#красивоетело

1,013,328 posts

Loading...
.. 💥💥Скульптурирование фигуры в Москве 💥💥 . 🖤🖤🖤 Работаю по своей методике коррекции фигуры 🖤🖤🖤 . . 💣💣 Стаж работы 8 лет массажиста 💣💣 . 🔥🔥 Цена на услуги 🔥🔥 . ⚜️⚜️⚜️1 сеанс - 3 000!!! ⚜️⚜️⚜️ . ⚜️⚜️⚜️Оплата сразу курса 10 сеансов -27 000⚜️⚜️ . . . ❌❌Без спорта !!! ❌❌ . ❌❌Без диет !!! ❌❌ . ‼️‼️Только массаж !!!‼️‼️ . 👏Массаж в Москве👏 🔻 👏Коррекция тела 👏 🔻 👏Лимфодренажный массаж 👏 🔻 👏Обёртывание 👏 🔻 👏 Липопластика тела 👏 🔻 💉💉💉Мезотерапия тела 💉💉💉 🔻 📱📱📱+7-968-367-02-91📱📱📱 🔻 📱📱📱 +7-953-588-11-38📱📱📱 🔻 #массажвмоскве #массаж #массажмосква #москвамассаж #массажантицеллюлитныймосква #коррекциятела #антицеллюлитныймассажмосква #лимфодренажныймассаж #липолитикимосква #бразильскаяпопа #ручноймассаж #обертывание #губы #антицеллюлитныймассаж #бузова #новостизвезд #коррекцияфигуры #обувьмосква #массаждляпохудения #красивоетело #липосакция #мотивация #платьямосква #слухи #новости #стиксобертывание #весна #жиросжигатели #липолитики #акции
#Repost @svetlana_fitness_semei (@get_repost ) ・・・ Девчули - красотули!!! Давно не проводила конкурсов. Итак не за горами Новый Год 🎄все хотят выглядеть, чтобы УХ и АХ 🎇🎆.... Кто-то хочет влезть в свое шикарное платье.... А вообще я вам скажу, не надо искать повод!!! Старайтесь держать себя в форме! И тогда у вас будет отличное настроение, вы будете здоровы! 💃💪 Разыгрываю 6 призов - Дарю 3 тренировки шести участницам. Внимание!!!! 3 человека на Силикатном заводе 3 человека в Жана Коктем (@family_fitness_semey ) Участвуют только новенькие 😉, кто не был у меня! УСЛОВИЯ ☝️ 1. Подписаться на мою страничку. Сделать репост или скрин (отметить меня, чтобы я вас увидела) этой публикации. 2. Никаких номеров!!! Под моим постом НУЖНО написать - ЗАЧЕМ вам это нужно. И тут же отметить 4-х своих подруг, которым возможно будет интересно. 3. Ваша страничка должна быть открыта на время проведения. 4. Отметьте, где вам удобно будет заниматься - Силикатный завод или Жана Коктем. Я сама буду выбирать победителей, буду смотреть кому действительно это нужно и кто потом собирается дальше заниматься собой. Стоп❎ 21 октября (воскресенье) в 15ч Всем УДАЧИ!!! Будьте ЗДОРОВЫ💪💃 📱 WhatsApp 8701 256 23 94 ; 📱Звонить 8747 412 19 39 Светлана #фитнессемей #Светлана_фитнес_семей #какпохудеть #красивоетело #качатьпопу #конкурс #функциональнаятренировка #степаэробика #зумба #стретчингйога #пилатес #суставнаягимнастика #хореографиядетям #детскиетанцысемей
Для достижения мечты о красивой фигуре - нам нужен хороший обмен веществ, который можно разогнать при помощи сбалансированного питания и тренировок... но как его получить, если у нас ежедневно бешеный ритм - работа, учёба, дети, уроки, семья, приготовить поесть и, зачастую, все в доме едят далеко не ПП пищу... А ещё эта ежедневная уборка... ну просто не остаётся времени на себя любимую, чаще всего даже нет времени перекусить, а не то, чтобы реализовывать цели и посещать спорт зал‍ Выход есть всегда☝🏼 На моем дистанционном курсе я предлагаю комфортные и реальные условия, подстроенные под ваш график для получения гарантированных результатов💪🏼 Чтобы получить план тренировок и питания, подобранные под ваши физические данные и цели, вам необходимо написать мне в WhatsApp +77015147593 💚куда я вышлю всю информацию о программах, ценах и т.д. ‼️ Я работаю дистанционно 📲 (онлайн), потому заниматься, добиваясь результатов, вы можете дома или в тренажерном зале в своем городе. #пп #правильноепитание #худеемправильно #pp #фитнес #диета #диетолог #программапитания #программатренировок #вкусняшки #красивоетело #спорт #жизнь #ппвотпуске #ппдневник #ппрецепты #ппдневникправильногопитания #ппблог #ппзавтрак #ппеда #ppfood #pp ##ppblog #pphotography #ppinholiday
В перерыве между приемом клиентов, хочется показать результат процедуры и рассказать о шугаринге в зоне бикини. Начнем... В состав сахарной пасты входят: 🌿Глюкоза 🌿Фруктоза 🌿Вода Эти компоненты позволяют сахарной смеси отлично прилипать к поверхности кожи, обволакивают волоски и не дают им шанса остаться. Однако у депиляции есть несколько «злейших врагов», один из них пот. Тут процедура шугаринга хладнокровно борется с этим минусом, используя очень простое, но эффективное средство - тальк☝🏽он создает на коже некий защитный слой, впитывает остатки лосьона, защищает от раздражений и обеспечивает сцепление пасты с волосками. А в дуэте с правильной техникой и профессиональным подходом, шугаринг бикини покажется мимолетным, а кому-то, возможно, не таким уж и неприятным. Поэтому, красотки, набираемся решительности и смело записываемся на шугаринг: 💎 ЖК Гусарская баллада 💎 Ксения 8 985 666 43 97
Если жизнь тебе подкидывает сложности, Если лезут в твою голову сомнения, Помни: в мире нет препятствий - есть возможности, И уж точно нет проблем - есть приключения Спасибо всем кто меня поддерживает 🙏#живитеяркоживитесострастью #жививкайф #инстинктбытьвформе #южноуральск #ялюблюсвоюработу ❤️ #ятренер 💪😎 #спортэтожизнь 👍 #красивоетело #красивыедевочки #здоровыйобразжизни #тренировкиэтокруто #растяжка #пилатес #йога #стретчинг #степаэробика #aerostep #aerodens #функциональныетренировки
❓КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ❓ ⠀ Хочешь записаться на пробное занятие? Можно сделать это так: - написать нам в Direct @astra_fit_and_fly - позвонить или написать SMS на 8-999-070-49-09 - написать в WHATSAPP/VIBER на 8-929-027-59-60 ⠀ Наши администраторы расскажут про все направления, сориентируют по стоимости, расписанию и всем необходимым вопросам! ⠀ ___________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 🏡 ул. Разина, д. 21, офис 112, на 1 этаже вход справа от кафе Елки-Палки (#astra_площадьпобеды ) 🏡 Суздальский проспект, д. 25в, 2 этаж (#astra_доброе )⠀⠀⠀⠀ ☑ запись на все занятия обязательна, т.к количество мест в группах ограничено⠀⠀⠀⠀⠀ _____________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #astra_fit_and_fly #astra_площадьпобеды #растяжка #городВладимир #владимир33 #владимир #astradancestudio #vladimir #йогавовладимире #занятиявовладимире #тренировкивовладимире #растяжкавовладимире #фитнесвовладимире
В наше время среди большого количества разнообразного лечебного товара на рынке очень трудно выбрать действительно качественный и полезный продукт 😳 Но не беда! Мы в La Vitamine на страже вашего здорового образа жизни, поэтому сегодня мы к вам пришли с дельным советом 🤗 ⠀ 🌿 «Salus-Haus» - это натуральный товар безупречного качества из Германии. Каждый продукт компании проходит 4️⃣ обязательных стадии контроля качества. Все растения и природные ингредиенты, выращенные на закрытых экологически чистых фермах, проверяются на эко-чистоту в специализированных лабораториях 🤓 ⠀ 🌿 Товар полностью сертифицирован и полностью согласован с требованиями стандартов GMP. ⠀ 🌸 БАДы «Salus-Haus» обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и стоят на страже вашего здоровья, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз и расстройства пищеварительной системы. ⠀ Так что уж в чем можно не сомневаться, так в качестве продукции Salus! 😄 ⠀ С заботой о вашем организме, La Vitamine ☀️ ⠀ #lavitamin_бад #lavitamin #здоровье #косметика #floradix #красивоетело #healthy #едадлясилыиздоровья #пп #instahealth #instafit #health #апельсин #железо #lifestyle #eatclean #здоровыйобразжизни #instagood #зож #питание #salushaus #бад #healthyliving #healthylifestyle #новосибирск #nsk #healthylife #salus #витамины #красота
Приветики, дорогие мои! 😘😘😘. ⠀ Сегодня хочу спросить у Вас совета😀🎓 Девушки, как Вы считаете, какое оформление для моей аватарки? Фото или логотип?🤔🤔🤔 . Давайте проголосуем!!!🙋 ОООчень важно Ваше мнение! ⠀ ⠀ ⠀ ******************************* 💁Мастер красоты Ирина 👙Сделаю Вас стройнее 🍓Уходовые процедуры 🍀  Ion DETOX SPA 🍑 Пилинги 😍 Вакуумный массаж ****************************** ⠀ #new_forms_almaty   #красота_от_new_forms #красотаалматы   #здоровьеалматы #здороваякожалица #здороваякожа   #здороваякожаалматы #красивоетело #красиваякожа #алматы #ледмаска #красиваякожаалматы
КОГДА НАСТУПАЮТ ХОЛОДА , ХОЧЕТСЯ ВКУСНЯШЕК , А ЧТОБЫ "ХОТЕЛКИ" НЕ НАВРЕДИЛИ ФИГУРЕ , ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ ВОТ ТАКОЙ ВОТ ВАРИАНТ ПАНКЕЙКОВ (ОЛАДЬЕВ) НА ПРОТЕИНЕ ⤵⤵⬇⤵⤵ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 гр. 🔶БЕЛКИ: 17,34 гр. 🔷ЖИРЫ: 3,42 гр. 🔶УГЛЕВОДЫ: 9,69 гр. КАЛОРИЙНОСТЬ: 139,09 ккал Для приготовления протеиновых оладьев (панкейков) нам потребуется: 💥2 скупа протеина или казеина (60 грамм) 💥20 грамм перемолотых овсяных хлопьев или рисовой муки 💥1 целое яйцо и 2 яичных белка 💥1 ч.л. разрыхлителя 💥2 ч.л. какао 💥150 мл. молока с минимальным процентом жирности Смешиваем ингредиенты, взбиваем их до однородной массы и жарим на предварительно разогретой сковороде. Лучше всего жарить на тефлоне, без добавления масла. 🔼 Стевия и другие сахарозаменители - по вкусу. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ПРОТЕИНЫ С РАЗЛИЧНЫМИ ВКУСАМИ ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ MAXLER И GENETICLAB ВСЕГДА В НАЛИЧИИ ! #мастерфитнес #спортпит #соспортомпожизни #фитнес #красивоетело #спорт #протеины #maxler #geneticlab
#Repost @rastrosa90 (@get_repost ) ・・・ Спасибо организаторам @starko_pvl и @kolizey_pvl за такое спортивное мероприятие, которое прошло в прошлую субботу😊👍🙌Хороший повод собрать спортсменюг нашего города, чтобы померится силами да и за одно весело и с пользой провести время.Люблю участвовать в таких спортивных движухах, почаще бы так) Со многими было приятно встретиться и пообщаться. Ждем следующих соревнований) Всем добра и спорта😀👍🙌💪✊ . . #зож #фитнес #будьвформе #спортсмен #надоподкачаться #спортрежим #спортзал #спортсмены #красиваяфигура #красивоетело #силадуха #тренинг #спортэтожизнь #спортлайф #зожбалдеж #люблюспорт #спортивноетело #результат #спортивныедевушки #спорт #спортсила
Скрабы: Скраб крупнофракционный - Шоколадный кофе 🔹🔹🔹 Скраб мелкофракционный - Алоэ вера 🔸🔸🔸 Скраб минерально-солевой 🔹🔹🔹 Скраб морской бриз 🔆🔆🔆 Скраб – один из самых действенных и простых способов привести кожу тела в порядок. Главное преимущество данного средства заключается в удобстве использования и многогранности его действия. Мелкофракционные, нежные скрабы для тела Sugar Life, подходят для лица и тела. Скажем, нет, вросшим волоскам. При использовании очищает кожу и устраняет ороговевший слой, питает и восстанавливает кожу после активного механического воздействия, оказывает действие массажа. 🔸🔸🔸 Скраб для тела «Морской бриз» Используют его для процедуры тщательного очищения кожи, когда эпидермис нужно подготовить для дальнейших манипуляций. Он деликатно очищает, эффективно подтягивает и обновляет поверхность кожного покрова, делает его гладким и эластичным. Мягко отшелушивает ороговевшие клетки, дарит телу бархатистость и нежность. 🌸🌸🌸 ✏Запись на шугаринг 📲/WhatsApp 8 775 369 79 72 Жду Вас в моем уютном "Кабинете гладкости"😉 С любовью Ваш мастер комфортного шугаринга Айжан🎄 Будьте красивы! Приятные цены на КОМПЛЕКСНЫЙ ШУГАРИНГ👍 #минимумболи #ультрамягкая #разогретаяпаста #быстро #шугарингсемей #сладкаягладкая #блесктату #шугаринг #советы #эпиляция #сахарнаяпаста #гладкаякожа #гладкаякожанадолго #ухоженныедевушки #красиваякожа #красивоетело #красивыедевушки #красота #женственность #шугарингсемей #разогретаяпаста #шугаринг #шугарингкрасота #гладкаякожа #шугарингглубокоебикини #шугарингноги #shugaringsemey #sladkaya_gladkaya #87753697972
✨Чистая и здоровая кожа - это визитная карточка ухоженой девушки ✨ ⠀🤔Самостоятельно избавиться от засоренных внешним загрязнением пор и мертвых клеток кожа не может самостоятельно, поэтому и нужна регулярная чистка. 🎓Рекомендации: Чистку проводить: 🔸при жирной коже 1-2 раз в месяц или при необходимости 🔸при сухой коже- 1 раз в 3 месяца, 🔸при нормальной коже 1 раз в 2 месяца ⭐️Интервалы между процедурами могут быть от 1 недели до 1-2 месяцев. ⭐️Чтобы сохранить и продлить результат - 1 раз в 1-3 месяца. 🎓 В день проведения процедуры: 🔹не умываться 🔹не наносить декоративную косметику (тональный крем) и следующие 3 дня тоже воздержаться от нанесения декоративной косметики! 🔹3 дня после процедуры не посещать баню, сауну, бассейн, пляж, солярий. 🔹Обязательное использование крема с SPF 30! 👋Жду вас к себе в гости за здоровой и сияющей кожей!Ваша красота-моя работа! 📲Запись в Директ или Viber/telegram 0630643281 📞Если я не беру трубку,значит я провожу процедуру и я Вам обязательно перезвоню.#всехобняла 🤗 #косметологодесса #пилингодесса #чисткаодесса #глубокоеувлажнениеодесса #механическаячисткаодесса #ультразвуковаячисткаодесса #домашнийухододесса #косметикаодесса #косметикаакадеми #косметикахолиленд #карбокситерапия #альгинатныемаски #лечениеакне #омоложениекожи #косметологодесса #косметология #альгинатнаямаска #чисткалица #комбинированнаячисткалицаодесса   #питаниеиувлажнение #косметологияодесса #уходзакожейлица #красиваякожа   #красивоетело #какбытькрасивойвсегда #чисткалица #лифтингкожи #косметологодесса
Спасибо организаторам @starko_pvl и @kolizey_pvl за такое спортивное мероприятие, которое прошло в прошлую субботу😊👍🙌Хороший повод собрать спортсменюг нашего города, чтобы померится силами да и за одно весело и с пользой провести время.Люблю участвовать в таких спортивных движухах, почаще бы так) Со многими было приятно встретиться и пообщаться. Ждем следующих соревнований) Всем добра и спорта😀👍🙌💪✊ . . #зож #фитнес #будьвформе #спортсмен #надоподкачаться #спортрежим #спортзал #спортсмены #красиваяфигура #красивоетело #силадуха #тренинг #спортэтожизнь #спортлайф #зожбалдеж #люблюспорт #спортивноетело #результат #спортивныедевушки #спорт #спортсила
И не поспоришь ведь!
Подготовили фигурку к отпуску 🍑🏖👙👒✈️ Провели курс из 1️⃣0️⃣ сеансов ⏳ Ушли объёмы 💃🏼, вывели воду из организма 💧 Убрали ненавистный целлюлит 🍊 🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶 🔶АКЦИЯ НА ОКТЯБРЬ-НОЯБРЬ 🔶 Массаж всего тела с ног до головы 🔶+антицеллюлит(бедра/ягодицы) или 🔶акцентированная работа со спиной 🔶⏰2,5 часа / 💵 2 500р. 🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶 🔶 Баночный массаж 🔶 бедра/ягодицы/живот 🔶 стоимость курса 10 сеансов - 💵 10 000р. 🔶⏰60 минут / 💵 1 000р 🔶 ваша выгода - 💵 8 000р. 🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶 🔶Массаж шейно-воротниковой зоны 🔶⏰40 минут / 💵 500р 🔶Таких цен больше нигде не найдете! 🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶 🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷 📍г.Москва 📍 м.Новокузнецкая 📍 Бьюти-центр "Paradise Place" (Садовническая, дом 5) 📲+7-977-715-38-10 #массаж #массажспины #общиймассаж #ручноймассаж #висцеральный #жируходи #похудение #хочупохудеть #правильноепитание #здоровыйобразжизни #массажмосква #антицеллюлитныймассаж #классическиймассаж #массажвсеготела #массажрук #массажлица #массажног #лимфодренажныймассаж #массажшейноворотниковойзоны #коррекцияфигуры #здоровоетело #красивоетело #общеукрепляющиймассаж #детскиймассаж #массажвмоскве #массажгрудногоотдела #массажголовы #баночныймассаж #обертывание
из чего же, из чего... ⠀ сделаны эти бутылочки... ⠀ Первый по популярности вопрос в директ: Из чего бутылочка? ⠀ Отвечаю: сделаны из алюминия, крышечки пластмассовые✳️ ⠀ И сразу отвечу на ещё один часто задаваемый вопрос 👌🏻 ⠀ Нет, не вредно пить из таких бутылочек! ⠀ Учеными проведено множество исследований, которые доказали, что использование алюминиевой посуды не оказывает на человека негативного воздействия. Образующаяся прочная оксидная пленка на внутренней поверхности бутылочки не даёт вступать частицам алюминия в реакцию с водой, следовательно алюминий не попадает в воду. ⠀ А про правильный уход за бутылочками есть отдельный пост, в актуальных сториз его легко найти✳️
TRX тренировка , включает в себя огромное разнообразие упражнений 😄На занятиях Вы укрепите свою мускулатуру , повысите выносливость , научитесь координировать движения . Кстати , TRX - отличное решение для тех , кто не любит тренажёрный зал , но хочет иметь при этом красивое подтянутое тело 🌸🌸🌸#леснойгородок #одинцово #фитнес #персональныетренировки #групповыезанятия #трхтренировка #красивоетело
⠀МИФЫ ОБ АППАРАТНОЙ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ ⠀ Многие женщины стремятся быть красивыми и привлекательными. Для этого они готовы идти на многие жертвы, в том числе связанные с недостатками фигуры ☝. Но не каждая решается пройти курс аппаратного массажа. Почему же так происходит? 🤔 Какие мифы плотно засели в умах представительниц прекрасного пола? Не забываем ставить лайк ❤️ за мои старания. 🔅  Первое, и, возможно, самое весомое заблуждение – это надежда, что с помощью одних лишь процедур удастся избавиться от целлюлита, ненужного жира и растяжек. Да, эффект непременно будет, но только если вы в дальнейшем будете придерживаться здорового образа жизни, следить за своим питанием и ухаживать за собой. 🔅  Во-вторых, Аппаратная коррекция фигуры совершенно безвредна для здоровья. Вреда от таких методик замечено не было, но это только если представительница прекрасного пола совершенно здорова. Многие скрывают от врачей ничтожные, как им кажется, сбои в организме, в результате чего могут возникнуть довольно неприятные последствия: осложнения, рецидив, прогрессирование заболевания. 🔅  Третье, что пугает девушек – это болезненность процедуры. На самом деле боли никакой нет, если специалист достаточно опытен и ваш болевой порог не очень низкий. При наличии такой проблемы предупредите специалиста. ⠀ Делитесь в комментариях своим опытом 😉
ЧАЙ🌿 D•TOX TEA 🌿ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ.Чай D•TOX TEA относится к травяным комплексам , используемым для ускорения процесса потери веса. Идеально подобранный состав обладает способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, эффективен для похудения, вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете заказать этот комплекс у нас , чтобы отчистить свой организм и навсегда забыть о лишнем весе 🤦🏻♀ Консультация/ заказ директ или 📲 viber 050-568-32-39 _______________________________ Больше отзывов здесь 👉 @detoxtea_effect _______________________________ ‌#стройноетело #здоровоетело #красивоетело #купитьчай #купитьдетокс #детоксти #похудетьлегко #красотки #красивыедевушки #очищениеипохудение #очиститьорганизм #чайдляпохудения #купитьчайдляпохудения
Итаааак… Мы готовы представить вам новую программу 💥 «Мама — стройная и подтянутая». Она рассчитана на 21 день. Мы гарантируем вам, что ваше тело обретет упругость, сбросим пару-тройку-пятерку килограммов и нанесем удар ненавистному целюллиту 👸 ⠀ Что же входит в программу: ✳️6 персональных EMS тренировок; ✳️4 LPG массажа; ✳️2 сеанса мио стимуляции; ✳️3 групповых тренировки; ✳️меню на 21 день с дефицитом калорий; ⠀ И подарок всем участницам — водорослевое обертывание☘Апельсиновая корочка на бедрах будет точно недовольна 😏 ⠀ Все участницы получат доступ в закрытый профиль инстаграм, где будут задания для улучшения метаболизма и поддержка участников и тренера. ⠀ 🔸Стоимость программы 8 550 руб. (*возможна рассрочка по оплате) 🔸Стартуем 29 октября 🔸Студия SoloFIT на 5 просеке, 109 ⠀ 🔥Тому, кто оплатит программу за неделю до ее начала (т. е. до 22 окт) — скидка 10%🔥 ⠀ Записываемся в директ, отмечайте в комментариях подружку, которой тоже хочется позаботиться о себе ❤️ ⠀ #solofitsamara #фитнессамара #тренерсамара #личныйтренер #фитнесбудущего #быстропохудеть #эмсфитнес #emssamara #эмс #мамочкисамара #миостимуляция #красивоетело #восстановлениепослеродов #какпохудеть
⠀ 18.10.18🗓 ⠀ Ну вот и все😭😭 мой молодой человек уходит в армию😭 У меня истерика😭 ⠀ Сложно будет без него😭😣 ⠀ Повестка на 23.10, 4 дня рядом с ним, а потом год без него, но есть один плюс, всю жизнь вместе потом😭❤️ ⠀ Ну и приведу я себя в форму за это время😭 ⠀ Очень сложно😭 ⠀ Теперь будет два хэштега #дневникхудеющей и #дневникдевушкисолдата 😊 ⠀ #худеем #анорексия #булимия #пп #диеты #пд #красивоетело #спорт #дневникхудеющих #счастьебытьдома
Девчули - красотули!!! Давно не проводила конкурсов. Итак не за горами Новый Год 🎄все хотят выглядеть, чтобы УХ и АХ 🎇🎆.... Кто-то хочет влезть в свое шикарное платье.... А вообще я вам скажу, не надо искать повод!!! Старайтесь держать себя в форме! И тогда у вас будет отличное настроение, вы будете здоровы! 💃💪 Разыгрываю 6 призов - Дарю 3 тренировки шести участницам. Внимание!!!! 3 человека на Силикатном заводе 3 человека в Жана Коктем (@family_fitness_semey ) Участвуют только новенькие 😉, кто не был у меня! УСЛОВИЯ ☝️ 1. Подписаться на мою страничку. Сделать репост или скрин (отметить меня, чтобы я вас увидела) этой публикации. 2. Никаких номеров!!! Под моим постом НУЖНО написать - ЗАЧЕМ вам это нужно. И тут же отметить 4-х своих подруг, которым возможно будет интересно. 3. Ваша страничка должна быть открыта на время проведения. 4. Отметьте, где вам удобно будет заниматься - Силикатный завод или Жана Коктем. Я сама буду выбирать победителей, буду смотреть кому действительно это нужно и кто потом собирается дальше заниматься собой. Стоп❎ 21 октября (воскресенье) в 15ч Всем УДАЧИ!!! Будьте ЗДОРОВЫ💪💃 📱 WhatsApp 8701 256 23 94 ; 📱Звонить 8747 412 19 39 Светлана #фитнессемей #Светлана_фитнес_семей #какпохудеть #красивоетело #качатьпопу #конкурс #функциональнаятренировка #степаэробика #зумба #стретчингйога #пилатес #суставнаягимнастика #хореографиядетям #детскиетанцысемей
Похудение на бургерах 🍔 ⠀ Слышали о таком? ⠀ Действительно, многие думают, что если есть все что угодно, но при этом иметь дефицит калорий, они похудеют. ⠀ Да, они похудеют! 😱 ⠀ 🚫Но: Что они получат взамен? - Далекую от идеала форму - Сбой в работе организма ⠀ А все почему? ⠀ Да потому, что похудение – стресс для нашего организма и ему необходимо нормальное количество белков, жиров, углеводов, а также витамины и минералы. А если какого-либо элемента не хватает, тело начинает превращаться во что-то непонятное: меняется соотношение жира и мышечной массы (не в лучшую сторону). ⠀ В итоге – питание должно быть сбалансированным и полезным! Не мучайте свое тело и не губите здоровье! 🖐 ⠀ #фитнес #персональныйтренер #тренировка #тренеронлайн #фитнесонлайн #правильноепитание #программатренировок #фитнестренер #онлайнтренировки #спортивныедевушки #насушке #худеемправильно #силоваятренировка #тренировкавзале #фитнесдома #тренировкидома #тренировкадома #сушкатела #спортивныелюди #программапитания #худеемвместе #красивоетело #дневникпитания #мотивация #теломечты #фитнесмарафон
Всеми любимый БИЛАЙТ🤤😍 Эффективное средство для похудения без диет БИЛАЙТ 96, которое очищает и одновременно оздоравливает организм. Препарат способствует выводу токсических веществ, воздействует на мозг и умеренно подавляет аппетит и голод, что вызывает чувство жажды в течении дня. Капсулы Билайт 96 устраняют обменные нарушения веществ и эффективно ликвидирует жировые отложения в области живота, талии, бедер. Действие бордовых капсул для похудения Билайт 96 позволяет убрать ожирение в сжатые сроки, вызванное неправильным питанием, беременностью, недостаточной активностью и другими причинами.👍👍👍
#JAMMFITRESULTS Ну что , друзья ..👫 • Обучение #Xbody наших супер-тренеров уже позади , а значит пришла пора радовать Вас новыми результатами и продолжать достигать поставленных целей ☺️🙏 • Представляем Вам ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ результат нашей клиентки ☺️ И То ли ещё будет , друзья 😃🙏 На данный момент пройден всего лишь один небольшой блок тренировочных занятий, за который мы достигли : ➖4 см в талии; ➖4 см в низе живота; ➖4 см в объёме бёдер АБСОЛЮТНО не меняя образ жизни 😍😇 ___________________ ⁉️А вы готовы себя изменить? ‼️Если ваш ответ : « ДА!», вы на правильном пути 😉 ___________________ ⬇️⬇️⬇️ 📲8-920-253-90-93 + sms 📲Директ 📲What’s App 📲Viber ⬇️⬇️⬇
Кто меня так долго просил добавить в каталог супер-эффективные капсулы для похудения Q-brite 🙋✨ Сейчас их можно заказать со скидкой -15% 💃 Девочки, про эти капсулы я получаю только положительные отзывы и это не удивительно, посмотрите на состав❗ ⠀ Капсулы Q-Brite мягко воздействуют на организм с разных сторон: 1️⃣ снижают аппетит, 2️⃣ запускают процесс сжигания жира, 3️⃣ выводят лишнюю жидкость из организма, 4️⃣ очищают организм от шлаков, 5️⃣ налаживают работу пищеварительной системы. ⠀ Таблетки для похудения Q-Brite действуют мягко, процесс похудения происходит быстро и без стресса для организма. Во время приема капсул, организм не теряет жизненную энергию и тонус.✨. ⠀ Q-brite - это абсолютно натуральная биологически активная добавка, без химии и побочных действий! ⠀ Состав: олигофруктоза, цвет подорожника, экстракт гарцинии, L-глютатион, витамин С, хлорофилл. ⠀ Применение: принимать по 1-2 капсуле в день за полчаса до еды, желательно во время обеда или ужина. Рекомендованная продолжительность курса – одна или две баночки. ⠀ Помните❗кто хочет сделать первый заказ, обязательно просите дополнительную скидку, и будет вообще ♨️💃 ⠀ 🌴 Доставка напрямую из Таиланда в любой город, трекинг-номер для отслеживания посылки прилагается. Вы сами сможете отслеживать перемещение посылки. ⠀ 💳 Оплату легко произвести прямо на сайте с любой карты без комиссии. Деньги спишутся у вас с карты в той валюте, в которой вы делали заказ. Сразу после оплаты вам на email придет чек об оплате. ⠀ 📦 Забирать посылку на вашей почте с паспортом, доплачивать ничего не надо. Просто покажете паспорт, и вам выдадут посылку. ⠀ 😘 Круглосуточная поддержка. Я всегда на связи и готова быстро ответить на любые вопросы до и после заказа. ⠀ Кому отправить❓
КАРДИО VS СИЛОВЫЕ ⠀ Многие задаются вопросом что же лучше и эффективнее для похудения? ⠀ Посмотрим! ⠀ 💪 СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ⠀ Не думайте, что накачаете мышцы и вес не уйдет. Силовые сжигают калории. А еще: Улучшается обмен веществ Увеличивается объем и рельефность мышц ⠀ 🚴 КАРДИО ⠀ Ускоряется обмен веществ Сжигается подкожный жир Тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная система, повышается выносливость. Один из эффективных способов для похудения это интервальное кардио (чередование) Например: бег с ускорением через ходьбу или трусцу. ⠀ Конечно, для лучшего результата не стоит останавливаться на чем-то одном. Комплексная работа приведет к быстрому снижению веса. 🙂 ⠀ #фитнес #персональныйтренер #тренировка #тренеронлайн #фитнесонлайн #правильноепитание #программатренировок #фитнестренер #онлайнтренировки #спортивныедевушки #насушке #худеемправильно #силоваятренировка #тренировкавзале #фитнесдома #тренировкидома #тренировкадома #сушкатела #спортивныелюди #программапитания #худеемвместе #красивоетело #дневникпитания #мотивация #теломечты #фитнесмарафон
Гель для похудения Body Slimming HOT на основе перца🌶🌶🌶 Это средство для похудения изготовлено по рецепту традиционной китайской медицины, используя современные научные технологии для получения максимальной эффективности от биологической активности используемых растений. Все гениальное просто: природа на страже Вашей красоты и здоровья! Это средство для похудения очень эффективно при целлюлите и для потери веса, при увядающей и стареющей коже на теле. 400₽
Рекомендации после лазерной эпиляции: . 💎 2-3 дня после процедуры не проводить массаж, косметологические процедуры, скрабы, пилинги, спиртосодержащие средства, разогревающие обертывания на проэпелированном участке кожи; 💎Исключить бассейны и горячие бани (сауны) в течении 3 дней; .💎 1-2 недели после процедуры не следует загорать (в т.ч. и в солярии); . .💎 Если кожа в зоне эпиляции покраснела, используйте крем Д-пантенол; . .💎 Не сбривать волосы в зоне эпиляции в течение 2-х дней после проведения процедуры. #лазернаяэпиляцияставрополь #гладкаякожа #красивоетело
Чем заправить салат? 🍽 ⠀ Салат хочется, а оливковое масло надоело?😂 ⠀ Тогда сохраняй себе пару идей для заправки салата. ⠀ 👇 ⠀ ✅Лимонная заправка с оливковым маслом 1 столовая ложка оливкового масла 3 столовые ложки лимонного сока Соль по вкусу Черный перец по вкусу Смешать все ингредиенты, заправлять салат непосредственно перед подачей к столу. ⠀ ✅Йогуртовая заправка с зеленым луком 250 мл натурального йогурта 2 столовые ложки измельченного зеленого лука 2 столовые ложки измельченного укропа Смешать все ингредиенты и дать настояться в холодильнике пару часов. ⠀ ✅Заправка с сыром фета 50 грамм сыра фета 150 мл натурального йогурта 1 огурец 1 чайная ложка измельченного укропа Взбить в блендере все ингредиенты и настаивать заправку в холодильнике. ⠀ ✅Заправка с кефиром и травами 150 мл нежирного кефира 5 веточек базилика 5 веточек мяты 1 столовая ложка оливкового масла Соль по вкусу Перец по вкусу Взбить все ингредиенты в блендере, дать настояться в холодильнике. ⠀ #фитнес #персональныйтренер #тренировка #тренеронлайн #фитнесонлайн #правильноепитание #программатренировок #фитнестренер #онлайнтренировки #спортивныедевушки #насушке #худеемправильно #силоваятренировка #тренировкавзале #фитнесдома #тренировкидома #тренировкадома #сушкатела #спортивныелюди #программапитания #худеемвместе #красивоетело #дневникпитания #мотивация #теломечты #фитнесмарафон
У многих распространено такое мнение, что жир можно превратить в мышцы. Мол если человек с избыточным весом, то при интенсивных нагрузках он может нарастить мышечную массу за счет жира. Давайте разбираться. На рост мышечной массы влияют интенсивность нагрузки, количество белка в организме и концентрация анаболических гормонов в крови. Рост же жировой ткани связан напрямую с балансом калорийности между потребляемой пищей и расходом энергии. И если этот баланс нарушается в сторону калорийности рациона, то жир будет накапливаться. Как видите, никакой связи между жировой и мышечной массой нет. Поэтому мнение о том, что жир можно превратить в мышцы, не верное. А что для вас важнее: избавиться от лишнего веса? Или набрать мышечную массу? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #aidi_марафон #aidi_полезнаяинформация #жирвмышцы #жир #мышечнаямасса #марафон #похудение #пп #зож #фитнес #худеемвместе #худеемлегко #здоровыйобразжизни #здоровоетело #красивоетело #караганда
Отвечаю на вопрос о количестве тренировок в неделю. Я тренируюсь через день. Чередую кардио и силовые нагрузки. Программу тренировок я разрабатывала для себя сама, но, естественно, при помощи профессионалов. На силовых тренях я делаю основной упор на попу, пресс, руки и спину. Я почти добилась нужного веса, и, соответственно, рельефа. Это связано, так как при излишнем весе вы можете отлично прокачать пресс, но его не будет видно под слоем жира🤷 . Хожу на спорт по утрам. Это помогает мне зарядиться энергией на целый день☝️ . После занятий принимаю прохладный душ и сижу в сауне около 10 минут 😊 После я себя чувствую, как огурчик 🧚 . После нагрузок мышцы нужную напитать белком, поэтому я пью протеиновый коктейль #Energypro , который содержит чистый белок, без жиров и углеводов. . Иногда я заменяю коктейлем #Energypro ужин. Те, кто знаком с основными правилами #пп , знает, что ужин должен быть белковым. А протеин - это чистый белок. Заменяя ужины на коктейли #Energypro , я худею на глазах))) . При #пп нужно есть правильные завтраки и ужины. Это залог успеха✌️ . В одной упаковке #Energypro 15 коктейлей Мой любимый - кокосовый 🥥🥥 . 1️⃣7️⃣7️⃣0️⃣ за упаковку . Смотри подробнее в сторис👁️👁️ . #Energypro #nlstar #пп #спорт #красивоетело #мышцы #рельеф #ялюблюспорт #спортиноепитание #протеин
Тема похудения часто поднимается в нашей студии,мы девочки да и мальчики тоже хотим выглядеть хорошо👌🏼 Многие приходят на процедуру эстетического тейпирование именно для того,что бы уменьшить объемы! По этому мы решили поднять тему питания!Правильного питания 🥑🍏🥗🥒🍅🥦, ведь если вы вкладываете средства,время и силы в различные процедуры и при этом не придерживаетесь правильного питания и образа жизни в целом,ваши результаты будут сведены к минимуму! Не открывая интернет и не копируя всевозможные статьи на эту тему хотим поделиться своими наблюдениями и опытом☺️И так: 〰️Кушайте часто и небольшими порциями,важно не допускать чувство голода!ведь это стресс для организма и когда вы будете после этого кушать ваш организм по максимуму будет откладывать запасы,что бы при следующем стрессе их расходовать!А нам эти запасы не нужны😅 〰️Пейте воду💦это мы говорим всем нашим клиентам!Водный баланс очень важен!тут можно о пользе говорить много(можно и в Гугл зайти почитать)😅 〰️далее не запрещайте себе все подряд,от этого вам будет хотеться ещё больше и в конце концов вы сорвётесь,позволяйте себе скушать желанную вкусняшку 🍪🍭🍦🍟🥐но кусочек и желательно не на ночь😉 〰️постарайтесь питаться осмысленно,любите себя и своё тело!❤️ #studio55minsk #пп #правильноепитание #похудение #тейпирование #тейпированиеминск #массаж #уход #косметическийкабинет #красота #здоровье #massage #beauty #bio #здоровоетело #красивоетело #тейпы #кинезиотейпирование #эстетика #косметология #минск
Кардио натощак 💃 ⠀ Для достижения подтянутого тела нужны как силовые, так и кардиотренировки. ⠀ А что если начать кардио с самого утра? 👋 ⠀ Итак. ⠀ Тренировка должна длиться около 40 минут. Плюсом станет то, что утром сжигается жир, так как количество гликогена у нас снижено. ☀️ ⠀ Так же после утренней тренировки повышается уровень метаболизма на день вперед. ⚡ ⠀ Но слушайте свой организм, если вам легче делать кардио во второй половине дня, не мучайте себя! 🐼 ⠀ #фитнес #персональныйтренер #тренировка #тренеронлайн #фитнесонлайн #правильноепитание #программатренировок #фитнестренер #онлайнтренировки #спортивныедевушки #насушке #худеемправильно #силоваятренировка #тренировкавзале #фитнесдома #тренировкидома #тренировкадома #сушкатела #спортивныелюди #программапитания #худеемвместе #красивоетело #дневникпитания #мотивация #теломечты #фитнесмарафон
Кто меня так долго просил добавить в каталог супер-эффективные капсулы для похудения Q-brite 🙋✨ Сейчас их можно заказать со скидкой -15% 💃 Девочки, про эти капсулы я получаю только положительные отзывы и это не удивительно, посмотрите на состав❗ ⠀ Капсулы Q-Brite мягко воздействуют на организм с разных сторон: 1️⃣ снижают аппетит, 2️⃣ запускают процесс сжигания жира, 3️⃣ выводят лишнюю жидкость из организма, 4️⃣ очищают организм от шлаков, 5️⃣ налаживают работу пищеварительной системы. ⠀ Таблетки для похудения Q-Brite действуют мягко, процесс похудения происходит быстро и без стресса для организма. Во время приема капсул, организм не теряет жизненную энергию и тонус.✨. ⠀ Q-brite - это абсолютно натуральная биологически активная добавка, без химии и побочных действий! ⠀ Состав: олигофруктоза, цвет подорожника, экстракт гарцинии, L-глютатион, витамин С, хлорофилл. ⠀ Применение: принимать по 1-2 капсуле в день за полчаса до еды, желательно во время обеда или ужина. Рекомендованная продолжительность курса – одна или две баночки. ⠀ Помните❗кто хочет сделать первый заказ, обязательно просите дополнительную скидку, и будет вообще ♨️💃 ⠀ 🌴 Доставка напрямую из Таиланда в любой город, трекинг-номер для отслеживания посылки прилагается. Вы сами сможете отслеживать перемещение посылки. ⠀ 💳 Оплату легко произвести прямо на сайте с любой карты без комиссии. Деньги спишутся у вас с карты в той валюте, в которой вы делали заказ. Сразу после оплаты вам на email придет чек об оплате. ⠀ 📦 Забирать посылку на вашей почте с паспортом, доплачивать ничего не надо. Просто покажете паспорт, и вам выдадут посылку. ⠀ 😘 Круглосуточная поддержка. Я всегда на связи и готова быстро ответить на любые вопросы до и после заказа. ⠀ Кому отправить❓
⭕️тренировочный процесс и питание⭕️ Всем уже известно, что правильное питание - это 70% успеха в построении твоей фигуры мечты👌🏻 Часто слышим: «я не завтракаю», «я ем один раз в день», «почему занимаясь в фитнес клубе нет результата?» Можно трудиться на все 💯, стараться согнать жир, но если в организм не поступает нужное количество питательных веществ, то все ваши старания напрасны😔 то что мы едим, отражается на результате☝🏻. Если вы употребляете больше, чем сжигание и при это цель 🎯 ПОХУДЕТЬ, то ничего не выйдет... Только правильное сбалансированное питание с тренировками дадут вам крутой результат, и вы увидите, как меняется ваше тело!!! ———————————————————————— 💥💥💥Старт 29, 30 октября 💥💥💥 Продолжительность 55 дней! Хочешь стать участницей??! 👉🏽Отправляй заявку на Участие в 7 Сезоне прямо сейчас в ЛС ВК или WhatsApp/Viper 89206750339 #зож #фитнеспроект #bodyboom37 #красивоетело #здоровье #фитнесиваново #смотрикакнадо #будьвтонусе
Очень часто на процедуре у меня спрашивают❓ , о совместимости массажа B-flexy🔝🔥💥и спорта 🏋🏻‍♀️⛹🏻‍♀️🤼‍♀️🤾🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🏊🏼‍♂️🤽🏼‍♀️ В этом посте попробую подробно все рассказать 🗣❗️ Главная причина того, что у спортсмена ограничены движения, является аккумуляция отравляющих продуктов распада в мышцах. Накапливаясь, продукты уменьшают скольжение мышечных волокон друг относительно друга, и как следствие, движение части тела затруднено.❌ Чтобы вывести продукты распада и увеличить кровоток и лимфоток, была разработана система вакумно-роликового массажа( которым и является B-flexy🔝). Таким образом основной частью работы с тренирующимися людьми станет выведение существующей молочной кислоты и профилактика ее появления.✅ ____________________________________________ Если применять вакумно роликовый массаж B-flexy 🔝вместе с физическими тренировками, то можно добиться блестящих результатов: ✅Восстановление после физических упражнений происходит быстрее, что позволяет спортсмену заниматься чаще и интенсивнее; ✅Мышечные волокна становятся более эластическими, что ведет к увеличению диапазона движений; ✅Повышается выносливость, путем способности нахождения мышц долгое время при отсутствии кислорода; ✅Исключается снижение взрывной силы мышц, через улучшение кровообращения. ___________________________________ Результаты эксперимента показали, ❗️❗️❗️что у спортсменов повысилась эластичность мышц, выносливость и моторные функции. Эти составляющие являются одними из главных для достижения хорошего результата. ______________________________________ В общем одни ➕👌🏻 Для консультации и более подробной информации можно связаться по номеру 8-909-816-64-89📲💐 #бифлекси #массаж #массажблаговещенск #красивоетело #благовещенскBflexy #lpgмассажблаговещенск #девушкиблагощенск #коррекцияфигуры #Bflexy #процедурапокоррекциифигуры #Бифлексимассаж #lpgБлаговещенск #
У меня нет времени на тренировки ⏰ ⠀ У всех нас есть свои проблемы, заботы, работа, семья, быт.📚 ⠀ Это естественно! ⠀ Но ведь ты почему-то находишь время почистить зубы с утра? Даже если очень опаздываешь. 😋 ⠀ Потому что это часть вашего ритуала, это привычка. ✌ ⠀ То же самое с тренировками – если ты будешь воспринимать спорт, как должное, считать его неотъемлемой частью – то и время обязательно найдется! 🙏 ⠀ Уделить своему телу хотя бы 3 часа в неделю (а в неделе часов 168!!!🙀) и результат обязательно будет. ⠀ Главное регулярность и сила воли!👣 ⠀ #фитнес #персональныйтренер #тренировка #тренеронлайн #фитнесонлайн #правильноепитание #программатренировок #фитнестренер #онлайнтренировки #спортивныедевушки #насушке #худеемправильно #силоваятренировка #тренировкавзале #фитнесдома #тренировкидома #тренировкадома #сушкатела #спортивныелюди #программапитания #худеемвместе #красивоетело #дневникпитания #мотивация #теломечты #фитнесмарафон
#JAMMFITINFO Каждый человек сталкивался хоть раз с болями в спине, а кто то живет с этим 😔. Ощущение действительно малоприятное. Боль бывает разная: ноющая, простреливающая, тянущая. Каждое движение дается с трудом. А как быть?? Боль конечно можно снять уколами, процедурами и другими средствами, НО .... Это все временный эффект. Те кто занимается спортом, меньше подтверждены этим проблемам, так как мышцы спины всегда находятся в тонусе и нагрузка для них уже привычное дело. С помощью EMS-тренировок в сети фитнес студий Jamm Fit вы быстро укрепите мышцы Вашей спины😉⁣⁣⁣ и забудете про боли. . Для этого персональный тренер будет давать специальную программу , в следствие которой позвоночник снова расправится и давление на межпозвоночные диски снизится.⁣⁣⁣ За 20 минут тренировки прорабатываются все мышцы. В итоге EMS-тренировки снижают боль в спине либо избавляют от нее вовсе ⁣⁣⁣ И при этом улучшается осанка, Вы снова легко пойдете с высоко поднятой головой по жизни.🚶🏻‍♂⁣⁣⁣ . Зачем тратить деньги на врача потом,когда можно с удовольствием заниматься спортом сейчас?! 😉 . #sport #nike #l4like #men #women #jammfit #ems #fitness #позвоночник #грыжа #спина #боль #емсфитнес #емстренировки #красивоетело #моездоровье
🌿Преимущества детокс-воды🔝 Вода является живительной субстанцией для человека, она обладает мощным оздоровительным ресурсом, поэтому очищение при помощи воды является самым эффективным. Но длительное голодание на воде может трудно переноситься, в отличие, например, от детокс-воды. ➕Плюсы воды состоят в том, что она: ➕укрепляет иммунитет, ➕повышая сопротивляемость организма; ➕улучшает обмен веществ, положительно влияя на состояние кожи, ➕помогает бороться с некоторыми кожными заболеваниями; ➕помогает снижать вес, за счет удаления шлаков; ➕активизирует деятельность организма, насыщает клетки энергией. 🔝Человек, регулярно и правильно проводящий процедуры детокса, чувствует прилив сил, легкость тела, он обычно полон оптимизма и энергии. Будьте здоровыми, заботьтесь о себе и до встречи на массажах🙌🏽 💬Запись 📲+79161430428 WhatsApp или в Direct. #massage #beauty #spa #fitness #москва #спа #массаж #фитнес #здоровье #релакс #похудеть #целлюлит #слим #красивоетело #красота #стройность #массажлица #пойма #мякинино #красногорск #жкарт #вегас #крокуссити #супер #лайк #косметика #массажтела #павшинскаяпойма #moscow #followme
Экспресс-тренировка по проблемным зонам😌 📌Добавляем в сохранённые и обязательно выполняем! ⠀ #Celluline #здоровье #нетцеллюлиту #красивоетело #sport #зож #пп #медицина
5 продуктов для повышения энергии 💃 ⠀ Если тебя одолевает чувство усталости, повысить работоспособность и энергию помогут эти 5 продуктов ⠀ 1. Зеленые овощи. 🌿 Эти ребята богаты на витамины. Капуста, брокколи, авокадо, шпинат – должны входить в ежедневный рацион, лучше убери кофе, достань салат. ⠀ 2. Цитрусы. 🍊 Фрукты – это всегда заряд бодрости и энергии, хоть в рекламе, хоть в жизни, потому что в них есть сахар. А цитрусовые – самая бомба: бодрит и вкусом и запахом. ⠀ 3. Темный шоколад. 🍫 Выбирать шоколад нужно по составу, чтобы сахара не было и других добавок. Шоколад – это немного кофеина и много антиоксиданта. Спрячь на кухне, так, на всякий случай. ⠀ 4. Орехи. 🐿 Ну, куда без них? Кешью, грецкий орех, миндаль – богаты жирами (полезными). А жир помогает организму использовать энергию в течение долгого времени. Таким образом, орехи – устойчивый способ сохранить бодрость. ⠀ 5. Вода. 💦 Без воды наш мозг иногда просто перестает работать. А ведь нужно всего лишь выпить стакан воды и силы вновь придут в организм. ⠀ #фитнес #персональныйтренер #тренировка #тренеронлайн #фитнесонлайн #правильноепитание #программатренировок #фитнестренер #онлайнтренировки #спортивныедевушки #насушке #худеемправильно #силоваятренировка #тренировкавзале #фитнесдома #тренировкидома #тренировкадома #сушкатела #спортивныелюди #программапитания #худеемвместе #красивоетело #дневникпитания #мотивация #теломечты #фитнесмарафон
Начните улучшать своё тело вместе с FIT ❌ BODY! Попробуйте систему EMS тренировок в действии. Это фитнес будущего! Минимум времени = максимум результата! 20 минут в FIT ❌ BODY = 3 часа в спортзале . 👌 Занимайтесь в удобной для Вас время. Технология EMS широко используется в медицине и профессиональном спорте для реабилитации после травм. Тренировка один на один с персональным тренером. Приходите налегке - все необходимое мы выдадим в студии. Любая цель достижима! 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❣Ждем Вас к нам на тренировки по адресу ул. Гамидова 12а, 2 этаж. ☎ 8 (960) 413-29-29❣ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #емс #электростимуляция #спорт #махачкала #фитнесмахачкала #фитнес #fitnessmakhachkala #fitxbodymakhachkala #fitness #sport #ems #мышцы #рельеф #укреплениемышц #похудеть #сила #будьнаспорте #красивоетело #зож #укреплениемышц #махачкаласпорт
Кто меня так долго просил добавить в каталог супер-эффективные капсулы для похудения Q-brite 🙋✨ Сейчас их можно заказать со скидкой -15% 💃 Девочки, про эти капсулы я получаю только положительные отзывы и это не удивительно, посмотрите на состав❗ ⠀ Капсулы Q-Brite мягко воздействуют на организм с разных сторон: 1️⃣ снижают аппетит, 2️⃣ запускают процесс сжигания жира, 3️⃣ выводят лишнюю жидкость из организма, 4️⃣ очищают организм от шлаков, 5️⃣ налаживают работу пищеварительной системы. ⠀ Таблетки для похудения Q-Brite действуют мягко, процесс похудения происходит быстро и без стресса для организма. Во время приема капсул, организм не теряет жизненную энергию и тонус.✨. ⠀ Q-brite - это абсолютно натуральная биологически активная добавка, без химии и побочных действий! ⠀ Состав: олигофруктоза, цвет подорожника, экстракт гарцинии, L-глютатион, витамин С, хлорофилл. ⠀ Применение: принимать по 1-2 капсуле в день за полчаса до еды, желательно во время обеда или ужина. Рекомендованная продолжительность курса – одна или две баночки. ⠀ Помните❗кто хочет сделать первый заказ, обязательно просите дополнительную скидку, и будет вообще ♨️💃 ⠀ 🌴 Доставка напрямую из Таиланда в любой город, трекинг-номер для отслеживания посылки прилагается. Вы сами сможете отслеживать перемещение посылки. ⠀ 💳 Оплату легко произвести прямо на сайте с любой карты без комиссии. Деньги спишутся у вас с карты в той валюте, в которой вы делали заказ. Сразу после оплаты вам на email придет чек об оплате. ⠀ 📦 Забирать посылку на вашей почте с паспортом, доплачивать ничего не надо. Просто покажете паспорт, и вам выдадут посылку. ⠀ 😘 Круглосуточная поддержка. Я всегда на связи и готова быстро ответить на любые вопросы до и после заказа. ⠀ Кому отправить❓
Как полюбить себя?🤔 ⠀ Мне было тяжело принять свое тело после родов.(Весяший живот,особенно нос картошкой.)Но для того что бы похудеть надо в первую очередь принять себя такую какая есть. Подойди к зеркалу и скажи себе: 1)Я люблю и уважаю свое тело.❤ 2)Я буду стараться найти общий язык с едой(и не переедать ее)🥗 3)Я буду заниматься #спортом как бы тяжело мне не было и т.п.💪 ⠀⠀ А потом просто для себя задай вопрос: "А что изменится в моей жизни когда я достигну желаемого результата?" 🤔 #спрот #еда #мотивация #красиваяфигура #красивоетело #фитнес #результат #похудей_свою_подругу
Руководство компании пригласили нас в гости в СЕУЛ 👐🏼 ⠀ Посетить завод в городе Вонджу, столицу Сеул, в офис компании в элитном районе ГАНГНАМ (помните песню Gangnam style? 😁) ⠀ Следите за нашими новостями и сторис 🤗 ⠀ #нугабест #здоровье  #зож  #инстаграмнедели  #followme #взаимнаяподписка  #взаимныелайки #массажноеоборудование  #борьбасцеллюлитом #массаж  #корейскоеоборудование #южнаякорея  #красота  #молодость #красивоетело
📌”Разлука научит тебя любить по-настоящему.” ———————————————————— Song name: ❓ ———————————————————— - - - - - #музыка #песня #worldvideo #девушка #track #красивоетело #beautifulbody #music #song #bestmusic #nicegirl #model #красавица #модель #красотка #worldvideo #beautifully #beautifulworld #supermodel #photomodel #bestvideo #boots 😍 #clubmusic #vokal #mixtape #sounds
Power Club Arena! Первая тренировка абсолютно бесплатно! Тренировки по фитнес боксу Вторник четверг в 18:00, суббота в 12:00 ☎️ 89521620700 Сайт: Vi-king.su #титов_николай #Vi .King #boxing #bb #Титов #Viking #красивоетело #люблюспорт #тренинг #workout #фитнес #boxing #prilaga #тяжелаяатлетика #бодибилдер #bodybuildingmotivation #бодибилдинг #фитнесс #зож #тренер #надоподкачаться #sport #спорт #удар #бокс #боксер #силадуха #мотивация
Советы по режиму для начинающих 👐 ⠀ 1. Не стоит идти в зал уставшим. Отдохните, обязательно перекусите, но не менее чем за час-полтора до тренировки. 🍲 ⠀ 2. Если вы только начали тренироваться, не загружайте себя 24/7, тренируйтесь 2 раза в неделю, затем 3. 🙈 ⠀ 3. После тренировки следует хорошо поесть и отдохнуть. 😴 ⠀ 4. Старайтесь тренироваться в одно и то же время. Режим - это хорошо. ⌛ ⠀ 5. Питайтесь не менее четырех раз в день (конечно лучше шесть), хорошее питание - залог успеха. 🍌 ⠀ 7. Пейте во время тренировки. 🐳 ⠀ 10. Никогда не разговаривайте во время сета. Выполняйте упражнение с полной концентрацией. 🤐 ⠀ 11. Не забывайте про разминку! 🏃 ⠀ 12. Если чувствуете, что нет сил на тренировку, не стоит себя мучить. Пропустите, восстановитесь, а завтра – в зал! 😷 ⠀ #фитнес #персональныйтренер #тренировка #тренеронлайн #фитнесонлайн #правильноепитание #программатренировок #фитнестренер #онлайнтренировки #спортивныедевушки #насушке #худеемправильно #силоваятренировка #тренировкавзале #фитнесдома #тренировкидома #тренировкадома #сушкатела #спортивныелюди #программапитания #худеемвместе #красивоетело #дневникпитания #мотивация #теломечты #фитнесмарафон
Витамины и микроэлементы, которые помогут Вам быстрее избавиться от лишних килограммов! 🤸‍♀️ ⠀ 🌿Витамин А Ускоряет метаболизм и помогает быстро восстановиться после нагрузок ✔️Содержится в куриной и говяжьей печени, сливочном масле, сметане, яйцах, креветках, сыре ⠀ 🍃Витамины группы В: В1, В6, В12 Недостаток витаминов группы В череват повышением аппетита и, как следствие, перееданием. А также они регулируют работу пищеварительной системы. ✔️Содержатся: бурый рис, ячмень, бобы, красное мясо, рыбе и морепродуктах ⠀ 🍃Кальций Выполняет функцию активатора многих ферментов, которые способствуют освобождению энергии, что напрямую влияет на скорость обмена веществ ✔️Содержится в молочных продуктах: кефир, молоко, йогурт, творог, твёрдые сорта сыра ⠀ 🌿Хром Чем больше в организме хрома, тем меньше тяга к сладкому и спокойнее аппетит ✔️Содержится в лесных орехах, гречке, печени телятины, фасоли, картофеле, брокколи ⠀ 🌿Калий Калий отвечает за упругость кожи и способствует выведению токсинов. ✔️Содержится в сухофруктах, бананах, орехах, шпинате
Красотки, после трудной и загруженной недели самое время посвятить грядущий викенд себе любимой и уходу за своим телом. Поэтому жду вас в субботу вечером на шугаринге☝🏽
Ловлю последние солнечные денечки в Москве🤗 ⠀ Так хочется снова лето и тренировки на улице🌤🌳 ⠀ #ксюша_тянет
next page →