#здоровыйобразжизни

2,123,278 posts

Loading...
Танцевать- легко! А танцевать в хорошей компании- настоящий кайф! Направление STREET DANCE CHOREO ✔ Возраст 20+ ✔ Уровень начальный ✔ Космонавтов, 58 ✔ ВТ и ЧТ 20:00- 21:00 Именно в @dsartfusion современная хореография под модные хип- хоп треки подарит драйв и прекрасное настроение! Это точно обещаем))) #artfusion #artfusion2009 #танцоры #танцывинница #инстаграмнедели #настроение #улыбка #мамочки #здоровыйобразжизни #люблюсвоюработу
#Как_бороться_с_целлюлитом ? Для борьбы с целлюлитом, жиром и вообще с лишним весом главное - комплексный подход. ❗️Комплексный подход включает в себя 👇: ✅правильное питание: при целлюлите оно заключается в сокращении потребления соли, сахара, жиров и мучного, алкоголя, тонизирующих напитков (содержащих кофеин), и увеличении потребления овощей, фруктов, злаков, бобовых и витаминов. Важно отказаться от продуктов "быстрого приготовления", консервов, полуфабрикатов. ✅физические упражнения: не просто "сжигают" жир и повышают мышечный тонус, они также улучшают микроциркуляцию крови и лимфы, способствуют выведению жидкости из организма, укрепляют кожу. Для борьбы с целлюлитом полезны плавание🏊🏼‍♂️, ходьба🚶🏻‍♀️, бег🏃🏻‍♀️, езда на велосипеде🚴‍♀️, теннис🏓, волейбол🤽🏻‍♀️,аэробика👯‍♀️. ✅самомассаж: при целлюлите можно делать при помощи различных приспособлений - жестких щеток, мочалок, рукавиц из конского волоса, игольчатых роликов,валиков и т.д. ✅косметические препараты: для борьбы с целлюлитом представлены гелями, кремами, лосьонами и маслами. Активным компонентами в них являются экстракт из плюща, березовой коры, конского каштана, кипариса, морских водорослей и пр. Их действие должно активизировать ток лимфы и крови, ускорять процессы обмена веществ в проблемных зонах. Но, к сожалению, степень проникновения активных веществ , содержащихся в них, сквозь кожу кране мала. ✅И , наконец, антицеллюлитный/моделирующий массаж. Его можно проводить как на всей поверхности тела, так и локально - только на проблемных участках. При правильно-проведённом массаже, эффективность воздействия на проблемные зоны достаточно высокая👌🏻. #массажпенза #здоровыйобразжизни #правильноепитание #индивидуальныйподход
Клінхелп ⠀ Очищає організм на клітинному рівні від шлаків, токсинів, слизу. ⠀ Очищує кров і покращує її склад. ⠀ Очищує судини, виводить надлишковий холестерин, запобігаючи розвитку атеросклероза. ⠀ Виводить надлишкові сольові відкладення, перешкоджаючи розвитку остеохондрозу, артриту. ⠀ Поповнює дефіцит поживних речовин. ⠀ Вплив забрудненого навколишнього середовища, неправильно збалансований раціон харчування, що накопичуються в організмі залишки ліків, харчових барвників, стабілізаторів, консервантів та інших шкідливих речовин - все це незмінно призводить до зашлакованості організму людини, що є основною причиною виникнення різних недуг: зниження імунітету, порушення обмінних процесів , поява дисбактеріозу, захворювань органів травлення і т.д. ⠀ Токсичні речовини з товстого кишечника активно всмоктуються в кров, і, таким чином, лавиноподібно йде отруєння всього організму, порушується нормальна діяльність багатьох органів, що призводить до хронічних і невиліковних хвороб. ⠀ Виходячи з цього, очищення організму на клітинному рівні від шлаків, отрут і токсинів, які роками накопичувалися в нашому організмі, є обов'язковим і необхідною умовою підтримки здоров'я, профілактики і лікування практично всіх захворювань. ⠀ Комплекс «Клінхелп» - прекрасний помічник у цьому. 30 капсул - 109 грн. Замовлення та консультація Дірект або Viber 0687104967 Лариса #лидерs_mandarin #my_world_choice #choice #whitemandarin #вайтмандарин #экокосметика #длядетей #дляздоровья #длятела #добраїжа #здоровье #здоровыйобразжизни #баланс #пп #натуральность #мама #новаяя #успех #красота #лицо #здороваїжа #натуральнакосметика #фітокомплекси #фитокомплексы #фітокомплекси_my_world_choice
ЖГИ ПЛЕЧИ!!! ( Тренировка дельт ). Во время тренировки плеч использую суперсеты, пирамиду, проходки по стойки с разными весами. Стараюсь добиться "адского" жжения , для меня это является самым важным критерием. Вот пример сегодняшнего тренинга. 💪 1)Суперсет:✴ Армейский жим 4×10 + тяга штанги к груди в наклоне 4×10; далее 2×10 каждого с 70% веса и 2×10 с 50% 2)Суперсет:✴ Подъем гантелей перед собой сидя двумя руками одновременно 4×10 + разведение гантелей в стороны в наклоне 4×12; 3)Жим в тренажере 4×10 далее 2×10 с 50% веса. В конце каждого подхода делаю по 4 - 10 повторов с частичной амплитудой. 4)Суперсет: ✴ Подъём рук в стороны на блоке 4×10 + подъём рук перед собой на блоке 4×12; 5)Плечевая протяжка 4×12; 6)Подъем блина перед собой двумя руками 4×10; #мотивация  #Минск  #тренировки  #тренер #фитнес  #здоровыйобразжизни  #качалка #памп  #красотастиль  #лайфстаил  #адреналин #прокачка  #готовимсяклету #идеальнаяфигура  #лучшийтренер #программатренировок #персональныйтренерминск  #персональный #питание  #сушка  #диета  #lifestyle  #Minsk #adrenaline  #fitness  #плечи  #дельты #тренировкаплеч
Любая пастила 100г-70грн. . Пастила с облепихой 100г-80грн . Микс набор (пастила+фрипсы) 100г- 90грн. . ФРИПСЫ: ПЕРСИК,АПЕЛЬСИН,БАНАН,АБРИКОС,ДЫНЯ,ГРЕЙПФРУТ,СЛИВА ,КИВИ. 50Г - 50ГРН..100Г - 100ГРН. ЛИМОН С САХАРОМ 50Г - 55ГРН..100Г - 110ГРН . ГРУША,ЯБЛОКО,КОКОС . 50Г - 45ГРН..100Г - 90ГРН . АНАНАС 50Г - 65ГРН. . МИКС НАБОР ФРИПСОВ 50Г - 55ГРН...100Г - 110ГРН. ХЛЕБЦИ ФРУКТОВЫЕ ,ОВОЩНЫЕ 50г - 40ГРН. . ДЖЕРКИ(КУРИЦА) 50Г - 50ГРН...100Г - 100ГРН. ДЖЕРКИ (ТЕЛЯТИНА,ИНДЕЙКА) 50Г -60ГРН...100Г - 120ГРН. . МИКС ОВОЩНЫХ ФРИПСОВ 50Г - 45ГРН. #худеемправильно #полезнаяеда #правильноепитание #ппзавтрак #зож #перекус #вкусняшки #безсахара #сладости #сладостидлярадости #здороваяеда #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #запорожье #пастиловая #фрипсы #чипсы #цены_пастиловая
Я на настоящем байкере! Проста здорово!!😁 #байкер #прогулка #балка #здоровыйобразжизни #спорт #sport #спортивныеиигры
КАК УЛУЧШИТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ В НОГАХ⠀ ⠀ Если вы на работе много стоите на ногах, советую проделать следующие упражнения. Не стойте неподвижно, потому что кровообращение затрудняется. Делайте движения - сначала на носок, потом на пятку. Поделали. Это уже улучшает отток крови.⠀ ⠀ Когда придете домой, то сделайте тёплую ванну.⠀ И сделайте растирку на основе лаврового листа. Взять лавровый лист, измельчить его в кофемолке. Необходимо настолько измельчить лавровый лист, чтобы стакан заполнился на 2\3.⠀ Заливаем его до краев растительным маслом. Настаиваем 7 дней. Наша растирка готова. Прекрасно действует, попробуйте.⠀ ⠀ #на10летмоложе   #зож   #здоровье #молодость   #здоровыйобразжизни#здоровоепитание #счастье   #вечнаямолодость   #утрогероя   #яна10ЛетМоложе #онлайнпрорыв   #твоездоровье   #живаяеда   #яучаствую   #veganlifestyle   #workout   #vegan #веган   #вегетарианец   #здороваяеда   #правильныеПривычки #здоровьеЛегко #энергия #жизнь #ямолодой #нафруктах #живаявода #сила #безспортпита
Богиня времени настигает каждого. Да, прекрасный сезон весны может наступить снова; да, Луна снова и снова будет проходить все свои фазы. Но умчавшийся водный поток не вернуть обратно, как не вернуть оставшуюся позади юность. Жизнь — это поток, который течет лишь в одном направлении. Поэтому надо прожить эту жизнь осмысленно и осознанно. #обновлениежизни #призвание #целеполагание #картинажизни #кто_я ? #ушу #казань #тайцзицюань #медитация #саньда #казань #саморазвитие #здоровье #здоровыйобразжизни
Недавно прочитала очень интересные еврейские высказывания. 1️⃣’’Тело надо очищать’’. ДА !!!!! Все болезни развиваются в болоте. 2️⃣’’Тело-одежда для души’’. Как красиво сказано ‼️‼️‼️Все тратят деньги на одежду для тела. Голыми ведь никто на улицу не выходит. А на ‘’одежду для души’’ денег жалко ⁉️⁉️⁉️#похудениетбилиси #похудетьбыстро #похудеттьпросто #похудетьлегко #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #здоровыйпозвоночник #массаж #красота #молодостьпосле50 #
Хочешь целую КОРОБКУ протеинового печенья Bombbar абсолютно БЕСПЛАТНО⁉️ . ✔️Тогда подписывайся на меня @ars.anastasia и на @lagunov_sasha . ✔️Ставь лайк ❤️ под этой публикацией . ✔️Отмечай в комментариях под этим фото 1 друга (делать это можно сколько угодно раз, главное, чтобы друзья были разными) . И все 🤗 Победителя выберу рандомно уже в следующий вторник (25.09.18) . P.S. печенье, кстати, моего любимого, шоколадного, вкуса 🤤💔
ПРО ЖИРЫ, а точнее липиды (помните, что ваш ❤- это простая благодарность мне🙏) ⠀ Наконец-то мы добрались до следующей составляющей наших "дровишек", а точнее БЖУ - это жиры, а по-умному липиды. Для начала как всегда немного умных слов, что это такое и нафиг нам это нужно🤷‍♀️. ⠀ Липиды- это класс органических соединений не растворимых в воде, которые так же состоят из С О Н (углерод, кислород, водород), но содержание О по отношению к другим элементам значительно ниже, чем в углеводах. Поэтому для окисления жира надо много кислорода.☝️ ⠀ Липиды делятся  на ⠀ 📌триглицериды именно они являются одним из источников энергии ⠀ 📌фосфолипиды- основа всех клеточных мембран (их можно растворить и в жире и в воде) ⠀ 📌стероиды, а в простонародье - холестерин, который есть в нашем организме всегда! и почти не зависим от того холестерина, который есть в пищи.Именно он является предшественником стероидных гормонов и витамина Д. ⠀ Липолиз - процесс распада триглицеридов в тканях с участием тканевых ферментов. Ключевой фермент липолиза - гормоночувствительная-липаза, которая как раз таки помогает в расщеплении подкожного жира. Из ее названия понятно, что ключевые игроки-гормоны (тестостерон, кортизол, глюкагон, адреналин и тд). Кстати инсулин блокирует этот фермент. Отсюда вывод, что если инсулин повышается, то никакой жир не расщепляется. ⠀ При расщеплении триглицерида появляются в крови свободные жирные кислоты (СЖК), которые способны обратно соединяться в этот триглицерид. Поэтому так важно не просто создать условия для расщепления, но условия для дальнейшего использования этих СЖК. Простым языком: если вы на силовой тренировке расщепили (создав все условия для выработки нужных гормонов), то после надо сохранить активность для использования СЖК, если вы  тупо ляжете на диван (это я образно) до следующий тренировки, то они поплавают, поплавают у вас в крови и обратно в "домик" к себе вернуться. ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⠀ Писать дальше, почему же нам так необходимы жиры и какие именно? Если да, то сами помните,что надо сделать в комментариях⤵️😉 ⠀ ПО ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК ПИШИТЕ В ДИРЕКТ #бжу_jukka #похудение_jukka
Двойка 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣тг 44/48 цвета в наличии (розовый,зелёный,синий,оранжевый,чёрный) @sport_odezhda_almaty Также наш профиль ! ___________________________________ По всем вопросам WhatsApp 📲 8-702-373-6666 ———————————————————————— Сохраняем чтобы не потерять 👀👑💐 Ставим ❤️для нас это важно😘 _____________________________________________________ г. Алматы ул. Масанчи 23 лит3 (Гоголя-Байтурсынова) в фитнес центре Прометей! График работы с 7:00-23:00 каждый день☑️ Воскресенье. с 11:00-21:00 ☑️ Ждём вас в гости🤗 ——————————————————————#спорт #спортзал #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха #спортАлматы #танцыалматы #одеждадлятанцев #спорткостюмы #лосиныказахстан #спортопики #спорткостюм #легенсы .
Что будет, если на вас рюкзак 20 кг., а тестовое задание включает 55 отжиманий за 2 минуты, следом 65 приседаний за это же время, далее 8 км. кросса из 40 мин. и после еще один кросс на 19 км. уже с 20 кг. за спиной и лимитом времени в 3,5 часа? Правильный ответ: вы будете допущены к @GORUCK Selection. Тяжелейшему в мире испытанию на выносливость, в ходе которого на протяжении 48+ часов предстоит преодолеть 130 км. в сопровождении инструкторов, которые будут активно пытаться заставить вас сойти с дистанции, давая такие задания, которые мало кто сможет выполнить. Сегодня в 21:00 (мск) в аккаунте GORUCK на Facebook стартует LIVE STREAM этого испытания. Не пропустите! www.facebook.com/GORUCK Ссылку дублирую в профиле. #GoRuck #GoRuckSelection #OCR #OCRrace #run #бег #running #бежать #спортвмассы #проспорт #преодоление #зож #здоровыйобразжизни #мотивация #спорт #sport #фитнес #спортэтосила #спортивныерезультаты #Горак #гонкагероев #herorace #совершипоступок #станьчеловеком #гонкагладиаторов
💭💗Подушка под ноги VENOTEKS предупреждает отеки, снямает нагрузку с ног и напряжение в мышцах, способствует полному расслаблению мышщ голеней, правильному расположению голеностопных и коленных суставов, полноценному отдыху ног. Найдёте её и подробное описание на 💕ortok.ru в разделе Ортопедические подушки. 💙Цена 3631 руб. 💗💗💗СКИДКА 15%💗💗💗 ✔ Ознакомьтесь с условиями! При заказе на нашем сайте 💕ortok.ru скидка на товар 15% ✔Необходимо при оформлении заказа в "комментарии к заказу" ввести кодовое слово "ORTOPEDSHOES" ✔Скидка не распространяется на товары, которые уже со скидкой! ✔После оформления заказа оператор свяжется с вами и сообщит стоимость со скидкой. ✔Скидка не ограничена по времени! ✈Доставка по МИРУ🌐 ↘Адрес нашего салона↙ Московская область,г. Щелково, ул. Центральная, 17,ТЦ "Премьер" ☎+7(496)2509595 🕘Работаем для Вас с 9.00 до 21.00 #ортопедическаяобувь #детскаяпрофилактическаяобувь #подушкадляпутешествий #детскаяобувьсоскидкой   #стелькикупить #подарокребёнку #моднаяобувь #красиваяобувь #хорошийподарок #подарокдлядевочки #товарыдлябеременных #профилактическаяобувь #экзопротезымолочнойжелезы #экзопротезы #детицветыжизни #подушкадлябеременных #здоровыйобразжизни #мамадочка #увлажнительвоздуха #массажердляглаз #детскаяортопедическаяобувь #обувьсоскидкой #обувьдлясада
Паштет пшеничный «Light Pate» Delicious Premium — новая линейка нашей компании, созданная специально для гурманов. Благодаря добавлению в состав свежеотмытого белка полбы, выращенной по БИО технологии, она обладает новыми нотками вкуса и наполнена более богатым аминокислотным составом. Использование зерна, выращенного без применения вредных удобрений в экологически чистых районах Краснодарского края. Система контроля качества на всех этапах производства. Без ГМО, искусственных красителей и консервантов. Уникальная запатентованная технология производства, основанная на использовании «живого» белка, полученного путем вымывания из зерна пшеницы. Состав: свежеотмытый белок полбы (БИО), пшеничный белок, масло подсолнечное, масло кокосовое, вкусо-ароматическая смесь «Delicious», соль поваренная пищевая, экстракт натуральных специй: мускатный орех, кориандр, душистый перец, кардамон: загустители: инулин (пребиотик), агар-агар (морские водоросли); краситель натуральный «Экстракт паприки», пшеничная клетчатка. #Веган #арахисоваяпаста #вкуснятина #здравоешка #белора #белореченск #майкоп #здоровыепродукты #спорт #пп #завтраки #сыроедение #гармония #здоровыйобразжизни
Сосиски пшеничные «Delicious Classic» Delicious Premium — новая линейка нашей компании, созданная специально для гурманов. Благодаря добавлению в состав свежеотмытого белка полбы, выращенной по БИО технологии, она обладает новыми нотками вкуса и наполнена более богатым аминокислотным составом. Использование зерна, выращенного без применения вредных удобрений в экологически чистых районах Краснодарского края. Система контроля качества на всех этапах производства. Без ГМО, искусственных красителей и консервантов. Уникальная запатентованная технология производства, основанная на использовании «живого» белка, полученного путем вымывания из зерна пшеницы. Состав: свежеотмытый белок полбы (БИО), пшеничный белок, масло подсолнечное, масло кокосовое, вкусо-ароматическая смесь «Delicious», соль поваренная пищевая, экстракт натуральных специй: мускатный орех, кориандр, душистый перец, кардамон: загустители: инулин (пребиотик), агар-агар (морские водоросли); краситель натуральный «Красный рис», пшеничная клетчатка. #Веган #арахисоваяпаста #вкуснятина #здравоешка #белора #белореченск #майкоп #здоровыепродукты #спорт #пп #завтраки #сыроедение #гармония #здоровыйобразжизни
✌️😉Тренер групповых занятий - [id218287692|Екатерина Базарова] приглашает всех в WEST GYM GOLD на - 👯‍♂️90*60*90 - система тренировок для женщин, в которой удар приходится по жиру на животе и бедрах, ягодицах. Целью тренировок является не наращивание мышечной массы, а сжигание подкожного жира в проблемных зонах и придание упругости мышцам, повышение тонуса мышц, коррекция фигуры ,улучшение кровообращения и заряд бодрости. Это система, которая позволит Вашей фигуре стать эталоном красоты и привлекательности. #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #инстаграманет #инстатаг #групповыезанятия #тренировка #бодибилдер #тяжело #фитнес #здоровыйобразжизни
НЕ БЫВАЕТ ВОЛШЕБНОЙ ПИЛЮЛИ Эта фраза вполне сойдёт для начала поста о мотивации, но я действительно хочу поговорить о пилюлях 💊 ⠀ Слышали рассказы о том, как какой-то препарат помог нескольким людям, а вот ты попробовал и у тебя вообще никакого эффекта 🤷 ⠀ Из всей продукции больше всего я опасалась продавать #фитокомплексы , потому что их позиционируют как лечебно-профилактические препараты и было страшно брать на себя ответственность за чужой результат ⠀ Ведь это - тот случай, когда ты наверняка не знаешь, поможет или нет, потому что, допустим, у тебя нет той проблемы, которая беспокоит клиента, и ты не можешь проверить эффект препарата🤷 ⠀ А ещё знаете, чтобы помогло, не достаточно одних таблеток/сиропов/уколов💉 - должен быть соответствующий образ жизни☝️Потому что, например, если ты запиваешь лекарство от язвы желудка колой, то эффект будет нулевой🤦 (хотя как знать... Тут нужно ещё учитывать особенности конкретного организма 🤔) ⠀ Я это всё веду к тому, что не только фитокомплексы ЧОЙС, но и любой другой медицинский препарат или лекарственные пищевые добавки будут лучше всего действовать в совокупности с такими факторами: ✔️ правильное сбалансированное питание 🍽️ ✔️ здоровый образ жизни (умеренные физические нагрузки, пешие прогулки на свежем воздухе💃) ❌ отказ от алкоголя 🍾 ❌ отказ от вредной пищи, фастфуда 🍔🍟 ❌ отказ или хотя бы сокращение в потреблении магазинных сладостей🍬🍭 (как альтернатива - готовить сладости дома 😜) ⠀ И таблетками, и фитокомплексами можно убрать симптомы, которые беспокоят 🤗 ⠀ Но для того, чтобы искоренить причину, которая вызывает эти симптомы, придётся браться за своё здоровье всерьёз. Никакая пилюля не поможет, если вы не возьмёте на себя ответственность за свою жизнь и своё здоровье☝️ ⠀ #mj_сентябрь #mj_бэкстейдж
Колбаса» пшеничная «Delicious HAM» Delicious Premium – новая линейка нашей компании, созданная специ­ально для гурманов. Благодаря добавлению в состав свежеотмытого белка полбы, выращенной по БИО технологии, она обладает новыми нотками вкуса и наполнена более богатым аминокислотным составом. Использование зерна, выращенного без применения вредных удобрений в экологически чистых районах Краснодарского края. Система контроля качества на всех этапах производства. Без ГМО, искусственных красителей и консервантов. Уникальная запатентованная технология производства, основанная на использовании «живого» белка, полученного путем вымывания из зерна пшеницы. Состав: свежеотмытый белок полбы (БИО), пшеничный белок, масло подсолнечное, масло кокосовое, вкусо-ароматическая смесь «Delicious», соль поваренная пищевая, экстракт натуральных специй: мускатный орех, мацис, кориандр, душистый перец, кардамон; загустители: инулин (пребиотик), агар-агар (морские водоросли); краситель нату­ральный «Красный рис», пшеничная клетчатка. #Веган #арахисоваяпаста #вкуснятина #здравоешка #белора #белореченск #майкоп #здоровыепродукты #спорт #пп #завтраки #сыроедение #гармония #здоровыйобразжизни
🔸Детская городская поликлиника № 143 – это многопрофильный медицинский центр, где проводится диагностика и лечение детских заболеваний. Приём ведут более двух десятков высококвалифицированных специалистов. 🔸Учреждение является единой структурой, созданной для решения единых целей и задач, имеет в своем составе головное учреждение и 5 филиалов. Основная деятельность поликлиники – оказание первичной медико- санитарной помощи детскому населению. 🔸Работа врачей нашей поликлиники направлена на профилактику, раннее выявление и лечение заболеваний, формирование у детей и их родителей мотивации к здоровому образу жизни. 🔸Дети с выявленной патологией проходят дополнительное обследование на базе детских городских поликлиник в соответствии со стандартами медицинской помощи. При необходимости обследования в условиях стационара, ребенок направляется в многопрофильные клиники города Москвы. #здоровье #медицина #дгп143 #medicine #детство #москва #ювао #здравохранение #департаментздравоохранениямосквы #доктор #новостимедицины #будущее #россия #поликлиника #дети #здоровыйобразжизни #врач
🌱Что такое #клетчатка и зачем она нужна? Клетчатка - важнейший продукт для правильного функционирования многих органов нашего тела. Пищевые волокна, содержащиеся в растительной пище, играют жизненно важную роль в деятельности всего организма и, в частности, в работе органов пищеварения. Клетчатка способствует очищению желудочно-кишечного тракта от побочных продуктов жизнедеятельности, в том числе, от токсинов. 🌰Недостаточное потребление клетчатки оказывает негативное воздействие не только на функции ЖКТ, но и на организм в целом. Например, «зашлакованность» организма ведет к снижению эффективности деятельности иммунной системы, из-за чего организм становится уязвим к различным инфекционным заболеваниям. А вот достаточное количество грубых пищевых волокон способно избавить организм от печально известных симптомов дисбактериоза, который является сейчас одной из самых распространенных причин дисфункций органов ЖКТ. К сожалению, проблемой современного человека является преобладание в его рационе различных рафинированных продуктов, подвергшихся предварительной очистке.🍔🍟Соответственно, восполнять недостаток грубых пищевых волокон необходимо при помощи изменения своего рациона питания в пользу растительной пищи с повышенным содержанием клетчатки. Однако речь идет не только об овощах и фруктах, но и о зерновых продуктах, изготовленных из цельного зерна. Это и соответствующие макаронные изделия, и хлеб грубого помола. Потребление таких продуктов позволяет поставлять в ЖКТ пищу «правильной» структуры и плотности.🌱 При этом полезные для организма вещества быстро усваиваются, а вот жиры и сахара всасываются менее интенсивно. . . . #здоровыйобразжизни #витаминыукраина #маслоамаранта #амарант #heathlyfood #амаранткупитьукраина #сквален #скваленкупить #мамавдекрете #клечаткаамаранта #клетчаткакупитьукраина
5 причин пойти на массаж 💁 1. Улучшить ток крови.💆‍♂️ Напряженные мышцы ограничивают кровоток и лимфоотток. Это приводит к тому, что отходы организма в виде мочевой и молочной кислоты, накапливаются в мышцах. Мягкий массаж очищает мышцы от шлаков. Массаж может разрушить накопившиеся вредные вещества в тканях мышц. Он стимулирует циркуляцию крови и лимфатической жидкости. Мышечная ткань будет более подвижна после массажа, потому что он повышает гибкость мышц. 2. Восстановить давление.🙇‍♂️ Массаж улучшает обмен жидкости между тканями, внутри мышечных волокон, благодаря этому восстанавливается давление. 3. Восстановить поврежденные мышцы.🙌 Массаж улучшает циркуляцию крови в мышцах. Благодаря этому, улучшается общее кровообращение мышц, позволяя им восстанавливаться после травм и повреждений. 4. Уменьшается головная боль🙇‍♂️ Головная боль, чаще всего вызвана перенапряжением мышц шеи из-за неправильной осанки. Профессиональный массажист за 20 минут сможет существенно расслабить вас и убрать напряжение. При регулярных сеансах массажа вы забудете, что-такое головная боль. Если у вас нет возможности посещать массажный кабинет - расслабьтесь в массажном кресле. 5. Сон становится более глубоким😴 Если вы когда-нибудь засыпали на массажном столе, то вас не нужно убеждать, что массаж может способствует здоровому сну. Массажный эффект подтверждается экспериментами ученых, которые доказали, что во время массажа в мозг посылаются дельта-волны, которые провоцируют сон. Массаж, несомненно, поможет вам расслабиться, но он может дать вам гораздо больше: массаж помогает перепрограммировать мозговые волны и перенастроить его сигналы для освобождения серотонина, гормона счастья. 💥Спешите записаться и выбрать удобное для Вас время сеанса! 👉Стоимость процедур уточняйте в директ, либо по телефону ☎ тел/wats`up +7-930-822-17-05 #ЧириковМассажист32 #Массаж #здоровье #зож #мануальнаятерапия #массажбрянск #здоровыйобразжизни #брянск #лечение #специалист #здоровоепитание #спа #релакс #massage #массажист
Костюм 1️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣тг (Красный,зелёный,чёрный,синий) @sport_odezhda_almaty Также наш профиль ! ___________________________________ По всем вопросам WhatsApp 📲 8-702-373-6666 ———————————————————————— Сохраняем чтобы не потерять 👀👑💐 Ставим ❤️для нас это важно😘 _____________________________________________________ г. Алматы ул. Масанчи 23 лит3 (Гоголя-Байтурсынова) в фитнес центре Прометей! График работы с 7:00-23:00 каждый день☑️ Воскресенье. с 11:00-21:00 ☑️ Ждём вас в гости🤗 ——————————————————————#спорт #спортзал #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха #спортАлматы #танцыалматы #одеждадлятанцев #спорткостюмы #лосиныказахстан #спортопики #спорткостюм #легенсы .
😍Одна из моих любимых тем — это ЗДОРОВЬЕ. Как его сохранить и приумножить. Я читаю книги на эту тему, смотрю вебинары, прохожу онлайн обучение, посещаю семинары. И вот на днях я с отличием закончила курс в Amway академии в институте "Здоровый и активный образ жизни" и получила Сертификат Консультанта! (листай карусель) 👆 ❤Благодарна компании Амвэй @amway__today , её бренду @nutriliterussia и обучающей компании @diamond.alliance за возможность учиться у самых лучших специалистов и профессионалов в области здоровья. Проводили вебинары и приезжали к нам на обучающие семинары: 🌟 Юлия Бастригина @timbulimbu27 — врач-диетолог, к.м.н., эксперт бренда Nutrilite, диетолог реалити-шоу "Взвешенные люди" на СТС и "Ешь и худей" на ТНТ; ⭐ Чудаков Сергей Юрьевич — руководитель Профессионального сообщества практик "Превентивная медицина", к.м.н., доцент кафедры общей врачебной практики (семейной медицины) МОНИКИ; 🌟 Владимир Чикунов @dr.chikunov — к.м.н., врач педиатр/гастроэнтеролог/пульмонологии/диетолог; ⭐Турчанинов Денис Владимирович— профессор, д.м.н., заведующий кафедрой гигиены с курсом питания человека ОмГМУ, главный диетолог Министерства здравоохранения Омской области; 🌟 Юрий Ежелин @yezhelinyuri — врач, работал в центре постинсультных больных в Киеве, мануальный терапевт-массажист, врач-стоматолог; КМС (пауэрлифтинг, плавание), рекордсмен книги рекордов Украины, персональный фитнес-тренер, консультант по питанию; и др. 🙏 Благодарна каждому из них за бесценные знания, важные рекомендации, доступное объяснение сложных тем 👏 ❗"Если у вас нет времени и денег, чтобы заниматься своим здоровьем, тогда рано или поздно вам придётся найти время и деньги, чтобы заняться своими болезнями" — сказал Д.В.Турчанинов на одной из встреч. У человека всегда есть выбор 🙌 #здоровыйобразжизни #здоровье #векжививекучись #яточтояем #лучшее_от_природы_лучшее_от_науки #здороваянация #оптимальноездоровье #нутрилайт #nutrilite
День 20 #simplyketochallenge #кетообед #обед , по многочисленным просьбам пишу рецепт..... 200гр #цуккини 50гр #помидоры 125гр #лосось 40гр #сливочноемасло 15гр #кокосовоемасло По рецепту марафона можно ещё луковицу, чесночёк и чили, но мне это всё не нужно, я посолила, добавила куркуму и красный перец.... очень очень вкусно.... #кетогеннаядиета #кетообразжизни #кето #кетопитание #кетоеда #жирнаясекта #жирэтоэнергия #жир #зож 💪 #здоровье #здоровыйобразжизни #ketofood #keto #ketoessen
Смесь Пшеницы, Ржи, Овса и Ячменя. Отборные полезные злаки чудесно сочетаются по вкусу и эффективно дополняют свойства друг друга. Смесь резаных Зёрен Ржи, Пшеницы, Овса и Ячменя не подвергалась шлифованию, сохранив все питательные компоненты в зародыше и оболочке. Оптимальный состав нутриентов обладает высоким уровнем усвоения, позволяя добиться всех целей здорового питания. ‣ Улучшение состояния здоровья – фенольные соединения лигнаны Зёрен Ячменя способствуют укреплению иммунитета. ‣ Поддержание нормального веса – состав Овса нормализует обмен веществ, что благоприятно для нормализации веса тела. ‣ Белок для роста и развития – протеины с незаменимыми аминокислотами способствуют образованию мышц и укреплению связок. ‣ Длительное чувство сытости – клетчатка и сложные углеводы Смеси усваивается медленно, приводя в норму уровень сахара. ‣ Защита от старения – пантотеновая и фолиевая кислоты, витамины А и В1, содержащиеся в Ржи, помогают сохранять целостность клеток. #Веган #арахисоваяпаста #вкуснятина #здравоешка #белора #белореченск #майкоп #здоровыепродукты #спорт #пп #завтраки #сыроедение #гармония #здоровыйобразжизни
Смесь Бурого Риса и Люцерны. Испытайте уникальное вкусовое сочетание смеси, которая зарядит вас ЭНЕРГИЕЙ на все утро, день и вечер, а после подарит спокойный сон! Смесь из Цельнорезаного Бурого Риса и Семян Люцерны изготовлена по инновационной технологии Резки Без Шлифовки. Это сохраняет оболочку и зародыш зерна, где сосредоточены все витамины, микроэлементы и неповторимый природный вкус. ‣ Способствует снятию симптомов нехватки энергии – вялости, слабости, апатии, депрессии и недомогания. ‣ Повышает продуктивность умственной деятельности – Магний и Витамин С улучшают кроветворение. ‣ Уменьшает чувство тяжести – Марганец и Хлорофилл расщепляют жиры, выводят из организма вредные токсины. ‣ Препятствует возникновению бессонницы – Мелатонин, содержащийся в Буром Рисе, бесценен для нормализации сна. ‣ Заряжает Хорошим Настроением на весь день – глютамин и глицерин снижают последствия стрессов. #Веган #арахисоваяпаста #вкуснятина #здравоешка #белора #белореченск #майкоп #здоровыепродукты #спорт #пп #завтраки #сыроедение #гармония #здоровыйобразжизни
🙃Гуарана порошок. Как вы к нему относитесь???⠀ ❗Главное достоинство семян гуараны – высокая концентрация кофеина: в два раза больше, чем в кофе.⠀ 🙌Полезные свойства: природный антибиотик, благоприятна для сосудистой и желудочно-кишечной системы, иммуномодулятор, тонизирующее средство.⠀ ☝Технологический процесс сушки семян гуараны происходит сначала в естественных условиях на солнце, потом - в промышленных печах при температуре 40°С. После семена перемалываются в порошок. Без консервантов и пищевых добавок.⠀ 🍒Способствует: обострению внимания, снижению усталости, улучшению памяти, стимуляции физической активности, улучшению настроения, снятию симптомов общей напряженности и сонливости, улучшению работы сердца и центральной нервной системы, облегчению головных, менструальных и мышечных болей, уменьшению вероятности образования тромбов, блокировке похмельного синдрома.⠀ 🍒Применение: добавить 1г (1/3 чайной ложки) порошка во фруктовый или овощной салат, напитки, воду или коктейли. Употреблять 1 раз в день. 🙌Эффект равен двум чашкам кофе.⠀ 🔹Пищевая ценность: белок - 9,0, жиры - 3,0, углеводы - 2,0, пищевые волокна - 10,0г, кофеин - 3,2⠀ 🔹Энергетическая ценность: 68 Ккал⠀ 🔹Противопоказания: не рекомендовано принимать женщинам в период беременности и кормления грудью, а также детям до 16 лет.⠀ 🔹Срок годности: 24 мес.⠀ ❗ЦЕНА: 850руб(100г)⠀ ___________________________⠀ 👉 Заказать сладкую клетчатку Isomalto™ и другие продукты вы можете на сайте isomalto.ru, или написать в директ или в WA +7-926-603-52-94⠀ 💲Стоимость сиропа 1490 рублей за 1.2 кг⠀ 🚛 Доставка по всей России 🇷🇺⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #isomalto#изомальто #пп #сахарозаменитель #клетчатка #зож #правильноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #фитнес #fitness #рецепты   #вкусно #полезно #вкусняшки #едаяялюблютебя #ппдесерты #еда #yummy #yummyjam #jam #ппрецепты #сушка #худею #диета #спорт #безглютена #можнонасушке #худеемклету #бешенаясушка
Гоголь-моголь🔥❤️ ⠀ Ребятки, это мой личный космос! ⠀ И никаких тортиков не надо! ⠀ Все предельно просто!!! ⠀ Готовится за 2 минуты😱😜 ⠀ Нам понадобится: •яйцо •какао •сахзам ⠀ Рецепт: ⠀ Отделяем белок от желтка, желток растираем с чайной ложкой какао и сахзама. ⠀ Белок взбиваем до пик. ⠀ Поливаем белок массой желтка и какао) ⠀ Думаю если запечь - будет нежнейшее лакомство 🙊🙈 ⠀ Но я обожаю так! ⠀ Сейчас готовила, и прям вспомнила, как была маленькой и как требовала у мамы гоголь-моголь❤️❤️❤️ ⠀ А тогда у нас не было миксера и мама венчиком или вообще вилкой взбивала минут 10😱 ⠀ Приятного аппетита, мои хорошие❤️
Смесь Бурого Риса, Овса и Семян Амаранта. МОЛОДОСТЬ – это здоровая упругая кожа, шелковистые волосы и крепкие ногти. Смесь Бурого Риса, Голозёрного Овса и Семян Амаранта обладает неповторимым вкусовым сочетанием и содержит уникальные компоненты, препятствующие старению организма. Зерна Смеси имеют цельную оболочку и зародыш, на 100% сохраняя природную способность к омоложению клеток. ‣ Повышение эластичности кожи – благодаря клетчатке, селену и лизину, незаменимому для синтеза коллагена, важнейшего фибриллярного белка. ‣ Придание блеска волосам – коллаген участвует в процессах образования соединительной ткани, восстанавливая естественную структуру волос. ‣ Укрепление ногтей – полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 укрепляют клеточные мембраны и сосуды, улучшают кровоснабжение тканей. ‣ Снятие воспалительных процессов – витамин Е и другие активные вещества Смеси уменьшает риски появления аллергических реакций. ‣ Омоложение кожи лица – витамины группы B, содержащиеся в Буром Рисе, способствуют ускоренной регенерации тканей. #Веган #арахисоваяпаста #вкуснятина #здравоешка #белора #белореченск #майкоп #здоровыепродукты #спорт #пп #завтраки #сыроедение #гармония #здоровыйобразжизни
Смесь Гречки, Овса и Люцерны. Для приведения тела в форму употребляйте в пищу вкуснейшую кашу или гарнир из Смеси Цельных Зёрен Зелёной Гречки, резаного Овса и Семян Люцерны. Приятный, нежный и легкий вкус Смеси интригует богатством экзотичных вкусовых оттенков. Содержащиеся в продукте питательные вещества улучшают пищеварение и помогают поддерживать здоровую стройность тела. ‣ Очистка организма – Цельные Зерна богаты клетчаткой, которая эффективно выводит токсины и шлаки, что способствует похудению. ‣ Уменьшение целлюлита – Люцерна помогает избавиться от лишней жидкости, что может уменьшить объемы проблемных зон. ‣ Ускорение сжигания жиров – Марганец и Хлорофилл расщепляют жиры, способствуя их дальнейшему выведению из организма. ‣ Длительное чувство сытости – сложные углеводы усваиваются медленно, без резких выбросов инсулина, вызывающего чувство голода. ‣ Профилактика набора веса – питательный состав Смеси нормализует пищеварение, препятствуя увеличению жировой прослойки. #Веган #арахисоваяпаста #вкуснятина #здравоешка #белора #белореченск #майкоп #здоровыепродукты #спорт #пп #завтраки #сыроедение #гармония #здоровыйобразжизни
Смесь Полбы, Овса и Семян Амаранта. Для ясности и остроты мышления необходимо регулярно подпитывать мозг полезными веществами – витаминами и минералами. Смесь Семян Амаранта, резаных Зерен Овса и Полбы создана специально для поддержки ИНТЕЛЛЕКТА. Состав продукта характеризуется изысканным вкусом и повышенной питательностью для мозговых клеток и сопутствующих систем организма. ‣ Улучшение памяти и концентрации – омега-3 и омега-6, содержащиеся в семенах Амаранта, укрепляют сосуды головного мозга. ‣ Устойчивость к стрессовым ситуациям – никотиновая кислота усиливает выработку гормонов-нейромедиаторов (адреналина, дофамина, норадреналина). ‣ Активизация эмоциональных сил – состав Полбы способствует улучшению кровообращения и предотвращает дефицит железа. ‣ Укрепление нервной системы – селен, цинк, витамин Е и другие компоненты Овса улучшают настроение, восстанавливают функции памяти. ‣ Защита от авитаминоза – Смесь содержит комплекс природных витаминов, минимизируя причины появления головокружения и головной боли. #Веган #арахисоваяпаста #вкуснятина #здравоешка #белора #белореченск #майкоп #здоровыепродукты #спорт #пп #завтраки #сыроедение #гармония #здоровыйобразжизни
Куриные сердечки в томатном соусе 🔹Калорийность на 100г: 130 Ккал Белки: 12г Жиры: 8г Углеводы: 3.5г 🔹 ⠀ ✅Ингредиенты: ⠀ 👉Куриные сердечки - 700 гр 👉Лук - 1 шт 👉Морковь - 1 шт 👉Перец болгарский - 2 шт 👉Соль, специи - по вкусу 👉Томатная паста - 3 ст.л. 👉Сметана - 2 ст.л. 👉Чеснок - 1 зубчик ⠀ ✅Приготовление: ⠀ 1) Промываем куриные сердечки, чистим и кладем в большую сковороду. 2) Заливаем стаканом воды и ставим тушиться на 10 минут. Если вода будет быстро выкипать, то нужно подлить ещё воды. 3) Режем мелко морковь, лук и перец. Добавляем на сковороду к сердечкам. Посыпаем солью, перцем, специями и тушим ещё около 5 минут. 4) Смешиваем томатную пасту со сметаной и небольшим количеством воды. Добавляем выдавленный через пресс чеснок. 5) Этим соусом заливаем сердечки и тушим ещё 10 минут. 6) Перед подачей посыпаем зеленью. ⠀ Приятного аппетита!
В прошлую субботу состоялся первый мастер-класс от “LovEco” @loveco_cv , @loveecoshop , на котором участники не только узнали много рецептов полезных, вкусных сладостей и растительного молока, но и попробовали как говорят: «на вкус и цвет»! 😊 И конечно-же домой вернулись с маленькими подарочками от @loveco_cv. А самые маленькие участницы ещё и помогали делать вкуснейшие сладости для всех гостей ☺️🍭🍫🍭🌱🌱🌱💚#здоровыйобразжизни #любовь #жизнь #радость #счастьевкаждомдне #loveco #healthylifestyle #healthyfood #chernivtsi #chernivtsi_city #kiev #
А вы знали, что в чашечке чая матча антиоксидантов в 10 раз больше, чем в чашке зелёного чая?🍵 ⠀ Антиоксиданты – группа природных веществ, защищающих ткани организма от губительного окисления, фактически – от повреждения и старения☝️ ⠀ Антиоксиданты не менее важны для работы иммунитета, повышая сопротивляемость организма к инфекционным агентам💪 ⠀ Антиоксидантная система неустанно работает в нашем организме и является настоящим подспорьем для нашего иммунитета☀️ ⠀ Вот ее «зоны ответственности»: ⠀ 🌱активация синтеза антител и интерферона; 🌱повышение устойчивости слизистых оболочек и кожи к инфекциям; 🌱активация специальных клеток иммунной системы – Т–хелперов и нейтрофилов, обеспечивающих иммунный ответ на атаку вирусов и бактерий. ⠀ Таким образом дефицит антиоксидантов отрицательно сказывается на работе иммунной системы и, в конечном итоге, на нашем здоровье🤧 ⠀ Вот почему нам так необходимо помогать своему организму и ,особенно, в сезон простуд, который уже настал😬 ⠀ Пусть говорят, что здоровье не купишь, зато можно купить себе чай матча, который станет отличным помощником для вашего иммунитета!☺️🌱 #проматчу_aliya __________________________________________________ 🌱20г Matcha Chikara - 300р. 🌱20г Matcha Sendo - 350р. 🌱20г Matcha Shussan - 500р. 🎋Бамбуковый венчик (часен) - 1000р. ⠀ Со всеми ценами Вы можете ознакомиться в папочке «прайс» в акутальном😉
Нашла себе новую любовь в виде @bombbarru ❤️ Лечь на кровать , взять любимый капучино, закусить вкусным батончиком и забыть о всех проблемах 🙌🏻 Очень ценю такие моменты ☕️ . . . . .
Доброе утро, Друзья!!! Отличного дня!!! Идите к своей цели, Удачи!!!
Добрый день, сегодня я вам расскажу о медленных и быстрых волокнах, какова их функция в нашем организме и как их тренировать
Доброе утро, Друзья!!! Отличного дня!!! Идите к своей цели, Удачи!!!
Кто-то мне рассказал, что на острове Юность хотели тупо застроить новый торговый центр) Как же хорошо, что этого не случилось...замечательное место для отдыха...каждый, я уверена, найдёт там что-то для себя...⠀ ⠀ За это лето, мы ездили туда не один раз...всегда получаешь положительные эмоции, так как обязательно попадаешь на какую-нибудь "развлекуху"😂😜⠀ ⠀ #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Ну что, иду на ближайшие соревнования по стрит-баскетболу😂😋⠀ .⠀ Я то иду, но возьмут ли🙃⠀ .⠀ Никогда не играла в баскетбол, хотя пару раз ходила на тренировки в детстве, потому что больше не было других секций...да, да...счастье за современных детей...развиваются и в больших городах, и в маленьких...⠀ .⠀ #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка
next page →