#фитнесклуб

861,069 posts

Loading...
А ведь до нового года осталось всего ничего! 🤔Успей выполнить все свои цели☺️мы поможем завершить 2018 год с успехом и гордостью за свои победы! 😍😍😍
Только завтра, 23 ноября в чёрную пятницу, скидка на всё спортивное питание 10%! #фитнесклуб #грегори #грегориофис #спортпит #чернаяпятрица #скидки #ухта
❤️❤️❤️❤️❤️ Лимитированная коллекция обязательных предметов красоты от ангелов Victoria’s Secret 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Универсальные оттенки. Тенденции, которые вам нужны прямо сейчас. Гель фиксатор для бровей ТУШЬ ДЛЯ РЕСНИЦ MAJOR LASHES ОТ VICTORIA'S SECRET Моментально придает объем и длину ресницам. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Кондиционирующая формула с уникальной полимерной технологией. Не осыпается. Ваш взгляд будет ослепительный. 😍😍😍😍😍 ✔️Цвет - черный. ✔️Вес - 14.2 г У ангелов Victoria’s Secret всегда такая «glow — кожа», чистый и сияющий тон. 🔥🔥🔥🔥🔥Хайлайтер от Victoria’s Secret вам в помощь Цвет: шампанское. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Будьте в курсе наших новых публикаций, подписывайтесь на наш хэштег #secret_angel_vs 😍❤️😘 Цена каждого продукта 1000₽ 🙈💳💰💸 #толькооригинальнаяпродукция #👍🏻👍🏻👍🏻 #victoriasecrets #victoriasecret #victoriassecret #pink #victoriasecretoriginal #stavropol #stav #stav_life #stav_26 #lavandastav #викториясикрет #викториясикретс #викториясикретвналичии #викториясикреткупить #викториясикреторигинал #lavandastav ##instatag #gymlife #фитнесклуб #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #тушь #тушьдляресниц #
Приемы для устранения пищевых привычек, несоответствующих здоровому питанию 1. Покупайте нежирные продукты. 2. Покупайте еду тогда, когда вы не голодны. 3. Покупайте продукты только по заранее составленному списку. 4. Пусть члены семьи сами покупают себе сладости (если им это нужно). 5. Носите с собой еду, чтобы не использовать предлагаемые торговлей закуски. 6. Переключайте канал, когда по телевизору показывают рекламу продуктов питания. 7. Готовьте и сервируйте нежирную пищу, используйте минимальное количество жирных заправок (масло, майонез и т. д.).#health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка
Всем хорошего дня!😊 Сегодня ловите круговую тренировку верха для девушек💪: 1) Махи гирей (8-12 кг) - 15 раз 2) Поднятие диска перед собой (5 кг) - 15 раз 3) Разводка с гантелями (3 кг) 15 раз 4) Обратные отжимания - 15 раз 5) Пресс, скручивания - 20 раз Всем спорт!)))🙌 #тренер #спорт #фитнес #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренировка #ягодицы #качаемпопу
Центральная нервная система человеческого тела генерирует электрические импульсы, заставляя мышцы сокращаться.ЭМС-тренажер работает точно также: сокращает мышцы, отправляя им свой электрический импульс⚡ Перед началом занятий профессиональные тренеры FIT-N-GO убедятся в отсутствии у вас противопоказаний, обсудят с вами ваши цели и составят идеальный для вас план тренировок👌 Особое внимание к безопасности гарантирует, что интенсивность ваших занятий будет расти, пропорционально вашим силам💪 Никто не приседает с весом 200 килограмм, или поднимает 150 килограммовую штангу, или бежит марафон в первый же день своих тренировок😁 Как и в любом спорте, нагрузка в ЭМС-тренинге растет постепенно! Будьте уверены, ваш персональный тренер FIT-N-GO будет за этим следить!👀 ⠀ Единый колл-центр ☎️ 8 800 777 29 06 (с 09:00 до 22:00) или в WhatsApp (ссылка в один клик в описании профиля)👆 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #fitngo_школа_эмс #тренировка #фитнес #фитнесмотивация #инстафитнес #тренер #спортивноетело #фитнестренер #фитнесклуб #здоровыйобразжизни #зож #эмс #эмстренировка #emsтренировка #ems #персональныетренировки  #спортзал #здоровье #инстаграм #инстаграманет #инстаграмнедели #photooftheday #picoftheday #follow #love #instalike
Выкладывай фоточки с нашим хештегом #инстаспорттюмень и сразу попадёшь в наш инстаграм. Самый спортивный инстаграм Тюмени! ⛹🏋⚽️🏀🏒🏊🚴🏿 Вся банда Тюмени! Все те кто мотивирует тысячи людей на занятия спортом и здоровый образ жизни! Все будут здесь! Подписывайся! Всем спорт и крепких 🌰🌰 #тюмень #спортивнаятюмень #зожтюмень #здравыйсмысл #atleticgym #fitberri #ситифитнес #партиком #tyumen #sporttyumen #улыбка #солнце #суббота #выходные #выходной #весна #любовь #зож 💪 #зожбалдеж #зожтюмень #зожголовногомозга #пп #ппзавтрак #ппголовногомозга #ппдневник #фитнес #фитнесзал #фитнесклуб #гантели #гантеливруки
⠀ Волжский! Внимание-Внимание!🌑 23, 24 и 25 ноября 2018 года "Чёрная Пятница", в магазине Body-pit, скидки всем! Успей и ты, пока с полок всё не смели голодные кочки и пышные фитоняхи! 💪😉 ⠀ При покупке от 3 000 рублей карта - 15% в подарок! ⠀ #bodypit34 #спортивноепитание #бодибилдинг #пп #зож #диета #спорт #sport #fitness #body #fitnessmodel #настроение #счастье #фитнес #жизньвудовольствие #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка #тело #спортпит #спортпитволжский #бодипит #bodybuilding #новостиволжского
Стоит ли экономить время, Гантели на место «забыв» положить? Потерять уважение – большая потеря! Подумай, как с этим ты сможешь прожить. Отзанимался – сними блины! Товарищу рядом они нужны. Не надо показывать, сколько ты жал. Чистая совесть важней всех похвал. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ➡Уважаемые клиенты, друзья! 🙏 убедительно Просим вас беречь Оборудование фитнес клуба, складывать Оборудование на специальные стойки, не бросать на стены, не оставлять на полу, и в других местах, не предназначеных для хранения фитнес-оборудования! Не допускать порчи и поломки тренажёров и фитнес оборудования! 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Если Вам не знаком тренажёр (Оборудование) и Вы имеете вопросы по работе на данном тренажере, ЛЮБОЙ СОТРУДНИК ФИТНЕС КЛУБА С РАДОСТЬЮ ОТВЕТИТ НА ВСЕ ВОПРОСЫ. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Это прежде всего говорит о уровне вашего воспитания! 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #уважайсебя #уважайокружающих #порядокпревышевсего #фитнесклубЯрославль #тренажерныйзалЯрославль #фитнесклуб #NFITNESS #Ярославль #Победы6 #Сосновая4 #ФитнесЯрославль #групповыетренировки #приятнокогдачисто
Тренировки в нашем клубе не только функциональные, но и силовые. С прекрасными тренажерами вы можете добиться высоких результатов, и обрести новую форму💜 ☎ Записывайтесь по телефону: +7 (900) 021 21-51 . . . . . . . . . #fitness #fitnessmotivation #fitcurves #fitcurves_chel #chelly #gym #crossfit #худеемвместе #фитнес #фитнесклуб #челябинск #crossfit #фитнесдляженщин #фитнесчелябинск #челябинскфитнес #фитнесмама #спортивныйчелябниск #спортивныеженщины
Коллеги, сегодня рассылка актуалочка☝️😊 кто не получил прайс лист, пишем в директ 😉 #фитнес #фитнесбар #фитнесзал #фитнесклуб
25 ноября в 12:00 приглашаем на Чемпионат ALEX FITNESS Московский по плаванию среди детей! Участники: дети-клиенты клуба ALEX FITNESS Московский. 🙌 ⠀ Стартовый взнос 300 рублей. Оплата на рецепции клуба. ⠀ ❗ Обращаем Ваше внимание, что 25 ноября зона бассейна будет закрыта для свободного посещения с 12:00 до 15:00. Приносим извинения за доставленные неудобства. ⠀ ☎ Подробная информация у инструкторов бассейна или по телефону + 7(473)204 54 44 ⠀ #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб
@emsreutov ・・・ Вы пока не на 100% уверены в том, что подходят ли вам наши тренировки? Мы знаем, как помочь вам решиться! Познакомиться, подружиться с тренером и ЭМС-костюмом, испытать новые ощущения от тренировок вам поможет приветственный абонемент для новых друзей FIT-N-GO Welcome Week! Дайте нам 10 дней, и за 3 персональных ЭМС-тренировки мы убедим вас в эффективности фитнеса будущего! Гарантируем, вам понравится! Абонемент Welcome Week можно приобрести в студии за 8 250₽ Успейте купить его до 26 ноября в Black Friday и получите 20%🔥🔥🔥 ⠀ Узнать подробности про абонемент и записаться на тренировку👇 ☎️ 8-499-390-65-13 ☎️ 8-925-236-66-48 ✅ г. Реутов, Юбилейный проспект, 63 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #спорт #тренировка #фитнес #фитнесмотивация #инстафитнес #тренер #спортивноетело #фитнестренер #фитнесклуб #здоровыйобразжизни 💪
Функциональный тренинг - тренировки направленные на развитие силы, выносливости, баланса, похудения, жиросжигания и улучшения качества здоровья и жизни в целом. Упражнения применяемые в функционалках: приведения, выпады, планки, отжимания, прыжки, бег и многие другие движения, которые мы применяем в повседневной жизни. Данное направление в зависимости от масштабирования нагрузки, подходит для всех возрастных групп.💪👍 #фитнес #фитнесPROдвижение #фитнестренер #фитнесмотивация #фитнесгродно #фитнесклуб #трансформация #тренергродно #тренергродно #похудение #жиросжигание #club_yuventa_grodno #functionalfitness #fiitness #fitnessbody #fitnessgrodno #fitnessmotivation #fitnessgirl #functionaltraining #motivation #bodytransformation #training #transformation #sportgirl #
📣Приглашаем ваших деток с 5 до 12 лет на занятия детским флай стретчингом ( на гамаках)  Занятия проходят: вторник, четверг в 9.00. Первое пробное занятие-бесплатно. #тренажёрныйзал #тренировки #тренажёрка #фитнес #флай #флайстретчинф #групповыетренировки #севастополь #фитнесклуб #фитнесострякова #raotas #gym #raotasfit #sport
ТРЕНИРОВКА С МАССАЖНЫМ РОЛЛОМ вместе с Ильей Козловым 👍 Прокатка мышц и фасций с помощью ролика представляет собой вид самомассажа. Кроме того, такие занятия увеличивают приток крови к мышцам, что ускоряет процесс восстановления ☝ Те, кто только начинают своё знакомство с массажными роллами, часто допускают две распространённые ошибки: 🙅раскатывают непосредственно больное место; 🙅делают это слишком быстро. Поэтому начинайте всегда с ног, заканчивайте шеей и ни в коем случае не торопитесь! ✊
Black Friday в Power-Fit❗️❗️❗️ Только 23, 24 и 25 ноября❗️ Безлимитный абонемент на 2 месяца - 690 грн❗️ #спорт #фитнес #фитнесклуб #хтз #спортхарьков #хтзхарьков #powerfit_kh #fitness #gym
Отличная памятка тем, кто хочет быть успешным, здоровым и все успевать😉 Включите эти параметры в свой обычный день и...сами все увидите💪🏽 А мы ждём всех сегодня в зал, выполнять один из пунктов😁☝🏼 #avangardgym #avangard #фитнесклубавангард #фкавангард #спорт #фитнес #фитнесклуб #fitness #sport #зож #пп #стрейчинг #тренировка
ВНИМАНИЕ!ВНИМАНИЕ! 22ноября,в эту субботу для новых клиентов вход свободный. Приходи тренироваться и приводи друзей. С собой иметь воду, сменную обувь, спортивную форму и хорошее настроение😏. #акции #тренер #тренеровки #фитнесклуб #PROFIT #суббота #караганда #качаемтело #
Главное преимущество системы окраски бренда La Biosthetique – забота о волосах. Кокосовое масло и алоэ вера обеспечивают максимально бережную окраску. Имидж-студия в Куркино Le Salon! ул. Воротынская д. 2 | +7 (495) 789 45 45 / +7 (967) 085 87 78 | alfabenefit.ru/le_salon | Ждем Вас! #альфабенефит #фитнес #фитнесклуб #химки #куркино #воротынский #фитнескуркино #фитнесхимки #велнес #салонкрасоты #имиджстудия #lesalon #салонкрасотыкуркино #салонкрасотыхимки
STEP+TABS — аэробное групповое занятие с использованием степ-платформы, направлено на тренировку мышц брюшного пресса. 🏋️ Способствует сжиганию большого количества калорий. Танцевальные движения под музыкальное сопровождение делают тренировку весёлой и задорной. Тренер Анна Демихова Фитнес Лэнд "Щербинка" ⠀ ☎ +7 (495) 509 42 05 🕛 часы работы: пн-пт 8.00-24.00, сб-вс 9.00-23.00 🏡 г. Щербинка, Симферопольское ш., 5 #fitness #спортэтожизнь #спорт #фитнестренер #фитнесинструктор #steptabs #щербинка #фитнесклуб #спортивныйклуб #теоремаспорта #фитнесщербинка #фитнеслэнд #доступныйфитнес #фитнесзал #тренировки #доступныйфитнес #fitness #gym
Напоминаем, что мы запустили конкурс! ‼️🔥 Купи блок тренировок, участвуй в конкурсе и получи 100% Cash Back! 💰🔙 . P.S.: Правила и условия конкурса в предыдущем посте 😉 Удачи!) . #universefit #тцрио #фитнесналенинском #фитнесклуб #ленинскийпроспект #кроссфит #йога #югозападная #тцриоленинский #зож #спорт #качалка #cashback #sale #конкурс
🏆💐🥇Спортивно Восстановительный Массаж применяется при любом виде Физической и Умственной нагрузке! ——————————————————————————- Его задача - Максимально быстрое восстановление организма , восстановление двигательной работоспособности, снятие напряжение, устранение усталости, подготовка организма к новым нагрузкам. Спортивный Массаж нужен не только профессиональным спортсменам , он нужен всем.😉🌷 . . . #спортивныймассаж #массаж #массажбутово #бутово #южноебутово #северноебутово #бутовопарк #бутовомол #спорт #фитнес #красота #фигура #фитнесклуб #москва #наспорте #релакс #секретыкрасоты #секретыздоровья #фитнес #спорт #фигура #фигурамечты #фигурапослеродов #отдых #восстановлениепослеродов #йога #йогадляначинающих #йогадома #тренеровка #фитнесбутово #танцыбутово #танцы #устала
Если бы существовала тренажерка для котиков, она выглядела бы именно так! 😂 ⠀ #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб
Танцевальное направление ✨LADY DANCE ✨ Расписание занятий: 🔺вторник🔺четверг -19:00- Подробности и запись по телефону: 📲 8 (968) 489-72-78 Анна —————————————- #теоремаспорта #теоремаспортащербинка #тцакварель #щербинка #подольск #москва #бутово #южноебутово #северноебутово #восточноебутово #климовск #фитнес #йога #танцы #сила #фитнесклуб #спорт #fitness #fitnesslife #fitnessgirl #gym #кроссфит #crossfit #зумба #растяжка #приведидруга
Куда ж без фото на память @gerasimava , @radakvadim , @drverbel 📸 Благодарим 👏@drverbel за 💣мегакрутой ролик фитнес-клуба "Восток"! 💕Смотрите ролик во всех кинотеатрах города! #fitnessgirl #fitnessvostok #fitnessmotivation #фитнесклуб #фитнесклубвгродно #снялиролик #смотритевкино
Доброе утро, друзья! А вы фоткаетесь у нас в зале..? Сторис выставляете?🤔 Если да, не забывайте отмечать @workshop_fitness , нам будет очень приятно 😊 Всем продуктивного четверга 💪🏼 . . . . #gym #athletics #athlete #fitness #mirrorselfie #liketime #sport #sportmotivation #motivation #kyiv #kiev #bodybuilding #body #киев #спорт #спортивнаямотивация #зал #фитнес #likeforlikes #фитнесклуб #фитнесклубкиев #powerlifting #power #
Скидки на все Карты : Карта по кол-ву посещений, Карта в бассейн - 10% Клубная карта на 1 месяц - 15% Карта выходного дня - 20% Клубная карта на 3 месяца - 25% Клубная карта на 6 месяцев - 30% Клубная карта на 12 месяцев - 40% *Предложение действует 22 и 23 ноября 2018г. **Активация в день покупки ФИТНЕС КЛУБ ЭПИЦЕНТР 🏋🏽Тренажёрный зал 🏊🏼‍♀️Аквааэробика 💧Бассейн 👫Групповые занятия ▪️3 вида сауны ☎️ 5255-666 🏢 ул.М.Чуйкова, д.41а #fkepicentr #epicentr #фитнесказань #спорт #fit #эпицентрказань #фитнесклуб #sport #run #crossfit #тренер #gym #workout #спортивнаяказань #скидкиказань #акцииказань #казанькудапойти
⚠️Задумывались ли вы о том, насколько вас устраивает ваш "персональный" тренер? хотя в некоторых случаях и звание "тренер" можно озвучивать в кавычках😶 Выполняет ли он свои должностные обязанности и ведёт ли вас к прогрессу?📈 Просмотрите по пунктам, соответствует ли он званию настоящего Персонального Тренера?📋 📌Обязанности Персонального Тренера: ✔️1️⃣ проводить тренировку персонально (1, максимум 2 человека)👥 ✔️2️⃣ контролировать технику выполнения упражнений в период всего тренировочного процесса🏋️ ✔️3️⃣ контролировать питание клиента🥑 ✔️4️⃣ сопровождать клиента даже в выходные дни в любое время суток🌙 ✔️5️⃣ объяснять что для чего и почему📚 ✔️6️⃣ выглядеть соответственно своей профессии💪 ✔️7️⃣ создать тренировочную программу и план питания с индивидуальным подходом к каждому клиенту📋 ✔️8️⃣ вести тренировочный дневник 📓 📌Это работа Персонального тренера👌 🚫Что не должен делать персональный тренер: ❌1️⃣ тренировать одновременно более 2ух человек (как стадо...)👥👥 ❌2️⃣ "втыкать" в телефон📱 ❌3️⃣ рассказывать клиенту анектоды и пр.🗣️ ❌4️⃣ тренировать всех по одной программе🚴 ❌5️⃣ просто указывать что делать, без объяснений👉 📌Не понимаю почему вы продолжаете посещать такие занятия📉⁉️ Возможно вы считаете, что такое происходит в каждом клубе❓ 📌Уверяю вас это не так❗ ⚠️Если вы хотите результат и цените свое время, задумайтесь, возможно вам пора поменять тренера, а может и клуб... 📌А я всегда жду вас у себя на индивидуальных👤 персональных занятиях, которые проходят с максимальной отдачей👍 Помогу поставить цель занятий в тренажерном зале и составлю подробный план действий для ее достижения📈 📝Для дальнейшей совместной работы пишите в директ👍 #донецк #фитнесдонецк #фитнесклуб #онлайнтренинг #фитнесмотивация #фитнестренер #bodybuilding #фитнесдонецк #gym #донецксити #тренердонецк #fitness #evosgym #ReValittiSporti #bioritm_dn #тренажерныйзал #набережнаядонецк #бодибилдинг #тренер #зож #бульварпушкина #персональныйтренер #персоналтныйтренердонецк
Хочу поделиться видеообзором качественной стильной спортивной одежды от компании Фаберлик.💁‍♀️ Видеообзор спортивной одежды Фаберлик в фитнес-клубе “Аполлон 13» @apalon13_mogilev смотрите на моих каналах IGTV в Instagram @elena_chupilina_ и YouTube (по ссылке в профиле) Хотите купить себе спортивную одежду Фаберлик?😊 ✅Тогда переходите по ссылке в профиле 🔼 и оставляйте заявку на бесплатную регистрацию в интернет-магазин и получение дисконтной карты💳. ✅Можно в Директ. #бренделеначупилина
В начале видео наглядно видно, что я нихрена не понимала, что такое концентрация. А первый тренер этому и не учил. Это бездумное тягание веса с такой скоростью, как будто я боюсь куда то опоздать. Мне даже больно смотреть это видео 😵 Что это, епрст??? 😲😲😲 Вот поэтому я всегда говорю, что главное - это концентрация и связь головы с работающими мышцами. Пока эту связь не наладить, выходит так, как на первом видео. К сожалению, я очень часто вижу, как бездумно работают в зале, стремясь поскорее увеличить вес. От этого страдает техника и как следствие - нет роста. Потихонечку, вдумчиво, сконцентрированно и все будет👌А то реально больно смотреть на такое в залах, вот как сейчас больно смотреть на себя 3 года назад 😵 Так же, я всегда уделяю повышенное внимание положению тела и конечностей во время выполнения упражнения. Эх, почему я всего этого не знала 3,5 года назад. #спорт #спортзал #бодибилдинг #сила #силаволи #тренировка #фитнес #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесбикини #фитнестренер #тренер #спорт #спортзал #здоровье #спортэтожизнь #спортивноетело #спортрежим #спортдлявсех #healthylifestyle #health #fitnesslifestyle #gymtime #fitnessfood #fitnessgirls #healthy #fitnessmodel #fitnessbikini #gym #fitnesslife #fitnessgirl #backday
В воскресение 25.11.18 15:30 в нашей студии состоится семинар по здоровью. Тема " Как выводить токсины из организма для бодрости, энергии и здоровья". Для наших клиентов совершенно без платно. Вас ждет теплая атмосфера, чай со здоровыми вкусняшками. Семинар проводит Наталья Вуд, сертифицированный коуч ( тренер) по здоровью из США#vlg_vlg #tip_vlg #приветволгоград #hellovolgograd #волгоград34 #фитнесклуб #фитнесстудия #спортивныйклуб #краснооктябрьскийрайон #ladycat #салонноготочки #алексфитнес #платинум #полденс #растяжка #антигравити #стриппластика #табата #olyafitladycat #olya_fit #olyafitladycat #Диетология #пп #пилатес #невесомость #корекцияфигуры #зож #ледикэт #шпагат #программыпитания
В воскресение 25.11.18 15:30 в нашей студии состоится семинар по здоровью. Тема " Как выводить токсины из организма для бодрости, энергии и здоровья". Для наших клиентов совершенно без платно. Вас ждет теплая атмосфера, чай со здоровыми вкусняшками. Семинар проводит Наталья Вуд, сертифицированный коуч ( тренер) по здоровью из США#vlg_vlg #tip_vlg #приветволгоград #hellovolgograd #волгоград34 #фитнесклуб #фитнесстудия #спортивныйклуб #краснооктябрьскийрайон #ladycat #салонноготочки #алексфитнес #платинум #полденс #растяжка #антигравити #стриппластика #табата #olyafitladycat #olya_fit #olyafitladycat #Диетология #пп #пилатес #невесомость #корекцияфигуры #зож #ледикэт #шпагат #программыпитания
Друзья, спешим поздравить нашего именинника! Менеджер по продажам Смолина Анастасия празднует сегодня свой день рождения! 🎉  Команда клуба поздравляет Настю, желает вдохновения, свежих идей и достижения поставленных целей! 🎁 ⠀ #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб
Мотивация от @pchola14 💪🏻 ・・・ Если не все устраивает в жизни - иди в зал и тренируйся. Мне помогает 🥊 бокс! #тренировки #спорт #спорттюмени #фитнес #спортзал #фитнесклуб #бокс @studiofitness_club 🥊😉
Благодарим бикиняшку @somovajulie за фото в поясе “Fitness” от @sportlegspb 👌 И напоминаем, что лучшие пояса - только в нас. ‼️В наличии - 1800 ₽💥 Формирует тонкую талию, фиксирует спину при занятиях спортом с весом, улучшает осанку. ✔️Размер: S на объём от 55 до 73 см. ( размер 42-44) ✔️Размер: М на объём от 75 до 90 см. ( размер 44-46) 🚗Доставка курьером по СпБ. ✈️Доставка по РФ - 1 классом. 🚪Шоурум: Санкт-Петербург, БЦ "Гранд Каньон", офис 209 ✅Viber/What’s App +79216556809 ❓Заказать/Записаться на примерку/ Проконсультироваться - пишите в директ 😊 ................................................................ #лосины #легинсы #спорт #тренировка #фитнес #фитнесклуб #Питер #бегущиесердца #йога #бегу #рашгардспб #корсет #поясдляфитнеса #СанктПетербург #корсетыдляпохудения #спортивныйпояс #спортивныедевушки #одеждадляйоги #марафонбега #марафон #sportleg #одеждадлятанцев #lfl #спортивнаяодежда #одеждадляфитнеса #бегнаулице #ябегу #скажижирунет #корсетдляталии #всемфитнес
✔️Идёт набор в детские группы с тренером по функциональной подготовке детей школьного и дошкольного возраста- 💥Шишкиным Иваном💥 @Ivanshipalo ▪️⬛️Юниор (6-12 лет)⬛️▪️- Включает в себя продвинутые упражнения для закрепления всех физических качеств: (ловкость, быстрота, выносливость, гибкость, сила). Все упражнения выполняются инструктором, с дальнейшим объяснением возможных недочетов и методов их устранения . ✔️ПОНЕДЕЛЬНИК~15:00-16:00 ✔️СРЕДА~15:00-16:00 ✔️ПЯТНИЦА~15:00-16:00 ✔️ВОСКРЕСЕНЬЕ ~16:00-17:00 ▪️⬛️ТРУДЯЖКИ⬛️▪️(3-5лет)-Включает в себя всестороннее развитие ребенка, путем упражнений связанных с игровым процессом и преодолением всевозможных препятствий и дорожек . Формирует у ребенка чувство коллективизма , первичные физические и умственные навыки . Развивает ловкость и мышление. ✔️ПОНЕДЕЛЬНИК~ 12:00-13:00 17:00-18:00 ✔️СРЕДА 12:00-13:00 16:00-17:00 ✔️ПЯТНИЦА 12:00-13:00 17:00-18:00 ✔️ВОСКРЕСЕНЬЕ ~13:00-14:00 #statustrenerшишкинотзывы
Почему следует заниматься физической активностью? ⠀ ☀️Мы созданы чтобы двигаться. В эпоху коплютеров и гэджетов это становится очень важным фактором. Человек стал меньше двигаться, больше лежать и сидеть. Благодаря этому, в ваших мышцах дольше задерживаются продукты распада, возрастает нагрузка на сердце и тело деревенеет. Правильные движения улучшают кровоснабжение и насыщают мышцы новой кровью. ⠀ ☀️Мы затрачиваем больше энергии, когда ходим от дивана к дивану, нежели когда активно двигаемся. Вы наверняка замечали, что когда весь день лежите у теливизора или ничего не делаете, то все равно устанете, все потому, что наш мозг не отдыхает, он решает нерешенные проблемы, обыгрывает незаконченнее диалоги и т.д. Посмотрите на картинку 2, эти вспышки деятельности в первом мозгу происходят тогда, когда мы ничего не делаем. ⠀ ☀️Тренируясь, вы улучшаете работу внутренних органов. Каждый внутренний орган связан с конкретной мышцей. Это открытие сделал академик Павлов 100 лет назад, ставя опыты на собаках. Это даёт нам знания о том, что укрепление мышц также укрепляет и внутренние органы. Рис 3. ⠀ ☀️Тренируясь вы становитесь умнее. Потому что тренировка - это стресс, а стресс является естественным стимулом роста всего, в том числе роста новых нейронных связей в вашем мозге.⠀ ⠀ ☀️Тренировки повышают ваш гормональный уровень и стрессоустойчивость. Грамотно составленная программа тренировок будет укреплять нервную систему, плюс во время тренинга активно выбрасывается комплекс гормонов, улучшающих ваше настроение. ⠀ Вы ещё не занимаетесь спортом? Это повод задуматься 😊 По поводу персональных тренировок пишите в DIRECT. Первому написавшему - бесплатная тренировка.
«Фитнесс» и «стресс», что между ними может быть общего? На первый взгляд казалось бы, что совершенно ничего не объединяет эти два понятия. НО❗️это совсем не так❗️ . Чувство постоянной усталости, плохое настроение, которые не проходят даже после выходных, знакомо? 90% людей ежедневно испытывают усталость - это ОДИН из признаков стресса. Как финтнес помогает с ним бороться?❓. Из-за стресса любая задача становится трудновыполнимой, потому что тяжелее сосредоточиться на ее решении. Стресс повышает риск получения травм и замедляет скорость восстановления тканей. В состоянии стресса наш организм активно вырабатывает адреналин и кортизол — из-за чего снижается иммунитет, повышается артериальное давление и уровень сахара в крови. Еще один неприятный момент — повышенный уровень кортизола разрушает мышцы и ухудшает обмен веществ, что ведет к проблемам с лишним весом. . 📌ПОЧЕМУ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ДАЖЕ ЕСЛИ У ВАС НЕТ СИЛ❓ Адекватные физические нагрузки купируют выработку кортизола и нормализуют уровень сахара. Фитнес помогает высвобождать эндорфины — гормоны счастья. Регулярные тренировки положительно сказываются на состоянии нашей нервной системы. Вы можете внести изменения в программу тренировок, уменьшить нагрузку, можете сменить вид активности — чтобы не допускать переутомления. ГЛАВНОЕ, НЕ бросать тренировки, продолжая заниматься в подходящем вам ритме. УВЕРЕНА, что каждого посещала мысль «мне лень ехать на тренировку, погода плохая, дома дел много, итд». Но, чтобы избавить себя от плохого настроения, усталости от всех и всего, нужно идти на тренировку❗️Эффективным видом борьбы со стрессом являются кардио-тренировки. Именно в тот момент, ваша усталость, стресс, все это улетучится❗️ Запомните!❗️Движение - ЖИЗНЬ❗️ #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
next page →