#بدنسازی_فوتبال

2,302 posts

Loading...
تمرين عکس العمل در مركز حرفه اي فوتبال PAS PLUS 🌐ورزشگاه پاس بزرگ تهران #موفقیت_اتفاقی_نیست @pas_plus_football @mostafasalimi10 @mostafasalimi10 @omidomid10 @rezasanjideh
سلام به همه ی عزیزان. داشتم عکسهای کودکیم رو نگاه می کردم که رسیدم به این عکس. یاد جمله ی معروف افتادم که می گه: "بگو با کیان زیستی تا بگوییم کیستی" یعنی ببینید، منِ بچه! اونِ عروسک! چطور در هم اثر داشتیم😂😂😂😂😂 #کودک_شو #کودک_من #کودکانه_های_من #کودک_شاد #کودکان #تربیت_کودکان #بازیگران_محبوب #بدنسازی_فوتبال #کودک_پروری #خواب_کودک #عروسک #ژست_کودک #ارشان_عبدی
❣اول صبح از تخریب عضلات جلوگیری کنیم... ✅صبح ها وقتی بعد از 6 الی8 ساعت خواب شبانه و بدون غذا برمی خیزید بدن در وضعیت کاتابولیک(عضله سوزی)قرار دارد. بدن کلی از ذخایر گلیکوژن(قندها) خودرا مصرف کرده و برای تامین انرژی سراغ عضلات هم رفته! در چنین مواقعی باید فوری دست بکار شوید وجلوی عضله سوزی را بگیرید، بهترین کار رساندن کربوهیدرات زود هضم مثل یک قاشق عسل یا مربا است، این کار باعث ترشح انسولین می شود،وقتی انسولین ترشح می شود پیغام توقف تجزیه (ازبین بردن) عضلات را ارسال می کند و عسل یا مربا سریع به عنوان منبع سوخت مورد استفاده قرار می گیرد، مربا یا عسل سریع ذخایر تهی شده عضلات و کبد را بازسازی می کند، بعد از آن می توانید از مواد پروتئینی استفاده کنید تا آمینواسید آن سریع برای بازسازی بافت های عضلانی که درشب تخریب شدند مورد استفاده قرار گیرند و سوخت عضلات تامین شود. #mucles #shredded #Legday #fithness #fit #body #workout #abs #girlswholift #healthly #fitness #glutes #bodybuilding #trx #physique #Pilates #gym #health #بدنسازی_فوتبال #بدنسازی #سيکس_پک #باشگاه #تمرین #فيتنس #پيلاتس #تناسب_اندام #تناسب_اندام_بانوان #ورزش #ورزش_بانوان #چربى_سوزى
✅ بفرستید برای دروازه بان ها ✅ به شخصه خودم عاشق این سبک تمریناتم که خارج از اون فضای تکراری زمین چمن و سالن ها هستش البته نه به صورت همیشگی.. این سبک تمرینات بیشتر دارای جنبه تبلیغاتی هستش... ولی خوب انجام این سبک تمرینات برای جلوگیری از تمرین زدگی فوق العاده هستش🙌🏾😉 Crédit: moalifc پس کلیپ رو تا انتها ببینید بعد اگر نقد و نظری داشتید برام بنویسید💙🙌🏾 ‎تعادل #تمرکز #‎ميلادمراديان #هماهنگی #فانکشنال #چابکی #سرعت #فوتبال #بدنسازی #بارسلونا #رئال_مادرید #تناسب_فوتبال #بدنسازی_فوتبال #ایران #تهران #سلامتی #تناسب ‌‌‌‌‌اندام ‎#استقلال#پرسپوليس #ورزش#سنین_پایه #میلادمرادیان #دربی#soccer #soccerfitness #football #futball #fitness #trx #trxtrainer #sport #saq
- 🔵این تمرین چه نوع تمرینیه و چه ویژگی رو داره توسعه میده ؟ 🔵فکر میکنید این تمرین برای چه رشته ورزشی هست؟ 🔴رضا صدوقی 🔴مربی بدنساز آکادمی ملی المپیک ایران 🔴مربی رسمی فدراسیون پرورش اندام 🔴بدنسازی رشته های مختلف ورزشی 🔴مشاوره و دریافت برنامه : دایرکت ،تلگرام و شماره موجود در صفحه #بدنسازی #کاندیشنینگ #پلیومتریک #نردبان_چابکی #فانکشنال #چابکی #سرعت #قدرت #چابکی #استقامت #استقامت_در_سرعت #فیتنس #پرورش_اندام #بدنسازی_رشته_ورزشی #بدنسازی_فوتبال #تکواندو #کشتی #والیبال #بسکتبال #conditioning #plyometrics #functionaltraining #football #taekwondo #train #training #personaltrainer
پاسخ های من به پرسش های علمی مرتبط با بدنسازی فوتبال در چهارچوب مصاحبه با روزنامه جمله. دوم بهمن ماه نود و هفت ✔ دلایل بالا بودن آمار مصدومیت ها در فوتبال. ضمن اینکه کیفیت بد زمین های چمن یک واقعیت است و توجیه نیست، پایین بودن سطح دانش مربیان، بزرگترین دلیل بالا بودن آمار مصدومیت ها می باشد. ✔ آزمون های آمادگی جسمانی و پیکرشناسی در فوتبال قابل تقلب و دور زدن نیستند ✔ بهتر است مربیان فوتبال وقت خود را به جای تماشای مستمر مسابقات فوتبال که به لحاظ یادگیری، تقریباً هیچ فایده ای ندارد، به مطالعه، طراحی بهتر تمرینات و تجزیه - تحلیل وضعیت تیم تحت مربی گری خود بپردازند. (عکس دارای کیفیت مطلوب و قابلیت وضوح کلمات است و برای خواندن کامل مطلب مناسب می باشد) با سپاس از دوستان بزرگوار در روزنامه جمله What is the reason for increase of footballers' injuries chance? Definitely a poor quality of coaches' knowledge about Physical Fitness, Injury Preception, Recovery & Regeneration and teachimg to players in field of the life style Correction There is not any benifit through watching football matches by coaches every day. Instead, they have to devote the time for more research and learning, better designing, analysis and monitoring about their team performance and conditioning. #کارشناسی_فوتبال #بدنسازی_فوتبال #بدنسازی #آمادگی_جسمانی #علم_تمرین #فوتبالیست #لیگ_برتر #ورزش #تندرستی #مربی_فوتبال #مربی_بدنساز #fitness #football_fitness #soccer #exercise_science #soccerfitness #gym #footballfitness #physicalfitness #sports #afc #footballfans #football#footballcoach #soccercoach #iranian #armenian #հայ #հայեր #ֆուտբոլ
تمرینی عالی برای بهبود یک _ دو 🚩نکات کلیدی : ✔توپ در مسیر حرکت بازیکن باشد. ✔کنترل و پاس با پای دورتر نسبت به مدافع ✔هماهنگی در اجرا #تمرین #بدنسازی #بدنسازی_فوتبال #بدنسازی_فوتسال #مربی #مربیگری #فوتبال #فوتسال #رئال_مادرید #بارسلونا #مربی_مدرن #Training #Soccer #football #Futsal #exercise #fitness #fitness_football #badansazi #badansazi_football #coach #coaching #Technique #Tactic #ronaldo #cr7 #MFCoach
☆یک نمونه تمرین جهت افزایش قدرت هم انداز یا(ایزومتریک)عضلات شکمی و میان تنه💪 قدرت ایزومتریک:تمریناتی که عضله منقبض شود اما طول آن بلند یا کوتاه نگردد انقباض ایزومتریکی یا ایستا رخ داده است⚽ #ایزومتریک #تمرینات_بدنسازی #تمرین #بدنسازی_فوتبال #تلاش #پشتکار #هم_انداز #قدرتی #سرعت #استقامت_عضلانی #قدرت_درفوتبال #کار_با_توپ #جیم_بال #بوسوبال #تعادل #عضلات_شکم #تی_آر_ایکس #استپ #آینده #انعطاف_پذیری #سالن_وزنه
. ✅تاثیر خواب بر چربی سوزی و به دست آوردن عضله . . . 🚩در پژوهشی در سال 2011 با عنوان: Insufficent sleep undermines dietry efforts to reduce adipisity . مقایسه ای بین افرادی که به طور متوسط 5ساعت و افرادی که به طور متوسط 7ساعت در شب می خوابیدند انجام شد.و بیان شد که؛ . . 🔼افراد با خواب بیشتر به طور قابل توجهی کاهش چربی بیشتری را نسبت به افراد کم خواب داشتند.(در حدود دوبرابر بیشتر) . 🔼اگرچه هر دو گروه مقدار کاهش وزن یکسانی داشتند اما بیان شد که مقدار خواب روی اینکه وزن از کجا کم می شود تاثیر دارد: . ⏪افرادی که خواب کمتری در شب داشتند کاهش وزن آنها بیشتر از توده بدون چربی بود نه از بافت چربی. و این گروه بافت عضله را بیشتر از دست میدهند. . . 🔼افرادی که 7ساعت در شب می‌خوابند مزایای بیشتری را از وزنه زدن و خوردن پروتیئن به دست می آورند. . . 🚩پژوهش ها همچنین نشان داده اند که خواب کم موجب؛ . 🔼افزایش سطح هورمون گرلین (هورمون گرسنگی ) 🔼کاهش هورمون تستسترون و هورمون IGF-1 (برای عضله سازی مهم اند) 🔼 افزایش سطح هورمون کورتیزول (برای رشد عضلانی خوب نیست) . . ❌بنابر این کمبود خواب روی چربی سوزی هم تاثیر منفی دارد حتی اگر شما میزان کالری دریافتی را کاهش دهید. . . ❌پ. ن . . ممکن است شما بپرسید من 5 ساعت در شب می‌خوابم ولی نتایج خوبی هم در خودم میبینم!!!! . پاسخ؛ اگر با این وضعیت هم تاثیر خوبی در خودتان می‌بینید فقط تصور کنید با داشتن خواب کافی چقدر بیشتر از این میتوانید نتایج مثبت به دست بیاورید. پس سعی کنید که خواب کافی در حدود 7 تا 8 ساعت در شب داشته باشید برای اینکه چربی سوزی عضله سازی عملکردتون در باشگاه استفاده از تاثیر مثبت هورمون ها را در خودتان به بیشترین حد برسونید. #رضا_مقیمی دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی 🤖 . . #فیتنس #تناسب_اندام . #لاغری #چربی_سوزی #کالری_سوزی #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #تغذیه_ورزشی #بدنسازی_فوتبال #بدنسازی_فوتسال #فیزیک #زیبایی_اندام #ورزش_در_خانه #ایروبیک #پیلاتس #انگیزشی #آموزش_حرکات_بدنسازی #تمرین_با_وزنه #تمرین_با_وزن_بدن #عضله_سازی #کراس_فیت #اندام_زیبا #ایروبیک #تمرین_با_وزنه #یوگا #کات #حجیم_سازی .#خواب_کافی #پیلاتس #EMS
✅ نظرتون رو برام کامنت کنید ✅ 😉کدام بهتره؟ FIFA 19 🔵🔴 PES 2019⚫️⚪️ 🆔 فیفا بازا آیدی پلاس بزارید 🆔 😏حریف میطلبم🤣🙌🏾 ID:milaaadi request bedid✅😊 💙🙌🏾 ‎تعادل #تمرکز #‎ميلادمراديان #هماهنگی #فانکشنال #چابکی #سرعت #فوتبال #بدنسازی #بارسلونا #رئال_مادرید #تناسب_فوتبال #بدنسازی_فوتبال #ps4 #تهران #سلامتی #تناسب ‌‌‌‌‌اندام ‎#استقلال#پرسپوليس #ورزش#سنین_پایه #میلادمرادیان #دربی#soccer #soccerfitness #football #futball #fitness #trx #trxtrainer #sport #fifa19
#كتان ساك تامي و ابر با جنس پارچه كتان قيمت تک ۶۵/۰۰۰ تومان (فروش بصورت عمده هم انجام میشود.) كد سفارش: ٠٧٣٤ تك رنگ ابعاد: ٣٥*٤٧ سانتي متر تلفن سفارش: ۰۹۳۸۱۵۵۷۸۸۰
✅ بفرستید برای فوتبالیست ها ✅ از سری تمرینات هماهنگی و چابکی با رینگز (حلقه های چند ضلعی) در این تمرینات سعی شده علاوه بر بهبود هماهنگی عصبی عضلانی، چابکی و سرعت از توپ نیز استفاده بشه تا تمرین سخت تر و ذهن بازیکن درگیر بشه 😊 پس کلیپ رو تا انتها ببینید بعد اگر نقد و نظری داشتید برام بنویسید💙🙌🏾 ‎تعادل #تمرکز #‎ميلادمراديان #هماهنگی #فانکشنال #چابکی #سرعت #فوتبال #بدنسازی #بارسلونا #رئال_مادرید #تناسب_فوتبال #بدنسازی_فوتبال #ایران #تهران #سلامتی #تناسب_اندام#استقلال#پرسپوليس #ورزش#سنین_پایه #میلادمرادیان #دربی#soccer #soccerfitness #football #futball #fitness #trx #trxtrainer #sport #saq
(توضیحاتی در مورد بدنسازی فوتبال که مطالعه این مطالب میتونه کمک کنه به بازیکن های فوتبال) تمرینات خارج فصل فوتبال. در ایران معمولا فوتبالیست های جوان با دیدن ظاهر بدن های بازیکنان حرفه ای فوتبال دچار توهم می شوند ومی خواهند یک شبه مثل رونالدو، زلاتان،لواندوفسکی و غیره شوند و همه کور کورانه به دنبال بدنی عضلانی شکل وخوش فرم هستند،که همین امر باعث می شود رو به مربیان پرورش اندام آورده و با زدن وزنه های سنگین و استفاده از دارو های غیر مجازو استروئید ها ظاهر بدن خود را سریعا مثل بازیکن های شاخص اروپا کنند، اما یک سوال؟ آیا ظاهر بازیکن قرار است در زمین بازی کند یا عملکرد آنها؟ قطعا بازیکنان نظیر رونالدو یک شبه به این نوع بدن نرسیده و با تحمل سختی های زیاد،تمرینات منظم و مداوم ونگاه داشتن رژیم غذایی حرفه ای به این سطح رسیده اند. نکته مهم در مورد ظاهر بدن این است که ژنتیک تاثیر مستقیم در این امر دارد مثلا تیپ بدنی رونالدو با تیپ بدنی وین رونی متفاوت است.وین رونی را همیشه با درصد چربی ۱۲ تا ۱۴ درصد چربی داشته و رونالدو سالهاست درصد چربی ۷ تا ۸ درصد داشته است.آیا میتوان گفت که وین رونی در سال های اوج خود بازیکن خوبی نبوده؟و یا عملکرد خوبی به لحاظ فاکتور های آمادگی جسمانی نداشته است؟ حال مربیان پرورش اندام که برای ساختن ظاهر بدن بازیکن ها برنانه نویسی میکنند و کارشان بسیار خوب استو ظاهر فوتبالیست ها رو درست میکنند. آیا برنامه نویسی مربیان پرورش اندام برای بازیکن ها خوب است؟چرا؟ قطعا نوع و روش وزنه زدن یک پرورش اندام بسیار متفاوت با یک فوتبالیست است. یک مربی پرورش اندام بسیار کار بلد فقط می تواند،ظاهر شما را درست کند اما یک مربی بدنساز فوتبال فقط روی عملکرد شما کار میکند.(قدرت،سرعت،چابکی،تعادل،پرش،شوت،استقامتو غیره) و بازکنانی که عملکرد بهتری دارند،فرم بدنی و ظاهری منسجم پیدا می کند. سر خود وزنه زدن با دانلود برنامه از اینتر نت و یا دیدن فیلم فلان بازیکن معروف وتقلید از آن می تواند مشکلات زیادی برای بازیکن ایجاد کند از جمله عدم کارایی لازم در زمین فوتبال،آسیب دیدگی و تمام شدن زود هنگام عمر فوتبالی آنها است. #تخصصی_فوتبال #فوتبالیست #دفاع_شخصی #فوتبال۱۲۰ #ورزش #حرفه_اي ##ایران_زیبا #فوتبال_ایرانی #تهران_فوتبال #گیلان_فوتبال #فوتبالی #فوتبال۱۲۰ #فوتبال_زنان #فوتبال_برتر #فوتبال_روز #بدنسازی_فوتبال #تخصصی #رئال_مادرید #رئال #ایران_قدیم #انزلیچیا #گیلانیان_غیور #فیتنس # #بارسلون #استقلال_تهران #پرسپولیس_تهران #ایران_ملوان #trxtrainer #TRX_فوتبال #بدنسازی_فوتبال_علی_خانی
فالو👉👉@sajjad._.rahimpour ورق بزنید توصیه های غذایی برای کاهش وزن برای دوستای خوبتون بفرستید👍 در ادامه براتون بیشتر توضیح میدم همراه با ورزش های مختلف استوری و هایلایت رو هم حتما دنبال کنید❤ #فوتبال #بدنسازی_فوتبال #acl #لاغری #فوتسال #تیم_ملی #درمان #تقویت_عضلات #بازتوانی #تمرینات #فیزیوتراپی #رژیم #فوتبال120 #تغذیه #بدنسازی #cr7 #تیپینگ #football #soccer #کاهش_وزن #ماساژ #fitness #gym #futsal #چاقی #ronaldo #messi #pcl #training #BUL
🏆 @hossein.tari.aryaman @hossein.tari.aryaman ________________________________ #حسین_تاری #آریامن جهت 🔵 مشاوره ورزشی✏📕 🔵سفارش مکمل💉💊 🔵ثبت نام کلاس های خصوصی 🔵آموزش کیک بوکسینگ_ووشو 🔵رزرو وقت ماساژ🙌👏 به دایرکت یا شماره تلگرام 09032184258تماس بگیرید کانال ورزشی آریامن_لینک دربیو _________________________ #بدنسازی_والیبال #بدنسازی_فوتبال #بدنسازی_رزمی #بدنسازی_کشتی #تمرین #ورزش #استقامت #مسابقه #تلاش #اسکوات #ددلیفت #پاور #تغذیه #مکمل #رژیم #استراحت #موفقیت #قهرمانی #باشگاه #ماساژ #کیک_بوکسینگ #ووشو #power #sport #bodyboilding #gym #
🏆 @hossein.tari.aryaman @hossein.tari.aryaman ________________________________ #حسین_تاری #آریامن جهت 🔵 مشاوره ورزشی✏📕 🔵سفارش مکمل💉💊 🔵ثبت نام کلاس های خصوصی 🔵آموزش کیک بوکسینگ_ووشو 🔵رزرو وقت ماساژ🙌👏 به دایرکت یا شماره تلگرام 09032184258تماس بگیرید کانال ورزشی آریامن_لینک دربیو _________________________ #بدنسازی_والیبال #بدنسازی_فوتبال #بدنسازی_رزمی #بدنسازی_کشتی #تمرین #ورزش #استقامت #مسابقه #تلاش #اسکوات #ددلیفت #پاور #تغذیه #مکمل #رژیم #استراحت #موفقیت #قهرمانی #باشگاه #ماساژ #کیک_بوکسینگ #ووشو #power #sport #bodyboilding #gym #
🏆 @hossein.tari.aryaman @hossein.tari.aryaman ________________________________ #حسین_تاری #آریامن جهت 🔵 مشاوره ورزشی✏📕 🔵سفارش مکمل💉💊 🔵ثبت نام کلاس های خصوصی 🔵آموزش کیک بوکسینگ_ووشو 🔵رزرو وقت ماساژ🙌👏 به دایرکت یا شماره تلگرام 09032184258تماس بگیرید کانال ورزشی آریامن_لینک دربیو _________________________ #بدنسازی_والیبال #بدنسازی_فوتبال #بدنسازی_رزمی #بدنسازی_کشتی #تمرین #ورزش #استقامت #مسابقه #تلاش #اسکوات #ددلیفت #پاور #تغذیه #مکمل #رژیم #استراحت #موفقیت #قهرمانی #باشگاه #ماساژ #کیک_بوکسینگ #ووشو #power #sport #bodyboilding #gym #
فالو 👉 @sajjad._.rahimpour تمرینات چهار سر ران با دستگاه بعد از این که برای تمام عضلات بدن تمرینات وزنه گذاشتم، به سمت تمرینات آمادگی جسمانی میریم، همراه باشید. برای دوستان ارسال کنید👍 #فوتبال #بدنسازی_فوتبال #acl #futsal #فوتسال #تیم_ملی #درمان #تقویت_عضلات #بازتوانی #تمرینات #فیزیوتراپی #فان #فوتبال120 #نود #بدنسازی #cr7 #تیپینگ #football #soccer #وزنه #ماساژ #fitness #gym #futsal #fun #ronaldo #messi #pcl #training #BUL
فالو👉 @sajjad._.rahimpour تمرینات دفاعی تمرینات باشگاه چلسی دفاع یک در مقابل یک این تمرین برای تمام بازیکنان بخصوص مدافعین و هافبک های دفاعی کاربردی می باشد. به قرار گرفتن پاها و بدن توجه کنید، مهاجم را با بدن فریب دهید، دیدتان به توپ باشد، تأخیر ایجاد کنید، در فرصت مناسب توپ را تصاحب کنید. توجه کنید که تکل در مرحله آخر انجام میگیرد. بفرستید برا فوتبالیستای حرفه ای👍 #فوتبال #بدنسازی_فوتبال #گل #futsal #فوتسال #تیم_ملی #فوتبال_پایه #فوتبال_بانوان #دروازبانی #تمرینات #لیگ_برتر #فان #فوتبال120 #نود #بدنسازی #cr7 #تیپینگ #football #soccer #goal #دفاع #fitness #gym #futsal #fun #ronaldo #messi #follow #training #BUL
.✌ . #coordination drills Warm up . تمرینات هماهنگی یکی از مهم ترین فاکتور های مهم در هر رده سنی و هر رشته ای می باشد که میتوان به علت کمبود وقت در warm up از این دست تمرین ها استفاده کرد. @mortezahazini @mahdi_pahlevanifar _______________ #پلاس #بدنسازی #کراسفیت #بدنسازی_فوتبال #فوتبال #والیبال #آمادگی #فوتبالیست #تناسب_اندام #کاهش_وزن #ورزش_بانوان #فیتنس #تمرین #سرعت #تی_آر_ایکس #باشگاه #قدرت #استقامت #چابکی #توان #هوازی #تعادل #هماهنگی #اسکات #ایران #سمنان #پرسپولیس #استقلال
. __________________________ Football bodybuilder #Agility #exercise _ #explosive # power_ #Reflexive #action ---------------------------------------- بدنسازی فوتبال تمرین چابکی _قدرت انفجاری_ عکس العمل_رفلکس.. #فوتبال #بدنسازی_فوتبال #بازیکن #آمادگی_جسمانی #باشگاه #باشگاه_مس جهت هماهنگی برای تمرینات پیشرفته بدنسازی و آمادگی جسمانی فوتبال به دایرکت مراجعه فرمایید. #هادی ابراهیمی @hadiebrahimi223
✅ لطفا این کلیپ رو تا انتها ببینید و بگید کدام سخت تره؟ ✅ ❤️لایک فراموش نشه ❤️ از سری تمرینات چابکی، سرعت، هماهنگی و تندی با رینگ های چند ضلعی که برای تنوع تمرینی بسیار مناسب هستند... این کلیپ شامل شش تمرین ساده میبا‌شد به زودی تمرینات رینگ به همراه توپ هم براتون میزارم. امیدوارم کار آمد باشه براتون👋🏾😊 پس کلیپ رو تا انتها ببینید بعد اگر نقد و نظری داشتید برام بنویسید💙🙌🏾 ‎تعادل #تمرکز #‎ميلادمراديان #هماهنگی #فانکشنال #چابکی #سرعت #فوتبال #بدنسازی #بارسلونا #رئال_مادرید #تناسب_فوتبال #بدنسازی_فوتبال #ایران #تهران #سلامتی #تناسباندام#استقلال#پرسپوليس #ورزش#سنین_پایه #میلادمرادیان #دربی#soccer #soccerfitness #football #futball #fitness #trx #trxtrainer #sport #saq
❣چرا تمرین پا مهم است؟ ✅عضلات پا به علاوه عضلات باسن قسمت اعظم کل عضلات بدن را تشکیل میدهند. ✅ به همین دلیل تمرین دادن عضلات پا با وزنه های سنگین موجب ترشح مقادیر زیادی از هورمون رشد و تستوسترون میشود که برای رشد کل عضلات بدن مفید است. ✅از سوی دیگر بالاتنه ای حجیم در کنار پاهایی لاغر ظاهری خنده دار به خیلی از بدنسازان هدیه می‌کند. ✅همچنین با افزایش قدرت پاها، قدرت عمومی بدن و سطح عمومی مهارت های ورزشی بدنسازان هم ارتقا پیدا می‌کند. #mucles #shredded #Legday #fithness #fit #body #workout #abs #girlswholift #healthly #fitness #glutes #bodybuilding #trx #physique #Pilates #gym #health #بدنسازی_فوتبال #بدنسازی #سيکس_پک #باشگاه #تمرین #فيتنس #پيلاتس #تناسب_اندام #تناسب_اندام_بانوان #ورزش #ورزش_بانوان #چربى_سوزى
گاهی در فوتبال برای اینترنال روتیشن وتغییر مسیر توپ واکسترنال روتیشن رو بارها اجرا کنی ولی سخت ترین حرکت تغییر دورانی وناگهانی درحال دویدن باتوپ است که حرکت سیرکام داکشن سخت نوع حرکت است که باید تقویت مچ پا و زانو وتمام رباط ها رو در دستور کار یک مربی بدنساز برای تمام بازیکنان داشته باشدزیرا برای حرکت سیرکان داکشن باید اول حرکت لترال فلکسشن صورت بگیرد که دراین مرحله اگر زانو و مچ پا اماده نباشد ACL وPCL پاره خواهد شد. این خود نوع تمرینات بخصوصی نیاز مند است من چند نوع تمرین را برای شما به نمایش می گذارم. تکرار کنید و ازاسیب جلوگیری کنید. #farogh6037 #بدنسازی #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_فوتبال
فالو 👉 @sajjad._.rahimpour ورق بزنید افراد از ماساژ درمانی برای بهبود انواع مشکلات مرتبط با سلامتی استفاده می‌کنند. از مزایای این روش درمانی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: . - کاهش درد؛ - توان‌بخشی در آسیب‌های ورزشی؛ - کاهش استرس؛ - افزایش تمدد اعصاب؛ - کنترل اضطراب؛ - کنترل افسردگی؛ - کمک به بهبود وضعیت عمومی سلامتی. برای عزیزانتون ارسال کنید👍 #فوتبال #بدنسازی_فوتبال #acl #futsal #فوتسال #تیم_ملی #درمان #تقویت_عضلات #بازتوانی #تمرینات #فیزیوتراپی #فان #فوتبال120 #ماساژ_درمانی #بدنسازی #cr7 #تیپینگ #football #soccer #goal #ماساژ #fitness #gym #futsal #fun #ronaldo #messi #pcl #training #BUL
تمرینات دروازبانی برای همه سنین در مرکز حرفه‌ای فوتبال PFC #موفقیت_اتفاقی_نیست @professional_football_center @mostafasalimi10 @mostafasalimi10 @omidomid10 @rezasanjideh @shahryardadashpour
✅اسکات یک حرکت بنیادی و چند مفصلی است.آگاهی از نحوه اجرای صحیح حرکت مهم تر از اجرای حرکت با وزنه های سنگین است. #تمرین #بدنسازی #بدنسازی_فوتبال #بدنسازی_فوتسال #مربی #مربیگری #فوتبال #فوتسال #رئال_مادرید #بارسلونا #مربی_مدرن #Training #Soccer #football #Futsal #exercise #fitness #fitness_football #badansazi #badansazi_football #coach #coaching #Technique #Tactic #ronaldo #cr7 #MFCoach
سخته یا آسون🤣؟ ✅ با صدای بلند ببینید ✅😊 این کلیپ شامل یک تمرین ساده در جهت بهبود کیفیت ضربه سر بازیکنان می‌باشد که کمی هم با چاشنی طنز همراه شده.. هدف این چهار بازیکن انداختن توپ داخل اون باکس مربعی ایجاد شده بین دو کش میباشد که در عین سادگی میتونه کمی هم سخت باشد پ.ن فقط مربع وسط قابل قبول میباشد✅🤣 پس کلیپ رو تا انتها ببینید بعد اگر نقد و نظری داشتید برام بنویسید💙🙌🏾 Music: @laszloedm 💙✅home ‎تعادل #تمرکز #‎ميلادمراديان #هماهنگی #فانکشنال #چابکی #سرعت #فوتبال #بدنسازی #بارسلونا #رئال_مادرید #تناسب_فوتبال #بدنسازی_فوتبال #ایران #تهران #سلامتی #تناسب ‌‌‌‌‌_اندام ‎#استقلال#پرسپوليس #ورزش#سنین_پایه #میلادمرادیان #دربی#soccer #soccerfitness #football #futball #fitness #trx #trxtrainer #sport #saq
فالو👉👉@sajjad._.rahimpour ورق بزنید تمرینات قسمت شکم عضلات ناحیه شکم از مهمترین عضلات بدن محسوب میشه هم بخاطر زیبایی اندام و هم بخاطر عملکرد ورزشکاران حرفه ای. با داشتن شکم ورزیده شما قطعا میتوانید عملکرد بهتری در دویدن، در شوت ها و رفلکس ها از خودتان نشان دهید. سعی کردم از تجهیزات مختلفی برای ارائه این تمرینات برای شما عزیزان استفاده کنم❤ امیدوارم به دردتون بخوره👍 اون دوستاتون که شکم خوشگلی دارنو تگ کنین👍 #فوتبال #بدنسازی_فوتبال #acl #futsal #فوتسال #تیم_ملی #درمان #تقویت_عضلات #بازتوانی #تمرینات #فیزیوتراپی #فان #فوتبال120 #نود #بدنسازی #cr7 #تیپینگ #football #soccer #شکم #ماساژ #fitness #gym #futsal #fun #ronaldo #messi #pcl #training #BUL
2 تمرین بی نظیر از باشگاه منچستر یونایتد و رئال مادرید ✅اهداف: ⬆️بازی سازی از خط دفاعی و فرار از پرس حریف و رساندن توپ به هدف (دروازه های کوچک) ⬇️توپ گیری از حریف (پرس) و اقدام به حمله برای گلزنی (دروازه بزرگ) #تمرین #بدنسازی #بدنسازی_فوتبال #بدنسازی_فوتسال #مربی #مربیگری #فوتبال #فوتسال #رئال_مادرید #بارسلونا #مربی_مدرن #فوتبال #فوتسال #Training #Soccer #football #Futsal #exercise #fitness #fitness_football #badansazi #badansazi_football #coach #coaching #Technique #Tactic #ronaldo #cr7 #MFCoach
چابکی، عکس العمل، آگاهی محیطی و تکنیک در یک فعالیت بی هوازی شاهین توکلی بهترین و آماده ترین هافبک دفاعی لیگ ۱ #fotball #soccertraining #gymtrainer #agilitytraining #soccercoach #speed #sport #power #physicalfitness #goalkeeper #trx #functionaltraining #fundamentalmovementskills #soccerskills #coreworkout #بدنسازی_فوتبال #بدنسازی_تخصصی #چابکی #سرعت #چابکی #هوازی #تمرین #هماهنگی_عصب_عضله #تکنیک
شمعي ساك شمعي آديداس-adidas قيمت تک ۴۴/۰۰۰ تومان ( فروش بصورت عمده هم انجام میشود.) كد سفارش: ٠٣٢٩ با تنوع ٤ رنگ ابعاد: ٢٢*٤٩ سانتي متر تلفن سفارش: ۰۹۳۸۱۵۵۷۸۸۰
✅ لطفا ورق بزنید ✅ ⛔️این پست و بفرستید برای کسایی که از فوتبال بدشون میاد شاید نظرشونو عوض کنیم✅😅 شاید برای خیلی از اطرافیان ما فوتبالیست ها این مسئله عجیب باشه که این فوتبال چی داره که ما انقدر عاشقشیم...مگه غیر از اینه که بیست و دو نفر دارن دنبال یک توپ میدواَن... ولی اونا نمیدونن که فوتبال فراتر از یک بازیه سادست، فوتبال جریان خون ماهاست.. توی فوتبال همه چی وجود داره برد باخت گریه خنده.تساوی ‌... این کلیپ رو تا انتها ببینید و حتما نظر بدید و بگید که بازم بزارم از این کلیپ ها یا نه 🙌🏾 ‎تعادل #تمرکز #‎ميلادمراديان #هماهنگی #فانکشنال #چابکی #سرعت #فوتبال #بدنسازی #بارسلونا #رئال_مادرید #تناسب_فوتبال #بدنسازی_فوتبال #ایران #تهران #سلامتی #تناسب ‌‌‌‌‌_اندام ‎#استقلال#پرسپوليس #ورزش#سنین_پایه #میلادمرادیان #دربی#soccer #soccerfitness #football #futball #fitness #trx #trxtrainer #sport #saq
آمادگی جسمانی؛ وجه مشترک بین دو رشته پر مخاطب فوتبال و ورزش های همگانی است و خوشحالم از اینکه با توجه به تجارب و وظایفم در هر دو رشته پر مخاطب فعالیت دارم افتخار حضور داشتم به عنوان مسئول آموزش انجمن بزرگسالان فدراسیون ورزش های همگانی در گردهمایی مربوط به هیات ها و انجمن های تحت پوشش فدراسیون ورزش های همگانی. بیست و ششم و بیست و هفتم دی ماه نود و هفت. گیلان - رشت با سپاس از دوستان بزرگوار در فدراسیون ورزش های همگانی Physical Fitness is the common point between the two popular sports; "football⚽" and "sport for all" and i'm happy for being active in both fields, based on my experiences. #کارشناسی_فوتبال #بدنسازی_فوتبال #بدنسازی #آمادگی_جسمانی #علم_تمرین #فوتبالیست #لیگ_برتر #ورزشهای_همگانی #تندرستی #مربی_فوتبال #مربی_بدنساز #fitness #football_fitness #soccer #exercise_science #soccerfitness #gym #footballfitness #physicalfitness #sportforall #afc #footballfans #football#footballcoach #soccercoach #iranian #armenian #հայեր #հայ #ֆուտբոլ
💪⭐⚽🏆⚽💪 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #بدنسازی_فوتبال #تغذیه_ورزشی #زیبایی_اندام #سیکس_پک #حرفه_ای #فیزیک_کلاسیک #زندگی
next page →