#тренер

2,431,522 posts

Loading...
Надеюсь у меня все получится 😎
⠀ Персональный Тренер! В @nika_sportclub ⠀ Кто это такой? ⠀ Это близкий человек и специалист, имеющий профильное образование в области фитнеса и спорта, и знающий как тебе достичь результата. Тренировка под контролем тренера будет более эффективной и грамотно построенной. ⠀ Занимаясь с ним ты получишь: ⠀ ✔️Индивидуальную программу тренировок, учитывающую особенности вашей подготовки и физического состояния ⠀ ✔️Контроль техники выполнения упражнений, чтобы снизить вес или набрать мышечную массу и при этом не нанести вред здоровью ⠀ ✔️Контроль достижения результата ⠀ ✔️Своевременную корректировку программы тренировок для дальнейшего улучшения результата ⠀ ✔️Психологическую поддержку тренера ⠀ 💥 Каждый вечер тебя ждёт персональный тренер Константин! ⠀ 👉 Лучший путь к совершенству - стабильность и постоянство. ⠀ Мы находимся по Адресу: 📍Чернышевского 133 (напротив Академии Права) Тел📞 77 10 66 ⠀ #nikasportclub #персональныйтренер #саратов #солярийсаратов #абонементы #спортсаратов #спорт64 #пп #зож #тренажерныйзал #тренер #тренажерныйзалсаратов #абонементы #персональныйтренер #персональныетренировки #спорт64 #пп #зож #похудение #кикбоксинг #Саратов #saratov #персоналка #саратовспорт #саратовспортивный #саратовтренировки #саратовспортивныйгород #саратовтренинг #фитнес #фитнессаратов #фитнесклуб #спортивныйзал #спортивныйзалсаратов #спортсаратов
Я благодарна судьбе,что знала такого выдающегося спортсмена,тренера,отца,мужа и друга!Не хочется верить в то,что тебя больше с нами нет!Светлая память @pushkarandriy ,ты всегда в наших сердцах!#андрейпушкарь #украина #пушка #тренер #спорт #армрестлинг #зож #наспорте #armwrestling #sport #вечнаяпамять #fitness #ironworld #power #powerlifting #russiannationalteam #moscow #coach #фитнес #спортивныедевушки #сборнаяроссии #борьба #fitness #crossfit #бокс #армспорт #сила #москва #тренировка #бокс
Приседания на балансировочной платформе🏋🏼‍♀️ . ❗️Один из прекрасных способов «убить двух зайцев» 🔸проработать ягодичные мышцы и переднюю поверхность бедра 🔸подружиться с координацией . P.S. Я пока дружу с координацией не очень крепко😁🙈 но если долго мучиться:) то все получится:) . Создавай себя сам и у тебя все получится! . Хорошей тренировки:) . #координация #баланс #спорт #тренер #москва #одинцово #присед #питер #сочи #зож #мотивация #цель #фитнес
Я абсолютно нормальный хороший мужик. Просто на фото злой получаюсь, но на самом деле это не так.
🔥🔥🔥Открыт набор в группу по направлению 🆕 Dancе Mix. Спешите записаться на занятия! Уроки ведет замечательный тренер Лукоянова Елена. Расписание. ——————————————————— 🔹понедельник в 20.00💥 🔹среда в 20.00💥 ——————————————————— Занятия идут час. 💥Dancе Mix это смесь различных танцевальных направлений (латина, джаз, хип-хоп, фанк, реггетон). Незамысловатые связки, движение, зажигательная музыка, приятная атмосфера гарантированы вам на занятиях Дэнс Микс. Занятия проходят в нашем новом филиале по адресу: М. Медведково, Ул. Осташковская 22. Уроки ведет замечательный тренер Лукоянова Елена. С её резюме вы можете ознакомиться на нашем сайте www.kurazhdance.ru в разделе "преподаватели". 💥 ‼️Ждём вас на занятиях‼️ Запись по тел ☎ 8(499) 391-83-35. 8(926) 434-24-54. @kurazhdance.ru #танцуй #kurazhdance #школатанцев #спортивныйклуб #дансхол #тренер #свао #латина #dancemix #чачача #танцывсвао #танцывсвао #dance #danceschool #лосиноостровская #latina #мытищи #танцымедведково #танцымытищи #хореография #хипхоп #джазфанк #реггетон #студиятанцев #танцевальнаястудия #babushkinskaya #танцыбабушкинская #medvedkovo #клубнаялатина #svao
Самый эмоциональный тренер😁 @fb_academy
Мой любимый город, мой родной город 💓
⚠️Quick Energy Power Gum Quick 0% сахара⚠️ ➕Эффект наступает уже через 10 минут ➕100% био продукт ➕Повышает выносливость, силовые показатели и концентрацию ➕стимулирует когнитивные функции и способствует выработке "гормонов счастья" природные ароматы и красители ➕не портит зуб 1 жвачка содержит: кофеин: 80 мг таурин: 1000 мг 🇨🇿 Made in Chehia Цена: 🍓3🍓0🍓0🍓 #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Тренируйся в уме! Как вам такая заявочка?)) Из серии мотивационное, друзья) . Читать до конца, иначе как обычно ни черта не поймёте)))) 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Ну и немного морских #селфи захотелось запостить)) 🔜 Я конечно не сторонник банальной визуализации... Надо знать секреты определенные, чтобы это работало (как нибудь поделюсь). . Однако даже на самом похабном уровне, то что я сегодня расскажу немножечко, но работает👌😸 . А расскажу я про #треню , раз уж я дэвушка спартывная)) ⤵️ ☑️Визуализируйте навыки, которые хотите получить. В течение дня или перед сном просто представляйте желаемое. ⤵️ Только не вещь, которую хотелось бы иметь, а умение, которое желаете получить. ➖➖➖➖➖➖➖➖ Научное объяснение ➖➖➖➖➖➖➖➖ Якобы научное)) ну пусть так)) Способность человеческого мозга к обучению настолько велика, что даже простое представление желаемых действий заставляет его «включать» активность в тех зонах, которые отвечают за эти действия, совершаемые в реальности. Когда вы представляете, что, например, поднимаете штангу, к требуемым мышцам приливает кровь: мозг готовит их к нагрузке. Условно выражаясь, мы готовимся как бы немножко)) Конечно, мышцы вы в фантазиях не накачаете, но путь к мечте и крепость мотивации - ✓увеличится 💯% А это уже дорогого стоит🔝 ❗❗❗ Визуализировать надо не итог, а процесс. ➖➖➖➖➖➖➖ Делитесь мнением в комментариях)) ➖➖➖➖➖➖➖ #треня 💪 #треня #тренировкидома #тренинг #тренер #тренировкаягодиц #тренировкадома #тренировкивзале #онлайнтренировки #тренировкаспины #тренировкарук #тренировканог #видеотренировки #видеотренировка #кардио #кардиотренировка #марафонпохудения #жимлежа #жим #жимногами #море #сочи2018 #адлер2018 #селфач #селфидевушек #like4likeback
... " СТАРАЙСЯ УВИДЕТЬ МИР. ОН ПРЕКРАСНЕЕ ЛЮБОЙ МЕЧТЫ, СОЗДАННОЙ НА ФАБРИКЕ И ОПЛАЧЕННОЙ ДЕНЬГАМИ. " ... 🖤 #love #mylife #infinity #girl #мотивация #sport #sportgirls #followme #moscow #snpro #bikini #followback #тренировка #обнинск #train #gym #спорт #тренер #motivation #диета #myway #gymlife #ambition #цель #beauty #фитнес #fitnesslife #like4like #stronggirl #ifbb
⚠Сегодня поговорим о пульсовой зоне жиросжигания и как подсчетать свой МЧСС: ✔Для вычесление своего МЧСС, воспользуемся такими формулами⤵ -Формула ддя подсчета МЧСС: 220 минус ваш возраст. Более современная формула: 214-(0.8 x возраст) для мужчин и 209-(0.9 x возраст) для женщин. 🚩Теперь, когда вычислили свой МЧСС, поговорим немного о зоне жиросжигания💥 🚩🔥ЗОНА ЖИРОСЖИГАНИЯ или же Фитнес-зона🔥 -Зона 60-70% от МЧСС. Норма при ЧСС 120-135 уд/мин. Тренировки в этой зоне способствуют повышению общей выносливости. Как показывают исследования, при тренировке в этой зоне вы обеспечиваете мобилизацию жиров и транспорт жиров в мышцы. Повышается качество мышечных волокон и плотность капилляров. Тренировка в этой зоне является неотъемлемой частью программы занятий Фитоняшек и ББ и не только сюда можно отнести Гребцов, Боксеров, Борцов, Бегунов и т.д. При тренировке в этой зоне также сжигается 85% жиров, 10% углеводов и 5% белков(Приблезительные показатели). Увеличивается общее количество сожженных калорий по сравнению с меньшей пульсовой зоны... Так-же улучшается состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы. -Всем продуктивных тренировок💪💪💪 #Тренерую в Ровеньках - по вопросам тренеровок в direct... #Тренер #fiz_культ #Фитнесровеньки #Луганск #lnr #ровеньки #ровеньки 💕 #рови #фитнес #похудение #здоровье #массаж
- Чем больше игры, волшебства и "интересности" в разговорах, уговорах и ваших повседневных делах, тем легче вам будет договориться с ребенком, тем лучше он будет вас понимать и тем ближе вы будете. Кого-то из детей можно привлечь волшебством, кого-то - духом соревнования, кого-то, чтобы успокоить, иногда нужно просто обнять . ☀️ ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔘 🔘 🔘 #детки #тамбов #бассейнвтамбове #развиваемсявместе #плаватьраньшечемходить 🏊#пупсики #ямайка #тренер #krenkoeva 🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️
📢ВНИМАНИЕ НОВАЯ ГРУППА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ! По многочисленным просьбам мы создали ещё одну группу для деток с 3 до 6 лет👶🏼 Расписание: понедельник, пятница + дополнительный день растяжки по воскресеньям в 12:00🤸‍♀️ Будем растить перспективных и успешных деток! По всем вопросам по телефону или в директ🐈 А наши самые маленькие внимательно слушают, смотрят и старательно выполнят задания👌 #ростов #ростовнадону #суворовскийрайон #суворовский #фитнес #спорт #танцы #офп #гимнастика #акробатика #спортростовнадону #фитнесростов #детиростов #танцыростовнадону #тренер #суворовский_район #суворовскийпарк #детивспорте #
Не бывает волшебной диеты. Все индивидуально. Один из самых распространенных вопросов касается лучшей диеты для рельефного тела или срочного похудения. Реальность такова, что не существует «самой лучшей диеты», есть только лучшая диета для вас. Внесите коррективы на основе реакции вашего организма. Начните с разумного потребления калорий, а также белка, углеводов и жиров, и вносите коррективы по мере необходимости для более успешного похудения. #фитнес #тренер #тренерфранцужан #спорт #диета #сушка #мотивация #трансформация #худеем #доипосле
В эти выходные состоятся соревнования по Боксу! От нашего клуба заявилось 🥊 24 человека 🔥🔥🔥😈😈😈 Веселые будут деньки! Приходим болеть за клуб «НОКАУТ». Видео с прошлого городского турнира! #бокс #boxing #дети #Ухта #Ухта_коми #заур_гаджиалиев #тренер #гаджиалиев_заур
Вместо: "Сейчас же отправляйся в ванную! Считаю до трех!" Говорим: "Старт отплытия корабля через 10, 9, 8…"🐳🐳🐳🚤🚢🛳 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔘 🔘 🔘 #детки #тамбов #бассейнвтамбове #развиваемсявместе #плаватьраньшечемходить 🏊#пупсики #ямайка #тренер #krenkoeva 🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️
В общем, это лесенка мне нравится..📏😍✔️ и суть всех упражнений с помощью неё сводится к тому, чтобы как можно быстрее выполнить движения..🏃💨⏰ причём при упражнениях на лестнице должны выполнятся небольшие шаги, без сильного отрыва стопы от поверхности (газон, паркет и т.д.) и без высокого поднимания колена..📚☝️😏 🗣 Как уже говорили ранее, такая тренировка нужна игрокам всех амплуа👤 🔝 Прогресс в скоординированной работе и темпе движений позволит футболистам быстрее двигаться на коротких расстояних, двигаться в сторону, разворачиваться, лучше прессинговать соперника с мячом, а также быстрее принимать футбольную стойку⚽ 💨 Темп движения будет в большинстве случаев зависеть от способности мышц, которые участвуют в движении, быстро расслабляться😴 📌 Упражнения тут писать не буду, приходите лучше на тренировки😉 ⚠️ Но основное запомните👇 🍼 На начальном этапе освоения упражнений необходимо значительное время уделять технике1⃣ Все упражнения обязательно нужно выполнять в положении очень похожим на футбольную стойку (при тренировках на мягких покрытиях исходное положение должно быть немного выше обычного) 2⃣ После освоения правильной техники постепенно добавлять интенсивность3⃣ Темп должен сохраняться до последней клетки координационной лестницы4⃣ При снижении объёма и интенсивности тренировок, происходит падение показателей проявления скорости5⃣ #instabloog #footballlife #training #coach #football #coaching #coordination #stairs #exercise #like4like #инстаблог #футбольная_жизнь #тренер #тренировки #координация #быстрота #лестница #поможет #лайки #infogram #soccerlife #ПростоНемногоИнформации #ЛюблюУпражнения #КоординационнаяЛестницаЭтоТема
Почему копье самый сложный вид оружия. Техника копья крайне сложна. Неслучайно китайская поговорка гласит: год изучай палку, три - меч и десять лет копьё. Используя сложные перехваты, мастера копья могут использовать в бою и длинную и короткую дистанцию. Подробнее на официальном сайте УШУ-ЭКСПЕРТ. Активная ссылка в шапке профиля. #ушу #ушуэксперт #кунгфу #клубушу #школаушу #спорт #физкультура #мастерушу #здоровье #фехтование #китай #обучение #дуаньбин #боевыеискусства #семинар #занятияушу #школа #цигун #самооборона #фехтованиенамечах #зеленыйчай #фитнес #тренировка #тренер #медитация #борьба #тайскийбокс #оздоровительноеушу #учитель
Доброе утро всем любителям красоты)) В клубе artfitness_tgn есть очень комфортная и удобная зона отдыха)) 🧡Мы уже трудимся 🧡 ❓кто уже был на тренировке❓ #таганрог #тренер #тренажерныйзал #фитнес #спорт #artfitnes_tgn #trener #sport #fitnes #taganrog #motivation #power #sportlife #sportman #sportgirl #curly #curlygirl #powerlifting
«Из крайности в крайность»🤷‍♀️ . Не работают ваши: «Всё, я начинаю новую жизнь, без вредного, сладкого и буду тренироваться», «Сейчас или никогда» - даю вам месяц 🤝 Почему так происходит? Все дело в крайностях! Ещё вчера вы заедали бургер 🍔 нутеллой, спортом занимались последний раз в школе на физкультуре и вечно ныли что у вас болит спина, но терпели много лет, но сегодня твёрдо решили бегать по утрам, ходить на Тренировки и питаться исключительно белковой пищей, ну или ваши «любимые диеты» ⛔️СТОП⛔️ Не нужно бросаться в крайности! Выстраивать пирамиду из собственных ценностей нужно постепенно 👌👆👆👆 . В процессе приобретения новой привычки следует отказаться от девиза “все или ничего”😑 Должен быть идеальный переход от старых вредных привычек к новым🙌Без резких углов и запретов. Если вы обожаете молочный шоколад, не стоит сразу переходить на горький, с содержанием какао более 90%. Начните с 40 и постепенно увеличивайте свой процент удовольствия😌 Понимаете о чем я?) . ЗОЖ - не так уж и прост, к этому нужно приходить постепенно ☝️ “Откажись от пирожных, фаст-фуда и газировки — и вот тебе правильное питание”. Но если бы все было действительно так просто! Оказывается, чтобы быть здоровым молоко пить совсем не стоит. Чтобы иметь красивую кожу, нужно есть жиры (полезные) Чтобы полностью избавиться от сахара — тщательно исследовать каждую упаковку в супермакете...🧐 . Главная цель здорового образа жизни — гармонизировать тело и дух, а не вогнать в рамки, которые рухнут при первом же появлении на сцене торта🤯ЗОЖ — это не культ и не диета, а осознанный выбор☝️Кому станет лучше от того, что вы жуете сельдерей и продолжаете мечтать о сардельке?🤷‍♀️ . Да информационный поток будет зашкаливать, но не все сразу 😌☝️ Начните с верхушки пирамиды - что в приоритете? Допустим - ЗДОРОВЬЕ🙌 - а это ваше сбалансированное питание 😋 Затем - ФИГУРА МЕЧТЫ 💃🏻 - а это правильные техничные и эффективные физические нагрузки с личным профессиональным тренером 💪🏼 А для полного удовлетворения должна любимая и удобная одежда для занятий спортом 😌🥰 в которой ты будешь королевой 👸🏻 Где такую одежду найти?👇👇 В @megafit_odessa В таком образе, нет пути назад 🏃‍♀️💪🏼🤗☝️🙌
Злодеи, доброй ночи 😈😈😈 К какому тренировочному процессу лежит ваше сердце ? ❤️❤️❤️ . Сейчас холодная осень, и значит время под набрать мясца 🍔🍔 по этому тренировки выстраивают в силовой манере, большие веса, не очень много повторений😌🏋🏻‍♂️ На видео жим гантелей сидя с весом одной гантели в 50 кг, таких подходов было 3 и все в отказ 😈😈😈 Хорошего всем тренинга ❤️😈 . А какой вид тренировок используешь ты ? И если тебе интересно, напиши в комментариях, и я расскажу в чем отличие силового и объемного тренинга ❤️🤗 . #спортивноетело #фитнесс #твойфитнесс #спорт #fitness #gym #sexybody #тренер #фитнессинструктор #индивидуальныетренировки #треннинг #перезагрузка #пп #спортпит #спортивноепитание #попакач #доипослепохудение #трансформация #минус60 #похудение #программапитания #индивидуальнаяпрограмма #сушка #безуглеводка #диета #coach #personaltrainer #москва
Часто не можете уснуть?🤔 Попробуйте йогу перед сном 😌
После игр наши воспитанники посетили матч Чемпионата Казахстана😊 Астана - Иртыш 4 : 0 ⚽ 😍Вы только посмотрите на эти счастливые улыбки🙂 Благодаря таким мероприятиям юные футболисты могут прочувствовать всю атмосферу матча. А ещё, мальчишек легче замотивировать, когда они вживую видят настоящих профессиональных футболистов и их игру. У нашего клуба очень насыщенная жизнь😊 #детскийфутбол #футболдлядетей #футболЭкибастуз #ффе #евроспортекб #футбол #тренировки #футбол #лучшеедетям #футболсемьясила #экибастуз #спорт #тренер #команда #
Ребёнку легче подчиняться , когда он действительно убеждён в их моральном превосходстве 🐳🐻 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔘 🔘 🔘 #детки #тамбов #бассейнвтамбове #развиваемсявместе #плаватьраньшечемходить 🏊#пупсики #ямайка #тренер #krenkoeva 🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️
Мы все время к чему то готовимся. Ко дню рождения -это святое, к лету - купальный сезон, к весне, еще сложнее после зимы. Ведь срывались, впадали в депрессии и заедали.🍔🍟🌭🥞. Не надоело?! Просто сделай это своим образом жизни, полюби правильно питаться 🥑🍏🥦🍎и не пропускаяй тренировки💪. Только представь, как круто быть ВСЕГДА в форме, выглятеть на все💯. Ну , если что, скоро Новый Год🎄😂😂😂 Завтра #906090 , начни свой понедельник #тренер #Supergirl #sportgirl #fitnesdner #fit4yuodpua #fitnes #motivationgirl #motivation #stronggirl #fitnessprogramı #motivationforfitness #fitonyash #fit4youteam #stretchcoach #couchfitnes #пп #диета #диетологднепр #танцызумбафитнес
Насколько круто было нырять, настолько же круто вернуться к своим тренировкам в любимой @sportmixstudio 💪💪💪 Отлично качнула попу, горит огнём! Обожаю такие ощущения, когда довольна собой на все 💯!🌰🌰🔥🔥Девочки, Новый год совсем близко, давно пора приводить себя в форму!!! СУПЕР ФИТНЕС-ИНТЕНСИВ @fitbysportmix - то, что надо, чтобы ✅похудеть ✅подкачаться ✅научиться правильно питаться ✅полюбить спорт ✅найти новых друзей-единомышленников ✅измениться до неузнаваемости!!! А также НОВИНКА - ИНТЕНСИВ ПО РАСТЯЖКЕ! 🔥🔥🔥 Максимум упражнений на ТРИ ШПАГАТА и ГИБКОСТЬ СПИНЫ! Будь в форме с @sportmixstudio ❤️ My freedive trainings were extremely cool, but returning to my trainings in lovely @sportmixstudio is always as awesome as possible! 💪💪💪 #girl #fit #fitness #fitnessbikini #fitnessaddict #motivation #fitnessmotivation #fitnesslife #фитоняшка #bodybuilding #бодибилдинг #model #девушка #healthylifestyle #healthyliving #спорт #фитнес #sport #sports #бикини #модель #тренер #training #healthy #health #sportmix #попакакорех #фитнесбикини #зож #пп
Погода способствует продуктивному вечеру 🏃‍♂️💪 Не знаю как кто ,но от 15км бега я морально больше отдыхаю чем от чего либо🤷‍♂️ Вот такой я Псих 😁 А Что у вас по отдыху? #sport #running #motivation #зваженітащасливі #тренер
Как обычно бомбически потренили в манеже Баумана #hardwork для будущего бега в удовольствие😄💪 #piranha_running #train #бег #тренер #тренерпобегу #running #moscow #moscowrun
И так наш замечательный тренер старших девочек Хачатрян Диана Аветиковна Опыт тренерской деятельности 2007-2018 МБОУ 46 г.Самара 2007-2018 СДЮСШОР 5 С 2018 тренер группы Небеса Орион (девочки 5-10лет). Спортивные достижения: КМС по художественно гимнастике. Победитель и призёр всероссийских соревнований в групповых программах. Призёр международных соревнования в Черногории. Образование: специальность тренер, СГУ физкультурный факультет. #тренер #тренировать #успех #успехвместе #тренерскаяработа #коуч #командасочи #адлер2017 #моинебесасочи #фишт #адлерпляж #краснаяполяна #кудепста #хостасочи #грация #осанка #обруч #тренировкивсочи #танец
👑 Фотосессия на пилоне в цветочной фотозоне😍 Это будет неповторимо❤️ Погрузитесь в атмосферу цветов и лета! ............................................................. 👉🏼Только 17.11 👈🏼 ............................................................ Фотозона от дизайн студии Татьяны Мирошниковой 👉🏼 @miroshnikova.event ............................................................. 🛑Стоимость 700грн.🛑 ............................................................. Вы можете фотографироваться как в трюках на пилоне ,так и в платье у стены. Отметьте этот праздник с нами! А в 17:00 мы угостим вас вкусным тортом и покажем чему научились наши прекрасные ученики💋 Ждём вас🌸 ............................................................ Запись ☎️ (095) 105-45-89 ✍🏽директ ............................................................. #odessaphoto #polesport #polekids #stretching #kids #пилономания #пилонодесса #танцы #занятия #тренер #тренирока #фото #фотозона #фотосессия #одесса #одессамама
Ребята уже начали подгонять веса к предстоящему чемпионату Республики по Кикбоксингу. #кикбоксинг #ухта #ухта_коми #нокаут #нокаут_ухта #гаджиалиев_заур #тренер #заур_гаджиалиев
Подгоняй себя постоянно. Не расслабляйся никогда. До самой финальной сирены! #кмс27 #силадуха #спорт #комсанджелес #дв #тренер #комсач
👑 Фотосессия на пилоне в цветочной фотозоне😍 Это будет неповторимо❤️ Погрузитесь в атмосферу цветов и лета! ............................................................. 👉🏼Только 17.11 👈🏼 ............................................................ Фотозона от дизайн студии Татьяны Мирошниковой 👉🏼 @miroshnikova.event ............................................................. 🛑Стоимость 700грн.🛑 ............................................................. Вы можете фотографироваться как в трюках на пилоне ,так и в платье у стены. Отметьте этот праздник с нами! А в 17:00 мы угостим вас вкусным тортом и покажем чему научились наши прекрасные ученики💋 Ждём вас🌸 ............................................................ Запись ☎️ (095) 105-45-89 ✍🏽директ ............................................................. #odessaphoto #polesport #polekids #stretching #kids #пилономания #пилонодесса #танцы #занятия #тренер #тренирока #фото #фотозона #фотосессия #одесса #одессамама
🧚‍♀️студия воздушной гимнастики "POLE SPORT" Анны Румянцевой 👉Для детей и взрослых👈 Присоединяйтесь к нам Запись по телефонам (066) 201-43-63 - viber (068) 947-43-46 Ул. Воскресенская 41. 💪💪 Polesport.dp.ua #растяжка #спорт #студиярумянцевой #pole_dance #stretching #шпагат #flexibiliti #румянцева #aerialfitnes #воздушнаягимнастикаднепр #aerialist #aerialarts #aerialdance #aeriallife #шпагат #гимнастика #beautiful #beauty #искусство #спорт #тренер #фитнес #гибкость #гимнасты #aerial_silks #гимнастикадлядетей #instakids #pole_sport #pole_exotic #stretching #body_flex #fit_yoga
Поделюсь с вами одним из вариантов тренировки спины 😉: 1️⃣ Подтягивания в гравитроне 3-12 2️⃣ Вертикальная тяга в блоке к груди( поочередно) 3-10 - в каждом положении 3️⃣ Тяга горизонтальная узкий параллельный хват 3-15 4️⃣ Тяга каната в наклоне( кроссовер) 3-15 5️⃣ Тяга канатной рукояти ко лбу сидя ( задействуем среднюю и заднюю дельты) 4-15 6️⃣ Сгибания штанги в 3х амплитудах( до параллели с полом; выше параллели с полом; полная амплитуда) 3 - 7/7/7
Началась пора чудес ❄️☃️ Как только выпадает первый снег , все , я как ребёнок жду Новый год , деда Мороза и чудес ✨ Серйозно , я в них верю 😍 Деда Мороза правда не видела 😂 Вышли на улицу сегодня с девочками и эти две хитрюги меня снегом закидали 🙈❄️☃️😅 Повеселились на славу , не хватало только нашего @demydov.kostiantyn ❤️ Домой мы шли под звонкое сопровождение криков Дарины и Маруси 🤦‍♀️🙉 Весь подъезд, да что там весь район по моему слышал 😅 Вот Как мало ребёнку для счастья надо 😋🖤🖤🖤 .
Без пяти минут Ван Дамм.... 😎
В преддверии работы с замечательным мастером своего дела, фотографом @odinbody , несколько фото из "архива"... 😜 Это фото в стиле Джо Вейдера. Надеюсь все ещё помнят этих братьев Вейдеров, чью империю сейчас растащили по кусочкам бывшие "единомышленники"... Пошло ли это на пользу нашему спорту? 👿👿👿
next page →