#зож

11,412,943 posts

Loading...
Это всё, что мы съели в Vinpearl land за весь день) ну ещё по мороженке) Впервые, за долгое время, променял еду на зрелище и получение незабываемых впечатлений) #еда #винперл #перекус #правильноепитание #зож
Мы приучены думать, что наша жизнь вращается вокруг великих моментов, но великие моменты часто ловят нас врасплох, красиво завернутые в то, что другие могут считать мелочью.#гармония #счастье #чисткаорганизма #ЗОЖ #психолог #психология жизнь #безфильтров #веган #спорт #правильноепитание #диеты #похудение #эзотерика #фитнес #любовь #дети #семья #инста #folowme #instagood #like4like лайки #selfie #взаимныелайки #детокс #йога #медитация
#тренер #фитнес #зож #wellnes Протеин – важнейший макронутриент, помогающий достичь любой фитнес-цели, будь то набор мышечной массы, сжигание лишнего жира, улучшение спортивных результатов и так далее.
Через месяц спросите у меня что изменилось🤪 . . . Очень долго настраивалась взять себя в руки и наконец вместе с @nastiteam я дошла до осознания того что пора🙈 знаю что обычно все приводят себя в порядок к лету, но у меня как то не задолось🤣🤣 но как говорится «лучше поздно чем никогда» Вообщем, время тренировок и пп пришло! Вижу цель иду к ней🤭🤪 #nastiteam17 #еasiertimе #пп #зож #спорт
ДОМАШНИЕ #ПП ГАМБУРГЕРЫ 🍔 ⠀ ⠀Альтернатива фастфуду, с отличным бжу и вкусовым качествам 😉 ⠀ ⠀Готовим булки, а начинка у меня обжаренная грудка с помидорами и сыром 😋 ⠀ КБЖУ на 100 гр булочек: К-145.0/Б-9.9/Ж-2.1/У-21.5 ⠀ ✅Ингредиенты (на 2 булки): ▫️180 гр мягкого обезжиренного творога ▫️1 яйцо (С0) ▫️30 гр овсяной муки ▫️30 гр рисовой муки ▫️30 гр кукурузной муки ▫️1/2 ч.л разрыхлителя ▫️соль по вкусу ⠀ ✅Приготовление: ⠀Смешиваем жидкие ингредиенты, понемногу добавляем сухие, замешиваем мягкое, эластичное тесто, делим на две части, катаем шарики, придавливаем немного, по желанию посыпаем кунжутом (или как я - семенами льна) ⠀Выпекаем в духовке 25-30 минут при 180° А пока выпекаются булки, подготовим начинку. ⠀Обжариваем грудку в специях, нарезаем помидоры и сыр. ⠀Разрезаем пополам готовые булочки, выкладываем начинку и уплетаем за обе щеки, без угрызения совести 😉 ⠀ #пп #здоровыйобразжизни #зож #здороваяеда #здоровоепитание #правильноепитание #ппрецепты #ппрацион #рационпитания #диета #сушка #набормассы #похудение #яхудею #дневникпитания #готовимдома #едимдома #nutricion #pan #hamburguesa #vscoryr
И снова о полезных и ценных свойствах продукции Elev8 Наша смесь продуктов питания полностью изготовлена из настоящих овощей и фруктов с известными поддерживающими здоровье питательными свойствами: шпинатом, брокколи, морковью, свеклой, томатом, грибом шитаке, яблоком, клюквой, вишней, апельсином, черникой клубникой . Эти цельные пищевые концентраты обеспечивают правильный баланс для вашего тела. Он упакован с натуральными органическими соединениями, которые необходимы для надлежащего здоровья, но отсутствуют в наших диетах. По вопросам покупки продукции обращаться по телефонам ватсап :📲+77089860072 #bepic #elev8 #профилактика #зож #всенатравах #суперпродукт #
Всем привет🍌. Знаете ли вы !? Что бананы🍌 — одна из древнейших пищевых культур, а для тропических стран важнейшее пищевое растение и главная статья экспорта✔️. Спелые бананы широко употребляются в пищу по всему миру, их используют при приготовлении большого количества блюд🔥. ====================================== 🍌Банановая запеканка🍌 КБЖУ на 100г: К98 Б7.3 Ж0.7 У15.4 . . ИНГРЕДИЕНТЫ: . 📍Творог обезжиренный 360 г ___________ 📍Яйцо 1 шт________________________________ 📍Мука овсяная 2 ст. л. ___________________ 📍Бананы средние 6 шт .___________________ . ПРИГОТОВЛЕНИЕ: . ✔️Смешать все ингредиенты в блендере в однородную массу. ✔️Выложить в форму для запекания. ✔️Выпекать при температуре 180 ºС до румяной корочки (20-30мин). ✔️Выложить банан дольками поверх запеканки(по желанию). ✅Всем приятного аппетита и хороших выходных 😋👍🏼 ============================== #ппрецепты #ппзавтрак #ппдневник #ппрацион #ппужин #ппобед #историябанана #ппчелябинск #ппекатеринбург #вкусноиполезно #ппказань #ппуфа #правилтноепитание #кушайвкусно #пп #рецепты #зож #правильноепитание #здоровье #пррецепты #ппдневник #ппблог #полезнаяеда #еда #худеем #вкусно #ппзапеканка #творожнаязапеканка #банановаязапеканка #банан
Советы диетолога! @vashdietolog
Кокосовое масло дарит длительное чувство насыщения, что очень полезно для соблюдения диет. Кроме того оно обладает множеством полезных свойств. Это масло отлично подходит для готовки и выпекания, его можно использовать как в жидком, так и в твердом виде. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitnessformula #24ff #полезно #sport #fitness #sports #спортивноепитание #фитнесформула #fitnessformula #ЗОЖ #фитнес #fitness #тренажерныйзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #скидки #протеин #здоровье #красота #правильноепитание #пп #качалка #спортпит #фитоняшка #протеин #vl #vdk #vladivostok
Кожа интимной зоны женского тела нежная и очень чувствительная а значит требует более щадящего и деликатного ухода😏 ⠀ Использование обычно мыла может вызвать сухость и ощущение дискомфорта, а наличие парфюмерных отдушек - привести к раздражению😣 ⠀ Щелочная среда мыла подвергает изменению pH-баланс деликатной зоны, тем самым повышая риск воздействия вредных микроорганизмов🤢 ⠀ Для поддержания чистоты и свежести деликатной зоны рекомендуем: ⠀ 🌻Гель для интимной гигиены Farmasi Intimate Wash ⠀ ✔️Успокаивает и увлажняет кожу ⠀ ✔️Благодаря экстракту ромашки контролирует запах и надолго дарит ощущение свежести ⠀ ✔️Имеет антисептическое действие ⠀ ✔️Снимает раздражение ⠀ Цена 445 мл - 245 руб. ⠀ 🌻Салфетки для интимной гигиены Farmasi Intimate Wapes ⠀ ✔️Содержит экстракт ромашки ⠀ ✔️Идеально для очистки интимной зоны ⠀ ✔️Поддерживают уровень влаги в коже ⠀ ✔️Оставляют приятный свежий запах ⠀ ✔️Масло чайного дерева защищает от бактерий ⠀ ✔️Содержит аллантоин, который обладает ранозаживляющими свойствами ⠀ ✔️сохраняет естественный pH-баланс ⠀ Цена 20 шт в упаковке - 140 руб. ⠀ #интимнаягигиена #салфетки дляинтимнойгигиены#фармасигигиена #фармасироссия #фармасимосква #мылодляинтимнойгигиены #гигиена #натуральнаякосметика #мылоинтимное #женскоездоровье #зож
🙏📗Репост от @andreykorotkov77 ・・・ Почему алкоголь - это вред. В малых количествах его может и можно пить, для сугрева и настроения! Но это хорошо только тогда когда в малых дозах принимаем! Всё зло в ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИИ алкоголем! Да ещё когда закуски мало. Когда закуски много это ещё и чревоугодием и объедением грозит! Но самое плохое, что человек при злоупотреблении алкоголем становится уже не человеком, а марионеткой беса! Там, когда хорошо выпьешь рамки и границы, если они и были размываются и исчезают! Человек начинает осуждать других людей, разглашать чужие тайны и грехи, гордиться своими достижениями, достоинствами, сквернословить, лицемерить, богохульничать, клясться, проклинать, завидовать, нарушать клятву, презирать, насмехаться над другими, неуважать стариков и слабых, презирать, произносить имя Господа напрасно, блужданием помыслов, проводить время в праздности, многоглаголании, пиршествах, гневом, оскорблением, ненавистью, враждой, мщением, изменой или вожделением, обманом, двоедушием, лестью, лукавством.... и главное всё это может перетекать из одно в другое, и человек даже не поймет! И каждые такие посиделки для лукавого просто праздник! Все грехи он записывает, и если мы не смирим нашу гордыню и не покаемся, то можно проснуться однажды уже в аду! Это здесь на земле душа в теле, и оно хочет то есть, то пить, то спать, то в туалет, извините, то жарко, то холодно, устает..... то в аду бессмертная душа будет мучиться вечно! . . . #пришелкБогу #спортэтожизнь #зож #трезвый #господьспасаетотвсего #господь #ниднябезБога #церковь #православие #храмБожий #ИисусХристос
😻Милые и опасные💪 ⠀ Мои девочки не дадут себя в обиду, потому что ходят на Тай-Бо 🥊 ⠀ ✔️Хочешь научиться драться? ✔️Уметь постоять за себя? ✔️Хочешь похудеть или просто быть в форме? ⠀ 📌Я жду тебя пн, ср, пт, в 21:00 на Тай-Бо 🏣Адрес: ул.Роз 115/1 (3-й этаж) ⠀ 😉Хочешь тренировки индивидуально? 💭Не вопрос, просто напиши или позвони мне 👇 ⠀ 📲8-988-285-60-79 ⠀ С❤️ Boytsova Tae-Bo Team ⠀ #тайбосочи #тайбо_в_сочи #тайбо #тайбомания 👊 #тайбомания #тренерпотайбосочи #спортэтожизнь 💪 #фитнессочи #спорт #пп #зож #тренер #худеемвместе #худеемправильно #похуделанапп #рационпитания #считаемкаллории #рационпитания_olesya_boytsova#olesya_boytsova #тайбо #бокс #фитнесбокс #боксерша 👊 #следуйзамной #голубойинстаграм #инстаграмводномстиле #boytsova #тренер_по_тайбо_olesya_boytsova #тренер_по_питанию_olesya_boytsova #тренер_по_фитнес_бокс_olesya_boytsova
Советы диетолога! @vashdietolog
😮Тренажер burn machine - незаменимый друг для ударников. ☝️Теперь в нашем магазине за 225$ ☝️доставка по всему миру🌎 #украина #бокс #россия #киев #москва #львов #черновцы #снг #питер #спб #харьков #мск #владивосток #спорт #зож #тренажер #муайтай #тайскийбокс #muaythai #boxing #иванофранковск #чернівці #львів
Drain Effect Green Пищевой концентрат будем использовать для контроля массы тела в рационе питания... 😂💪 после сброса 10 кг вес встал...🏋️‍♂️ Порекомендовали такую систему., #Давыдовмотивирует #люблюбег #инстабег #зож
Профессиональная косметика👌👍 ⠀⠀ Компания "Аравия" разработала 👍 и выпустила профессиональную линию для коррекции фигуры ARAVIA Organic на основе натуральных биоактивных компонентов🥦🥥🍓 (ECOCERT). Она включает в себя косметические средства, необходимые для полноценного ухода за кожей на разных стадиях целлюлита, а также содержит специальную косметику для кожи с признаками варикоза. Тщательно подобранные активные вещества эффективно борются с дряблостью и признаками увядания, улучшают контуры тела.🍏 ⠀ Основной ключ к эффективности ухода – в чередовании средств для термо- 🔥и криовоздействия❄️ на кожу (эффект сауны). По этому принципу разработаны специальные программы для каждого индивидуального случая, которые в совокупности с правильными питанием🍐 и физическими нагрузками🤸‍♀️ дают прекрасные результаты после прохождения курса.🙌 ⠀ Косметические продукты насыщены активными веществами, натуральными и эфирными маслами, экстрактами растений и витаминами, что делает уход максимально эффективным и позволяет наслаждаться результатом процедуры продолжительное время.☺️ ⠀ 💥Спешите записаться и выбрать удобное для Вас время сеанса! До конца сентября осталось очень мало свободных часов! ⠀ ☎ тел/wats`up +7-930-822-17-05 ⠀ #ЧириковМассажист32 #Массаж #здоровье #зож #мануальнаятерапия #массажбрянск #здоровыйобразжизни #брянск #лечение #специалист #здоровоепитание #спа #релакс #massage #массажист
❓Вы часто спрашиваете нас: «Где купить #Natrue в России?» Конечно, в магазинах наших партнеров: . 🔻Метро 🔻Ашан 🔻Гиперглобус . 🌱А также в интернет-магазинах, таких как @zavodnoemoloko "
Урбеч - не совсем привычное для нашего языка слово. Изначально эту пасту брали с собой в поход дагестанские горцы - она придавал силы и повышала выносливость в экстремальных условиях.⠀ ⠀ Кроме того, урбеч:⠀ - утоляет голод и жажду;⠀ - усиливает иммунитет;⠀ - восполняет запасы белка в организме;⠀ - улучшает состояние кожи;⠀ - положительно действует на нервную систему;⠀ - понижает уровень холестерина в крови;⠀ - помогает в лечении сахарного диабета;⠀ - поддерживает работу сердца и сосудов;⠀ - рекомендуется при артритах;⠀ - укрепляет зрение;⠀ - помогает худеть.⠀ ⠀ Представляете, какая чудо- паста? А еще в ее состав входят:⠀ ⠀ - минералы – кальций, железо, цинк, фосфор, марганец, йод, магний, кобальт, фтор, сера, хлор;⠀ - витамины – A (каротин), E, C, F, H (биотин), PP, K и группа B;⠀ - жирные кислоты – линолевая, олеиновая, стеариновая и другие.⠀ ⠀ Подобный состав делает урбеч популярным у диетологов. За счет оптимального соотношения сложных и простых углеводов продукт имеет высокую калорийность и быстро насыщает. Белка в нем гораздо больше, чем в мясе, и он легче усваивается.⠀ ⠀ С ассортиментом урбечей можно ознакомиться здесь: http://supergreen.ru/Shop/Urbech
Очередной краткий отзыв о батончиках 😉 Самым вкусным оказался пудинг, потом шоколад и лимонное пирожное. Может быть за счёт того, что батончик со вкусом лимона был сухим и очень передавленным (при транспортировке в магазин), он мне не так понравился, как большинству😊 Но так как все они не самые свежие и помятые, моей любовью остаются батончики, купленные в Алми (мед и фисташки😋😋😋) А какой один любимый вкус Вы можете выделить для себя из Bombbarов? 😉 .  #худею  #похудение  #яхудею #жирубой  #худеемвместе  #мотивация  #наспорте #пп #зож #всемспорт #бучхудой #худеюправильно #худеювкусно #дневникзож #дневникпитания #спорт #жируходи #будустройной ##brinteam  #fm4m  #mgyb #бешенаясушка22 #моятрансформация #протеиновыйбатончик  #вкусняшка  #бомббар #bombbar
Всем привет!))👋 Меня зовут Дарья,мне 24 года.Живу я сейчас в городе Калининград) ⠀ С идеей ЗОЖ и нашими замечательными продуктами #herbalife меня познакомили мои самые близкие люди- мои Папа и Мама,мне тогда было 2 года ,как они приняли решение изменить свою жизнь к лучшему! ⠀ На сегодняшний день я уже 22 года живу Этими идеями и использую наши продукты #herbalife . Такой образ жизни помогает мне : Классно себя чувствовать💪 Иметь море энергии🏋️ Прекрасно выглядеть😁 ⠀ И я с уверенностью делюсь этими идеями с окружающими!Я являюсь консультантом по ЗОЖ международного уровня и строю сеть клубов ЗОЖ по всему земному шару) Хочу познакомить вас с моим ❤️ @alexschemet24fit_ ⠀ Всем привет!Меня зовут Алекс,мне 23 года.Сейчас я живу в Варшаве,Польша. ⠀ Моя история в #herbalife началась,когда мне было 9 месяцев. Мои дорогие родители приняли решение изменить что то в своей жизни,а точнее быть более здоровыми и состоятельными. ⠀ На сегодняшний день я использую наши продукты #herbalife уже 23 года,которые помогают мне чувствовать себя фантастически ,иметь огромное количество энергии и отлично выглядеть ! И самое главное я знакомлюсь с удивительными людьми,которые имеют огромное влияние на то как я живу сегодня! ⠀ Именно поэтому я решил помогать людям жить более счастливой жизнью. Сейчас я работаю Онлайн,т.к. у меня есть клиенты в разных странах по всему миру! ⠀ Поверьте мне!Это самая уникальная возможность что бы быть здоровым и состоятельным ! ⠀ На фото мы как раз в день нашего знакомства,на тренинге #herbalife ) теперь мы вместе ) Делаем мир более здоровым и счастливым, помогаем людям строить свое финансовое благополучие! А по дороге наслаждаемся,живём и развиваемся! И сами создаем свою жизнь❤️💚❤️💚 ⠀ Сейчас мы вместе работаем над Лучшей Версией Себя и очень скоро поделимся нашими крутыми результатами! Присоединяйся в команду #youngfitteam ! #youngfitteam #herbacouple #herbalife24 #зож #спорт #любовь
ВАЖНО☝☝☝!!! Держать в тонусе не только мыщцы тела, но и лица!!! #фейсфитнесс #безботокса #лифтинглица #молодость #ЗОЖ #гимнастикадлялица #Одесса #facebuilding #facefitness #Odessa #
Надо же как то развлекаться, пока все знакомые триатлеты на @ironstar_russia в Сочи. Жаль, что не собралась поехать...всем удачи на старте! #триатлон #сочи #бассейн #плавание #зож #здоровье
с пятницей, друзья! полезнопост по этому поводу, пожалуй 😉 #катюхен_инфо каких упражнений в вашей тренировочной программе больше - выполняемых в тренажерах (Т), или со свободными весами (СВ)? ясен перец, любое упражнение эффективнее, чем его отсутствие)) но я всегда на стороне упражнений со СВ - штангами, гантелями, гирями, экспандерами, петлями TRX, ну и с собственным весом, разумеется. почему? давайте разберём плюсы и минусы обоих вариантов. 🌀тренажёр: ➕самый верный выбор новичка, у которого отсутствует необходимая координация, двигательные стереотипы, минимальная нейромышечная связь, и чаще всего слабые мышцы кора ➕возможность работать с бОльшими весами ➕наименьший риск травматизма, т.к. тренажеры всегда снабжены необходимыми предохранителями ➕заданная траектория движения, что помогает понять степень нагружаемости целевой мышцы (опять же хорошо для новичка) ➕только в тренажёре вы можете чётко изолированно проработать определенную мышцу ➕многие тренажеры дают возможность полноценно тренироваться людям с различными травмами опорно-двигательного аппарата . ➖в тренажёре вы чаще всего сидите/лежите. такое положение наименее выгодно по энерготратам (важно для худеющих) ➖работа мышц-стабилизаторов минимальна ➖у каждого человека индивидуальные анатомические особенности, и тренажёр их часто не учитывает (даже имея различные регуляторные рычажки) . 🌀свободный вес: ➕самый важный плюс в том, что СВ стоит на порядок выше по энерготратам. помимо целевой мышцы также включены синергисты, стабилизаторы, что обеспечивает более комплексную работу мышц в процессе выполнения упражнения ➕СВ учтёт все ваши анатомические особенности. вы работаете в той траектории и той амплитуде, которая наиболее физиологична для конкретно вашего строения ➕СВ развивает координацию, тренирует способность контролировать своё тело, чувствовать и направлять каждое движение ➕работа со СВ - это по большей части многосуставные упражнения, что снова увеличивает их эффективность в части затрат ккал на их выполнение . ➖СВ не всегда подходит для новичка. причины см. в самом первом пункте (если только новичок не работает под пристальным контролем тренера ☝🏼) ➖больше минусов я не знаю 😜 ОКОНЧАНИЕ ⬇️⬇️⬇️
Любите ли вы кофе, как люблю его я? Нет, я не стану перечислять сорта и способы приготовления… Вы это и без меня знаете. Я хочу рассказать об аромате кофе… С чего начинается ваше утро? Понятно. Моё утро начинается с аромата кофе. С закрытыми глазами — умываюсь, чищу зубы, иду на кухню — зомби. Вдыхаю аромат свежесмолотого кофе — (две чайных ложечки с горкой на турку) … И вот он меняется… становится насыщенным, наполняет всё моё существо предвкушением удовольствия. Наливаю кофе в чашку. Глоток — и глаза мои открываются навстречу новому дню. Боже, как же вкусно. Вдыхаю чудесный запах бодрости и желания свернуть горы. Хочется петь. Ну или мурлыкать… По настроению можно добавить сливки… Или лимон. Утро задалось. Спасибо кофе. В суматохе рабочего дня выкраиваю минутку. Ну или двадцать… Спускаюсь в кафе напротив — заказываю чашечку кофе. Совершенно другой аромат… и совершенно другое восприятие. Он не так будоражит, как утренний, скорее даже успокаивает, гармонизируя мое внутреннее состояние. Можно позволить себе пирожное или ещё какую вкусняшку. Вкус кофе дополнит удовольствие. Вечер. Кофейный релакс. Немного имбиря — чтобы согреться… Остренько? Как с коньяком… Аромат нежный, расслабляющий… Лёгкая музыка, и по глоточку, смакуя. Ну правда же, здорово?! Ну вот, а теперь можно уделить внимание делам домашним. Всё сложилось замечательно. Три чашечки кофе — а сколько настроения. А что такое настроение? Настрой? А что может быть позитивнее кофе? Попробуйте не просто выпить чашку кофе, а почувствовать, пропустить через себя его аромат, и настроиться на удачу. Всё получится.
Доброго чудесного утра, желаю перемен к лучшему, улыбнитесь и поставьте мне ❤️, я буду очень рада, что вы меня читаете и буду знать, что вам интересно! #длявас #ли #осень #ли_мотивация 👌🏻👌🏻👌🏻 Устали от лишнего веса? У вас не получается похудеть? Или, едва похудев, вы снова набираете вес? Вы очень хотите надеть любимое платье, но не можете в него "влезть", а купить красивую одежду для вас огромная проблема? 👌🏻👌🏻👌🏻 Необходимо начать со своего внутреннего состояния.... Начните изучать новую науку, психологию похудения! 👆Только изменив своё отношение к этой проблеме и поняв причины, вы сможете начать менять себя! Надо изменить себя изнутри и потом начнёт меняться ваше отражение в зеркале. 💪🏻Я смогла за 1,5 года избавиться от лишних 24 кг и уже три года нахожусь в состоянии комфорта. ❤️Читайте мою рубрику #ли_психологияпохудения и без всяких диет и голоданий вы сможете изменить себя! Хорошей пятницы, всем нам!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #мотивация #изменисебя #диета #пп #самопознание #психология #саморазвитие #бизнесвумен #советыдляженщин #быт #счастье #правильноепитание #зож #женщина #мысли #мысливслух
Мотивация: держи сука😡😡😡#держу #ебашу #мотивация #зож #пп
Стань преподавателем воздушной йоги - смелее делай свою жизнь ярче! Трёхдневный семинар по направлению "Воздушная йога в гамаках со стропами" состоится 28, 29 и 30 сентября 2018 года. Выдача методического пособия. Награждение бессрочным сертификатом с правом преподавания групповых и персональных программ. г. Н. Новгород. __________________ 28, 29 и 30 сентября 2018 года уникальная возможность получить знания и начать преподавательскую деятельность по направлению "Воздушная йога в гамаках со стропами"! _________________ В семинар входит: базовый курс фитнес- йога в гамаке со стропами, плюс авторские практики воздушной йоги. Ведущий семинара Ольга Туева https://vk.com/olga_tueva Организатор семинара Ассоциация воздушной йоги "Здрава" https://vk.com/airclub_yoga в лице Ольги Туевой org.: https://vk.com/olga_tueva __________________ Кроме этого, у каждого обучившегося будет возможность, в течении месяца пройти практику по воздушной йоге в Ассоциации воздушной йоги "Здрава", четыре занятия в гамаках со стропами. Регистрируйтесь заблаговременно! Ассоциация Воздушной йоги «ЗДРАВА» г. Нижний Новгород. (831) 283-06-05 ______________________ #семинар #обучение #воздушнаяйога #йогавгамаках #аэройога #адаптивнаяфизическаякультура #йогавгамаках #йогагамак #воздушные #йога #воздушнаяйогавнижнем #airyoga #увлечение #нижнийновгород #nnov #nn #airclub_yoga #aeroyoga_club #flyyoga #yogaвгамаках #флаййога #гамакдляйоги #Здрава #yoga #спорт #полет #зож #люблюспорт #люблюжизнь #осень
Чтобы не случилось на моем пути, сдаться непозволительная роскошь...☝🏻 . . #напутикцели #спорт #fitnessblogger #fit #model #bodypositive #фитоняшка #фигура #тренер #фитнес #зож #пп #делайтело #мотивация
Недавно побывали в гостях в новом и единственном пока в России вегетарианском🌿 жилом комплексе Veda Village. Спасибо большое хозяйке Татьяне за тёплый приём🍯. Ощущение загородной жизни в черте города в кругу единомышленников, что может быть лучше?😀 #новостройки #зож #загороднаянедвижимость
Чавыча тоже лосось или «дикая Сёмга»⠀ Чавыча — ее еще называют королевским лососем, это рыба по своему уникальна, ведь она обитает в пресной воде, и так же комфортно обитает в холодном Океане. Она очень полезна, быстро готовится и податлива в приготовлении. Мясо чавычи очень вкусное и сочное.⠀ ⠀ Полезность Чавычи⠀ ⠀ Чавыча легка в освоении и очень полезна особенно для растущего организма. Она содержит много морских микроэлементов как медь, цинк, селен, фосфор, калий, натрий и пр.; Она включает в себя витамины А,В, К, Е,С и аминокислоты влияющие на активность мозга. Она, как все лососевые, белковая пища и практически не содержит углеводов.⠀ ⠀ рыбу можно купить у нас на сайте: https://kamchatka.kz⠀ #правильноепитание , #пп , когда нужна #рыбалка но неахота, #вкусно , #зож , #купить #рыбу #алматы ⠀ ⠀ Чистый продукт⠀ ⠀ К королевской рыбе, королевское отношение. Ведь после вылова она не может ждать до берега и по этому ее бережно разделывают прямо на траулере и там же замораживают методом шоковой заморозки. Мы не сотрудничаем с рыбными фермами, которые выращивают рыбу на спец кормах, а только с дикой рыбой, вылавливной из моря и по этому можем с уверенностью сказать, что наша Чавыча генетически чистый продукт.
История создания зубной щетки из бамбука😇🌿💛 ⠀ Первыми, кто додумался до использования бамбука в качестве основы для зубной щетки, были китайцы, но эта технология на многие века была забыта нами. К счастью, для природы и экологии нашей планеты, в последние годы набирает популярность мода на все экологичное. ⠀ 🤔Почему именно бамбук? ⠀ Это растение является символом дружбы в Индии, долголетия в Китае, талисманом счастья на Филиппинах, но решение выбрать именно его для производства зубных щеток, было основано, прежде всего, на экологичности, а также общедоступности. ⠀ Бамбуковое волокно отличается антибактериальными и гиппоаллергенными свойствами, поэтому такая щетка подойдет даже для людей, страдающих от аллергии. В качестве щетины используется высокотехнологичный нейлон, разлагаясь который не выделяет токсических веществ. ⠀ Зубная щетка из бамбука пришлась по душе потребителю – реализовано свыше 50 000 экземпляров и на очереди детский вариант. Период полного разложения занимает не более 3-х лет. ⠀ К преимуществам экологически чистого приспособления относится и его стоимость. ⠀ Купить зубную щетку из бамбука можно за 1-1,5 usd на популярной китайской торговой площадке Алиэкспресс или в @veganbunkerspb. ⠀ При этом пользоваться ими можно до 8 месяцев. ⠀ Большое начинается с малого: почему не начать заботиться о нашем большом доме с покупки экологичной зубной щетки?
Ура! Появилось меню 1 недели!🙋🏼‍♀️ Рацион составлен на четыре дня. КБЖУ каждого дня одинаков, поэтому участники могут менять дни местами и повторять понравившийся день, но нельзя брать блюдо из одного дня и переносить его на другой. КБЖУ данного рациона — 1400 ккал, Б100, Ж60, У115. ВАРИАНТ 1👆🏻 ✅ЗАВТРАК — Яйцо пашот — 2 шт. — Рис (нешлифованный, бурый или частично шлифованный) с болгарским перцем и ананасом. Приготовление: В сковороде или чаше мультиварки на капле кокосового масла слегка обжарьте болгарский перец (80 г), лук шалот (60 г) и ананас (50 г), можно консервированный. Всыпьте рис (70 г крупы), залейте водой, посолите и готовьте под крышкой. В готовое блюдо добавьте оливковое масло (5 г). ✅Перекус — Свежие ягоды — 100 г ✅ОБЕД — Суп-пюре овощной Приготовление: В минимальном количестве воды отварите овощи: капуста белокочанная (100 г), картофель (80 г), морковь (50 г), измельчите их погружным блендером, добавьте оливковое масло (5 г), любимые специи, соль и зелень. — Филе индейки, запеченное с тар-таром из помидоров и зелени. Приготовление: Филе индейки (170 г) запеките. Приготовьте тар-тар: очищенные от кожи помидоры (80 г), чеснок (1/2 зубчика), лук шалот (30 г), розмарин, тимьян и петрушку очень мелко порубите, добавьте оливковое масло (5 г), соль и перец, перемешайте. — Микс салатных листьев с авокадо и грейпфрутом — 150 г Смешайте салатные листья, авокадо (50 г) и очищенные от пленок дольки грейпфрута (50 г). ✅УЖИН — Филе сибаса с муссом из болгарского перца Приготовление: Филе сибаса (180 г) приготовьте любым способом. Для мусса: болгарский перец (120 г) и лук шалот нарежьте кубиками и обжарьте с чесноком на капле кокосового масла. Добавьте любимые специи, соль и взбейте погружным блендером до состояния мусса. — Икра из баклажанов — 150 г Приготовление: Баклажаны очистите от кожуры, нарежьте кружками и поджарьте на гриле или запеките. Измельчите их блендером, добавив соль, перец и оливковое масло. При подаче посыпать смесью семян и орехов (примерно 5 г).
Привет🤗 . Не знаете,что подарить другу,подруге ,маме,папе,бабушке,дедушке...😥😥🤔🤔. . Вашему вниманию вкусная,полезная,витаминная коробочка..200грамм вкусняшек в красивой упаковке - отличный подаррк..А сколько пользы от него..Ведь сейчас ,перед холодами нам очень нужны витаминчики🤗. . 200грамм- 150грн . . Спешите заказать.ВАШ ПОДАРОК БУДЕТ НЕЗАБЫВАЕМЫЙ🤗 . Для заказа пишите в Viber/ Direct 0672574796 Яна . #худеемправильно #правильноепитание #зож #безсахара #здороваяеда #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #запорожье #пастилазапорожье #пастила #подарки #сладкиеподарки #экопродукты #спортивноепитание #ппитание #эко #веган #фудфото #вегетарианство #еда #rawvegan #сыроедение #надиете #pastila #сухофрукты #гв #сладостиназаказ
Друзья, сегодня в ТРЦ «Кристалл» с 14.00 до 18.00 проходит масштабное скрининговое обследование в рамках VI Европейской акции по ранней диагностик заболеваний области головы и шеи. В помещении торгового центра работает мультипрофессиональная команда @meditsinskii_gorod онкологов: дерматолог, онколог, челюстно-лицевой хирург, маммолог, а наши девочки из @tyumenhealthy измеряют артериальное давление, уровень углекислого газа в легких и определяют функциональные возможности сердца. В пешеходной зоне ТРЦ «Кристалл» вы сможете пройти исследования в мобильных лабораториях: сдать анонимный экспресс-тест на ВИЧ-инфекцию, сделать флюорографию, маммографию и поставить прививку против гриппа. #территорияздоровья #тюмень #профилактика #головаишея #акция #зож #онкоскрининг #тестнаВИЧ
Сама кружка говорит мне о том, что болеть нельзяяяяяя😒😒😒. Стараюсь меньше кушать, фотать не успеваю, ещё приболела😣😣.. Обед : гречка с курицей и овощами. Пока сижу пчихаю, аппетита особо нет и помираю на работе😯🙈. #пп #емихудею #ясмогу #блогер #будустройной #всесбудется #еда #едаялюблютебя #Омск #ужин #правильноепитание #здороваяеда #зож #здоровыйобразжизни #диета #похудение #яхудею #худеемвместе #худеюнапп #жирубой #fitness #fitmom #sportgirl #pp #motivation #fitness
Вода, сбалансированное питание и физические нагрузки - это 🐳🐳"три кита "🐳 , на которых стоит наше здоровье и красивая фигура. От недостатка воды в организме начинают появляться многие ❌проблемы со здоровьем, и мало кто знает, что недостаток воды в организме является причиной более чем 70% заболеваний. Вот несколько причин, почему нужно пить воду (это еще далеко не весь перечень): 💧Вода растворяет поступившие с пищей витамины, минералы и микроэлементы. ⠀ 💧Способствует похудению, путём улучшения процессов обмена веществ. ⠀ 💧Служит смазкой для мышц и суставов, препятствует развитию артрита, заболеваний позвоночника, артроза. ⠀ 💧Вода – это эликсир молодости и красоты. Вода снабжает нашу кожу влагой и делает её упругой и эластичной. ⠀ 💧Помогает работе печени. При нарушенном водном балансе печень перестаёт нормально функционировать, а значит, плохо выводит яды и токсины. ⠀ 💧Укрепляет иммунитет. При дефиците воды страдает и ослабевает иммунная система. ⠀ 💧Улучшает общее состояние организма. При отсутствии дефицита воды человек реже жалуется на головные боли и на усталость. ⠀ 💧Является профилактическим средством от инфаркта. Всего 1 литр воды в день может защитить вас на 70% от возникновения сердечного приступа. ⠀ 💧Улучшает работу почек. При регулярном употреблении жидкости с мочой выводятся вредные вещества. ⠀ ♻Для поддержания водного баланса необходимо употреблять 1,5 — 2 литра чистой воды в день. Чай, кофе и прочие напитки за воду мы не считаем. Пейте воду и будьте здоровыми, красивыми, счастливыми! 😃💖
Не Опубликованное с прошлых выходных😎 #рокот #рокбартомск #двадебилаэтосила #пивопитьземляволяться #ЗОЖ
Dark mood мы вчера тоже поснимали 😈 И да, потом не говорите что я не говорила 🙈 Суперический бонус - СКИДКА 50% на все мои курсы и сборники рецептов @easy_cooking_project - действует только в этот уикенд ❤️ Выбрать можно от одного до трех продуктов Easy cooking - ловите момент, такой бонус единственный в этом году 🌿 Программа всех четырех курсов и содержание сборников рецептов - на сайте по ссылке в профиле @easy_cooking_project 🌶 P.S. Снимали вчера в новой студии @stockphotostudio - она идеальна для любых фуд-съемок и гастрономических затей 🍂 #easy_cooking_by_ustinova_dasha
Сегодня на завтрак - аппетитная запеканка из тыквы с деревенским творогом, приготовленная на открытом огне Today for breakfast - an appetizing casserole of pumpkin and rustic cottage cheese, cooked on an open fire#отдых #отпуск #выходной #выходные #путешествие #путешествия #еда #вкусно #здоровье #зож #супер #красота #красиво #творчество #weekend #weekends #holiday #holidays #holidayseason #vacation #travel #travelling #traveler #food #healthyfood #delicious #beautiful #tasty #goodmorning #cool
✅Целебные свойста МЁДА⠀⠀ ⠀ 🍯Важным моментом является то, что такие вещества быстро и легко усваиваются нашим организмом, поскольку принадлежат к простым углеводам⠀⠀⠀ ⠀ 🍯 Мед способствует эффективному снижению воспалительных процессов в тканях, используется как обезболивающее средство, применяется в самых разных недугах. Это происходит благодаря следующим свойствам продукта:⠀⠀⠀ ✔Противогрибковое;⠀⠀⠀ ✔Антибактериальное;⠀⠀⠀ ✔Регенерирующее;⠀⠀⠀ ✔Противовирусное;⠀⠀⠀ ✔Антигистаминное;⠀ ⠀ ☝В состав меда входит калий, который лишает живые организмы влаги. Поэтому бактерии погибают в мёде. Интересный факт, что во время второй мировой войны использовались повязки с медом, как средство дезинфекции. .⠀⠀ 👍Но мёд не только полезный, но и вкусный. Особенно крем-мёд с фруктами, ягодами и орехами.⠀⠀ ⠀ 💰Цена: 295руб./220г.⠀⠀⠀ ⠀ ☝Также в НАЛИЧИИ:⠀⠀⠀ 🍓С клубникой⠀⠀ 🌰Кедровой живицей⠀ 🍎С абрикосом⠀⠀ ⠀ 🌟Приобрести можно в группе ВК⏫ WhatsApp📲 или написав в ДИРЕКТ 📝⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌟А также по адресу: ТЦ Арзан 1э. 79пав. с 9:30 до 19:00⠀⠀⠀ ⠀ #пп #зож #eco #набережныечелны #мёд #натуральное #липовый #гречишный #ecolifenab #креммёд
Это шедевр 😂 #NVZ #alko #ЮраЯнеВезу #ЗОЖ
Не откладывай на завтра то, что следовало сделать ещё год назад😏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Напоминаю про условия марафона #худеем_и_качаем 19🔥 Получи фигуру мечты и выиграй самые крутые призы в общей стоимости на 25.000₽🎁💰 . ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ 🔝: • меню на каждый день с интересными и простыми рецептами на дефицит калорий; • тренировки на каждый день, для дома и зала; • базовые знания о ПП; • возможность потерять 2-6 кг и столько же минус в талии и боках; • общение в чате единомышленниц; • ежедневный контроль; • мое личное он-лайн сопровождение на протяжении всего марафона • возможность выиграть самые крутые призы👇🏽 . ПРИЗЫ на 25.000₽🎁🌟 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹 сертификат на 4000₽ в студию массажа и LPG @lpg_alena.vl 🔹огромный набор на 4000₽ правильных вкусняшек от @freyr.dv 🔹 сертификат на 3000₽ от @riche_vdk 🔹 депозит на 3000₽ в магазин идеальных спортивных вещей @empire_of_sport_vladivostok 🔹 сертификат на 3000₽ в студию лазерной эпиляции @candella_vl 🔹 сертификат в студию принцесс на 3000₽ @queens_beautyvl 🔹 сертификат на 2000₽ на "витамины моря" от @trademark_mvm 🔹 ну и три бесплатных места на следующий марафон ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Не будь дурой, следи за фигурой и выигрывай призы😁👍🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ КОМУ ПОДОЙДЁТ: •да всем🤗 •кто уверен в своих силах или не очень уверен, дадим мотивационного пинка😜•для тех, кто начинает с понедельника и не может никак продолжить🤦🏻‍♀️ •у кого много лишних кг; •кому осталось всего парочку скинуть; . УСЛОВИЯ: -стартуем 24 сентября🔜 -длительность 14 дней🔥 -стоимость 1000₽💰 -участвовать можно из любого города и даже страны🌍 -все вопросы и оплата в Директ 📲 . Гарантирую 100% результат при выполнении всех моих предписаний😈🔥 #худеем_и_качаем #бешенаясушка #сушка #пп #зож #марафон #фитнес #спорт #мотивация #диета #похудение #похудела #красота #фитнесмодель #fit #fitnessgirl #fitnessbikini #bikinifitness #fitnessmodel #худеем_и_качаем_резуль
Любителям суши посвящается!😉 Можно ли? Сколько и почему? Итак основной состав суши: 📍белый рис. 📍сыр. 📍рыба (малосольная,копчёная,сырая) 📍водоросли. Разберём? 📌Белый рис-быстрый углевод. Насыщения надолго вы не получите,а вот переесть суши очень легко,ведь остановиться и ограничиться малой порцией крайне сложно. 📌сыр филадельфия-отлично! Но его очень часто заменяют на бюджетный сыр который отличается и по вкусовым качествам и по полезности. 📌рыбка гуд! Но копчёная есть копчёная,а слабосолёная содержит соль,которая задерживает воду и вызывает отёки+соевый соус! Зачастую вместо крабового мяса в суши попадают крабовые палочки😣. И если так уж хочется вам отведать это блюдо,то предпочтительней это будет сделать в хорошем дорогом ресторане,где качество продуктов будет соответствовать а не заказывать в дешёвой службе доставки!😉 Как говорится лучше переплатить и остаться довольным,чем выкинуть деньги и разочароваться!😬
Скажите "Нет" осенней хандре! ⛔ Тренировки, учеба и работа, встречи с друзьями — унывать и грустить некогда. А энергии и сил хватит на все, ведь в любой момент можно подзарядиться с помощью LIFTOFF! #herbalife #зож #зарядэнергии #liftoff #осень #гербалайф #salabutina #красота
Вкусная еда должна быть и на ПП😍@edok_vld , они делают твое похудение или набор массы полезным и вкусным😋 . Ждём вас по адресу: . . ---------------------------------------- Ул. Кутузова, 72 тел.: 92-00-74 с 9.00 до 22.00 www.klukva-fitness.ru ---------------------------------------- #клюква #qlukvafit #клюквафитнес #спорт #sport #здоровье #зож #красота #yoga #йога #диета #гимнастика #stretching #правильноепитание #жизнь #life #love #food #еда #ппеда #тренер #тренировки #fitness #workout #cardio #кардио #pilates #владикавказ #vladikavkaz #севернаяосетия
🎩🎩🎩КАК Я ПРИШЛА В КОШКУ! . 💪💪💪История Елизаветы Щукиной. .⠀ 📢📢📢Как я пришла в Кошку? Легко и просто. Мне подарили абонемент на самое грамотное и продуманное направление фитнеса. То есть на Пилатес. Ходила я стабильно, тренировки не пропускала. И через 11 месяцев моих тренировок ко мне поступило решающее в моей жизни предложение. Театр начинается с вешалки, а фитнес-клуб с администратора. . 😊Я уже собиралась уходить после очередной тренировки, как директор фитнес-клуба «Кошка», Анна Бедрицкая, остановила меня и спросила: «Не хочешь поработать администратором?». Ответ в принципе не заставил себя долго ждать, и я ответила «Хочу». Если кто-то думает, что администратором работать легко, то нет. Первое время тебя не замечают, ты очень переживаешь «А всех ли ты отметила?» «А как зовут вот ту девушка?» «Ой, а это кто?» «Вода, полотенце, аптечка». Так проходило мое становление как администратора. . 😉😄💪Работая администратором, я обрела вторую должность: «Персональный помощник и социальный администратор». Все, что я сейчас умею, делаю и люблю делать - это все благодаря этой должности. . 👌👌💪💪Ну и конечно мой третий вид деятельности -это тренировать. 21 сентября 2016 г. я вошла в Кошку как тренер. Первая тренировка, которую я провела- Стретчинг, я проводила ее с температурой 38,7. Либо от страха поднялась температура, либо от волнения, но зато как запомнилось. . 😍Вот так и проходило мое знакомство с клубом в качестве: Клиента, Администратора, Персонального помощника-социального администратора и тренера. Мой любимый клуб Кошка! . кошка #кошкафитнес #фитнесминск #фитнес #минск #беларусь #зож #здоровье #пп #тренер #тренировка #koshka #koshkafitness #fitness #fitnessminsk #minsk #belarus #instaminsk #minskgram #акция #скидка #стретчинг #шпагат #растяжка #позитив #девушка #девушки #минигруппа
Для полноценного трех-этапного ухода необходимо три средства - убтан, тонизирующая водичка и масляный эликсир 🌺 Это натуральный комплексный уход за кожей лица, в котором каждое средство дополняет друг друга. И в скором времени вы заметите, как натуральная органическая косметика улучшает качество кожи, обволакивая её заботой и нежностью 💞 〰️〰️〰️ Теперь в ассортименте Ayurveda Beauty Style есть маленькие Travel наборы (по 100 мл тонизирующая водичка и убтан, и 10 мл масляного эликсира) стоимостью 4200 р 🛍 〰️〰️〰️ Анкета для определения типа кожи и первичного заказа в шапке профиля 👆🏻
ПОДГОТОВКА В ТРИАТЛОНЕ 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️🏆🏁 "Важно не то, как много вы тренирует есть, - важно как именно вы это делаете" - Рик Найлз, тренер по триатлону. 🙃 В настоящее время у науки нет однозначного ответа на вопрос: Как улучшить спортивные результаты? Учёные могут выдвинуть гипотезы, предсказать предстоящие результаты и ошибиться, так как лабораторные условия - это не реальный мир соревнований 🤔 В подготовке триатлета существует много факторов влияющих на результат, поэтому ничего невозможно гарантировать на 100%. Итак тренировки: основной объем тренировочных нагрузок должен строится в 1 и 2 зоне интенсивности, которые определяются индивидуально, учитывая ПАНО 🙃 Очень важно в процессе подготовки проводить постоянный мониторинг ЧСС, чтобы избежать преретренированности и травм 👍 Может кому-то интересно ещё что нибудь, пишите в личку и ждите поста 😉 #триатлон #велоспорт #тренировка #swimbikerun #плавание #велосипед #бег #зож #казань #меняйжизньчерезспорт #спртивныевыходные #спорт #старт #спортэожизнь #живемспортом
Спорт помогает поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Когда у человека ничего не болит, море энергии, сильное тело — он может все. Появляется мотивация переделать тысячу дел, идти вперед, встречаться с людьми, заводить дружбу и отношения. А вспомните свое состояние во время болезни? Хочется только спать и есть. Вот поэтому, спорт — это ключ к полноценной жизни во всех сферах.🏋️🤸💕 ____ #sk_master_class #спортэтожизнь #йога #спортсмен #спортивнаясемья #силадуха #зож #фитнес #спортивноетело #будьвформе #тренер #танцы #готовимсяклету #спортивныедевушки #спорт #гимнастика #результат #футбол #пробежка #спортрежим #спортлайф #спортсмены #красивоетело #люблюспорт #надоподкачаться #зожбалдеж #спортзал #спортсила #красиваяфигура #тренинг
Диета или спорт? вопрос, который мучает многих, а кто-то из многих мучает меня) Начнём с цели. 🎯 Например: "моя цель быть худым(худой)". С такой целью вы можете даже и не думать о походах в зал, здесь достаточно соблюдать дефицит калорий в питании. 🍟🍕⛩🐷 Но опять же, спорт в виде банального кардио(пробежки 🏃длительностью полчаса вечером после работы),вам не помешает и только ускорит результат. Также примитивные тренировки без веса( со своей массой) дадут вашей коже " подтянутый вид", помогут избавиться от застоявшейся воды в организме и совсем не сделают вас "качком". Если же ваша цель - красивый мышечный карсет💪, то здесь домашним тренировкам нужна замена в виде абонемента в тренажёрный зал. Помимо соблюдения диеты нужны РЕГУЛЯРНЫЕ тренировки на тренажёрах с дополнительными весами. 💪 И не забывайте , именно стабильность в занятиях поможет добиться вам результатов вашей мечты.🔥😈 . . #бизнес #зож #модель #театр #nba #хоккей #питер #диета #косметология #парикмахер #стильнаяодежда #адидас #юмор #веселье #тайланд #бали #испания #франция #природа #секси #боди #бодибилдинг #любовь #секс #акции #авто #кино #похудение #хабибнурмагомедов #ногти
#СССР#Россия 🇷🇺 #Путин #Медведев #Кадыров #Минниханов #спорт #авто #мото #зож #СпортОбьединяет#краснаямашина #redmachine #thisissparta #скорость #характер #мощь #сила #дух #воля ____________________________✒📈📎 В споре 2 сторон всегда есть 3 сторона👁‍🗨 📃 Всегда есть новее чем сделано новое🔑 #не #забывай #ради #чего #все #началось
next page →