#برایان_رابینز

3 posts

Loading...
جمعه: اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم #کتلت_دستپخت_زینب #ماهی_دستپخت_زینب #ترشی_خونگی_زینب از شکست نترسید... شما بارها شکست خوردید حتی اگه یادتون نباشه.... اولین باری که سعی کردید راه بروید افتادید مگه نه؟ اولین باری که سعی کردید شنا کنید داشتید غرق می‌شدید مگه نه؟ اولین باری که سعی کردید توپ رو گل کنید به خارج رفت مگه نه؟ نگران تعداد دفعات شکستتون نباشید نگران تعداد دفعاتی باشید که می‌تونستید سعی کنید ولی نکردید. #برایان_رابینز ناهار ۴۳۰کالری👇🏻 ۳قاشق لوبیاپلو: ۱۲۰کالری ۴قاشق شویدپلو: ۱۶۰کالری کتلت: ۵۰کالری ماهی: ۱۰۰کالری پ.ن: کالری سالاد و ترشی هم حساب نمیکنم. دوتکه ماهی و یه دونه کتلت خوردم. شربت آبلیمو و دلستر هم نخوردم. من همیشه لوبیا‌پلو رو این مدلی درست میکنیم ولی مامانم گاهی‌اوقات سبزی هم میریزه ولی من دوست ندارم اون ترکیب رو. ساعت یک بود که ناهارم آماده بود و منتظر بودم همسرم بیاد که ماهیارو سرخ کنم که گرم سرو بشه و رفتم سراع اتاق دیاکو و شروع کردم به تمیزکردن کشوها که دیدم همسرم زنگ زد که با مادر(مادرهمسرم) داریم میایم خونه. من هله هله کنان😉💃زود رفتم گوشت گذاشتم توی آب و تا سیب و پیاز رنده کردم یخ گوشت هم باز شد و خمیرکتلت درست کردم و برنج خیس کردم واسه لوبیاپلو و تا برنج رو گذاشتم دم بیاد شروع کردم کتلتارو سرخ کردم بعد شروع کردم به سرخ کردن ماهیا. و یک ساعته ناهارم آماده بود😉😊 کشوهارو مرتب کردم و طرفارو شستم و یادم اومد پست نزاشتم🙈 ببخشید بخاطر تاخیر. وزن اولیه بعد از زایمان: ۸۵کیلو وزن فعلی: ۵۸کیلو قد: ۱۶۸ سن:۲۹ #ممنون_از_حمایتتون #باکرفس ﺩﺭ ﺁﺳﺎﻧﯿﻬﺎ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻥ ﺗﺎ ﺩﺭ ﺳﺨﺘﯿﻬﺎ ﺻﺪﺍﯾﺖ ﺑﺮﺍﯾﺶ آشنا ﺑﺎﺷﺪ. سوالاتتون رو آخرین پستم بپرسین لطفا، تا ببینم و جواب بدم دایرکت🛇☠🚫 انرژی‌منفی👈🏻بلاک #28rooz
. از شکست نترسید... شما بارها شکست خوردید حتی اگه یادتون نباشه... اولین باری که سعی کردید راه بروید افتادید مگه نه؟ اولین باری که سعی کردید شنا کنید داشتید غرق می شدید مگه نه؟ اولین باری که سعی کردید توپ رو گل کنید به خارج رفت مگه نه؟ نگران تعداد دفعات شکستتون نباشید نگران تعداد دفعاتی باشید که می تونستید سعی کنید ولی نکردید. #برایان_رابینز