#برنامه

201,649 posts

Loading...
💬 #در_مسیر_صادرات شب‌آفتابی این بار فرصت های صادراتی #هند رو برسی می‌کنه! برای مشاهده ادامه‌ این کلیپ به کانال تلگرامی برنامه مراجعه بفرمایید. برنامه شب آفتابی، شنبه شب ها به شکل زنده از شبکه سه! ‌ با ما باشید و‌ از مشاوره رایگان جمعی از بهترین اساتید ایران، بهره ببرید! فراموش نکنید که در رادیو شب افتابی نیز، همچنان، هر شب ساعت ۲۳:۰۰ موج ۹۸ مگاهرتز با شماییم. پیامک شب آفتابی #شبکه_سه : ۲۰۰۰۰۳۴۱ ‌ پیامک شب آفتابی #رادیو_اقتصاد : ۳۰۰۰۰۳۶۳۷ #shabeeaftabi #کارافرین #کارافرینی #کار #شغل #بازار #اقتصاد #پول #سرمایه #تلویزیون #شبکه_سه #برنامه #زنده #پخش #شب #کسب_و_کار #ایده #کشاورزی #تولید #بازاریابی #دانشگاه #پژوهش #پیامک #مردم #مردمی
✅رئیس هیات #انجمن های ورزشی #دلفان ☢خانه #دارت و #فوتبال رومیز دلفان #افتتاح می شود/ برگزاری مسابقات ورزشی مختلف در دهه #فجر 🌐میلاد #صحرائی در اولین جلسه #هم اندیشی هیات #انجمن های ورزشی دلفان که در مورخه 97/10/30 با حضور #اعضای هیات رئیسه و مسولین #کمیته های این هیات در #باشگاه فرهنگی ورزشی #زاگرس نورآباد برگزار شد، گفت: به زودی خانه دارت و فوتبال رومیز این شهرستان #افتتاح می شود. 🔶وی افزود: همچنین به مناسبت گرامیداشت #دهه #فجر و چهلمین سالگرد پیروزی #انقلاب اسلامی ایران، #مسابقات ورزشی در بخش های #بانوان و #آقایان برگزار خواهد شد. 💠وی ادامه داد: این رقابت ها در رشته های #ساواته ، #طناب کشی، #بازی های #الکترونیک و #دارت ، در رده های مختلف سنی برگزار می شود. 🌐رئیس #هیات #انجمن های ورزشی #دلفان در این جلسه ضمن تاکید بر #برنامه ریزی و تدوین #تقویم کاری در این هیات گفت: با توجه به #تعدد #رشته های ورزشی هیات انجمن های ورزشی لازم است که #کمیته های ورزشی براساس برنامه های تدوین شده عمل کنند تا #خروجی فعالیت ها و اقدامات هیات و کمیته های ورزشی، #ملموس باشد. ✅روابط #عمومی هیات #انجمن های ورزشی استان لرستان
📙✏️⏰دفتر #برنامه ریزی📚💯⏰#کنکوری #دهمیها #یازدهمیها #دوازدهم #نهمیها #دانشاموزان #گزارش کارمطالعه#انگیزشی #مشاوره #مدیریت زمان #کنکور #مطالعه پیوسته#ذهن برتر#تسلط بر#کنکور @farahoosh_ir (((((فالوور واقعی)))) REAL FOLLOWER 🌹🌹🌹🌹 #گزارش تراز آزمون.💯کاستن تعداد غلط های آزمون اطلاع اولیا از وضعیت پیشرفت درسی دانش آموز✔️ #مطالعه و یادگیری عالی #تمرکز در مطالعه#بازخوانی #ذهن شفاف#آموزش با کیفیت رمز# موفقیت #آرامش در مطالعه #روش مطالعه بهتر #مرور مطالب درسی#تکنیک های تست زنی. (اساتید ایران)(گروه علمی آموزشی فراهوش) @farahoosh_ir #موفقیت #خودباوری #زمان مانده به کنکور📝
کنسرت#محسن ابراهیم زاده# خواننده خوب و جوان یکی از موفق ترین خوانندگان مارکت موسیقی#کنسرت با انرژی یه اجرای فوق العاده در کنار شما#محسن_ابراهیم زاده# ممنون از حضور و استقبال بی نظیرتون# خیلی زود با اجراهای متفاوت در سراسرکشور# مهدی فارغی#مجری #استیج #جشنواره #تلویزیون #مدیر #کارشناس فرهنگی# اجرای جشنواره های بین المللی#کنسرت #استندآپ کمدی# شومن#مجری اکتیو# بازیگر#گوینده #برنامه های شاد#اجرایی متفاوت#مجری خاص#محسن #ابراهیم زاده#ما رو تبلیغ کنید#هنرمندان #بازیگران #خواننده #آرزوی من=شاد کردن شما
. کسب‌وکار نوپا صرفاً یک محصول نوآورانه نیست بلکه یک موسسه است که در محیطی پوشیده از عدم قطعیت زیاد،  یک راه‌حل برای مقابله با تحدیدهای رقبا و این محیط پیچیده و در حال تغییر پیدا و اجرایی می‌کند. این کار توسط کارآفرین صورت می‌گیرد. تولید یک محصول نوآورانه نیز نیازمند کنترل، رهبری، برنامه‌ریزی، بودجه بندی و سازماندهی به سبک خود است. بنابراین در هر سازمانی می‌تواند یک پست با عنوان کارآفرین وجود داشته باشد که وظیفه او پیاده سازی روش نوپای‌ناب است. برای مطالعه کامل مقاله لطفاً به سایت ضرابخانه مراجعه کنید. #پوریا_گلدسته #کارآفرینی #ایرانی #فارسی #توسعه_کسب_و_کار #راه_اندازی_کسب_و_کار #نوپای_ناب #lean_startup #اصل_دوم #مدیریت #برنامه ‌ریزی #هدف
دوره جامع فوق حرفه اي نرم افزار اينديزاين. ✅ نرم افزار قدرتمند اينديزاين جهت صفحه آرايي كتاب، روزنامه، كتب آموزشي و كمك آموزشي، مجله، طراحي كاتالوگ، سربرگ و تمام كارهايي كه با متن و تصوير سروكار دارد مناسب است. ✅ با گذراندن اين دوره به صورت تضميني ١٠٠٪؜ ميتوانيد پروژه هاي صفحه آرايي مجله و كتاب را انجام دهيد. ❌ اين آموزشها را هيچ كجا پيدا نخواهيد كرد #كامپيوتر #computer #آموزش #آنلاین #مايكروسافت #word #ويندوز #دانشجو #كارمند #سواد #مجازی #گرافیک #ديجيتال #ويندوز #اكسل #حسابداری #دانشگاه #آموزشگاه #انتشارات #دانشكده #فني_حرفه_اي #برنامه #دانش_آموز #خصوصی #معلم #اينترنت #ايميل #اينديزاين #روزنامه #مجله #كتاب
⭕️چرا استراحت برای ورزشکاران مهم است؟⭕️ ⭕️ بدن بافت عضلات را در طول شب ترمیم و بازسازی می کند، یعنی مقوله رشد بیشتر در شب اتفاق می افتد، بنابراین استراحت کلید رشد حجم عضلات است. ⭕️ اگر به اندازه کافی استراحت نکنید، باعث کاهش توان عضله سازی خود می شوید. نه تنها این، بلکه بدن شما قادر نیست تا به اندازه کافی هورمون های که بر رشد عضلات اثر دارند را تولید کند. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔰برای دریافت مشاوره رایگان و دریافت برنامه (ورزشی،مکملی،غذایی) با قیمت مناسب به تلگرام(لینک تو بیو) یا دایرکت مراجعه نمایید🚻 فیتنیس#بدنسازی_بانوان # #رژيم_غذايي #بدنسازی_آقایان #مکملهای_اورجینال #مکمل #رژیم #کاهش_وزن #لاغری #لاغري #ورزش #ورزشکار #ورزشگاه #بانوان #آقایان #بدنسازی ##بدنسازی #پرورش_اندام #فیزیک #فیتنس #مدلینگ #کانال_ورزشی #کانال_بدنسازی #سالم_سازی #دختر #پسر #بهترین #خوش_اندام #fitness سلامت#تغذیه #برنامه #برنامه_غذایی #
🌹🌹🌹بنام خدا🌹🌹🌹 دومین دوره مسابقات المپیاد ورزشی کارکنان دولت استان فارس به مناسبت فرا رسیدن دهه مبارک فجر و چهلمین سال پیروزی انقلاب اسلامی ایران در رشته فوتبال رومیز به میزبانی شیراز_خانه فوتبال رومیز شیراز در قسمت بانوان و بصورت تیم دو نفره برگزار گردید و تیم های زیر حائز مقام های برتر گردیدند. ۱_منتخب شهرداری شیراز خانم ها ژیلا بذر کار و مریم نام آور مقام اول ۲_منتخب آتش نشانی شیراز خانم ها مژده ندایی و مریم قادری مقام دوم ۳_سازمان فرهنگی شهرداری شیراز خانم ها مریم رشیدی و ندا پولادیان مقام سوم در پایان از طرف اداره کل ورزش و جوانان استان فارس به تیم های برتر احکام قهرمانی اهداء گردید. #شیراز #فوتبالدستی #فوتبال_دستی #خانه_فوتبال_دستی #خانه_فوتبالدستی #پیروزی #مسابقه #المپیاد #برنامه #شهرداری #خانه_فوتبال_دستی_شیراز
تیتراژ برنامه تلویزیونی شبکه شما و شبکه نور با بازیگری بنده هرروز ساعت ۲۲:۰۰مهمان خونه های شما هستیم 🙏🌹❤️. @arashpvx @amir90_official @reza.jafari1144 @amirali__naseri #برنامه #تلویزیونی #مثبت #قم #شبکه_شما #شبکه_نور #بازیگری #تیتراژ #صباي_قم #فوتبال #ایران #برج_میلاد #تهران #مهمان #خونه #های #شما #هستم #❤️ #🙏 #🌹
- 🏷 موفق خواهم شد زیرا باور دارم من میتونم. - یک درک کلیدی وجود دارد که برای رسیدن به موفقیت لازم است بدانید، باید به خودتان باور داشته باشید. این ممکن است به عنوان یک بیانیه واضح شبیه باشد، اما اغلب مردم متوجه نمی شوند که قادر هستند به هدفشان برسند. خوب، واقعیت ساده این است که شما می توانید موفقیت را به دست آورید. با این حال، برای انجام این کار، ابتدا باید بدانید که می توانید. بسیاری از مردم از دست می دهند زیرا احساس می کنند هرگز به چیزی که می خواهند نمیرسند. هیچ دلیلی برای فکر کردن به آن وجود ندارد. آیا واقعا فکر می کنید که تمام افرادی که موفق هستند ،خوش شانس و یا هوشمندتر از شما هستند؟ - کسانی که موفق می شوند اغلب به این دلیل انجام می دهند که به سادگی می دانند که ممکن است.😉✌💪 - آیا اعتقاد دارید که موفق خواهید شد؟ 👇 - برای مطالب و محتوای انگیزشی بیشتر فالوو کنید. . 👇👇👇👇👇 🔖@richman_ir 💡 👆👆👆👆👆 . . . . ._________________@richman_ir ___________________ #موفقیت #انگیزشی #انرژی_مثبت #ذهن_موفق #هوش_مالی #موفقيت_انگیزشی #موفقیت_انرژی #ثروت #تلاش #پیشرفت #پشتکار #اراده #روحیه #انگیزه #برنامه ‌ریزی #کسب_و_کار #احساس_خوب #عشق #شجاعت #کارآفرین   #سخن_بزرگان #سخنان_ناب #مدیریت #اسراتژي #استارتاپ #جمله_پروفایل #برند #زبان_انگلیسی
یک اجرای فوق العاده در برنامه‌ی Britain's Got Talent . ینی ترکوندا 👌 . نظرتون راجب این اجرا چیه؟😍 . Follow us👉@BestperTel Follow us👉@BestperTel . #مسابقه #شو #برنامه #اجرا #حیرت #تعجب #ناباور #جالب #دنیا #شگفت_زده #باور #صدا #ستار #آهنگ #ویس #دختر #خوشصدا #خواننده
اجرای تمرین #پل_باسن_تک_پا_با_توپ_روی_نیمکت #تمرینی ایمن # این #تمرین ، بخصوص اجرای آن با وزنه یا سایر مقاومت ها ، حتی میتواند بیشتر از #اسکوات روی #عضلات نشیمنگاهی تاثیر بگذارد # عضلات هدف در این تمرین #سرینی بخصوص قسمت میانی و بزرگ آن و در مراحل بعدی عضلات #همسترینگ (#پشت_ران ) و #فیله #کمر میباشد ، افراد مبتدی این #تمرین رو جفت پا با وزن بدنشان انجام دهند # انجام این تمرین به روش های زیادی از جمله : # با صفحه یا هالتر # با #وزن #بدن # روی #زمین # تک #پا و.. . # حتی در #منزل قابل اجرا میباشد # #علم تمرین در #رشته #فیتنس # جهت دریافت: #برنامه_تمرینی #بدنسازی (در #منزل و #باشگاه #ورزشی ) و برنامه #رژیم #تغذیه (با هر هدفی: #کاهش_وزن - #افزایش_وزن و.... ) و اطلاع از هزینه #برنامه ها به دایرکت یا تلگرام پیام دهید #
برنامه بصیرتی که بخش کودک ونوجوانش با دوستای خوبم اقا داود کوهستانی عزیزکه اینجا صداپیشه شده ومجری برنامه و اقا مصطفی پور محمدی که فوق العادس تو هیجان ومسابقه وعزیز دل برادر حاج مهدی حسینپور که پرده خوانی داشت و هنرمند کوچولوی من آسید محمدحسین که تو لباس خرگوش وشیطان و... هنرنمایی میکنه ومهم اینه که شاد زیستن و لبخند روهدیه دادن موهبت الهیه که خدا به دوستانمون داده «شادی چیزی نیست که در زندگی به دست آورید، شادی چیزی است که شما به زندگی می‌آورید.» #عموروحانی #سفیر شادی #برنامه بصیرتی #جنگ شادی #طلبه جهادی #سفر به آفریقا #خانواده با نشاط
. ⬅️ سوال ١٠ هزار تومانی یوتنکیو: . شماره سوال:👈 ٢٦ ❓ سوال مسابقه: اولين مجلس ايران در چه سالى گشايش يافت؟ 1️⃣ ١٢٨٥ 2️⃣ ١٢٣٠ 3️⃣ ١٣٠٦ 4️⃣ ١٣١١ . ❌قوانين . ⛔️حتما بايد مارو فالو كرده باشين . 🔶 به قید قرعه به 10نفراز کسانیکه پاسخ درست می دهند ١٠ هزار تومان جایزه داده می شود. . ⚠️ اگر بیش از یک بار جواب مسابقه رو در کامنت بنویسید یا چند جواب مختلف بدهید از قرعه کشی حذف خواهید شد (تگ کردن دوستان مشکلی ندارد). . #یوتنکیو #بازی #تریویا #بازی_اینترنتی #سوال #جواب #جایزه #قرعه_کشی #سوپرایز #هیجان #سوال #جواب #مسابقه_زنده #لایو #trivia #تست_هوش #مسابقه_اینستاگرامی #تیمتوبساز #برنده #گیم #گروه #برنامه #اپلیکیشن #اطلاعات_عمومی #میلیونی #جایزه_نقدی #u10q #u10qofficial #moein_a49 @moein_a49 #followforfollowback #follow #happy @u10qofficial ⚠️⚠️⚠️⚠️❌❌❌❌⛔️⛔️⛔️⛔️ فقط عدد گزينه درست رو وارد كنيد.
. هرگز تسلیم نشو تازمانیکه تسلیم نشی فرصت داری برای جبران ، فرصت داری برای ساخت یک زندگی ایده آل فرصت داری که بشی اونی که لیاقتشو داری . تسلیم شدن یعنی خداحافظ اهداف، آرزوها تسلیم شدن یعنی خداحافظ زندگی ایده آل . . اگه تسلیم بشی باید قید اون رویاهایی که داشتی و از بچگی در ذهنت تصورشون میکردی رو بزنی . . ادامه بده، #یه_روز_خوب_میاد بهتر بگم: تو اون روز خوب رو خودت میسازی . . . . . . پیج دیگر ما در اینستاگرام #رهرو راه بزرگان جهان:⬅⬅⬅⬅↙↙↙↙↙↙ @RAHRO_B , , لطفا به کانال تلگرام ما بپیوندید!! لینک کانال در بیو #صفحه_اصلی -لینک-آبی😊 ، ، ، اگر از این پیج رضایت دارید لطفا این صفحه رو هم به دوستانتان معرفی،و آنها را تگ بفرمایید. ، ، #انرژی #امید #هدف #جذب #رویا #آرزو #قدرت #توانایی #شروعی_دوباره #باور #یقین #آغاز #موفقیت #صبر #راز #خدای_رحمان #تسلیم_نشو #جهان_هستی #خلاقیت #نوآوری #کتاب #انگیزه #برنامه #ضمیر_ناخود_آگاه 🌸 #راه_موفقیت 🌼 .
#برنامه ریزی حرفه ای سفر ... . سفر خود به اروپا را ما برایتان برنامه ریزی می کنیم... . خرید بلیط هواپیما, قطار و اتوبوس های داخلی در اروپا... . بدون هیچ نگرانی از سفرتان لذت ببرید... . ارزان سفر با بیش از ده سال تجربه سفر... . @arzansafarr ☎ ۰٢۱-۴۴٢٨٩٢٢٨ . . #ارزان_سفر #برنامه_ریزی_سفر #سفر_به_اروپا #مسافرت #خرید_بلیط_هواپیما #رزرو_هتل #واچر_هتل #سفر #سفر_ارزان #خرید_بلیط_قطار_داخلی_کشورها #برنامه ریزی_حرفه ای_سفر
نمایان کردن رگ ها . قطع مصرف قند مصنوعی . کاهش مصرف نمک و کربوهیدارت . رژیم . سه روز درهفته هوازی . تمرینات بدنسازی و ... . تا چربی بدنتون پایین نیاد رگی هم نخواهید دید . . . . @3fitnes @3fitnes @3fitnes . . 💥 . . . #mrolympia #npc #ifbb #arnoldclassic #bodybuilding #muscle #wsm #powerlifting #power #classicphysique #ifbbpro #fit #fitness #arnold #بدنسازی #عضله #رژیم #فیتنس #فیزیک #برنامه #باشگاه #ایروبیک #بدن #مسابقه #کات #حجم #هورمون #لاغری #ورزشکار #مسترالمپیا
نیاز شما چیست؟ مشکلات جسمانی یا روحی دارید؟ آیا از سطح آمادگی خود باخبر هستید؟ برای خود هدفی تعیین کرده اید؟ تناسب اندام برای شما آرزو شده است؟ رویای کاهش یا افزایش وزن در سر دارید؟ آیا اعتماد به نفس و رضایت از خودتان پایین آمده؟ نیاز به مربی کاربلد دارید؟ نیاز به مشاور معتبر دارید؟ . @onfit_ir @onfit_ir @onfit_ir . شیوه زندگی سالم با اپلیکیشن آن فیت: تناسب اندام آنلاین. اپلیکیشن آن فیت شامل بخش های مختلفی همچون ورزش بدنسازی و فیتنس بنا به نیازتان (باشگاه، منزل، محل کار، ورزش خاص و ...) + تغذیه سالم و رژیم درمانی (چاقی، لاغری، سلامت جسمانی، رژیم درمانی بیماری ها و ...) می باشد. تمامی برنامه ها و مشاوره های لازم بنا به شرایط جسمی، سطح توانایی شما، میزان فعالیت روزانه، حساسیت های غذایی، میزان اشتها، سوابق بیماری و فاکتورهای دیگر مدنظر شما صورت خواهد گرفت. . اپلیکیشن آن فیت: تناسب اندام آنلاین // قابل دانلود از وب سایت آن فیت، مایکت، کافه بازار و گوگل پلی. مشاهده جزئیات بیشتر و مجوزهای رسمی: http://www.onfit.ir . دانلود سریع نسخه اندروید از: http://www.onfit.ir/download . #تناسب #اندام #تناسب_اندام #بدنسازی #باشگاه #پرورش_اندام #فیتنس #رژیم #تغذیه #رژیم_غذایی #برنامه #برنامه_تمرینی #تمرین #برنامه_غذایی #برنامه_رژیمی #لاغری #چاقی #تناسب_اندام_آنلاین #آن_فیت #آنفیت #ورزش #ورزش_خانه #برنامه_تمرینی_باشگاه #برنامه_تمرینی_خانه #برنامه_تمرینی_محل_کار #برنامه_تمرینی_بدنسازی #برنامه_رژیم_لاغری
این جملات برای ایجاد انگیزه عالیند 🍀🍀🍀💙💙💙 https://t.me/Faribaabroun مشاور طب سنتی 👇👇👇 فریبا ابرون در اینستاگرام👇 https://instagram.com/fariba_newsha_damnoosh_esf?utm_source=ig_profile_share&igshid=lgxdtfqo8m8z #سلامتی #شادی #جذب #هدف #روحیه #سلامتی #موفقیت #دمنوش #نیوشا #کار #برنامه #لاغری #کودک #خلاقیت #بازی #شاد #خنده #امید #یزد #ارومیه #البرز #رودهن
فقط پوریا پوتک میتونه با برنامه خریده نشده عکس ادیت کنه و کسی نخنده #فقط_اون_میتونه #پوتک #برنامه #ادیت #خنده #لبخند
برنامه‌ریزی بهتره واقعی فکر کنی و با واقعیت زندگی کنی. دنیا، دنیای پیچیده‌ای است. . . #برنامه_ریزی #برنامه #هدف #موفقیت #زندگی #سیلی_واقعیت #مدیریت_زمان #سجادسلیمانی
بیشتر مردم همان اندازه خوشبختند که خودشان می‌خواهند. آبراهام لینکلن #بدنسازی #اندام #قهرمان #اندام #فیتنس #آموزش #حرکات #چین # ایران#برنامه تمرینی#رژیم #تناسب #اغذایی #تمرین #مسابقه #مدلینگ #کاهش وزن#افزایش وزن#مربی خصوصی#مولف #بادی کلاسیک#مدل#Fitness #personaltrainer #sport ##gym #workout #icon ‏Italy#body #bodybuilding #exercise #champion - [ ]
اینستاگرام یکی از این شبکه‌های پرمخاطب است که کامنت های توهین آمیز بسیاری در آن دیده می‌شود. در ایران نیز هجوم برخی از کاربران به صفحات افراد مشهور ایرانی و خارجی مشکلات زیادی را به وجود آورده تا جایی که کمپین‌هایی برای جلوگیری از فحاشی و بلاک کردن کاربران توهین کننده تشکیل شد. اینستاگرام به تازگی با هدف مقابله با این افراد و فحاشی‌ها دست به کار شده و قابلیت جدیدی را ایجاد کرده است ادامه مطلب رو در سایت آی تی دانلود ببینید @itdlir #کامنت ##حذف_کامنت #نظر #تهران #خوزستان #برنامه #آموزش #ترفند #هک #حذف_اکانت #حذف #دلیت #حذف -تبلیغات #دوره #آموزشی #اینستا @itdlir
. 🔸برنامه تلویزیونی #راه_بی_پایان . \"دومین برنامه تلویزیونی کاشان\" . ☑️ چهارشنبه ها ساعت ٢٢:١٠ از #شبکه_اصفهان تکرار پنجشنبه ها ساعت ١١:١۵ . . . 🔻همراه #راه_بی_پایان بمانید @rahebipayan_tv https://www.instagram.com/p/Bs3O7aonGxk #کاشان #برنامه #تلویزیون
. . . . . . . . . . . . . . . . # اجرا سراسر کشور#۲۲ بهمن # گروه آکروبات گلچین #جشن انقلاب #برنامه مذهبی و ورزشی#اجرای زیبا#پر تجربه#سن #صحنه # هنرمندان#هنر #صدا و سیما#شبکه #تیم ورزشی#ژانگولر
🔩🎽🔩 📌6⃣ خطا بعد از انجام تمرين را بدانید ✅ . 1⃣ نخوردن غذا : بدن انسان بعد از هر فعاليتي بخصوص ورزشي شبيه اسفنج مي باشد كه آماده جذب آب مي باشد، بر همين اساس بعد از ورزش بايد مقادير مناسبي مواد غذايي املاح و ويتامين دريافت نمود. . 2⃣ ننوشيدن آب: در هيچ زماني مثل پايان يك فعاليت ورزشي بدن با كمبود اب مواجه نمي باشد و ميبايستي آب با دماي مناسب كه خيلي سرد و يا گرم نباشد مصرف نمود. . 3⃣ مصرف نوشابه هاي انرژي زا: احساس سيري زودرس به فرد ميدهد و علي رقم خالي شدن انرژي فرد، احساس انرژي دوباره به ورزشكار تزريق مي‌گردد كه مناسب نمي باشد. . 4⃣ خوردن غذاهاي سنگين: بدن انسان بعد از تمرين نياز به مواد غذايي مناسب دارد، اما اين بدان معنا نسيت كه فرد كله پاچه مصرف نمايد. . 5⃣ نخوابيدن: خوابيدن بعد از فعالي ورزش يكي از عوامل رشد و موفقت فرد مي باشد. . 6⃣ بلافاصله دوش گرفتن: اگر آب سرد باشه احتمال سكته و حملات قلبي وجود دارد. . ⚡با ما همراه باشید و ما را به دوستان خود معرفی کنید⚡ . @fitness_by_paradise . #تندرستی #لاغری #چاقی #رژیم #بدنسازی #نیوشا #دمنوش #چربی_سوزی #ورزش #کالری #کاهش_وزن #لاغری_شکم #کبد_چرب #تناسب_اندام #تناسب_اندام_بانوان #تناسب_وزن #لاغری_با_دمنوش #پوست_مو #تمرين #باشگاه #تهران #دختر #تغذيه #بدن #عضله #زيبايى #برنامه #مكمل #گیاهی 🌿🌿 .
درود فراوان به عزیزان در بدنسازی و کار با وزنه مخصوصا در زدن بعضی حرکات خیلی بایستی دقت کنید که به سلامتیتون لطمه ای نخورده. به طریقه نشستن دقت کنید ،این حرکت نباید به کمر شما فشار بیاره.باستن پایین و سر و سینه بالا . ممنونم. مربی خصوصی ورزشی در رشته های پاورلیفتینگ و بادی بیلدینگ و کلاسیک و فیزیک .آمادگی جسمانی ارائه برنامه های تمرینی و غذایی و مکملی برای هماهنگی با شماره زیر تماس بگیرید 0921 448 26 27 محمد عسگری #ورزشی #بدنسازی_آقایان #بدنسازی #آمادگی_جسمانی #آمادگی_ #آمادگی_بدنی #ورزشکار #بادی_بیلدینگ #پاورلیفتینگ #علم_ورزش #بدن #bodybuilding #body #clip #کوهنوردی #کوه #ورزشی #برنامه #برنامه_تمرینی #برنامه_غذایی #فیتنس #فیتنسکار #تلاش #تلاش_سخت #تلاش_زیاد #کراس_فیت #سرشانه #
‫.‬ ‎‫🔰این ورزش یکی از بهترین ورزش ها برای قلب است‬ ‎‫🔰طناب زنی حدود ۱۳۰۰ کالری در ساعت می سوزاند و روشی موثر برای سوزاندن چربی شما است.‬ ‎‫🔰یکی از ارزان ترین شکل های ورزش است.‬ ‎‫🔰طناب زدن به قوی تر شدن ماهیچه کمک می کند ، چون یک ورزش وزنی برای بدن است.‬ ‎‫🔰طناب زدن، تعادل، هماهنگی عصب و عضله و چابکی را بهبود می بخشد. اغلب دوندگان و دیگر ورزش کاران طناب زدن را برای آموزش دارند و این یکی از بهترین ورزش ها برای آموزش استقامت و تنفس است.‬ ‎‫🔰طناب زدن، ورزش کاملی برای بدن است. به ویژه برای عضله سازی ران، ساق پا و ماهیچه های ساق پا بسیار عالی است. هم زمان، روی شکم و بازو تاثیر می گذارد و این کار، ماهیچه های باسن را بهبود می بخشد.‬ ‎‫🔰مطالعات نشان می دهند طناب زدن فشار کمتری را روی مفاصل نسبت به دویدن اعمال می کند.‬ ‎‫🔰طناب زدن، سلامت قلبی و عروقی را افزایش می دهد.‬ ‎‫🔰طناب زدن می تواند توسط هر کسی از مبتدیان گرفته تا سطوح پیشرفته انجام شود و هم چنین به بهبود تراکم استخوان مشهور است. ‬ —————————————————————————— ‎پژوهش و نگارش: پاشا عالی ‎ویراستار علمی : دکتر امیر حسام سلماسی-دکتری تخصصی فیزیولوژی- متابولیسم ورزشی ‎🏅فیت باشید🏅 ‎#فیتنس #تناسب #اندام #بازو #جلوبازو #سینه #پرس #بالاسینه #زیرسینه #سرشانه #زیربغل #ورزش #تندرستی #پا #ران #جلوران #سلامت #سلامتی #ساعد #مچ #برنامه #لاغری #چاقی #تناسب_اندام #fitness #fit
#فراخوان انتخاب #بازیگر برای فیلم سینمایی ✅ 🎬 پنجمین اثر و فیلم سینمایی من "#ارابه_عشق "❤️ نام دارد . ژانر و #داستان آن #رمانتیک و #عاشقانه خواهد بود. فیلمبرداری از آن ۱۸ بهمن ماه ۱۳۹۷ بلافاصله پس از پایان ساخت "فیلم سینمایی ماهی " آغاز خواهد شد. نکته مهم : جهت ارتباط به دایرکت پیام دهید. #غزاله_شرکاء / کارگردان آدرس پیج اصلی کارگردان این فیلم در اینستاگرام : @ghazalehshoraka #فیلمسازی #فراخوان_هنری #فیلم_سینمایی #فراخوان_بازیگر #فراخوان_بازیگری #غزاله_شرکا #بازیگرزن #سریال #بازیگران_زن #پروژه #برنامه #استخدام #فیلم #خبرفوری #فیلم_سریال #بازیگران_مرد #برنامه_ریزی #تلویزیون #کرج #برنامه_ریزی #انتخاب_بازیگر #ghazaleh_shoraka
#4UTV چهارشنبه ۳ #بهمن در شبکه جهانی#فوریو خواهید دید بینندگان عزیز با لایک ها ، کامنت ها ، انتقادات  و پیشنهادات خود  از شبکه حمایت کنید #فرکانس های #شبکه #ماهواره #هاتبرد : فرکانس ۱۰۷۷۵ - افقی ۲۷۵۰۰ ماهواره #یوتلست :فرکانس  ۱۱۲۶۲ - افقی ۲۷۵۰۰ #سریال_ممنوعه #سریال_شهرزاد #حاشیه #کارتون #انیمیشن #فیلم_سینمایی #مستند #سینما #کنسرت #ایران #تهران #سریال #فیلم #موزیک #یاهست #موزیک_ویدئو #خبر #فوری #برنامه #4U #رقص_روی_شیشه #سریال_دل
. #دکتر_امیر_دانش_زاده #برنامه #الگوریتمی #مشاوره #موفقیت #انگیزه #کنکور98 #زبان_انگلیسی #بهترینها #صددرصد_زدن دوستان کنکوری جهت دریافت برنامه الگوریتمی و پشتیبانی تاروز کنکور اسم وشماره تماستون رو به دایرکت بفرستین .
جوجه‌کباب یکی از خوراک‌های اصیل ایرانی و از ردهکباب‌های سنتی ایران است. در پخت جوجه‌کباب، قطعات خوردشده گوشت مرغ را برای مدتی تقریباً طولانی (حدود سه ساعت) در یک ظرف پر از آبلیمو، پیاز خرد شده،زعفران و ادویه‌جات قرار می‌دهند و پس از اینکه قطعات گوشت طعم دار شد، آنها را به یک سیخ بلند می‌کشند و روی کباب‌پز و به وسیله آتش مستقیم، کباب می‌کنند. جوجه کباب از خوراک‌های بسیار محبوب نزد ایرانی‌ها است. #مواد_غذایی #تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_ورزشی #مهندسی_صنایع_غذایی #سالم #رژیم_لاغری #بهداشت #توصیه #غذا #عالی #بهترین #قوی #قدرتمند #سبزیجات #برنامه #کالری #انرژی_مثبت_لازمه #جوجه #جوجه_کباب #خورشت #برنج #سنتی #سنتی
— 💢 نظر شما در مورد این اتفاق چیه دوستان ؟؟ -- @_factology_ @_factology_ -- #شبکه_خبر #اخبار #کارتن_خواب#پذیرایی #مهمان #برنامه #تبعیض #ناپسند #زشت
👇👇👇 سلام دوستان 😊 اپلیکیشن ۷۰۳۰ توسط اساتید دانشگاه شریف ساخته شده و امکان خرید شارژ، کارت به کارت کردن، خرید بسته اینترنتی، پرداخت قبوض و ... رو برای شما فراهم میکنه.‌ فرقش با برنامه هایی مثل آپ اینه که ۷۰۳۰ میگه تراکنشی که انجام میشه ۷۰ درصد واسه خود مشتری و ۳۰ درصد برای خودش یعنی اون ۷۰ درصد رو به اعتبار شما اضافه میکنه. حالا چجوری کسب درآمد کنیم؟ شما هر کسی رو به برنامه معرفی کنی سود حاصل از خرید و تراکنش اونها نصیب شما هم میشه و همینطور روی خرید نفراتی که توسط زیر مجموعه شما وارد برنامه شده اند شما هم سود می برید و می تونید ماهانه بعد از مدتی فعالیت خوب، درآمد خوبی هم داشته باشید. در ضمن این برنامه مجوز داره و میتونید اون رو از پلی استور یا بازار یا خود سایت ۷۰۳۰ دریافت کنید فقط موقع نصب باید یه کد معرف به نرم افزار بدین که می توانید از کد زیر استفاده کنید 👉 mh1717 👈 بعد از نصب برنامه کد معرف خودتون رو بسازید و به دوستان خودتون معرفی کنید و کسب درآمد کنید. همین حالا با دانلود اپلیکیشن ۷۰۳۰ و نصب اون امکان کسب درآمد در کنار حرفه اصلی را برای خود و دوستانتون فراهم کنید. 💪💪💪 #۷۰۳۰ #هفتادسی #خرید_شارژ #کسب_درآمد #بازاریابی #بازاریابی_شبکه_ای #میلیونر_شو #پرداخت_قبوض #درآمدزایی #اینستاگرام #اینترنت ##برنامه #اپلیکیشن #دانلود #نصب #کد #تراکنش #هدف #انگیزه #پولدار_شدن
#برنامه #استال معرفی #جاذبه های گردشگری #زابل مجری: #محمد_ندیم_هاشمزهی تدوین و تصویر: #امید_بلوچستانی منشی صحنه: #عباسعلی_زرگر مجری طرح: #هاتف_سیستان_و_بلوچستان جهت تماشای کامل این قسمت از برنامه به وب سایت هاتف سیستان و بلوچستان مراجعه نمایید www.hatefsb.ir
جهت استفاده از طرح و ثبت نام با دفتر نمایندگی گرگان تماس بگیرید ۰۹۳۸۶۳۷۷۶۶۱ ۰۱۷۳۲۱۶۷۶۶۱ #کارشناسی ارشد #برنامه ریزی #دانشگاه #کنکور
برای رسیدن به وزن ایده آل باید علاوه‌بر داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش را نیز در برنامه‌ی روزانه‌ی خود بگنجانید. اگر کمی دقت و توجه به رژیم غذایی و سبک زندگی خود داشته باشید، رسیدن به وزن ایده آل با یک رژیم لاغری مناسب دور از دسترس نیست یا به عبارت ساده تر نابرده رنج گنج میسر نمی شود !!!!!!! برای مشاهده به سایت Dariushnotes.com یا به لینک زیر مراجعه کنید http://www.dariushnotes.com/?p=630 #fitness #بدنسازی #ورزش #برنامه #لاغری #چاقی
کیا ترفندشو فهمیدن؟😄 . میتونید توی igtv این قسمت از مسابقه رو کامل رو ببینید😍🙏 . 💯 پست قبلی رو حتما ببینید . ❤️ برای حمایت از ما پست هارو لایک کنید 🙇‍♂ . 👥 دوستاتون رو زیر پستا تگ کنید😉✌️ . 🔘 پیج مارو دنبال کنید ↙️↙️↙️ @TalenT98 @TalenT98 @TalenT98 @TalenT98 @TalenT98 . #تلنت #گات_تلنت #استعداد #مسابقه #شو #برنامه #استعداد_یابی #صدا #خواننده #آمریکا #خوشصدا #ویو #بازدید #لایک #کامنت #بازخورد #تشویق #وجد #امریکن_گات_تلنت #تلنت_98
....... 🌷شما_ می_ توانید _موفق_ شوید🌷 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🌷مثبت اندیشی به معنای انکار مشکلات و بدی ‌ها نیست 🌷بلکه توجه نکردن به آنهاست 🌷به هرچیزی فکرکنی ارتعاش آن را جذب خواهی کرد 🌷پس نیک ‌اندیش باشیم شب تون بخیرو شادی🙇 #خدایاشکرت #امید #مثبت_اندیشی #ارتعاش # #موفقیت#کسب_و_کار #انگیزه #تغییر #رشد_فردی # #ایران #تصميم #مدیریت_زمان #خودباوری #برنامه #رویا # #استارتاپ #تغییر_سبک_زندگی # #آرامش #زندگی #عشق #احساس_خوب # #خوشحالی #کارآفرینی #فن_بیان # #in_the_name_of_god # #success #hope #faith $
next page →