#фитнес

8,943,255 posts

Loading...
Кроссовки Skechers, 👟оригинал. (новые в коробке.) Силиконовая стелька 👣 . Ноги не устают.💃 Обувь привезена из Европы. 🔖38р.,по стельке 25 см Цена 💣1000 грн. г.Ровно #Komission_shop_ua #rivne #обувь #skechers  #sport  #fitness  #run  #скечерс #кроссовки  #продажа  #бег  #ходьба  #спорт #фитнес  #магазин  #кеды
ПРОГРЕС ГРАНИЦ НЕ ИМЕЕТ✔ • Я жив и живу я для прогресса. Я не представляю жизни, в которой я не испытываю все свои возможности. И смысл жизни состоит только в прогрессе • Я должен испытать абсолютно все возможности своего тела, своего ума и возможностей. Возможностей быть лучше, чем вчера, выше чем вчера. Я должен понять на что в действительности я способен, на что способно мое тело и душевное состояние. Где же именно находится эта грань возможностей в семейном росте, в личностном росте, в теле, в карьере, и есть ли вообще эта грань🤔 Я этого к сожалению не пойму никогда, это увидят только мои дети и внуки, а моя задача с каждым днем использовать свои силы только больше и больше, и никогда не останавливаться✋🏽 • Ведь жизнь она действительно стоит на прогрессе, и кем я буду если я нажму стоп✋🏽❎ и опущусь на уровень деградации🅾 Существом которое выживает в мире движения?💀 Я буду не человеком, а живым трупом, телом, душевное состояние которого давно умерло⚰. И смысл тогда от жизни?🤔 • Я живу, а значит нужно делать все для того чтоб прогресс границ не имел, и все возможности для этого нужно использовать на максимум💪😤 #LazarevMotivation #фитнесмотивация #fitness #мужскойстиль #athlete #menstyle #бизнес #blogger #fitnessmen #психология #fitnessmotivation #mensstyle #mensphysique #фитнес #бодибилдинг #бодибилдер #fitnessmodel #фитнестренер #fashionblogger #aesthetics #жизнь ##мысли #mensfashion #Motivation #развитие #мотивация #блоггер #bodybuilding #фитнесс
👍💪🇷🇺🏆 #russian_sportsmen #russia #Repost @dmi__anna with @get_repost ・・・ Образ и подача на сцене❤️❤️❤️ Я только сейчас, смотря фото и видео, поняла до какой степени изменилась...я и мой образ в целом, моя энергетика👍👍Это просто космос и я так счастлива от этого😍😍 . Поэтому отдельно хочу сказать огромное спасибо 👠@goncharova__anastasiia за лучший позинг, за шанс быть в академии!! 👙@valeriyabarchenko за купальник, Лерочка спасибо💋 😍@blazhisash за самый важный совет, который ты дала так вовремя!! 💇🏼@salon_chicago цвет волос, у вас лучшие колористы👍 💁🏼@chicago_cosmo уход за лицом, косметологию 💋 👱🏼‍♀️ @tvoyagriva за суперское наращивание👍 👸🏼@maltcevabeauty за причёску, Юлечка ты моя фея❤️ 💄@marusiav за крутой мэйк --- #академияфитнесбикини6 #AcademyFitnessBikini6 #academyfitnessbikini #АкадемияФитнесБикини #тренерГончарова #тренерМатонин #alexteam #бикини #fitness #fitnessbikini #sport #motivation #aesthetic #bodybuilding #spbpowerexpo #пскк #фббспб #fbbspb #fbbr #фббр #бодибилдинг #фитнес
🌿Принцип методики Юмейхо - расслабление мышц и суставов🌿 ⠀ Благодаря постепенной и последовательной разминке мышц происходит устранение напряжённого мышечного корсета, который сковывает вас почти двадцать четыре часа в сутки🙌 ⠀ ✨Затем, выравнивая суставы в теле, посредством точечного воздействия массажист снимает блоки и зажимы✨ ⠀ 🌿Мы тренируем и восстанавливаем! 🕐Продолжительность от 60 до 120 минут Стоимость 60 минут - 3000р Запись по телефону 📞8-926-521-50-51 📍м. Тверская, Б. Бронная 23 - в центре Москвы
Кроссовки Skechers, 👟оригинал. (новые в коробке.) Силиконовая стелька 👣 . Ноги не устают.💃 Обувь привезена из Европы. 🔖38р.,по стельке 25 см Цена 💣950 грн. г.Ровно #Komission_shop_ua #rivne #обувь #skechers  #sport  #fitness  #run  #скечерс #кроссовки  #продажа  #бег  #ходьба  #спорт #фитнес  #магазин  #кеды
Наша команда 🦁 занималась культурным досугом на день города, позволив отведать божественных крыльев в @kfcrussia ,🍗 после трудовых будней на детской площадке.😼 ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ #bodybuilding #fitness #crossfit #powerlifting #sport #traning #strong #фитнес #stavropol #26stav #тренер #coach #тренир #спорт #персональныйтренер #weightlifting #офп #лфк #реабилитация #бешеннаясушка #ставрополь #краснодар #пятигорск #кисловодск #сочи #грозный #махачкала #ростов #нальчик #астрахань
🔝Костюм 🔥2490₽ 🔻Размеры: XS-S-M-L 👟 Можете заказать у наших партнёров @sneakers_stavropol . 🌎Доставим в любою точку мира. ❗️Доставка бесплатно . ⚡️Только высокое качество и технологичные ткани 📩Все вопросы в Директ, а так же в What’s App. 📞+7-962-002-07-17 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. Самый быстрый способ связи,нажать на кнопку «позвонить» в шапке профиля⬆️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. #одеждадляфитнеса #фитнес #спорт #26stav #одеждаставрополь #комбинезондляфитнеса #стгау #скфу #спортивнаяодежда
Кроссовки 🔝🔝🔝 Размеры: 41-45👟 Цена - 4490₽💰 📦 Бесплатная доставка по всей России 🚙 Доставка по Московской области в день заказа, бесплатно 🚶🏽‍♂️Курьером до квартиры по городу Ангарску ➕ При покупке 2-х пар, скидка 5% 📲 При заказе обращаться в Директ
День рождения спортивного клуба Tatsukan 🐲 Развиваемся, расширяемся, становимся сильнее день за днём! Идём дальше, впереди много побед! Спасибо всем кто в нашей дружной команде! #tatsukan #astana #karate #kyokushinkai #sport #kids #roovkokk #астана #каратэ #киокушинкай #дети #спорт #роовкокк #астанадети #здоровыйобразжизни #кудазаписатьребенка #зал #тренировки #единоборства #восточныеединоборства #фитнес #бокс #таэквандо #муайтай #джиуджитсу #дзюдо #грепплинг #мма #ufc
Нормальных фото пока нет, а может даже и не будет😂, а эмоций столько, что невозможно молчать.🤷‍♀️ И так, главный забег страны "Абсолют Московский марафон"💪, больше 35 тысяч людей😱, которых объединило общее дело, хобби - любовь - бег.💖🏃‍♀️ Честно, регистрировались я просто так, не осознавая, что это за масштабное мероприятие.🙈 . И только сегодня, приехав на забег, я прочувствовала нереальную энергетику, атмосферу.😻 На таком массовом забеге я впервые🤤, и просто не могу подобрать слова, чтобы описать мои чувства.🤩😃 . Сегодня наступила настоящая осень, было холодно и лил дождь, я промокла насквозь, но это ни капли не испортило ни настроение, ни настрой. Я бежала и плакала (спасибо дождю, что было не видно)🙈 от счастья😁, что я здорова, что у меня есть такая возможность принимать участие в подобных мероприятиях. 🙌 . Спасибо всем кто болел и подбадривал, спасибо моему беганутому другу #runВасяrun @vasiliy_berserk , благодаря вам мой личник снова лучший!!👐👌 Вы просто не представляете, как это круто, когда есть поддержка и вера в тебя!!✊ До элиты пока далеко😁, но я уверена, что могу еще лучше.🤩 Впереди много работы.🏃‍♀️💪 И теперь я точно знаю, что хочу и пробегу свой марафон!🙌🤗 Бег-это наркотик🤤, с каждым разом хочется еще больше и еще лучше.🙃 . . #статьлучшейверсиейсебя #фитнес #спорт #fitness #sport #motivation #мотивация #москва #moscow # #тренировки # #марафон #marathon #бег #runningrussia #run #спорт #забег #чемпион #беганутаясталь #московскиймарафон #московскиймарафон2018 #абсолютмарафон #абсолютмарафон2018
Кроссовки Skechers, 👟оригинал. (новые в коробке.) Силиконовая стелька 👣 . Ноги не устают.💃 Обувь привезена из Европы. 🔖38р.,по стельке 25 см Цена 💣1000 грн. г.Ровно #Komission_shop_ua #rivne #обувь #skechers  #sport  #fitness  #run  #скечерс #кроссовки  #продажа  #бег  #ходьба  #спорт #фитнес  #магазин  #кеды
Встречай ароматное трио с настроением летнего сада – полуденное солнце, наполненное благоуханием пиона и розы, утреннюю прохладу с нотками магнолии и гвоздики, вечернюю негу, пропитанную жасмином и ванилью… Три цветочных букета мы собрали специально для тебя! И, конечно, снизили цены, ведь лето – время легкого шопинга. Присоединяйтесь к фаберлик и получили скидку 20%-26%на любую нашу продукцию вопросы директ/ватсап/вайбер/+992904431835 #Фитнес #Кросата #Молодость #Природа #Спорт #Стиль #Фаберлик
ВНИМАНИЕ! Перенесен день открытого урока по танцам! Открытый урок состоится в воскресенье 30 сентября, в 13:00. Тренер даст оба направления (хип хоп и латина) чтобы детки определились для себя. Будем вас ждать! #фитнес #таганрог #прайдфит #спорт #pridefittaganrog #pridefittaganrog2017 #fitness #
Я к Вам с рецептом очень быстрого и вкусного супа 🍜 Суп приготовлен на курином бульоне. -картофель 2-3 шт -морковь 1 шт -красный сладкий перец 1 шт -помидор 1 шт -лук 1 шт -долька чеснока 1шт - черепица красная 1 горсть -рис 1 (ст. Л) по желанию -хмели- сунели 1 Чайная ложка -паприка 1ч.л Соль, перец, лавровый лист - по вкусу Также зелень по вкусу. Можно подавать со сметаной. __________________________________ Овощи помыть очистить. Лук морковь перец красный и долька чеснока мелко нарезать кубиками и потушить на воде, добавить специи. Помидоры обдать кипятком, снять кожицу и мелко нарезать и добавить к овощам. Картофель нарезать кубиками, рис и чечевицу промыть всыпать все к тушенная овощной смеси. Залить водой на 3 см выше, лавровый лист кинуть и варить 25 мин. После как я говорила специи по вкусу 😉 Если нравится рецепт ставьте в комментариях "+" и не забудь сохранить 📩 #рецепт #супчик #тренер_сергачёва #тренеркостанай #мамамаксима #женамуж #фитнес #фитнесбикини #фитнесмама
Так как у меня много тем которыми я интересуюсь - решил осветить о очередном изучении на практике БЕГ Бег "с головой" - как отличный катализатор реакций на улучшение ВСЕХ функций организма человека Какой? Сколько его должно быть? Когда? Что до него есть и пить? Что после? Отслеживайте иногда мой аккаунт Будут мини отчеты И уже частично ответы P.S. ленту стараюсь сейчас не перегружать всяким ненужным говном типа это я тут! А это я тут)) Только полезное☝️😁 В сторизе ежедневка Можно порой посмотреть что меня веселит😎 ✌ #день #выходной #осень #психология #наука #фитнес #спорт #диетология #диета #пп #зож #красота #здоровье #юмор #18 +
Друзья❗️ Внимание❗️ Спешим поделиться очень важной новостью. • • В конце месяца ,а именно 28,29 и 30 сентября в клубах сети фитнес клубов «Путь силы» будет проходить День Открытых Дверей😍 • • А это значит,вас ждут : 🏋🏼‍♂️Бесплатные персональные тренировки и групповые занятия 🤑Скидки на абонементы 🥛Бесплатный спортивный бар и другое💪🏻☺️👌 • • Закончим сентябрь по-спортивному и вместе! • • Следуйте по Пути Силы с нами💪🏻 Ждём всех 28,29 и 30 сентября на Сиреневом бульваре 52А и на Россошанской,6. • • • #путьсилысиреневый #путь силыроссошанская#фитнесвчертаново #тренируйся #спорт #здоровье #сила #fitness #bodybuilding #cardio #тренер #тренировка #зал #зож #москва #фитнес #фитнесклубымосквы #фитнесклуб #следуйпопутисилы #следуйпопутисилы 15парковая #первомайская #щелковская #сиреневыйбульвар #надоподкачаться #тренируйся #спорт #здоровье #сила #fitness #bodybuilding #cardio #тренер #тренировка #зал #зож #северноеизмайлово #восточноеизмайлово #гольяново #деньоткрытыхдверей #бесплатныетренировки
🔥🔥🔥 АКЦИЯ🔥🔥🔥Приглашаем на тренировки к персональному тренеру тренажёрного зала Сергею Глухову 👍 Образование: Череповецкий Государственный Университет, специализация - медико-биологическое сопровождение физической культуры и спорта. Достижения: кандидат в мастера спорта по дзюдо. Специализация: любая трансформация тела, разработка индивидуальных программ тренировок. Мы ждём вас в фитнес-клубе Fit-Studio ☎️ 749 999 #мотивация #фитнес #спорт #fit_studio_череповец #фит_студио_череповец #motivation #transformation #fitness #sport #cherepovets #athletics #muscle #fitnessmotivation #mensfashion #mensphysique #aesthetics #physique #strong #gym #gymlife #fit_studio_череповец #фит_студио_череповец
Ну, вот и закончилась ещё одна беговая вакханалия! 🏃 💀 Сомнительное удовольствие бежать по холоду, в трафике среди не всегда приятных людей! 👹 Порадовала Москва! Наслаждаться скоростью бега среди великолепия сталинской архитектуры - настоящее удовольствие! 🎆 Организация - на троечку. Гравировку в Лужниках со своим (пока) лучшим результатом сделать было негде! А переться куда-то специально - увольте 😂 Меня ждёт заслуженное вино и мысли о том, что я ещё что-то смогу. Например, убежать от дворняг за гаражами 😂 P. S. 00:57:18. Это пока мой лучший результат в категории 40+.😂 #fitness #iloverunning #instarun #instarunners #moscowmarathon #runforlife #running #sport #traning #sennaforever #МосковскийМарафон #бегмойдрайв #фитнес #спорт #senna #magicsenna #sennasemper
Поздравляем с днём рождения нашего тренера по дзюдо и грэпплингу Виктора Королёва🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🍾🍾🍾🍷🍷🍷🎂🎂🎂🎁🎁🎁🎁🎁 Желаем профессиональных побед, новых стремлений, решимости и отменного здоровья!!! #яатлант #атлантфит #атлантоз #всенаспорт #орехово_зуево #карболит #фитнес #деньрождения #Поздравляем
Если он тебя застал врасплох! ⠀ ГОЛОД😀 ⠀ Но фастфуд не для тебя, ты ведь следишь за собой - ходишь в тренажёрный зал, а может ещё посещаешь йогу, то 100% правильный перекус -это проблемка. ⠀ Сытно, натурально и недорого - батончик «Фундук-черешня» на основе финика от @mueslimix - утолит голод и придаст энергии вашему организму на пару часов. ⠀ ✅Много фундука 🌰 и прям огромными кусочками. ⠀ ✅Изобилие мясистой кисло-сладкой сушеной черешни🍒. ⠀ ✅Семена амаранта🎋 -для усиления пользы. ⠀ Вообще-то, в наличии 4 вкуса 😋 ⠀ Все разные и один из них может стать твоим любимым ❤️ ⠀ Смотри на сайте ⏫⏫⏫(активная ссылка в шапке профиля) ⠀ #mueslimix #mueslimix 🌾 #ппперекус #ппбатончики #натуральныесладости #спорт #фитнес #gim #детокспрограмма #ешьихудей #вкусныйперекус #yummy #delicious #ппхарьков #ппкиев #granolabar
ЭФФЕКТ ПЛАТО: ПОЧЕМУ ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ? . Начинаем худеть, придерживаемся ПП, тренируемся и первые недели вес уходит, но потом наступает момент, когда вес устанавливается, хотя мы всё делаем как обычно. Почему так происходит? В первые недели похудения уходит "свежий" жир, который мы набрали недавно и организм прощается с ним гораздо быстрее. Уходит лишняя вода. После этого быстрого прощания за первые недели организм привыкает к количеству еды и тренировок и воспринимает это, как обычный режим жизни, адаптируется. . Эффект плато может длиться от недели до несколькихмесяцев. . Как сдвинуть плато с места? ✔Устроить разгрузочный день (допускается 1 раз в неделю) не чаще! ✔Пересмотреть своё питание и если есть возможность, сдвинуться на 100 - 200 ккал в меньшую сторону. ✔Изменить план тренировок, количество подходов, продолжительность, интенсивность. ✔Поэксперементировать с пиьанием до и после тренировки. Не кушать за 1,5-2 часа до и после тренировки, чтобы организм тратил энергию не с полученной еды, а с жира. Воду пить можно - сколько угодно. ✔Измените приёмы пищи, добавьте перекус или измените время приемов пиши. . Но эффект плато хорош тем, что это своеобразная точка, в которой вес фиксируется и стабилизируется. В последствии это поможет не набрать лишние кг заново, ведь за время плато тело успешно привыкает к новому весу. . ❗Чего нельзя делать при эффекте плато❗ 🚫Садиться на жесткую диету. Если результат будет, то краткосрочный и вес вернётся, как только вы начнете кушать обычное количество ккал. 🚫Нервничать и злиться, это только навредит вам и может привести к срыву. 🚫Бросать похудение. Эффект плато это новый этап в похудение, а не отсутствие результата. ☝️Помните, что в похудение самое главное это стабильный и долгосрочный результат!☝️ . . #fitness #fit #fitbalance #fitgirl #fitnessmotivation #fitstagram #igfitfam #fitlife #fitnessgoal #odessa #фитнес #одесса
Костюм «Лео» Модный принт сезон 2018-2019 Ткань - трикотаж и довяз Размер 42/46 Цена 530грн Перед костюма Лео, спинка - чёрный трикотаж ☝️Заказы и вопросы в direct/Viber #спортивныйкостюм #одеждаспорт #спортик #костюмосень #костюмзима #костюмдляфитнеса #костюмспорт #прогулочныйкостюм #фитнес #спортивныйкостюмвналичии #костюмдвунитка #костюмначес #костюмгородскогостиля #городскойстиль #костюм #костюм2019
День ног прошёл отлично 👍🏻 😀 💪🏻. Ж..па 🍑болит😖, ноги отваливаются - ☝🏻значит не филонила. Порой мне кажется, что мое тело уже нельзя удивить после 9 групповых и 2-3 самостоятельных тренировок в неделю , а нееет! Оказывается можно😜. #попакач 🌰 #тренер #фитнес #силовыетренировки #фитнестренер #уренгой #аняанечкаанюта ❤️💜💙 #пашемвзале #качаемпопу 🌰 #спорт #групповыетренировки #персональныйтренер
Сегодня хочу дать вам рекомендации на время проведения курса 🍊Антицеллюлтных обертываний 🌱Styx🌱для достижения максимального результата🍑😜 ✅выпивать 1,5 - 2 литра воды💧 ✅уменьшить потребление соли ✅не переедать ✅не есть 1,5 часа до и после процедуры ✅соблюдайте режим проведения процедур, раз в 3 дня☝ . Всем хорошего дня🌞🍀 Будьте прекрасны 💋💋💋 . Цена процедуры: Cello Gel-1500р ⠀ Wiski -1700 р⠀ . 🏘БЦ Сокол пер.Горького 22/1 оф 6 ☎/WhatsApp 🎾8∙918∙6000∙618 #styx #styxaromaderm #aromaderm #beauty #cellogell #sport #bodyslim #стикс #массаж #косметика #обертывание #стройноетело #аромадерм #красота #коррекцияфигуры #худеемвместе ##антицеллюлитныймассаж #термообертывание #натуральнаякосметика #косметология #спа #фитнес #пп #вискипеленание #lpg #худеемвместе #целлюлит #целлюлитуходи #сушка
Фитнес в @art_sport_bakhmut 🏋️‍♀️спасибо за приглашение на тренировку🧘‍♀️🏆🥇 ☝️👸 "Подтянутая женщина всегда добивается того, чего не может добиться женщина в халате". Эвелина Хромченко🤗 👉"Худшее, что может случиться - я стану обыкновенным. Ненавижу быть обыкновенным". Арнольд Шварценеггер🏋️‍♂️🤸‍♂️🤺 #фитнес #тренировка #фитнесдевушки #спортэтожизнь #зож #спорт
🍂🌾Осеннее воскресенье - это отличный день, чтобы прийти на тренировку и получить мощный заряд энергии на грядущую неделю!💪🏼😏 . . . #фитнес #аквамарин #здоровье #красота #зож #спорт #фитнеслига #яфитнесгерой #яваквамарине #всевзал #тренировки #тренажерныйзал
Боже, какое наслаждение-получать плотские удовольствия! Спасибо Вселенной, что мы имеем тела!!! СПА, массаж, баня с обтиранием льдом, хамам с массажистами-Аполлонами, в набедренных повязках, бассейн с видом на Адриатику. И когда ты в зоне отдыха пьёшь турецкий кофе из аутентичной чаши, кружевного металла ...мммм... в этот момент не важны статусы, которые мы с таким трудом зарабатываем! Какая разница кто ты-иммигрант, или коренной житель, в браке или в разводе, мать или бездетная, собственник недвижимости или арендатор и тд. и тп. Единственное, что важно-ощущения в теле. И только критерий-болит/не болит ценен. А за этим ощущением блаженства приходит гармония разума. Научиться получать удовольствия, которые не имеют пагубных последствий это тоже навык! И если этому обучиться, то многие вопросы решаются сами собой! За удовольствия благодарю @santis_montenegro @santisclub
Repost from @kotelnikovaya using @RepostRegramApp - Находясь в горах приобретаешь чувство свободы и спокойствия , все мысли приходят в порядок , время здесь замедляется и не думаешь о мелочах и проблемах, воздух заряжен мощной энергетикой, которой ты наполняешься. ⠀ У нас крайний день и могу сказать , что мы отдохнули на все 100%, зарядили свои батарейки и готовы вернуться к прежней жизни , но с новыми силами и огромным подъемом жизненной энергией. ⠀ Горы пробуждают тебя от спячки, очищают твой организм как физически , так и морально.... друзья, если вам не дай бог будет плохо😟 - езжайте в горы - они вернут к жизни 🙂🙂🙂, да и если все хорошо😃 тоже езжайте - получите космический внутренний заряд💫💫💫💫 ⠀ С понедельника мы вернёмся к привычной жизни, но будем вспоминать эти волшебные дни, проведённые вместе 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️❤️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #четвертаяволнафитнесмохитнес#фитнестренер #персональныйтренер #фитнестур #фитнес #fitnesstour #путешествие #фитнескоманда #fitnessteam #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessjourney #fitnessblogger #фитнесблог #фитнестуса #фитнестренер #фитнесмафия #fitnessmafia #фитнесбикини #фитнесс #спортиотдых #активныйотдых #активныйобразжизни #наспорте #йогатур #фитнесмохитнес
Милые девушки, открыт набор в группу СТРЕЙЧИНГ. Понедельник, среда, пятница в 20:00 Тел для справок и записи 8-908-1-888-770 или 68-32-22 #фитнес #таганрог #прайдфит #спорт #pridefittaganrog #pridefittaganrog2017 #fitness #
Помните, мы говорили о питании до и после тренировки? Крайне важно контролировать свой рацион при занятии спортом. Мы готовы вам в этом помочь! В нашем клубе есть прекрасное фитнес-кафе, в котором вы сможете восполнить свой энергетический запас после продолжительной физической нагрузки, совместив приятное с полезным💪🏻 #здоровоепитание #фитнес #gfitness #Москва #спорт #спортзал #фитнесклуб
После тренажёрки серьезно чувствуется прилив каких-то неизведанных сил и хорошее настроение ! Всем советую! Вхожу в своё русло 🏋🏻‍♂️ #gym #gymmotivation #motivation #sunday #vibes #weekend #fit #body #girl #workout #workingout #smile #тренажерка #тренажерныйзал #зал #спорт #заспорт #воскресенье #fitness #фитнес
Встречай ароматное трио с настроением летнего сада – полуденное солнце, наполненное благоуханием пиона и розы, утреннюю прохладу с нотками магнолии и гвоздики, вечернюю негу, пропитанную жасмином и ванилью… Три цветочных букета мы собрали специально для тебя! И, конечно, снизили цены, ведь лето – время легкого шопинга. Присоединяйтесь к фаберлик и получили скидку 20%-26%на любую нашу продукцию вопросы директ/ватсап/вайбер/+992904431835 #Фитнес #Кросата #Молодость #Природа #Спорт #Стиль #Фаберлик
Осенняя хандра и меланхолия🍁 Как бы тяжело не было переходить в другой ритм жизни... слякоть, дождь и унылая погода🍁 Есть один проверенный способ - это быть активным💪 Любую хандру и плохое настроение можно прогнать спортом и любовью к себе💗 Воспринимать осень как время перемен🍁🌞 Время активных действий 🍁🌞 Ведь это так здорово видеть себя в зеркале и восхищаться собой😊 Получать комплименты от окружающих и быть полными сил и энергии🌞 💪☝А регулярные занятие пилатесом гарантируют вам не только красивую форму и здоровый позвоночник, но и хорошее настроение и бодрость духа💝 #спортивныедевушки #фитнес #времяпришло #фигура #пилатес #pilates #fitnessgirl #спб #осень
Почему NL⁉️ . Многих волнует этот вопрос, попробую объяснить свою позицию . Очень забавляет реклама сетевых , где первым делом пишут , что не NL! Боже упаси 😂 . Рационально конечно странно звать в какую-то компанию , не упоминая ее (Типа пиши в Директ ), но при этом писать что не NL 😂 уже забавно... Меня часто зовут в другие сетевые, почему все-таки NL? ➕ здесь есть продукт, а не воздух ➕продукты, которые ты используешь каждый день (чай, кофе, паста, шампуни, гели для душа и ещё много всего) ➕хороший продукт, которым пользуется вся моя семья ➕есть сеть магазинов по всей России и зарубежём, что говорит о стабильности компании ➕партеры компании - крупные бренды известные во всем мире (или вы серьезно думаете, что компания Mercedes, которая вообще не нуждается в рекламе, начала бы сотрудничать с компанией, в которой она не уверена?) ➕компания официально зарегистрирована в России , а не на Кипре , ОАЭ Типа и ещё где-то ... напрашивается вопрос зачем они там регистрируются? - потом концов не найти 😉 ➕максимально прозрачная система маркетинга и начислений, в которую не надо вникать часами и ее поймёт даже школьник ➕компании почти 18 лет! ➕компания постоянно развивается ➕очень много примеров живых людей , кто зарабатывает , а не друг друга сказал... ➕никто не обещает тебе заоблачных процентов и золотых гор... работай - заработаешь ➕нет привязки к месту - я могу работать везде ➕не нужно бегать с каталогами и навязывать то, что уже никому не нужно ➕нет вложений абсолютно (везде куда меня зовут - надо сначала купить какой-то «пакет» и суммы на этот "пакет" нереальные, знать бы еще за что🙄) ➕доход не ограничен - ты получаешь % с товарооборота (какой товарооборот - такой и %) Так что если компания без году неделя на рынке , зарегистрирована в офшоре и обещает вам золотые горы - подумайте 💭 а потом ещё раз подумайте 💋 🔴 хочешь разобраться в сути работы в NL пиши в Директ или WhatsApp 89271012921☎ . #prolюдей #nl_int #вкусна #бизнес #деньги #доход #мерседес #ибица #likeforlikes #сетевойэтомое #life #лето2018 #likeforlikes #sportgirl #фитнес #лайки #
This years medal collection!🏆🏃🏻‍♀️💚#feelingstrong #10k #бег #фитнес
В учбово-спортивному центрі «Сенсей» відбулись спарингові збори з тхеквандо. Учасниками вручили заохочувальні грамоти. Тренер – Новинюк Аліна. #Сенсей #сэнсэй #sensey #тхэквондо #втф #тхеквондо #тренажернийзал #фитнес #пилатес #MMA #тайскийбокс #вінниця #спорт #спаринги
Общеизвестно, что для успешного похудения нужно сократить количество потребляемых калорий. Но до какой степени следует их сокращать? Главное - не перестараться. Чрезмерные ограничения приводят к нарушениям обмена веществ и пищеварительного процесса. ☝⠀ ⠀ Но как посчитать количество потребляемых калорий? Любая конкретная цифра окажется условной, поскольку количество калорий, необходимое человеку, зависит от многих факторов: возраста, соотношения роста и веса, образа жизни. Чтобы определить необходимое именно тебе количество калорий, нужно применить индивидуальный подход и произвести некоторые подсчеты.⠀ ⠀ Прежде всего, надо рассчитать основной обмен веществ. Это количество энергии, которое требуется организму для нормальной жизнедеятельности в состоянии полного покоя.⠀ ⠀ 655 + (9.6 * вес в кг) + (1.8 * рост в см) - (4.7 * возраст)⠀ ⠀ Полученное число и есть показатель основного обмена веществ. Теперь нужно рассчитать количество необходимых калорий с учетом образа жизни и степени активности.⠀ ⠀ Умножь свой показатель на:⠀ ⠀ 1,2 - если ты ведешь сидячий образ жизни;⠀ 1,38 - если ты выполняешь несложные упражнения 1-2 раза в неделю;⠀ 1,55 - если ты занимаешься фитнесом 3-5 раз в неделю c нагрузками средней интенсивности;⠀ 1,73 - если ты выбираешь тяжелые нагрузки 5-7 раз в неделю.⠀ ⠀ Полученный результат - это суточное количество калорий, которого необходимо придерживаться, если ты хочешь поддерживать свой вес. Если хочешь похудеть, необходимо уменьшить конечный показатель на 20%. Соответственно, чтобы поправиться - увеличь его на 20%.⠀ ⠀ #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб
Общеизвестно, что для успешного похудения нужно сократить количество потребляемых калорий. Но до какой степени следует их сокращать? Главное - не перестараться. Чрезмерные ограничения приводят к нарушениям обмена веществ и пищеварительного процесса. ☝⠀ ⠀ Но как посчитать количество потребляемых калорий? Любая конкретная цифра окажется условной, поскольку количество калорий, необходимое человеку, зависит от многих факторов: возраста, соотношения роста и веса, образа жизни. Чтобы определить необходимое именно тебе количество калорий, нужно применить индивидуальный подход и произвести некоторые подсчеты.⠀ ⠀ Прежде всего, надо рассчитать основной обмен веществ. Это количество энергии, которое требуется организму для нормальной жизнедеятельности в состоянии полного покоя.⠀ ⠀ 655 + (9.6 * вес в кг) + (1.8 * рост в см) - (4.7 * возраст)⠀ ⠀ Полученное число и есть показатель основного обмена веществ. Теперь нужно рассчитать количество необходимых калорий с учетом образа жизни и степени активности.⠀ ⠀ Умножь свой показатель на:⠀ ⠀ 1,2 - если ты ведешь сидячий образ жизни;⠀ 1,38 - если ты выполняешь несложные упражнения 1-2 раза в неделю;⠀ 1,55 - если ты занимаешься фитнесом 3-5 раз в неделю c нагрузками средней интенсивности;⠀ 1,73 - если ты выбираешь тяжелые нагрузки 5-7 раз в неделю.⠀ ⠀ Полученный результат - это суточное количество калорий, которого необходимо придерживаться, если ты хочешь поддерживать свой вес. Если хочешь похудеть, необходимо уменьшить конечный показатель на 20%. Соответственно, чтобы поправиться - увеличь его на 20%.⠀ ⠀ #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб
Общеизвестно, что для успешного похудения нужно сократить количество потребляемых калорий. Но до какой степени следует их сокращать? Главное - не перестараться. Чрезмерные ограничения приводят к нарушениям обмена веществ и пищеварительного процесса. ☝⠀ ⠀ Но как посчитать количество потребляемых калорий? Любая конкретная цифра окажется условной, поскольку количество калорий, необходимое человеку, зависит от многих факторов: возраста, соотношения роста и веса, образа жизни. Чтобы определить необходимое именно тебе количество калорий, нужно применить индивидуальный подход и произвести некоторые подсчеты.⠀ ⠀ Прежде всего, надо рассчитать основной обмен веществ. Это количество энергии, которое требуется организму для нормальной жизнедеятельности в состоянии полного покоя.⠀ ⠀ 655 + (9.6 * вес в кг) + (1.8 * рост в см) - (4.7 * возраст)⠀ ⠀ Полученное число и есть показатель основного обмена веществ. Теперь нужно рассчитать количество необходимых калорий с учетом образа жизни и степени активности.⠀ ⠀ Умножь свой показатель на:⠀ ⠀ 1,2 - если ты ведешь сидячий образ жизни;⠀ 1,38 - если ты выполняешь несложные упражнения 1-2 раза в неделю;⠀ 1,55 - если ты занимаешься фитнесом 3-5 раз в неделю c нагрузками средней интенсивности;⠀ 1,73 - если ты выбираешь тяжелые нагрузки 5-7 раз в неделю.⠀ ⠀ Полученный результат - это суточное количество калорий, которого необходимо придерживаться, если ты хочешь поддерживать свой вес. Если хочешь похудеть, необходимо уменьшить конечный показатель на 20%. Соответственно, чтобы поправиться - увеличь его на 20%.⠀ ⠀ #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб
Общеизвестно, что для успешного похудения нужно сократить количество потребляемых калорий. Но до какой степени следует их сокращать? Главное - не перестараться. Чрезмерные ограничения приводят к нарушениям обмена веществ и пищеварительного процесса. ☝⠀ ⠀ Но как посчитать количество потребляемых калорий? Любая конкретная цифра окажется условной, поскольку количество калорий, необходимое человеку, зависит от многих факторов: возраста, соотношения роста и веса, образа жизни. Чтобы определить необходимое именно тебе количество калорий, нужно применить индивидуальный подход и произвести некоторые подсчеты.⠀ ⠀ Прежде всего, надо рассчитать основной обмен веществ. Это количество энергии, которое требуется организму для нормальной жизнедеятельности в состоянии полного покоя.⠀ ⠀ 655 + (9.6 * вес в кг) + (1.8 * рост в см) - (4.7 * возраст)⠀ ⠀ Полученное число и есть показатель основного обмена веществ. Теперь нужно рассчитать количество необходимых калорий с учетом образа жизни и степени активности.⠀ ⠀ Умножь свой показатель на:⠀ ⠀ 1,2 - если ты ведешь сидячий образ жизни;⠀ 1,38 - если ты выполняешь несложные упражнения 1-2 раза в неделю;⠀ 1,55 - если ты занимаешься фитнесом 3-5 раз в неделю c нагрузками средней интенсивности;⠀ 1,73 - если ты выбираешь тяжелые нагрузки 5-7 раз в неделю.⠀ ⠀ Полученный результат - это суточное количество калорий, которого необходимо придерживаться, если ты хочешь поддерживать свой вес. Если хочешь похудеть, необходимо уменьшить конечный показатель на 20%. Соответственно, чтобы поправиться - увеличь его на 20%.⠀ ⠀ #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб
Общеизвестно, что для успешного похудения нужно сократить количество потребляемых калорий. Но до какой степени следует их сокращать? Главное - не перестараться. Чрезмерные ограничения приводят к нарушениям обмена веществ и пищеварительного процесса. ☝⠀ ⠀ Но как посчитать количество потребляемых калорий? Любая конкретная цифра окажется условной, поскольку количество калорий, необходимое человеку, зависит от многих факторов: возраста, соотношения роста и веса, образа жизни. Чтобы определить необходимое именно тебе количество калорий, нужно применить индивидуальный подход и произвести некоторые подсчеты.⠀ ⠀ Прежде всего, надо рассчитать основной обмен веществ. Это количество энергии, которое требуется организму для нормальной жизнедеятельности в состоянии полного покоя.⠀ ⠀ 655 + (9.6 * вес в кг) + (1.8 * рост в см) - (4.7 * возраст)⠀ ⠀ Полученное число и есть показатель основного обмена веществ. Теперь нужно рассчитать количество необходимых калорий с учетом образа жизни и степени активности.⠀ ⠀ Умножь свой показатель на:⠀ ⠀ 1,2 - если ты ведешь сидячий образ жизни;⠀ 1,38 - если ты выполняешь несложные упражнения 1-2 раза в неделю;⠀ 1,55 - если ты занимаешься фитнесом 3-5 раз в неделю c нагрузками средней интенсивности;⠀ 1,73 - если ты выбираешь тяжелые нагрузки 5-7 раз в неделю.⠀ ⠀ Полученный результат - это суточное количество калорий, которого необходимо придерживаться, если ты хочешь поддерживать свой вес. Если хочешь похудеть, необходимо уменьшить конечный показатель на 20%. Соответственно, чтобы поправиться - увеличь его на 20%.⠀ ⠀ #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб
Общеизвестно, что для успешного похудения нужно сократить количество потребляемых калорий. Но до какой степени следует их сокращать? Главное - не перестараться. Чрезмерные ограничения приводят к нарушениям обмена веществ и пищеварительного процесса. ☝⠀ ⠀ Но как посчитать количество потребляемых калорий? Любая конкретная цифра окажется условной, поскольку количество калорий, необходимое человеку, зависит от многих факторов: возраста, соотношения роста и веса, образа жизни. Чтобы определить необходимое именно тебе количество калорий, нужно применить индивидуальный подход и произвести некоторые подсчеты.⠀ ⠀ Прежде всего, надо рассчитать основной обмен веществ. Это количество энергии, которое требуется организму для нормальной жизнедеятельности в состоянии полного покоя.⠀ ⠀ 655 + (9.6 * вес в кг) + (1.8 * рост в см) - (4.7 * возраст)⠀ ⠀ Полученное число и есть показатель основного обмена веществ. Теперь нужно рассчитать количество необходимых калорий с учетом образа жизни и степени активности.⠀ ⠀ Умножь свой показатель на:⠀ ⠀ 1,2 - если ты ведешь сидячий образ жизни;⠀ 1,38 - если ты выполняешь несложные упражнения 1-2 раза в неделю;⠀ 1,55 - если ты занимаешься фитнесом 3-5 раз в неделю c нагрузками средней интенсивности;⠀ 1,73 - если ты выбираешь тяжелые нагрузки 5-7 раз в неделю.⠀ ⠀ Полученный результат - это суточное количество калорий, которого необходимо придерживаться, если ты хочешь поддерживать свой вес. Если хочешь похудеть, необходимо уменьшить конечный показатель на 20%. Соответственно, чтобы поправиться - увеличь его на 20%.⠀ ⠀ #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб
Общеизвестно, что для успешного похудения нужно сократить количество потребляемых калорий. Но до какой степени следует их сокращать? Главное - не перестараться. Чрезмерные ограничения приводят к нарушениям обмена веществ и пищеварительного процесса. ☝⠀ ⠀ Но как посчитать количество потребляемых калорий? Любая конкретная цифра окажется условной, поскольку количество калорий, необходимое человеку, зависит от многих факторов: возраста, соотношения роста и веса, образа жизни. Чтобы определить необходимое именно тебе количество калорий, нужно применить индивидуальный подход и произвести некоторые подсчеты.⠀ ⠀ Прежде всего, надо рассчитать основной обмен веществ. Это количество энергии, которое требуется организму для нормальной жизнедеятельности в состоянии полного покоя.⠀ ⠀ 655 + (9.6 * вес в кг) + (1.8 * рост в см) - (4.7 * возраст)⠀ ⠀ Полученное число и есть показатель основного обмена веществ. Теперь нужно рассчитать количество необходимых калорий с учетом образа жизни и степени активности.⠀ ⠀ Умножь свой показатель на:⠀ ⠀ 1,2 - если ты ведешь сидячий образ жизни;⠀ 1,38 - если ты выполняешь несложные упражнения 1-2 раза в неделю;⠀ 1,55 - если ты занимаешься фитнесом 3-5 раз в неделю c нагрузками средней интенсивности;⠀ 1,73 - если ты выбираешь тяжелые нагрузки 5-7 раз в неделю.⠀ ⠀ Полученный результат - это суточное количество калорий, которого необходимо придерживаться, если ты хочешь поддерживать свой вес. Если хочешь похудеть, необходимо уменьшить конечный показатель на 20%. Соответственно, чтобы поправиться - увеличь его на 20%.⠀ ⠀ #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб
Пока есть время, можно поэкспериментировать 😋💄 К следующему уроку позирования будет другой макияж 😉 и попробую другую укладку 🦄 ещё будет грим на тело, поэтому пока сложно определиться с тоном🦁 Но у меня уже есть подсказки от моего тренера😍 @tatianavolosi это фото оставлю на память об этом дне😁 Выходить на сцену для меня равносильно прыгнуть с парашютом 🤭 меня трясет, руки холодные, хочется в туалет по всем делам сразу 🤣 если поешь, так обязательно боишься забыть слова🤣 тут хоть говорить не надо😅 Конечно я иду за эмоциями, наполниться, вдохновить и вдохновиться 😍🙏❤️
🔴Минус 10 лет за 5 мин в день😱👇🔴⠀ .⠀ Девчонки, это просто Восхитительный Лифтинг Стик для ухода за Кожей😍😍😍⠀ .⠀ @maxclinic19_official ⠀ .⠀ 🚀Мгновенно подтягивает кожу Лица и Шеи⠀ 🚀Разглаживает морщины⠀ 🚀Глубоко очищает, питает и увлажняет⠀ 🚀Восстанавливает обмен и выработку коллагена⠀ 🚀Минус 10 лет за 5 мин в день!⠀ 🚀Цена со Скидкой всего 990 рублей!⠀ 🔥Гарантия Результата🔥⠀ .⠀ Переходите на сайт и смотрите более подробно, а также почитайте отзывы о этом чудо приборе😊😊😊⠀ .⠀ Ссылка на Сайт в описании этого профиля (ВЫДЕЛЕННО СИНИМ ЦВЕТОМ)⠀ 👇⠀ @maxclinic19_official@maxclinic19_official ⠀ .⠀ Переходите на сайт☝⠀ .⠀ Количество товаров по акции - все меньше и меньше!⠀ Спешите!
Первый старт прошел очень успешно 😊 даже более чем 😁 🥉 место на Открытом Чемпионате Омской области «Мемориал Андрея Самойленко» Очень тяжело дается осенняя подготовка и сушка 😔 но ничего, прорвемся 😁 Готовимся к следующему старту 😉 Хочу сказать спасибо своему тренеру, который постоянно рядом @sergey_shinov И конечно же я очень довольна новым образом 💃 За купальником к @catalinachic_official @arestovakaterina_nsk А за ресничками к @olesya_gorbacheva_life 😌 . @fitness_bikini @fitnessbikininews #фитнесбикини #фитнес #спина #бодибилдинг #ifbb #ifbbbikini #тренажерка #допосле #бодибилдинг #ifbb #фотомодельновосибирск #girls #фитнесбикининовосибирск #фитнесмотивация #спортновосибирск #спортивноетело #тренажерныйзал #бодибилдинг #ifbb #кардио #fitnessmodel #fitnessmotivation #новосибирск #москваспорт #питаниедляпохудения #тренерновосибирск
"Мы покоряем не Эверест, а самих себя." Эдмунд Хиллари — первый человек, покоривший Эверест. . 📈📈📈 . Согласны с этим ???) . 🤔🤔🤔 . Сегодня я довольна своей формой и знаниями больше, чем вчера. ) . 📊📊📊 . Я счастлива, потому что занимаюсь любимым делом и помогаю людям. . 🧝🏽‍♀️🧝🏽‍♀️🧝🏽‍♀️ . Желаю всем гармонии с Собой и своим физическим Телом. ) . ☀️☀️☀️ . ______________ #алисафоксго #alicefoxgo #волгоград #красота #осень #спорт #фитнес #наспорте #девушка #фитоняшка #турникмен #турник #кроссфит #воркаут #тренер #спортсменка #спортсмены
Тем кто вчера выпивал посвящается , не будем показывать пальцем 😘 Поехали .... Алкоголь с точки зрения медицины👇🏻 Нет алкогольного опьянения, есть алкогольная интоксикация 🤢 Нет пьяной активности, есть алкогольная агрессия, их много))) например , аутоагрессия, стремление причинить вред самому себе, самая хитрая и неявная форма. Часто встречающийся мой любимый пример – вождение автомобиля в пьяном состоянии и отсутсвие инстинкта самосохранения 🤭 А как вам «адреналиновая тоска» ?? — это ощущение вины)) Возникает чувство, что совершено что-то неподобающее, даже при отсутствии полной картины событий о действиях постыдного характера 😂🤷🏼‍♀️🍾🍹 в этом что-то есть , да? )) Под занавес статистика - самое тяжёлое похмелье в районе 29-32 года из-за юной алкогольной привычки, пьют как в 20, а организм уже не тот 😉💋 А уж если вам около 40 - вообще бросайте пить ! 😂 @leraermilovaa , спасибо за утреннюю тренировку 🌹 #алкоголь #зож #фитнес #тренер #тренажерка
next page →