#питер

25,285,081 posts

Loading...
Забавный набор стикеров😅вдруг кому что зайдет Funny stiker set art. . . . . . . . . . . . .#art #stiker #funny #fun #tattoo #tattooart #tattoostyle #tattoofesign #spbtattoo #saintpetersburg #арт #стикер #забавно #питер #питертату #татуировка #этопитер #спбтату
#Repost @muzhskoi_stil_07 (@get_repost ) ・・・ Дорогие друзья!🤗 мы запускаем для Вас конкурс ‼️🎁🎊 Презентом от нас будут подарочные сертификаты‼️🎁 🏅1 место на сумму 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣₽ 🏅2 место на сумму 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣₽ 🏅3 место на сумму 3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣₽ Условия конкурса максимально просты ✔️ В конкурс попадут только те фото, на которых выполнены все условия‼️ Что нужно сделать? 1. ✔️Быть подписанным на наши страницы @muzhskoi_stil_07 @muzhskoi_stil_classic_07 @muzhskoi_stil_sport_07 2. ✔️Сделать репост/скрин этой фотографии у себя на странице. 3.✔️ПОСТАВИТЬ ПОД ФОТО ХЕШТЕГ #розыгрышмстиль07 4.✔️Отметить на фотографии 3 друзей и страницы @muzhskoi_stil_classic_07 и @muzhskoi_stil_07 @muzhskoi_stil_sport_07 . (Не боты ,не магазины‼️) 5.✔️Открыть свой профиль и ждать розыгрыша. 6.✔️Ваш профиль должен быть «живой». С личными фотографиями. ❗️ 7.Конкурс без номерков! Победитель будет определён в прямом эфире 20 декабря в 12:00 . Всем удачи 🙂‼️🎈🎉•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #конкурс #конкурснальчик #розыгрыш #розыгрышнальчик #мужскаяодежда #нальчик #кбр #владикавказ #питер #москва #осетия #кчр #ростов #лайки #взаимныелайки #костюм #жених #невеста #подарок #подарочныйсертификат #бузова
Платье😍 М 239 Цена: 2300 руб. Размеры: С-М, Л-ХЛ Материал: бархат-муар, французское кружево💐 Цвета: чёрный ,бордовый, бутылка , синий Длина: 105 см👌🏼 009014 ⠀ 💥Под заказ💥 ⠀ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ⠀ КОЛИЧЕСТВО ТОВАРА ОГРАНИЧЕНО ❗ По всем вопросам и для заказа обращаться в Директ или WhatsApp  8 914 330 06 30💐👌 ОТПРАВКА ПО ВСЕЙ РОССИИ✈💐#одежданазаказнаходка #одежданазаказпартизанск #одежданазаказвладивосток #одежданазаказуссурийск #краснодар #красноярск #сахалин #иркутск #москва #питер #пермь #екатеринбург #уфа #новгород #девочкитакиедевочки #following #likeme #followme #красотаспасетмир #встречаютпоодежке #anuta_shop_prim_платья #anuta_shop_prim #счастьеесть #женскоесчастье #selfie #love #instalove #шмоточки #follow
Доброе утро, инстамир! Путешествие - это одна из лучших привилегий жизни и надо этим пользоваться ... . . . #моимысли #доброеутро #мысливслух #горы #грузия #путешествие #пермь #москва #томск #казань #астана #чардара #чемкент #питер #екб #кудымкар
Какая шикарная компания❤️ ФАБЕРЛИК . Я КРОМЕ ФАБЕРЛИК НИЧЕГО НИ ГДЕ НЕ ПОКУПАЮ. А ЗАЧЕМ ?????МНЕ КОМПАНИЯ ДЕЛАЕТ 26% СКИДКУ,БАЛЛЫ КОПЯТСЯ ДОЯ НАКОПИТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ,ПОТОМ Я ИХ ОБМЕНИВАЮ НА БЕСПЛАТНО НА ПРОЛУКЦИЮ 😍😍😍😍❤️❤️💋💋😻😻👍👍👍👍 ГДЕ ЭТО ЕСТЬ ????САМОЕ ГЛАВНОЕ ??? ПОЛУЧАЮ ШИКАРНУЮ ЗАРПЛАТУ🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💰💰💰💰💰💰 ИНТЕРЕСНО ??напиши мне или через мою ссылку пройти 👇👇👇👇#работа #работанадому #заработок #быстрыйзаработок #хорошийзаработок #бизнес #бизнеснадому #бизнесдома #продажи #грозный #чечня #дагестан #москва #мск #питер #казань #воронеж #ленинград #ингушетия #лайк #лайки #взаимныелайки #лайки #фолловинг #фоллов #фолловеры #фаберлик #фаберликнадому #хочулайки #fl_kz4
Люстра из стеклянных бутылок идеально впишется в  ваши интерьер дома или квартиры. И самое главное они будут эксклюзивными! #интерьер #декор #хендмэйд #дизайн #поделкисвоимируками #ремонт #стиль #оформлениесвадьбы #дом #россия #москва #екатеринбург #саратов #питер #ростов #подарки #фантазия #вдохновение #своимирукамислюбовью
⚫️Коллекция 2018-2019 ОСЕНЬ-ЗИМА☃️ Новинка от Nic***Kir*** Для заказа пишем в WA 89143938011 Ирина ✍🏻 Ставь лайк ♥️ и мы не будем теряться у тебя в ленте ☝️ БОЛЕЕ ДЕТАЛЬНЫЕ ФОТО ВЫШЛЮ В ВОТС АП 🌿🦋 ⚫️Ищу реплики по фото🤩 🛒На заказ 7-14 дней до Благовещенска🌿 ⚫️Цена 8500 ₽, цена указана с доставкой до Благовещенска ✅ ⚫️Качество с оригиналом 1:1 👌 ⚫️ в комплекте : фирменная коробка, пыльник , документы ⚫️ размер 35-40,каблук 4 см , высота 14 см ⚫️ внутри натуральный мех . . . . . @brand_baby_house @brandhouseblg _________________________________________________ ✅Работаю по предоплате ✅Для заказа напишите мне ✍🏻WA 89143938011 Ирина ✅Условия заказа вышлю в WA или Директ 🌿 ✅Возврата и обмена нет ⚠️⚠️⚠️ ✅ОТПРАВЛЯЕМ КОМПАНИЕЙ СДЭК , до двери 🚪 ✅В ДИРЕКТ ЗАКАЗЫ НЕ ОФОРМЛЯЮ ❗️ТОЛЬКО WA❗️ #brandhouseblg #brand_baby_house #Благовещенск #Уссурийск #Владивосток #быстраядоставка #блг #Иркутск #Хабаровск #Москва #доставкаповсейРоссии #Питер #Пермь #Челябинск #Чита #Новосибирск #МСК #обувь #сумки
Вы спрашивали сколько зарабатывают в интернете? @violetta.klimenteva . Без инвестиций денег! Без продаж! За построение потребительской сети! Если они смогли! Значит и ты 100% сможешь! . У нас легальный! Честный бизнес! Магазин который работает более в 180 странах мира! Натуральные! Актуальные! Эффективные продукты! Люди делают покупки по Вашей рекомендации! Вы получаете деньги на свой счет! Напиши "узнать подробности"! Раскроем секретные фишки! . Товарооборот команды *Успех Вместе* за один год составил более полтора миллиарда! Более 1000 человек получают премию автобонус! Более 10000 человек заработали от 100$ до 500 000$. За 15 месяцев в команде более 150 бриллиантов! Более 100 000 результатов по продукту! . По всем вопросам Viber/WhatsApp/тел.: +79146342909 Вход на обучение: http://st10.su/conference/manager/vitarlim #наставник  #ВиолеттаКлиментьева  #успехвместе  #bepic  #elev8  #Ташкент #Краснодар  #Якутия   #Чита  #Узбекистан  #Красноярск  #УланУдэ  #Москва  #Питер #Владивосток  #Россия  #Казахстан  #Алмата  #Астана  #Киргизия  #Бишкек #Хабаровск  #Санктпетербург  #Дубай  #Якутск #Ош  #Татарстан  #Казань #Хабаровск
Если злишься на женщину - обними её! Если скучаешь по женщине - позвони ей! Если ненавидишь женщину - отпусти её! Если любишь женщину - береги её!💃😋😙😉 . . . #питер #GM #осень #красота #фото #foto #настроение #хорошеенастроение #улыбка #выходные #селфи #инстаграм #love #smile #life #❤ #folowme #девочкитакиедевочки #девушка #подписка #mood #lovestory #любовь #селфи #instagood #лето #russia #спб #москва
КЛУБНИЧНАЯ МАННАЯ КАША ИНГРЕДИЕНТЫ: -500 мл. молока (молока/вода) -4 ст. л. манки -2 ч. л. сливочного масла -7-8 штук клубники (вкусно также с малиной и черникой) -сахар по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Молоко довести до кипения, всыпать манную крупу и хорошо размешать. Варить 3-4 минуты, затем выключить и отставить в сторону на 7-10 минут. В это время помыть клубнику, нарезать небольшими кубиками. В кашу добавить сахар, масло и кусочки клубники. Взбить погружным блендером. Приятного аппетита! #еда #вкусно #кулинария #каша #красноярск #сша #кемерово #воронеж #саяногорск #краснодар #питер #москва #украина #екатеринбург #калининград #ленинград #севастополь #воронеж #уфа #казань #казахстан #томск #омск #хабаровск #владивосток #кемерово #рецепты #норильск #саяногорск #абакан #нижнийновгород #уфа #крым #завтрак
Платье😍 М227 Цена: 2250 руб. Размеры: С-М, Л-ХЛ Материал: бархат муар💐 Цвета: синий, чёрный, розовый, серебро, бутылка , бордовый Длина: 105 см👌🏼 009014 ⠀ 💥Под заказ💥 ⠀ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ⠀ КОЛИЧЕСТВО ТОВАРА ОГРАНИЧЕНО ❗ По всем вопросам и для заказа обращаться в Директ или WhatsApp  8 914 330 06 30💐👌 ОТПРАВКА ПО ВСЕЙ РОССИИ✈💐#одежданазаказнаходка #одежданазаказпартизанск #одежданазаказвладивосток #одежданазаказуссурийск #краснодар #красноярск #сахалин #иркутск #москва #питер #пермь #екатеринбург #уфа #новгород #девочкитакиедевочки #following #likeme #followme #красотаспасетмир #встречаютпоодежке #anuta_shop_prim_платья #anuta_shop_prim #счастьеесть #женскоесчастье #selfie #love #instalove #шмоточки #follow
Your order/ваши заказы 😍 ⠀ ⠀⚜️lady Dior available for order ⠀⚜️for more details ask me DM😉 ⠀ ⠀#шоппинг #москвасити #москва #шопоголик #шопинг #fashionblogger #fashionable #photooftheday #picoftheday #australianshepherd #australian #dubai 🇦🇪 #рублевка #питер
Доброго утра наши дорогие 🤗 🌞☀️ Всем плодотворного дня! 🙏🏻*********************************************📌ФИО: Николаев Эдгар Алексеевич 👶📆Дата рождения: 02.05.2016г. 🏠Место жительства: г Актау, Мангистауская область. 📢Диагнозы: ДЦП двойная гемиплегия,(спастический тетрапарез) вторичная микроцефалия, симптоматическая эпилепсия. Оперированная локальная отслойка сетчатки с выраженной витреоретинальной пролиферацией, афакия, авитрия. ☝Сбор на реабилитацию в Китае. ( 3 месяца - 91 день) 💸Сумма сбора: 4 904 289 kzt ⏰Срок сбора: 08.04.2019г 👇Помочь просто! ⤵️Реквизиты в комментариях и в актуальном. . #Эдгарбудетздоров #астана #алматы #павлодар #караганда #петропавловск #шымкент #актобе #костанай #актау #устькаменогорск #кокшетау #уральск #тараз #байконур #атырау #риддер #жезказган #капшагай #талдыкорган #семей #кентау #экибастуз #темиртау #павлодар #бишкек #москва #питер
Вот уже несколько лет я радуюсь, глядя на красоток девчонок и веселых парней из замечательного клуба @sincityclub !!всегда приятно быть частью праздника и атмосферы, которую они дарят юдям,да и шить для них одно удовольствие!!)) вот и приближающийся день рождения клуба не стал исключением!сверкайте и радуйте гостей,как вы это умеете!!) Листай фото,чтобы понять,о чем я!)) #sincity #nightclub #night #happybirthday #dance #spb #dj #gogo #sincityclub #клуб #ночь #танцы #вечеринки #party #танцы #танцынабаре #невскийрайон #кудрово #спб #питер #ночнойклуб #городгрехов #костюмы #форма #праздник #тематическаявечеринка #бар #ночь
⠀ Я давно работаю с телефона, бывают редкие случаи, что приходится сидеть за компьютером. И в такие рабочие моменты мне приходилось переключатся с монитора на телефон, просто потому что переписки в директ через компьютер не существовало.👩‍💻📩📨💌📲 ⠀ 🌟 Но теперь это возможно! 🌟 ⠀ Появилась бесплатнаяя программа для общения в директе через компьютер.🖥️📨 ⠀ Программа называется — IG:dm. Она с открытым исходным кодом, она может быть установлена на Windows, MacOS и Linux, она проста в использовании и бесплатна! ⠀ Установив программу на компьютер, вы сможете получать уведомления о новых сообщениях, а также отвечать на них. Поддерживаются смайлы и изображения.👍👩‍⚖️👨🏻‍⚖️📩🖥️🖱️ ⠀ Всем желающим скину ссылку на установку этой программы в директ!🤓💌 ⠀ Мне любопытно есть тут среди нас люди которые в соцсетях сидят через компьютер, а не через сотовый телефон?🤔🖥️👩‍💻👨🏻‍💻 ⠀ #официальнаяреклама #смм #smm #сммпродвижение #stories #рекламавинстаграм #191118_vmeste #сургутсмм #сургут #москвасмм #москва #питер #стратегиядляинстаграм #шаблоныдляинстаграм #инстаграмсловарь #смммир #смм #продвижение #накрутка #сммнакрутка #инста_полезности_от_irinainstapro
Когда на улице зима,а нам хочется тепла и взаимопонимания,попробуй Зимнюю Меланхолию. Afbrew взяли крайне успешную рецептуру имперского балтийского портера и добавили ему рождественской мимимишности с помощью свежемолотого кофе и порочно-маслянистых стручков ванили, нашинкованных по специальной технологии. Кофе подобрали и намололи их друзья и недавние коллабораторы из питерского Double B Coffee&Tea (это был хитрый эспрессо-бленд из 70% Руанды и 30% Бразилии), а ваниль они выписали с секретной ванильной базы. #craftnotcrap #craftbeer #instabeer #craftbeernotcrapbeer #craftbeers #beer #beerporn #beertrade #ilovebeer #juicebomb #beertime #craftbeerporn #craftbeernotcrapbeer #craftbeerlife #craftbeerlover #новосибирск #крафтоваяреволюция #питер #москва #снятонаiphone #afbrew
Не так давно стартовали официальные продажи iPad Pro (2018)👏🏼 Первые покупатели уже успели опробовать новинку в самых различных сценариях использования. И как выяснилось, новый планшет Apple обладает интересной особенностью — внутри корпуса iPad Pro размещено большее количество мощных магнитов. Благодаря им устройство можно надежно зафиксировать на любой горизонтальной или вертикальной металлической поверхности😁⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #купитьiphone #iphone #apple #sale #дешево #купитьайфон #ремонттелефонов #новосибирск #лайк #купитьxiaomi #ремонт #iphoneсамара #айфонсамара #use #ремонтiphone #goldenapple #iphonex #продатьайфон #nexthands #usediphone #обменiphone #обменайфона #продатьiphone #нск #лайк #москва #питер
К баклажановому цвету нельзя остаться равнодушным. Его или любят, или не воспринимают вовсе. Он то становится популярным, то начинает считаться вульгарным. Но сегодня использование этого цвета в одежде – уже само по себе модное явление. ⠀ Недавно баклажановому оттенку присвоили титул «нового черного». Имеется в виду, что он тоже стал своеобразным символом статусности и стиля😎☝🏻 ⠀ Куртка - модель 197W от «ULTRAMARINE» из коллекции зима 2018/19❄️ #женскаяодежда #верхняяодежда #питер #стиль #мода #спб #дизайнер #парка #куртка #бомбер #пальто #дизайнерскаяодежда #санктпетербург #оптовыепродажи #русскиедизайнеры #купитьоптом #тренды #модныетенденции2018 #зима2019 #осеньзима20182019
🍁Доброе утро! ☕🍀🍁🌿🍂🍃 Утром думай.🤔 Днем действуй.💃 Вечером ешь.😉 Ночью спи.🌘🌠 🍁 🍃Всем хорошего дня и правильных решений! ) _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ #Уральск #ЗКО #Орал   #Актобе #Атырау #Актау #Костанай #Талдыкурган #Тараз #Астана #Алматы #Москва #Питер #Самара #Ускаменогорск  #Семипалатинск #Кокшетау #Караганда #Павлодар #Петропавловск #Шимкент #Уфа #Оренбург #Темертау #счастье #живи #просто #осень 🍁 #доброеутро #люблюутро
База более 35 000 ссылок все страны И ЛЮБЫЕ КАТЕГОРИИ ТОВАРОВ)Вы сможете самостоятельно,без участия посредников приобретать любые товары по самым низким ценам из первых рук!Или можете открыть СВОЙ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН и иметь дополнительный заработок💰💴💵💷💶 . #базапоставщиков #базапоставщиков2018 #одежда #москва #питер #томск #омск #челябинск #владивосток #оренбург #москва #ростовнадону #якутск #краснодар #сочи #геленджик #турция #вещиодесса #вещииталия #вещиказань #вещибренд
Предлагаю вашему вниманию наши помады!!!👄Выбирайте какой цвет ваш.🛒цена:550руб.Понравились? Пишите, звоните.т.89817268410.💋#питер #новосибирск #вологда #екатеренбург #астана #владивосток #уфа #кастрома #новочеркаск #самара #калининград #сочи #тюмень #краснодар #саратов #иркутск #камчатка #оренбург #салехард #одесса #ростов #симферополь .💟💟💟
4000тг
14.01.17г (суббота) Прогулка по вечернему Питеру 💫. . Глядя на это фото из архива, появилось новогоднее настроение 🙈😍☃️ . Чудесный вид, не правда ли? 😌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #архив #старыйновыйгод #январь2017 #питер #санктпетербург #красота #сказка #новогоднеенастроение #наряднаяулица #фонарики #зима #ностальгия #путешествие #russia #travel #sanktpeterburg #life #like #like4likes #likeforlikes
И хочется напиться добрым светом… И хочется поверить — всё не зря, укутываясь чаем, книгой, пледом, под тихое мурчанье ноября… Удри Будрайджи #массажспб #люблюсвоетело #питерцентр #питер #ногти #брови #массажспин #массажлица #мамавдекрете #мамочки #красота #эстетика
Большая кукуруза))) вблизи шикарна! И чего она не нравится многим... #спб #питер #лахтацентр #кукуруза
Ставь❤️, чтобы не пропустить новинки в ленте❗️ 📍Под заказ Туника размеры 48,50,52,54 ткань вязка + парка • 💵 Цена 2860 руб. 💟Цена указана с учётом доставки☝🏻 • Все наименования товара для вашего удобства разбиты по категориям #krismiss_style_одежда_батал 📌КОЛИЧЕСТВО ТОВАРА ОГРАНИЧЕНО📌 • ✅✅❓ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИ 📝 в WhatsApp ( активная ссылка в шапке профиля)✅✅ или Директ! #krismiss_style #одеждаподзаказ #Владивосток #одеждаукраина #любовь #vscocam #вдк #vl #vdk #vladivostok #Питер #Москва #одеждадляпыйшныхдам #женскаяодежда #выходные #подружки #наработе #будни #детскаяодежда #счастье #фитнесс #Красноярск #детки #сынок #доченька #селфи # Б14
Вы спрашивали сколько зарабатывают наши партнеры? Знакомьтесь ,мой друг,академик,Надежда Андреева,ей 64года.Благодаря Академии Успех Вместе закрыла все кредиты,построила дом под Москвой,имеет хороший доход,путешествует ни в чем себе не отказывает, молодеет с каждым днем.Как говорит сама, одевается так,как хочет и не смотрит сколько эта вещь стоит. Люди разного возраста, разных профессий за короткий срок выходят на хорошие чеки! Без инвестиций денег! Без продаж! За построение потребительской сети! Если они смогли! Значит ты 100% сможешь! У нас легальный! Честный бизнес! Магазин, который работает более в 180 странах мира! Натуральные! Актуальные! Эффективные продукты! Люди делают покупки по Вашей рекомендации! Вы получаете деньги на свой счет! Доходы партнеров от 100$ до 300 000$. Более 1000 премий автобонусов получили! Развиваем бизнес в 180 странах мира! Более 100 Бриллиантов по всему свету! Более 100 000 результатов по продукту! По всем вопросам WhatsApp/тел.: +77751801956📲 ➡ Вход на обучение: http://st10.su/conference/manager/damelhan55 💯 Активная ссылка в профиле👆 #наставник #bepic #elev8 #успехвместе #Краснодар #Сочи #Чита #Новосибирск #Томск #Красноярск #Иркутск #УланУдэ #Москва #Питер #Владивосток #Россия #Казахстан #Украина #Беларусь #Алмата #Астана #Киргизия #Хабаровск #Санктпетербург #Татарстан #устькаменогоск
Петербург готовится к Новому году 🤗 #спб #питер #spb #saintpetersburg #happynewyear #нг
3500тг
Полный фотоотчёт 🎧 4 НОЯБРЯ | ПИТЕР | Бар "Руки Вверх"🎧 находится в оф.группе Михаила Жукова. #МихалЖуков . #Ноябрь2018 . #Питер . #БарРВ . #БарРукиВверхСПБ .
⠀ ⠀ Электронная очередь🙏😅 Упаси нас девочки от букетов только в День Рождения)))Аминь. Без коментариев🤦‍♀️ ⠀ ⠀ #санктпетербург #ростов #калининград #краснодар #уфа #сочи #екатеринбург #владивосток #россия #ярославль #новосибирск #питер #кемерово #екб #казань #иркутск #киев #москва #владивосток #vl #vladivostok #vdк #латвия
⠀ Два дня в Хабаровске прошли быстро и невероятно продуктивно😍 ⠀ Вот и закончилось долгожданное мероприятие #ЗМ2018 ⠀ Сказать, что было Круто, ничего не сказать! Было НЕРЕАЛЬНО ОХРЕНЕННО! ⠀ Порядка 1000 человек собралось в одном месте и в одно время! Смотришь вокруг, какие все красивые, счастливые, позитивные, заряженные. ⠀ Спасибо @nl_int за такую возможность учится у лучших и перенимать опыт! ⠀ В такой атмосфере хочется находиться всегда! 🛑Быть за пределами негатива🛑 ⠀ Ощущение, что сложился пазл: ответы на вопросы были услышаны, выводы сделаны, решения приняты💪 ———————————————————- Все те, кто до сих пор крутит у виска и думает, что мы не нормальные, крутите дальше, может палец накачаете свой😂 ⠀ Если ты из тех, кто реально оценивает ситуацию и хочет иметь дополнительный доход, пиши мне в Директ или в вотс ап, ссылка в Шапке профиля☝️ ⠀ И помни: Только ты хозяин своей жизни и тебе решать, как ты и твоя семья будут жить😈
⛅️
🌊
Если у вас ребёнок оооочень сильно просит пёсика ( живого ), а вы категорически против ❌,напишите мне 📩 я быстро и с удовольствием решу вашу проблему 😁😉. Размеры песика ,окрас ,пропорции - все один в один к живому оригиналу 🐶. Глаза как живые 🤗. На Новый год 🎄 под елку вообще Мега вариант подарка 🎁
🌅 🙏
Всего один месяц остался до любимого праздника - Нового года.Я уже представляю каким он будет)))Заходишь в магазин, а все не то, что тебе действительно нужно.Ну я же умею исправлять ситуацию... К чему я это:Совсем не важно, где ты встретишь этот новый год. Важно — с кем.А теперь вопрос с кем?Это вот знаете, почти, как в фильме:Один дома. Первый раз столкнулась с такой ситуацией,когда нет рядом для меня очень дорогих людей.По всем очень скучаю.❤️ __________________ #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #Питер #determination #семья #diet #любовь #cleaneating #зима #счастье
Если бы мне пару лет назад кто-нибудь сказал, что я своими руками соберу такую схему... я бы наверное дал этому человеку послушать песню известного татарского темнокожего - "ты кто такой, давай саубул".😁 А теперь я чётко осознаю: в своем доме ты и сантехник, и электрик, и плотник, разумеется дворник, в общем - спец. широкого профиля. Моя бабушка говорила: мужчина-мусульманин должен владеть 70-тью видами профессий. Надо будет как-нибудь посчитать, думаю я уже близок. 😉 . . . . . . . . . . . #пятница #вечер #отдых #казань #kzn #kazan #travel #борода #стиль #мода #instagood #выходной #осень #style #life #lifestyle #доброеутро #motivation #style #москва #москвасити #питер #осень #холод #love #followme #follow #msk #kzn #spb #мотивация #холодно
🖤
Разминка
Находить полезное применение тыкве люди начали давным-давно. Ведь по содержанию питательных и целебных веществ плод превосходит многие огородные культуры. В тыквенной мякоти содержатся важнейшие микроэлементы – калий, кальций, магний, фосфор. Есть в ней и витамины В1, В2, В12, РР. Но особенно богата тыква провитамином А – бета-каротином.Это соединение защищает организм от вредного воздействия окружающей среды, а клетки – от ракового перерождения. Кроме того, в мякоти тыквы много пектинов – пищевых волокон, мягко очищающих кишечник. Еще тыква полезна при сердечных недугах, заболеваниях почек и печени, бессоннице, атеросклерозе, простудных заболеваниях, подагре, нервных расстройствах, проблемах со зрением. А в Индии этот плод используют для лечения туберкулеза. Для женщин особенно полезной будет сырая тыква,в том числе тыквенный сок, а также запеченная тыква и ее семена. С помощью блюд из тыквы можно похудеть, снизить холестерин и вывести соединения тяжелых металлов из организма. Полезна тыква и для лечения гинекологических заболеваний. Мякоть спелого овоща помогает при бесплодии, эрозии шейки матки, женских воспалениях. Полезна тыква и беременным – благодаря высокому содержанию кальция, магния, железа она поможет предотвратить анемию. А при менопаузе блюда из тыквы помогут снизить неприятные симптомы этого периода и снимут нервное напряжение. Важно! Зрелая и полезная тыква должна быть плотной, мясистой, тяжелой и упругой, без трещин и вмятин. Важен и сорт овоща. Ярко-оранжевые плоды больше подходят для приготовления супов. А для каш и выпечки лучше взять розовые и желтые тыквы. ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ 👋🏼☺️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ #казахстан #атырау #астана #алматы #россия #москва #питер #еда #семья #любовь #выпечка #торт #instafood #instagram #instalike #instagood #family #cake #london #islam #photography #photooftheday #photo #photographer #me #tbt #love #follow #food #happy
А я уже совсем большой, меня ребёнком не назвать. Ведь мне уже четыре года и скоро стукнет ровно пять. Я в погремушки не играю, они мне вовсе не к чему. И куклами не увлекаюсь, и спать в обед я не хочу. Люблю играть в свои машинки и с мотоциклом погонять. А вертолёт, а самолёт из лего все могу собрать. Хоть мне ещё совсем не пять, люблю с друзьями я гулять. И мячик по двору гонять. Голы в ворота забивать. Хотя друзей не так уж много, за то надежные они. Родные, близкие бок о бок, и нас уже не разлучить. Мой лучший друг не погодам)))на много меня старше. И это вовсе не преграда, для крепкой дружбе нашей. Конечно хулиганить он может иногда, но я не злюсь и не ругаю ведь он же мой Ата!!! 🎈🎈🎈ВСЕМ БАБУШКАМ И ДЕДУШКАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ 🎈🎈🎈#казахстан #астана #алматы #атырау #россия #москва #питер #еда #выпечка #торт #семья #счастье #instagram #instafood #instalike #instagood #photo #photography #photooftheday #love #london #amazing #food #me #tbt #family #актобе #islam #baby #дети
Ненависть со временем утихает, обида проходит, злость угасает, а РАЗОЧАРОВАНИЕ навсегда отдаляет людей друг от друга😒 Есть такая удивительная категория людей, которые думают, что можно кого-то предать,обмануть, затем подождать некоторое время и снова попытаться возобновить общение как ни в чём не бывало😏 Поразительные люди....очень поразительные!!! #казахстан #атырау #астана #алматы #россия #москва #питер #еда #семья #любовь #выпечка #торт #instafood #instagram #instalike #instagood #family #cake #london #islam #photography #photooftheday #photo #photographer #me #tbt #love #follow #food #happy 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼ВСЕМ СЧАСТЬЯ И ПУСТЬ ВАС БЕДЫ ОБХОДЯТ СТОРОНОЙ 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Как хочется вернуться в детство, Все то,что было,снова пережить. Единственный мирок,где нету места Предательству,пороку,гнусной лжи; Где начатая жизнь так интересна, И дни струятся в розовых мечтах, И кажется,что счастье бесконечно, Задорно отражается в глазах.. Как хочется вернуться в безмятежность, В веселую беспечность детских лет, В мир теплых маминых объятий нежных, Которых ближе и роднее нет.. Забыть проблемы,ссоры,разногласья, Все то,что как-то душу бередит; И снова стать уверенной,что счастье, Лишь счастье и удача впереди.. И часто так случается,что дети, С невинною и чистою душой, Не ценят золотые годы эти, Познать стремятся взрослый мир иной; И повзрослеть в наивности желанья Стараемся мы время подгонять, И лишь потом приходит пониманье, Что время уж не повернется вспять.... #казахстан #атырау #астана #алматы #россия #москва #питер #еда #семья #любовь #выпечка #торт #instafood #instagram #instalike #instagood #family #cake #london #islam #photography #photooftheday #photo #photographer #me #tbt #love #follow #food #happy
Махаббатарыңыздың баянды болуын тілейміз! Бар армандарыңыз орандалсын! Қол ұстасыпб ұзақ өмір сүріңіздер! Бақытты, ұзақ өмір тілейміз! Өмірде денсаулық пен байлық, татулық пен ынтымақ тілейміз! Тойларыңыз тойға ұлассын! Балаларыңыз коп болсын, бақытты ұзақ өмір сүріңіздер! Жолдарың ашық, отбасыларың тату болсын!!! 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐Будьте здоровы, живите богато, Насколько позволит вам ваша зарплата. Но знайте, зарплаты всегда не хватает, Просите родителей — они вам добавят😜 Родителей стало у вас вдвое больше, Любите их крепче, гостите подольше. Не бойтесь пинеток, не бойтесь пеленок - Рожайте мальчишек, рожайте девчонок. Но дети родителям часто мешают, Подбросьте их бабушкам — те воспитают🤗 Но больше всего мы желаем, однако, Чтоб не было брака у вашего брака! ღ 💐Аселёк всего тебе самого самого наилучшего 💐 #казахстан #астана #алматы #атырау #россия #москва #питер #еда #выпечка #торт #семья #счастье #instagram #instafood #instalike #instagood #photo #photography #photooftheday #love #london #amazing #food #me #tbt #family #актобе #islam #baby #дети akzer74
Чтобы расти, необходимо меняться. Ты не можешь расти, если постоянно остаёшься на одном месте, если твои взгляды и образ мыслей не меняются. Наша жизнь постоянно терпит изменения. Это непрерывный процесс. Как только твоя жизнь прекращает меняться, твой рост останавливается. ⠀ Готовность к переменам очень важна. Это – твоя жизнь, и никто не может изменить её, кроме тебя. Если ты сам не желаешь измениться, ничто в этом мире не заставит тебя сделать это. Чтобы найти в себе готовность измениться, ты должен сначала понять, что ты всегда можешь улучшить свою жизнь. Независимо от того насколько она хороша, она всегда может стать ещё лучше. ⠀ Ты должен принять ответственность за свою жизнь. Не обвиняй в своих неудачах других людей, босса или экономику. Поднимается ли твоя жизнь вверх, или катится вниз – зависит лишь от тебя. Как только ты примешь на себя ответственность, перемены станут тебе доступны. ⠀ Изменение – это нелегко, потому что существует инерция, которую тебе необходимо преодолеть. Точно так же, как шаттл нуждается в сильной ракете, чтобы преодолеть силу притяжения Земли, ты нуждаешься в сильном источнике энергии для преодоления своей жизненной инерции, чтобы измениться. Твоя причина – это твой источник энергии. Наличие причины придаст тебе силу. ⠀ НАЙДИ ПРИЧИНУ! ИЗМЕНЯЙ ЖИЗНЬ ДЕНЬ ЗА ДНЁМ! ⠀ ЕСЛИ ТЫ НЕ МЕНЯЕШЬСЯ, ТЫ НЕ РАСТЁШЬ!!! ⠀
Алкоголь стоит обсудить более развёрнуто! Сейчас многих буду РЕЗАТЬ ПО ЖИВОМУ!) ⠀ ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ!?! ВЫБОР ЗА ТОБОЙ! ДЕРЖИ СЕМЬ ПРИЧИН, ПОЧЕМУ АЛКОГОЛЬ НЕ СОВМЕСТИМ СО СПОРТОМ: ⠀ 1. АЛКОГОЛЬ ТОРМОЗИТ СИНТЕЗ МЫШЕЧНОГО ПРОТЕИНА! Синтез протеина – это процесс воссоединения аминокислот в определённой последовательности. Потребление алкоголя замедляет этот процесс примерно на 20%, за счёт выброса катаболического гормона кортизола. ⠀ 2. АЛКОГОЛЬ СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ ГОРМОНА РОСТА. Алкоголь тормозит рост мышц за счёт подавления секреции инсулиноподобного фактора роста GF-I и гормона роста. Их уровень снижается в течении двух последующих дней на 70%. ⠀ 3. АЛКОГОЛЬ СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА И ПОВЫШАЕТ УРОВЕНЬ ЭСТРОГЕНА. Этот процесс происходит по нескольким причинам. Во-первых, увеличивается количество белков, которые связывают тестостерон. Во-вторых, ускоряется конверсия тестостерона в эстроген. Некоторые спиртные напитки (главным образом – ПИВО) содержат эстрогеноподобные вещества. В-третьих, алкоголь и его метаболиты способны сами стимулировать эстрогеновые рецепторы. Именно по этой причине у многих алкоголиков можно заметить признаки гинекомастии (увеличение грудной железы с гипертрофией желез и жировой ткани). ⠀ 4. АЛКОГОЛЬ ВЫЗЫВАЕТ ДЕГИДРАТАЦИЮ. Метаболизм алкоголя сопровождается интенсивной секрецией жидкости почкам, это приводит к обезвоживанию. В тоже время, известно, что вода играет важную роль в построении мышц, и при её недостатке мышечный рост прекращается, а в тяжёлых случаях начинается разрушение мышц. ⠀ 5. ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВЕДЁТ К ИСТОЩЕНИЮ ЗАПАСОВ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ. При употреблении алкоголя возникает дефицит витамина А, С, практически всех витаминов группы В, кальция, цинка и фосфатов. Эти витамины и минералы играют важную роль в бодибилдинге, поскольку все они требуются для построения мышц и синтеза эндогенных анаболических гормонов. ⠀ ОСТАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ В КОММЕНТАРИЯХ! ⠀
ПРОДУКТЫ, ОТ КОТОРЫХ НЕОБХОДИМО ОТКАЗАТЬСЯ! ⠀ Успех на 70% зависит от питания, а уже потом от правильных тренировок. Тема питания очень обширная, я перечислю список продуктов, от которых необходимо отказаться уже сегодня: ⠀ 1. Картофель плохо усваивается и перерабатывается организмом, содержит минимальное количество питательных и полезных веществ. 2. Картофельные чипсы (картофель фри) содержат канцерогены, которые образуются при сильном нагревании растительного масла и при его повторном разогреве. Помимо канцерогенов чипсы содержат много жира, простых углеводов и соли. 3. Жаренные продукты практически не содержат в себе полезных веществ. Витамины и минералы при термической обработке разрушаются. 4. Фастфуд (еда быстрого приготовления) помимо жира и высокого количества калорий принесёт организму ещё и избыток соли. 5. Продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты, часто содержат в своём составе вредные химические вещества. 6. Кетчуп, майонез и другие соусы способствуют усилению аппетита, содержит высокое количество калорий. 7. Печенье по большей части состоит из жиров и сахара, в организме оно напрямую сохраняется в виде жировых отложений. 8. Сладкие йогурты на порцию 200 грамм содержат около 6-7 ложек сахара. 9. Газированные сладкие напитки не утоляют жажду, зато увеличивают количество сахара в организме. 10. Алкоголь возбуждает чувство голода, способствует старению и разрушению клеток. ⠀ Отказ от этих продуктов поможет сохранить молодость, здоровье и красоту, а также сбросить ненужные килограммы. Каждый из нас хочет быть красивым и привлекательным. Для достижения своей цели придётся в чём-то себе отказывать! ⠀ ПОВЕРЬ, РЕЗУЛЬТАТ ТЕБЯ РЕАЛЬНО ПОРАЗИТ! ⠀
ТВОРИ! ЧИТАЙ! РАЗВИВАЙСЯ! ⠀ 1. ПОЙМИ, ЧТО ТЕБЕ ПО-НАСТОЯЩЕМУ НРАВИТСЯ! Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее! ⠀ 2. УЧИ ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ! Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость! ⠀ 3. ЧИТАЙ КНИГИ! Книги перевернут твою жизнь! Некоторые книги делают что-то намного более глубокое, чем развлечение или обучение – они открывают твой разум для нового видения мира, полностью изменяя образ жизни. Чтение именно таких книг может радикально изменить твою жизнь. ⠀ 4. СТАВЬ ЦЕЛИ! Фиксируй их на бумаге либо в электронном виде. Главное, чтобы они были чёткими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще. ⠀ 5. ОСЕДЛАЙ ВРЕМЯ! Научись управлять своими делами. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе. Сделай то, что осталось, в течении нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную лёгкость. ⠀ 6. МИНИМИЗИРУЙ СВОЮ ВИРТУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ! Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Забудь про телевизор. Перестань читать новости, всё равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений. ⠀ 7. НАУЧИСЬ РАНО ВСТАВАТЬ! Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Человеку достаточно 7-8 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормального питания. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ! ⠀
Начну со своей истории. На данный момент мне 35 и ровно половину из этого времени я вёл сидячий образ жизни. Проводя огромное количество времени за компьютером, я угробил свою спину. МРТ выявила остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника. Продолжать вести такой образ жизни у меня просто не хватит здоровья. ⠀ Всегда существуют знаки, которые сигнализируют нам о том, что настало время перемен. К сожалению, мы не замечаем их довольно долго или не осознаём, на что они указывают. Ключом к пониманию происходящих событий является наше самочувствие. Несмотря на высокий уровень нашего сознания, мы не понимаем очевидных вещей. ⠀ Чтобы предотвратить проблемы со спиной, улучшить координацию и физическую форму, необходимо укреплять мышечный корсет. ⠀ НА СОБСТВЕННОМ ПРИМЕРЕ Я ПОКАЖУ ВАМ: ⠀ 1. КАК УВЕЛИЧИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ НОВИЧКУ (с чего начинать, чтобы не навредить себе) 2. КАК СФОРМИРОВАТЬ ХОРОШО РАЗВИТЫЙ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ (залог красивой осанки, здоровой спины и крепкого пресса) 3. КАК УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ И СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ (правильное питание, периодическое голодание, полноценный сон) ⠀ Я ПРИЗЫВАЮ КАЖДОГО ИЗ ВАС ТВОРИТЬ СВОЮ ИСТОРИЮ! Поступательно и размеренно двигаться к своим целям! ⠀ Но прежде, нужно понять, каковы цели! ⠀
next page →