#мойэкспрессмарафон_4

766 posts

Loading...
Сегодня я хочу провести соцопрос!!! И мне будет очень приятно и ценно услышать ваше аргументированное мнение по этому вопросу 😊😊 🔴ЧТО ЯВЛЯЕТЬСЯ ЗАЛОГОМ ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ??? 1. Генетические данные ( хорошая фигура досталась по наследству ) 😉😉😉 2. Правильное питание (Чтобы иметь хорошую фигуру, нужно соблюдать определенную диету или просто питаться правильно) 3. Тренировки ( Залог хорошей фигуры - это всевозможные спортивные тренировки, которые сопутствуют вас по жизни )⛷🎾🏸🏋️‍♀️🤸‍♂️🤾‍♀️🤽‍♀️🚵‍♂️⛹️‍♀️ 4. Пластические операции ( в наше время - это самый простой способ иметь идеальную фигуру) 5. Косметические процедуры ( антицеллюлитный массаж, мезотерапия, креотерапия и т.д) 🔴Как вы думаете что нужно, чтобы идеальную фигуру??? Жду ваших аргументированных комментариев по этому вопросу😊😊😊 Foto: @troskosv Location: @vityaz.fight Model: @arestovakaterina_nsk #мойэкспрессмарафон_4 #экспрессмарафон #экспрессинстамарафон #КаталинаТворит #КаталинаСпорт #пошивназаказ #лосины #лосиныподзаказ #бифлекс #лосиныспортивные #спорт #спортивнаяодежда #fitmodels #fitnessbikini #одеждадляспорта #спортивнаяфигура #лосинывналичии #одеждадляспорта #цветныелосины #sport #catalinachic #фитнес #финтнесбикини #идеальныйвариант #Каталинарекомендует #wearfitness #fitness #fitnesswear #sport #sportwear
Что вызывает у вас ощущение отпуска? . Похоже, что у меня отпуск связан с едой, через нее я познаю пространство!😄 . Атмосферное кафе и вкус еды, а еще запах! И всё, я ваша!😉♥️ #мойэкспрессмарафон_4
Ура!!! . Друзья!!! У меня получилось!!! Это мой прорыв!!! Мой выход из зоны комфорта!!! Благодарю всех кто рядом ❤❤❤ . Ждем теперь розыгрыша призов 😁😁😁. . . @instamarafon_makarova От @alisamakarova - это 🔥🔥🔥🔥🔥🔥#redlovensk #redlovedo #мойэкспрессмарафон_4 #инстамакаровцы #прорыв #продвижение #lifestyle #марафон #инстамарафон_макарова #выпускмарафон4
Про русский язык😪 . Эта гостиница промежуточный пункт, здесь покупаем зеленую карту😎 . Правда деньги за грин карту взяли налом😎А в туалете нет бумаги и салфеток🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ . Вообще, походные заметки можно писать бесконечно, как бесконечно количество глупости у создателей дорожного сервиса. . Почему нельзя назвать гостиницу «Балтийский дом»? Нет, обязательно нужно пофорсить и назвать отель БАЛТХАУС! Ну почему? Чем русский то язык не угодил? . Что возникает в голове, когда вы слышите балтхаус, , что то болтающееся, немного блатное.😉 хотя, может я не права? А вам как? Нравится? Напишите в комментах, для вас это название норм?😌#придорожное_кафе #мойэкспрессмарафон_4
А теперь можно и в отпуск! Едем в Литву!😊 . Друзья в Тракае ждут нас! #мойэкспрессмарафон_4 #путешествиенамашине #travelblogger #тракай
ПРЯМОЙ ЭФИР СЕГОДНЯ!!! . ПРИМЕРНО В 19-00 ПО НСК. УТОЧНЮ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ! . Сегодня познакомлю вас с моей подругой, практикующим мастером Таро, рунологом, сотворительницей Амулетов, мандал и других волшебных артефактов. В эфире вы можете задать свои вопросы о том, как обстоят дела на Тонком плане, все, что вам интересовало в сфере прогнозов и предсказаний! А так же, только для участников эфира - уникальная возможность в онлайн режиме получить ответ на свой вопрос при помощи карт Таро!. . Мы с Оксаной @oksana_stepanova999 приглашаем Вас! . #redlovensk #мойэкспрессмарафон_4 #таро #руны #амулеты #redlovedo #redlove_recomend #Новосибирск #москва #прямойэфир
Я прошла!!! Урааа!! Марафон от @alisamakarova был незабываемым, офигенным, чумовым.... Столько раз хотела бросить, казалось не смогу выполнить некоторые задания, но все же дошла!!! Так рада!🎉🎉 #мойэкспрессмарафон_4 #победитель #марафон #продвижениеинстаграм
Ура! Я прошла марафон, все задания выполнены! . Не вылетела! 👏👏👏👏 . Охапка людей и эмоций! Страница моя дышит и живет! Ведь это заметно? Хотите так?👍#мойэкспрессмарафон_4
If anyone, you or your friends, is from Hong Kong and China text me in Direct or comment below📩📩 How many of you? . #марафон4_13день_1 #китай #гонког #hongkong #china #мойэкспрессмарафон_4
Ц-цель🎯 ⠀ Как давно я не чувствовала себя именно так как сейчас🙌🏼 13 дней назад у меня появилась цель- пройти до конца #мойэкспрессмарафон_4 и я это сделала💪🏼 И я на самом деле горда собой🙌🏼 ⠀ Были разные обстоятельства, когда задание было и сложное и лёгкое, когда разместить отчёт было очень легко, а когда что казалось это сделать просто не возможно, но Я сделала🙏🏻 ⠀ Ставьте цели, выполняйте их и будет вам счастье 😂🙃 Всем счастья друзья ❤️ ⠀ #марафон4_13день_2
❤️Прогулки вдвойне приятнее, когда рядом наш папуля❤️ . #марафон4_13день_2 #вечерниепрогулки #прогулкисколяской #мойэкспрессмарафон_4 #
О хобби... . Какие же мы все разные, и увлечение у нас у всех разные! . Есть у меня замечательный друг Андрей @kiselnikov . Он уже много лет занимается спотингом. Меня всегда восхищают его фотографии. . Как же это интересно - поймать такой кадр, встретить какой-то редкий борт, летать по городам! . Просто талантище!!! . Вам нравится??? . Мне очень!!! . Борт №1 Индии, на нем с официальным визитом в Москву прибыл премьер-министр Индии Манмохан Сингх. Попался Андрею во Внуково в 2013. #boeing747 #boeing #avgeek #kiselnikov #airindia #india #spotting #споттинг #jumbojet #внуково @vnukovoairport #москва #redlovensk #марафон4_13день_2 #мойэкспрессмарафон_4 #инстамакаровцы
Ну что друзья 🙌🏻 вот я и в финале марафона 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 . Сказать, что я рада, это ничего не сказать! Прошла чисто сама😉👌🏻 Без иммунитета 🔥 . Раз 20 выходила из зоны комфорта 🙌🏻 . Обязательно пойду в следующий #инстамарафон #мойэкспрессмарафон_4 В июне будет жарко🙌🏻 Кто со мной? #марафон4_13день_2
Люблю золотое сечение!😉 так и ознаменовался последний день моего марафона инстаграмм с @alisamakarova . За 13 дней марафона произошло самое главное, как мне кажется. Мне стало нравится в этом клубке тем и людей!😄 . Я увидела явный рост, прошла через преодоление, получила результат!♥️ . Я не вылетела, а марафон на вылет! Хотя пару раз была оооочень близка к этому.🤦‍♀️😄 . Я осталась верна себе и, по-прежнему, ненавижу длинные посты, хотя читаю с удовольствием @alisamakarova @the_shamanka @inessafortune. 👍 . Ещё один вывод, сделанный за эти 13 дней: Мир я не потрясла, но вполне бы могла, поскольку есть что сказать. Осталась загадка, как рассказать сериал о себе в постах? Я думаю об этом!🤦‍♀️😡 . Ну, а жизнь идет своим чередом! . Моя автомобильноремонтная история получила продолжение в виде уазика, что при отсутствии других транспортных средств рассматривается мной как манна небесная! Кто -то едет отдыхать, а кто то на дачу, тоже, типа, отдыхать!😄 . а я доделываю задания моего марафона, провожаю Алиску с отпуск на море и иду дальше, к солнцу😊 . #мойэкспрессмарафон_4
Я правда влюбилась! В этот чай! . Сегодня утром был выпит последний пакетик и мне пришлось идти в магазин #nlinternational за чаем и мюслями, и маме купила чай с валерианой. . Чай очень вкусный,купила и баллы получила. А вы думаете , что сетевой это закуп?😂 . Друзья, это не закуп. Это чай, я его пью!😄#марафон4_13день_2 #мойэкспрессмарафон_4 #чай #every #cinnamonorange
Крик души 🤣🤣🤣 . Я поняла, что в моем гардеробе совершенно нет обуви на плоской подошве. Одни шлепки и одни кроссовки, которые ношу в зал, а Да, еще одни зимние сапоги. . Вот не умею я носить такую обувь, а "шпильки" - легко! Мне всегда кажется, что когда девушка одевает каблук, меняется ее осанка, походка, взъем ноги становится более эротичным, ноги длиннее и, знаете, даже настроение меняется. . Также выглядит и ситуация с одеждой в спортивном стиле. На мне она смотрится глупо. Точнее сказать, так в ней смотрюсь я. . Как, думаете, какой обуви должно быть больше в гардеробе? . #redlovensk #марафон4_13день_1 #мойэкспрессмарафон_4 #инстамакаровцы #лабутены
Последние приготовления к отправке! Уже завтра это блокнот прибудет в руки своего нового хозяина! Если хотите такой же или похожий, то смело пишите в директ и я учту ваши пожелания! #мойэкспрессмарафон_4 #марафон4_13день_2 #инстамакаровцы #экспрессинстамарафон #волшебныемоментыTaMaria
Привет, друзья! . Вчера у нас было много видео с домашними животными. . Мне стало интересно ваше отношение к питомцам. . - Любите ли вы животных? . - Есть ли у вас домашние любимцы? . - Кто вам больше нравится кошки или собаки и почему? 1. Кошки 2. Собаки 3. Никто. . Выберите вариант ответа 1,2,3 И напишите почему. . Я люблю всех))) Сейчас у меня живут кошка Наоми и попугай Кеша. . #redlovensk #мойэкспрессмарафон_4 #инстамакоровцы #аргументэксчетыре
Потому что мы БАНДА!!!! Эта кампания с морской тематикой готовится к поездке)))) Друзья, а ведь скоро ЛЕТОООО! #МОЙЭКСПРЕССМАРАФОН_4 #волшебныемоментыTaMaria #TaMariaToys #марафон4_13день_1
Приветствую, друзья! А как вы относитесь к татуировкам? Мой отец всегда говорил, что тело должно быть чистым, как и душа. И в подростковом возрасте я очень хотела татушку, но мне, конечно, никто не разрешил и поэтому я использовала переводки. Что было круто!!! Я ходила по пляжу такая гордая, типа тату😃😃😃 Однако сейчас я все больше соглашаюсь со своим отцом в этом вопросе. А что выбираете вы? ✔️Люблю татуировки и считаю это нормальным ✔️Ужас! Что за дикость! ✔️Выбор каждого, и у меня свой ответ! Жду ваши ответы в комментариях👇 #аргументэксчетыре #мойэкспрессмарафон_4 #инстамакаровцы #экспрессинстамарафон
Да да, и мы тоже бываем серьёзными, и даже порой капризными😀 . Булочка погружена вся с головой в Малышариков, лопает причмокивая грушу, и при этом развалившись на диване😄 . А я тут к вам с вопросом... а что для вас значит Инстаграмм?Для чего вы выкладываете свои фото, находитесь тут, лайкаете других? - Просто от нечего делать🤔 - Мне интересно наблюдать за другими🤔 - Показать себя и похвастаться чем-то🤔 Какой вариант ближе тебе или у тебя есть свой вариант на этот счет? Пиши в комментарии🤗 . #аргументэксчетыре #мойэкспрессмарафон_4 #экспрессинстамарафон #вопросдня #lublustik_вопрос #интересно #вашемнение #
Мун Чжэ Ин и Ким Чен Ын подписали Пханмунчжомскую декларацию!😂 В сущности это скороговорка и лента мировых новостей одновременно!♥️ . Кто повторит сразу, может записываться в дикторы! #мойэкспрессмарафон_4 #марафон4_13день_1 #новостидня #корея
Гладильные доски - это сноуборды, предавшие свою мечту и нашедшие «нормальную» работу. . Не предавай свою мечту, будь сноубордом🙌🏼 . #марафон4_13день_2 #мойэкспрессмарафон_4 #экспрессмакарова #экспрессинстамарафон #инстамакаровцы #томск #tomsk #мечтай #сэлфмэйдпипл 🤘🏼 #командакрасивыхлюдей 💎 #суббота #архив #италия #сетевойэтомое
Девочки, это для вас. Кто-то у меня спрашивал про массаж. Вот, рекомендую. . Все мы любим ухаживать за собой, быть красивыми и в форме-это факт😉 . Однажды, случилось побывать мне в гостях у @slimlab и я осталась в таком приятном шоке ууууух🙈😉 . Во-первых, я оценила грамотный подход специалистов, никто не старался навязать мне дорогие и ненужные услуги. Во-вторых, атмосфера-просто потрясная, все мастера не просто профессионалы своего дела, но ещё и приятные собеседники (я люблю поболтать, да😂) Ну, и в-третьих, цена🔥🔥🔥 таких приятных цен просто нет нигде👌🏻 . Одним словом, мне понравилось все! А самое главное, то зачем я приходила-результат. С первого раза удивил меня💃🏼 . Никогда и ни за что не променяю @slimlab ни на кого другого) А учитывая, что я живу в минуте ходьбы-это просто судьба☝🏻☺ Я в восторге! Девочки, спасибо Вам!😘 . От души ❤️ #теломечты #результат #рекомендуюпосетить #мойэкспрессмарафон_4 #марафон4_13день_1
Быть счастливым просто, стоит просто радоваться обычным вещам на жизненном пути… . Всем хорошего дня🙌🏻☀️ . #марафон4_13день_1 #макаруны #всемхорошегодня #всемдобра #счастьеесть #мойэкспрессмарафон_4 #
#Repost @kylikovaanna with @get_repost ・・・ В прошлое воскресенье, в рамках нашего проката с @natalia_krutay @menyau_seby состоялся Бьюти день в салоне красоты @alessandro_tomsk 💅🏼💇🏼‍♀️. . Завтра мы идём в гости к @antipovaola в @look_pro_ru где девочки узнают все секреты идеального макияжа🙌🏼💄. . Ещё мы были у @krasasha в ее прекрасном шоу-Руме @alexandrashowroom где девочки узнали о базовом гардеробе и как правильно скрыть или подчеркнуть особенности фигуры👗👠. . И конечно же, наши красотки посетили косметолога в @skenarpride да не просто косметолога, а ощутили все волшебство скенар косметологии на своём лице🧖🏼‍♀️. . Естественно, без творчества не обошлось @art_annushka провела мастер класс и девушки собственными руками свояли себе записные книжки📒❤️. . И спорт, у нас на проекте много спорта😈 @fit_n_go_tomsk @the_slon_tomsk @arnold_tsk . Осталось пару недель, до завершения 2️⃣ сезона проекта. . Девушек ждут фотосессии и подготовка к финалу 💃🏼. . Кто же станет победителем и получить главный приз 🤑 . #меняюсебя2 #меняюсебятомск #марафон4_13день_1 #мойэкспрессмарафон_4 #экспрессмакарова #экспрессинстамарафон #инстамакаровцы
В прошлое воскресенье, в рамках нашего проката с @natalia_krutay @menyau_seby состоялся Бьюти день в салоне красоты @alessandro_tomsk 💅🏼💇🏼‍♀️. . Завтра мы идём в гости к @antipovaola в @look_pro_ru где девочки узнают все секреты идеального макияжа🙌🏼💄. . Ещё мы были у @krasasha в ее прекрасном шоу-Руме @alexandrashowroom где девочки узнали о базовом гардеробе и как правильно скрыть или подчеркнуть особенности фигуры👗👠. . И конечно же, наши красотки посетили косметолога в @skenarpride да не просто косметолога, а ощутили все волшебство скенар косметологии на своём лице🧖🏼‍♀️. . Естественно, без творчества не обошлось @art_annushka провела мастер класс и девушки собственными руками свояли себе записные книжки📒❤️. . И спорт, у нас на проекте много спорта😈 @fit_n_go_tomsk @the_slon_tomsk @arnold_tsk . Осталось пару недель, до завершения 2️⃣ сезона проекта. . Девушек ждут фотосессии и подготовка к финалу 💃🏼. . Кто же станет победителем и получить главный приз 🤑 . #меняюсебя #меняюсебятомск #марафон4_13день_1 #мойэкспрессмарафон_4 #экспрессмакарова #экспрессинстамарафон #инстамакаровцы #поменяласьсамапоменяютебя
Юхуууу! НОВИНКА: мицеллярная вода от #beloved . Такая она, прям такая 😄 и макияж смывает (даже супер устойчивый),и не щиплет, и не липнет, и подходит для всех типов кожи, и не содержит парабенов, SLS и спирта.  Идеальная!👍 #марафон4_13день_1 #мицеллярнаявода #новинкаnl #мойэкспрессмарафон_4
☕️ К О Ф Е ☕️ . С мужем спорим... Он много пьёт кофе, я ругаюсь, всему нужно знать меру, есть чаи, вода, компот, наконец!🤪 . Скажите, как часто пьёте кофе????🙏🏼😎 . 1. Пью кофе только по утрам. 2. Пью кофе пару раз за день. 3. Я заядлый кофеман! 4. Пью кофе даже с сигареткой🤦🏼‍♀️😂 5. Пью кофе исключительно в охотку, не ежедневно. 6. Не пью кофе вообще! 7. Ем кофе...😁 Напишите свой вариант и расскажите почему😌😌😌 (мне нужны аргументы в спорах с мужем)😂🙈 . . . #флетлей #кофемания #yocoffee #nlstore #аргументэксчетыре #мойэкспрессмарафон_4 #инстамакаровцы
#аргументэксчетыре Сегодня я хочу провести соцопрос!!! И мне будет очень приятно и ценно услышать ваше аргументированное мнение по этому вопросу 😊😊 🔴ЧТО ЯВЛЯЕТЬСЯ ЗАЛОГОМ ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ??? 1. Генетические данные ( хорошая фигура досталась по наследству ) 😉😉😉 2. Правильное питание (Чтобы иметь хорошую фигуру, нужно соблюдать определенную диету или просто питаться правильно) 3. Тренировки ( Залог хорошей фигуры - это всевозможные спортивные тренировки, которые сопутствуют вас по жизни )⛷🎾🏸🏋️‍♀️🤸‍♂️🤾‍♀️🤽‍♀️🚵‍♂️⛹️‍♀️ 4. Пластические операции ( в наше время - это самый простой способ иметь идеальную фигуру) 5. Косметические процедуры ( антицеллюлитный массаж, мезотерапия, креотерапия и т.д) 🔴Как вы думаете что нужно, чтобы идеальную фигуру??? Жду ваших аргументированных комментариев по этому вопросу😊😊😊 Foto: @troskosv Location: @vityaz.fight #мойэкспрессмарафон_4 #экспрессмарафон #экспрессинстамарафон #КаталинаТворит #КаталинаСпорт #пошивназаказ #лосины #лосиныподзаказ #бифлекс #лосиныспортивные #спорт #спортивнаяодежда #fitmodels #fitnessbikini #одеждадляспорта #спортивнаяфигура #лосинывналичии #одеждадляспорта #цветныелосины #sport #catalinachic #фитнес #финтнесбикини #идеальныйвариант #Каталинарекомендует #wearfitness #fitness #fitnesswear #sport #sportwear
Скажите, вы готовы ради мечты стучать во все двери? А если на дверях амбарный замок, вы готовы заходить через окно? . Я да! Мне интересно, сколько у меня таких же друзей😎. И если вы точно так же идёте к мечте/цели, то почему именно так? . #аргументэксчетыре #вижуцель #вовседвери #ивокно #томск #tomsk #суббота #архив #италия #мойэкспрессмарафон_4 #экспрессмакарова #экспрессинстамарафон #инстамакаровцы
Самое веселое задание марафона #мойэкспрессмарафон_4 ТАНЦЫ! В этот раз танцы оказались спортивными!😄#танцыэксчетыре
#мойэкспрессмарафон_4 заканчивается... Это был такой шквал эмоций! Иногда хотелось бросить на хрен все, и даже придумывались оправдания этому шагу. Но☝что то заставляло идти дальше. . За это время я поняла: 🙌 Мне безумно нравится снимать видюшки с танцами и без. 🙌 Я кайфую от прямых эфиров 🙌 Я могу больше. Даже когда мне хочется поджать хвост и увильнуть - я все равно могу больше. 🙌 Дело даже не в продвижении Инстаграм. Это о жизни. 🙌 Мне нужен новый смартфон. 🙌 Поддержка семьи - это самое главное! . @alisamakarova мы знакомы охренеть сколько лет! И я по сей день искренне восхищаюсь твоим гением. Ты не идеальна, ты можешь бесить до коликов, с тобой можно не соглашаться. Но у тебя есть чему учиться всегда! И очень хочется быть твоим другом. Спасибо тебе огромное! Ты возвращаешь меня к моему имени: Свободная. . А ещё. Огромная благодарность всем с кем познакомилась в марафоне! Вы все такие разные и такие чудные, и такие особенные! Мое сердце открыто для всех! Кто хочет после марафона дружить - wellcome! Особенно если не боитесь обнимашек при встрече! Ибо я человек обнимашка 🙌😉😎 #итогимарафончетыре
Внимание! . Всем слабонервным и особо впечатлительным не смотреть, а то не уснете от смеха😂😂😂😂😂😂 . Горячие танцы мамы Любы в студии, а точнее на улице! . Психика ни одного прохожего, вроде, не пострадала😆😆😆 . Я вот думаю идти мне в следующий сезон «Танцев» или нет😂 . #танцыэксчетыре #мойэкспрессмарафон_4 #экспрессинстамарафон #горячиетанцы #уличныетанцы #дурачимся #москва #всемдобра #
Новость конечно так себе, но в ней доля правды! . Журналистам компании НТВ удалось выяснить, что 65-летний мужчина нашел объявление о продаже смартфона в интернете. Он договорился с пострадавшей встретиться в кафе, чтобы оценить товар. На встрече он вручил потерпевшей фальшивые пятитысячные бумажки. Удивительно, но женщина не смогла отличить подделку, а может сама спешила побыстрей расстаться со своим товаром. Сейчас пенсионер задержан под стражу!😂😂😂 . Крутой прошареный дед, однако! 🤦🏼‍♀️😁 А ведь однажды я так свою бабушку обманула, принесла эти же «билеты банка России из банка приколов» номиналом 5000 и 1000 и даю ей (около 50тыс) говорю: бабуль, это тебе на карманные расходы! Она сразу поняла по цвету купюр что они не настоящие. Чуть позже она рассказывает: Пришла ко мне подружка на чай, видит, у меня в вазочке прозрачной на полочке лежат купюры... охнула, типа, как так не близься деньги так ложишь, вдруг сваруют, богато живешь однако!!!!!😂 чай ей в горло не полез от зависти, а бабушка так и не призналась, что это не настоящие 😂😂😂 . Такие бумажки творят зло с жадными и глупыми людьми!🤪🤩✌🏽✌🏽✌🏽 . . . #нарушениезакона #новостиэксчетыре #мойэкспрессмарафон_4 #инстамакаровцы #закон #фальшивыеденьги #розыгрыш #новостинтв
Сегодня для меня был самый сложный день в марафоне🤦🏼‍♀️. Нужно было снять и смонтировать интересный ролик, желательно с танцами и песнями😅. Но мой сегодня мега загруженный день, да ещё и старшый сын приболел, которого пришлось везти в больницу😒 совсем сбил мне весёлый утренний настрой. Но я не отчаялась и все же попыталась, сделать свой ролик не унылым👌🏼 И даже полезным😅 в нем я рассказываю, как искать новых менеджеров, а в конце танцую😆. Не судите строго🤞🏼. . @alisamakarova я знаю, ты видя эти #многобукв спрашиваешь меня; а зачем эта история? ☝🏼😜😁 . #мойэкспрессмарафон_4 #экспрессмакарова #экспрессинстамарафон #инстамакаровцы #танцыэксчетыре #мойсетевойтакой 💎 #мамаанятв
Мои выводы о марафоне🙌🏼 ⠀ Сегодня 12 день идёт #мойэкспрессмарафон_4 от @alisamakarova 🙌🏼 ⠀ И сказать, что я в восторге от моих эмоций и показателей ничего не сказать🙏🏻 ⠀ Я просыпаюсь с телефоном в руках, хватаюсь за него и читаю смс в надежде увидеть заветную фразу : Если вы видите это сообщение, то вы прошли в следующий день👏🏼 И каждое утро я его вижу 💪🏼 ⠀ Эмоций и мыслей в голове куча, дни на столько стали насыщены, что все труднее из планировать , но с помощью марафона удаётся себя дисциплинировать и выполнить все необходимое💪🏼 ⠀ Я очень рада что я здесь❤️😍 ⠀ #итогмарафончетыре
Подводим итоги недели!!! Впереди солнечные праздничные дни!!!! . А мне очень интересно, какие планы у вас на предстоящие 4 дня выходных?😻 . . . #настроениеогонь #танцыэксчетыре #инстамакаровцы #мойэкспрессмарафон_4 #миртрудмай #планынавыходные
А вы слышали новость? 30 апреля в Москве пройдёт митинг в поддержку Telegram. Конечно, я возможно, чего то и не понимаю🤷🏼‍♀️. Но лично я бы не пошла на этот митинг. Зачем поддерживать месенджер, в котором процветает педофилия и ведут тайную переписку террористы? . Я понимаю, что они и без Telegram найдут где и как общаться. Но! Так же я понимаю, что и наши данные давным давно есть у всех, кому они нужны. К чему раздули эту панику с телегой? . . #новостиэксчетыре #телеграмм #митинг #новости #телега #зачемвсеэто #мойэкспрессмарафон_4 #экспрессмакарова #экспрессинстамарафон #инстамакаровцы
Неплохая тень, правда?♠️ #любимыйгород
Когда в семье терпят твой #мойэкспрессмарафон_4 , помогают, относятся с пониманием. Но исподтишка все таки работают папарацци!😂😂😂 #фримарафон54 #исскуствотребуетжертв
Друзья как вы относитесь к селфи??? Только начинающий селфиист😂😂😂😂😂 и пробую обработку в разных программках! Как вам? Подскажите, может у вас больше опыта, чтобы хотелось изменить ???#мойэкспрессмарафон_4 #фримарафон55
Мой полный курс оздоровления суставов! Это просто бомба! За 2 недели полное отсутствие болей!👍👍👍👍👍👍 . А мне летать. А мне летать! А мне летать охота!🧚‍♂️ #фримарафон55 #мойэкспрессмарафон_4
Я сегодня ну просто лягушка путешественница, и забралась я в Бутово, очень мне там понравилось такой тихий спальный райончик, и если бы не дождик и то за чем я туда приехала, можно было бы погулять и насладиться новым местом#фримарафон54 #мойэкспрессмарафон_4
Вы любите читать? Я обажаю!!! И пришло это ко мне... как ни странно лет эдак в 19 Помню попала я тогда в больницу 😜 и делать было нечего и мне принесли первую книгу, с тех пор просто не могу оторваться. А если попадаю в книжный магазин то залипаю там на часа 2-3-4 к ряду, и ничего так меня вдохновляет как книги!!!! А КАКИЕ КНИГИ ЛЮБИТЕ ВЫ?? Читаете ли?? И очень интересно если читаете, то что именно!!! Поделитесь буду рада#фримарафон53 #мойэкспрессмарафон_4
А если надоел офис? . Как же уйти, ведь нет стабильности? . А не надо уходить-готовь платформу, чтобы уйти , когда Стабильность придет!🤑 . Начинайте в компании #nl и надоевший офис останется в прошлом! Не бойтесь, не больно😎 #фримарафон54 #мойэкспрессмарафон_4
Stonehenge («каменный круг»)- очень популярная достопримечательность в Великобритании и мире. Входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Это каменное сооружение (кромлех). Проходили на английском? Место старинное и посещаемое. . Есть несколько вариантов назначения этих камней: 1. Языческое святилище, использовалось для захоронений и обрядов 2. Астрономическое сооружения для предсказаний . Если смотреть сверху, при движении солнца в течение дня памятник должен образовывать одинаковую тень, движущуюся по кругу. . Преподносится как старинное место силы. При памятнике есть музей. . Особой энергетики я не заметила, но съездить в рамках тура по городам стоит. У меня был тур в Стоунхендж и Бат. . Там ветрено, нужно тепло одеваться. Можно считать, что приобщился к истории ) Почитать о происхождении и сориентироваться во времени интересно.✨ #путешествия_ast #погородам_ast #англия #стоунхендж #stonehenge #достопримечательностианглии #мойэкспрессмарафон_4 #экспресстаня #фримарафон52
Сегодня 11й день марафона, осталось всего 2... очень тяжело постоянно находиться в телефоне, он просто прирос ко мне 😄, я с ним неразлучна, даже с друзьями, даже в кинотеатре, смотрев одним глазом в телефон, другим-на экран😁😁🤪. Но могу сказать, что я счастлива, не только из-за марафона, внутреннее чувство спокойствия и расслабления, хоть и не сплю ночами непонятно почему🤔. . Кстати, уже идёт запись на следующий😄. Инастамакаровцы, вы участвуете или достаточно этих 13 дней? 😇. . . . . . #фримарафон55 #мойэкспрессмарафон_4 #экспрессмакарова #экспрессинстамарафон #инстамакаровцы #allisha_мысли
Мой девиз по-жизни "Менять себя не изменяя себе"! Гармония с Собой, а не с "общественным мнением". И если это самое мнение в чьем-либо лице начинает давлеть, я вспоминаю ещё один..."Говоря другим ДА, убедись, что не говоришь НЕТ Себе. И все встаёт на места!🤗 . А у тебя есть девиз/вектор по-жизни?) #фримарафон54 #люди_на_блюде #мойэкспрессмарафон_4 #мойинстамарафон_4
Вселенная нас слышит.... . . Что это значит? Наверняка, одни скажут: бред это все, мы сами создаём свою жизнь. Другие скажут: может быть, а как это работает? . Об этом и расскажу простым языком. Вселенная, Космос - невероятной силы энергия, поток энергий... Наверняка наблюдали в своей жизни, как о чем то подумали - произошло, или помечтали - сбылось! Каждое слово, мысль, намерение - это тоже поток энергии. Смешиваясь с энергией Вселенной - любая ваша мысль «энергия» приобретает огромнейшую силу, и создаёт события таким образом, чтобы сбылось и случилось так, как было определено именно вами! . По сути образ нашей жизни, удовлетворённость ею и даже качество - итог наших мыслей..слов...намерений... . Никто!!Никто кроме Вас самих не пишет вашу судьбу. Единственное, влияет также намерения ваших близких (Родители, братья, сестры) с детства, как они вас видели, чего желали, каковы были их намерения в отношении вас. Все можно изменить, улучшить, все зависит от нас самих.... Ничего в мире нет такого, что неподвластно было б нам... (из песни Ёлки🤩✌🏽). . . . #саморазвитиеличности #антипина_подсознательная #вселеннаяслышит #фримарафон55 #мойэкспрессмарафон_4
Международный экзамен по английскому языку 🇬🇧🇺🇸 📌Зачем может понадобиться сдавать его? -при иммиграции для получения визы -для прохождения учебной программы (бакалавриат, магистратура и т.д. 📌Какие есть экзамены? -IELTS (британский и австралийский) -TOEFL (американский) -CAE, CPE Кембриджские экзамены (английский) 📌Я сдавала IELTS UKVI Academic 📌Они равнозначны. При выборе можно ориентироваться от страны, куда нужен экзамен. 📌У экзаменов разная шкала оценки. В требованиях всегда написано, какая оценка нужна по шкале каждого экзамена. Все экзамены состоят из 4 частей: аудирование, чтение, письмо и говорение. 📌Как подготовиться? Если есть какая-то база, то уже хорошо. Теперь ее нужно систематизировать и собрать вместе. Важный шаг - натренировать структуру, время, типы заданий и алгоритм для каждого. Для этого - решать варианты экзаменов, версии прошлых лет. Их выкладывают на сайтах экзаменов. Параллельно - нарабатывать словарный запас. Есть сборники с классной лексикой, которую нужно использовать, чтобы получить высокий бал по этому критерию. Во время решения тестов станет понятно, как быстрее и качественнее делаешь ты. Помню, как летела по чтению по технике сканирования и выписывания ключевых слов. Успешно 👍 Обязательно тренировать говорение, чтобы довести до автомата, независимо от уровня. 📌Я полностью готовилась сама. Были стандартные пары в универе по английскому, общение на сайтах по изучению английского, приложениях. Читала несколько книг в рамках учебы. 📌Начала морально готовиться именно к экзамену на несколько месяцев 😂 скачала тестовые варианты. сделала пару из них 😎 📌Результаты и прогресс надо фиксировать по каждой части. критерии есть на сайте экзамена. Конкретную подготовку начала за месяц до экзамена, решала тесты, читала тексты, писала и усиленно практиковала говорение. Рекомендую поговорить с носителем языка хотя бы в течение месяца до экзамена, ведь на экзамене будет именно он, а не бабушка учительница. ну well. Найти его можно в приложениях по изучению языков по бартеру, например. В разговорных клубах, или найти в городе и заниматься как с репетитором. Готово 👌 #мойэкспрессмарафон_4 Продолжение в комментариях⬇️
Вопрос🙌🏻 Что вы видете в первую очередь? - бокал - мужские руки - сердце из ракушки - ничего не вижу . Посмотрим, кто о чем думает😂 у кого, что болит😉 #муж_барон #мойэкспрессмарафон_4 #фримарафон55
[ФРУКТЫ] . В Тайланде я ежедневно поедала фрукты, самый божественный фрукт-это манго, ещё мне очень нравится маракуйя и лонган🍭😋. . Какие фрукты любите вы? . . . #фримарафон54 #мойэкспрессмарафон_4 #экспрессмакарова #экспрессинстамарафон #инстамакаровцы #allisha_путешественница_one
🔥🔥В Н И М А Н И Е🔥🔥 . Со всей ответственностью вам заявляю, что мне удалось победить активное выпадение волос после двух родов и отрастить в кратчайшие сроки приличную длину!🤪✌🏽✌🏽✌🏽#антипина_рекомендуетлучшее . На фото я слева сразу после стрижки (22.08.17), справа спустя 2,5 месяца (07.11.17). . Результат более чем очевиден!!! Я испытала тогда бешеный восторг от быстрого роста волос (обратите внимание на мои отросшие корни). . ❣️🤩🔥СЫВОРОТКА ДЛЯ ВОЛОС от #nlstore - мой спаситель и мастхэв! Один курс сыворотки и вуаля! Чтобы понять, как за 8 мес у меня отросли волосы - посмотрите селфи ниже в ленте💪🏼😁 . После двух родов я практически лишилась волос, расчёсывала их один раз в день - т к выпадали просто целыми клубками, лишний раз их не трогала. В связи с таким сильнейшим выпадением - приходилось убирать постоянно длину, мышиный хвост не радовал😭. . Про нашу сыворотку я знала давно, слышала восторженные отзывы, но относилась без интереса. Но так как масса вариантов перепробованы были мной, от отчаяния решила попробовать. Результата не ждала.... Но заметные антенны новых волос появились очень быстро!!! . Первый раз курс проходила год назад, отросли новенькие волосы, и чтобы их сравнять с общей массой волос - в августе я убрала длину как раз до новых! И начала курс второй раз , итог на фото! . Если хочется отрастить быстро длину, укрепить волосы, вырастить новые - однозначно вам нужна эта сыворотка!🙏🏼🤪🔥🔥🔥 . По ссылке в профиле сможете ее найти. По любым вопросам обращайтесь ко мне в WhatsApp ✌🏽 . . . #сывороткадляволос #лечениеволос #отраститьдлинныеволосы #красотаиздоровье #инстамакаровцы #мойэкспрессмарафон_4 #фримарафон54
Читала дочке сказку перед сном, а она в свои 3 с небольшим года смотрела на меня серьёзными и внимательными глазами! Ей было интересно.... Хотя на 59й раз уже выучила все, но по-прежнему слушает внимательно от начала до конца. А вы читаете своим детям? #мойэкспрессмарафон_4 #фримарафон55 #волшебныемоментыTaMaria #инстамакаровцы #экспрессинстамарафон
Люблю повеселиться, особенно пожрать 😆. А если серьёзно, то ловите рецепт моего любимого салата👩🏼‍🍳 Он очень лёгкий, вкусный, и сытный👌🏼 Хотя на первый взгляд может показаться, что совсем им не наешься 🙃. . - Креветки 0,5 кг. - Кальмары 0,5 кг. - 2-3 средние помидорки - 1-2 средних огурчика 🍅🥒 - свежие - Сок лимона, по вкусу - Масло оливковое, по вкусу - Соль, по вкусу . Отвариваем креветки, кальмары. Все это дело режем, если креветки маленькие, то их само собой не режем 😉. Огурцы и помидоры тож режем🔪. Все смешиваем, выжимаем сок лимона, чуток солим, заправляем маслом👌🏼 Можно не много чесночка, вот прям совсем чуть-чуть☝🏼. . МЕГА быстро! МЕГА просто! МЕГА полезно! МЕГА вкусно! . Сильно рекомендую🙌🏼 Наш с мужем любимый салат😋. . Я бы даже назвала его, основным блюдом, там много креветок и кальмаров. Овощи идут как гарнир👍🏼. Прям очень наедаемся🤪. . #фримарафон55 #tomsk #томск #мойэкспрессмарафон_4 #экспрессмакарова #экспрессинстамарафон #инстамакаровцы #пп #любимыерецепты #рецептыотанны 😋
Когда я начинала 2 недели назад курс по профилактике болей в суставах, я и не предполагала, что результат будет ощутим так быстро! . Смотрите, весь курс состоит из трёх составляющих, которые нужно принимать параллельно!🤘🧘‍♀️: ☘️коллаген, наш супер коллаген!-по 2 стика в день ☘️БАД #Joint formula капсула утро и капсула вечер ☘️лечебный чай #atlantea три раза в день перед едой Результат за 2 недели: 🌹я не чуствую усталость в ногах;🏃‍♀️ 🌹я бегаю вечером 2 круга, вместо одного и не замечаю, что увеличилась нагрузка,; 🌹не болят колени; 🌹я хорошо гнусь; 🌹исчезла утренняя тугоподвижность в суставах;; 🌹спина не болит!🐉 . Всё, что я принимаю, производство компании NL👍 . На завистников, тьфу!😉 . Заинтересовались? Пишите, расскажу где можно купить #фримарафон53 #юристспб # #юриствеликий новгород #мойэкспрессмарафон_4
Драгоценные мои!!! В нашей официальной группе в вконтакте проходит конкурс с яркими призами "Как узнать ВЕСНУ в лицо?" Конкурс творческий!!!! Подробные условия здесь 👉https://vk.com/wall-146747314_1441 А здесь подробно про призы👉https://vk.com/wall-146747314_1443 Поможем весне обрести яркие краски и солнечное настроение!!!! Присоединяйтесь!!! #мойэкспрессмарафон_4 #фримарафон54 #волшебныемоментыTaMaria #инстамакаровцы #экспрессинстамарафон
[Мечты или цели]💭⁉️ . Как говорит Википедия мечта-это гипотетическая цель, т.е. получается предполагаемая цель, а это значит, что мы можем мечтать о чем угодно (о красивом, спортивном теле, о любимой работе, о крутой машине, большой квартире, загородном доме, постоянных путешествиях, новых знакомствах, своему развитию и т.д), но не ставить себе цель достичь желаемого и тупо проседать «булки»🍑 . Ребята, действуйте! 🏃🏻‍♀️ жизнь прекрасна, удивительна, у каждого уникальна и она одна💕. . Какие у вас мечты? Может стоит начать к ним стремиться и воплотить в жизнь?💯. . . . . #фримарафон53 #мойэкспрессмарафон_4 #экспрессмакарова #экспрессинстамарафон #инстамакаровцы #allisha_мысли
Спортсменка..Комсомолка и невероятная Красотка...(хотя,насчёт Комсомолки я не совсем уверена😋) Алена...@alyonochka_t ... 😘 Многогранный и светлый человек, несущий свет и красоту в буквальном смысле! Мой Гуру по Флай Йоге...путешественник, организатор туров и фитнес-девичников...преподаватель нескольких языков...настоящий Человек Мира!🤗 Алёну я постригла в технике Круглые Слои и сделала мягкие локоны, подчёркивающие текстуру стрижки. #anuta_pryginkina_hc #фримарафон52 #мойэкспрессмарафон_4 #мойинстамарафон_4
Обед нужное дело!!! . Когда кажется, что все идет не так как вы запланировали и не знаете что делать дальше, иногда просто достаточно остановиться и посмотреть на мир вокруг себя 😎😎😎 . Даже, возможно, пообедать аппетитным цезарем с семгой! . И снова сил хватит до позднего вечера!!! . Чем вы обедали сегодня? . #redlovensk #redlovebonappetit #мойэкспрессмарафон_4 #инстамакаровцы #фримарафон55
Хотели бы, чтобы в Тюмени росли пальмы? 🌴 Они придают настроение 😻 а ещё лучше переехать в Тай или на Бали, а может Доминикана или Мальдивы🤤 . . . #фримарафон52 #мойэкспрессмарафон_4 #экспрессмакарова #экспрессинстамарафон #инстамакаровцы #allisha_путешественница_one #allisha_мысли
Из жизни девочек... Листай 👉👉👉👉 . Закон подлости!!! . Когда куча дел, море планов... . Маленькая жесть... . Как прошел ваш день??? . Итог - стойка под замену! . Берегите себя! . Все ваши заказики забрала! А вот привести не смогу. . Ребята нужна правая передняя стойка!!! Под заказ из Америки - 3 месяца!!!!! 🔥🔥🔥 . #redlovensk #redlovego #nl_redlove #мойэкспрессмарафон_4 #инстамакаровцы #фримарафон54 #краснаяпуля
Девочки и мальчики🙌🏻 . Какой тренч выбрать? Прям мучаюсь и не знаю 🤷🏼‍♀️ Уже неделю 😂😂😂 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Жёлтый - модный нынче 👌🏻 Беж - классика, на все времена 👍🏻 . Кто, что скажет? Помогите плиз😊 @merry_perry . #васютиныбудни #мойэкспрессмарафон_4 #фримарафон54
Хочу рассказать вам про горы Монтсеррат, что в Испании не далеко от Барселоны. . Монтсеррат переводится, как “Разрезанные горы». Высота гор 1236 метров,ширина 5 км, а протяженность 10 км. Кто побывал там, впечатления останутся на всю жизнь. Как будто, вырезанные из камня фигуры, лысые скалы смотрят на тебя и не верится глазам, что это творение природы. . До подножия горы можно доехать на машине или автобусе. Можно на электричке от площади Испании в Барселоне. Далее в гору можно подняться на горном поезде по канатной дороге или пешком. Да, да пешком 👌🏻😂 там были желающие. Еще дальше, на самую вершину горы ходят фуникулеры. . Среди гор располагается, известный во всем мире, католический монастырь. Это целый город. Там есть все, что душе угодно👌🏻 Отель, ресторан, библиотека, музей, супермаркет и тд. Я уже писала про это место. Эти горы просто космос. . Обязательно посетите это место. . Совет: удобная,легкая одежда и вперёд. Кто уже был там? Кто гулял по самым верхушкам гор? Пишите, почитаю 🤗 #travel_vassuta #мойэкспрессмарафон_4 #фримарафон53 #испания #монтсеррат #горы
Я про рекомендации. . Друзья посоветовали мне сервис, автосервис. . Я отдала машину на комплексную проверку топливной системы. . В результате мастера начали вынимать форсунки для промывки и сломали 2 из четырех. . ВОПРОС!! . Кто должен платить за покупку новых форсунок,( они кстати оказались эксклюзивом и стоят от 10000 за штуку.) . Проверьте эрудицию и аргументируйте свой ответ👩🏻‍🎓#постопрос #фримарафон52 #мойэкспрессмарафон_4
Я знаю, что дружба это про собак. . 🤦‍♀️Вспомнился анекдот. . Хозяин закрыл случайно в гараже жену и собаку. . Вспомнил через три часа. . Отгадайте, кто был ему рад, когда он открыл гараж!? . #фримарафон51 #инстамарафон #мойэкспрессмарафон_4
Коллекция кукол!!! За пару лет было сделано немало кукол и это лишь небольшая часть из тех, что выполнены недавно. Нет в наличии, но возможно повторить или создать новый оригинальный образ! #мойэкспрессмарафон_4 #фримарафон52 #волшебныемоментыTaMaria #TaMariaToys
Прочитала я пост @alisamakarova о призе в 50000 рублей! . Это для меня знак качества человека, он может расстаться с деньгами, которые, можете мне поверить, с неба не падают! Недаром же она, Алиса,собирается забрать свой мерседес от #nlinternational в костюме лошади!😂 . Как бы намекая на то , что работать ради этого мерса пришлось как Лошади!😄 . А для себя я поняла, что у меня есть только одно желание, которое я могу написать для Алиски, но 50000 рублей мне в нем не помогут! . Желание такое: выйти замуж за Путина! . У меня есть несколько ограничений: 1. Мы незнакомы 2. Он любит гимнасток, а я не гимнастка 3. Я замужем А на все остальное у меня есть деньги и желания🎷🎷🎷#фудэкспрессчетыре #макаровадарит50тыс #фотоеды #флетлей #мойэкспрессмарафон_4
next page →