#спорт

21,163,095 posts

Loading...
10 продуктов укрощающих голод 🍏 #пп #спорт #яхудею #советыпп
Друзья! Ближайшие дни мы начнём знакомить вас с нашими тренажёрами. Расскажем что и для чего нужно, какие мышцы можно проработать и как это делать правильно. Расскажите, что бы вам лично было интересно узнать? И конечно всех ждём на занятия! #фитнесновогиреево #фитнес #спорт #фитнесклубатлетик #фитнесклуб #спортвао #тренажерныйзал #зож #здоровье #вздоровомтелездоровыйдух #кардио #худетьлегко #персональныйтренер #спортзал #тренировки
#тренируйсясумом ⠀Тема заезжена, и большинство людей на сегодняшний день трезво оценивают ситуацию. Но я все же повторюсь) ⠀В интернете, и не только в нем, представлено множество жиросжигающих тренировок. Это четко звучит, само название определяет проблему, которую решает, и только человек, желающий скинуть лишнего жирку, справедливо выбирает именно эти тренировки. ☝Справедливо по созвучию, но так ли правильно? ⠀-Само понятие жиросжигающих тренировок вышло из стереотипа, что при кардио жир жжется во время тренировки) Ну и все радостно подхватили жечь подкожный жир на дорожке... А для эффекта ускоряясь- а если это работает- то можно подключить и более интенсивные упражнения! - И теперь любая изматывающая тренировка = жиросжигающей! ⠀ Опытные ЗоЖники знают, что на тренировки, какого бы она типа не была, покожный жир никогда НЕ ГОРИТ! Тренировка- это фактор жиросжигания! Фактор, позволяющий увеличить расход калорий. И будет приносить результат только при условии их дефицита! Как потратить больше? - Это немного позже! Здесь же, тем кто желает заняться своим телом, совет- ⠀- не спешите убиваться на тренировке, подойтите к этому вопросу серьезно! Красивое тело хорошо только тогда, когда это тело есть! ⠀#тренируйсясумом #худейсумом #жиросжигание #сбросвеса #похудение #красота #здоровье #спорт
🙃Последний месяц выдался на славу… Кадр прям повторил мои события в декабре-январе😅. Так много произошло за это время, что я даже не успела, а потом забила на: - 📑диплом и сейчас начала усердно переживать; - 📷не выложила миллион фоток в НГ как все; - 🎄увидеть елку на Софии; - 😂было еще что-то, но я забыла и забила) За то успела✅: - 📚закрыть последнюю сессию, ура; - 🍾отпраздновала так круто НГ, что скучаю за этой новогодней ночью; - 💊заболеть и выздороветь в 2019; - 🎄поставить живую елку дома (мечта детства, но в следующем году будет искусственная, я против вырубания леса); - 💤отоспаться; - 🏋взяла абон. в зал - цель вернуть физическую форму, в которой я была на третям курсе; - 👪провести много времени с близкими мне людьми. Короче, это весело! Люблю находить вдохновение в мелочах. Для того, чтобы быть счастливой не надо сверх много, просто расслабится и действовать в удовольствие. Пусть и у Вас так будет✨🎀. . . #киев #новыйгод #январь #спорт #баскетбол #девушки #фото #Kiev #new -year #December #just #January #sport #basketball #girl
КАЧЕСТВО ____________ #tens_онас ⠀ Меня зовут Оксана Килина, в июне 2017 года я открыла фитнес-студию. Наше первое название «Атлет», в настоящее время мы переименовались. ⠀ Наше новое название фитнес-студия «ТЕНСЕГРИТИ». На первый взгляд кажется сложнопроизносимым и не понятным и при этом имеет четкий смысл и очень нам подходит. ___________⠀ Тенсегрити - это термин, придуман ученым и архитектором Ричардом Бакминстером Фуллером. Обозначает принцип построения конструкций, работающих одновременно на сжатие и растяжение* * тенсегрити - идеальный баланс структур, действующий посредством взаимной передачи сил сжатия и натяжения. ____________ Тенсегрити в каждом из нас. Наша осанка, постура, сложные движения в динамике, взаимные силы, оказывающие влияние на вашу жизнь. Теперь вы знаете, почему мы ТЕНСЕГРИТИ. _____________ Также я хочу, чтобы вы знали о КАЧЕСТВЕ наших услуг: ⠀ ➡️ все тренера соответствуют необходимому уровню знаний с условием постоянного обучения. ➡️ абсолютно тренерская компетенция. Врачебные вопросы - компетенция медицинского работника. ➡️ мы уважаем вас, каждого нашего клиента. Поэтому во время проведения Персональной тренировки, тренер всегда рядом с вами, делает свою работу, решает вашу задачу. ➡️ мы бережём ваше время, поэтому мы не просто тренируем, мы обучаем вас тренироваться самостоятельно. ⠀ Я благодарю каждого за выбор нашей фитнес-студии. Будьте здоровы и красивы. ___________ С уважением, Килина Оксана #тенсегритикоролев #королев #москва #фитнес #здоровье #зож #спорт #похудение #доипосле
Эти дамы - наш восторг 🤗 и возможно Ваша мотивация! Наши спортсменки из группы "Фитнес 50+" могут все и даже больше 💪🚴‍♀️⛹️‍♀️🏋️‍♀️🧘‍♀️. А ты все еще сидишь на диване и ноешь, что нет времени, здоровья, денег, чтобы заниматься спортом?! Не ищи отговорки, ДЕЙСТВУЙ 💪💪💪! Уже сегодня ждем тебя в ФК "New SportLife" в г.Николаеве по адресам: -ул.Буденного (Сенная), 31/2; -ул.Космонавтов, 128-а/1 (вход с ул.Энгельса) ЗАПИСЬ по тел.(063)878-07-73. Или пишите в директ #new_sportlife #nikolaev_life #newsportlife #nikolaev #niko #nikolaevcity #nikolaevgramm #Nikolaev_city #фитнестренер #фитнесдлядетей #спортдетям #fitnessgirl #спорт #sport_niko #sport_in_niko #rest_niko #фитнесниколаев #fitness #бодибилдинг #бодибилдингниколаев #bodybuilding #персональныйтренер #фитнес #fitnessgirls #gymmotivation #фитнесклуб #фитнесклубниколаев #фитнесцентр #спортклубниколаев
Добавь вкуса в свои тренировки! С нашим новым миксом ты убедишься, что натуральное спортивное питание может быть эффективным и разнообразным. Семь новых вкусов протеина ждут тебя – попробуй их все и выбери лучший! В коробке ты найдешь: Протеиновый коктейль премиум-класса (черника), 25 г Протеиновый коктейль премиум-класса (земляника), 25 г Мультикомпонентный протеин (натуральное какао), 30 г Мультикомпонентный протеин (яблоко), 25 г Мультикомпонентный протеин (ваниль), 25 г Мультикомпонентный протеин (банан), 25 г Натуральный протеиновый суп (пармезан), 25 г Подробнее смотри в сториз💪😉 Заказать и оформить Дисконт можно по ссылке в шапке профиля 👆 #спорт #спортпит #зож #протеин #питание #пп #здоровье #красота #молодость #тлт #тольятти #самара #россия #сибирь #siberianwellness #sw #Wellness #АнастасияВеретенникова
Вода ,необходима для организма каждый день! Делайте правильный выбор💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 ☎Тел. для связи +7-905-277-95-95;+7-905-277-85-55 📨Почта: tassay.spb@mail.ru 🌎сайт: www.Tassay.ru #tassay #водаэтожизнь #спорт #эмоции #пп #зож #fitness #sport #адреналин #казахстан #офицальныйпредставитель #sport #nice #very # goodday #минеральнаявода #nature #офицальныйдилер #городнаневе #
Комплект (шапка+снуд) Натуральный мех ⭐️ Цена: 1290₽
Термокружка Chanel / Термос Шанель 500 мл. - Новая термокружка 500 мл. в упаковке и коробке - Держит температуру до 80 ºС - до 6 часов, до 50 ºС - до 12 часов - Крышка банки (с поилкой) удобно закручивается с помощью резьбы. Силиконовые уплотнители помогают прочно закрывать кружку, предотвращая протекание и удерживая температуру ваших напитков - Удобная поилка позволяет пить прямо на ходу - Материал термоса - нержавеющая сталь - Матовая и очень приятная на ощупь!) Цена 650 рублей #термос #кружка #подарок #8марта #вдорогу #путешествовать #chanel #вода #спорт #отдых #отпуск #пп
Давно хотели похудеть? Время пришло! Есть клиентский чат, отзывы клиентов и результаты, кому интересно🖋️ Для заказа в direct 😏 #похудение #спорт #диета #похудение #худеемвместе
Прогноз по футболу на сегодня Мы собираемся сорвать куж По поводу сотрудничества пишите в Директ или в WhatsApp #жб #тото #ставка #спорт #ставкинаспорт #олимп #победа #прогноз #мнение #договорнойматч #точныйсчет #инсайд #отчет #работаонлайн #лёгкиеденьги #победа #выйгрыш #бк #экспресс
☀️Грим Jan tana Ultra 1 COLOR ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Получить насыщенный тёмный цвет кожи без утомительных походов в солярий? Нет ничего проще с новым гримом Hi-Definition Color от Jantana! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀ Эффектный загар в любом месте, в любое время! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hi-Definition Color представляющий собой продукт с крайне сильным тёмным цветом - тонер.Нет необходимости объяснять что под светом софитов для проявления всех достоинств вашей фигуры, вы должны иметь как можно более тёмный цвет кожи.Удобный для хранения и транспортировки, настолько тёмный, что нет необходимости в дополнительном загаре. Применять всего два раза. На ночь перед конкурсом и утром в день конкурса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И так перечислим некоторые особенности этого продукта: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡ Ultra 1 Color в два раза темнее, чем Hi-Definition Color. Это значит, что нет необходимости применять ещё какой-нибудь другой тонировочный продукт или дополнительный загаре в солярии. ⚡ Ultra 1 Color даст богатый глубокий каштановый цвет - " махагон", как бледной светлой коже, так и тёмной и средней по оттенку, коже с одинаковым успехом. Различаться будет только интенсивность цвета в зависимости от начального цвета кожи, чем темнее, тем выше интенсивность окраски. Никогда не было проще получить интенсивный загар для соревнований, чем с продуктом! ⚡ Быстро и легко наносится, и так же быстро высыхает. Подходит для всех оттенков кожи! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Осталось всего 2 месяца до первых стартов у атлетов и желательно заранее позаботиться о качественном гриме для сцены! Данный продукт Вы найдете в нашем интернет-магазине FLEXSPORT.pro (активная ссылка в шапке профиля @flex.sport )
Друзья, в нашем клубе открыта вакансия фитнес-тренера по направлению #pilates на вечернее время,пн/ср/пт. Если ты - активный и дружелюбный профессионал, которому природой дано обучать людей - ждём развернутое резюме на почту 📩 atlant_dima@mail.ru Требования к кандидату: - Профильное образование (семинары, тренинги), опыт работы в данном направлении; - Пунктуальность, порядочность, целеустремленность. Обязанности: - Проведение групповых и индивидуальных занятий Мы находимся: 📍Ул.Академика Королёва,10-2 этаж _________ #атлант74 #фитнес #фитнесклуб #челябинск #тополинаяаллея #пилатес #фитнесчелябинск #вакансия #тополинка #спорт #работа #тренер #fitness #motivation #sportmotivation #sportlife #work
🥋Если хочешь быть успешным, здоровым и добиваться поставленных целей - выбирай для себя тхэквондо! Тренер клуба «ЧонДжи» Скребнева Яна Сергеевна ждёт вас на первой бесплатной тренировке! 🏅Хочешь быть чемпионом — тренируйся с чемпионами! 🥋Первая тренировка — БЕСПЛАТНО! ☎Тел.: +7 968 266-80-66 #ЯлюблюЧонДжи #НикогдаНеСдавайся #спорт #ставрополь #тхэквондо #спортивныйСтаврополь #ТХЭКВОНДОЧонДжи #Чонджи #Чонджи26 #Став #stavropol #stav_26 #зима2018
Отзыв о лосинах Бона-Бона🤗 Давно уже заказала у @bonafideru и никак не находила времени черкануть отзыв. Компания российская, двигается вперёд и принты у них красивые. Подчеркивают что надо, а что не надо скрывают за рисунком. Но! Просвечивают жуть! Для «дня ног» в зале не подойдёт, если не надеть подходящее белье. Я занимаюсь дома, мне все равно, но кому-то будет важно. Цены адекватные для нашего времени. Такие дела🤷🏼‍♀️ Всем доброго дня!☕️🥰 #женаповара #спорт #бонафайд #попа
Браслет сделан на заказ девушке из тигрового глаза с бусиной дзи три 👀. 💫Тигровый глаз развивает сознание, проницательность, помогает отличить истинные потребности от навязанных и внушённых желаний. Рекомендуется носить в период серьёзных перемен в жизни. Тигровый глаз дарит своему владельцу лучшие качества хищника – терпение, сосредоточенность, зоркость, решительность, выносливость. Такая мощная энергия очень помогает как в деловой, так и в личной жизни. Энергетика камня очень динамичная, направляет своего владельца на принятие наиболее рациональных решений, вселяет здравый смысл, помогает сосредоточиться. Женщинам тигровый глаз помогает стать хорошими хозяйками, защищает их от коварства завистниц и мук ревности. Украшения с тигровым глазом рекомендуются носить людям, страдающим от переедания – минерал помогает снизить чувство голода и очищает тело от шлаков. Считается, что тигровый глаз «солнечным камнем» и носили такие талисманы в качестве оберегов от злых духов, для защиты от порчи и сглаза. 💫Бусина Дзи 3 глаза приносит богатство её владельцу, также символизируют объединение в одном целом 3 ключевых компонента человека: тело, ум и душу. Такое гармоничное сочетание души, разума и тела способствует достижению хорошего здоровья, успеха и богатства. #уссурийск #красота #владивосток #тетахилинг #браслет #дзи #сахалин #снег #зима #новыйгод #подарок #продам #куплю #йога #психология #эзотерика #рисовать #пп #мастерджим #мамочки #сноуборд #спорт #комета #штыковскиепруды #путишествие #тибет #ловецснов #маскадлясна #танци #тцмосква #мамочки #
Новогодняя семья☃️⛄ 🎅😉👍🌲 Присоединяйтесь к нашей айкидошной семье! Псковская Городская Федерация Айкидо?🤜 Наши контакты: Тел.8951754 5555 Вконтакте https://vk.com/aikidovpskove Сайт https://www.aikido60.ru #Псковскийклубайкидошники #айкидо #псков #дети #спорт #айкидопсков #детипсков #айкидопрокофьев #тренерпрокофьев #андрейпрокофьев #айкидошники #родители #псковский #взрослые #айкидоисторииуспеха #bestphotopskov
Братец считает, что лучше гор могут быть только горы 😂😀😁... Вот уж настоящие покорители Кавказских гор!!! У каждого своё хобби 👍! #кавказскиегоры #кавказ #спорт #скалолазоние #хобби #увлечение #труд #терпение #время #красота #зима2019 #январь2019
Продается новый купальник! Рост:  100-116см Обхват груди: 51-55см Обхват талии: 47-51см Обхват бедер:  53-57см Круговой обхват: 100см Growth:100-116cm Chest circumference: 51-55cm Waist Girth: 47-51cm Hip girth: 53-57cm Circular girth: 100cm Unique design, selling and shipping worldwide 🌎 to purchase and tailoring of contact direct or email. #rg #leotard #rhythmicgymnastics #гимнастика #художественнаягимнастика #купальник #гимнастка #handmade #ручнаяработа #индивидуальный #стразы #спорт #sport #девочки #соревнования #Instagram #instasport #instagood #Italy #Russia #lrgtoko #авторскиекупальнки #объявления #продажа #новые #worlwide #dancing #rgkup #Moscow
#Repost @tennispark_rostov (@get_repost ) ・・・ А вы знали о том, что любая привычка формируется в течение 21 дня? Именно этот период поможет вам в будущем делать привычное дело на автомате👍Предлагаем провести этот эксперимент с тренировками по теннису в Тенниспарке🎾 ☎296-07-30 #доброеутро #тенниспарк #теннисныйклуб #тенниснаяшкола #теннис #большойтеннис #спорт #ростовнадону #ростов #рнд #goodmorning #tennis #tennispark #sport #rostov_priroda #rostovondon #rostov #rnd #2019
Решилась... хотим с моей @oksana_winter_s привести мое тело в форму 🐷😁, думала 🤔чем бы занять себя помимо работы и надумала совместить приятное с полезным ,поэтому скоро хочу начать выкладывать посты про продукты,из которых я буду готовить себе еду и сами блюда 🍲и рассказывать вам о полезности 🥦и как правильно совмещать жиры,белки и углеводы при этом худеть и чувствовать легкость в теле, но при этом вкусно кушать 😋🍽 Как думаете это интересная идея? #спорт #похудеть #правильноепитание #зож #похудетьклету
☑️ЭФФЕКТЫ AMINO MEGA 3200 🔥Компания BioTech известна многим сторонникам здорового образа жизни во всем мире. Популярна продукция компании и в нашей стране. Если вам необходимы качественные и эффективные спортивные аминокислоты, то AMINO MEGA 3200 станет отличным выбором. ☑️В состав добавки входят практически все амины, известные науке, в том числе и ВСАА. Наверняка вы уже многое слышали об этих аминокислотах с разветвленными цепями. Следует признать, что они и на самом деле весьма эффективны. Организм активно использует валин, лейцин и изолейцин в различных процессах. ▪️ Все виды продуктов для красивого тела здесь 👉🏻 www.fitpit.com.ua ▪️ Viber/Direct 📞0992940566 #спортивноепитание #спорт #пп #спортивноетело #фитнесс #пресс #тренировка #зож
Ну наконец-то я добралась до тренажера. Огромным пинком было то, что праздники отразились очень на фигуре. Пора действовать! Кстати, бросила заниматься, потому что ощущалась боль в колене. Сегодня все 👌. Тогда доця была ещё маленькая и я часто тренировалась, держа её на руках. Теперь ходит возле меня и контролирует процесс. Сегодня было начало. Продолжение следует... #спорт #тренировкидома #мамаблогер #светланаермарченко # svetlanaermarchenko
Завтрак, обед и ужин полезны нашему организму. А как насчет позднего ужина, полночного перекуса или еды посреди ночи? Исследования однозначно утверждают, что люди, которые едят поздно вечером, весят больше по сравнению с теми, кто потребляет большую часть своей пищи в более ранние часы. По данным исследования, у тех, кто много ест по вечерам, индекс массы тела выше. Еще одно исследование показало, что у тех, кто ест между 23.00 вечера и 5.00 утра, вес больше, чем у тех, кто в это время спит. Но почему именно в ночное время накапливается жир? После 22.00 не происходит ничего хорошего! Многие исследования утверждают, что важно только общее количество калорий, потребленных в течение суток. В этом суть проблемы. В полночь люди редко едят курицу с салатом. Они едят мороженое, чипсы–продукты с высоким содержанием сахара или жиров, которые наш организм эффективно накапливает в виде жировых отложений. Те, кто ест по ночам, потребляют на 12% больше калорий, чем те, кто избегает ночных трапез. Избыточное потребление продуктов с высоким содержанием жиров и сахара заставляет вас ложиться спать с повышенным уровнем сахара в крови. Это вызывает скачки сахара и набор веса в любое время дня. Но проблема в том, что ночью ваш организм сжигает гораздо меньше сахара в виде энергии, поэтому если вы едите поздно вечером, в ваших жировых клетках накапливается еще больше неиспользованной энергии в виде жира. Нарушается ваш биологический ритм! Но проблема не только в том, что именно вы едите перед сном. Еда ночью приводит к повышению веса, даже если вы не потребляете лишние калории, потому что это нарушает суточные ритмы организма. Продолжение см. ниже #спорт #пп #зож #аож #eu #hessen #молодость #ausgewogeneernahrung #красота #здоровье #motivation #gesundheit #диета #едавстакане #еда #германия #sieg #русскаягермания #ziel #abnehmen #ichkann #худеюкакумею #худею #питание #идеальноетело #совершенствуюсебя #работанадсобой #вижуцельидукней #бад #deutschland
Дорогие друзья!😊 Приглашаем Вас к нам на Тренировки в @aleksandria_sport. Идёт набор группы!) Запись на мои Тренировки открыта👌🏼💪🏼 . #пп #спорт #зож #александрия #фитнес #сила #силовыетренировки #спортзал #худеемвместе #старомышастовская
🔻В середине 20 века одна датчанка, занимающаяся конным спортом, заболела полиомиелитом. Прогноз был один – инвалидная коляска до конца дней. Почему ее физиотерапевт предложил ей тогда в качестве реабилитационных мер попытаться продолжить занятия верховой ездой, я не имею представления, но она его послушала. В итоге она получили серебряную медаль на Олимпийских играх и стала практически здоровым человеком. Так родилась иппотерапия, то есть лечебная верховая езда. ⠀ ✔️Медицинские исследования показали, что польза, оказываемая на организм мужчин и женщин исключительно положительная и равнозначная, главными преимуществами которой является:⤵️⤵️ — значительное улучшение обмена веществ в организме; — становление либо корректировка осанки; — предотвращение либо устранение ряда существенных проблем с опорно-двигательным аппаратом; — оздоровление легких и дыхательных путей; — тренировка вестибулярного аппарата; — прекрасный расслабляющий эффект влияющий на восстановление физических сил и психологической самооценки 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⠀ Предлагаем вам заказать сертифицированную родниковую воду с доставкой на дом и офис. ⠀ ✔ Для заказа просто напишите в Директ, What’s App или позвоните по номеру: ⠀ 📲 +7(928)0-888-333 —————————————————— #чечня #95 #грозный #шатой #аргун #нихалой #гудермес #доставка #доставка воды #горы #природа #воздух #здоровье #спорт #ислам #вода #экология #ЗОЖ #доставкасегодня #доставказачас #купитьпитьевуюводу #акция #чистаявода #доставканадом #koroleva67
Порою всё предвзято! Брат за брата , за основу взято! ⠀ ПОДПИШИСЬ ✅ И СТАВЬ ЛАЙК👍 ⠀ #бодибилдинг #bodybuilding #фитнесс #спорт #bodybuilder #gym #fitness #shredded #live #workout
⭐Что за суровый мужик так ритмично двигается, а главное зачем? ⭐@thegiftd1 Это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения. Такая тренировка является очень эффективной и при этом щадящей для суставов. 🔻 Аэробика подходит начинающим и продвинутым, заниматься можно как в зале, так и в домашних условиях. Так что, если вы хотите получить здоровое и красивое тело, то вот вам пример того, чем занять себя. Это отличный способ получить хорошую фигуру, натренировать сердечную мышцу и развить выносливость. 🔻 Есть много различных видов аэробных тренировок, которые помогут вам поддерживать пульс и сжигать калории. Поэтому смотрите шире, ищите новые возможности для своего тела.💪 🔻 #дальшебольше #тольковперед #работаемдальше #спортжизнь #тренировки #fitness #cardio #лучшийтренер #лайк #здоровье #спорт #спортэтокруто #спортдлявсех #спортивнаяжизнь #наспорте #RoadToTheDream @roadtothedream
В очередном матче чемпионата России по гандболу среди женских команд Суперлиги краснодарская «Кубань» разгромила ижевский «Университет». Игра, прошедшая в Краснодаре в среду, завершилась со счетом 37:17 в пользу команды Трефилова. «Кубань» долго раскачивалась в матче и к 10-й минуте вела с преимуществом в два мяча. Только перед самым перерывом краснодарским гандболисткам удалось увеличить отрыв до семи голов – 16:9. При этом за тайм вратари «Кубани» на двоих не отразили ни одного броска. После перерыва «Кубань» стала прибавлять в атаке и уже на 40-й минуте жёлто-зелёные вели плюс 10. В итоге краснодарки одержали сверхуверенную победу 37:17, а голами отметились все заявленные полевые игроки. «Эту команду мы должны обыгрывать мозгами. А сегодня я опять увидел самоотверженную игру от некоторых игроков, но поймите: с командой более грамотной она не пройдет. Мне нужно, чтобы мы чисто обыграли таких соперников. Нужно играть мозгами, а не бросаться под дуло пулемёта. Я выпускаю игрока, чтобы он вошёл в матч, почувствовал его, а он хватает мяч и лупит во вратаря со всей дури. Потом вылетает с края и вновь со всей дури бросает в голкипера. Мы ведем 15 мячей. Зачем это нужно? Нужно перехитрить вратаря. Этим компонентом игры я недоволен», – сказал журналистам Трефилов. «Кубань» набрала 19 очков в 14 матчах и занимает третье место в турнирной таблице Суперлиги. Следующий матч в рамках чемпионата России «Кубань» проведёт 23 января с АГУ-«Адыиф». #SportNewsKuban #ehf #euro #handball #teamRussia #ЗаЗолотомЕвропы #Краснодар #Спорт #Гандбол #Крд #Кубань #ГККубань #Новости #handballissime #Виборг #КубокЕГФ #Норвегия #KubanEHFCup #larvik #Дания #Ларвик #Олимп #ДСОлимп #Ижевск #Университет #ЕвгенийТрефилов #АГУАдыиф #Адыгея
✅https://www.instagram.com/p/BstHcByBSuV/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=ndsupsw0hlx7https://www.instagram.com/p/BstHcByBSuV/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=hz9t3yhi4bp7https://www.instagram.com/p/Br9csFLnhuU/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1wz2ih1bd0hkthttps://www.instagram.〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #драки #бои #юфс #mma #sport #ufc #спорт #тренировка #бой #бокс #мма #мотивация #training #motivation #борьба #зож #russia #спортзал #спортмены #fight #хабиб #тайскийбокс #единоборства #champion #kickboxing #кикбоксинг #самбо #чемпион #боец
Тсонга готовился в межсезонье, и готовился мощно. Играет от подачи. Отсутствует в глобальном смысле концентрация на приеме, но свою подачу защищает мощно. 94% очков при 60-процентном попадании первым мячом. Играет в стандартные два-три удара. Подача, затем добивание мощнейшим форхендом. Выходы к сетке тоже помогают. В 18 из 25 случаев реализовал задумки. 25 раз встречались спортсмены за 11 лет. Было все. И разгром Тсонги (6:1 6:3) в Индиан-Уэллсе, и разгром Джоковича (2:6, 2:6) на турнире серии «Мастерс» в Канаде, и 5-сетовый триллер на кортах Мельбурн-парка с обменом сетами со счетом 6:1 в одном матче. Поэтому, даже отталкиваясь от статистики, нельзя назвать Тсонга удобным соперником. При должном настрое он и победить может. 🎯 Прогноз на матч: Конечно, Джокович фаворит, но все-таки 14 геймов от француза это так немного для пятисетовой встречи. Думаем, Цонга сумеет затянуть матч. Хочется увидеть яркую встречу. Индивидуальный Тотал Цонги (13) Больше за коэффициент 1,87 Удачных ставок! #ставки #ставкинаспорт #прогнозы #экспрессы #футбол #хоккей #баскетбол #волейбол #теннис #бесплатныепрогнозы #беттинг #бесплатныеставки #букмекеры #спорт
Считаю очень нужным и важным поведать вам о чудо природе которому нет аналогов в принципе, это Омега 3 в виде рыбьего жира. 🐠🐟незаменимый элемент в нашем организме. И так начнём......... Рыбий жир нужно покупать не в аптеках, а в спортивном питании. Расскажу почему. Каждую весну и осень я стараюсь пропить курс витаминно-минерального комплекса и рыбьего жира. Это очень ощутимая поддержка для изможденного организма. Рыбий жир – это очень полезный продукт. Во-первых, он имеет противовоспалительные свойства. Во-вторых, он помогает привести в норму состояние кожи, кол-во сахара в крови и улучшить иммунитет.А также рыбий жир улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Поскольку только избранные могут пить рыбий жир в жидком виде (то еще извращение), то сейчас в любой аптеке можно найти рыбий жир в капсулах. Капсулы в отличие от жидкого рыбьего жира безвкусные и выглядят они красиво) Перелопатив в интернет кучу статей о рыбьем жире и тех препаратах которые есть на рынке, я пришёл к выводу, что во многих аптечных препаратах занижено содержание рыбьего жира и капсулки в основном маленькие, то есть нужно употреблять очень много капсул, чтобы получить суточную дозу рыбьего жира, а рыбий жир в капсулах очень недешевый скажу я вам. Поэтому намного выгоднее (в пересчете на качество продукта) будет покупать рыбий жир в магазинах спортивного питания. Обычно одна капсула содержит около 1г рыбьего жира и выглядит очень внушительно, по сравнению с аптечным#зож #пп #диета #фитнес #спорт #правильноепитание #спортпит #спортмояжизнь
Привет, мои дорогие!😊 ⠀ Знаете, о чем я хочу сегодня с вами поговорить? О том, как спорт влияет на наше лицо. ⠀ Так часто вы спрашиваете у меня о том, не вредит ли бег вашему личику, не способствуют ли прыжки на аэробике тому, что щёчки обвиснут, ведь они так трясутся! 🙈😁 ⠀ Конечно, гравитационный птоз напрямую связан с притяжениям земли, но тут не все так однозначно. ⠀ Естественно, гравитация Земли действует на ваш подбородок, оттягивая его вниз, когда вы стоите, и на вашу грудь, но сама по себе гравитация вряд ли будет являться причиной появления дряблости и обвисания тканей. ⠀ Причин гравитационного птоза много и все они работают в симбиозе против нашей красоты и молодости. 🙈🤪 ⠀ Например, то, как выглядит ваш подбородок и овал лица, очень сильно зависит от тонуса мышц шеи, плечевого пояса и верхнего отдела спины. Невозможно будет остановить гравитационный птоз, не сняв напряжения с верхнего отдела туловища. ⠀ А, например, прокачка пресса наоборот, будет рефлекторно усиливать тонус мышц нижней челюсти... ⠀ Силовые нагрузки- это замечательный способ заиметь более четкий овал лица. ⠀ Вспомните, я писала не раз, что все в нашем организме взаимосвязано. Изменение в тонусе одной из мышц приводит к рефлекторным изменениям десятков других. ⠀ Например, если напряжены и укорочены мышцы задней поверхности шеи, то обязательно это напряжение будет распространяться и на лобно-затылочную мышцу, способствуя закладыванию морщин и складок на лбу. ⠀ При этом обязательно спазм задней поверхности шеи приведёт к снижению тонуса мышц средней части лица, в частности, скуловых мышц, что может привести к образованию гипотоничных носогубных складок. ⠀ Ну, и тут вы сами сможете сделать вывод, что не сняв первичное напряжение, просто глупо работать исключительно с его последствиями. ⠀ А, например, если у вас хорошо развит плечевой пояс, если ваши грудные мышцы пребывают в нормальном физиологическом тонусе, если мышцы дельты плеча не представляют из себя тряпочки, если ваш пресс достаточно тонизирован, это наоборот, поспособствует четкому овалу лица, отсутствию брылек и морщин-марионеток. в картинках продолжение 👆🏼
📢МАРАФОН СПОРТА🏃🏻‍♂️ Я думала, думала и решила, что пора!!! ✔️ Свой марафон полного преображения фигуры я начну с 01.02.2019 года🤸🏼‍♀️🤾‍♀️🏋🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🧗‍♀️🏃🏼‍♀️. ❓Почему не с понедельника или даже не сегодня??? 📌Объясню!!! Заняться в плотную, как я это делала раньше, своей фигурой - это значит ПОЛНОСТЬЮ восстановить режим сна🛌, питания🍈🍊🍋🍎🍏🥕🌽🥔🥒🥦🌰🥗, привычек🗣️, настроиться морально на полную отдачу каждый день своих сил🧘🏼‍♀️💯. Придётся отказаться от многих вкусных вредностей, которые я привыкла кушать🍔🍟🍕🥓🌮🌯🍱🍩🍨🍧🍰🍫🍬🍭🍦🍿. Сейчас я больше готовлю себя морально к каждодневному труду над собой💪🏻. Каждый день я буду выкладывать своё питание и через каждые 1-2 дня тренеровки в видеозаписи. Пожелайте мне удачи и не сойти с пути☝🏼👍🏼🙏🏻🙌🏼 #пп #ппфитнесс #фитнесмарафон #ялюблюфитнесс #фитнесс #fitness #fitnessgirl #sport #gym #sportgirl #спорт #ятолстею #намассу #правильноепитание
Гордость не только Росгвардии, но и всего Кузбасса🤜🤛 Чемпион Европы по ММА Илья Щеглов откликнулся на призыв студентов-спасателей провести с ними тренировку по приемам рукопашного боя в рамках подготовки к окружной военно-патриотической игре "Сибирский щит" #спецназ #мма #Росгвардия #мчс #спасатели #помощь
НОВИНКА В НАЛИЧИИ 🛒 🍃Кроссовки Line 🍃Цвет - белый 🍃Материал - иск.кожа, подошва 4 см 🍃Цена 500грн 36=22,6см 37=23.2см 38=23,8см 39=24,2см 40=24,5см 🍃Отправка новой почтой 🍃Для заказа пишите в Direct😉
НОВИНКА В НАЛИЧИИ 🛒 🍃Кроссовки Retail 🍃Цвет - Серый+красный 🍃Материал-иск.кожа+сетка , высота 5см, скрытая танкетка 4см 🍃Цена 620грн 36=23см 37=23,5см 38=24см 39=24,5см 40=25см 🍃Отправка новой почтой 🍃Для заказа пишите в Direct😉
НОВИНКА В НАЛИЧИИ 🛒 🍃Босоножки comeR, закрытый носик 🍃Цвет - LEO Подошва 4 см 🍃Материал -иск.замша, Польша 🍃Цена 570грн 36=23см 37=23,5см 38=24см 39=25см 40=25,5см 41-26 см 🍃Отправка новой почтой 🍃Для заказа пишите в Direct😉
Кроссовки Retail 🍃Цвет - белый 🍃Материал-иск.кожа+сетка , высота 5см, скрытая танкетка 4см 36=23см 37=23,5см 38=23,7-24см 39=24,5-25см 🍃Цена 620грн 🍃Отправка новой почтой 🍃Для заказа пишите в Direct😉
🍃Кроссовки FilS 🍃Цвет - белый 🍃Материал -иск.кожа 🍃Подошва 3,5см, без коробки 🍃Размеры 36-41 маломерят 🍃Цена 570грн 🍃Отправка новой почтой 🍃Для заказа пишите в Direct😉
Главное - тянуть носок. За красивый натянутый носок на соревнованиях судьи могут простить другие помарки. #ирландскиетанцымосква #ирландскиетанцы
НОВИЧКУ/ИНТЕРЕСНЕНЬКО #lavruskha_пропитание ⠀ ⠀ ✔Продукты взвешивать перед приготовлением 🥖Бакалея - в сухом виде 🍗Мясо, рыба - в сыром 🥦Овощи, зелень - можно не считать ⠀ ✔Для определения точного веса лучше всего воспользоваться кух весами ⠀ [В свое время я измеряла мерной кружкой/ложкой/детской бутылкой] ⠀ ✔Скачай приложение/по формуле ⠀ калорийность/100*массу ⠀ ✔Белки - 4ккал Жиры - 9ккал Углеводы - 4ккал ⠀ ❗Как рассчитать среднюю калорийность или на 1порцию, когда приготовила на несколько раз? ⠀ 1)Посчитай калорийность всех продуктов целиком 2)масса/получ.калорийность=ккал в 1гр 3)ккал в 1гр*масса порции⠀ ⠀ ❗Все сушенное намного калорийнее свежего, за то обладает бОльшим количеством белка ⠀ 542ккал Б46 - яичный порошок 157ккал Б12 - яйцо ⠀ ❗Сладкая газированная вода на удивление некоторых людей тоже имеет ккал Кока-кола - 42ккал Спрайт - 29ккал Фанта - 48ккал [А в стакане ~250мл] ⠀ Специи тоже калорийная штука [соль - 0ккал] ⠀ 😏⬇ Вода - 0ккал Средняя картошка фри - 340ккал 1Биг тести - 850ккал 1Биг мак - 510ккал Ролл "Филадельфия" - 142ккал Есть еще один пост на эту тему. Пиши в коменты сколько раз за пост было употреблено слово "калорийность" 😅 {❤} ⠀ ⠀⠀ #lavruskha #личныйблог #питание #пп #ппрецепты #ЗОЖ #здоровье #здоровоепитание #спорт #еда #fitness #sport #мотивация #похудение #рпп #булимия #анорексия #followme #likeme
next page →