#بدنسازی

560,568 posts

Loading...
تمریناتی دایره ای و فوق‌العاده موثر # این تمرینات را پشت سر هم و بدون استراحت یا با استراحت کوتاه بین هر حرکت، انجام دهید و بعد از پایان تمرینات تا حدود دو دقیقه استراحت کنید و تا حداقل سه ست این تمرینات را اجرا کنید # در این تمرینات علاوه بر کاهش چربی از کل بدن # در حال عضله سازی هم هستید # هنوزم منفعت این سیستم تمام نشده # علاوه بر مواد گفته شده، سیستم قلبی عروقی و آمادگي جسمانی شما هم نیز در این تمرینات تقویت میشود # سهیل قزلباش دارنده مدرک بین‌المللی علم تمرین در رشته فیتنس # جهت دریافت برنامه تمرینی و تغذیه و اطلاع از هزینه برنامه ها به دایرکت پیام دهید #بدنسازی #مناسب #تناسب_اندام #تناسب #فعالیت #سالن #اندام #قوی #بدن #ماهیچه #آقایان #بانوان #پسر #ایروبیک #باشگاه #قدرت #عضله #فیتنس #بازو #انرژی #ورزش #سلامتی #تندرستی #رژیم_لاغری
کاربرد" تحریک جریان خون در پوست سر برای از بین بردن شوره سر دارای اثرات ضد خارش تونیک مویی اثر بخش رشد و سلامت موها غذارسانی به موها "کاربرد" لایه برداری ملایم پوست و کمک به رفع چروک های سطحی محو و بی رنگ نمودن تدریجی جای جوش و لک های پوستی افزایش رطوبت و ایجاد نرمی و لطافت در پوست جوان سازی پوست از طریق چرخه نوسازی پوست دارای فرمولاسیون ویژه جهت لایه برداری پوست بدون ایجاد التهاب فاقد عطر و رنگ #سلامت_پوست #زیبایی_مو #زیبایی_اندام #آرترینا #خراطین #طبیعی #چاقی #لاغری #طب #سنتی #گیاهی #پوست #بدنسازی #عضله #حجم_دهنده #بزرگ_کننده #بوتاکس #ژل #باسن #سینه #گونه #لب #سلامتی #بهداشتی
#ددلیفت با هالتر این تمرین عضلات نواحی باسن، #چهار سر ران، #لگن و #ساق پا را درگیر می کند. این حرکت نیاز به دقت بالایی دارد و پشت در حین حرکت باید صاف و مستقیم باشد. تا وقتی انجام درست حرکت را یاد نگرفتید از وزنه سنگین استفاده نکنید. هالتر را با دو دست بگیرید. دست‌ها به اندازه عرض #شانه از هم باز باشند. #هالتر را بالا بکشیده تا هالتر به سطح لگن برسد. بدون خم کردن پشت هالتر را به زمین برگردانده و حرکت را تکرار کنید. #بدنسازی #فیتنس #حرکت_شناسی #عضلات_پشت پا #عضلانی #هالتر #ددلیفت #همسترینگ #پشت_پا #عضلات_پشت پا #bodybulding #fitness #excersice #workout @nurabd.vira
موارد مصرف: افزایش حجم موضعی عضلات، ویژه خانم ها و آقایان حجم دهنده گونه و لب و سینه حجم دهنده صورت های استخوانی رفع چین و چروک و شاداب کننده پوست محافظت کننده پوست صورت افزایش سرعت رشد و حجم عضلات در ورزشهای بدن سازی (استفاده آن برای ورزشکاران پرورش اندام جهت سرعت رشد عضلات و حجم‌دهی بر یک یا چند عضله خاص) بهترين جايگزين براي روشهاي پرخطر جراحي و تزريق ژل بدون عوارض و بدون هورمون و مواد شيميايي #سلامت_پوست #زیبایی_مو #زیبایی_اندام #آرترینا #خراطین #طبیعی #چاقی #لاغری #طب #سنتی #گیاهی #پوست #بدنسازی #عضله #حجم_دهنده #بزرگ_کننده #بوتاکس #ژل #باسن #سینه #گونه #لب #سلامتی #بهداشتی
🚘🚘🚘🚘🚘🚘🚘 ✌دوستاتونم تگ کنید✌ ❤لایک و کامنت فراموش نشه💬 😊لطفا نظرهاتونو کامنت کنید😊 😉✌به#درهم_سیتی بپیوندید✌😉 😆#اینجا_همچی_درهمه 😆 💥follow👉@darham._.city 💥follow👉@darham._.city 💥follow👉@darham._.city 💥follow👉@darham._.city 💥follow👉@darham._.city 💥follow👉@darham._.city #درهم_سیتی #خنده #عشق #گریه #ناراحتی #شادی #اعصبانیت #دعوا #طنز #کمدی #بیمعرفتی #تنهایی #دوری #ورزشی #آموزشی #تبلیغات #دوستی #علاقه #جنگ #موسیقی #گیتار #جدایی #بدنسازی #مسابقه #غذا #حیوانات #همچی #تبلیغات_ارزان #اینجا_همچی_درهمه
اگر ميخواهيد وزن كم كنيد، مواد زير را نخوريد، If you want to lose weight, do not eat the following ingredients 1⃣سیب زمینی سرخ کرده و چیپس، Chips 2⃣نوشیدنی های حاوی قند، Sugar beverage 3⃣نان سفید، White bread 4⃣شکلات، chocolate 5⃣شیرینی، کیک و کلوچه، cookie 6⃣الکل، Alcoholic drink 7⃣بستنی، ice cream 8⃣پیتزا،pizza 9⃣قهوه های پرکالری، High-calorie coffee . #لاغري #رژيم #رژيم_لاغري #رژيم_غذايي #بدنسازی #fitness #diet #dietfood #instagram #food #bodybuilding #gym #potato #chips #alcohol #pizza #icecream #cookie #whitebread #chocolate #mohsen_moradzadeh
یاد روزهای پر افتخاری که برای ورزش کشور رقم خورد و من هم سهمی در این افتخار افرینی های قهرمانان خوب کشورم داشتم @hadi_choopan @fit.shoow @hasanrahnamaeian.ifbbpro @parvizatarod @physique.show @miladmaskook @ifbbpro.mahmoudkafi1 #bodybuilding #kai_greene #sanmarino #italy #ایران #پرورش_اندام #بدنسازی #قم #تلخابی #قهرمانان #افتخار #پرچم
پیراهن و شورت ورزشی لوتو✅ #تخفیف_ویژه به همراه تیمی جنس پارچه فلامنت✅ موجود در 12 رنگ و 6 سایز XS,S,M,L,XL,XXL قیمت 45000 تومان فروشگاه ورزشی والیشاپ👇👇 @volley.shop @volley.shop @volley.shop . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #والیبال #فوتبال #بسکتبال #هندبال #ژیمناستیک #شنا #فوتسال #پینگ_پنگ #بدنسازی #تیم_ملی_ایران #دربی #مسابقه #سعیدمعروف #سردارآزمون #نود #مهدی_طارمی #مسی #والیشاپ #مربی #تخفیف #قیمت_مناسب #خریدآنلاین #انگیزشی #ورزش #ورزشی #تناسب_اندام #باشگاه #فوتبالیست #خدا
ورودی قسمت بانوان آکادمی ورزشی امانی از ضلع شمالی پاساژ قائم میباشد ، (آدرس کامل در بیو) و برای اطلاع از کلاس ها به استوری برگزیده قسمت بانوان (در بیو) مراجعه فرمایید . همچنین برای اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید ، ۰۲۶۴۴۲۳۹۳۸۰ با تشکر . ____________________________________________________ #ورزش #زندگی #سالم #سلامتی #پرورش -اندام #فیتنس #فیزیک #فیزیک_کلاسیک #بادی_کلاسیک #بادی_بیلدینگ #ایروبیک #یوگا #تی_آر_ایکس #پیلاتس #بهترین #باشگاه #بدنسازی #آقایان #بانوان #هشتگرد #البرز #کرج #ایران
بانوان ورزشکار آکادمی ورزشی امانی نیز از سپیده دم تا تاریکی شب میتوانند وقت مناسبی را در برنامهء روزانه خود برای ورزش اختصاص دهند ، بدون اینکه محدودیت زمانی داشته باشند . زیرا باشگاه بانوان از ساعت ۷ و ۳۰ دقیقهء صبح تا ساعت ۹ و ۳۰ دقیقه شب دایر است . ____________________________________________________ #ورزش #زندگی #سالم #سلامتی #پرورش -اندام #فیتنس #فیزیک #فیزیک_کلاسیک #بادی_کلاسیک #بادی_بیلدینگ #ایروبیک #یوگا #تی_آر_ایکس #پیلاتس #بهترین #باشگاه #بدنسازی #آقایان #بانوان #هشتگرد #البرز #کرج #ایران
لگ استرج(M_XXl ) تاپ نخی(۵رنگ) لوازم ورزشی آرساس خیابان پیغمبریه/روبروی هتل ایران/پلاک۱۱۰ #لگ #ورزشی #لگ_اسپرت #لگ_استرج #تاپ #تاپ_زنانه #sport #تاپ_ورزشی #پیلاتس #زومبا #بدنسازی #trx #ست_ورزشی #ست_زنانه #ایران #قزوین #آرساس
🔰 زیاد وزنه بزنیم، عضله سازی می کنیم یا عضله سوزی؟ بیشتر وزنه زدن یعنی عضله‌سازی بیشتر، درست است؟ خیر، اشتباه است. ⛔️ ❇️میزان تولید پروتئین عضله‌سازی، تقریبا 24 تا 48 ساعت بعد از زدن وزنه‌ها افزایش می‌یابد. یعنی بالاترین پتانسیل ما برای ساختن عضله، حدوداً دو روز بعد از زدن وزنه است. ✅در خلال این مدت، باید توجه و تمرکز شما روی تغذیه، استراحت و احیا باشد، نه زدن وزنه‌های بیشتر. وقتی شما در باشگاه هستید، در واقع در شرایط کاتابولیک قرار دارید. یعنی هنگام زدن وزنه‌ها، در حال تخریب توده عضلانی هستید. ✅بنابراین، باید یک روز در میان به سختی تمرین کنید و قوی‌تر شوید، بین این جلسات هم باید خوب بخوابید، تغذیه مناسبی داشته باشید و ب اندازه کافی استراحت کنید. @erson_sport @erson_sport @erson_sport @erson_sport @erson_sport #فیتنس #پاورلیفتینگ #بدنسازی #وزنه_برداری #ورزشی #رزمیکاران #کیک_بوکسینگ #فیتنس_بوکسینگ #کراس_ترنینگ
. 🔰چرا با وجود اینکه کم غذا میخوریم ولی لاغر نمی شویم؟ 🔶 علت پایین آمدن متابولیسم بدن است، رژیم های غذایی کم کالری در هفته های اول خیلی خوب عمل می کند اما بعد از مدتی دیگر تاثیری در کاهش وزن نخواهند داشت. دلیل آن این است که متابولیسم شما پایین آمده و درنتیجه به این مقدار محدود مصرف کالری عادت می کند 🔶 اگر با پایین آوردن بیشتر کالری های مصرفی به این مسئله واکنش دهید، احتمالاً این بار فقط عضلاتتان را از بین می برید و دوباره روند کاهش وزنتان به رکود می رسد. این چرخه تا جایی ادامه می یابد که تصمیمتان برای پایین آوردن کالری مصرفی منحل می شود و دوباره به وضعیت تغذیه سابق تان برمی گردید 🔶 اما رمز این کار این است که از موادغذایی خوب و مقدار کافی پروتئین برای جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات، استفاده کنید. انجام تمرینات بدنسازی به شما کمک می کند متابولیسم تان را بالا ببرید و چربی سوزی تان را تسریع کنید. منبع:health magazine #تغزیه #تغزیه_ورزشی #رژیم #رژیم_غذایی #برنامه_غذایی #کاهش_وزن #ورزش #علم_ورزش #تناسب_اندام #تناسب_اندام_بانوان #تناسب_اندام_آقایان #چربی_سوزی #متابولیسم #فیتنس #بدنسازی #مدلینگ #fit #fitnessmodel #photodaily #malemodel #malemodels #fashionmodel @addicted_official @escollectionofficial @pnv.malemodel.network @speedos.ru @leonardocorredor @adonmagazine @malemodeltrending @boystopbrazil @whitemag_ @hunkclub @rickdaynyc @wearmeunder @rufskin @underwearexpert @pumpunderwear @rounderbum @hunkboyzz @sixpackslove @attilakiss.photo @lulu_time @jerradmatthew @fitnessmalepics @cgmmodels @rafagcatala_photographer @evolveby2xist @nextmodelsmia @hubertrufskin @soulartistmgmt @the.louscious @elitemodellooknigeria @menandunderwear @amazingmodel @gregghomme @adriancmartin @calvinklein @palmspringsmen @fotografiaderetratos @esp_bymike @omgmen @omgnaked @wongsim @peterdivephoto @vtmag @dougrufskin @wanderaguiar_photography @coitusmagazine @synnamonphotography @boysllbboys @modelbyphotographer @fashionablymale @desnudomagazine @desnudoshop @desnudouk @desnudohomme @desnudohommeuk @desnudo_lat @desnudomen @desnudohomme.br @desnudojapan @matrixprostaffing @mingmanagement
لازم به ذکر است تا بدانید ، قسمت بانوان آکادمی ورزشی امانی کاملا مجزا میباشد و جدا از باشگاه آقایان است . ____________________________________________________ #ورزش #زندگی #سالم #سلامتی #پرورش -اندام #فیتنس #فیزیک #فیزیک_کلاسیک #بادی_کلاسیک #بادی_بیلدینگ #ایروبیک #یوگا #تی_آر_ایکس #پیلاتس #بهترین #باشگاه #بدنسازی #آقایان #بانوان #هشتگرد #البرز #کرج #ایران
مواد مغذی گوجی‌بری: گوجی‌بری خشک شده حاوی کالری، کربوهیدرات، چربی، فیبر‌های خوراکی، قند و پروتئین است. مواد معدنی و ویتامین‌هایی که در گوجی‌بری یافت می‌شوند شامل: سدیم، پتاسیم، کلسیم، آهن، روی، سلنیوم، ویتامین C، کاروتین، تیامین، ریبوفلاوین، لوتئین، لیکوپن، زیکسانتین، پلی‌ساکاریدها، بتااین و پپتدوگلیسین‌ها می‌شود. #gojiberry #رژیم #رستوران #آشپز #لاغری #لاغری_شکم #لاغر #لاغری_آسان #لاغری_سریع #بدنسازی_بانوان #بدنسازی #بدنسازی_آقایان #کاهش_وزن #کاهش_اشتها #کافه #دختر #پسر #ایران #خوشمزه #میوه #میوهخشک #زندگی #مد #فشن #غذا #دارویی #درمان #درمانی #خواص
عرضه و فروشه انواع مکمل اورجینال #ویثرکانادا #الیمپ لهستان #افکتیو انگلیس #مکمل #بدنسازی #بدنسازی _قم #ورزش_قم #قمی #عضله_سازی #پرورش_اندام #فیزیک
بی سی ای ای آمینو اسید شاخه ای شرکتExtrifit BCAA1 خالص تعداد 240 عدد ساخت اتحادیه اروپا انگلستان همراه با چک کد حرفی ها مصرف کنند کانال فیت ایده آل 👇👇👇 09386556030 @fitness0833 #fitness #مکمل_ارجینال #بدنسازی #آمینواسید #فیتنس #کرمانشاه #کرمانشاه_آنلاین #برنامه_تمرینی #مکمل_اصل #اسپورت #فیت_ایده_آل
امکانات و خدمات تیم مشاور پزشکی ورزشی آلفا: درمان های کایروپراکتیک امروزه درمان های کایروپراکتیک (به فن ماساژ و جابجا کردن ستون فقرات کایروپراکتیک گفته می شود)، به عنوان درمان جایگزینی و تکمیلی قرار گرفته اند. در واقع منشا بیماری ها، قرارگیری نامنظم مهره ها نسبت به یکدیگر است و درمان آنها به میزان نظم گیری مهره های ستون فقرات بستگی دارد. براساس نظریه کایروپراکتیک، مهره های نامرتب باعث می شوند که حرکات ستون فقرات محدود شود و در نتیجه، اعصابی که از ستون فقرات خارج می شوند، تحت تاثیر قرار می گیرند. بنابراین، عملکرد اندام هایی که تحت تاثیر این اعصاب هستند، تحت تاثیر قرار گرفته و بیماری ایجاد می شود. با اصلاح کایروپرکتیک، این مهره ها مجددا مرتب می شوند، محدوده حرکتی افزایش می یابد، مسیر عصب ها آزاد شده و سلامتی بازگردانده می شود. برای درمان درد پشت، از روش های دستی موسوم به درمان های مانیپولاسیون فقرات، موبیلزیشن،رلیز و روشهای متنوع فیزیوتراپی و طب سوزنی استفاده میشود. #آلفا_تیم #مشاور_پزشکی_ورزشی #اینبادی #ایکس_بادی #تمرین #رژیم #بدنسازی #لاغری #آمادگی_جسمانی @alphaa_teamm @armanatashi @hesam_bs @farzaneh.khalife @mahvand.sv @shimaa_gz
امکانات و خدمات تیم مشاور پزشکی ورزشی آلفا: درمان های کایروپراکتیک امروزه درمان های کایروپراکتیک (به فن ماساژ و جابجا کردن ستون فقرات کایروپراکتیک گفته می شود)، به عنوان درمان جایگزینی و تکمیلی قرار گرفته اند. در واقع منشا بیماری ها، قرارگیری نامنظم مهره ها نسبت به یکدیگر است و درمان آنها به میزان نظم گیری مهره های ستون فقرات بستگی دارد. براساس نظریه کایروپراکتیک، مهره های نامرتب باعث می شوند که حرکات ستون فقرات محدود شود و در نتیجه، اعصابی که از ستون فقرات خارج می شوند، تحت تاثیر قرار می گیرند. بنابراین، عملکرد اندام هایی که تحت تاثیر این اعصاب هستند، تحت تاثیر قرار گرفته و بیماری ایجاد می شود. با اصلاح کایروپرکتیک، این مهره ها مجددا مرتب می شوند، محدوده حرکتی افزایش می یابد، مسیر عصب ها آزاد شده و سلامتی بازگردانده می شود. برای درمان درد پشت، از روش های دستی موسوم به درمان های مانیپولاسیون فقرات، موبیلزیشن،رلیز و روشهای متنوع فیزیوتراپی و طب سوزنی استفاده میشود. #آلفا_تیم #مشاور_پزشکی_ورزشی #اینبادی #ایکس_بادی #تمرین #رژیم #بدنسازی #لاغری #آمادگی_جسمانی @rezakhezrii @armanatashi @heambasirii @farzaneh.khalife @mahvand.sv @shimaa_gz
الهی! خواندی تأخیر کردم. فرمودی تقصیر کردم. الهی! عمر خود بر باد کردم و بر تن خود بیداد کردم. الهی! اگر کار به گفتار است بر سر همه تاجم و اگر به کردار است به پشه و مور محتاجم. الهی! بیزارم از طاعتی که مرا به عجب آرد. مبارک معصیتی که مرا به عذر آرد. الهی! اگر بر دار کنی رواست، مهجور مکن و اگر به دوزخ فرستی رضاست، از خود دور مکن. #استروئید #بدنسازی #بادی بیلدینگ#فیتنس #مکمل #دوپینگ #peptides #تستسترون #هورمون #سوما # پرورش اندام#دارو #مربی #شهروزرحیمی #آموزش #bodybuilding #fitness #hormon #doping #boy #girl #coach #پپتاید #shahroozfitness #shahroozrahimi
تجمع بیش از حد چربی شکم خطرناک‌تر از تجمع چربی در قسمت‌های دیگر بدن است . ✅چربی شکم با مشکلات بسیار جدی مانند بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 در ارتباط است. ❇️با انجام دادن این حرکات و داشتن رژیمی اصولی با چربی های #شکم و #پهلو خداحافظی کنید. . 👈لطفا" مارو به دوستاتونم معرفی و پستارو فوروارد کنید . Follow➡️ @fitnesss__24 . ‎#بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #بدنسازی #بدنسازی_زنان #بدنسازی_تغذیه #تغذیه #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #تناسب #تناسب_اندام #تناسب_وزن #سلامتی #سلامتی_تندرستی #انگیزشی #bodybuilding #mrolympia #diet #dietfood #healthyfood #healthylifestyle #healthymeals #healthy #healthydinner #carbcycling #carb #lowcarb #physique
قابل توجه اونایی که میگن اگر #رئیسی بود وضع بدتر بود :) رئیسی هنوز سه سال از مدیریتش نگذشته که ۱۰ تا #شرکت زیانده #آستان_قدس رو به سوددهی رسونده ، اما روحانی هم بعد ۶ سال رئیس جمهور بودن ۱۰ شرکت زیانده دولتی رو رسونده به ۶۵ شرکت 😄 به #قول روحانی علی برکت الله ➖➖➖➖ #نه_به_لایحه_fatf #نه_به_سند_۲۰۳۰ #نه_به_تراریخته #ننگ_بر_اصلاحات #سریال #تئاتر #رنگ #قابلمه_گرانیت #دیدار #پوچ #بدنسازی #ریاضی #دانشجو #کتابخانه #معنا #مهارت #تبسم #شیدا #بانک #تفنگ #گلایل #آهنگ_جدید #خواننده #چابک
اعتماد ب نفسی ک بدنسازی وتی ار ایکس ب من دادن هیچ ورزش دیگری نمیتونس بهم بده #trx #gym #bodybuilding #fitness #سودابه_صبور #تی ارایکس #بدنسازی #انگیزه #هدف #تمرکز #موفقیت
#mmatraining #muaythaitraining #muaythai #boxingtraining #kickboxingtraining #crossfit #sport # #رزمی #شمیران #بوکس #کیک بوکسینگ#موی تایی#تمرین #آمادگی جسمانی#کراس فیت#بدنسازی # ‌. 12تأثیر مهم ورزش بر سلامت و قدرت ذهن 1) استرس شما را کاهش می‌دهد 2)بر شادی شما می‌افزاید 3)اعتماد به نفس‌تان را بالا می‌برد 4)زوال عقل را عقب می‌اندازد 5)اضطراب شما را کاهش می‌دهد 6)ذهن شما را قدرتمند می‌کند 7)شما را باهوش‌تر می‌کند 8)اعتیادها را کنترل می‌کند 9)خواب شما را تنظیم می‌کند 10)کار بیشتری انجام خواهید داد 11)خلاقیت شما را افزایش می‌دهد 12)به خود و دیگران کمک خواهید کرد...
عزیزان سلام،با پیگیری و استقبال خیلی از عزیزان ما علاوه بر کلاسهای عمومی و تخصصی بدنسازی و کار با دستگاه و بازتوانی آسیبها،رسماً کلاسهای بوکس رو روزهای فرد از ساعت هفت و نیم تانُه شب در سالن تختی اصفهان برگزار کردیم #بدنسازی #فیتنس #آمادگی_جسمانی #کار_با_دستگاه #کار_با_وزنه #بوکس #آسیب_شناسی #کاردرمانی #بازتوانی #کاهش_وزن #افزایش_وزن #ایده_آل #مبتدی #قهرمانی #همگانی #سلامتی #عمومی #تخصصی
من همیشه ته دلم آدمها رو دوست دارم. اما نمیدونم چرا اونا هیچوقت این رو نفهمیدن... آخه من واسشون هیچ سودی ندارم. واسه همینه که هیچ دوستی ندارم. 📽 mary & max You can have results or you can have excuses. You cannot have both . ...................................................................... #coach #gold #god #Trackandfield #fast #medal #fitness #start #friends #gym #f #friendships #دومیدانی #sixpack #تلاش #بدنسازی #پسر #انرژی #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش #دختر #power #افتاب #انقلاب #استارت #ماساژ #njpeyman
. بعله 😂😂😂😂🙈 کودک درون آرتیستمون #ماریو هم بازی میکنه 😐😂🍄 خوشحالیم که خوبه حالت...😍❤ . #دنیامین 🌍 #همه_آرزوم_حال_خوبتون 😌💕 . . . ••••••••••••••••••••••••••••••••• #مگا_آرتیست #آقای_آرتیست 💫 #رهام #هادیان #ماکان #بند #رهام_هادیان #رهام_هادیان_ماکان_بند #رهام_ماکان #ماکان_بند #شمس_باشید #لئو #ورزش #ورزشکار #بدنسازی #باشگاه #ایران #فوتبال #ماریو #قارچ_خور #mega_artist 💫 #mr_artist 💫 #rohamhadian #rohammacan #macanband #7RH #leo #mario . @rohamhadian_official @macanbandoriginal
... پست ١ ( بركينگ ) ... اين كپشن و عكس هارو تقديم ميكنم به همه ي دنسرهاي ايران ، مخصوصا بچه هاي بركينگ ( برك دنس ) كه قلب اين شاخه ي بزرگ از فرهنگ هيپ هاپ و تشكيل ميدن ، (b boy ) ها و ( b girl ) ها يي كه با تمام سختيها و ناهمواريها مسير و ادامه دادن و ميدن و هنرشون رو به رخ دنيا ميكشن . ... من مملي فيليپيني با افتخار از ١٧ سالگي عضو كوچكي از اين خانواده با عشق بودم و تا اخر عمر از فرهنگي كه سبك زندگي كردن را به من اموخت و بهترين رفيق هاي دنيا رو بهم هديه داد لذت ميبرم . ... ٩٧/١١/١ ... #bboy #bgirl #چربی_سوزی #چربی_سوز #فيتنس #سلامتی #سالم #هدف #ورزشکار #تناسب_اندام #باشگاه_انقلاب #مجموعه_ورزشی_انقلاب #بدنسازی #سیکس_پک #شکم #لاغری #عضله_سازی #عضله #چاقي ... @ghezelbash12 📸🙏🏼💎
. 🔰هر روز صبح ناشتا آب بنوشید🔰 . 1⃣ آب باعث می شود پوستی سالم داشته باشید. چون آب می تواند، سموم را از خون حذف کند و این باعث شود پوستی درخشان داشته باشید . 2⃣ آب روی تعادل سیستم لنفاوی اثر دارد و باعث مقابله با انواع عفونت در بدن شود . 3⃣ آب باعث کاهش وزن می شود! مصرف حدود 16 اونس آب خنک می تواند متابولیسم بدن را تا 25 درصد افزایش دهد. اگر هدفتان کاهش وزن باشد، می توانید هر روز صبح با نوشیدن آب به کاهش وزن اضافه کمک بیشتری کنید . 4⃣ آب به عنوان یک تصفیه کننده به خوبی شناخته شده است، بنابراین وقتی که بدن نیز تمیز و تصفیه شده باشد، برخی از بیماری ها به آسانی حذف و مبارزه با بیماری برای بدن راحت تر می شود . 5⃣ همچنین نوشیدن آب بصورت ناشتا می تواند به روند درمان بیماری های مانند: استفراغ، بانوا قاعدگی، سرطان، بیماری های گلو، بیماری های چشم، بیماری های ادراری، بیماری های کلیه، سل، ورم مفاصل، اسهال و سردرد کمک کند . #واریر_رژیم_غذایی #واریر_دانستنیها #فیتنس #بدنسازی #رژیم #لاغری
حرکت #غلتک_شکم یا میله ساعد با یار تمرینی (غلتک شکم معمولی) یک حرکت نیمه ابداعی البته ابداع بودنش بخاطر اجرای حرکت به صورت همزمان با یار تمرینی می باشد😉 عضلات هدف: راست شکمی / مورب داخلی خارجی همچنین عضلاتی مثل عضلات پشتی،سراتوس یا دندانه ای،پشت بازو و ساعدها نیز تحت فشار نسبتا زیادی قرار می گیرند که با این اوصاف می توان گفت یک حرکت ایده آل چند مفصلی در جهت تقویت کل بدن بویژهcore می باشد. نکته: افرادی که دارای مشکلات ناحیه کمری (دیسک کمر) هستند از انجام این حرکت خودداری کنند. (#Abdominal_Roller ) موفق و تندرست باشید. رحمانی @abolfazlrahmani71 @vesal.navid #فیتکده #فیت #فیتنس #چراورزش #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #پرورش_اندام #تناسب_اندام #تناسب_وزن #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #سلامتی #سلامتی_لاغری #فانکشنال #functional #قدرتی #توانی #bodybuilding #fitness #fitkadah #شکم_پهلو #شکم_شش_تکه #چربی_سوزی #سلامتی #سلامتی_لاغری #وزنه_برداری #ورزش #علم_تمرین #فیزیولوژی
بازهم سری زدیم به البوم خاطرات ورزشی#سال ۱۳۸۷نزدیک ده سال پیش یکی ازقهرمانان نامی پرورش اندام مسترالمپیاوارنولدکلاسیک جهان درسال۲۰۰۱و۲۰۰۲ جناب شهریارکمالی معروف به کینگ کمالی ازامریکابه ایران وبه دعوت دوستان هیت پرورش اندام اصفهان برای اقامت به هتل عباسی تشریف اوردندوشب بیادماندنی درکناردوستان خوب هیت استادجلوانی .استادنعمتی.استاداگاهی واستادتوکلی عزیزودیگردوستان عزیزخیلی خوش گذشت#بدنسازی #کینگ کمالی#هتل عباسی#
. 💥نیم بوت مردانه فقط ۷۵ تومن ⬅️سایز ۴۱ تا ۴۴ ⬅️برای ثبت سفارش محصول روی عکس کلیک کرده و فرم مربوطه رو پر کنید تا با شما تماس گرفته شود . . . . #سوییشرت #لباس #لباس_مردانه   #بافت #عینک #ساعت #حراج #تیشرت_مردانه #تخفیف #شلوار_زنانه   #شلوار #شلوار_مردانه   #شلوارك   #اسلش #بدنسازی   #بلوز #بدنسازی   #نایک #مد #کتونی #ساعت #کفش #کتونی_پسرونه #کتونی_دخترانه #اسلش #تیشرت #کاپشن #لباس_پاییزه #جذاب #خوشتیپ #کتانی #ارزان
✔✔✔برای داشتن شکمی عضلانی وسیکس پک اینطورنیست که فقط تمرینات موضعی شکم داشته باشیم‼️ 👈🏻یک پروسه منظم و کامل مارا به هدف میرساند که شامل: 1⃣تمرینات منظم هوازی ترجیحا با سیستم اینتروال 2⃣تمرینات متنوع شکم وپهلو بصورتهای مختلف وتکرارهای بالا و تاکیدا با مکث ایزومتریک روی عضله 3⃣تغذیه مناسب ورزشی با کیفیت بالای پروتئینی و کربوهیدرات کافی و حذف چربیهای اشباع و مضر و اضافه کردن چربیهای غیراشباع ومفید مانند امگا۳ 4⃣داشتن آرامش وپرهیز ازموقعیتهای استرس زا ،جهت کنترل ترشح هورمون کورتیزول 5⃣خواب مناسب وکافی 6⃣پرهیز از خوردن غذاهای نفاخ و پرحجم و مصرف الکل و دخانیات ✍زیرا تمام زحمات ورزشکار را به باد میدهد! 👇👇👇👇 🔩Siminfitness🔩 #شکم عضلانی#لاغری #فیتنس #بدنسازی #رژیم #برنامه
مردِ ارادهِ 💥 تغییرات باور نکردنی در ۶ ماه ... . وزن اولیه : ۱۸۸ کیلو وزن الان : ۹۷ کیلو . کاهش بیش از ۹۰ کیلو 💪 . بدون استفاده از دارو و سوما 🚫 . مکمل مصرفی جهت چربی سوزی (ال کارنتین و سی ال ای) . به گفته دکتر ها متخصص های عزیز نهایت کاهش وزن تا ۱۴۰ کیلو بود 😂😂 . علم رو بردیم زیر سوال 🙄 . باید عرض کنم تو این ورزش تجربه از علم جلو تره 🏃‍♂️ . بردیا جونم روزا سختی رو گذروندی 💪 . هزاران و هزار درود به تلاش و پشتکار عجیبت ❤ . چه کلمه ای برازنده این همه زحمت و تلاش است ؟؟؟ . ____________ #physiqu #love #gym #fitness #bodybuilding #natural #naturalaesthetics #lifestyle #classic #tehran #iran #sixpack #diet #10yearchallenge #بدنسازی #فیتنس #فیزیک #سیکس_پک #انگیزشی #انگیزه #انگیزشی_موفقیت #موفقیت #تندرستی #سلامتی #ورزش #اراده #تهران #ایران
محصولی بسیار متفاوت و موثر رسید ! »»»» مخصوص بانوان «««« محصولی کاملا سالم با ترکیباتی کاملا گیاهی برای لاغری در کمتر از دو ماه با ترکیباتی گیاهی چون : عصاره چای سبز + کافیین + cla و چند ترکیب دیگر ، به روند چربی‌سوزی خود سرعت ببخشید ((((به همراه هولوگرام سلامت)))) برند : natural max محصول کشور : آمریکا تعداد : 50 کپسول‌ گیاهی قیمت : 165/000T قیمت خرید از طریق پیج : 145/000T . . . #natural #fat #sport #body_building #gym #women #fat_burner #چربی_سوز #طبیعی #ورزش #تندرستی #سلامت #چاقی #رژیم #عضله #بدنسازی #لاغری #پروتیین #گلوتامین #bcaa #کراتین
با این تکنیک عجیب ژاپنی (☝️) و با صرف تنها « 1 دقیقه » در روز ، بعد از 2 هفته به فرم بدنی ایده آل خواهید رسید❗️ بدون نیاز به تحمل ورزش های سنگین و صرف زمان طولانی .. ☝️ #تکنیک #عجیب #ژاپنی #فرم #بدنسازی #بدن #دوربین_مخفی #دوربینمخفی #سرکاری #دیوونه #تله #بیکاری #خنده_دار #خنده_دارترین #گیج #جنبه_داشته_باشیم #جنبه #کنسرت #خلاقیت_های_جالب #خلاقیت_هنری #پاستیل #هنرمند #هنر #خلاقیت #پاستیل #جالب #خنده 😂 #خنده_بازار #بادمعده #دوربینمخفی #دوربین_مخفی #دختر #جنبه #خنده
next page →