#футбол

5,074,107 posts

Loading...
4. Левый или правый защитник (ЛЗ или ПЗ) Фланговые защитники, должны находятся на флангах защиты. Они охватывают пространство вдоль всего фланга и, следовательно, должны быть достаточно быстрым. В обороне защитник, как правило, защищает свой фланг. Фланговые защитники активно участвовать в нападении своей команды, делая рейды по флангу вдоль бровки. В современном футболе, это не редкость для флангового (не привязанного к своей позиции) защитника перемещаясь вверх и занимая позицию флангового полузащитника (вингера) такими действиями разрывается оборона противника на части. Чтобы сделать эту работу, защитники должны иметь хорошую скорость и выносливость. 5. Левый или правый выдвинутый защитник (ЛВЗ, ПВЗ)  Игрок должен быть в очень хорошей форме и должен быть активным и в обороне и наступлении. В защите, он должен закрывать оппонента на своем фланге. Когда он чувствует себя свободным, он сдвигается в середину, оставаясь на одном уровне с мячом. Таким образом, он сохраняет оборонительную компактность своей команды. В атаке, он должен действовать широко, особенно в ранних стадиях атаки. Такими действиями, он растягивает оборону противника. Кроме хорошей выносливости как у бровочника (вингера) игроки должны обладать хорошими навыками защитника. 6. Опорный полузащитник (ОП)  Опорный полузащитник является основой команды. Его работа заключается и похожа на работу чистильщика с тем исключением, что он действует в передней части обороны, между полузащитниками и защитниками. Он действует от одной боковой линии до другой, как правило, где боле давление соперника. Если какой-либо из товарищей по команде ошибется или не сможет препятствовать продвижению противника в середине поля, опорный полузащитник, как правило, будет первым в подстраховке. Во время атаки, опорный полузащитник должен остаться позади атакующей линии, делать подборы и пасы атаке команды. Украинский футболист Анатолий Тимощук является хорошим примером опорного полузащитника. #футбол
Игра в футбол проходит очень активно и, на самом деле, дает организму сильную физическую нагрузку. Она включает разнообразные повороты корпуса, рывки, выпады, бег, сильные удары ногами — и все это происходит очень интенсивно, в быстром темпе. Если не просто толкать мяч, а воспринимать игру в футбол именно как тренировку, то такие занятия могут стать отличным вариантом для регулярного тренинга. Кстати, более эффективными будут игры в небольших командах, например, по пять человек, как в мини-футболе. Тогда каждый игрок будет больше вовлечен в процесс и, соответственно, получит больше нагрузки. Занятия футболом не «построят» вам красивое, рельефное тело с накачанными мышцами, как в бодибилдинге, но это очевидно, так как характер тренировок абсолютно разный. Футбол в свою очередь хорошо влияет на состояние и здоровье организма в целом. Во-первых, регулярные тренировки повышают силу и выносливость организма и способствуют поддержанию отличной физической формы. Во-вторых, смешанные аэробно-анаэробные нагрузки, интервальные и непрерывные, помогают в борьбе с лишним весом. В-третьих, футбол отлично тренирует мышцы ног, если конечно вы гоняете мяч на футбольном поле, а не активно играете в футбол онлайн. Тем не менее, футбол также способствует наращиванию мышечной массы, но за счет сочетания силовых и кардионагрузок спортсмены не раздаются до огромных размеров, а остаются достаточно стройными и подтянутыми. Постоянный бег очень укрепляет костный аппарат, что значительно снижает риск переломов Полезны футбольные тренировки и для внутренних органов. Так, подобные нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают легкие и увеличивают их объем, что в свою очередь улучшает подачу кислорода в организм. Также занятия футболом регулируют артериальное давление и уровень холестерина в крови. Главный плюс занятий футболом в том, что для начала тренировок нет ограничений по возрасту и физической подготовке. Этот спорт будет под силу как новичку, так и опытному атлету. #футбол
Сумеют ли каталонцы отыграться ? 🇪🇸 Кубок Испании. 1/4 финала, 1-й матч. "Севилья" 2:0 "Барселона" ⚽ Голы: 58' Сарабия (Промес), 76' Бен Йеддер (Банега) #футбол  #барселона  #barcelona   #месси #messi  #comeback #copadelrey #спорт #pike #пике #sevilla #севилья
Охраник Еркоша обезаруживает рэкетира, вымагавшего у Лео шоколад. #сборы #Уфа #фкУфа #fcufa #мыУфа #кипр #футбол #weareufa #мывсборе #instagram #instalook #фанзонафкуфа #трансферы #встретимсянафутболе
Comment “Respect” in your language 🙏💔👇
Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное - что ты не останавливаешься! Удачного дня всем🙌 #тренировка #бег #бассейн #футбол #рыбалка #спорт #казахстан #павлодар #зож #правильноепитание #run #runningpavlodar #мотивация #привычка #язазож
أحب كرة القدم #футбол #football
24.01.19ж Футбол. Акшумкар. Кыргызстан Кыргыздын желегин желбиреткен. Биздин командабызды тосуп келдик. #футбол #кыргызстан #азия #чемпион #акшумкар #азаматбектурганов #football #футбол2019 #футболкыргызстан #🇰🇬🇰🇬🇰🇬
Santiago Bernabeu , Madrid , Spain 🇪🇸. • «Сантья́го Бернабе́у» — футбольный стадион на севере Мадрида, в округе Чамартин. Является домашней ареной футбольного клуба «Реал Мадрид», также иногда на нём проводит матчи сборная Испании. Стадион имеет 4-ю, высшую категорию УЕФА. Вмещает 81 044 зрителя. • • • • • • • • #santiago #santiagobernabeu #madrid #rcf #realmadrid #spain #travel #photography #photographer #discovery #natgeo #citylife #city #сантиагобернабеу #мадрид #stadium #испания #путешествие #стадион #фотограф #город #europa #европа #uefa #уефа #футбол #football
Приложения, которые помогают заботиться о здоровье Что установить на смартфон, чтобы вовремя принимать лекарства и грамотно отслеживать ключевые для здоровья показатели. ⠀ Приложения, которые напомнят принять лекарство 💊 Medisafe Приложение по настроенному пользователем графику будет напоминать, что пора выпить таблетку. Для каждого лекарства можно выбрать свою мелодию. Сервис также напомнит, что средство заканчивается и необходимо купить новую упаковку. Кроме того, в Medisafe можно вносить данные о весе, давлении, уровне глюкозы в крови, а также сохранять отчёты о приёме лекарств в форматах PDF и Excel, чтобы отправить их врачу. 💊DiaMeter: Ваш дневник диабета Приложение-дневник для больных диабетом первого и второго типа. В нём есть разделы для записи информации об уровне сахара, количестве съеденных хлебных единиц, инъекциях инсулина, самочувствии и симптомах. 💊Кардио Журнал Дневник для записи данных об артериальном давлении и пульсе позволяет разделять показания на утренние и вечерние, а также устанавливать напоминания о необходимости сделать измерения. 💊Не курю Приложение поможет подсчитать, как долго вы не возвращаетесь к вредной привычке, сколько денег и времени сэкономили и на сколько лет продлили жизнь. Для дополнительной мотивации сервис покажет вам демотиваторы и факты о вреде курения. 💊Ваш Провизор Сервис позволяет по штрихкоду проверить, не является ли лекарство фальсификатом. Можно найти и прочесть инструкцию и полное описание любого препарата, вести учёт остатков медикаментов в домашней аптечке с учётом срока годности. 💊Фармацевт в кармане В базе приложения хранится информация о более чем 20 тысячах препаратов, зарегистрированных в России. Умный поиск найдёт нужное лекарство, даже если ошибиться в его названии. Препараты можно добавить в избранное и настроить график приёма с уведомлениями. ⠀ Будьте позитивными и оставайтесь с нами на яркой стороне вместе с My Sport🙂 ⠀ #sport #kazakhstan #спорт #футбол #алгаказахстан #казахстан #доброеутро #астана #петропавловск #шымкент #костанай #караганда #юко #кокшетау #алматы #тараз #уральск #актобе #талдыкорган #вз #lb #followforfollow
🔥ОФИЦИАЛЬНО: Гонсало Игуаин – игрок "Челси"! Аренда до конца сезона с опцией выкупа #футбол #футболновости #транферы #Игуаин #Челси
💣💥 ОФИЦИАЛЬНО: «Челси» объявил об аренде Гонсало Игуаина до конца сезона, с правом выкупа за £32.5m. ✍ Ни один футболист в истории Серии А не забил больше голов за один сезон, чем Гонсало Игуаин в сезоне 2015/2016 за «Наполи»: 🔵 35 матчей. ⚽ 36 голов. 📈 Надеемся, что Гонсало сможет вернуть свою результативность в Англии. 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 #OlimpKz #Олимп #Футбол #Игуаин #Челси #АПЛ #Трансфер
♻ Radio Catalunya: де Йонг выбрал «Барселону», каталонцы заплатят «Аяксу» более 75 млн евро. ♻ ⚽ Полузащитник «Аякса» Френки де Йонг перейдет в «Барселону». 📢 Об этом сообщили в эфире программы El Club de la Mitjanit на Radio Catalunya. Голландец договорился о контракте с каталонским клубом и предпочел именно «Барсу» другим претендентам – «ПСЖ», «Ман Сити» и «Ювентусу». 📋 Уже сегодня делегация «Барсы» во главе с Жозепом Бартомеу отправится в Амстердам, чтобы заключить сделку с «Аяксом». Трансфер 21-летнего де Йонга обойдется «Барселоне» более, чем в 75 миллионов евро. 💬 Стоит того, как считаете? #дейонг #барселона #аякс #футбол #спорт #олимп #olimpkz
🚨 Абубакар Камара устроил бои без правил на сегодняшней тренировке «Фулхэма». 🚔 Клуб вызвал полицию, игрока арестовали и запретили въезд на базу. ⛔ 📉 Последние недели Абубакара Камара в "Фулхэме"! 👇 😯 Отобрал у Митровича мяч перед пенальти! ❌ Не реализовал его! 🗣 Разозлил Клаудио Раньери! 👊 Подрался с Митровичем на йоге! 🏃 Сослан на тренировки с молодёжкой! 💰 Выставлен на продажу! #OlimpKz #Олимп #Футбол #Камара #Фулхэм
Кубок наградной, в наличии во Владивостоке. - Материал: металл/пластик Материал цоколя: мрамор Цвет: золото/синий Цвет цоколя: черный Высота, см: 37 Диаметр, мм: 140 Размер шильда, мм: 77X33 Вес, кг: 1.04 - Цена: 1200₽ ———————————————————————- 🏠 Владивосток, ул.Шошина, 3а ⏱ пн-пт, с 9 до 18 💤 сб и вс 💻 www.dvcatlant.ru 📱 423 201 51 21 #наградная_атрибутика #Атлант #кубки #медали #грамоты #спорт #экипировка #дляединоборств #футбол #футзал #кудо #бокс #гандбол #плавание #самбо #двэцатлант #печать_на_футболкахвладивосток #dvcatlant #двэцатлант #спортивные_комплексы #детские_площадки #спортивное_оборудование #ROMANA #подарок_на_годовасие #мелкаямоторикаручек #сухой_бассейн #развлечение_для_маленьких_деток #манеж #подарок_для_лялек #владивосток
#жб #ставка #прогнозынаспорт #футбол #сегодня #матчи Подробнее на https://vk.com/wall-104841218_53461
✔Всех поздравляю, кто ставил на беспалатный экспресс из 2 договорных матчей💯, вы приумножили свой банк в в 100 раз🤑 ⛔такая информация будет вкладываться не часто, так как буки не дремлят и могут снять матчи с линии #договорныематчи #точныйсчет #футбол #экспресс
#прогнозы #футбол #ставки #ставка #win #жб #олипм Подробнее на https://vk.com/wall-129963436_35266
Доброе утро ☀️😇 Добавляем в нашу копилку ещё один ➕ Ведём увереный счёт побед💪🏽 Выигрываем и не останавливаемся 🔝💰😉 Хочешь с нами ? Пиши в DIRECT📩📬 . . . . . #Футбол #Хоккей #Баскетбол #Бокс #Борьба #mma #ufc #muaythai #bet #capper #ставкинаспорт #деньги #заработок #победа #Москва #Алматы #Махачкала #Красноярск #Владивосток
Тео Уолкот получил награду за 300 матчей в АПЛ 👏🏻с чем мы его и поздравляем!!! #marcoreus #theowalcott #football #футбол #чм2018 #евертон #everton #arsenal #premierleague
🇰🇬🇰🇬🇰🇬❤️🇰🇬🇰🇬🇰🇬 МЕН, КЫРГЫЗ ФУТБОЛЧУЛАРЫ МЕНЕН СЫЙМЫКТАНАМ! АК ШУМКАРЛАР, ЧООН РАХМАТ!❤️🇰🇬 @azamat_baimatov_official @murzaev.m.10_official @ki4in92 @_ffkr _______________________________ Онор жолундагы агалар: @kural_chokoev , @kairat_primberdiev_official , @almaz_sher , @uluk_saparov , @aksai_mukambet_uulu , @alymkul_mamyrbaev , @shumkarbekabilov_official , @buguchiev.tynchtyk жана башкаларга да ЧООН РАХМАТ!✊ Алга Кыргызстан! 🇰🇬 Алга АК ШУМКАР! 🦅 #кыргызстан #футбол
Ушул баланы коргон сайын козго жаш келет. Сыймыктанам биздин курама команда менен ото Жакшы ойун корсотту рахмат силерге #акшумкар #кубоказии2019 #кыргызстан #футбол
Главный тренер московского футбольного клуба «Локомотив» Юрий Семин #тренер #локомотив #фклокомотив #футбольныйклублокомотив #юрийсемин #футбол #футбольныйтренер #футбольныйклуб
💥💥💥Цена: 28$ двухнитка Оригинальное качество 💎 Спортивные костюмы 2019 Производство: Турция 🇹🇷 В ростовке 4,5 пар,размеров Доставка 📦: от 6 дней 🕚 Оплата наложенным 💸или на карту💳 Для заказов: 📱+38 (063) 262 78 23 Viber Теги: #спортивныйкостюмоптом #оптомкостюм #оптомтурция #китайоптом #модныйспортивныйкостюмоптом #адидасоптом #найкоптом #спорткостюмрибок #филипплейн #армани #realmadrid #клубныекостюмыоптом #костюмmercedes #костюмbmw #hugoboss #спортивныйкостюмjeep #тренировочныйкостюм #тренировочнаяодежда #треники #футбол #оптомтурциявещи
💥💥💥Цена: 28$ двухнитка Оригинальное качество 💎 Спортивные костюмы 2019 Производство: Турция 🇹🇷 В ростовке 4,5 пар,размеров Доставка 📦: от 6 дней 🕚 Оплата наложенным 💸или на карту💳 Для заказов: 📱+38 (063) 262 78 23 Viber Теги: #спортивныйкостюмоптом #оптомкостюм #оптомтурция #китайоптом #модныйспортивныйкостюмоптом #адидасоптом #найкоптом #спорткостюмрибок #филипплейн #армани #realmadrid #клубныекостюмыоптом #костюмmercedes #костюмbmw #hugoboss #спортивныйкостюмjeep #тренировочныйкостюм #тренировочнаяодежда #треники #футбол #оптомтурциявещи
. На то они и выходные, чтобы выходить из общепринятых рамок и правил☝️ . . . 🍺🐟🍺🐟🍺🐟🍺🐟🍺🐟🍺🐟🍺🐟🍺🐟🍺 . #drink #drinking #instadrink #instadrinks #fifa #football #beer #music #drinklocal #drinkin #drinkporn #slurp #gin #bar #alkogol #thirst #алкоголь #напиткипокрепче #футбол #рыба #самагоновка #иркутск #иркутскаяобласть #выпивка #2019 #коктейль #друзья #пиво #бухло #сушенаяраба
• If you're not mentally prepared I guarantee you you're gonna collapse ! 💥 @ The Champions League qual. game AFC AJAX vs. DYNAMO KIEV (3-1) • 🇳🇱⚽️🇺🇦 • • • • • #ajax #amsterdam #dynamo #kiev #київ #kyiv #football #soccer #business #ukraine #україна #calcio #dutch #international #championsleague #agency #kievgram #cool #футбол #love #work #instagood #goodvibes #arena #awesome #loveit #beautiful #futbol #bestoftheday #photooftheday 🌟
• EUROPA LEAGUE game night @ AZ ALKMAAR 🇳🇱 3-2 🇷🇺 FC ZENIT St. Petersburg • Thanks to the AZ ticketing dpt. for the warm reception we received upon our arrival. See you all next time • 💯 • • • • • #alkmaar #zenit #stpetersburg #fczenit #football #awesome #saintpetersburg #петербург #санктпетербург #петербургналадони #love #mood #europaleague #instamoment #gameday #soccer #business #matchday #russia #team #зенит #russian #picoftheday #gamenight #worldcup #awesome #atmosphere #teamwork #футбол #россия 🙅🏻‍♂️
• Wishing you all at FC DNIPRO a fantastic season ahead • 💥 Thanks for the wonderful gift • 🇺🇦⚽️🇬🇷 • • • • • #football #soccer #business #ukraine #greek #україна #calcio #friends #international #agency #dnipro #cool #travel #original #shirt #футбол #work #instagood #classy #outfit #viajar #ootd #goodvibes #awesome #loveit #beautiful #futbol #gift #bestoftheday #photooftheday 🌟
next page →