#спортмены

39,130 posts

Loading...
Бодрого дня, друзья! Пожелаем Вам сегодня борьбы! Борьбы с ленью и обжорством! Борьбы, которая может делать Вас лучше и сильнее, день ото дня! На видео отрывок функциональной тренировки @stolyarovgrigoriy под руководством нашего тренера Дмитрия @dimadi_fit #влг #34 #бодибилдинг  #спорт  #фитнес #тренировка  #мотивация  #правильноепитание #зож  #спортзал  #программатренировок  #russia #sport  #fitness  #training  #gym  #спортмены #motivation  #россия  #instagood #волгоград #физик #bodybuilding  #пп  #instalike  #workout #functional
🔸В сложных условиях высокой конкуренции наши ребята показали себя достойно. Цель выполнена, но не без ошибок...есть над чем работать и что исправлять. Наши ребята показали отличный уровень подготовки к соревнованиям и принесли клубу медаль🏅! Как итог: 3 золотых🥇, 1 серебро🥈, 3 бронзы🥉 и 5 общекомандное место🏆. 👏🏻Поздравляем победителей и призеров, а так же их наставников и родителей с наградами!#единоборства #mma #вольнаяборьба #каратэ #самбо #первенствопокаратэ #панкратион #бой #дети #тренировка #спортмены #мотивация #победа #борьба #программатренировок #бокс #sport #бкмедведь #соревнования #нарофоминск
⭐️В канун Крещения в г. Москве в спортивном комплексе на территории Московской Ветеринарной Академии им. К.И. Скрябина состоялся очередной всероссийский турнир по панкратиону 💪(II-этап) подготовленный и отлично проведенный Московской Федерацией панкратиона. На своей площадке турнир собрал 310 ❗️спортсменов от совсем юных до взрослых и опытных из 47 клубов. В захватывающих и упорных схватках спортсмены нашего клуба отстояли право стоять на пьедестале среди лучших данного турнира🏆. #единоборства #mma #вольнаяборьба #каратэ #самбо #первенствопокаратэ #панкратион #бой #дети #тренировка #спортмены #мотивация #победа #борьба #программатренировок #бокс #sport #бкмедведь #соревнования #нарофоминск
♨️Как похудеть ? Как убрать бока? Из-за живота не видно пальчиков ног!? Популя 🍑 порвала все юбочки и в платьюфко 👗любимое совсем не хочет прятаться? 🐼 . 🕵️‍♂️Начнём работать и по ходу разбираться! Как и на всех работах главное опыт! Первые 3 месяца будет испытательный срок! В котором тебе нужно; 🔺купить весы(чтобы рассчитать свой рацион приготовленной еды по КЖБУ) 🔺записывать все приемы пищи, а лучше делать фото(в течении 3 дней) 🔺начать занимается спортом(я бы предложила фитнес! Не кардио, не силовые, не кроссфит, не групповые и т.д , а именно фитнес!!! Для девочек стремящихся к красивой женской фигуре самый идеальный вариант! . 🔺не пугаться если вес пошёл вверх в течении 2-4 недель (это возможны; стрессы, болезнь, прирост мышц(которые в дальнейшем вытеснят жир), месячные, с увеличением расхода энергии ваш организм начал требовать возврат за счёт продуктов питания и т.д) 🔺соблюдать режим пищи и сна 🔺не соблазняться на вкусности, мучное, жареное, солёное, сладкое и т.д иначе просто лучше не начинать, если хочешь прогресса то готовься к работе! 🔺начни питаться 6 раз в день 🔺включи в рацион воду(обязательно) . 🔺питайся разнообразно !!! 🔺всем все равно на твою фигуру-пока её нет! 🤷‍♀️Запомни это навсегда ! И все будут соблазнять и говорить такие вещи как: . -ну иногда же можно . -с тобой не интересно, ни ешь ни пьёшь . -ты и так хорошо выглядишь . -че заняться нечем . ❗️Не поддавайтесь им!!! Это твоё решение быть лучше и твоё личное дело! Лучше молчите🤐,а когда предлагают говорите, например - аллергия! Но если у вас кишка тонка то милости просим к прошлому! Т.к отработанный процесс в первом периоде со срывами можно обнулять! А вот когда вы поработаете над собой хотя бы пол годика, когда вы начнёте разбираться в продуктах и слышать организм, тогда уже можете смело питаться интуитивно! . ... 🕵️‍♂️Как в любой работе пройдите свой испытательный срок с гордо поднятой головой! И покажите самой себе что вы готовы всю жизнь находится в привлекательном состоянии, а не хлюпать носиком что попули нет, а животик есть... все зависит только от вашего настроя! ... #рубрика_настаси #фитнес #спорт #похудение #мотивация #спортмены #жируходи #хочукрасивойбыть
Правильное питание — это какое? ➡️ Такое, при котором организм получает из пищи все необходимые ему вещества в адекватных количествах — не меньше и не больше, чем нужно. 📍Речь про белки, углеводы, разные виды жиров, витамины, клетчатку, кальций и так далее. 🔸С одной стороны, правильное питание должно быть разнообразным, ведь организму требуются самые разные элементы: белки распадаются на аминокислоты, которые используются как «кирпичики» для построения новых клеток, жирные кислоты помогают работе сердца, клетчатка улучшает работу кишечника. 🔸С другой стороны, пища — источник энергии, количество которой измеряется калориями. ❗️ . Сколько калорий нужно конкретному человеку, зависит от его активности, пола и возраста. 🆘А популярные системы питания и похудения, которые построены на жестких ограничениях тех или иных продуктах, могут дать результат только ценой подрыва физического и, часто, психического здоровья. ❌При соблюдении этих псевдодиет в организме неизбежно возникает нехватка многих незаменимых веществ, которые должны поступать с пищей. Это довольно быстро приводит к авитаминозам, анемии, гормональным и иммунным нарушениям и т.д.❗️ ➡️Кстати, в первую очередь при скоростном похудении уходит вода и мышцы, а до жира вообще может дело не дойти. После каждой жесткой диеты организм начинает усиленно накапливать жиры. И они занимают место, где раньше были мышцы!🤷‍♀️ ⛔️Поэтому любые диеты не эффективны! ✅Правильное питание, в отличие от диеты, не временная мера, а система формирования полезных привычек. ✅ . Давайте не будем искать волшебную пилюлю, а просто нормально делать- нормально будет 💪🏼 . . #спорт #fitness #фитнес #sport #правильноепитание #зож #тренировка #худеемвместе #здоровоепитание #программатренировок #спортзал #скоролетоакостьещеширокая #workout #спортмены #персональныйтренер #персональныйтренерхарьков #фитнестренерхарьков #спортивныйхарьков
День 11.
Женский аромат: W111 Versace - Bright Crystal Цена: 1620 руб Бесценный клад, который таит в себе нежную чувственность и кристальную чистоту.  Верхние ноты: гранат, юзу  Ноты сердца: пион, магнолия, лотос  Базовые ноты: амбра, мускус  Аромат: Цветочный, Фруктовый #эссенс #essensru #спорт #спорт 💪 #спортсмен #спортвмассы #спортспортспорт #спортсмены #спорта #спортмены #макияж #макияжуфа #макияжбишкек #макияжпермь #макияжспб #макияжнафотосессию #макияждлясебя #макияжвуфе #фото #фоточки #фотофон #фотографбеременных #фотограф #фотосьемка #фотография #фотоногтей #love #instagood #photooftheday
ufc_eagles_tm Получит ли он второй шанс ? Кто правильно ответит на вопрос , получит лайк от нас❤️ Год рождения Конора ? 🤔💪🏻 ⬇️Подписывайте на нас⬇️ @ufc_khabib.ru 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #драки #бои #юфс #mma #sport #ufc #спорт #тренировка #бой #бокс #мма #мотивация #training #motivation #борьба #зож #russia #спортзал #спортмены #fight #хабиб #тайскийбокс #единоборства #champion #kickboxing #кикбоксинг #самбо #чемпион #боец
Получит ли он второй шанс ? Кто правильно ответит на вопрос , получит лайк от нас❤️ Год рождения Конора ? 🤔💪🏻 ⬇️Подписывайте на нас⬇️ @ufc_khabib.ru 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #драки #бои #юфс #mma #sport #ufc #спорт #тренировка #бой #бокс #мма #мотивация #training #motivation #борьба #зож #russia #спортзал #спортмены #fight #хабиб #тайскийбокс #единоборства #champion #kickboxing #кикбоксинг #самбо #чемпион #боец
Уважение на первом месте 💪🏻 Кто правильно ответит на вопрос , получит лайк от нас❤️ Имя сына Хабиба? 🤔💪🏻 ⬇️Подписывайте на нас⬇️ @ufc_khabib.ru 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #драки #бои #юфс #mma #sport #ufc #спорт #тренировка #бой #бокс #мма #мотивация #training #motivation #борьба #зож #russia #спортзал #спортмены #fight #хабиб #тайскийбокс #единоборства #champion #kickboxing #кикбоксинг #самбо #чемпион #боец
😉💪🏻 Кто правильно ответит на вопрос , получит лайк от нас❤️ Имя отца Хабиба? 🤔💪🏻 ⬇️Подписывайтесь ⬇️ @video.mma001 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #драки #бои #юфс #mma #sport #ufc #спорт #тренировка #бой #бокс #мма #мотивация #training #motivation #борьба #зож #russia #спортзал #спортмены #fight #хабиб #тайскийбокс #единоборства #champion #kickboxing #кикбоксинг #самбо #чемпион #боец
Протеин – один из самых распространённых видов спортивного питания.🥩 . Многие о нём слышали, но до конца не понимают, что это такое.🤔 . Спортивная добавка, нередко называемая «химией» абсолютно не разбирающимися в теме людьми, не имеет ничего общего со стероидами.💉 . Это добавка к пище, дополняющая норму белка к нашему рациону.🍖 . Многих пугает название «протеин», а на самом деле- это обычный белок, органическое вещество, состоящее из аминокислот, которые принимают участие в формировании новых клеток, участвуют в процессе обмена веществ.💪 . Источником белка являются продукты потребляемые нами каждый день – мясо, рыба, кисломолочные продукты, орехи, яйца.🍳 . Протеиновый порошок – это производственный продукт, который проходит несколько этапов очистки, после которых получается конечный продукт – протеин.👍 . Продукт принимают для увеличения мышечной массы, так как белок является строительным материалом для новых клеток и тканей.☝️ . Недостаток питательного вещества не приведёт к увеличению мышц, и даже разрушит имеющиеся, так как организм будет съедать собственный мышечный белок.☹️ . Поэтому протеиновые коктейли, приготовленные на соке, воде или молоке, стали неотъемлемой частью рациона спортсменов.🙌 ⠀ #заспорт #спортмены #самарагород #фитнеслайф #спортэтожизнь 💪 #этополезно #заздоровыйобразжизни #здороваяедаиспорт #жизньэтокайф #друзья#друзья 😎 #полезнодляздоровья #самара163 #хоккей 🏒 #тренировка 💪 #наспорте 💪💪💪
Мени Пакьяо встретились взглядом с Флойдом👀 📲Оцените от 1 до 10💥 🔀Подпишись / Subscribe ❤️ ▪️Яркие моменты🔥 ▪️Жесткие нокауты🔥 ▪️Мотивирующий контент🔥 ▪️И многое другое 🔥 #2019 #сегодня #драки #бои #юфс #mma #sport #ufc #спорт #тренировка #бой #бокс #мма #мотивация #training #motivation #борьба #зож #russia #спортзал #спортмены #fight #хабиб #тайскийбокс #единоборства #champion #kickboxing #чемпион #боец
👍 Упражнение для мужской груди: наиболее эффективные упражнения для мышц груди в домашних условиях. 👍 В то время как женщины обычно делают все возможное, чтобы максимально подчеркнуть свою грудь и сделать их более крупными и полными благодаря различным домашним средствам и упражнениям, это так же касается и мужской груди. Мужчины, у которых есть значительная «мужская грудь» из-за ожирения, хотят что-то сделать. Следующие упражнения на грудные мышцы идеальны. Жим лежа Упражнение для грудной мышцы, которое может помочь против «мужской груди» — это жим лежа (также называемый молочными прессами), из которых есть несколько вариантов. Штанга используются для тренировки грудных мышц посредством подъема и опускания, тем самым уменьшая количество жира. Хотя упражнения часто проводятся в тренажерном зале, но с минимальным оборудованием для подъема веса и оборудованием, их можно легко практиковать дома. Простой, но эффективной альтернативой является гантели, где лежа на полу на спине, ноги согнуты. Руки вытянуты вверх, под прямым углом к верхней части тела. Гантели удерживаются обеими руками, а ладони обращены наружу в так называемую рукоятку молотка. Теперь опустите руки, пока они не опустятся на пол, и медленно поднимите гантели. Кто хочет интенсифицировать тренировку, то по очереди поворачивать по одной руке, с гантелями вверх и вниз. Больше информации на MEN1.RU © МУЖСКОЙ ПЕРВЫЙ Ссылка в описании #грудные #программатренировок #здоровыйобразжизни #bodybuilding #фитнес #качалка #gym #тренировка #спорт #мотивация #fitness #спортмены #workout #training #russia #бодибилдинг #мужскойпервый
ММА - молодой, но интенсивно развивающийся вид единоборств. Вместе с развитием смешанных боевых искусств ММА, меняются и подходы к функциональной подготовке бойцов. Из этого следует👉 Чтобы тренировки были эффективными, они должны включать в себя максимально похожие на применяемые в поединке движения и нагрузки.👊#единоборства #mma #вольнаяборьба #самбо #боевоесамбо #каратэ #тренер #тайбо #бой #рукопашныйбой #силаволи #кроссфит #лучшийзал #мма #тренировка #спортмены #мотивация #победа #борьба #программатренировок #бокс #sport #бкмедведь #нарофоминск
Немного веселых моментов с Орлом 😃💪🏻 Кто правильно ответит на вопрос , получит лайк от нас❤️ Имя сына Хабиба? 🤔💪🏻 ⬇️Подписывайте на нас⬇️ @ufc_eagles_tm 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #драки #бои #юфс #mma #sport #ufc #спорт #тренировка #бой #бокс #мма #мотивация #training #motivation #борьба #зож #russia #спортзал #спортмены #fight #хабиб #тайскийбокс #единоборства #champion #kickboxing #кикбоксинг #самбо #чемпион #боец
⚡️Какой бой хотели бы увидеть в 2019 году?🤔 У вас есть только один вариант👇 ◽ THIS IS | THE MAC LIFE 💥🍀 . @TheNotoriousMMA 🇮🇪 ◽ Follow me: @thenoteriousmma Подпишись: @thenoteriousmma . • • #mcgregor #conor #notorious #ufc #mma #sport #boxing #kickboxing #motivation #спорт #jiujitsu #muaythai #единоборства #gym #bjj #workout #мма #fitness #тренировка #мотивация #champion #wrestling #crossfit #спортмены #зож #бокс #драка #conormcgregor #thenotoriousmma
Друзья, представляем вам, небольшую инф. на Упражнения мертвая тяга ⠀ Всем известно, что базовые упражнения – это отличные инструменты для набора мышечной массы. К таким упражнениям можно отнести и румынскую тягу со штангой, так как она задействует большие группы мышц ног и несколько суставов. К тому же подобная тяга – представитель тех немногочисленных упражнений, которые хорошо прорабатывают бицепсы бедер. Данное упражнение применимо как для парней, так и для девушек. Его можно выполнять со свободными весами (штанга, гантели), а также в специальных тренажерах, например, машина Смита. Естественно, техника выполнения будет несколько отличаться из-за особенностей снаряда. Так, штанга и гантели отличаются тем, что гантели позволяют смещать ОЦТ ближе в середине тела (по бокам), а штанга – нет, что способствует большему напряжению двуглавых мышц бедер и ягодиц. ⠀ Приседания в тренажере Смита – эффективное упражнение для ног и ягодиц Для эффективной тренировки ног и ягодиц приседания в Смите являются быстрым способом достижения поставленных целей. Тренажер позволяет концентрированно нагрузить ягодичные мышцы и бедра без лишней нагрузки на спину и мышцы живота. Данная техника приседаний необходима как мужчинам, так и женщинам. Упражнение подходит для наращивания массы, так же и для получения рельефа. ⠀ Помогает освоить технику нашей клиентке, Тренер @gridasov_#фитнес #мотивация #тренировка #россия #москва #дневникпитания #хочукрасивойбыть #спортмены #программатренировок #жируходи #наслаждайся #beautiful #workout #спортзал #пп #высокийберег #планирование #зож #программа #MyTager_com #типичный_краснодар #доброеутромир #фреш #iloverussia #планы #madmengym
Не носить мусор в себе 🙏🏽 Правило, которому я стараюсь следовать уже год- не носить мусор в себе) Кто бы что ни говорил, а мы ведь и правда притягиваем к себе все. Иначе, почему тогда о плохих вещах говорят в полголоса или же вовсе молчат? Почему о некоторых мы и думать не хотим? Гоним мысли 💭... Но все же. Что-то случается. Или мы просто слышим от кого-то. Самый действенный метод- прекратить обсуждать, мусолить одно и то же🤫тема за темой (своё, чужое..а часто ведь и только чужое). Как наша «любимая» работа становится ещё большей частью нашей жизни? Приходим домой и начинаем обсуждать ее с семьёй) Мы притягиваем то, о чем думаем и говорим. Приняла решение ещё год назад 👇🏽 • оставлять работу и мысли о ней на работе. Не говорить о ней дома. . • не говорить о людях, которые ведут себя неправильно (как мне кажется), чтобы не притягивать их к себе такими разговорами и своими мыслями • чаще думать о том, чего я хочу • чаще вспоминать о хорошем • смотреть, читать и слушать только полезное для меня • есть пищу, которая полезна моему организму Это не всегда удаётся. Но я это понимаю- уже много 😊знаю, что к этому нужно стремиться 😊 Кстати, месяц назад встретилась с @evgenia_3887 ❤️ говорили о позитивном настрое во всем 😊я не одна такая. Спасибо за книги, которые ты посоветовала ➕ Не носить мусор в себе. Сорить станет нечем 😊 ——————————— #психология #жизнь #мотивация #счастье #настроение #спортмены #girl #любовь #настроение #мудрость #философия #smile #самопознание #саморазвитие #мысливслух #жизнь #мысли #вдохновение #nature
⚠Друзья, если среди вас есть фотографы, желающие поработать со мной и реализовать задуманные мной фото в жизнь, пишите, обсудим. Буду рад вашим предложениям и идеям, готов к сотрудничеству. ⁉В каком образе вам хотелось бы меня видеть? #fitness #boy #workout #тренировка #спортмены #москва #россия #спортзал #Seyar #healthy #фоткаемся #bodybuilding #спорт #фитнес #russia #foto #beautiful #мотивация #тренд #gym #здоровье Ph: @ella.vizage.photo
Даже и не вспомню когда последний раз пинал мяч ⚽️ ⠀ Этот час кардио казался вечностью😥то что то заболит,то бок заколит,то ноги забьются😂похоже старею 😱 ⠀ Кстати придумали с парнями бомбическую зарубу 👍 ⠀ Заходи в @secretspro и читай условия💪🏼 ⠀ #тренернск #maximummuscleshop #treneronline #zelentrener #спортпит #нск #спорт #extremefitnessnsk #спорт #зож #мотивация #здоровье #правильноепитание #fitness #sport #тренировка #здоровоепитание #motivation #beautiful #followme #gym #training #спортзал #спортмены #наслаждайся #bodybuilding #футбол
С Днём Рождения, @aleksey_plyuhin ,тренер чемпионов!! Пример для своих спортсменов,мой воодушевитель, пенделядаватель и ротозашиватель!!!😆🎉🎊🎈🎁 ⠀ Крепкого тебе здоровья и стальных нервов,чтобы их на всех нас хватило!✊🏼😅 Пусть твоей шее станет тяжело от медалей за воспитание чемпионов!😁🥇🥇🥇 ⠀ Видела,как ты переживаешь и болеешь за каждого своего спортсмена,это дорогого стоит!😭🙏🏼 А спортсмены пусть радуют тебя медалями и кубками!🏆🏆🏆 ⠀ Кстати,ровно год назад,в твой день рождения я пришла к тебе на первую тренировку!☝🏼😄 ⠀ Пока медалью порадовать не могу,пойду придумаю рецепт торта из курогречки,другого то с тобой не поешь!😂😂🎂🐔
Я верю, что каждый контролирует свою ситуацию. Винить в ней других — неправильная установка. Вместо того чтобы тратить свою энергию на то, чтобы винить других, пойми, что ты должен сделать, и сделай это, и сделай это хорошо, и исправь своё положение. ◽️ ◽️ ◽️ @thenotoriousmma @deedevlin1 #mcgregor #conor #notorious #ufc #mma #sport #boxing #kickboxing #motivation #спорт #jiujitsu #muaythai #единоборства #gym #bjj #workout #мма #fitness #тренировка #мотивация #champion #wrestling #crossfit #спортмены #зож #бокс #mayweathermcgregor #conormcgregor #thenotoriousmma
🥁Просили - ловите! ⠀ 💪Тренировка плеч вам для мотивации и разнообразия вашей программы. Повторность, веса, подходы выбирайте сами, ориентируясь на свой уровень подготовки. ⠀ 👊Ну или записывайтесь на персональную тренировку! Свободное время осталось вт и чт в 19:30 🕖 ⠀ #fitness #girl #boy #workout #тренировка #seyar #спортмены #sochi #россия #спортзал #healthy #фоткаемся #bodybuilding #спорт #фитнес #russia #foto #beautiful #мотивация #тренд #gym #здоровье
Магазин NaSporte поможет вам определиться со спортивным питанием в соответствии с поставленными целями. Мы предложим обилий продуктов для нужд спортсменов! Магазин NaSporte находится по адресу п. Ленино ул. Пушкина 1 Универмаг "ВЕСНА" 2эт. Все вопросы пишите в лс https://vk.com/visall или звоните по номеру +7(978)731-13-04 Андрей А так же не забываем подписываться на группу магазина https://vk.com/na_sporteee ДОСТАВКА ПО КРЫМУ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ. ⠀ Вдохновившись походом в кино на КРИД 2, я на просторах интернета нашла функциональный тренинг для боксеров, немножко упростила и дала его на занятиях. Фильм просто бомба, по крайней мере для меня, такая мотивация, такой адреналин, я думала выскочу из штанов. ⠀ После просмотра хотелось повторить все увиденное на экране, но только кроме ударов по лицу и рёбрам, а все, что касается подготовки к бою - ДА!! ⠀ Я настолько вдохновилась просмотром, что утром пробежала свою норму на 10 минут раньше, чем обычно и отжиманий сделала намного больше. ⠀ Это говорит о том, что мы используем свой потенциал и возможности далеко не на все 100 процентов, непонятно по какой причине. Много стереотипов забито в нашей голове, мешающих нам развиваться как личности и физически. ⠀ Ищите в себе возможности двигаться вперёд, а не топтаться на месте, а тем более назад, назад можно, но только чтобы оттолкнуться и лететь вперёд ещё больше 💪 #функциональныйтренинг #тренировка #фитнес #fitness #спорт #зож #sport #мотивация #training #workout #gym #здоровье #спортмены #сделайсебясам #crossfit #кроссфит #fs_el_khodos спортзал #motivation #функциональныетренировки #health #питание #healthy #strong #cardio #красота #похудение #программа #хочукрасивойбыть
Экипировка для единоборств так же важна, как и профессионализм спортсмена. Находясь в полной боевой готовности, вы будете уверены в своих силах и возможностях. Выбирайте качественную одежду и обувь, средства защиты, спортивный инвентарь в нашем магазине NaSporte.
🐯💪🏻 ______________________ Трек:Shake Your Body-Karuzo🎶 ___________________________________ Подписывайся/Follow 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @bad_girl__muz @khabib_5oo @mifka065di @tamirlanto ____________________________________________________ #спорт #спорт 💪 #спортсмен #спортмены #спортуфа #sport #ауф #ауфф #ауфффффффффффф 💪💨💨💨💥🔥🔥🔥 #ауфффф
next page →