#спортмены

36,359 posts

Loading...
Сегодня мы с вами разберём один из интересных вопросов.💬 . 📌Что же понимается под здоровым питанием? Ответ прост - знакомый с детства набор продуктов: * овощи, * фрукты, * нежирное мясо птицы или рыбы, * кисломолочные продукты. 📍Правильное питание - это сбалансированный рацион, обеспечивающий нормальный процесс жизнедеятельности организма. 📍Основные принципы правильного питания здорового человека * употреблять пищу нужно только тогда, когда есть чувство голода; * не стоит насыщаться сверх потребности в еде; * следует питаться только экологически чистыми продуктами; 📍Из меню желательно исключить такие продукты, как: * чипсы, * сладости, * мучное, * жирные, * жареные и копчёные блюда, * консервированные и маринованные продукты, * острые специи и обилие солений. 📍Сейчас уже известно, что оптимальное соотношение объема и калорийности пищи при трехразовом питании такое: * завтрак - 30-35%, * обед — 40-45%, * ужин — 25% суточного рациона. . #спорт #фитнес #зож #жизнь #здоровье #худеемклету #худеемвместе #худеем #работанадсобой #фигура #ходьба #ккал #обед #ужин #завтрак #перекус #худеемклету2018 #фитнес #мотивация #спортмены #зож #красота #sport #fitness #жизнь #beautiful #russia #спорт #мотивация #зож #успех #здоровоепитание #MyTager_com #еда #витамины
Ваша душа - индивидуальна и неповторима, поэтому и мативаторы будут свои! Главное не просто хотеть чего то добиться, а идти на встречу к своей цели! Меня мотивирует заниматься спортом -это свое отражение в зеркале и блеск в глазах моего мужа глядя на меня! Вот почему я выбираю спорт! А что мотивирует вас? #спорт #фитнес #здоровье #fitness #sport #тренировка #motivation #instagood #followme #beautiful #training #happy #спортмены #спортзал #наслаждайся #food #bodybuilding #like4like
Путь пройденный кровью и потом💪🏽👊🏾 Лайк чемпиону❤️ Отмечай друга в коментах, которому желаешь добиться больших высот😉👇🏾 #драки #бои #юфс #mma #sport #ufc #спорт #тренировка #бой #бокс #мма #мотивация #training #motivation #борьба #зож #russia #спортзал #спортмены #fight #хабиб #тайскийбокс #единоборства #champion #kickboxing #кикбоксинг #самбо #чемпион #боец
Доброе утро😊все на зарядку к нам💪 FitDance Studio “XEON “ ст.м.А.Масельского, пр.Московский, 273К, 2й этаж. ☎️ +380982847883 ☎️ +380665150918 ☎️ +38975333880 #xeonfitness #fitnessxeon #fitness #motivation #зож #фитнес #мотивация #sport #workout #gym #training #спорт #здоровье #тренировка #beautiful #спортмены #спортзал #bodybuilding #foodstagram #худею #худеемвместе #здоровоепитание #пп #жируходи #танцы #dance #girl #style #красота #fashion #beautiful
📍Что мешает вам стать спортивной ? ⠀ ☝️Есть только один пункт ,который мешает нам стать стройными и спортивными - это ЛЕНЬ и ТРУСОСТЬ ! ⠀ Хотите идти в ногу со всеми ,кто нещадно показывает свой пресс в Инстаграм ,делает видео - качая ягодицы на пляже ! ⠀ 1. Нужно купить абонемент в спортзал ! Выбирайте ближе к дому ,если сильно набрали и стесняетесь первое время . ⠀ 2.Нужна спортивная сумка ,обязательно яркого цвета ,чтобы складывать все необходимое .Мне нравится сумки adidas stellamccartney ⠀ 3.Купите яркий и красивый спортивный костюм ,желательно профессиональный @2XU (топ и лосины ).Докажите всем ,что у вас серьёзные намерения! ⠀ 4.Закачайте любимую музыку в свой телефон ,вы будете с большим удовольствием ходить или бегать на дорожке ! ⠀ 5.Обязательно нужно приобрести генератор водородной воды ,все продвинутые фитнесс-дивы давно тренируются с ними ! (Я расскажу где взять) ⠀ 6.Первые тренировки проведите индивидуально с тренером - это важно! 6. Обязательно нужно купить для начала протеин (после тренировки ) и l- карнетин перед тренировкой ! 7. Всегда берите с собой хорошее настроение и улыбку !!!!!Самое главное - регулярность тренировок ,не ждите быстрых результатов ! ⠀ ⠀ 📍Какие темы вам ещё интересны ? ⠀ По всем вопросам ,пишите в Директ 😉 ————————————————- #имясобственное_онлайн #всенаспорт #будьспортивной #небойся #будьвформе #фигура #никогданепоздно #спортзал #мотивация #стройнаяфигура #спортивныекостюмы #2xu #неленись #фитнес #хочукрасивойбыть #худею #программатренировок #спортзал #вкусноиполезно #спортмены #мотивация #тренировка #дневникпитания #похудение #красота #талия #втеме #вспорте #фитнеследи
Только у нас @ufc_club777 ✔ ➖➖➖➖➖➰➖➖➖➖➖ ▫Качественные фото🔥 ▫Яркие моменты🔥 ▫Жесткие нокауты🔥 ▫Мотивирующий контент🔥 ▫И многое другое 🔥 ▫Подпишись в один клик🔥 ▫@mcgregor.tmk @thenotoriousmma ➖➖➖➖➖➰➖➖➖➖➖ #mma #mcgregor #conor #notorious #ufc  #mma  #sport #boxing  #kickboxing  #motivation  #спорт  #jiujitsu #muaythai  #единоборства  #gym  #bjj  #workout #мма  #fitness  #тренировка  #мотивация #champion  #wrestling  #crossfit  #спортмены  #зож #бокс #mayweathermcgregor #conormcgregor #thenotoriousmma #sport #ufc #king #gym
Достижение поставленных целей в фитнесе я всегда сравниваю с движением по воде. Представьте, что вы плывёте в лодке против течения, и от каждого вашего взмаха веслом, зависит продвижение вперёд. Стоит только опустить вёсла, течение сразу уносит вас назад. Также и в спортивном зале, чем мощнее наши гребки и меньше пауз, тем быстрее мы достигнем цели.. #бодибилдинг  #спорт  #фитнес #тренировка  #мотивация  #правильноепитание #зож  #спортзал  #программатренировок  #russia #sport  #fitness  #training  #gym  #спортмены #motivation  #россия  #instagood #волгоград #физик #volgafit  #bodybuilding  #пп  #instalike  #workout #волгафит #влг #34
До сих пор не покидает меня чувство, что вот совсем скоро что-то изменится, измениться очень масштабно. . Как в детстве ждешь нового года, и знаешь что родители тебе приготовили какой то подарок, но ты про него не знаешь. И ты только догадываешься и ждешь этот день. . Кто помнит такое чувство? Вот сейчас у меня такое же чувство, только я не жду нового года, каких то крутых подарков или еще что-то, но что-то должно произойти.
⚽️Продолжаются соревнования в физкультурно-оздоровительном комплексе "Первенство города по мини футболу среди учебных заведений города, клубов по месту жительства, ДЮСШ" . . Итоги вчерашних игр: ✔"Мегаполис спорт" девушки - ДЮСШ 0:8 ✔ДЮСШ девушки - ДСК "Искра" 0:8 ✔Гимназия-СОШ 2 счет 5:0 ✔СОШ 3-СОШ 2 счет 1:2 ✔ДСК "Непобедимый"-ДЮСШ 2:6 . Следующие игры состояться 22, 27 ноября! Следите за новостями и приходите поддержать команды😊 Начало в 16.30☝️ . #мегаполисспорт #мегаполис_спорт #спорт #игра #дети #соревнования #Саянск #спортивныйСаянск #Регион38 #Осень2018 #саянск #спортмены #ФОК_Саянск #ФОК
🔥 последний император 💪☝️🔥 💪🏻Что это за «гадзила» 😐❓ ✏️Пиши свое мнение⬇️ 🔀Подпишись / Subscribe ❤️ ▪️Качественные вайны🔥 ▪️Яркие моменты🔥 ▪️Жесткие нокауты🔥 ▪️Мотивирующий контент🔥 ▪️И многое другое 🔥 ⬇️Подпишись в один клик⬇️ ➖➖➖@__ufc_world_ ➖➖➖ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #драки #бои #юфс #mma #sport #ufc #спорт #тренировка #бой #бокс #мма #мотивация #training #motivation #борьба #зож #russia #спортзал #спортмены #fight #хабиб #тайскийбокс #единоборства #champion #kickboxing #кикбоксинг #самбо #чемпион #боец
Живите той жизнью, которой вы мечтаете жить! Будьте счастливы! BlissThai-те вместе с нами!⠀ О Вашей красоте позвольте позаботиться нам🤗🥰
@gmc Tank 💪
Акробатика 💥 Гимнастика 💥 _____________________________ Набор в группы : От 4-14 лет .👦🏼👧🏼 Понедельник- 15.00 Среда - 15.00 1 посещение - Бесплатно ☝🏻 _________________________ 8 тренировок- 800 р ; Ильича 21-В 0713580560 _________________________ Каждый нормальный родитель мечтает дать своему ребенку только самое лучшее, воспитать его здоровым и интеллектуально развитым человеком. Отличной базой для хорошей физической подготовки вашего ребенка могут стать занятия акробатикой , гимнастикой. #спорт #спортивныйкостюм #спортсмен #спортивныекостюмы #спортсмен #спортивные #спортзал #спортуфа #спортвмассы #спорта #спорт 💪 #спортивный #спортмены #спортивныедевушки #спортивнаяодежда #спорттовары #спортпит #спортшик #спортом #спортэтожизнь #спортивныйтоп #спортивныйзал
🥋Занятия каратэ для детей включают➡️ в себя упражнения для развития физической силы✔️,ловкости✔️, много времени уделяют отработке технических приемов в соответствии с возрастом ребенка✔️. ✅Плюсы для детей от занятий каратэ: 1. Помогает детям в физическом развитии, развивает выносливость и силу; 2. Учит терпеливости, целеустремленности и умению доводить начатое дело до конца; 3.Развивается образное мышление, ребенок учится предугадывать атаку противника и предвосхищать ее.#единоборства #каратэ #тренировка #бой #спортмены #дети #соревнования #жизнь #победа #счастье #мотивация #программатренировок #бкмедведь #борьба #нарофоминск
Спортсмены, добрый вечер) Давай к нам на тренировку ❤️FitDance Studio "Xeon" вас уже ждёт!! По адресу ст.м.А.Масельского, пр.Московский 273К, 2й этаж) обращайтесь по телефону 380982847883 380665150918 #мотивация #спорт #спортмены #спортзал #зож #фитнес #красота #харьковспорт #худею #худеемвместе #жируходи #тренировка #люблюспорт #Харьков #kharkov #xeonfitness #fitnessxeon #kharkovcity #beautiful #gym #sport #workout #motivation #kharkovsport #fitnesskharkov #kharkovsport
➖➖➖➖➖➖🔘🔘➖➖➖➖➖➖ 🔥Лучшая мотивация ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥Атомные цитаты ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💣Всё самое лучшее у нас⤵️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖🔘🔘➖➖➖➖➖➖ @_.good_life_inc ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @_.good_life_inc ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @_.good_life_inc ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔝🔝🔝🔝💣💣💣💣💣💣🔝🔝🔝🔝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #мотивация #деньги #бизнес #доброеутро #спортмены #работа #заработок #красота #счастье #доход #здоровье #жизнь #instagood #beautiful #MyTager_com #summer #smile #love #отдых #happy
Упражнение, которое все 1000 раз знают) «Приведение плеча с гантелью лёжа на наклонной скамье» Рабочий сустав: плечевой Воздействие на основную мышечную группу: верхняя часть грудных мышц Решила поддаться мейнстриму-согнуть ноги в коленях 👀 Ощущения реально фантастические) я ещё никогда так чётко грудные в этом упражнении не чувствовала) И излишний прогиб в пояснице исключён, что для меня особенно полезно и правильно. Так как в поясничном отделе у меня не всегда дела обстоят хорошо 🤷🏼‍♀️ Пользуйтесь 😊 А я тренирую в @kvarz_bor 💪🏽поэтому ко мне можно записаться на тренировки 💪🏽 . Видео я так и не научилась записывать, а музыка в @kvarz_bor теперь совсем полюбилась —————————- #фитнес #фитнестренер #тренировки #кайф #fitness #fitnessgirl #fit #training #fitness #тренировка #gym #спортмены #программа #программатренировок #gymlife #lifestyle #фитнес #workout #зож #наслаждайся #спортзал #мауфоккварц
Давно не было обычных банальных селфи 💃💃💃 . Прошла хорошая тренировка спиночки и бицепса, и сделана растяжка) в растяжке пока нет ничего нового, пока все так же 🤗😉🤘 . . . . #тренер #красивоетело #мотивация #motivation #gym #workout #программатренировок #качалка #спортмены #fitnessmodel #fitnessmotivation #instagram #bodybuilding #бодибилдинг #фитнес #instagood #sport #girl #smartfood #followme #training #beautiful
⠀ ПОДСЕСТЬ,НО НЕ СЕСТЬ 👨🏼‍✈️👩🏼‍✈️❌ ⠀ Это я о сладком , как не сесть на диету и дальше насаждаться этим искушением ?🍬🍫🍭 ⠀ Первое, что нужно запомнить - это то, что нельзя лишать организм сладкого , как и любого продукта , которого ему хочется . ⠀ Есть сладкое можно в больших дозах только по утрам , если конечно , ты не набираешь вес ❌ ⠀ Шоколад-это гормон радости , особенно часто срабатывающий у девушек во время критических дней , НО не стоит забывать , что гормон радости - это #ЭНДОРФИН , а шоколад - это всего лишь способ его вызвать . ⠀ Помочь действительно получить этот гормон и съесть калорий в 3 раза меньше помогут : гематоген , мёд, цукаты , сухофрукты и многие другие питательные и полезные продукты🍫❌✋ ⠀ #пп #хочукрасивойбыть #зож #худеемвместе #правильноепитание #здоровье #еда #здоровоепитание фитнес #вкусно #мотивация #спорт #толстыйжоп #просыпайся #токсины #диета #MyTager_com #eco #фреш #koronalabs #дневникпитания #фрукты #мирдолжензнатьчтояем #спортмены #фоткаемся #программатренировок #скоролетоакостьещеширокая #наслаждайся #спорткаждыйдень 💪
💪🏻Вы уже записали своего ребенка в спортивную секцию? А у нас самый разгар🌪набора в детские группы по вольной борьбе, самбо, карате. Занятия проводят высококвалифицированные тренеры с огромным опытом и отличными достижениями❗️ 💥Наша цель: ✔️Повысить общий уровень физической подготовки ребенка; ✔️Развить силу, реакцию, ловкость и уверенность; ✔️Повысить коммуникативные навыки юного спортсмена; ✔️Приучить к спортивной дисциплине.#единоборства #mma #вольнаяборьба #самбо #каратэ #тренер #спортзал #бой #рукопашныйбой #силаволи #кроссфит #лучшийзал #мма #тренировка #спортмены #мотивация #победа #борьба #программатренировок #бокс #sport #бкмедведь #нарофоминск
☄️Как тебе нокаут? 🔀Подпишись / Subscribe ❤️ ▪️Качественные вайны🔥 ▪️Яркие моменты🔥 ▪️Жесткие нокауты🔥 ▪️Мотивирующий контент🔥 ▪️И многое другое 🔥 ⬇️Подпишись в один клик⬇️ ➖➖➖@__ufc_world_ ➖➖➖ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #драки #бои #юфс #mma #sport #ufc #спорт #тренировка #бой #бокс #мма #мотивация #training #motivation #борьба #зож #russia #спортзал #спортмены #fight #хабиб #тайскийбокс #единоборства #champion #kickboxing #кикбоксинг #самбо #чемпион #боец
Как удивительно открыть с утра #instagram и узнать , что выиграла в Конкурсе у @rykova_ifbb 💪🌟 Обещаю стараться участвуя в #марафоне #знаюкак от @rykova_ifbb 🌟💯Будет Горячо🔥🔥🔥ведь #rykova_ifbb творит чудеса 🙌👑🌟 #like4like #photo #жизнь #happy #smile #girl #россия #instagood #отдых #fashion #спорт #мотивация #зож #фитнес #здоровье #правильноепитание #fitness #худеемвместе #красота #здоровоепитание #тренировка #спортмены #наслаждайся
next page →