#инстаспорт

259,687 posts

Loading...
Мне жизненно необходима поддержка дорогих мне людей.Да,я взрослая и ни на кого не надеюсь,но так было задумано природой -каждой твари по паре.Поэтому мои люди всегда со мной😂Ооооо,Бузова,хоть где-то пригодилась 🤦‍♀️🤩 . . . . . #sport_selfie_tyumen #инстаспорттюмень #инстаспорт #follow #girls #инста #мысливслух #советы #тмн #тюмень #хмао #янао #tyumen #тренер #тренертюмень #элинывишни 🍒
🔥🔥🔥 • Подпишитесь 👉@sport_is_life777 • Ставьте лайки 💟 • Оставляйте коментарии📝 Наша группа в вконтакте👇 🔥vk.com/music___for__training🔥 ________________________________ #game #инстаспорт #fan #спортэтожизнь #мяч #команда #football #fans #чемпионат #поле #матч #fifa #footballgames #футбольчик #гол #пас #run #ворота #sports #fun #footballplayer #игра #kickstagram #футбольный #футболисты #goal #спорт #спортлайф #club #play
Упражнение для самых маленьких🍼🎣 . ➡️Не ограничивайтесь простым вылавливанием резиночек из воды. ➡️Предложите ребенку потренироваться в вылавливании как правой, так и левой рукой. А можно даже двумя одновременно.🙌 ➡️Также можно постараться вылавливать не по одной, а сразу по несколько резиночек. #мотивация #детскийспорт #спорт #спортдлядетей #кудаотдатьребёнка #чемзанятьребенка #чемзанятьдетей #чемзанятьмалыша #спортивныедети #спортдетям #спортвмассы #инстаспорт #москомспорт #motivation #motivator #игрыдлядетей #игрыдлямалышей #игрыдлясамыхмаленьких #играемсдетьми #играемдома #играем #играемсмамой #спортивнаясемья #спортсемья #хоккей #футбол #тренировкидома
💥УЖЕ СКОРО 💥 История Эль-Класико Эль-Класико принято называть футбольные матчи между каталонской «Барселоной» и мадридским «Реалом» — это одно из самых известных и принципиальных противостояний современного мирового футбола. История противостояния двух самых известных испанских клубов уходит корнями вглубь истории. «Барселона» была основана в 1899 году Жоаном Гампером. Не мудрствуя лукаво, Гампер назвал команду в честь столицы Каталонии – Барселоны. Мадридский «Реал» был основан тремя годами позже – в 1902 году братьями Паласиосами (Педросом и Хулианом). Изначально «Реал» назывался Футбольный Клуб «Мадрид». «Мадрид» стал «Реалом» 29 июня 1920 года, после того, как король Испании присвоил ему титул Королевский, что по-испански звучит, как «Реал». Что ждёт нас, на этот раз ?! _________________ #55формула #спорт #футбол #футболка #футболисты #футбольный #матч #инстаспорт #инстатаг #поле #игрок #чемпионатмира #игра #играем #мяч #пас #гол #команда #ворота #фанаты #goal #Formula55ru #football #football #footballplayer #спорт #футболист #футболисты #матч #followme
🏋🏼‍♂️Фитнес-инструктор Марина Т3 ✔️Зачем нужны персональные тренировки?- скажите вы. Открывая дверь современного фитнес-клуба “PROFstyle”, вы попадаете в царство “железа”, резиновых ковриков и жестких поролоновых “кирпичей”. Разобраться в них и эффективно выстроить собственное занятие трудно даже теоретически подкованным клиентам. Лучшее решение – найти проводника. Ведь главную роль в борьбе за хорошую физическую форму играют вовсе не железяки, а все-таки люди. ⚜️Ждём вас в наш Фитнес клуб profstyle.info ☎8⃣9⃣2⃣9⃣5⃣9⃣1⃣6⃣6⃣9⃣1⃣ #profstyle_info #россия #москва #химки #левыйберег #долгопрудный #видео #instagood #instagram #vk #facebook #спортзал #спортсмен #спортсила #спортивноетело #спортклуб #спортэтосила #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #тренер #бодибилдинг #гимнастика #растяжка #sport #sporty #instasports #instagramanet
Наращивание массы 1.Жим штанги на скамье с наклоном вверх — 5 сетов по 12, 10, 8, 6, 6 повторений (Упражнение выполняется техникой «Пирамида»; рабочий вес увеличивается в каждом сете) 2.Жим штанги лежа на горизонтальной скамье — 3 сета по 6, 6, 10 повторений (Упражнения выполняется техникой «Перевернутая пирамида»: первый сет самый тяжелый, затем с каждым последующим сетом рабочий вес уменьшается) 3.Жим гантелей на скамье с наклоном вниз — 3 сета по 6-8, 6-8, 10 повторений (Сеты 1 и 2 выполняются с тяжелым весом, 3-й сет — с умеренным) 4.Жим гантелей от груди в тренажере сидя — 2 сета по 10, 10 повторений (Вес нагрузки неизменный во всех сетах) 5.Сведение в кроссовере — 2 сета по 12, 12 повторений (Вес нагрузки неизменный во всех сетах) Оттачивание формы и рельефа 1.Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье — 4 сета по 12, 12, 10, 8 повторений (Упражнение выполняется техникой «Пирамида»; рабочий вес увеличивается в каждом сете) 2.Жим гантелей на скамье с наклоном вверх — 3 сета по 8-10, 8-10, 12 повторений (Сеты 1 и 2 выполняются с тяжелым весом, 3-й сет — с умеренным) 3.Разведение гантелей на скамье с наклоном вверх — 3 сета по 12, 12, 12 повторений (Вес нагрузки неизменный во всех сетах) 4.Сведение в тренажере Peck-Deck — 3 сета по 15, 15, 15 повторений (Вес нагрузки неизменный во всех сетах). Подписка и комент ❤️ #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #акуля
Сегодня обсуждаем велосипед для тех, кто ищет компромиссные решения, но все же понимает, что асфальта на пути будет больше. 🌿Кроссовый велосипед – так еще называют гибриды- велосипед, конструкция которого вобрала в себя раму горного велосипеда и некоторые характеристики шоссе. Довольно быстро ездит по не сложным грунтовым покрытиям, и хорошо себя чувствует на асфальте. 🌿 В зависимости от компонентов, выделяют дорожные и горные гибриды. У последних, бывают амортизационные вилки. Они легче мтб, но тяжелее шоссеров, что позволяет выдерживать более серьёзные нагрузки по бездорожью. 🌿Гибриды хороши для города и путешествий, на них можно тренироваться, они менее прихотливы чем шоссе, но и чуть медленнее. Впрочем, под нужный стиль езды можно подобрать соответствующие покрышки, и сделать велосипед быстрее или проходимее. . #revпольза #прокатвелосипедоводесса #прокатмопедоводесса #одесса #велоспорт #фитнес #спорт #зож #лето2018 #инстаспорт #трассаздровья #велопрогулка #тренировка #велосипед #кудапойтиводессе #туристическаяодесса #odessago #веломарафон #веломарафонодесса #велоодесса
Кроссовер ⠀ ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ТРЕНАЖЕРА КРОССОВЕР: Производя оборудование Профиджим, раму выполняют из высококачественных стальных гнутых профилей 8 х 4 х 0,3 см. ⠀ Пластиковая фурнитура не используется. Окрашивание производится методом электростатического высокотемпературного порошкового напыления (стандартный цвет – серебристый металлик). ⠀ Направляющие для грузоблока выполнены из нержавеющего прутка, поверхность подвергается шлифовке для лучшего скольжения грузов. Привод грузоблока: трос с сечением 0,6 х 1,9 см, диаметр 0,5 см, нагрузка до 1080 кг. ⠀ Доставка по всей России ⠀ Цена 103 000 руб ⠀  #fans #play #playing #player
Несколько советов о том,как оставаться в форме⬇️ . #daria_kar_инфо . ⚡️Добавьте в свой рацион больше полезных и правильных продуктов⚡️(старайтесь исключать или сводить к минимуму весь фастфуд,шоколадки,всё мучное,жирное,сильно сладкое/солёное) . ⚡️Больше двигайтесь и занимайтесь спортом⚡️(фитнес,бег,тренажёрный зал,плавание,аэробика,выбирайте то,что вам по душе и занимайтесь) . ⚡️Не забывайте про сон и восстановление⚡️(отдых,а так же восстановление после тренировок очень важно для прогресса) . ⚡️Соблюдайте режим⚡️(не прогуливайте и не пропускайте тренировки;после того,как вы потренируетесь вы будете собой гордиться тем,что переступили через свою лень) . ⚡️Избегайте стрессовых ситуаций⚡️(в нашем организме за стресс отвечает гормон кортизол и из-за частных стрессов,у вас может быть плохое самочувствие,апатия и в совокупности это приведёт к нарушению метаболизма) . P.s фоточка из архива,решила с вами поделится🤗 . #спортсменка #спортзал #ппшка #спортрежим #инстаспорт #спортсила #пэпэ #мотивация #ппдневник #здоровоепитание #фитнес #здоровье #спортивнаядевушка #девушка #спортивнаяфигура #бодибилдинг #мотивация #дневникпп #like4like #фитоняшка #fitness #sportwear #sportgirls #фитнесбикини #спортлайф #тренировка #спортпит #спорт #пп #ifbb
Наши чемпионки! Победительницы летних юношеских Олимпийских игр! Мария Воронина и Мария Бочарова 🇷🇺 ⠀ Вместе с Фонбет спорт становится ещё интересней!!! 🤑🤑🤑 Ждём Вас в нашем Клубе: 🔥🔥 ⚡Адрес: 💡 станица Кущевская, улица Октябрьская 25 ⚡Телефон 💡 8 (988) 334-04-46 ⚡Режим работы: 10:00 - 02:00🔥🔥🔥 ⠀ #спорт #букмекерскаяконтора #БК #ставкинаспорт #кущевская #краснодар #краснодарскийкрай #типичныйкраснодар #rostovnadonu #rostov #krd #спорт #спортэтожизнь #спортлайф #спортклуб #спортэтосила #спортвмассы #спортивнаяфигура #инстаспорт #здоровье #fonbet #NBA #суперэкспресс #фонбет #Ставкинаспорт #Лигачемпионов #Лигаевропы #Ф2018 #fifa18 #fonbet_kush
👟 Nike Air Max 2017 👣 Размеры 36-40 💲 Цена 1675 грн. 🚚 Бесплатная доставка 💰 При заказе двух пар - скидка 10% на первую пару и 15% на вторую 📱 Для быстрого заказа пишите в директ или на Viber/WhatsApp: +380 (63) 498 4720👌 #спортивнаяобувь #кроссовки #кеды #обувь #инстамода #стиль #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортрежим #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #здоровье #сила #силаволи #баскетбол
☝ВНИМАНИЕ ВОЗОБНОВИЛИСЬ ТРЕННИРОВКИ ПО УТРАМ😊 ✔ВТ 8:00 PILATES 9:00 🔥LEAN ARMS ✔ЧТ 8:00 PILATES 9:00 🔥LEAN LEGS 💥"Фитнес-Фрэнд"💥 Зорге 17, 📞300-77-28 Мы Вас ждем с 7:00-23:00💪 #фитнесфрэнд #фитнесфрендназападном #аэробныйзал #аэробныетренировки #расписание #какпохудетьбыстро #какстатькрасивой #утро #осень #спортивнаяфигура #спортжизнь #sportgirl #sportlife #fitnessmotivation #coolgirl #спортклубростов #зоргефинесс #инстаспорт #лайквзаимно #
Тренировки по Микс Файт не только отлично формируют и развивают физическую форму как у мужчин, так и у женщин, но и гарантируют выносливость и закаленный характер 💪🏻 ⠀ Ждем вас на групповых и персональных тренировках по смешанным единоборствам у члена команды профессиональных бойцов "ХУЛИГАН Tим" Антона Прусакова! 🏆@prusakov_anton ⠀ О преимуществах «персоналки»: ▪Индивидуальный подход. Тренер учитывает уровень подготовки, анатомические особенности, конституцию телосложения. ⠀ ▪ Индивидуальная программа. ⠀ ▪ Правильная техника. Тренер четко отслеживает правильность выполнения того или иного упражнения. ⠀ ▪ Снижение риска травм. ⠀ ▪ Рекомендации по режиму дня и питанию. ⠀ ⠀ 
Будем рады видеть Вас в нашем зале! 💥 ⠀ 📞 8 930 797 24 23 📍Тула, пр. Ленина 77 ⠀ #верь_в_себя #хулигань_в_спортзале
😋Тушеная фасоль с грибами и курочкой, приготовленная по этому рецепту, получается очень вкусная и совсем не теряет своих полезных свойств. 🔥На 100 гр - 56.3ккал ⠀ ✅Ингредиенты: ▪️Фасоль стручковая - 260 г. ▪️Шампиньоны - 160 г ▪️Лук репчатый - 140 г ▪️Филе куриное - 260 г ▪️Соевый соус - 10 г ⠀ ✅Приготовление: Шампиньоны нарезать половинками, куриное филе небольшими кусочками, лук на крупные кубики. Выложить в сковороду все ингредиенты, сбрызнуть соевым соусом, потушить до готовности(недолго, чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей). Перед подачей можно сбрызнуть оливковым маслом, но необязательно. Солить не надо. При необходимости можно добавить немного воды, но вообще, сока от продуктов и соевого соуса вполне достаточно. ⠀ 🤗Приятного аппетита!😋 ⠀ #пп #правильноепитание #рецепты #рецептпп #спорт #спортзал #спортэтожизнь #спортсила #спортивноетело #спортлайф #спортрежим #спортэтосила #блог #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровоепитание #сила #силаволи #силадуха #followme #instalike #picoftheday #follow4follow #tflers #like4like #follow
Чемпионат и Первенство г.Хабаровска 2018, турнир по спортивно-бальным танцам Заказать оригинал фото в высоком разрешении можно, написав в директ ✉ #спортлайф #бальныетанцы #Хабаровск #фотодневник #фотодня #спортдлявсех #спорт #спортэтожизнь #спортлайф #спортсмен #инстаграманет   #спортсмены   #танцы #инстаспорт
Отдыхайте.✌️ ‼️‼️‼️ Проделав серьёзный труд, не забудьте дать себе отдохнуть. ‼️‼️‼️ Но помните ‼️‼️‼️ Характер человека всего больше выказывается в том, какого рода отдых легче и приятнее для него. 👍👍👍💯💯💯🌺🌺🌺 @romaniy_alexandra #fit_challinge #fit_challinge_тренер #model #fitnessgirl #instastron #beutiful #fitnesbikini #biceps #тренировка #фит #красота #стройность #фитнестело #жим #треня #штанга #красивоетело #кроссфит спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортрежим #спортвмассы #спортспортспорт #спортдлявсех #инстаспорт
🔥🔥🔥 ОГОНЬ! 🔥🔥🔥 🏀 Футболки из коллекции #PSG х #Jordan уже доступны для заказа в нашем магазине!
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ. ___________ Судебная палата Союза европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) по финансовому контролю клубов приняла решение отстранить казанский "Рубин" от участия в еврокубках на один сезон. "Рубин" был подвергнут санкциям за несоблюдение критерия безубыточности в 2014 году. Согласно регламенту, с клубами, нарушившими данное правило, заключается мировое соглашение, одним из основных пунктов которого является полное соблюдение финансового fair play на протяжении действия соглашения. "Рубин" нарушил условия договора, не выполнив требование безубыточности в течение сезона-2017/18. _________________ #55формула #спорт #футбол #футболка #футболисты #футбольный #матч #инстаспорт #инстатаг #поле #игрок #чемпионатмира #игра #играем #мяч #пас #гол #команда #ворота #фанаты #goal #Formula55ru #football #football #footballplayer #спорт #футболист #футболисты #матч #followme
Как выбрать кроссовки для футбола (бутсы)? ⠀ Конструкция кроссовок создана с учетом покрытия футбольных полей и спортивных залов, повышенных нагрузок, двигательной активности. На рынке представлены модели на любой вкус и цвет, но как не растеряться среди них и найти достойный вариант? ⠀ 5⃣ рекомендаций, которые помогут Вам выбрать детскую обувь для футбола: ⠀ 👟 Подошва. Она должна быть эластичной. Попробуйте в магазине сжать ее (поверхность тут же возвращается в исходное состояние. Бутсы производятся по принципу «гибкие пальцы – жесткие пятки». У пальцев подошва должна сгибаться и разгибаться; у пяток – быть жесткой (это нужно для приземления и прыжков). Хорошо, если верх обуви эластичный. 👟 Стельки. Вся спортивная обувь поставляется со съемными стельками. Это нужно не только для гигиеничности, но и для сезонного использования кроссовок (с толстым или с тонким носком). 👟 Шнурки. Есть модели со шнурками. Есть и на липучках. Какой вариант предпочтительнее? Вопрос спорный. Если малыш пока не умеет завязывать шнурки, лучше взять модель на липучках. Но материал должен прочно фиксировать стопу, не должен расходиться при переменных нагрузках. Как правило, обувь с качественными липучками представлена в дорогом сегменте. 👟 Внешний вид. Осмотрите бутсы со всех сторон. Вас должны насторожить небрежные мазки клея, некачественные швы, торчащие нити. Обратите внимание на обработку срезов деталей, на мягкий валик для защиты щиколотки, а также на вентиляционные отверстия. 👟 Предназначение. Для постоянных занятий в школе футбола подойдут модели с мягким подпятником и высоким голенищем. Это должны быть кроссовки без шипов, что делает кроссовки универсальными — для крытого зала и для улицы с любым покрытием. Вместо шипов производители используют цепкий протектор, который не дает скольжения. В такой обуви ребенку будет комфортно и при игре на паркете или деревянном полу в зале, и на утоптанной земле, и на футбольном поле. Теперь Вы знаете, как подобрать обувь для занятий в футбольной секции. Настоятельно рекомендуем Вам перед покупкой проконсультироваться со специалистом, ведь от выбора обуви зависит не только комфорт, но и здоровье. ⚽ #спортивноетело #инстаспорт #спорт
Как выбрать кроссовки для футбола (бутсы)? ⠀ Конструкция кроссовок создана с учетом покрытия футбольных полей и спортивных залов, повышенных нагрузок, двигательной активности. На рынке представлены модели на любой вкус и цвет, но как не растеряться среди них и найти достойный вариант? ⠀ 5⃣ рекомендаций, которые помогут Вам выбрать детскую обувь для футбола: ⠀ 👟 Подошва. Она должна быть эластичной. Попробуйте в магазине сжать ее (поверхность тут же возвращается в исходное состояние. Бутсы производятся по принципу «гибкие пальцы – жесткие пятки». У пальцев подошва должна сгибаться и разгибаться; у пяток – быть жесткой (это нужно для приземления и прыжков). Хорошо, если верх обуви эластичный. 👟 Стельки. Вся спортивная обувь поставляется со съемными стельками. Это нужно не только для гигиеничности, но и для сезонного использования кроссовок (с толстым или с тонким носком). 👟 Шнурки. Есть модели со шнурками. Есть и на липучках. Какой вариант предпочтительнее? Вопрос спорный. Если малыш пока не умеет завязывать шнурки, лучше взять модель на липучках. Но материал должен прочно фиксировать стопу, не должен расходиться при переменных нагрузках. Как правило, обувь с качественными липучками представлена в дорогом сегменте. 👟 Внешний вид. Осмотрите бутсы со всех сторон. Вас должны насторожить небрежные мазки клея, некачественные швы, торчащие нити. Обратите внимание на обработку срезов деталей, на мягкий валик для защиты щиколотки, а также на вентиляционные отверстия. 👟 Предназначение. Для постоянных занятий в школе футбола подойдут модели с мягким подпятником и высоким голенищем. Это должны быть кроссовки без шипов, что делает кроссовки универсальными — для крытого зала и для улицы с любым покрытием. Вместо шипов производители используют цепкий протектор, который не дает скольжения. В такой обуви ребенку будет комфортно и при игре на паркете или деревянном полу в зале, и на утоптанной земле, и на футбольном поле. Теперь Вы знаете, как подобрать обувь для занятий в футбольной секции. Настоятельно рекомендуем Вам перед покупкой проконсультироваться со специалистом, ведь от выбора обуви зависит не только комфорт, но и здоровье. ⚽ #спортивноетело #инстаспорт #спорт
Хочешь сэкономить на #ski_pass ? 🙌 Скажи нам где собираешься кататься 🏂⛷️! Пиши в комментариях: ✅курорт ✅даты своей поездки Чем больше откликнувшихся, тем больше скидка🔥 Поехали! 🚆🛫🚘. . #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #winning #gametime #спорт #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивныйкостюм #спортлайф #спортклуб #спортрежим #инстаспорт #инстаграманет #здоровыйобразжизни #лыжи #winter #wintersoldier #seasons #coldworld #wintertime #austria
Ах ты кофе мой душистый Блинчики горячие На Садовом футболисты Стулом всех хуячили А ведь их учили, блять Не людей, а мяч пинать... (с) #кокоринмамаев #драка #зенит #краснодар #футболл #россия #мажоры #зажрались #дебилы #спорт #сила #спортсмены #здоровыйобразжизни #зарядка #инстаспорт
next page →