#спортзал

1,767,296 posts

Loading...
Статические упражнения помогают в нескольких направлениях. Прежде всего, они отлично развивают силу и укрепляют связки, что делает статические упражнения неплохим плацдармом для следующего этапа фитнес тренировок. Статика учит произвольно напрягать и чувствовать свои мускулы, что исключительно важно для спортивного прогресса в дальнейшем. На видео данное упражнение выполняет наш тренер @jeka_valyagin 💪🏽💪🏽💪🏽
Какой ты сегодня? Ты нацелен на успех и саморазвитие? Или тебе хочется перенестись в мир волшебства? А может, в твоей жизни не хватает нотки романтики? Выбери свое настроение и классную книгу , подходящую именно тебе.... #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #muscles #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #lifestyle #спорт #спортзал #бодибилдинг #инстаграманет #инстатаг #пресс #мышцы #мышца #тяжелаяатлетика #сила #xfit #тренера #muscles #musclesbuilding
Как я его понимаю👊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #спорт #тренировка #спортзал
Мастер класс от Олимпийского чемпиона Беслана Мудранова. #Тeмір дос#temir_dos #judo #дзюдо #алматы #длядетей #спортзал #тренировки
В последнее время сложно удивить друзей новой книжкой📚, кофтой👕 или гаджетом📱. Именно поэтому многие дети просят купить пенни борд на день рождение, дабы похвастаться перед друзьями😏. Если у тебя есть новомодный пенни борд, то ты с легкостью сможешь покататься с ветерком вместе с друзьями в парке или же во дворе, наслаждаясь наилучшими моментами🔆 . 🔵Уникальная доска несомненно поможет Вам насладиться путешествием по городу: стоит только лишь оттолкнуться, и Вы сразу ощутите те ощущения, которые чувствуют настоящие сёрферы на гребне волны🏄 . Кстати, у нас есть классные скейты, которые помогут Вам выделиться из толпы😏 . Заходи и выбирай💎@loner_boards 💎 . . . #пенниборд #скейтборд #лонгборд #пластборд #лето #спорт #зож #москва #россия #здоровье #loner #стиль #веселье #цвет #сила #мощь #город #фитнес #спортэтожизнь #мы #семья #друзья #силадуха #здоровье #инстатаг #спортзал #красота #молодость #подарок #дети #деньрождения
Любой интернет магазин нам расскажет чем так популярна и полезна добавка Glutamine. Сегодня я бы хотел вам рассказать о тех эффектах о которых производители спортивного питания нам не сообщают, ввиду некоммерческой составляющей. 🔘 ЖКТ Тонкая кишка – главный орган, потребляющий глутамин. При стрессе, использование глутамина кишкой возрастает, что усиливает его дефицит. Глутамин – абсолютно необходимый субстрат для поддержания структуры и функции кишки, особенно при состояниях, когда происходит повреждение слизистой оболочки кишки, ухудшение барьерной функции("дырявая кишка" почитайте) и, следовательно, увеличение степени транслокации бактерий и токсинов в кровоток. Если гиперкатаболизм не корригируется, то повышается риск развития полиорганной недостаточности. Есть мнения, что повышенное потребление глутамина при стрессе позволяет сэкономить глюкозу для органов, которые облигатно используют ее для энергии: мозг, эритроциты, костный мозг и грануляционная ткань. Глутамин может также использоваться для глюконеогенеза в печени Парентеральное и энтеральное введение глутамина предотвращает атрофию тонкой кишки, а также снижает частоту и тяжесть нарушений кишечного барьера. Клиническими исследованиями доказано протекторное действие глутамина на слизистую оболочку желудка и кишечника при риске развития стресс-язв. Добавление глутамина к стандартным растворам аминокислот предотвращает атрофию ворсинок, стимулирует моторику кишечника.Потребление кишечником глутамина в норме намного выше, чем любой другой аминокислоты. Он служит важным источником энергии для энтероцитов и колоноцитов и оказывает значительное влияние на внутриклеточный синтез белка. 🔸️ В следующей части статьи мы рассмотрим такие функции глютамина как: влияние на сердечную ткань, транспорт азота, взаимодействие с глюкозой, синтез глутатиона, влияние на печень. 🔸️ Пишите коментарии о чем бы вы хотели следующию статью по спортивному питанию, диетологии, тренировкам, здоровью и т.д. . #Glutamine #глутамин #спортивноепитание #глютамин #спорт #спортзал #бодибилдинг #мотивация #тренировка #теловдело #делаемтело #мышцы #качаеммышцы #здоровыйобразжизни #зож #фитнесмотивация #спортмотивация
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ПРОЦЕСС ПОХУДАНИЯ ОСТАНОВИЛСЯ? Стоит начать полноценно кушать....! А именно, обязательно добавить сложных углеводов и в целом калорийность рациона. Т.е. дать организму выйти из стресса. Процесс похудания, (т.е. диета с соответствующими нагрузками) это период, который длится не больше двух месяцев. Т.к. если продолжить заниматься без изменения программы и питания, то дальнейшие тренировки на сжигание плюс жесткая диета приведут к застою в сушке и психологическому срыву. Поэтому должна присутствовать цикличность. После того как вы два месяца находитесь на более насыщенном питании и сменившимися нагрузками в зале, вы можете опять приступить на сжигание и соответствующий диете. Цикличность полугодичная такого процесса будет иметь высокий коэффициент полезного действия и Вы УВИДИТЕ ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ!!! А пока записываемся к Елене (на фото) на тренировки!) . #TANKGYMклубдлясвоих #Фитнес #фитнесклуб #фитнеснабольшевиков #фитнесс #фитнессмотивация #фитнесмодель #фитнесклубАлесандраАбрамованаКоллонтай #фитнесвСПб #фитнеснаколлонтай #фитнесдневник #фитнесбикини #фитнестренер #зож #здоровье #спортзал #тренер #тренажерныйзал #Тренировки #тренерНевскогорайона #ПП
Nutrend BCAA 1l-340гр BCAA Liquid-Комплекс незаміних аминокислот L-лейцин, L-ізолейцин, L- валін і вітаміна В6. Застосовуєтся для відновлення енергетических резервів організму, підтримання сили , відновлення організму після тренування Рекомендуєтся дозування: Для захисту м'язової масси і зменшення винекненю фтоми – 40 мл не мнше30-60 хвилин до фізичного навантаження.Для прискорення відновлення і стимулювания росту мязевої масси – 40 мл одразу після тренування. #спортпит #спортивноепитание #худеемвместе #худейлегко #спортзал #тренировка #сушкатела #sport #sportlife #fitness #fitnessbikini #ukraine #киев #черкассы #чернигов #днепр #одесса #ужгород #винница #запорожье #мариуполь #мелитополь #харьков #хмельницкий #бца #омега3 #майпротеин #bcaa #myprotein #vitamins
ТАКОГО ЕЩЕ НЕ БЫЛО! Только 3 дня!!! МЕСЯЦ ТРЕНИРОВОК ФИТНЕС БИКИНИ БЕСПЛАТНО! Акция только для новых клиентов клуба. При оформлении любого абонемента на тренировки фитнес бикини 17, 18 и 19 июля Вы получаете абонемент на МЕСЯЦ ТРЕНИРОВОК в ПОДАРОК! . #бесплатновпитере #акциянафитнес  #TANKGYMклубдлясвоих #Фитнес #фитнесклуб #фитнеснабольшевиков #фитнесс #фитнессмотивация #фитнесмодель #фитнесклубАлександраАбрамованаКоллонтай #фитнесвСПб #фитнеснаколлонтай #фитнесдневник #фитнесбикини #фитнестренер #зож #здоровье #спортзал #тренер #тренажерныйзал #Тренировки #тренерНевскогорайона #ПП
Стильные часы Каррер ✔️качество lux AAA+ ✔️механика-автоподзавод ✔️стекло сапфир ✔️швейцарский механизм ✔️гарантия 1 год ✔️живые фото ✔️для заказа 👇 ✔️Viber/direct +38(097)2324009 #часы #часылюкс #мужскойстиль #часымужские #часыкупить #мужскаяодежда #стиляги #фотограф #спорт #спортзал #машины #прически #тренировка #бар #паб #девушки #море #отдых #новинки #kharkov #харьков #киев #запорожье #одесса #днепр #кривойрог #мариуполь
Опробовал новый наутилус в @kangoofitness.ekb ☺️ качнул разными хватами задний пучок дельтовидки и остался в крайней степени доволен данным тренажёром👍🏻 #фитнесекб #тренерекб #будьвформе #тренируйсясомной #kangoofitnessekb #bodybuilding #gym #fitness #tatoo #зож #качалка #спортзал #качаемдельты #заднийпучок #спортлайнекб
Вот ещё вам результат @eleonor_massage , минус -5кг. только на питании! 💪🐯 _________ Хотите таких же результатов, пишите в директ или вотцап 📲89287124346 , процесс составления плана питания и сопровождение происходит дистанционно 😉(это для тех - кто стесняется или боится, что нужно будет куда-то идти ,встречаться лично и т.д.) _________ #фитнес #фитнестренер #тренер #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #follow #followme #follow #f4f #подписка #инстаграм #инстатаг #взаимнаяподписка #pp #пп
🐬Bona Fide: FuckNike "Total Blue & White"🐬 💥💥В НАЛИЧИИ 💥💥 Размер XS Цена 2850 р. Нейлон (80% нейлон / 20% спандекс) #одежда #спортивнаяодежда #спортзал #спорт #фитоняшка #фитнесмодель #фитнесдома #фитнес #тюмень #спортивныйкостюм #фитнесбикини #лосины #топ
Армейский жим представляет собой великолепное базовое упражнение для проработки и увеличения массы дельтовидных мышц. Основной нагрузке подвергаются средние и передние пучки дельтовидных мышц. Второстепенная нагрузка ложится на верх спины и верхние мышцы груди. Косвенная нагрузка затрагивает трицепсы и задние пучки дельтовидных мышц. В работу включаются трапециевидные мышцы, ягодичные, а также пресс и бедра. Весенний сезон не за горами!) #ultrafitness #сила #спорт #москва #россия #мышцы #спортзал #тренировка #зож #фбм #подпишисьнаменя #pro #proatlet_bb #мск #качаемспину #лето #люберцы #жизнь #железо #тело #тренер #лайк #инста #инстаграмнедели #правильноепитание #диета #похудение #2018 #день #видео
Протеинового печенья РОТОР никогда не бывает много!😉 ❗вкусно ❗полезно ❗удобно Заходи в точки продаж - запасайся на всё лето!🚀 #rotor_protein #rotor_sport #sport #спорт #спортзал #спортивные #health #фитнес #фитнесбикини #фитнесклуб #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #instafood #еда #едаялюблютебя #вкусняшка #бодибилдинг #качаеммышцы
Любимый цветок - это, прежде всего, Отказ от всех остальных цветов. Иначе он не покажется самым прекрасным. . . #москва #likeforfollow #likeforlike #likeforfollow #девушка #себяшка #красивая #спорт #зож #пп #правильноепитание #wellness #wellnessfitness #fitness #motivation #спортсменка #селфи #selfietime #like4follow #спортзал #фитнесклуб #иваново
Спортивный топ Knockout by Victoria Sport Front-Close Sport Bra💪 Стильный и удобный спорт бра, это то,что нужно на тренировке.  Этот спортивный топ на застежке с чашечками внутри очень комфортный, так как его легко снимать и надевать. Чашечки прекрасно поддерживают грудь, а топ обеспечивает дополнительную фиксацию. Идеально подходит для интенсивных тренировок, бега и занятий в зале.✔️ 👉Размер: 32D Цвет: Camo Love Материал: нейлон/спандекс ✔️Сделан по технологии BODY-WICK®  перемещения влаги от тела для сохранения кожи сухой.⭐ ✔️Разделен на зоны для поддержки груди и воздухопроницаемости. 💰Наложенный платеж с предоплатой 💯 грн на карту. Доставка по всей Украине и СНГ!📦 #викториясикрет  #wow #стильныевещи #стильные #fashionweek  #fashionstyle  #вид #лук  #одежда #инстамода  #style #beautiful  #sport  #спорт  #likeforlike #follow #спортзал  #спортивнаяфигура  #sportsday  #спортлайф   #fit #stronger #fitness  #фитнесс   #здоровоепитание #здоровыйобразжизни  #gym  #фитнесстоп  #одеждадлязала  #колибришоп_спорт
РАЗВОДКА С ГАНТЕЛЯМИ - - Привет ребята! Отличный денёк сегодня! Просто прекрасный! Особенно если вы уже выложились на полную в зале, закинулись протеином и отдыхаете за неспешным чтением этого блога. Я очень люблю тренировки грудных мышц. Они формируют эстетику внешнего вида как мужчин так и женщин. Лично для меня это самая медленно растущая мышца, поэтому я нагружаю её 2 раза в неделю. - Сегодня хочу рассказать об одном очень интересном и полезном упражнении для завершения тренировок груди. Всем известная разводка гантелей в стороны лёжа на скамье. Нет ничего лучше разводки для растяжки грудных. Помните, что все ваши мышцы нуждаются в растяжении. Это способствует их ускоренному росту. В данном упражнении мышцы работают практически в полной изоляции, так как для выполнения мы используем лишь одно суставной движение, а именно сводим руки путём напряжения груди. Нагрузка полностью лежит на одной мышце. Просто великолепно для проработки сечения по краям и в центре. - Одной из ошибок которые совершают атлеты при разводке лёжа - это выбор в пользу большого веса снарядов. Разводка не только прекрасное упражнения для наращивания груди, но и одно из самых раковых для плечевого сустава. Получить травму в этом упражнении для новичка - обычное дело. Ибо действуют они по старому принципу - бери больше, делай жёстче. Дело в том , что оно не требует большого веса для достижения результат. Для начала возьмите одни из самых маленьких гантелей и отработайте технику до безупречности в течении нескольких месяцев, только потом, подконтрольно своим силам, можете слегка увеличить вес. Не спешите, потеряв плече вы выпадите на несколько недель!!! Будьте разумны и вы почувствуете нереальную силу, забитость и жжение при разводке лёжа, что неминуемо приведёт к росту. - Спасибо, что дочитали до конца. Подписывайтесь, если вам понравилось, пишите ваши вопросы и помните друзья, что все достижимо. Действуйте здесь и сейчас! - #разводкагантелей #качаемгрудь #умныетренировки #antonmuscles #библиотекафитнеса #качалка #качаеммышцы #правильноепитание #спортзал #бодибилдинг
Всего 3 таблетки аспирина помогут укрепить волосы и даже избавиться от перхоти! Удивился даже мой парикмахер! Скорее всего, вы использовали аспирин когда вас мучали головные боли,ведь он обладает обезбаливающими свойствами. Но не все знают, что этот препарат является и отличным косметическим средством. Мы сегодня расскажем вам, как укрепить волосы и даже избавиться от перхоти с помощью этого доступного средства. Аспирин, в отличие от некоторых других лекарств, которые полны химическими веществами, имеет долгую историю как естественный анальгетик, и именно поэтому мы рекомендуем вам использовать его вместо средств для волос, которые иногда состоят из вредных химических веществ. Кроме того, вы сэкономите деньги и решите проблему очень дешевым способом. Как же использовать аспирин для волос? Просто возьмите 3 таблетки аспирина и раздавите их для лучшего и легкого использования. Смешайте измельченные таблетки с шампунем для волос (с количеством, которое вам понадобится для одного мытья головы) и хорошо втирайте их в кожу головы. После этого ваши волосы будут намного более блестящими и полными объема. Для удаления перхоти несколько таких процедур. Подпишись на наше сообщество, если тебе понравилась информация! Нам важно знать, что мы стараемся не зря. Источник #beautyblog #women #beauty #girls #love #красота #мода #настроение #любовь #девочкитакиедевочки #спорт #спортивныедевушки #спортпит #спортзал #fitness #sport #ярославль #еда #здороваяеда #спортпит #правильноепитание #здоровыйобразжизни #диета #макияж #стильжизни #ногти #дизайн
Мой боец @leeefde 😻💕 Спасибо тебе за доверие и полную отдачу! Ты красотка,моя любимая красотка💛 Не расслабляемся и пашем дальше😈🤜🤛 Жду всех на тренировки в @energy_gym_club 🏋️‍♂️🤸‍♀️ #спорт #спортивноетело #спортсмены #спортивнаядевушка #сделайтело #спортивныйдень #стремление #стройность #спортэтожизнь #спортивныедевушки #статьлучшейверсиейсебя #спортсменка #спортзал #спортивнаяфигура #сделайэто #sportgirl #sportlife #sportstyle #sport
Парень с очень сильной становой тягой в 420кг сможет ли он побить рекорд Белкина?) A guy with a very strong deadlift of 420kg/909 lbs will he be able to beat @belkin_one_power record?)
недавно поняла для себя,что я стала неисправимым оптимистом и даже не хорошие поступки людей, заставляют меня думать,что им от этого становится легче #моймир #mylife #muworld #всемдобра #спорт #спортзал #живите_ярко #всепросто #мысливслух #всепросто #spost #sportgirl #girl #gm #abs #fitnessdddict #fitness #fitnessmodel #press #weekend #goodtimes #goodlife #sportgirl #body #motivate #пп #фитоняшка #зож #лето #sea #healthygirl #отпуск
Новая волна распродажи under armour🔥🔥🔥 листай вправо➡️ Все модели в наличии, все размеры в наличии🔥 Доставка 1-2дня по всей Украине, оплата при получении✔🇺🇦 Высокое качество, универсальность в использовании✔ За заказом в директ или в комментарии➡️⬇️ . . @rashguard.com.ua #спортсмен #спортивноетело #спортсмены #prilaga #пробежка #спортрежим #тренинг #футбол #красиваяфигура #спортэтожизнь #готовимсяклету #спортлайф #спорт #красивоетело #тренер #зожбалдеж #надоподкачаться #фитнес #танцы #спортсила #йога #будьвформе #силадуха #спортивнаясемья #гимнастика #зож #результат #спортивныедевушки #люблюспорт #спортзал
Bona Fide: My Heart Will Go On "Total Black & Red" 💞В НАЛИЧИИ 💞 Размер S Цена 2850 р. Лосины сердечко ♥️ Не оставят равнодушными никого 😉 Девчонки пишите, примерка, доставка возможна до дома #одежда #фитоняшки #фитнесмодель #фитнесдома #фитнес #спортивнаяодежда #спортзал #спорт #спортивнаяодежда #тюмень #правильноепитание
💪👉💪Следующий совет может показаться бессердечным, однако попробуйте его принять. 💪👉💪Критически оцените людей, из-за которых ваши изменения будут протекать сложнее. 👉👉Вы должны окружить себя людьми, которые будут вас поддерживать, а не теми, кто подтолкнет вас пропустить тренировку или съесть продукты, которые откатит ваш прогресс назад. 💪👉💪В компании единомышленников и доброжелательных лиц, вам будет проще начать заниматься спортом.#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #muscles #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation bodybuildinglifestyle #powerlifting #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #инстаграманет #инстатаг #пресс #мышцы #мышца #тяжелаяатлетика #штанга #сила #pro
Привет приятель! Сегодня 6 день эксперимента, который будет длиться 30дней. Цели: 🎯 Сжечь жир на животе 🎯 Не пить алко месяц 🎯 Правильно кушать . 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Если я не справлюсь, я выполняю наказание, которое придумают мои подписчики! Как вам такое?💣💣💣 . . . #гимнастика #спортсмены #красиваяфигура #спортзал #спортрежим #танцы #спортэтожизнь #готовимсяклету #тренер #спортивнаясемья #зож #спортивноетело #спортлайф #спортсмен #пробежка #силадуха #спортивныедевушки #prilaga #йога #тренинг #результат #футбол #спорт #люблюспорт #фитнес #спортсила #красивоетело #будьвформе #зожбалдеж #надоподкачаться
Хочу сделать для вас полезный пост. И задам всего лишь один вопрос. 🍊 Тема целлюля интересна? Напишите в комментариях. 🍊 Как бороться, что есть, какие методы работают. И что это вообще такое. И помните: You can do much more. #youcandomuchmore #fitnessfood #пп #gym #gymlife #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #спортзал #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка #fitbar #fitbarmalibu #uamalibu
Влияние алкоголя на сон🍷 . С тебя ❤️ с меня полезная информация . Начну с того, что алкоголь очень эффективно блокирует фазу быстрого сна: именно ту самую фазу, в которой мы видим сны😴 . Организм высчитывает количество быстрого сна, который ты должен был получить, но недополучил, и у него растёт своеобразный "голод" к сновидениям👌🏽 . Те, у кого был опыт "хорошо погулять" на выходных, на следующий день спят до поздна и видят действительно насыщенные и странные сны😂 . Дело в том, что через определенное кол-во часов, когда печень, наконец, избавляется от всего спирта, ты получаешь компенсацию быстрого сна. В это время ты можешь увидеть не только нормальное количество сновидений, но и бонусные сны, которые были потеряны за определенный период сна в состоянии опьянения😏 . Здоров ли такой сон❓ Восстанавливает ли он❓ Определенно, нет❗️ Выпить стаканчик на ночь это однозначно плохая идея. Алкоголь входит в группу веществ, которая называется седативами👇🏽 Седация- это своеобразная анастезия, кому интересно данное состояние- почитайте, весьма занимательно👍🏽 . У алкоголиков, кстати, бывают состояния, которые называются «белой горячкой». Дефицит сновидения накапливается ввиду долгой блокировки алкоголем фазы быстрого сна, он взрывает мозги и пробивается в бодрствование... Человек находится в двух состояниях одновременно. Это и есть «белая горячка»😉 В этой статье я хотел сказать, каким жизненноважным является сон, если организм идёт на такие радикальные шаги, чтобы восполнить дефицит быстрого сна🤗 . Только представь, матушке-природе потребовалось 3-6 млн лет, чтобы высчитать необходимые ~8 часов сна, а за последние 100 лет мы вычеркнули практически 20% от этой нормы сна🤔 А между прочим мужчина, который спит по 5-6 часов в сутки имеет такой уровень тестостерона, как если бы он был на 10 лет старее😏 Всем приятных снов.✊🏽 . Не забудь влепить лайк❤️ . #мускулы #сон #алкоголь #фитнес #мотивация #жирэтоженекрасиво #muscle #lux #спортрежим #тренировка #бодибилдинг #спорт #спортзал #волгоград
💪В последнее время все более популярными становятся тренировки кроссфит. Поговорим о том, что это такое, а также о плюсах и минусах данного тренинга. . ☝Кроссфит — это круговая тренировка из разнообразных упражнений без отдыха. Есть разные вариации такого тренинга: можно делать максимальное количество повторов или кругов за отведенное количество времени, выполнять на время весь комплекс упражнений или выполнять упражнения с паузами, без ограничения по времени. Во время занятий задействуются все группы мышц. . 🔻Плюсы тренировок кроссфит: . ➕можно тренироваться без оборудования, работая с собственным весом. . ➕разнообразие — кроссфит включает в себя упражнения из разных видов спорта. Организм имеет тенденцию привыкать к определенным нагрузкам, чтобы держать его в тонусе можно чередовать разные кроссфит-программы; . ➕повышается выносливость организма и общая физическая подготовка; . ➕прорабатываются все группы мышц; . ➕за одну тренировку сжигается порядка 1000 ккал; . ➕улучшается адаптивность организма к различным видам нагрузки. . 🔻Минусы кроссфита: . ➖Из за интенсивных тренировок часто появляется перетренированность. Сложно отследить момент, когда нужно остановиться и отдохнуть; . ➖Высока вероятность травм. В спешке не всегда удается соблюсти правильную технику выполнения упражнений, что может привести к травмам; . ➖Недостаточный рост мышц по сравнению с бодибилдингом или пауэрлифтингом. Разноплановые упражнения помогут поддерживать тело в форме, прорисовать рельеф, но не накачать мышцы; . ➖Нагрузка на сердечно-сосудистую систему при большой физической нагрузке ведет к проблемам с сердцем. . У кроссфита много как плюсов, так и минусов. При включении тренировок кроссфит важно знать меру в занятиях, а также выбирать опытных тренеров, которые научат правильной технике упражнений, которые сведут риск травм к минимуму. --- ➡️Доверяйте свое здоровье профессионалам и всегда оставайтесь в форме! Ваш Silver Gym --- #silvergym #фитнесодинцово #одинцово #спорт #фитнес #спортзал #спортклуб #фитнесцентр #fitness #fitnesscenter #спортодинцово #тренировки #кроссфит #плюсыкроссфита #минусыкроссфита #статья #crossfit #fitgirl #fitness
😍Открытая группа по Бачате😍: Пн/Ср в 21.00🐯 . 🔥СПЕЦ.КУРС по Бачате с НУЛЯ!🔥 Стат 5 августа в 17.00😍 4 занятий по воскресеньям по 2 часа🤗 💥Курс включает в себя💥: ⚡Музыкальность ⚡Обучение ведению и следованию в танце ⚡Индивидуальный подход к каждому . ❗Стоимость, курса, если оплачиваете❗: До 22 июля 3200р. До 29 июля 3500р. До 5 августа 4000р. . Количество мест ограничено!💋 . 📝Запись на уроки в ЛС/WhatsApp или по телефону 8(968) 838-40-34 . Мы находимся в 5 минутах от метро Белорусская кольцевой линии❗ . #dadadance #белорусская #школатанцев #танцывмоскве #школатанцевмосква #танцымосква #спецкурс #тверк #реггетон #дэнсхолл #стриппластика #стрип #растяжка #шпагат #сальса #бачата #спорт #хипхоп #москва #бути #тверкинг #спортзал #ноги #пресс #гибкость #женственность #сексуальность #vscomoscow #dance
Вот так мы развлекаемся, а как развлекаетесь вы ?😉 #спорт #тренировка #отжимание #движение #спортзал #развлечение #вторник
@fitness_forum Спортивное питание – это химия (стероиды, анаболики)? Нет, нет и ещё раз нет. Это дикое заблуждение, которое у нормальных людей ничего кроме смеха не вызывает. Спорт.пит = это обычная ОБЫКНОВЕННАЯ еда, есть некоторые отличия конечно же, например спорт.пит удобен в приготовлении и поглощении, спорт.пит в отличие от обычной еды (которую нужно жевать) быстрей усваивается, а это имеет особенное значение в бодибилдинге. В общем, спорт.пит = ни в коем случае не химия, не будьте такими наивными. #фитнес #прес #бицепс #диета #фітнес #fitness #diet #food #транировки #спортзал #training #gym #bodybuilding #mrolympia #body #money #деньги #europa #украина #гроші #качалка #зал #попаорех #рукибазуки
🔴🔴🔴📣Акция📣🔴🔴🔴 . Девочки👸 и Мальчики🤵 . Спортивное питание Energy Pro- разработано экспертами совместно с Екатериной Усмановой. Оно создано для тех, кто привык выбирать лучшее качество без компромиссов и хочет добиться больших результатов в фитнесе. . Три революционных продукта объединили в себе все самое лучшее: чистейший изолят сывороточного белка из Франции, уникальные формулы, продуманные с учетом разных потребностей мужского и женского организма, а также последние научные инновации, которые помогут вам получить быстрый и заметный результат. . А еще, Energy Pro – это просто потрясающе вкусно! . Вкусы Energy Pro🏃‍♂️🏃‍♀️💪 . ✔Сывороточный протеин для мужчин со вкусом шоколада🍫 9200тг ✔Сывороточный протеин для мужчин со вкусом пломбира🍧 9200тг ✔Сывороточный протеин для женщин со вкусом клубники 🍓 9200тг ✔Сывороточный протеин для женщин со вкусом пломбира🍧 9200тг ✔Мультипротеин Сливочное печенье 8200тг ✔Мультипротеин Кокосовый крем 8200тг . Для подробной информации пиши мне в Direct и 87711989991📲 #спорт #зал #DietaDrave #акция #компанияNL #продукция #бизнес #сетевой #стройноетело #лето #спорт #EnergyDiet #похудеть #диета #павлодар #зал #пп #тренера #команда #спортзал #шоколад #пломбир #клубника #печенье #протеин #EnergyPro #Starclub 🌟
Вот так мы отметили конец сезона! Небольшая подборка фоточек) выжившие, так сказать. Этот сезон был самый тяжёлый. Эмоционально. Не выдерживали нервы мои на некую халатность участниц, не выдерживали нервы участниц, на то, что не выдерживают мои нервы на их халатность. 😁 Да. Я требовательная, порой грубая и прямолинейная. Но именно такие и у таких добиваются результатов. Одна подружка попросилась ко мне на индивидуальный контроль и персональные тренировки. На удивление мы ещё подруги 🤣 Но она похудела. Жаль, что так и не дошла до конца и ее хватило на месяц 😔 Это очень тяжелый труд! Да что я, собственно, объясняю! Наверное каждая божилась себе похудеть, и, спустя пару дней, неделю срывалась. Было такое? Было! Я не дам тебе расслабиться. Скоро я опубликую график своих тренировок на август. Если хочешь ко мне, стучи в Директ. #уегоровойхудеютвсе #жирубой #ятебяпохудею #егорова #наспорте #тренер #инструктор #спорт #sport #жирубой #мотивация #упражнения #пресс #сушка #сделайтело #присоединяйсякомне #fitnessmotivation #fitness #instafitness #instatag #gym #gymlife #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесмодель #инстатаг #гимнастика #спортзал #здоровье #здоровыйобразжизни
Таская с собой сомнения, вы сильно уменьшаете свои шансы на успех.
Делаем акцент на позитивных изменениях. Добавьте ярких красок и легкости в ваше движение.
⠀Учитесь отпускать 🙌 ⠀ ⠀Учитесь отпускать забывших про вас людей, отпускать проблемы, прошлое, даже совершённые ошибки. ⠀ ⠀Мы очень часто держимся за воспоминания, а они, в свою очередь, держат нас, не давая двигаться вперед и получать новый опыт, радость или людей. Из каждой ситуации, какой бы она ни была, мы выносим свой урок, но как только начинаем на нём зацикливаться – теряем себя и упускаем возможности. ⠀ ⠀Людям, эмоциям, трудностям или счастью свойственно появляться и исчезать в нашей жизни, поэтому важно чувствовать момент здесь и сейчас, чтобы по-настоящему проживать свою жизнь.
Как мои дела? Я часто делюсь в историях какими-то проблемами и переживаниями, а потом не рассказываю чем это закончилось. Из-за этого в Директ часто летят вопросики, на которые сейчас хочу ответить ЧТО СО ШКОЛОЙ? Говорила, что буду менять школу, что нет заявления ни в одной школе. Мы обзвонили половину школ нашего города, даже очень слабых и те, что очень далеко, но везде набор закончен. Объясняю почему, мы не подали документы раньше. Мы выбрали школу ещё в начале июня, позвонили, нам сказали, что все ок, места есть, ждём с аттестатом. Когда мама пришла с документами, ей сообщили, что набор никогда не вёлся. Июль, все школы заполнены. Даже в моей школе сказали, что меня не возьмут из-за того, что отбор закончен и остальное на усмотрение директора(который будет в школе после 20 августа). Сегодня мы позвонили в очень сильную школу нашего города, с иностранным уклоном(какой мне и нужен) и о боги, конкурса на 10 класс там ещё не было, директор будет 1 августа, и мы можем прийти. Вроде как хэппи-энд Пока в это писала, я забыла остальные вопросы😂, черканите в директ, если что-то интересует и я отвечу на все вопросы, ведь я только рада, что вы интересуетесь моей жизнью
next page →