ⠀ ⠀ Сейчас немного отдыхаю и сажусь за подготовку к семинарам💪🏼 ⠀ ⠀ Уже скорее хочется выходные и отдохнуть, провести время так, как мне хочется🙈❣️ ⠀ ⠀ А как вы проводите день? Как ваш настрой?💫 ⠀ ⠀ Я желаю всем прекрасного дня и волшебного настроения!❣️ ⠀ ⠀ #new #insta #diary #food #blog #slim #fit #befit #harmony #health #healthylifestyle #breakfast #sweet #enjoy #tasty #yummy #питание #здоровоепитание #гармония #рацион #беззагонов #стройнею #дневникпитания #мотивация #завтрак #нямням #бутерброд #дневникпп #ешьихудей
⠀ ЗАВТРАК ⠀ Первый приём пищи после пробуждения 😴 ⠀ То, как будет выглядеть Ваш завтрак зависит только от Вас. Кофе это будет с сыром или каша с орехами. Бутерброды с колбасой и майонезом или цельнозерновой хлеб с авокадо и красной рыбкой. ⠀ Чаще всего я слышу: «Ой, я вот не успеваю себе завтрак приготовить». Такое чувство как-будто он занимает так много времени... 🤷🏽‍♀️ Никогда на приготовление завтрака я не тратила больше 20 минут (максимум!). Да и выбор между «поспать ещё 20 минут» или «позавтракать» вы делаете сами. Нет правильного или неправильного. Это все просто Ваш выбор! Результат и последствия которого, вы оцените позже. ⠀ Делюсь с Вами, своим ТОП-5 любимых и вкусных завтраков 🍲: ⠀ 🍴каша любая (пшено, гречка, геркулес) на овсяном молоке + фрукт (банан, нектарин, киви) + кокосовая стружка + гранола + чай/кофе; ⠀ ⠀ 🍴цельнозерновой хлеб + авокадо + фрукт + сыр + чай/кофе; ⠀ 🍴яичница/омлет + цельнозерновой хлеб + фрукт + чай/кофе; ⠀ 🍴сырники/яблочные оладьи + натуральный йогурт + фрукт + сыр + чай/кофе; ⠀ 🍴овсяноблин с сыром или натуральным йогуртом + фрукт + чай/кофе; ⠀ Делитесь в комментариях Ваших любимым завтраком, будем пробовать 🤤😌 ⠀ #завтрак #вкусныйзавтрак #готовимзавтра #здоровоепитание #вкуснопоесть #зож #тренажерныйзал #салават #уфа #стерлитамак
Доброе спортивное утро💪🌞 . Как и обещала, ловите видосик с комплексом упражнений на ягодицы🌰 Ставьте сердечки, чтобы я у Вас не пропадала с ленты❤ и сохраняйте, чтобы повторить☺ . Маленькая история, о моем Большом спорте🏃 Всего каких-то 2 года назад , я занималась профессионально лёгкой атлетикой целых 7 лет😱 Бегала, прыгала, скакала ,носилась одним словом😀 Потом перестал идти результат, я всё реже посещала тренировки и окуналась в студенческую жизнь🎓 Раньше, мне очень нравилось мое телосложение. У меня были хорошо накаченные ножки, попа ,ручки, спина - всё было накаченно в меру и красиво😍 Но когда я бросила ,у меня мышечная масса ушла, и все думали,что я очень сильно похудела (хотя вес остался тот же)☺ Честно говоря, сейчас мне очень сложно заставить себя элементарно прокачать пресс, без пеньков🏃 ведь раньше меня заставлял тренер, за что спасибо ему большое☺ а сейчас… . Ну а эту волшебную резинку я заказала на Али за 150р, будем надеяться,что она мне поможет😀🌰 Оператор🎥 @s4astieryadom ,кстати , у неё вы можете найти крутые рецепты ПП и все о полезной и вкусной еде🍏🍜🍅 ________________________________ 🌸Мои хорошие, Вам интересно читать мои истрии? о спорте я могу говорить очень много, в о своей студенческой жизни ещё больше😀😀😀🎓
Грецкий орех, очищенный, бабочка. Экстра лайт. Для тех кто любит сладкие ядра.😍никакой горечи, крупные, чистые очень вкусные. Цена очень доступная- 700₽ за 1 кг. Заказы в Директ и по тел/Вайбер 89113752630 Группа vk - pskovoreh #орехи_nut #орехи #грецкийорех #порхов #дно #псков #здоровоепитание
Уход за кожей лица Aloe Vera Алоэ Вера по праву признано косметологами настоящим эликсиром красоты и молодости, способным обеспечить оптимальный уход за нежной кожей лица: оно прекрасно увлажняет, питает, надежно защищает, восстанавливает, нормализует, замедляет процессы старения и многое другое. Средства с Алоэ Вера от LR сделают вашу кожу сияющей, упругой и эластичной. Преимущества средств для лица серии Aloe Vera: 🌱Высокая концентрация Алоэ Вера 🌱Натуральный уход 🌱Без парабенов и минеральных масел 🌱Без экстрактов животного происхождения 🌱Без нефтепродуктов 💫Очищающее молочко 200 мл 269 грн 💫Очищающий тоник для лица 200 мл 269 грн #ЛР #LRhealthbeauty #LR #красота #здоровье #харьков #уходзаволосами #уходзателом #макияж #шампунь #кремыдлялица #кремыдлятела #парфумерия #немецкаякосметика #здоровоепитание #уходзакожей
Сегодня на завтрак у меня перловка с куриной грудкой и сыром. Все очень вкусно и сытно. Ноги все ещё болят после тренировки, ну нужно как то заставить себя сегодня побегать😊 Всем хорошего дня☺️ @delaj_telo #мамавдекрете #худеющаямама #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #спортвмоейжизни #спортивнаямама
Твоё здоровье – в твоих руках! Добавь к ежедневному рациону продукты для бодрости и красоты, энергии и спокойствия. Серия Wellness от Faberlic – активные пищевые добавки в удобном формате драже. «ЗАРЯД ЭНЕРГИИ» – комплекс из экстракта гуараны, витаминов и микроэлементов. Стимулирует работу нервной системы, улучшает концентрацию и память, помогает бороться с усталостью и больше успевать. Компоненты драже улучшают обмен веществ и снижают аппетит. «ЧЕРНИКА ПЛЮС» укрепляет сосудистую систему, снимает усталость глаз, сохраняет остроту зрения, а также снижает уровень сахара в крови. Драже из черники нормализует внутриглазное давление и стимулирует кровообращение – используй, если работаешь за компьютером и следишь за здоровьем глаз! Попробуй новинки со скидкой до -50% – ищи низкие цены на продукты для здоровья в новом каталоге. #faberlic_здоровье  #faberlic_новинки #здоровоепитание
Уже 2-ю неделю длится марафон правильного и здорового питания для моих девочек, кто занимается у меня Кроссфит. Семинар по принципам правильного питания я проводила весной еще . Всю усвоенную информацию мы теперь используем на практике, и что могу сказать, очень довольна отчетами, которые мне скидывают ежедневно. Цель моего марафона: ✅Выработать привычку питаться здоровой едой и соблюдать режим приема пищи ✅Объяснить, что это не 7-дневная диета(огуречная, Дюкан,белковая и тд) - это прежде всего образ жизни ✅Подсказывать в процессе марафона, научить анализировать состав продуктов, отвечать на все вопросы ✅Мотивировать друг друга и поддерживать ✅Научить самоконтролю, питанию без срывов ✅Сбросить нежелательный вес По итогу марафона победитель получит приз 🎁Так что впереди еще одна неделя, пожелаем моим красавицам удачи💪Я уже горжусь каждой, это уже маленькие победы над собой и своими пищевыми привычками😉 В планах провести серию семинаров и марафонов📈📆 #пп #правильноепитание #здоровоепитание #марафонпохудения #спорт #фитнес #фитнес_ноябрьск #ноябрьск #ноябрьскспортивный
Нам повезло быть одними из первых в дегустации этих прекраснейших конфет🔥☕ Спасибо @_healthy_food_mlt за то что стараетесь радовать своих клиентов👍👍👍 А от нас огромное спасибо 🍩🍩🍩 ##@_healthy_food_mlt ##здоровоепитание ###
ШОК ПП ПИЦЦА СУЩЕСТВУЕТ Если вы думаете что «пп» это грудка/гречка, то вы путаете здоровое и комфортное питание с диетой и ограничениями. Но сейчас не об этом. Вернёмся к пицце!)😎 Время приготовления 15 минут!!!😲 Нам нужно: Для теста 🍕кукурузная мука 3ст.ложки 🍕два яйца(2 белка/1 желток) 🍕молоко(у меня овсяное, но можно обычное)на глаз, что масса была густая.(смотри видео). Для начинки: ВСЕ ЧТО УГОДНО у меня: 🍕Творог мягкий и 🍕томатная паста(для того что бы смазать основу) 🍕фарш из индейки(заранее приготовленный)можно курицу/индейку/креветки/рыбу 🍕помидор 🍕сыр 15-30% 🍕грибы Сначала делаем корж , все смешиваем и выкладываясь на сковородку делая основу. Обжариваем на кокосовом/оливковом/льняном масле с двух сторон. Примерно по 2 мин. Смешав творог мягкий и том.пасту - обмазываем нашу основу и на неё выкладываем начинку. Покрываем все сыром, накрываем крышкой и ещё минуты 4-5 на слабый огонь ❤️ Ваша вкуснейшая пицца готова✨✨✨ __________ #ппрецепты #здоровоепитание #пппицца #рецептпиццы #вкусноиполезно #попробуй #ппперекус #рецептдня
Доброе утро🌍 На завтрак овсянка с рыбой и кофе🥣☕️не очень люблю сочетание овсянки со сладким,мне больше нравится,есть ее как гарнир,с мясом, рыбой или сыром)Рыбу солю всегда сама!300 калл #пп #зартрак #овсянка #худею #кбжу #правильноепитание #мотивация #здоровоепитание #жируходи #вкусно #толстыйжоп #дневникпитания #зож #вкусноиполезно #каллории #похудение #диета
🇰🇿 Важная ценная информация!  Сегодня в 19:30 Москвы! Выступает для Вас специальный гость!  Один из лучших учеников команды Успех Вместе!  Настоящий лидер! Бриллиант компании Bepic!  Николай Турушев расскажет Вам о секретах Академии!  А также даст четкие рекомендации Bepic!  Не пропусти самую важную встречу на сегодня! Ссылка активная у меня в профиле в инсте ✌#тренинг #иркутск #Байкал #бизнесдомарядом #здоровоепитание
Без неё не могу...😫 ⠀ Последние 2 месяца не могу вообще выйти из дома без неё. У нас с ней случилась взаимная любовь💕 Вода🚰 ⠀ Раньше всегда думала: «Пить 1,5-2 литра воды в день это нереально» А сейчас не представляю свою жизнь без нее🌸 Банальная забота о своём здоровье✨ ⠀ Друзья, пейте много воды, в будущем ваш организм скажет вам спасибо)😇 ⠀ С любовью, Ваша Даша✨ #здоровоепитание #здоровье #вода #водыслонам #energydietsmart #moskow #biysk #barnaul #novosibirsk #kirov #orel #krasnodar #almaaty #barabinsk #smolensk #semey #алтайскийкрай #master #jeans #eng #white #boysk
Меня частно спрашивают, а почему я готовлю в основном Индейку?!? На это есть очень много веских причин, и этот пост будет о том, как на самом деле полезна индейка! И почему мой выбор пал именно на неё и фирмы @indi.tdpremier . СЕМЬ "ЗА" , В ПОЛЬЗУ ИНДЕЙКИ! . 🍀Низкое содержимое жира ! Индейка - настоящее спасение для человека, мечтающего о стройности: нежирное мясо позволит нарастить мышечную массу и при этом не добавит сантиметров в талии. ⠀ 🍀 Богатый состав жизненно необходимых витаминов и минералов! Средняя порция индейки обеспечивает 60% суточной нормы витаминов. Регулярное присутствие мяса индейки в рационе обеспечит организм необходимой энергией, подарит коже тонус и сделает здоровее. ⠀ 🍀Источник протеина! Содержание белка в 100 граммах мяса индейки составляет половину суточной нормы для человека. Также мясо индейки содержит необходимые аминокислоты в необходимых пропорциях для нашего организма. ⠀ 🍀Не вызывает аллергии ! Следовательно, идеально подходит и для детей всех возрастов. ⠀ 🍀Сохраняет красоту и молодость! Полезна индейка прежде всего женщинам, особенно тем, кто пристально следит за своим весом. И вдобавок это мясо гарантирует вам отличную зубную эмаль и красивую улыбку. Не зря наши мамы и бабушки говорят, что от индейки не стареют. Необходимо это мясо и представителям сильного пола, так как стимулирует работу сердца и сосудов. ⠀ 🍀У индейки есть светлое и тёмное мясо! Тонкие знатоки вкусов утверждают, что индейка обладает вкусовыми качествами многих сортов мяса. ⠀ 🍀Провоцирует выработку гормонов удовольствия ! Индейку можно назвать птицей счастья. Она не даёт нам грустить, так как повышает выработку гормона хорошего настроения - серотонина. ⠀ 👉И кроме того, индюшатина богата селеном, который помогает предотвращать возникновение раковых заболеваний. Мясо индейки рекомендуется педиатрами как одно из первых мясных блюд для прикорма. 😍Так что это действительно удивительный продукт, потребляя который мы будем здоровы и полны жизненных сил! #инди_это_интересно #полезныесоветыотинди #здоровоепитание #ппужин #здороваяеда #индейка #магиямасличка # #ппрецепты #ппдневник
Что у меня в руках!? Что оно мне даёт? В 19.00 МСК ЖМИ ССЫЛКУ В ПРОФИЛЕ !!! Продукт #ELEV8 на 100% натуральный☝️Энергия, омоложение, повышение иммунитета, улучшение метаболизма и работы кишечника, вследствие чего похудение, здоровый сон, улучшение работы мозга, вы становитесь спокойнее, энергичнее и моложе! . Ставь❤ мне приятно. #Elev8 - это продукт, который дает комфортную,здоровую, полноценную жизнь 🏓🏊🚴🏋 🔹 ✨Капсулы💊 Elev8 — соответствуют требованиям стандарта «Халал». Специалисты Алмаатинского клинического центра, в котором проводили исследования под руководством профессора Мустафаева, были удивлены, насколько качественный этот продукт и его состав в синергии мощно помогает продукту работать сильнее, чем каждый ингредиент в отдельности, который входит в состав ELEV8! 🔹 Продукт компании Bepic - это продукт правильного питания, новый подход к здоровью, молодости и долголетию! Профилактика более 700 заболеваний. 🔹 Заказывай http://www.bepicbuilder.com/alixnaina . +77056242364 ватсап/телегр/ тел. #здоровоепитание #синергия #елев8халал #биэпик #умнаяеда #диетабездиет #стройноетело #иммунитет #лифтинг #обменвеществ #Казахстан #Россия #Турция #чехия #Беларусь
Завтрак. Запеканка с голубикой и банан.
КРАСНАЯ ИЛИ БЕЛАЯ? Какая рыба полезнее? Красной у нас принято называть рыбу семейства лососевых, цвет мяса обусловлен особенностями питания этих особей. Они едят маленьких рачков красного цвета и это окрашивает мясо от бледно-розового до ярко красного цвета. Основные представители: горбуша, кета, семга, форель, кижуч, нерка и чавыча - это моя любимая из детства! Лососевые не совсем морская рыба, на нерест осенью они заходят в пресноводные реки, откладывает икру, там из нее вылупляются мальки, живут некоторое время, а потом уходят в море, и так каждый год. Отвлеклась я на это не случайно. Дело в том, что эти сорта содержат меньше йода, поэтому, когда эндокринолог рекомендует есть рыбу с целью восполнения недостатка этого элемента, то лучше отдавать предпочтение видам, которые все время проводят в море. Зато именно эта рыба является одной из самой жирных и больше всего содержит омега 3 жирные кислоты. Но. Внимание! Если рыба выращена в исскуственных условиях, кормили ее чем-то другим, то скорее всего цвет у нее красный, потому что она покрашена, а полезных омега 3 мало. Как это узнать? Конечно я не смогу стопроцентно ответить на этот вопрос, но думаю, что лучше покупать нашу дальневосточную рыбу, гарантии, что это более натуральный продукт будет больше. Белая рыба тоже достаточно много содержит омега 3, как я уже не раз писала количество зависит от жирности. Палтус, особенно дальневосточный очень богат омега 3, невероятно вкусный, но это деликатес. Скумбрия не уступает по содержанию полезных жиров, при этом более демократична по цене. В эту группу также можно отнести мойву, зубатку, сибас, сардины, анчоусы. Рыба средней жирности - треска, тунец, сельдь,камбала, морской окунь, пикша. Не жирная рыба - минтай, хек, сайда, путассу. Уже говорила о большом содержании витаминов и микроэлементов в любой рыбе, и хотела обратить внимание на важную деталь - в белой морской рыбе в отличие от красной содержится большое количество витамина В12. Поэтому при недостатке этого витамина, что может вызвать анемию, белая рыба должна быть обязательно в рационе питания. ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...
Доброе утро, Друзья!!! Отличного дня!!! Идите к своей цели, Удачи!!!
❓Как часто вы предпочитаете свежему мясу сосиски? В нашем веке, бегущем на особом скоростном режиме, часто бывает попросту некогда готовить что-то грандиозное, натуральное. Мы прекрасно понимаем ваш выбор, да что уж, и сами грешны)) 🙌Однако если все же у вас образовалось лишнее время или просто желание порадовать чем-то вкусным, ароматным, сочным своих родных - скорее записывайте это рецепт! ПРЯНАЯ БУЖЕНИНА🍴 Нам понадобятся: ✔️свинина свежая 1кг (шея) ✔️морковь 1 шт. ✔️чеснок - 1 головка ✔️соль ✔️перец черный молотый ✔️рукав для запекания ... ➡️Мясо вымыть, подсушить бумажным полотенцем. ➡️Натереть перцем с солью. ➡️Морковь и чеснок очистить, нарезать продолговатыми палочками. ➡️В мясе ножом сделать дырочки и нашпиговать со всех сторон чесноком и морковью. ➡️Поместить в рукав для запекания. Выдержать 40 минут для того, чтобы мясо промариновалось. ➡️Поставить в нагретую до 180 градусов духовку. ➡️Спустя 40 минут проколоть пакет и слить сок. ➡️Затем поставить в духовку и запекать ещё около 40 минут. Мясо должно приобрести золотистую корочку. ➡️Подаём с овощами . . . . #food #healthyfood #raspberries #natur #vegeta #здоровоепитание #правильноепитание #ппрецепты #fruit #diet #organic #vitamin #dessert #fresh #delicious #vegetarian
У тебя есть 24 часа в сутках и доступ в интернет.Создать вокрут себя поток возможностей. Собрать максимум активностей в своём поле. Будь готов! Удача это когда возможность встречается с готовностью. Будь готов! #motivation #ural #motivationspeak #eat #morning #carpediem #carpediemlifestyle #будьготов #мотивация
ПП-торт «Эстерхази»🍰 📍КБЖУ на 100 гр 155/16/8/14 📍Ингредиенты: Для коржей:⠀ 🔹5 яичных белков⠀ 🔹50 гр грецких орехов⠀ 🔹40 гр рисовой муки⠀ 🔹подсластитель по вкусу⠀ 🔹щепотка соли⠀ Для крема:⠀ 🔹250 гр мягкого творога⠀ 🔹30 гр мёда 👉🏼10 гр желатина⠀ 🔹100 мл воды⠀ Для украшения:⠀ 🔹15 гр миндальных лепестков⠀ 🔹шоколад 📍Приготовление: Холодные белки взбиваем с щепоткой соли до тех пор, пока они не перестанут опадать. Орехи перемалываем в блендере, но не до крошки. Смешиваем орехи с мукой и подсластителем. Соединяем белки с сухой массой, очень аккуратно вмешивая муку в одном направлении, чтобы белки не опали.⠀ Чертим на бумаге для выпечки 4 равных круга (у меня 12 см) и равномерно выкладываем нашу массу. Отправляем в разогретую до 180° духовку минут на 20.⠀ Для крема смешиваем мягкий творог с мёдом. Желатин замачиваем в воде минут на 20. Затем ставим его на водяную баню до полного растворения. После этого желатин можно добавить в творожок. И теперь промазываем творожной массой наши коржи, затем наносим крем сверху и по бокам. Посыпаем миндальными лепестками. Рисуем шоколадную паутинку. Сначала наносим шоколадом спирали, затем из центра ведём ровные линии, что бы получилась паутинка.⠀ Отправляем наш торт в холодильник для пропитки. Желательно на ночь. Приятного аппетита 💛 #рецептпп #пп #ппсекрет #безсахара #еда #кулинария #кухня #healthyfood #food #foodporn #торт #рецептторта #правильноепитание #вкусно #просто #едабеззаморочек #черника #безмуки #безсахара #вкусно #полезно #здоровоепитание #ппжизнь #диета #спорт
Долго ждали⁉️ . Так вот - после ⚡пинка под толстый зад , я подумала , что не хочу , чтобы меня хоронили в гробу 2×2 . И что мне хочется ещё чувствовать себя молодой и желанной.⭐ . И рванула 🏃‍♀️я в женский фитнес клуб. Ох и впахивала я на тренировках. Результат был, но не тот который я хотела. . Я продолжала есть всё🍕🍔🍟 подряд. Мозгов- то не хватало )))) думала только тренировками убрать жиры( в 40 то лет). . Слава Вселенной , в клубе появились диетологи и объяснили что к чему🥚🥦 . Хотя я и так всё знала , как говорят многие желающие похудеть. Только знать - это одно, а применять все в комплексе - совсем другое дело. . И вот благодаря своим стараниям, силе воли , тренерам и диетологу - я добилась своей цели !!! И меня даже пригласили работать в клуб инструктором. Я об этом даже не 😍мечтала. . Теперь я веду свои тренировки и помогаю другим худеть. . И ещё в помощь мне и всем , живущим сейчас на планете Земля, есть замечательные продукты #energydiet , благодаря которым худеется вкусно и легко. . Да и я не стою на месте. У меня есть цель - ещё скинуть килограммов 5. . Кто со мной ? . #енерджидиет #evva_pro_telo #evvastyle #fitnes #NL #радостьжить #фитнес #Тверь #ЗОЖ #здоровоепитание #умнаяеда #EDSmart #ED #худеемвкусно #красота #здоровье
После того, как я начал делиться отзывами партнёров и клиентов о применении продукта правильного питания Acceler8 (работает он на клеточном уровне), мне пришло много сообщений с просьбой рассказать подробнее о нём. Поэтому я решил всю информацию собрать в один пост ⬇️ . ➡ ️Назначение - похудение, укрепление сна, оздоровление кишечника и всего организма. Продукт Acceler8 включает в себя капсулы двух типов - фиолетовые (Acceler8 Detox) и белые (Acceler8 Sleep). . ➡️ Фиолетовые капсулы Acceler8 Detox предназначены для детоксикации организма, нормализации пищеварения и оздоровления всего ЖКТ в целом, укрепления защитных функций организма и нормализации веса. . ➡️ Белые капсулы Acceler8 Sleep предназначены для естественного улучшения сна и запуска процесса похудения прямо во сне. Произведён продукт в США в лаборатории "5 Star Labs" (это ведущий мировой производитель в сфере красоты и здоровья) по заказу компании BEpic. В магазины и аптеки не поступает. Только продажа с официального сайта. Выпускается в картонных упаковках, которые содержат 2 блистера - 30 фиолетовых капсул Detox и 30 белых капсул Sleep. Всего - 60 капсул в упаковке. . ➡️ В результате систематического приёма Acceler8 Вы получите: * ️Естественное снижение веса, в том числе, во время сна * Общее оздоровление и омоложение организма * Мягкое очищение организма * Нормализацию микрофлоры кишечника * Укрепление сна, быстрое засыпание и лёгкое пробуждение * Ощутимое укрепление иммунитета * Бодрость, жизненный тонус, повышение работоспособности * Облегчение при болезнях мочеполового тракта * Поддержку во время беременности и грудного вскармливания * Улучшение состояния костей, сосудов, суставов, хрящей * Улучшение работы сердца, нормализацию давления * Восстановление гомеостаза (внутреннего баланса) организма * Оздоровление всех систем организма, связанных с ЖКТ . Есть вопросы пишите в ватсап ☎️📲 87473392572
Все знают, что во время хорошей тренировки работа потовых и сальных желез усиливается! Этот фактор обязательно учитывать при уходе за кожей до и после тренировок💆‍♀️⠀ 💁‍♀️Что нужно сделать до тренировки?⠀ 💦Обязательно снять макияж. Особенно это касается тонального крема, румян, пудры и прочих продуктов красоты, которые мешают сальным железам нормально функционировать и не дают коже дышать.⠀ 🤔Почему нельзя заниматься с тональными средствами?⠀ Почти все они изготовлены на жирной основе, благодаря чему образуется защитная пленка на коже. Все накопившиеся за день загрязнения и бактерии начинают активно работать и вы рискуете заиметь проблемы.⠀ 🙌Поэтому перед тренировкой необходимо умыться пенкой или гелем, затем протереть лицо тоником и, при необходимости, нанести легкую сыворотку или крем.⠀ 👌Если вы никак не можете обходиться без косметики, обратите внимание на минеральную декоративку. Она всегда рассыпчатая, и без силиконовой основы. А минералы как раз обладают антиоксидантной защитой, и не будут забивать поры.⠀ 🤦‍♀️Ни в коем случае не трогайте лицо руками во время тренировки. На ваших руках скопление бактерий всего зала и всех его клиентов. Идеально брать с собой маленькое полотенце специально для лица и термальную водичку, особенно если лицо сильно потеет.⠀ ❓Как ухаживать за кожей после тренировки❓⠀ После занятий от пота необходимо очистить не только тело в душе, но и лицо. Для очищения можно использовать специальные средства для умывания, мицелярную воду, очищающие тоники.❎Не пропускайте этот шаг!⠀ Многие девушки принимают душ, но совершенно забывают о коже лица. А ведь оно тоже потеет и загрязняется, отсюда следуют прыщики и воспаления.⠀ ⠀⠀ #диетапп #домашниетренировки #худеемвместе #красотаспасетмир #диета #пресс #худеемвместе #мотивация #здоровье #люблюспорт #худею#марафонпохудения #фитоняша #здоровоепитание #полезно #ппперекус #ппкакобразжизни #худеемнапп #москва #худеемправильно #худеемвкусно #худеемклету#фитнес #фитнесс #спорт #тренировка #пп #зож #правильноепитание
Творожный завтрак с микрозеленью, салатам, томатоми (чёрный принц) . #микрозелень #здоровоепитание #завтрак
Осень это не повод расслабляться! ❤❤❤ Осень это подготовка к новому году Я уже начала: почистила питание, шагаю 10000 шагов в день и стараюсь наряжаться каждый день Как дела обстоят у Вас? И еще я сбросила 1 кг 😘 #s_forma #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #умеюимогу #нормашагов #10000шагов #красоткирулят
В школе ввели обязательный урок шахматы 🧐 Василиса Сергеевна ежедневно практикуется со своими пушистыми друзьями 🎥😄 #шахматы #silkie #silkiechicken #friends #forever 🐣 Мои прекрасные, пушистики Китайские шёлковые курочки ждут Вас💓возрастная категория от 0-3 месяцев🐣🐓🏡 #пп #здоровье #здоровоепитание #дача #деревня #куры #цыплята #инкубатор #дети #счастье #осень #семья #fashion #fashionblogger #kids #picoftheday #goodfood #food #mood #vscorussia #vsco #vscocam #moscow #russia
🌛10 Лунные сутки ⏰19 сентября, до 17:30 📆Символ дня: Фонтан 🔽Совет по питанию: 🔽 Поскольку этот день связан с семейными традициями, важно не то, что вы едите, а общество, в котором вы это делаете. Естественно, нужно соблюдать норму — не переедать и не употреблять лишнюю норму алкоголя. В меню можно включить практически все продукты. Очень хорошо пить травяные чаи, натуральные соки и есть овощные блюда. Не переусердствуйте с алкоголем. В эти сутки можно голодать. Желательно больше пить воды.
🍋О ЛИМОННО-МЕДОВОЙ ВОДЕ🍋 Не большая полезная привычка приведёт вас к новым изменениям, а следом за одной появится и вторая, третья.. десятая😎 И пусть вашей первой полезной привычкой станет лимонно-медовая вода на тощак, вместо чашки кофе☝🏼 И уже через пару недель вы заметите эффект от этого напитка😇 ❤️Полезные свойства: •Повышает иммунитет •Улучшает пищеварение •Очищает организм от токсинов •Помогает снижению веса •Стимулирует пищевую систему •Придаёт коже красивый и отдохнувший вид •Улучшает настроение и прибавляете энергии всему организму ❤️Приготовление: •Стакан тёплой воды •Кусочек лимона •Чайная ложка мёда Все перемешать и выпить с утра на тощак, водичка поможет разбудить организм, пищеварительную систему и восполнись организм водой, которую он не получал ночью 😍 Я такую водичку готовлю с вечера и с утра пью пока готовлю завтрак, а вместе со мной такую вкусноту выпивают и муж и сынок 😉 #рецепт_saparova #лимоннаявода #медоваявода #утреннийкоктейль #доброеутро #здоровоеутро #утродевушки #похудеемвместе #здоровоепитание #пппитание
#Repost @ecofamily_blog with @get_repost ・・・ 💚Доброе утро, дорогие!💚 🍂🍂🍂 Как ваше настроение? Любите осень?🌿 Я очень! 🍁🍂 А сейчас ловите удачу за хвост!😄 Сегодня состоится крутой розыгрыш у Юлии Братишка на странице @bratishka.podarok . 🏆6 победителей . 🎁-Кухонный комбайн Bosch 🎁-Блендер Bosch 🎁-Купон 4000₽ на iHerb 🎁-3 набора вкусняшек Призы просто 🔥🔥🔥 . Обязательно поучаствуйте!😉 Я верю в удачу и щедрость Мироздания, мне частенько везет в розыгрышах! Особенно, когда я действительно хочу подарок 💝 А вам? Выигрывали что-нибудь?
Принимайте новичка в команду 🎂 Тыквенный бисквит 🎃 Тыква – настоящая королева осеннего меню. К тому же это целая аптека, в которой содержатся лекарства от многих болезней, о пользе тыквы говорят все врачи. В общем и поесть, и вылечиться! Ждём вас 💐 ••••••••• #кафе #кафешка #кафеппйошкарола #пп #ппрецепты #ппдневник #ппзавтрак #ппобед #пппродукты #здоровоепитание #здоровье #мир #йошкарола #россия #зелень #проростки #питаниедляпохудения #питание #еда12 #еда #едаялюблютебя #едадолжнабытьвкусной #еданазаказ #едадляжизни
Рецепт яблочного пирога со сливочным маслом. Чтобы вкус был сбалансирован добавьте сахара меньше на 1/3 чем обычно указывается в рецептах. Если вам покажется что не хватает сладости, уже на готовую выпечку добавьте мороженое или соус из ягод! Рецепт: ✅ 2 яйца ✅ 70 гр сахара ✅ сливочное масло «Отведай!» 100 гр ✅ мука 150 гр ✅ столовая ложка корицы ✅ сода чайная ложка, загашенная лимоном ✅ немного фундука ✅ яблоки 🍏 4-5 шт Масло растопить взбить с сахаром, добавьте яйца и муку с корицей. Яблоки порезать, смешать с тестом. В духовку на 20-25 мин, 170 градусов. Приятного аппетита! #натуральныепродукты #отведай #ростов #рецептыотведай
Каша , с утра самый полезный продукт 😍😍 Сейчас вспоминаю времена детства , как я ненавидела эту кашу... А сейчас без неё не могу 😍😍 #спорт #кашка #утро #кофе #завтрак #здоровоепитание #витаминки #осень #осеннееутро #пасмурно #дождь #холодно #здоровье #красата #новыйдень #день #любовь #город #Казань #2018 #сентябрь
Доброе утро! ᅠᅠ Правда ли КОФЕ-НАРКОТИК? 😁 Поставь 💙 мне будет приятно. ᅠᅠ Кофеин по своей природе очень напоминает нейромедиатор аденозин. Аденозин оказывает на ЦНС тормозящее действие, он работает как своеобразный защитник при ранениях или стрессах, предотвращая «перегрев» головного мозга. С этим подтипом рецепторов связывается и кофеин, причем установить конкретный механизм удалось лишь сравнительно недавно — в конце 2012 года. ᅠᅠ Немецкие исследователи из Института нейрофизиологии и медицины использовали одно из последних достижений визуализационной диагностики — позитронно-эмиссионную томографию (ПЭТ). Результаты показали, что при концентрации кофеина 13 мг/л (эквивалентно 4−5 стандартным порциям эспрессо) занятыми оказываются 50% процентов А1-аденозиновых рецепторов. ᅠᅠ Таким образом, кофеин не оказывает непосредственного возбуждающего эффекта на ЦНС, а лишь временно предотвращает связывание аденозина с его рецепторами и развитие тормозящего эффекта этого нейромедиатора. То есть кофеин на некоторое время сдерживает процессы торможения в мозгу, занимая рецепторы, предназначенные для нейромедиатора аденозина. Рано или поздно кофеину все равно придется освободить занимаемые места, потому как у аденозина на них абонемент. И вот когда море аденозина, которое никуда не девалось, а смиренно ждало своего часа, выплеснется на соответствующие рецепторы, вас начнет «рубить» даже после литра самого крепкого кофе. То есть кофе за счет кофеина не бодрит, а скорее откладывает «отключение». ᅠᅠ Статус кофеина как наркотика сомнителен, хотя ученые и сходятся в том, что привыкание к кофе все-таки происходит. То есть человек вполне может прожить и без кофе, и никакой серьезной «ломки» на фоне отказа от бодрящего напитка не возникает. При интенсивном потреблении кофе (более 300 мг кофеина в сутки) увеличивается число А1-аденозиновых рецепторов. Если кофе из рациона исчезает, некоторое время может ярко проявляться тормозящий эффект аденозина, которому теперь не с кем конкурировать. Но ситуация довольно быстро приходит в норму. ᅠᅠ Вред кофе на сердечно-сосудистую систему не доказан, что ещё раз доказывает: ᅠᅠ Всё хорошо в меру. И, расслабься, ты не наркоман 😁
Польза протеиновых коктейлей🥤 Протеиновый коктейль – это тщательно отобранный набор полезных компонентов, среди которых главную роль играет вытяжка из натуральных водорастворимых белков, получаемых из молочной сыворотки, яичного белка или соевых бобов. Продукт имеет низкую калорийность: попадая в организм, протеин легко усваивается, не увеличивая жировую прослойку. Клинически доказано, что протеиновые коктейли ускоряют метаболизм, а значит, помогают быстрее согнать нежелательные отложения. В совокупности с физическими нагрузками напиток способствует формированию рельефа за счет активного участия белка в мышечном сокращении.———————————————————————————В чем польза протеиновых коктейлей? 🤔 Разберем две основные функции продукта: набор мышечной массы и снижение веса. ___________________________ 💪🏻💪🏻💪🏻Набор мышечной массы. Протеиновые коктейль рекомендуется принимать до и после физической нагрузки. Стакан, выпитый перед тренировкой, помогает организму запастись полноценным количеством белка, необходимого для роста мышечной массы и уменьшения жировой прослойки. Порция протеинового напитка после – это отличный способ восстановить силы и получить достаточное количество питательных веществ и заряд энергии на целый день. 🧚🏻‍♂️🧚🏻‍♂️🧚🏻‍♂️Снижение веса. Протеиновым коктейлем при сбалансированном питании рекомендуется заменять не более 2-х полноценных приемом пищи. Также это прекрасная замена высококалорийным и богатым жирами продуктам: чувство насыщения от напитка сохраняется надолго за счет длительного усвоения белков организмом, поэтому вам не захочется есть еще долгое время. Достаточное количество протеина в рационе – это залог устойчивого результата контроля веса. 🥤🥤🥤Протеиновый коктейль за 2 минуты: просто и быстро Вы можете приготовить такой напиток самостоятельно или приобрести готовый продукт. Получить полноценный белок без увеличения калорийности поможет протеиновый коктейль «Формула 1» Herbalife.☘️ Этот продукт содержит в себе: ➖17 граммов белка в порции, в том числе ценный соевый белок. ➖Комплекс из 23 важнейших витаминов и минералов. ➖Витамины–антиоксиданты А, Д, С, Е – до 50 % рекомендованного дневного количества в каждой порции. ⬇️⬇
Life is moving 🌱 How wonderful it is when your thoughts are aimed at beauty and creation, not destruction. Changing your diet, change your mind. Changing you mind is changing you destiny. Try to do one step to healthy😊 Start to life without meat and toxic food. Feel youself🧐 Feel life and break the stereotypes in your mind! 💪 Without meat you can do more! Remember it! Do not steal a million new opportunities 😎✊ #vegan #vegi #raw #veganblogger #veganlife
💫 Дайго Люкс — препарат нового поколения премиум класса. ✨Обьем упаковки-120 мл ✨Производитель-Япония ✨Экстракт лактобактерий является природной средой для роста численности собственных лактобактерий и подавления патогенных бактерий.​ ✨Благодаря его воздействию:​ - активизируется рост полезных бактерий​; -нейтральные бактерии переходят на сторону полезных бактерий​; -стимулируется иммунная система​. ✨Соответствует 12 коробочкам Дайго. Одной упаковки Дайго Люкс хватает на 2 - 4 месяца приема выгоднее, чем Дайго в 2 раза. ✨В процессе производства проходит дополнительный, - 3й этап ферментации ✨Удобная упаковка. Удобно брать с собой в поездки и путешествия ⚡️⚡️⚡️ С 20 октября 2018г повышение цены на продукт Дайго Люкс до 76000 рублей ⚡️⚡️⚡️ Успейте приобрести до повышения цены! #елена_дайго #elena_daigo #дайго #дайголюкс #daigo #daigolux #купитьдайго #купитьдайголюкс #микрофлоракишечника #иммунитет #кишечник #микрофлора #правильноепитание #здоровоепитание #бактерии #метабиотики #антибиотики #дисбиоз #дисбактериоз #гастрит #колит #эрозия #жкт #болезнижкт #холицистит #депрессия #псориаз #дерматит #долголетие #антиэйдж
Кто-то мне рассказал, что на острове Юность хотели тупо застроить новый торговый центр) Как же хорошо, что этого не случилось...замечательное место для отдыха...каждый, я уверена, найдёт там что-то для себя...⠀ ⠀ За это лето, мы ездили туда не один раз...всегда получаешь положительные эмоции, так как обязательно попадаешь на какую-нибудь "развлекуху"😂😜⠀ ⠀ #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
next page →