#мотивация

6,904,686 posts

Loading...
«Главное верить в себя и найти своё дело», Ники Вуйчич. А Вы нашли? 😬Или сидите в офисе, в ожидании той самой пятницы🍻🍸, а потом жалуетесь -«вооооот я перерабатываю, мало платят, начальница - идиотка, болит спина, зрение «село», трачу деньги на лекарства от стресса, рано вставать ааааааа 😩😭» Вы всегда можете сказать хватит ❌и начать «писать свою картину жизни», а не плясать под чужую дудку. Ну, каждому своё. 🤷🏽‍♀️А я благодарна моему окружению, которое мотивирует меня, говоря умный вещи. Спасибо #мотивация #благодарность #цитаты #никвуйчич #тренер #стройнею , а не #худею , дабы не сделать себе худо 📍#спорт #девочки #тренировки #фитнес #пресс #im_puls #спортзал #утренниетренировки #продуктивноеутро
JUST DO IT! Давайте дружно вспомним уже слегка устаревший мем с Шайей Лабафом и не только посмеёмся, но ещё и послушаемся? Потому что серьёзно, это самый важный совет в моей, и, возможно, в вашей жизни! Пробуйте! Пробуйте всё, что вам по душе - может вы найдёте своё занятие! Вы не знаете, чего хотите? Возможно, это потому, что вы не пробуете, а значит и не пытаетесь понять, чего же вам хочется. Как вы узнаете о своём любимом пирожном, если не попробуете ни одного. Или даже если попробуете, но только одно. Или два из десяти. Но там лежит ещё восемь, вдруг среди них и притаился ваш будущий фаворит? Увлекайтесь! Ищите себя! Хобби, работа, интересы, стиль - про-буй-те! Зачем откладывать любимое рисование? Почему не попробовать сшить модную юбку? А может записаться на кружок фехтования или стрельбы из лука? Конечно, порой мешает финансовый вопрос, но и тогда можно пробовать то, что не требует затрат - таких занятий куча! Так что заполняйте свои дни впечатлениями до краёв, пытайтесь, и может вы и правда найдёте любимое дело. В любом случае, вместо переживаний о том, что вы не попробовали, вы будете гордиться тем, что всё-таки это сделали :) #мотивация #justdoit #девушка
Жизнь сетевика 😎 ⠀ Просыпаешься утром и понимаешь, что не надо никуда спешить. Каждый день выходной 🤩 ⠀ Мы сами строим свой день, распределяем свои часы на то, что нам нужно, можем вообще забатониться и никуда не идти, но так не интересно 😄 ⠀ Поэтому утром тренировка 🏋🏻‍♂️ Немного работы в офисе в течение дня 👨🏻‍💻 вечерние походы в магазин за новыми шмотками или девайсами и вечернее чтиво перед сном 😴 ⠀ Чувствую себя реально свободно и уверенно в завтрашнем дне ⠀ Если ты тоже хочешь вырваться и начать жить на полную, напиши мне в Директ или в ватсап по телефону 8-918-207-50-12 ⠀ Все бесплатно и легко и никаких вложений ⠀ #сочи #работа #бизнес #деньги #свобода #успех #мотивация #nl #сочиnl #команда #таймменеджмент #сочифорнмя #жизньвсочи #жизньсетевика #сетевойэтомое #адлер #краснаяполяна #краснодар
Крупные, рельефные, упругие ягодицы — предмет гордости женщины, неизменно вызывающий восхищенные взгляды противоположного пола и вопросы других: можно ли и как накачать попу за неделю в домашних условиях? #тренажерка #упражнения #тренировка #beauty #качаемпопу #качаеммышцы #попа #попакакорех #попаорех #мотивация #ass #girls #girlswhokissgirls #girlstyle #motivation #treining
15 ЦЕННЫХ ФАКТОВ из психологии 1. 66 дней необходимо человеку в среднем, чтобы сформировать привычку.  2. С закрытыми глазами мы легче запоминаем информацию.  3. Мозг и желудок человека тесно связаны.Поэтому некоторые эмоции очень сильно физически отражаются на желудке. Особенно тревоги.  4. Любить образ человека и любить человека таким, какой он есть на самом деле, — совершенно разные вещи.  5. Записывая свои мечты, мы формулируем их наиболее чётко.  6. Из всех человеческих чувств обоняние теснее всего связано с памятью.  7. Умение думать о том, как мы думаем, есть признак высокого интеллекта.  8. В каждом человеке три личности: тот, кем, как он думает, он является, тот, кем его считают, и тот, кто он есть на самом деле.  9. Мечтатели чаще других видят сны и запоминают их.  10. Семья и близкие друзья — самый важный источник счастливого детства.  11. Очень легко доминировать над собеседником, если говорить тихим и спокойным голосом. Особенно в споре.  12. У людей, которые умеют благодарить, легче всего получается быть счастливыми.  13. Если постоянно говорить на двух языках, можно отсрочить появление симптомов болезни Альцгеймера.  14. Поведение влюблённого человека схоже с поведением человека с нервным расстройством.  15. Самый эффективный способ запоминания информации — 10-минутные перерывы через каждые 30—50 минут занятий. #motivation #psychologist #psychology #мотивация #жизнь
Первая прочтённая книга за долгие годы вызвала у меня просто бурю эмоций, заряда и бесконечную мотивацию для действий!!! Всем рекомендую к прочтению! Фил Найт - Продавец Обуви. Следующая книга Говард Шульц - Как чашка за чашкой строилась #Starbucks #мотивация #спорт #бизнес #идея #действуй #двигайся #развивайся #работай #hardwork #work #sport #motivation #idea #act #move #live #money #justdoit #nike #philknight #фмлнайт
🔥 Пояс с цепью для утяжелений 🔥 Пояс предназначен для использования дополнительных отягощений в упражнениях: ✔️Отжимания на параллельных брусьях ✔️Подтягивания на перекладине ✔️Приседания. Также используется в тренировке икроножных мышц ,отжиманиях и тренировки пресса. ➖ Широкий и мягкий пояс отлично ложится и не давит в спину во время тренировки. Использование пояса в приседаниях исключает нагрузку на позвоночник и позволяет избежать серьезных травм спины. #гантели29 #ganteli_arh #железо #Архангельск #спорт #фитнес #мотивация #сила #мощь 💪
🌱🌱🌱Когда начинаешь заниматься бизнесом и приглашать людей, то самые нелепые вопросы звучат так: 🌱🌱🌱 🙈1) А нужно будет что-то делать, чтобы заработать? Ответ: чтобы ничего не делать и получать нормальный доход иди в банк и положи под проценты 2 000 000 долларов, тогда будешь иметь примерно 5 000 в месяц! 🙉2) А нужно вкладывать деньги? Ответ: иди грузчиком работай, там не нужно вкладывать (при условии, что будешь ходить до работы пешком). Даже если ты устроишься работать в офис, то тебе нужно еще вложить, как минимум в свой внешний вид! 🙈3) А какие у меня есть гарантии? Ответ: а сейчас у тебя какие гарантии? С чего ты решил, что тебя не сократят, если это понадобится? Я могу гарантировать одно - если ничего не менять, то ничего не изменится! 🙉4) Ну как же, а пенсионные отчисления? Ответ: посмотри на пенсионеров вокруг - они довольны своими пенсиями? Или ты думаешь, что шагая той же дорогой, ты придёшь к другому результату? 🙈5) Я здесь потеряю ВРЕМЯ! Ответ: время вы теряете сидя в фейсбуке, инстаграм или вконтакте, листая ленту 24 часа в сутки, а я здесь зарабатываю. PS: Люди постоянно придумывают отговорки, лишь бы не начать меняться, лишь бы не стать другими, лишь бы не менять свой ежедневный образ жизни и в конце концов не изменить свое финансовое положение в лучшую сторону! #доход #мотивация #успех #деньги #команда #улетныйпроект #wayup #работанадому #дополнительныйдоход #работадлямамочек #работадлястудентов #выплаты #гарантированныйдоход
‼️УГЛЕВОДЫ ‼️— это ключевой компонент большинства продуктов питания и основной источник энергии для людей. 🔺Углеводы являются основным источником энергии для жизнедеятельности человека. Пищевым источником углеводов служат всевозможные продукты питания. При этом необходимо разделять негативное влияние на здоровье и набор лишнего веса от чрезмерного употребления углеводов с высоким ГИ и пользу сложных растительных углеводов и клетчатки. ⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⠀ 🛑Простые («быстрые») углеводы легко усваиваются организмом и быстро повышают уровень сахара в крови, что может повлечь ухудшение метаболизма и набор лишнего веса ⠀ 🛑Сложные углеводы (крахмал, клетчатка) состоят из множества связанных сахаридов, включая в себя от десятков до сотен структурных элементов. Подобные углеводы считаются полезными, поскольку при переваривании они отдают свою энергию организму постепенно, обеспечивая таким образом стабильное и долговременное чувство насыщения. ⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⠀ ⚪️Попадая в желудок, быстрые углеводы с высоким гликемическим индексом (например, глюкоза, фруктоза, сахароза и лактоза) уже через несколько минут трансформируются в сахар в крови. 🔻Поскольку высокий уровень сахара опасен для мозга и различных внутренних органов, организм как можно быстрее пытается нейтрализовать это повышение. ⠀ ▪️К сожалению, наиболее простым методом утилизации избыточных быстрых углеводов является конвертация их калорий в жировые запасы. ⠀ ⚫️ Продукты содержащие простые углеводы⚫️ 🔸сахар (включая мед, сладкие газировки и соки) 🔸джемы, варенья, мармелад и прочие сладости хлеб и всевозможная выпечка из белой муки 🔸большинство сладких фруктов 🔸 белый рис. ⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⠀ 🔴Сложные углеводы — это прежде всего крахмал (главный углевод растений), гликоген (основной источник энергии мышц) и целлюлоза (пищевая клетчатка). На расщепление таких сложных углеводов организму необходимо как время, так и энергия. ⠀ ⚫️ Продукты содержащие сложные углеводы⚫️ различные цельнозерновые крупы 🔸макароны из твердой пшеницы 🔸 зеленые овощи 🔸бурый рис 🔸фасоль и прочие бобовые ⠀ 🔳Наиболее полезными для здоровья (и для фигуры) являются сложные углеводы овощей и прочих растений, прошедших умеренную термическую обработ
Время ещё не пришло ⏳ Говоришь так? На самом деле, время только уходит и когда мы думаем или говорим: "оо скорее бы день закончился, скорее бы выходные, скорее бы в отпуск уже" так и пролетает вся жизнь, не успеешь оглянуться и ты на пенсии 🙁 Радуйся каждому дню, маленьким событиям, каждому моменту. 💞😊 Есть мечта? Начинай делать шаги к ней прямо сейчас, время уже пришло) 🕐 #мысли #мотивация #умиротворение #совершенствуйся #спорт #ниднябезспорта #тренировка #тренер #любисебя #сделайсебясам #любимоедело #времяпришло #нежди #
"Чтобы дойти до цели, надо идти." Бальзак. Просто и сложно одновременно. #шагзашагом #планирование #мотивация
Пирожки🙆‍♀️ и успех Первые 5 пирожков будут полной хе🤬ей. Такой, что даже бабка на вокзале не продаст. Но это😟 норма. Никто с ходу не выдает вкуснейшее блюдо. Да и попробуй еще😤 найди идеальный рецепт. Повар просто так ими не разбрасывается. Лично мои первые шаги в бизнесе смотрятся сейчас 🤪отвратительно, если брать пройденный опыт. Но я понимаю, что без 🤯них не было бы ничего. В какой-то книжке видела простую формулу: сначала будет легко и результат плохой, потом тяжело и плохо, затем тяжело и хорошо, а только потом уже легко и круто. Прихожу к выводу, что через эту банальщину прошли почти все мои партнеры и знакомые. Так что сторониться неудач и "неудачников" - дело глупое. Лучше сторонись тех, кто не делает, и сам не будь таким. #мысливслух #время #ценный_ресурс #декрет #дома #бизнес_дома #безвложений #сотрудничество #успех #действия #цель #мотивация #Краснодар #Анастасия_Куторова
Советы диетолога! @vashdietolog
Чтобы получить прибавку в приседе от наколенников, они должны быть меньшего размера. Одеть обычным способом их будет довольно проблематично. Поэтому попробуйте такой вариант: 🔹Выверните наколенник 🔹Наденьте наколенник на лодыжку 🔹Удерживайте низ наколенника и толкайте ногу вперед, пока нижняя часть наколенника не окажется прямо под коленным суставом 🔹Возьмитесь за середину наколенника и расправьте его 🔹Выверните верхнюю часть наколенника Готово – вперёд, к новым рекордам!
Я очень долго шла к тому, чтобы покрасить волосы🚶🏻‍♀️ Нет, мне было не жалко🤷🏻‍♀️ Просто я не как не могла определиться с цветом, с мастером, ну и финансы раньше позволяли мне домашнюю покраску волос краской за 134₽😝 . Катяяяя 😍 @bedrak_hair ты воплотила цвет в моей голове в реальность 🤗 И это были самые долгие мои отношения с парикмахером😂😘 . Но оно того стоит😍🙌🏻 . Теперь я могу представить вниманию фото #допослеНЛ ведь я меняюсь не только внешне, но и внутренне🙌🏻 . Знаете что такое прошивка? Вот в моей голове именно это происходит на данный момент🙌🏻 . #деньги #мотивация #успех #абакан #черногорск #аскиз #хакасия #москва #норильск #свобода #скоросотка #скоромерс #питер #петропавловск #суздаль #крым #сочи #безфильтра
​​Почему люди не могут выйти из своего окружения и достичь успеха?🤔 Есть такая чудесная штука, называется crab bucket theory — «теория ведра с крабами». . Если вкратце, она гласит, что крабы — настолько глупые животные, что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра, но когда один из них пытается из ведра выбраться, его же сородичи цепляются за него и затягивают обратно... . Таким образом, термин «менталитет краба» используется для описания эгоистичного, близорукого мышления, которое настроено на установку «Если я не смогу, то и вы не сможете»... Когда человек пытается бросить курить, а дружки говорят «всё равно не получится» и протягивают сигарету — «ведро с крабами». Когда ты получаешь второе высшее образование, а коллеги громко удивляются, зачем тебе это надо, ведь на работе и так устаёшь — «ведро с крабами». Когда твои собственные родители говорят тебе, что ты глуп (неудачник, бездарь, ничего путного не выйдет) — да-да, всё то же ведро... 😔 Это человеческая природа, и ничего с ней не поделать, кроме одного — быть сильнее ведра и лезть вперёд, даже когда тебя тянут назад сто человек... Задумайтесь над этим 🤞🏻🤞🏻 В нашей школе вы всегда будете двигаться только вперёд. Наставники просто не позволят оступиться в ведро с крабами. Так что думай на тем, чтобы приобрести курс Поколения лидеров уже сейчас😏 #туймазы #поколениелидеров #мотивация #ведроскрабами #бизнес #развитие
Когда все кто не верил кусают локти... ⠀ Вот и настал тот момент, когда мы забрали свой БЕСПЛАТНЫЙ Mercedes! ⠀ -Трудно было!? -Легче чем где либо!!! -Долго шли к этому!? -10 месяцев!!! ⠀ Хочешь так же!? Пиши! Я помогу тебя добиться такого результата! ⠀ Первый месяц доход 10-15 тысяч Через пол года 100 тысяч Через год 200 тысяч и бесплатная тачки... ⠀ Интересно!? Тогда пиши мне в директ! Расскажу что дальше делать...
Не жалуйтесь на жизнь. Если у вас есть еда на столе, крыша над головой, живы родители и вас окружают верные друзья - вы более богаче чем думаете! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔝 Самый топовый контент! 🤝 Подписывайся! 🔊 Включай уведомления о публикациях и не пропускай свежие посты! @your_cuccess @your_cuccess @your_cuccess ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #instafollow #followme #like4like #l4l #likeforlike #tagforlikes #followback #подписка #лайк #like #подпишись #лайкни #мотивация #motivation #успех #instagood #fashion #photooftheday #позитив #мысли #цитаты #красота #счастье #cuccess #удача #успех #никогданесдавайся #your_cuccess #друзья #богатство #еда
Отличный день для глотка свежей воды 🥤, и сегодня синий сочетается с зелёным 🍃 ... 🍃Greenфакт: Обогащенная минералами питьевая вода BlueQQ обладает диетическим эффектом, то есть помогает при похудении и оказывает такой же эффект, как от правильного здорово питания 🍋🍎🥦🥚🍵 🔹🔹🔹 👉Заказать BlueQQ  можно по номеру телефона: ☎️8 775 539 4191; 📣Доставка - БЕСПЛАТНО По вопросам консультации 👉 директ @venusclinicalmaty 📍Наш адрес: г. Алматы ул. Инженерная 17, гостиница «SAPAR DE LUXЕ» С любовью, @venusclinicalmaty 😘 #almaty #blueqq #blueqq_almaty #здоровыйобразжизни #оздоровление #lifeart #life #жизнь #вода #водаэтожизнь  #акваобогатитель #мотивация #ионизированнаявода #большечемвода #иммунитет #омоложение #mybottle
У меня плечи шире бедер. И если бы вы не отвлеклись на кое-что другое, то тоже бы это заметили 😂 ⠀ У меня круглое лицо: пухлые щечки и линия подбородка, которая никогда не будет как в рекламе. Можно потратить состояние на процедуры, но второй подбородок - пускай совсем маленький - останется все равно. Такое уж строение лица. Скрыть его - не убрать! - может только ментопластика, то есть имплант, который надо вшить в зону подбородка. ⠀ У меня нависшие веки. Такое обычно случается с возрастом, но у меня от природы. У моего десятилетнего сына они точно такие же. ⠀ У меня нет талии. Можно крутить обруч и делать упражнения для ее уменьшения, но стоит чуть расслабиться, и она снова исчезнет. Поможет только носить корсет и затягивать его потуже. Ну или удалить хирургически нижние ребра. ⠀ К чему я это? ⠀ К тому, что никто не идеален. Есть удачный ракурс, подходящая одежда, фотошоп. Есть уверенность в себе, наконец! ⠀ Но мы все равно смотрим, сравниваем и ищем у себя несовершенства. И это так грустно - то, что мы смотрим на чужую идеальную картинку и думаем, что с нами что-то не то. ⠀ В общем, я хочу сказать только одно: вы классные. Если вы вдруг почему-то этом не уверены, ещё раз напоминаю: очень классные. Вы красивые. Достаточно красивые, чтобы получить все, что, как вы думаете, полагаете только красивым. Инфа 100%.
Очередной краткий отзыв о батончиках 😉 Самым вкусным оказался пудинг, потом шоколад и лимонное пирожное. Может быть за счёт того, что батончик со вкусом лимона был сухим и очень передавленным (при транспортировке в магазин), он мне не так понравился, как большинству😊 Но так как все они не самые свежие и помятые, моей любовью остаются батончики, купленные в Алми (мед и фисташки😋😋😋) А какой один любимый вкус Вы можете выделить для себя из Bombbarов? 😉 .  #худею  #похудение  #яхудею #жирубой  #худеемвместе  #мотивация  #наспорте #пп #зож #всемспорт #бучхудой #худеюправильно #худеювкусно #дневникзож #дневникпитания #спорт #жируходи #будустройной ##brinteam  #fm4m  #mgyb #бешенаясушка22 #моятрансформация #протеиновыйбатончик  #вкусняшка  #бомббар #bombbar
Когда есть к чему стремиться. А команда, в которой работаешь 🔥 ! #ялюблюсвоюработу #мтсбанк #мотивация #крутаякоманда #самыйлучшийдень
🌿 25.09 летим в Турцию в Анталию с подругой и двумя детками 🐥✈️🏖 🌿 Я планировала из отеля никуда не вылезать, наслаждаться солнышком морем и бассейном, но..... Что можно посмотреть в анталии? Куда выйти можно? 🌿 И ещё мамочки подскажите какие места с ребёнком в самолете удобные? Бронировать лучше или ждать что на регистрации дадут хорошее место? . . . #отдых #турция #анталия #мама #счастье #дети #инстамама #любовь #ямама #ребенок #люблюсемью #семья #beautiful #москва #like4like #smile #happy #instalike #fashion #style #follow #photooftheday #мотивация #followme #отдых #photo #moscow
Доброго чудесного утра, желаю перемен к лучшему, улыбнитесь и поставьте мне ❤️, я буду очень рада, что вы меня читаете и буду знать, что вам интересно! #длявас #ли #осень #ли_мотивация 👌🏻👌🏻👌🏻 Устали от лишнего веса? У вас не получается похудеть? Или, едва похудев, вы снова набираете вес? Вы очень хотите надеть любимое платье, но не можете в него "влезть", а купить красивую одежду для вас огромная проблема? 👌🏻👌🏻👌🏻 Необходимо начать со своего внутреннего состояния.... Начните изучать новую науку, психологию похудения! 👆Только изменив своё отношение к этой проблеме и поняв причины, вы сможете начать менять себя! Надо изменить себя изнутри и потом начнёт меняться ваше отражение в зеркале. 💪🏻Я смогла за 1,5 года избавиться от лишних 24 кг и уже три года нахожусь в состоянии комфорта. ❤️Читайте мою рубрику #ли_психологияпохудения и без всяких диет и голоданий вы сможете изменить себя! Хорошей пятницы, всем нам!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #мотивация #изменисебя #диета #пп #самопознание #психология #саморазвитие #бизнесвумен #советыдляженщин #быт #счастье #правильноепитание #зож #женщина #мысли #мысливслух
#ПРОДУКТ #Личная_история ⠀ Бодрого дня вам друзья ☀️ Ставим ❤️ грызущему коробку парню и погнали просветимся 📖 Сегодня хочу поделиться с вами личными историями по продукту, который использую каждый день #energy_diet_smart 🍹 ⠀ Я не буду вам переписывать состав, полезные компоненты, просить уверовать в чудо - это можно встретить повсеместно в Инстаграм, я лишь хочу поделиться рассказать парочку фактов, которые помогли мне решить мои многочисленные проблемы с питанием, вредными перекусами и здоровьем 🏥 ⠀ Не так давно как хотелось - я страдал от переизбытка веса пытаясь прикрываться знаменитой фразой #янамассе 🤤 Как факт был жирным и в попытках похудеть не преуспевал как хотелось бы мне. Когда мне предложили этот продукт на котором выдерживая несложную диету можно худеть - я сначала принял всё в штыки. Химия, наебалово, комбикорм, я пробовал всё ничего не выйдет. Злая мысль всё равно поселилась в голове и породила надежду заставившая действовать ⠀ Вместе с тренировками и диетой на сбалансированном питании принялся улучшать свою форму. Обо всем этом можно почитать в #похудение_вечерского и то, что я не мог сделать год - стало реальностью! Я просто разобрался, поверил, начал, делал - и вот он результат! ⠀ Сейчас этот сбалансированный продукт выручает меня: когда не успеваешь покушать и опаздываешь, когда нет возможности качественно перекусить, когда ты в дороге а покушать очень хочется - 1 минута и готово - приятного аппетита 🍽 Как приятный бонус чувствовать я стал себя немного лучше, как выяснилось из-за дефицита витаминов, который восполнил этот продукт 🍏 ⠀ ⠀ Как итог - продукт отлично вписался в мой каждодневный рацион. Вот такие вот факты друзья, которые многим впиваются как вилка в мозг. Верить или не верить - это дело каждого. У меня нет посыла в чём-то убедить, я сторонник прямых фактов, а не с пеной у рта трясти языком доказывая тому, кто не слышит 👹 ⠀ Более подробную информацию знаете у кого спросить 😉 На этом откланяюсь - как раз время перекусить 😋 ⠀ #питание #здоровье #полезно #вкусно #худею #диета #правильноепитание #безппголовногомозга #тренировки #спорт #мотивация #небудьжирной #небудьжирным #беларусь #борисов #минск
НАША ЖИЗНЬ НАСТОЛЬКО КОРОТКА, ЧТО ТЫ НЕ ЗАМЕЧАЕШЬ КАК БЫСТРО ПРОЛЕТАЕТ ВРЕМЯ Вчера тебе было 12, средняя школа, а сегодня ты готовишься к экзаменам или поступлению, а может трудишься на своей первой работе. Вариантов много, смотря когда этот текст попался тебе на глаза. Представь, что ты родился очень давно, за это время Земля преодолела огромный путь и она больше никогда не вернётся в ту точку, когда ты появился на свет. Посмотри на людей и на вещи которые тебя окружают. Об этом ли ты мечтал, когда тебе было 7 лет? Что пошло не так, и самый главный вопрос: когда это стало? Все не идеально, но делаешь ли ты что-то, чтобы жить стало прекрасней? Жизнь одна и нужно попробовать все, что ты хочешь. Наладь свою жизнь! А если она разбита, то ищи детали на замену. Копи деньги, путешествуй, люби, читай, мечтай, делай хоть что-то, но не сиди, сложа руки. Живи настоящим и будущим, прошлое не изменить. Мы живём для себя, и если что-то мешает, то это не значит, что оно полностью загораживает наш путь, можно просто обойти или перешагнуть. #love #sea #travel #inspiration #window #like4like #l4l #мотивация #винтаж #инстаграм
Мотивация: держи сука😡😡😡#держу #ебашу #мотивация #зож #пп
Чтобы не случилось на моем пути, сдаться непозволительная роскошь...☝🏻 . . #напутикцели #спорт #fitnessblogger #fit #model #bodypositive #фитоняшка #фигура #тренер #фитнес #зож #пп #делайтело #мотивация
Утро пятницы! Тренируемся- развлекаемся!!😀😀😀#тренировка #мотивация #спортзал #друзья #TOPGYM
Хороший день, хорошее настроение 🤗 ⠀ Многие обстоятельства зависят от того, как мы их воспринимаем. Поэтому сегодня очень хороший день для изменения себя к лучшему и радовать окружающих 😊🌼 ⠀ ⠀ ⠀ #хорошеенастроение #хорошийдень #улыбка #лето #жара #настроениесупер #деньдребедень #мотивация
Как хорошо, что появились эти резинки, ленты, эспандеры. Лично я не ищу в поездке тренажерный зал ( уже не ищу), а эти вещи стали хорошей альтернативой «совсем ничего». Конечно, пусть вас не вводят в заблуждение эти многочисленные накачаные красотки, выкладывающие свои треньки с фитнесрезинками. Свои мышцы они построили в тренажерном зале. Но немного подтянуть и привести в тонус - это возможно, тем более, если нет возможности посещать тренажерный зал. А вы так же как и я за зал? Или дома комфортнее? #фитнесбикини #фитнес #правильноепитание #здоровоепитание #бодибилдинг #спорт #мотивация спортвмассы#
"Магия утра" Задумывался ли ты, как проходит твое утро? ☀️ Тишина, чистый воздух, дыхание в одном ритме, движение рук в такт с ногами, стремящимся вперед. Сегодня я встала в 5:00 утра, умылась, оделась и сразу пошла на пробежку. В 5:25 я уже бежала по пустынной аллее. Зачем я это сделала и почему именно 5 утра?🤔 Мысли о том, чтобы вставать в это время крутились в моей голове давненько, раз через раз я действительно вставала, но было это больше через силу, чем по доброй воле, ведь я не до конца осознавала, зачем мне это надо. А потом... на глаза попалась книга Хэла Элрода. Для меня 5 утра оказалось самым приятным, идеальным временем, когда я могу остаться один на один со своими мыслями, ведь весь город спит, нет лишнего шума повседневности. Час без остановки - Это условие, которое я ставлю себе каждый раз и каждый раз выполняю, тем самым тренируя силу воли. Через 25 минут ко мне пришла мысль: "А что, если дождь, что я буду делать?". И отгадайте, что произошло... Не знаю, притянула ли я этот дождь своими мыслями или это просто стечение обстоятельств. НО! Дождь начался и тут, как ни странно, бег стал приятнее. Конечно же я вымокла🌧 за этот час на пути мне повстречались всего несколько человек: 2 дворника, мужчина лет 50, явно шедший на работу, женщина с собакой, а остальные по машинам, и то их было не больше десятка. В 5 утра на улице прекрасно, в 7 там уже начинается хаос🤯, поэтому именно 5 утра, я выбираю это время, ведь мы встаем рано, когда знаем зачем... 😎 И сейчас самое интересное😉 я даю слово вам и себе, что в течение 30 дней я буду вставать в 5 утра, чтобы это вошло у меня в привычку, доказательстом будут служить мои истории, если я по каким-то обстоятельствам пропускаю 1 день, то я разыграваю 1000 рублей между своими подписчиками, победитель только один, выбираться будет случайно. Условия простые: 1. Быть подписанным на меня 2. Лайкнуть этот пост 3. Написать свои мысли в комментарии по этому поводу, тк мне интересно ваше мнение;) Итоги подведем 21.10.18 желаю успеха😉 #магия_утра #чудесное_утро #екатеринбургсегодня #екатеринбург #розыгрыш #мысли #мотивация #сила_воли #цель
Grape-ful Sleek Aspire set🍇 Состав: 87% полиэстер, 13% эластан Размеры: XS, S, M, L, XL Обращаем ваше внимание, что мы работаем по 100% предоплате от стоимости вещи❗️ Подробное описание моделей и цены в нашей группе Вконтакте в разделе «Товар» (ссылка в шапке профиля). За подробностями пишите в Директ👆🏼 #gymshark #gymsharkwomen #gymsharkrussia #gymsharkrus #gymsharkchel #gymshark174
Обед 🥗 ✅Белок + клетчатка + сложные углеводы. ☝️Никогда не пропускайте обед. В середине дня организм как никогда нуждается в энергии. 💪Именно сейчас нужна порция белка и сложных углеводов. В принципе, обед отличается от ужина лишь присутствием сложных углеводов. ☝️Поэтому, для обеда готовьте крупы, пасту из твердых сортов пшеницы, гречневую или рисовую лапшу, крахмалистые овощи и бобовые. Все остальное легко переносится на ужин. 🥗Салаты из свежих овощей и зелени, замороженные овощи и смеси, тушеные, вареные, запеченные овощи. Животные белки берем из мяса, птицы, рыбы, морепродуктов и яиц. 📍В течение суток у человека изменение трудоспособности отмечается двумя пиками активности, первый📎 с 8 — 12 и второй, немного менее активный подъем 📎с 16 — 19. Именно поэтому два из трех основных приемов пищи необходимо обязательно вписывать в свой график, даже если он сильно загружен. Завтракать рекомендуется с 6 — 9, а обедать с 14 — 16, таким образом мы поддерживаем поступление питательных веществ в организм, и повышаем свою трудоспособность. #продукты #диетология #еда #едаялюблютебя #ешьихудей #едадолжнабытьвкусной #правильноепитание #здоровыйобразжизни #здоровье #ешьихудей #мотивация #живи #худей #мечтай #действуй #худеемвместе #худеемправильно #здороваяеда #food #любисебя #будьздоров #вода #продукты #правильныепродукты #похудение #худею #похудение #хочупохудеть
Это Орен-сити, детка✌️ Кто же знал, что вот так вот все закрутится. В один момент, по щелчку пальцев, жизнь изменится так, как ты и не мечтаешь! Бац💥 И ты уже в самолёте, летишь на другой конец страны! Знакомишься с новыми людьми, учишься чему-то новому и жаждешь этой новой жизни, когда все будет по другому. И да😏 Теперь все точно будет по другому😋🤗😘 #оренбург #счастье #работа #огни #мотивация #orenburg #happy #work #lights #motivation
Твой мозг - главная проблема в твоей жизни⛔ Потому что он формировался, когда ты еще ничего не понимал. В тебя заложили нужные готовые установки. По рельсам которых ездят твои мысли, создающие решения, которые легко предугадать. И если ты хочешь добиться успеха в жизни тебе нужно заново отформатировать свой мозг – заложить новые мысли и знания. Потому что на старом поезде ты далеко не уедешь.⚠️ #бизнес #деньги #мотивация #цель #желание #мечта #интернетбизнес   #бизнесвкармане   #бизнесмен #заработоквинтернете #работанадому #инвестиции #вложения #развитие #неидеальная #настоящая #психология #саморазвитие #мотивация #моймир
Кто хорошо работает, тот умеет отлично отдыхать!!!! Эта истена не придумана, а проверенна на личном опыте))) 🤗🤗🤗 Качали Ибицу сумасшедшим драйвом и эмоции зашкаливали!!!! После такого заряда позитивной энергии, куча мотивации и хочется горы свернуть!!!! 👯👯👯💃💃💃💃💃 . . #IdealBusinessClub #Делаемжизньярче #Делайбизнеспокамолодой #мотивация
У кого маленькие плечи, ловите убойный тренинг. Мы сегодня с @coach.doronin Игорь знает своё дело))) лучший тренер в Spirit Чертаново, зажгли мои плечи до отказа. Ели ели хватило сил на прокачку трицепса и бицепса ))) Ну и конец недели вообще то 😂 1. Жим гантели сидя, внизу угл 90 градусов, вверх сводим до касания. 3 подхода по 12 повторений. 2. Поднятие штанги обратным хватом перед собой. Руки прямые. 3 подхода по 10 повторений. с добиванием с весом в два раза меньше. 3. Разведение рук в тренажере 3 подхода по 10 повторений с добиванием веса пополам, также 10 повторений. 4. Разводка гантели в стороны, руки прямые 3 подхода по 10 повторений, также с добиванием с весом в два раза меньше. Всем спорт💪 #тренировка #спорт #тренировкарук #трансформация #качаемпресс #спортзал #мотивация #фитнесс #crossfit #strongman #bodybuilding #функционал #качалка #фитнесклуб #жизньвкайф #такнадо #такнадожить #мойдень #наспорте #фитнес #всемспорт #силоваятренировка #люблюспорт #спортсила #достижение #результат #естьвкаждом #спиритфитнес #штанга #жим
Сладости!!! _______________________________________________ Шоколад, конфеты, печенье, пирожные, сахарные булочки, пончики, пряники… Сколько же сладких соблазнов! Иногда просто невозможно отказать себе в удовольствии полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Однако во всем нужно знать меру – ведь помимо испорченных зубов и фигуры сладкоежек ожидают еще масса проблем со здоровьем. Конечно, без сладкого лакомства обойтись нельзя – в нем содержатся углеводы, жизненно необходимые для правильной работы организма. Наши клетки всецело зависят от регулярного поступления в организм углеводов, ведь они обеспечивают энергетический подъем. Помимо этого, сахар способствует выработке серотонина – «гормона счастья». Но если любовь к сладкому превращается в пристрастие, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем и вашей фигурой! _______________________________________________ #SUNRISE #GRADIENT #SPORTHUB #fitness #gym #sport #sporttime #cardio #мотивация #coach
• РЕАЛЬНО ЛАЙФХАК • До/после в стори📸 . «Сфоткай меня вот так, да- да. Сидя и чуть снизу. Да не, не так. Чтоб волосы видно было, а задница вот так была. Не, херня, давай перефоткаем»🤦🏼‍♀️ . Знакомо? Кароче, я тут конечно в курсе, что все любят лайфхаки, пользуются ими и бла бла бла. Да, их интересно читать. Но не интересно читать то, что тупо берется из интернета и копируюется в инстаграм. Молчу о том, что везде еще и одно и то же🤷🏼‍♀️ У меня тут не лайфхак, а просто 🔥. Называется- как сделать крутые фотографии если у тебя друзья/подруги/парни с кривыми ручками...Ну или их вИдение тебя на фото резко отличается от твоего. . Для получения крутых фото путем эксплуатации любого человека без таланта фотографа, нам нужно выполнить эти действия: . 1.Берешь телефон. 2.Включаешь фронталку. 3.Даешь в руки человеку-нифига-не-фотографу. 4.Показываешь на какой высоте держать телефон. 5.Включаешь таймер. 6.Отходишь и фоткаешься как тебе надо, смотря в экран телефона. . Вуаля, крутые фото от человека-не-фотографа готовы! Звучит бредово, но ты только попробуй! Фотки огонь получаются😂 И конечно я прошу ❤️ за изобретательность;) . . . #мотивация #пп #питание #диета #похудение #блог #советы #уходзасобой #москва #медитация #смешно #стиль #свао #ховрино #совет #психология #девушка #спорт #модель #тфп #счастье #любовь
Лучше с каждым днём.
Никому ничего не доказываю и не навязываю. Уверенно действуем - получаем результат.
Независимо от обстоятельств - не падаем духом. Сами создаём себе настроение.
Прекращаем борьбу с недостатками - развиваем и используем свои достоинства.
Запись на тренировки 89313051993. Игорь Мещанский
next page →