#تغذیه

312,838 posts

Loading...
Brain fog ابر مغزی یا اختلال در تمرکز، حافظه، یادگیری، گیجی و عدم تعادل و کلا اختلالات مغزی که و میتوانند بصورت دوره ای باشد بیشتر در سالمندان ایجاد شده و موجب نگرانی و اضطراب می گردد.‌ با آب کرفس سلامت مغزی شما بهبود می یابد.‌ #کرفس #سیزیجات #تغذیه #تغذیه_سالم #سلامتی #کهولت #رژیم #مغز #ارامش #حس_خوب #وگان #گیاهخواری #vegan
. 🔰خوردن این مواد غذایی شکم تان را صاف خواهد کرد🔰 1️⃣ آووکادو 2️⃣ مارچوبه 3️⃣ پاپایا 4️⃣ توت 5️⃣ خیار 6️⃣ قارچ 7️⃣ کانولا 8️⃣ ماست ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔰برای دریافت مشاوره رایگان و دریافت برنامه (ورزشی،مکملی،غذایی) با قیمت مناسب به تلگرام(لینک تو بیو) یا دایرکت مراجعه نمایید🚻 فیتنیس#بدنسازی_بانوان # #رژيم_غذايي #بدنسازی_آقایان #مکملهای_اورجینال #مکمل #رژیم #کاهش_وزن #لاغری #لاغري #ورزش #ورزشکار #ورزشگاه #بانوان #آقایان #بدنسازی ##بدنسازی #پرورش_اندام #فیزیک #فیتنس #مدلینگ #کانال_ورزشی #کانال_بدنسازی #سالم_سازی #دختر #پسر #بهترین #خوش_اندام #fitness سلامت#تغذیه #برنامه #برنامه_غذایی #
سلام دوستان، خوبه بدونید که تو هر ۱۰۰ گرم از هر نوع گوشتی چه مقدار پروتئین و چه مقدار کالری دریافت میکنید🍀🌺 #سلامتی #سلامت_مو #سلامت_پوست #سلامتی_بدن #سلامتی_تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه #تغذیه_مناسب #رژیم_لاغری #healthyfood #healthylifestyle #زندگی_سالم #vitamins #ویتامینc #ویتامین #پتاسیم #سدیم #هیدراته #پوست_سالم #کالر
سلام دوستان ، اگر جزو اون گروه از ورزشکارانی هستین که قبل از تمرین انرژی خود را از مکمل های شیمیایی به دست میارین،باید بدونین با این کار یک ماده شیمیایی را وارد بدنتون میکنین که بدن شما را در حالت کاملا اسیدی نگه میدارد و به شما انرژی میدهد، و اما شما میتونین از مواد طبیعی استفاده کنید و بدن خودتون را طی ورزش در حالت قلیایی نگه دارید و با انرژی چند برابر بیشتر از تمرین لذت ببرید🍀🌺 . . #سلامتی #سلامت_مو #سلامت_پوست #سلامتی_بدن #سلامتی_تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه #تغذیه_مناسب #رژیم_لاغری #healthyfood #healthylifestyle #زندگی_سالم #vitamins #ویتامینc #ویتامین #پتاسیم #سدیم #هیدراته #پوست_سالم #کالری
دوستان عزیز سلام این لیست سفارشات شما عزیزان گرامی هست ک امروز سفارش دادید و انشاله فردا ارسال میشه اگه هر کدوم از شما دوستان ک امروز سفارش دادید ولی اسمتون توی لیست نبود زیر همین پست بهم اطلاع بدید لایک فراموش نشه #قووتو #گانودرما #انرژی #جنسینگ #سن #سهن #ارد_سن #نشاط #تندرستی #تغذیه #اشپزی #اشپز #خانواده #سلامتی #مقوی #کیفیت #جوانه #حبوبات #کمخونی #کم_اشتهایی #مزه #خوشمزه #خوشطعم #اشتها #صبخانه #گیاه #طب #طب_سنتی #طبابت #طب_نوین
لانغفل تفاوت القدرات الاستيعابيه لدى المتدربات لدينا☝ و نعمل على تعزيز قدراتهم و مهاراتهم للوصول الى المستوى المطلوب👏 تتميز هاندز للتدبير المنزلي بدورات امي حصة للطهي على اعلى مستويات الاتقان تحت اشراف افضل الطهاة 👌 للحجز و الاستفسار الرجاء الاتصال على 0506075520 /0506075546/0506075576 #صالونة #كشري #وصفات #معكرونه #لذيذ #طعم #شهي #rice #الظيت_الجنوبي #المصورون_العرب #تصويري #عاملات #طباخات #صحي #fish #تغذیه #arabic #sweet #cake #healthyfood #healthy #homemade #rak #rasalkhaima #uae #rakpages #dubai #abudhabi #sharjah #pasta
گاهی اوقات هیچ فرصت دوباره ای وجود نداره پس با تمام انرژی و قدرت برای رسیدن به هدف تلاش کنید و از لحظه لحظه این مسیری که طی می کنید تا به هدف برسید لذت ببرید بیشتر اوقات افراد به این نتیجه می‌رسند که کیفیت پیمودن این مسیر از رسیدن به هدف با ارزش تر است . پ.ن: یاد اون روزایی افتادم که با چه جدیتی رژیم می گرفتم و الان که بعد از یه مدت اومدم شروع کنم واقعاً دلم اون سختی‌ها و اون تلاش‌ها و اون اراده‌ روزهای اول و میخواد گاهی اوقات با خودم فکر می کنم کاهش ۸۰ کیلو وزن خیلی کار مهمی بوده که من انجام دادم اما با ارزش ترین چیزی که توی این مدت یادگرفتم جدیتی بود که گاهی اوقات احساس می کنم تکرار نشدنی و فقط یک بار تو زندگی هرکس ممکنه اتفاق بیفته . . #رژیم_اصولی_و_لاغری #فیتمیت #سیکس_پک #تغذیه #رژیم #کاهش_وزن #پرورش_اندام #بادي_كلاسيك #بادی_بیلدینگ #زیبایی #ورزش_در_خانه #حرفه_ای #شکم_پهلو #مربی_خصوصی #مربی_بدنسازی #gym #gymlifestyle #fitnessaddict #bodypositive #workout #afterbefor #weightloss #fitnessmodel #hero #strong #training #afterbefor #weightloss #we #fattofit #fat2fit #fatofit
iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle! / World's best value for natural products! ✅5%OFF + 10% Loyalty Credit for all customers with code NEW3919 ✅15%OFF + 10% Loyalty Credit on 1st order with codes 19NEW and NEW3919 ✅Brands Of The Week Sale - Extra Up to 15%OFF! . #تغذیه #ورزش #ورزشکار #فیتنس #پرورش_اندام #بدنسازی #مکمل #باشگاه #تناسب #تغذیه_سالم #لاغری #چاقی #رژیم_لاغری #کاهش_وزن #رژیم #عضله #برنامه_تمرینی #برنامه_غذایی #تمرین #تفکیک #چربی_سوزی #مسابقه #تناسب_اندام #فیگور #بادی_بیلدینگ #سیکس_پک #قبل_بعد #بدن #بادی_کلاسیک #انگیزشی
مصرف نمک زیاد ، سلامت کودکان را به خطر می اندازد. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #دکتر_حمیده_اخیانی #نمک #تغذیه #الگوی_تغذیه_سالم #تغذیه_کودک #تغذیه_سالم
. ●مصرف کندر به عقیده ی پزشکان طب اسلامی، مصرف کندر در دوران بارداری در باهوش شدن کودکتان و حتی در پیشگیری از معلولیت کودک بسیار مؤثر است. هم چنین خوردن کندر در دوران بارداری در خوش اندامی و حتی شکل گیری ویژگی های اخلاقی خوبی مانند شجاعت، می تواند تأثیر ویژه ای بر کودک داشته باشد (کافی، ج۶، ص۲۳). برای خوردن کندر در غیر از دوران بارداری نیز خواصی ذکر شده است، از جمله: رفع فراموشی، تقویت بینایی، تیزی ذهن و افزایش هوش (طب النبی، ص۲۵) . ●نوع کندر مورد استفاده دو نوع کندر وجود دارد: کندر نر و کندر ماده که کدر و زرد رنگ و تلخ مزه است. کندر نر شیرین بوده، رنگ آن زرد و شفاف و کمی کشیده است و اگر آن را بشکنید داخل آن شبیه آب است. پزشکان طب اسلامی توصیه به خوردن کندر نر می کنند . ●روش استفاده در دوران بارداری حداقل روزی ده گرم (2 قاشق مربا خوری) کندر نر آسیاب شده تا یک ماه مصرف کنید. کندر باید جویده شود. بهتر است کندر، در ماه پنجم بارداری به مدت 1 ماه مصرف شود . ●استفاده از شیر پزشکان طب اسلامی می گویند، خوردن شیر در افزایش هوش جنین تأثیر ویژه ای دارد (بحارالأنوار، ج۵۹، ص۲۹۴). اگر به شیر طبیعی دسترسی دارید، بهتر است بدانید که شیر گوسفند سیاه بهتر از شیر گوسفند قرمز است و شیر گاو قرمز بهتر از شیر گاو سیاه است (بحار الأنوار، ج۵۹، ص۲۸۲). علت پرخاصیت بودن شیر گاو این است که گاو از انواع گیاهان تغذیه می‌کند و به همین علت مفید معرفی شده است. #sajjad .teb #بارداری #درمان #طب_اسلامی #طب_سنتی #تغذیه #جنین #هوش #کندر #شیر #مادر #فرشته #زایمان #پزشک
تخم گذاری کاسکو 😍😍😍😍😍😍 خدارو شکر بابت ثبت این لحظه... صبر و تغذیه مناسب مهمترین عامل در پرورش تمام پرندگان.... #کاسکو #طوطی #سخنگو #جوجه #تخم #جفت #تغذیه #پرسپولیس #زینتی
#توضیحات کامل درباره پارافین تراپی👇💞👇 ‎#نرم كننده و مرطوب كننده ‎بهبود دهنده گردش خون# ‎#ارامش بخش# ‎درمان بیماریهای قارچی و اگزما ‎#برطرف کردن خشکی پوست # ‎#جوان سازي پوست ‎مفيد براي بانوان باردار# ‎#التيام بخش دردهاي استخواني# ‎#از بين بردن ورم و اب بين مفاصل# ‎#درمان خشكي پوست و ترك هاي پا ‎در باور بيشتر مردم پارافين درماني فقط براي نرمي و از بين بردن خشكي دست و پا جا افتاده در صورتي كه پارافين فوايد بسياري دارد.# ‎#مزایای پارافین تراپی: ‎#از بین برنده ی تیرگی پوست#آبرسانی و رفع خشگی پوست#لایه برداری و اسکراب پوست#ضد چروک و از بین برنده ی چروک# ‎#شادابی و شفافیت پوست# ‎#تغذیه پوست با ویتامینE و آلوئه ورا#نرم کننده و جوانساز پوست# ‎#تحریک لایه های زیرین به ساخت کلاژن در پدست#افزایش خون رسانی به پوست# ‎#تسکین دردهای عضلانی ‎ #استفاده ازپارافین تراپی یا همان پارافین درمانی باعث نرم شدن پوست های خشک و ترک خورده و برای بهبود اختلالات پوستی نظیر اگزما مفید بوده # ‎#پارافین تراپی یکی از روش های "گرمای عمیق درمانی" است. # ‎#پارافین درمانی موجب افزایش گردش خون, باز شدن منافذ و جذب رطوبت از لایه های زیرین پوست می شود و افزایش ویتامین Eو برطرف کردن چروک س 💫💫💫💫💫 جهت رزرو وقت خود با شماره ي 👇🏽 ☎️09128941906 تماس بگيريد.
. روغن های آرگان اوریفلیم محصولی از طبیعت 😍😍50% OFF😍😍 Eleo Dry Oil✨ سرم محافظت کننده مو آرگان الئو✨ ✔️مناسب برای انواع موها خصوصا موهای خشک و آسیب دیده. حاوی روغن آرگان اصیل مراکش، بابا آدم و روغن گل رز. این محصول دارای فرمولاسیون غیر چرب، سبک و ابریشمین بوده و موها را چرب نمیکند. سرشار از ویتامین E برای احیا، بازسازی و رشد بیشتر موها. این روغن بسیار سبک میباشد و به راحتی جذب موهای شما میشود. ✔️موهای خود را از ریشه تا انتها به صورت عمقی تقویت، تغذیه و بازسازی کنید و موهای شاداب تری داشته باشید.. ✔️هم میتوانید قبل از سشوار روی موهای نم دار بزنید و هم میتوانید بعد از سشوار بر روی ساقه موها بزنید و با دست ماساژ دهید.. 🔸94% خانم های با موی خشک و آسیب دیده که داوطلب آزمایش این روغن مو بوده اند، اطمینان داده اند که برق از دست رفته موی خود را پس از استفاده از این روغن روی موهای خود باز یافته اند.. 50 میل فکر نکنم کسی اینو گرفته باشه و راضی نبوده باشه عالللیه واقعا میگم🖤 #آرگان #آرگان_اصل #روغن_آرگان #روغنآرگان #کراتینه #کراتینه_مو #کراتین #کراتین_مو #اوریفلیم #ویتامینe #روغن_آرگان_اصل_مراکش #مراکش #تقویت_مو #تغذیه_مو #تغذیه #اوریفلیم #آرایشی_بهداشتی_گیاهی #عشق #بهداشتی #روغن #برند #روغن_آرگان #بیوتی #اوریفلیم_ایران #اوریفلیم_ارمنستان #oriflame #oriflame_ahmadiyan #oriflamesweden #oriflame_iran
کپسول لاغری اسلیمینگ دو قلو کپسول لاغری کاملا گیاهی و بدون عوارض،کاهش وزن از3تا12کیلوگرم تعداد:حاوی دوقوطی25کپسولی در مجموع50کپسول قیمت: دایرکت #لاغری #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #بدنسازی #مکمل_اصل #امینو #تغذیه #گینر #سوما #استروئید #آرژنین #کاهش_وزن #افزایش_وزن #بدنسازی #ورزش #عضله_سازی #عضله #تهران #دمبل #پمپ #چاق #لاغر #هالتر
لطفا ورق بزنبد 🎯 پرده های هازان  ترک 🎯ابعاد هر پنل۱،۵در۳متر 🎯قابل شستشو 🎯قیمت هر پنل  ۱۹۰ تومان با دوخت و پانچ (هر عکس شامل۲پنل). روی مخمل کالیفرنیا ۲۹۰ ارسال به تمام نقاط کشور جهت سفارش با شماره زیر ازطریق  تلگرام  پیامک در تماس باشید . ۰۹۱۰۶۵۶۵۹۹۳ #پرده #هازان #پرده_مدرن #خانه_مد #خانه #دکوراسیون #دکوراسیون_داخلی #تزیین #منو_تو #خیاط #عشق #ایران #فیلم_ترکی #آشپزی #رژیم #تغذیه #جم #بازار #خبر #بازیگر #بهداشت #تور #دانشجو #درس #زن #پارچه #خیاط
این پيج جهت بالا بردن سطح آگاهی شما عزیزان در زمینه سلامت و بهداشت ایجاد شده است @befarmaeid_salamati @befarmaeid_salamati @befarmaeid_salamati . . . . . #سلامتی #فيتنس #تغذیه #خانواده @befarmaeid_salamati @befarmaeid_salamati
برش خود را برش دهید 👈در صورت دریافت یک برش کیک آن را خودتان یک بار دیگر برش دهید و نیمی از آن را میل کنید تا کم کم کالری هایتان را کاهش دهید. برای دریافت#رژیم_غذایی ، لطفا #وزن #قد #سن خود را دایرکت بفرستید. #رژیم باهزینه پاسخ به#سوالات #تغذیه ای رایگان مینا جوادی #کارشناس #تغذیه #رژیم درمانی
نوشابه نخورید 👈هنگام تشنگی آب بخورید و با نخوردن نوشابه از ذخیره شدن 540 کالری در بدن جلوگیری کنید. برای دریافت#رژیم_غذایی ، لطفا #وزن #قد #سن خود را دایرکت بفرستید. #رژیم باهزینه پاسخ به#سوالات #تغذیه ای رایگان مینا جوادی #کارشناس #تغذیه #رژیم درمانی
سلامممممم بر عشق ها😋😍 شما هم‌قبول دارید عدسی جز خوشمزه ترین و رژیمی ترین غذاهاست آیا؟! و سرشاااار از آهن و انرژی😋😎😍😍😍 من‌که عاشقشم و طول رژیمم و چه الان همیشه داخل برنامم هست و خواهد بود و البته بگم‌مصرف زیادش هم جالب نیست چون آرام بخش هست باعث افسردگیه! ولی میگم‌که مصرف زیادش! مثلا هر روز عدس بخوری🤨😐 خب مصرف زیاد هرچیزی درست نیست! این صد بار! خلاصه بعد از نوشتن ۱۰ تا برنامه غذایی این عدسی مامان پز واقعا چسبید😋😍 __________________ برنامه امروزمممم😎 _________ صبحانه چای سبز و خرما و گردو 😎😎 ناهار زرشک پلووو با مرغ😋😍😍😍 عصرونه ۲عدد لیمو شیرین + چای سبز+شکلات تلخ ۸۷ درصد شامم این عدسی دلبر+۱کف دست نان+کلی سالاد کاهوووو😎 و تامااام 🤣 ____________ #لاغری #رژیم_آنلاین #چاقی #نه_به_چاقی #لاغر_شو #سلامتی #تغذیه #تندرستی #چالش_لاغری #چالش_لاغری_تا_عید #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبخانه_آهسته_تا_همیشه #نه_به_چاقی #نه_به_پر_خوری #لاغری_تا_عید #لاغری_شکم #لاغر_شو #لاغر_بمان #رژیم_لاغری #رژیم_آنلاین #کاهش_وزن_با_آیدا #چالش_لاغری
لطفا ورق بزنبد 🎯 پرده های هازان  ترک 🎯ابعاد هر پنل۱،۵در۳متر 🎯قابل شستشو 🎯قیمت هر پنل  ۱۹۰ تومان با دوخت و پانچ (هر عکس شامل۲پنل). روی مخمل کالیفرنیا ۲۹۰ ارسال به تمام نقاط کشور جهت سفارش با شماره زیر ازطریق  تلگرام  پیامک در تماس باشید . ۰۹۱۰۶۵۶۵۹۹۳ #پرده #هازان #پرده_مدرن #خانه_مد #خانه #دکوراسیون #دکوراسیون_داخلی #تزیین #منو_تو #خیاط #عشق #ایران #فیلم_ترکی #آشپزی #رژیم #تغذیه #جم #بازار #خبر #بازیگر #بهداشت #تور #دانشجو #درس #زن #پارچه #خیاط
برای پاک کردن رژ لب چه کنیم؟ مواد بسیاری وجود دارند که شما به کمک آنها می توانید رژ لب تان را پاک کنید. ما در اینجا بهترین شان را به شما معرفی می کنیم. وازلین کمی وازلین بردارید و آن را به لب هایتان بزنید. 2 دقیقه صبر کنید و سپس با یک دستمال مرطوب لبان تان را پاک کنید. روغن نارگیل/زیتون شما نه تنها از روغن هایی چون نارگیل و زیتون می توانید برای پاک کردن رژ لب تان استفاده کنید، بلکه می توانید به عنوان مرطوب کننده لب نیز آنها را به کار گیرید. لوسیون صورت/ بدن اگر هیچ کدام از مواد بالا در دسترس تان نبود، می توانید از لوسیون صورت یا بدن استفاده کنید. مقداری از لوسیون را بردارید و آن را روی لب هایتان بمالید. پس از گذشت 2 دقیقه، با دستمالی لب هایتان را پاک کنید.. میکاپ آرتیست : @mehrnoush.sh_makeup مدل : @mah_s_hid #لوسیون #نارگیل #روغن_آرگان #روغن_نارگیل #وازلین #لب #ژل #بوتاکس #هایفو #لیزر #پوست #تغذیه #جوش #زیتون #زیورآلات #صورت #ریموور #صابون #شامپو #مسواک #خمیردندان #لمینیت #
سلام سلاممم پیجی برای کسایی که به سلامتیشون اهمیت میدن😎 مطالب این پیج واقعا مفیده ویک ویژگی خیلی خوب که داره اینه که توی پست هاش زیاده گویی نمیکنه یعنی میاد اصل قضیه رو میگه و تمام😁و خب باعث میشه که رغبت داشته باشی هر روز به پیج سر بزنی و از مطالب خوبش استفاده کنی چون میدونی خیلی وقتتو نمیگیره😊😊 به امید روزی که همه سالم و سلامت باشیم همیشههه🌸🌸🌸 @salamate.khanevade #سلامتی #زنان #مردان #کودکان #خانواده #سالم #تغذیه #تغذیه_سالم #اموزش #اینستاتیستر_اموزش #اینستاتیستر_سلامتی
💪💪 پهلونای عصربدن💪💪 @danielrezaeian1992 @bijan.vvv برای ساختن یک بدن فیت و کم چربی و بالانس اول باید اراده کرد. #سوپرگروه ورزشی #عصربدن بامدیریت مجیدذبیحی مربی باشگاه بدنسازی #ارایه برنامه# تمرینی و#تغذیه #کاهش و#افزایش وزن https://telegram.me/joinchat/CEXYikABC1AjXs90HtkO1Q 💪💪💪🏋‍♀🏋💪💪💪 #asre_badan_neka #باشگاه_ #بدنسازی_ #عصر_ #بدن 🔻#آدرس : سی مترے باغ عرب جنب ایستگاه تاڪسـے تلاقـے سه راهے مایڪروویو1 ساختمان حاجے منصورے 🔸#مدیر و #مربی : # مجید ذبیحی # دانیال رضاییان 📞 ۰۹۱۱۱۵۵۵۶۱۹ ☎️ ۳۴۷۲۴۸۷۷
1. برخی مواد #غذایی می توانند به طور طبیعی فشار خون را پایین بیاورند. #کرفس ، پیاز، #سیر ، شنبلیله، #چای سبز، #خرما ، گلابی، #زیتون و برگ زیتون، تره فرنگی، سویا، #گوجه فرنگی، گریپ فروت و لیمو ترش از این جمله اند. مصرف این مواد اصلا به معنی قطع #درمان #دارویی نیست. بد نیست برای مصرف آنها نظر #پزشک خود را هم جویا شوید، به خصوص در رابطه با گریپ فروت؛ چون این میوه می تواند غلظت برخی داروهای فشار خون را بالا ببرد و عوارض جانبی آنها را تشدید کند. 2. تامین پتاسیم بدن برای بیماران مبتلا به فشار خون ضروری است. #موز ، #آناناس ، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هول، انگور، آلو، سیب زمینی، سیر، بروکلی، کدوسبز، قارچ، گوجه فرنگی، انواع سبزی و حبوبات از منابع خوب پتاسیم هستند. 3. در بین انواع گوشت ها، ماهی بهترین انتخاب است. چربی ماهی نه تنها موجب عوارض قلبی عروقی نمی شود، بلکه به سلامت #قلب و عروق کمک می کند. 4. از آنجا که در حین طبخ از نمک استفاده می شود، دیگر لزومی ندارد هنگام صرف غذا دست به نمکدان ببرید. می توانید از گلپر، آویشن، نعناع خشک یا #کنجد به جای نمک استفاده کنید. در تهیه غذاهای آماده و نوشابه ها نیز سدیم فراوانی به کار می رود. سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، انواع برگرها و سایر فرآورده های گوشتی، سبزی های کنسروشده در آب نمک، زیتون شور، ماهی دودی یا کنسرو شده، انواع سس، سوپ ها و کنسروهای آماده، عصاره های گوشت و بسیاری دیگر از مواد غذای فرآوری شده حاوی مقادیر بالای نمک هستند و باید مصرفشان را محدود کنید. 5. محصولات لبنی (شیر، ماست، پنیر) کلسیم فراوانی دارند. ویتامین های متنوعی هم در آنها وجوددارد اماباید سراغ انواع کم چرب آنها بروید. 6. نوشیدنی های حاوی #کافئین از قبیل #قهوه ، چای و نوشابه های کولادار سبب افزایش فشار خون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. می توانید به جای آنها از انواع چای و دم کردنی های گیاهی یا دوغ کم نمک استفاده کنید. 7. حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب هستند و استفاده از آنها می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و صدالبته به عنوان منبع تامین کننده پروتیین مورد نیاز بدن به حساب بیایند. 8. کره، خامه، سس، مارگارین، دنبه، چربی های هیدروژنه و روغن های جامد را از برنامه غذایی تان کنار بگذارید. به جای آنها از روغن زیتون یا دیگر انواع روغن های گیاهی مایع و روغن ماهی استفاده کنید. مغزها و دانه های گیاهی مثل گردو را وارد برنامه غذایی روزانه خود بکنید
Read the caption and think about it ❤ - I took this picture today while I was on a walk! - I stopped for a second and thought how thankful I am for having legs that allow me to walk, lungs to breathe, skin to feel the cold air and eyes that can enjoy the beauty of the sky view. - Our bodies are capable of doing so many things that we sometimes/most of the time; take for granted. - So this is just a gentle reminder to stop hating it for whatever reason and start feeling grateful for having it. - It's God's masterpiece. EMBRACE it.❤ ----------------------------------------------------------------- . . . . #motivationalquotes #motivation #inspiration #inspirationeveryday #healthyfood #لياقة #تغذیه #فقدانوزن #رياضة #رياضة_تحفيز #سالى_فؤاد #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlossinspiration #weightloss #weightlossideas #fitnessmotivatin #fitness #workout #workoutroutine #staymotivated #success
ورق بزنید دریافت سفارش👍 تصاویر ارسالی و ابراز لطف مشتری گرامی جناب آقای زینتی از تهران سپاس از همراهی و لطف شما 🙏 #ماهی_بندر کامل ترین و متنوع ترین فروشگاه آنلاین آبزیان صید روز قشم و بندرعباس در ایران ارسال هوایی روزانه ، تحویل درب منزل ، پرداخت درب منزل سایت : www.mahibandar.com کانال تلگرام : t.me/mahi_bandar_channel شماره تماس جهت توضیحات بیشتر و ثبت سفارش : 09032052893 فریدونی #ماهی #میگو #ماهی_بندر #ماهی_فروشی #شاه_میگو #خرچنگ #لابستر #صدف #اختاپوس #دریا #جنوب #بندر #بندرعباس #ساحل #جزیره #قشم #صیاد #قایق #تغذیه #انرژی #زندگی #ارگانیک #ویاگرا #کالاماری #خساک #انکاس #اویستر
یکی از عوامل ایجاد بیماری در زمستان خوردن گوشت های سرد است که باید از آن پرهیز نمود . گوشت بلدرچین با طبع گرمی که دارد مناسب این فصل می باشد . #سرد #سرما #فصل_سرد #طب_سنتی #گوشت #تغذیه #هیرکان_طب
مواد لازم خمیر فیلو حدود 2 ورق  پنیر موزارلای رنده کرده 150 گرم  روغن مخصوص سرخ کردنی به میزان لازم آشپزی : خمیر فیلو را به مربع‌های ۹ سانتیمتری برش دهید و لبه‌های خمیر را با آب مرطوب کنید. آن‌گاه روی هر خمیر قدری پنیر بگذارید و خمیر را مانند سیگارت بپیچید. حالا روغن را در تابه مناسبی بریزید و روی اجاق داغ کنید. اکنون سیگارت‌ها را در روغن داغ سرخ کنید و برای پذیرائی در ظرف مناسبی بچینید. در صورت دلخواه سیگارت پنیر را با سس کچاپ میل کنید. @sarashpaz.fa @sarashpaz.fa @sarashpaz.fa @sarashpaz.fa#تبلیغات #آشپزی #سلامتی #تغذیه #آموزش #ورزش
زیست فناوران عزیز از این به بعد در مرکزی از جنس علم و توانمندی خودتان به زیباییتون بپردازید ... با افتخار خدمتگزار بانوان زیبای زیست فناوری هستیم ... نمیدونید چه حس خوبیه ارائه خدمت از جنس نبوغ زیست شناسی به نوابغ زیست منتظرتونیم به زودی #بیوکمپ #بیوبیوتی #زیبایی #زیست_فناوری #زیست #بیوتکنولوژی #ماسک #ماساژ #سلامتی #تغذیه #نخبگان_زیستی #خانواده_زیست_شناسی #biocamp #biotech #biobeauty #beauty
دكتر خادم رزيدنت عفوني تهران ....... عکس های خودتون در دانشگاه یامحل کارتون رو به دایرکت یا لینک تلگرام موجود در بیو پیج ارسال کنید تا با نام خودتون منتشر بشه 👁️ 👁️ ........ 👨‍⚕️ 👨‍⚕️ دوستای خودتون رو تگ کنید 👩‍⚕️ 👩‍⚕️ ........ #پرستاری #پرستار #پزشکی #پزشک #علوم_آزمایشگاهی #علوم_پزشکی #رادیولوژی #دانشجو_پزشکی #دانشجو #پراتیک #فوریت_پزشکی #فوریت_های_پزشکی #فیزیوتراپی_ورزشی #فیزیوتراپی #اتاق_عمل #بهداشت #بیمارستان #پیراپزشکی #کاراموزی #هوشبری #تغذیه #دامپزشکی #داروسازی #میکروبیولوژی #ژنتیک #دندانپزشکی #جامعه_پزشکی #سفیدپوشان #سفید_پوشان #ایران
➖➖➖➖➖➖➖➖ 💟 کلینیک آنلاین 💟 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام و واتس اپ جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام و واتس اپ پیام ارسال کنید 0912-5775161 0935-4167902 آیدی کانال تلگرام👈 @ onlineCliniic و یا لینک آبی رنگ صفحه اول پروفایل کلینیک آنلاین رو لمس کنید. ➖➖➖➖➖➖➖ #کلینیک_آنلاین #کلینیک #لاغری #سلامتی #تناسب #دکتر #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب_اندام #غذا #تغذیه #لاغر #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #تناسب #ورزش #رژیم #فیتشو #فیت #بشو #دکتر_لاغری #دکتر_تغذیه #دکتر_رژیم
➖➖➖➖➖➖➖➖ 💟 کلینیک آنلاین 💟 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام و واتس اپ جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام و واتس اپ پیام ارسال کنید 0912-5775161 0935-4167902 آیدی کانال تلگرام👈 @ onlineCliniic و یا لینک آبی رنگ صفحه اول پروفایل کلینیک آنلاین رو لمس کنید. ➖➖➖➖➖➖➖ #کلینیک_آنلاین #کلینیک #لاغری #سلامتی #تناسب #دکتر #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب_اندام #غذا #تغذیه #لاغر #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #تناسب #ورزش #رژیم #فیتشو #فیت #بشو #دکتر_لاغری #دکتر_تغذیه #دکتر_رژیم
➖➖➖➖➖➖➖➖ 💟 کلینیک آنلاین 💟 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام و واتس اپ جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام و واتس اپ پیام ارسال کنید 0912-5775161 0935-4167902 آیدی کانال تلگرام👈 @ onlineCliniic و یا لینک آبی رنگ صفحه اول پروفایل کلینیک آنلاین رو لمس کنید. ➖➖➖➖➖➖➖ #کلینیک_آنلاین #کلینیک #لاغری #سلامتی #تناسب #دکتر #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب_اندام #غذا #تغذیه #لاغر #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #تناسب #ورزش #رژیم #فیتشو #فیت #بشو #دکتر_لاغری #دکتر_تغذیه #دکتر_رژیم
➖➖➖➖➖➖➖➖ 💟 کلینیک آنلاین 💟 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام و واتس اپ جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام و واتس اپ پیام ارسال کنید 0912-5775161 0935-4167902 آیدی کانال تلگرام👈 @ onlineCliniic و یا لینک آبی رنگ صفحه اول پروفایل کلینیک آنلاین رو لمس کنید. ➖➖➖➖➖➖➖ #کلینیک_آنلاین #کلینیک #لاغری #سلامتی #تناسب #دکتر #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب_اندام #غذا #تغذیه #لاغر #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #تناسب #ورزش #رژیم #فیتشو #فیت #بشو #دکتر_لاغری #دکتر_تغذیه #دکتر_رژیم
ژل پاک کننده پوست های چرب و جوش دار نوروا مدل Zeniac حجم 200 ميل Noreva Zeniac High Tolerance Purifying And Cleansing Gel 200ml ضد عفونی کننده و پاک کننده مناسب پوست های چرب و جوش دار تنظیم کننده ترشح چربی فاقد مواد صابونی سازگار با پوست صورت و بدن حاوی عوامل مرطوب کننده فاقد پارابن آنتی باکتریال درباره محصول ژل پاک کننده نوروا مدل Zeniac، مخصوص پوست چرب و دارای آکنه است که التیام بخش و تنظیم کننده چربی پوست صورت و بدن می باشد. این محصول حاوی عوامل مرطوب کننده است که پوست را پاک و نرم می کند و بازگرداننده تعادل پوست است. همچنین این محصول غیر صابونی و فاقد پارابن می باشد. پوست به دلیل تغییرات هورمونی در دوران نوجوانی، پیش از قاعدگی و گاهی میانسالی چرب تر و ضخیم تر می گردد و دچار جوش و التهاب به ویژه در صورت و گردن می شود. این مشکلات باعث می شود تا پوست زیبایی خود را از دست بدهد. نوروا سری محصولات زنیاک را برای درمان جوش های زیر پوستی ارائه می دهد. قیمت: 128 هزار تومان #داروخانه #بدنسازی #مکمل_ورزشی #دارو #ژن استار#تویین لب#ماسل فارم#تغذیه #تناسب اندام#مکمل اصل داروخانه روناس آدرس: اهواز . زیتون کارمندی . خیابان فاطمی نبش فلکه پارک شماره تماس 34456100
شش اصلِ زندگی .…...به ترتیب از شماره یک 👈👈👈👈👈👈👌🏻 ۱-قبل از پرستش، باور کن ۲-قبل از صحبت، گوش کن ۳-قبل از خرج‌ کردن، بدست بیار ۴-قبل از نوشتن، فکر کن ۵-قبل از تسلیم شدن، تلاش کن ۶-قبل از مُردن، زندگی کن ! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👁‍🗨💛💛💛# #دلنوشته .#دلنوشته_ها .#پزشکی .#زندگی .#اصل .#هنر .#دکوراسیون .#نمایشگاه .#تئاتر .#turkey .#usa .#uae .#instagram .#life .#low . #آموزش .#کاغذدیواری .#ساعت .#مجلسی .#خوشگل .#بامزه .#تغذیه .#تولد .#خدا .#امید .#مثبت .#متن .#زیبا .#ناخن .#موفق .
سرم پلی فنول C۱۵ کدلی | ضد چین و چروک توضیحات محصول با این ترکیب آنتی اکسیدان قوی، جوان و زیبا بمانید! این محصول حاوی کمپلکس پلی فنول+ویتامین C ،یک آنتی اکسیدان و ضد چروک تغلیظ شده است که جلوی رادیکال های آزاد را می گیرد و چروک ها را به وضوح رفع می کند. از پوست در مقابل عوامل آسیب رسان زندگی روزانه (آلودگی،استرس،...) دفاع می کند.غنی از اسید هیالورونیک و اسکوالن زیتون است و از این رو سبب افزایش حجم و رطوبت پوست می شود. خطوط و چروک ها به طور قابل مشاهده ای رفع و پوست روشن تر می گردد. این محصول غیر حساسیت زا، بدون ایجاد حساسیت به نور و با فرمول غیر کمدون زا. تأیید شده توسط متخصصین پوست می باشد. ویژگی های سرم پلی فنول C۱۵ کدلی: - مرطوب کننده و ضد چین و چروک - نرم کننده. - آنتی اکسیدان - حاوی ویتامین C، اسید هیالورونیک - دفاع از پوست و حفاظت طبیعی پوست در برابر عوامل خارجی (آلودگی، استرس ...) -  ساخته شده از پلی فنول های تغلیظ شده انگور،ویتامین C و اسید هیالورونیک - رادیکال های آزاد را خنثی کرده و چروک ها را به وضوح برطرف می کند - کمک به تقویت دفاع طبیعی پوست و محافظت از آن در برابر آلودگی، استرس و ... - غیر حساسیت زا - غیر جوشزا - مناسب برای انواع پوست قیمت: 969 هزار تومان #داروخانه #بدنسازی #مکمل_ورزشی #دارو #ژن استار#تویین لب#ماسل فارم#تغذیه #تناسب اندام#مکمل اصل داروخانه روناس آدرس: اهواز . زیتون کارمندی . خیابان فاطمی نبش فلکه پارک شماره تماس 34456100
همونطور که اغلب آقایون در قسمت #بالا_سینه ضعیف هستن و نیاز به تمرکز بیشتر بر روی این قسمت رو دارن، اغلب خانم ها هم مشکل پر کردن گودی کنار #باسن رو دارن و خیلی از همراهانمون درخواست حرکت هایی برای رفع این مشکل رو داشتن که در این پست ما به این خواسته شما پرداختیم❤💪🏼 . . . #فیتنس #فیتنس_بانوان #تغذیه #تغذیه_سالم #زندگی_سالم #کالری #کالری_شماری #سلامتی #زیبایی #اندام_زیبا #تمرین_پا #لاغری #لاغری_شکم #لاغری_پا #انرژی_مثبت #اعتماد_به_نفس #اندام_فیت #ورزش #انگیزشی #باشگاه #چالش #کالری_سوزی #سیکس_پک . . . برای دریافت #مشاوره_تغذیه و #برنامه_تمرینی مشخصات خود را برای ما دایرکت کنید، #به_اندام و #دلشاد باشید😎💪🏼
ببینید دوستان یه داستانی هست که متاسفانه خیلی وقت پخش شده و تقریبا عادت خیلیامون بوده ، هست و خواهد بود اونم اینکه خیلی کارا انجام میدیم خیلی چیزا انجام میدیم و تمام این کارا و چیزا بدون کنترل انجام میشه مثل چی مثل مشروب خوردن شما بیا کنترل کن مشروب خوردنت و یه ماه به بار به هفته یه بار روزی یه پیک بخور ببین مشکلی برات پیش میاد اگه اومد بیا پیش من خرج دوا درمونت با من ، ورزش میکنی هزار تا آمپول میزنی هزار تا مکمل میخوری تو تایم کم بعد بدنت کم میاره از ورزش زده میشی بگرد مربی خوب پیدا کن با برنامه و کنترل مکمل بخور ،آمپولت و بزن ببین مشکلی برات پیش میاد ، حتی سیگار کشیدن شما روزی ۴ نخ بکش با برنامه کنارش ورزش کن حالا در حد اون کسی که سیگار نمی کشه و ورزش میکنه نمیشی ولی حداقل اون مشکلاتی که ممکن عوارض سیگار داشته باشه و خنثی میکنی خلاصه اینکه اگه میخواید از همه چیز تا آخر عمرتون لذت ببرید براش برنامه ریزی کنید با کنترل ازش لذت ببرید . #ورزش #fitfam #nutrionist #squatchallenge #nutrition #nutritionist #fitfam #fitness #fitnessmotivation #fit #تغذیه #برنامه #برنامه_ریزی #برنامه_تمرینی
زیر شکم بارفیکس (خلبانی) ۱ – از یک میله بارفیکس آویزان شوید و یا آرنج ها را در یک جفت تسمه شکم قلاب کنید ( این تسمه ها متصل به میله بوده و وزن بدن را تحمل می کنند ) . پاها به حالت آویزان پایین باشند . ۲ – زانوها در حالی که کمی خمیده اند ، با هم بلند کرده ، به طرف سینه بالا بیاورید . ۳ – به آرامی ، بدون اینکه بدن تاب بخورد ، به حالت شروع بازگردید . ✔برای ایجاد حداکثر تلاش عضلانی ، تا جایی که ممکن است زانو ها را بالا بیاورید . زمانی که پاها پایین اند ، برای حفظ تنش روی عضلات شکم ، زانوها را کمی خمیده نگه دارید . همیشه فیت باشید🍊✌ #fitness #muscle #croosfit #bodybuilding #fitnessmodel #bodyclassic #fitbabe #fitmale #fitfemale #traning #mrolympia #تناسب_اندام #فیتنس #تغذیه #تمرین #ورزش #آموزش_حرکات_ورزشی #انگیزشی #بادی_بیلدینگ #عضله_سازی #هوازی #کراس_فیت #پرورش_اندام #رژیم #چربی_سوزی #کاهش وزن#موفقیت #زیرشکم
مکمل های بد تمرین کدامند؟!. .. . . . . . . به پیج ما سر بزنید: @fitness_kargaran @fitness_kargaran @fitness_kargaran . . . باشگاه تناسب اندام کارگران بجنورد در خدمت شما عزیزان بجنوردی ☑️ویژه آقایان و بانوان ☑️تدریس علم ساختار بدن ☑️ارائه برنامه تمرینی و تغذیه ☑️از مبتدی تا قهرمانی ☑️کاهش و افزایش وزن ☑️عرضه مکمل های ورزشی ☑️تفاوت قیمت را با ما تجربه کنید. . . ✴️ارائه برنامه غذایی و#دوره با بهترین مکمل ها روز دنیا و برنامه تمرینی مناسب با وضعیت جسمانی فردی . . #باشگاه #تناسب_اندام #فیزیک #مجموعه_کارگران #بدنسازی #تغذیه #علم_تمرین #مکمل #کپسول_مکمل #مکمل_اورجینال #اورجینال #فیتنس #برنامه_غذایی #دوره_بدنسازی #رژیم_تمرینی #قهرمانی #رژیم_غذایی #پرورش_اندام #امادگی_جسمانی #بحنوردیها #باشگاه_تناسب_اندام #عرضه_مکمل #مکمل_ورزشی #بجنورد #فیتنس #کار ‌_با_دستگاه#برنامه_غذایی #رژیم_تمرینی .
شربت استئوکر-Osteocare Syp مشخصه ها : تشکیل ماتریکس لازم جهت شکل گیری استخوان ها با طعم پرتقال ایده آل برای کودکان موارد مصرف : تقویت استحکام استخوان ها و دندان ها و جلوگیری از پوکی استخوان حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری شرایط نگهداری : در جای خشک و خنک و دور از دسترس اطفال روش مصرف : جذب خوراکی کلسیم باغذاهای فیبر دار، غذاهای حاوی اگزالیک اسید (اسفناج) و غذاهای حاوی سبوس و فسفر (شیر و لبنیات) کم می شود. همچنین جذب خوراکی کلسیم همراه با آهن و آنتی بیوتیک ها (تتراساکلین ها و سیپروفلوکساسین) دچار اشکال می شود. بهترین زمان مصرف مکمل های کلسیم 1 ساعت بعد از غذا همراه با یک لیوان پر آب می باشد. کودکان 2-1 سال :روزی 2 بار هر بار 1 قاشق مرباخوری کودکان 12-3 سال: روزی 3-2 بار هر بار 1 قاشق مربا خوری بزرگسالان: روزی 2 بار هر بار 2 قاشق مرباخوری در بارداری و شیردهی: روزی 2 بار هربار 2 قاشق مرباخوری قبل از مصرف به خوبی تکان دهید. توضیحات : کلسیم: فراوان ترین ماده معدنی موجود در بدن است که نقش اصلی آن در ساخت و حفظ استخوانها ، دندانها و فعالیت آنزیم ها می باشد. کلسیم در انقباض عضلات، آزاد سازی نوروترانسمیترها و انتقال پیام عصبی ، تنظیم ضربان قلب و لخته شدن خون نیز نقش داشته و محرک فعالیت ترشحی غدد درون ریز و برون ریز هم می باشد . مکمل کلسیم در جلوگیری از بروز پوکی استخوان نقش دارد. منیزیم : این ماده معدنی در تشکیل کریستالهای استخوانی موثر بوده و از آنجائی که بیشتر منیزیم موجود در بدن در استخوانها ذخیره شده است ، می تواند در سلامت استخوان نقش بسزایی داشته باشد . زینک ( روی ) : یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن بوده که برای ساخت کلاژن که پروتئینی رشته ای بوده و در استحکام بخش در بافت پوست و استخوان موثر است نقش دارد ضروری است. ویتامین D : یک ویتامین محلول در چربی می باشد که مهمترین نقش آن کمک به جذب روده ای کلسیم و فسفر می باشد . در غیاب این ویتامین جذب کلسیم به درستی انجام نمی گیرد. قیمت: 21 هزار تومان #داروخانه #بدنسازی #مکمل_ورزشی #دارو #ژن استار#تویین لب#ماسل فارم#تغذیه #تناسب اندام#مکمل اصل داروخانه روناس آدرس: اهواز . زیتون کارمندی . خیابان فاطمی نبش فلکه پارک شماره تماس 34456100
چند ترفند ساده 🤗🤗 . . . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖ 💟 کلینیک آنلاین 💟 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام و واتس اپ جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام و واتس اپ پیام ارسال کنید 0912-5775161 0935-4167902 آیدی کانال تلگرام👈 @ onlineCliniic و یا لینک آبی رنگ صفحه اول پروفایل کلینیک آنلاین رو لمس کنید. ➖➖➖➖➖➖➖ #کلینیک_آنلاین #کلینیک #لاغری #سلامتی #تناسب #دکتر #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب_اندام #غذا #تغذیه #لاغر #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #تناسب #ورزش #رژیم #ترفند #بشو #دکتر_لاغری #دکتر_تغذیه #دکتر_رژیم
منو ، چنگالو انتخاب #رژیمی م واسه شام بیرون. سالاد سزارین هستن که خدارو شکر نون سوخاریش کم بود حیف نشد ، نخوردم و بنظرم حیف بدن شماست و بدنتون آشغالدونی نیست که غذای ته مونده بچه شوهر و یا ته قابلمرو می خورین خیلی از مامانا دلشون میسوزه برا غذا ها اما نکنین این کارو یکم دلتون برا خودتون بسوزه گناه دارین 🤗
چند ترفند ساده 🤗🤗 . . . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖ 💟 کلینیک آنلاین 💟 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام و واتس اپ جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام و واتس اپ پیام ارسال کنید 0912-5775161 0935-4167902 آیدی کانال تلگرام👈 @ onlineCliniic و یا لینک آبی رنگ صفحه اول پروفایل کلینیک آنلاین رو لمس کنید. ➖➖➖➖➖➖➖ #کلینیک_آنلاین #کلینیک #لاغری #سلامتی #تناسب #دکتر #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب_اندام #غذا #تغذیه #لاغر #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #تناسب #ورزش #رژیم #ترفند #بشو #دکتر_لاغری #دکتر_تغذیه #دکتر_رژیم
⚠️ هیچوقت قبل از خواب کربوهیدرات نخورید! این بار هم، داستان در مورد هورمون‌هاست. شب‌ها، میزان نفوذ پذیری انسولین، کاهش می‌یابد، بدین معنی که برای هضم شدن کربوهیدرات‌هایی که شب خورده اید، باید انسولین بیشتری نسبت به همیشه ترشح شود. شما می‌دانید که سطح بالای انسولین، می‌تواند چربی سوزی را کم کند و فرایند ذخیره‌ی چربی را قوت ببخشد. بعلاوه، هنگامی‌که می‌خوابید، در ۹۰ دقیقه‌ی آغازین، بدنتان هورمونی بنام هورمون رشد (GH) ترشح می‌کند که نوعی تجزیه کننده‌ی چربی است. هورمون GH نه تنها چربی سوزی را افزایش می‌دهد، بلکه برای عضله سازی و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز مهم است. اما کربوهیدرات‌ها، برای ترشح هورمون GH مانند یک سد عمل می‌کنند، پس بهتر است با یکی از این دو حالت به رختخواب بروید: 🔸با شکم خالی یا حتی بهتر، با شکمی حاوی مواد پروتئینی، بدون هیچ کربوهیدراتی! این کار اجازه خواهد داد تا گلوکز خون (نامی علمی برای کربوهیدرات‌های هضم شده‌ای که در خون جریان دارند) پایین مانده، و ترشح شبانه‌ی هورمون GH آسان شود. 🔹سه ساعت قبل از اینکه بخوابید، هیچ چیزی نخورید! گزینه‌ بهتر این است که چهار ساعت مانده به وقت خوابتان، یک وعده‌ی پروتئینی بخورید و قبل از خواب هم دوباره یک وعده‌ی فقط پروتئینی مانند شیک کازئین یا وی، پنیر کم چرب، یا سینه‌ی مرغ بخورید. اگر میل دارید، می‌توانید کمی سبزیجات هم میل کنید. #ورزش #ورزشکار #ورزش_و_سلامتی #تغذیه #تغذیه_ورزشی #تغذیه_بدنسازی #بدن_سالم #سلامتی #سلامتی_بدن #غذای_سالم #تغذیه_مناسب #باشگاه_ورزشی #باشگاه_اکباتان #شهرک_اکباتان #نوید_سلامتی #دوست_خوشگلم
چند ترفند ساده 🤗🤗 . . . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖ 💟 کلینیک آنلاین 💟 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام و واتس اپ جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام و واتس اپ پیام ارسال کنید 0912-5775161 0935-4167902 آیدی کانال تلگرام👈 @ onlineCliniic و یا لینک آبی رنگ صفحه اول پروفایل کلینیک آنلاین رو لمس کنید. ➖➖➖➖➖➖➖ #کلینیک_آنلاین #کلینیک #لاغری #سلامتی #تناسب #دکتر #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب_اندام #غذا #تغذیه #لاغر #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #تناسب #ورزش #رژیم #ترفند #بشو #دکتر_لاغری #دکتر_تغذیه #دکتر_رژیم
#سوپ_شنبلیله (اشكنه): پایان هشت ماه به بعد مواد لازم: آرد برنج یك قاشق غذاخوری زرده تخم‌مرغ یك عدد شنبلیله (خرد شده) یك قاشق مرباخوری پیاز یك عدد (كوچك) گوجه‌فرنگی یك عدد متوسط سیب‌زمینی یك عدد متوسط كره یك قاشق مرباخوری طرز تهیه: ابتدا آرد را در كره تفت بدهید. سپس شنبلیله را كه خیلی تمیز شسته و خرد كرده اید همراه با پیاز رنده شده و تكه‌‌های كوچك سیب‌زمینی و گوجه‌فرنگی رنده شده و یك لیوان آب به آن اضافه نمائید و صبر كنید تا بپزد. سوپ كه جا افتاد و غلیظ شد زرده تخم‌مرغ را با چنگال به هم بزندی و كم كم به سوپ اضافه كنید تا چند جوش بزند.  از 9 ماهگی به بعد سوپ‌‌های فوق را می‌توانید با رشته فرنگی، آرد گندم و یا آرد ذرت هم تهیه كنید.  به همه سوپ‌ها می‌توانید چند قطره آب لیموترش تازه یا آب نارنج تازه اضافه كنید تا خوشمزه‌تر، شوند. #سوپ_سبزیجات #سوپ #شنبلیله #کودک #کودکان #تغذیه_سالم #تغذیه #سالم #آردبرنج
🎥 #کلیپ اختصاصی 👨🏻‍🔬 آزمایش تشخیص #ید طبیعی از ید شیمیایی در #نمک طعام و نمک شیمیایی 💢 خسارت این هزینه ها را چه کسی باید پرداخت کند و چه کسی باید #محاکمه شود⁉️ 🆔 sapp.ir/ravazadeh ➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw #طب اسلامی#تغذیه #سلامت #تبریزیان #روازاده #سبزی # آماده طبخ#
#گیاهدرمانی #طبسنتی #سلامتی #تغذیه هرشب یک قاشق غذا خوری سرکه سیب بخورید هیچوقت قند خون تان بالا نمیرود کسانی که قند خون شان بالا است نیز شبی یک قاشق میل کنند
next page →