#دمبل

30,863 posts

Loading...
آب شدن بازو و لاغر کردن دور بازو بخصوص اوناییکه سلولییت بازوز دارن و بازوهاشون شل هست این ورزش ها عالین براشون سری بعدیشون با دمبل هست که بعدا پست میزارم #دمبل #دور_بازو #لاغری_بازو #بازو #ورزش #ایرانی #ایسنتاگرام
#سلام شب همگي بخير #روز_هفدهم امروز چهارمين روزي هست كه حركتاي ورزشيم رو ميزارم براتون تو اين ٤ روز به قدري انرژي مثبت داديد كه اين كارو هميشگي مي كنم 💪🏼 حركت دوم روز سينه ام #پرس_بالاسینه_دمبل نوع حرکت: قدرتی عضله اصلی: سینه ای بزرگ عضلات کمکی: دلتوئید قدامی ، سه سر بازویی تجهیزات لازم: دمبل ، میز شیبدار مکانیک: چندمفصلی سطح: متوسط حالت شروع روی نیمکت با شیب ۳۰ درجه دراز بکشید و دمبل ها را بردارید طوری که کف دست ها صاف رو به جلو باشد. دمبل ها باید تا ارتفاع سینه پایین بیایند و ساعدها عمود بر زمین قرار بگیرند. حرکت دست ها را کامل بکشید و دمبل ها را بالا ببرید تا حدی که روبه روی سرتان به همدیگر برسند. برای لحظه ای انقباض را حفظ کنید و سپس دمبل ها را به حالت اولیه برگردانید. هدف بالاسینه دمبل روی عضله ی سینه ای بزرگ تمرکز می کند. این حرکت سه سر و دلتویید قدامی را به عنوان عضلات ثانویه به فعالیت وامی دارد. تنفس با پایین اوردن دمبل ها نفس بکشید و هنگام بالا بردنشان، نفس را آزاد کنید. نکات بسته به شیب نیمکت حرکت روی سینه تمرکز می کند: شیب نیمکت باید بین ۳۰ تا ۴۵ درجه باشد. اگر شیب نیمکت را بیشتر میکنید دلتوییدها بیشتر از عضله ی سینه تقویت می شوند. تا حد ممکن دمبل ها را پایین بیاورید تا تارهای عضله ی سینه ای بزرگ بیشتر کشیده شوند. در پایان تمرین می توانید دمبل ها را بچرخانید به گونه ای که کف دست ها رو به داخل قرار بگیرند. خطاها برای حفظ انقباض پایان تمرین خیلی آرنج ها را نکشید. بدون جلو یا عقب بردنِ مرکز ثقلِ دمبل ها و از دست دادن تعادل، دمبل ها را عمودی حرکت دهید. حین حرکت آرنج ها را رو به بیرون نگه دارید. #سبك_جديد_زندگي_فريبرز #بدنسازی #دمبل #باشگاه #تمرين #fariborznewlifestyle #day17 #gym #gymmotivation #dumbbell #inclined #bench #press #justdoit
پرس کردن دمبل😳😑 #پرس #دمبل #دمبل_بدنسازی
#Repost @hassan_252 • • • a successful weekend in #bahrain 🇧🇭 at @wodmayhem good #competition and very happy to compete against @m4n9 @saulfajardo88 @ahmed_abdullah72 @youssef4495 @mousaalolayan first event was #running and i’m bad but very happy with my result 😃 second event PR my 5 reps #snatch 80kg 176lb 🔥 third event get 2 rounds+ 50DU + 3 db snatch overall i expected to be better but i’m happy with my performance very excited to get back to training and get ready for @sandclash.ksa and open2019 @intervalplus #intervalplus #crossfit #crossfitlife #crossfitgames #crossfitter #weightlifting #ksa #riyadh #saudiarabia #البحرين #الرياض #كروسفت #رياضه #لياقة #دمبل #بطولة
. دستبند کاملا #اسپرت 💪💪 دخترونه و پسرونه😉 برای ورزشکاران خوش سلیقه☺ ورق بزنید لطفا⬅ ست آقایون ورزشکار و عشقشون💏 #دمبل #پروانه قابل ساخت به صورت قفل دار و بافت و کشی با پلاک مختلف😊 __ #دستبند #یلدا #مادر_دختری #قرمز #ست #ست_دستبند #دستبند_مردونه #دستبند_دخترونه #وارش #بته_جقه #فیروزه #دستبند_وارش #ست_عشاق #عشق #عشاق #دستبند_مردانه #کادو #هدیه #هدیه_تولد #کادوتولد #سفید_مشکی #رنگی_رنگی #اسپرت #دمبل #دستبند_دمبل #ست_ورزشی #ست_اسپرت سفارش و اطلاع از قیمت⬅دایرکت هزینه ارسال به عهده مشتری عزیز
یه دستبند اسپرت و ساده ي پسرونه..... اونیکس مات و دمبل😁😂😛🎁کادوی خوبی میشه برای ولنتاین 😉 ________________________________ #دمبل #دست_سازه #دستبند #پسرونه #اکسسوری #زیورالات #ولنتاین #هدیه #اهواز #اهوازگردی #لایک ##acsessories #hand_made #handmade #ahwaz #man #boy #nightpost #valentines #instagram #like
#شنطة_اثقال ٣٠ كيلو ٣٥٠ ريال شامل التوصيل #دمبل #رياضة #اثقال #دايت #ريجيم تصل خلال ٣-٥ ايام فقط
🌀تمام قهرمانان روزهای سخت، 🌀تمرین‌های طاقت‌فرسا، 🌀شکست‌های متعدد و ناامیدی‌ها، 🌀را پشت سر گذاشته‌اند و قهرمان شده‌اند. 🌀اما دیگران تنها لحظه قهرمانی را می‌بینند!✔️💪👑 جهت اطلاع از قیمت به دایرکت و تلگرام مراجعه کنید #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #مکمل #مکمل_ورزشی #مکمل_غذایی #تمرین_در_منزل #تمرینات_ورزشی #وزنه #هالتر #باشگاه #پروتیین #امینو #کراتین #گلوتامین #ساپلیمنت #چربیسوزی #چاق #لاغری #دمبل #پمپ #آمینو #گینر #وی #چاقی #لاغر
♦️ورق بزنيد♦️ ست بينظير صفحه هالتر و دستبند دمبل جنس استيل و مهره هاي سنگ اونيكس با كيفيتي بينظير و رنگ ثابت طلايي و سيلور قيمت اين كار ١٤٠٠٠٠ تومان (ارسال كل كشور رايگان) شماره تماس جهت سفارش: 09123340965 #بدنسازي #بدنسازی_بانوان #فيتنس #فيت #دمبل #گردنبند #واليباليست #بسكتبال #كشتي #تناسب_اندام #باديبيلدينگ
@fitness_fit_sho @fitness_fit_sho ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ◀برای دریافت برنامه تمرینی و غذایی ، به دایرکت پیام دهید. ◀پست های قبلی را حتما مشاهده فرمایید. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #فیتنس #چربی_سوزی #بدنسازی #فرم_دهی #باشگاه #عضله_سازی #برنامه_بدنسازی #رژیم_غذایی #سیکس_پک #باسن #عضله #چاقی_صورت #لاغری #دمبل #هالتر #اسکات #آشپزی #میکاپ #چالش #لاکچری #باشگاه_بدنسازی #مزون #چربیسوزی #رژیم #sexy #fitness #gym #trx
@fitness_fit_sho @fitness_fit_sho ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ◀برای دریافت برنامه تمرینی و غذایی ، به دایرکت پیام دهید. ◀پست های قبلی را حتما مشاهده فرمایید. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #فیتنس #چربی_سوزی #بدنسازی #فرم_دهی #باشگاه #عضله_سازی #برنامه_بدنسازی #رژیم_غذایی #سیکس_پک #باسن #عضله #چاقی_صورت #لاغری #دمبل #هالتر #اسکات #آشپزی #میکاپ #چالش #لاکچری #باشگاه_بدنسازی #مزون #چربیسوزی #رژیم #sexy #fitness #gym #trx
@fitness_fit_sho @fitness_fit_sho ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ◀برای دریافت برنامه تمرینی و غذایی ، به دایرکت پیام دهید. ◀پست های قبلی را حتما مشاهده فرمایید. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #فیتنس #چربی_سوزی #بدنسازی #فرم_دهی #باشگاه #عضله_سازی #برنامه_بدنسازی #رژیم_غذایی #سیکس_پک #باسن #عضله #چاقی_صورت #لاغری #دمبل #هالتر #اسکات #آشپزی #میکاپ #چالش #لاکچری #باشگاه_بدنسازی #مزون #چربیسوزی #رژیم #sexy #fitness #gym #trx
@fitness_fit_sho ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ◀برای دریافت برنامه تمرینی و غذایی ، به دایرکت پیام دهید. ◀پست های قبلی را حتما مشاهده فرمایید. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #فیتنس #چربی_سوزی #بدنسازی #فرم_دهی #باشگاه #عضله_سازی #برنامه_بدنسازی #رژیم_غذایی #سیکس_پک #باسن #عضله #چاقی_صورت #لاغری #دمبل #هالتر #اسکات #آشپزی #میکاپ #چالش #لاکچری #باشگاه_بدنسازی #مزون #چربیسوزی #رژیم #sexy #fitness #gym #trx
@fitness_fit_sho @fitness_fit_sho گروه خونی شما چیه؟ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ◀برای دریافت برنامه تمرینی و غذایی ، به دایرکت پیام دهید. ◀پست های قبلی را حتما مشاهده فرمایید. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #فیتنس #چربی_سوزی #بدنسازی #فرم_دهی #باشگاه #عضله_سازی #برنامه_بدنسازی #رژیم_غذایی #سیکس_پک #باسن #عضله #چاقی_صورت #لاغری #دمبل #هالتر #اسکات #آشپزی #میکاپ #چالش #لاکچری #باشگاه_بدنسازی #مزون #چربیسوزی #رژیم #sexy #fitness #gym #trx
@fitness_fit_sho @fitness_fit_sho تمرینات موثر لیفت و حجم باسن در خانه ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ◀برای دریافت برنامه تمرینی و غذایی ، به دایرکت پیام دهید. ◀پست های قبلی را حتما مشاهده فرمایید. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #فیتنس #چربی_سوزی #بدنسازی #فرم_دهی #باشگاه #عضله_سازی #برنامه_بدنسازی #رژیم_غذایی #سیکس_پک #باسن #عضله #چاقی_صورت #لاغری #دمبل #هالتر #اسکات #آشپزی #میکاپ #چالش #لاکچری #باشگاه_بدنسازی #مزون #چربیسوزی #رژیم #sexy #fitness #gym #trx
✔️پرکالری ترین میوه‌ها که برای افزایش وزن که باید در طول روز مصرف کنید👇 1⃣موز 2⃣خرما 3⃣انجیر 4⃣کشمش 5⃣نارگیل 6⃣خربزه 7⃣اناناس 8⃣انبه ✅میوه بهترین کمک کننده سوخت بدن میباشد برای دوران حجم جهت اطلاع از قیمت به دایرکت مراجعه کنید #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #مکمل #مکمل_ورزشی #مکمل_غذایی #تمرین_در_منزل #تمرینات_ورزشی #وزنه #هالتر #باشگاه #پروتیین #امینو #کراتین #گلوتامین #ساپلیمنت #چربیسوزی #چاق #لاغری #دمبل #پمپ #آمینو #گینر #وی #چاقی #لاغر #تغذیه #رژیم #حجم #کات
اجرای تمرین# پول آور سیم کش در این تمرین عضلات پشتی بزرگ،متوازی الاضلاع،سه سر بازویی،دلتوئید خلفی تقویت میشوند. انجام این تمرین ایمن تر از پول آور #دمبل روی نیمکت می باشد. #پول آور سیم کش#برنامه تمرینی# تناسب اندام
🔰چرا بی دلیل چاق میشویم❓ 🔹عدم تحرک 🔸داشتن استرس 🔹بیماری های زمینه ای 🔸ریزه خواری های مکرر 🔹بی توجهی به حجم غذا @Aerobicchanel 💪 #ورزش_بانوان #هوازی_چربی_سوزی #تحرک_بدنی #دمبل #وزنه_زدن_حجم #لاغری_شکم #رشت
🔰چای سبز بنوشید🔰 🍵مستقیم کالری نمی‌سوزانداماسرعت سوخت وسازبدن راافزایش وسیستم گوارشتان رانیزبهتر می کند 🍵همچنین اشتهای شمارا کاهش میدهد جهت اطلاع از قیمت به دایرکت و تلگرام مراجعه کنید #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #مکمل #مکمل_ورزشی #مکمل_غذایی #تمرین_در_منزل #تمرینات_ورزشی #وزنه #هالتر #باشگاه #پروتیین #امینو #کراتین #گلوتامین #ساپلیمنت #چربیسوزی #چاق #لاغری #دمبل #پمپ #آمینو #گینر #وی #چاقی #لاغر
ساختن حجم عضلانی با کیفیت و چگالی بالا تنظیم فعالیت هورمونی بدن ورزشکاران و بدنسازان تعمیر و نگهداری فشار خون طبیعی عملکرد طبیعی سیستم ایمنی و عصبی عملکرد طبیعی آنزیم گوارشی کاهش خستگی و خستگی ✔️56گرم پروتئین ✔️170گرم کربوهیدرات ✔️داری امگا3 وزن : ٢/١٠٠ قيمت : ٢٤٠ #مكمل_بدنسازى #فيتنس_مردان #فيتنس_زنان #سيكس_پك #باديكلاسيك #مكمل اورجينال#پشت بازو#جلو بازو#هالتر #دمبل
⭕ Glutamine EVL ⭕ ✔ ویژگیهای مکمل گلوتامین EVL جدید : ❶ حاوی 5000 میلیگرم گلوتامین در هر پیمانه ❷ فوق العاده خالص ❸ مناسب برای ریکاوری و رفع خستگی عضلات ❹ عضله سازی و افزایش کیفیت عضلات ❺ جلوگیری از تخریب عضلات ❻ فرمول کاملا گیاهی ❼ بدون گلوتن قیمت دایرکت از تخفیفات در کانال تلگرام غافل نشوید😉 سفارش 👈دایرکت جهت اطلاع از قیمت ها و موجودی محصولات عضو کانال تلگرام شوید #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #مکمل #مکمل_ورزشی #مکمل_غذایی #تمرین_در_منزل #تمرینات_ورزشی #وزنه #هالتر #باشگاه #پروتیین #آمینو #کراتین #گلوتامین #ساپلیمنت #چربیسوزی #چاق #لاغری #دمبل #پمپ #آمینو #گینر #وی #چاقی #لاغر #تغذیه #رژیم #حجم #کات #تناسباندام
AMINO ACID NBP امینو اسید ان بی پی تعداد 325 عدد هر قرص حاوی دو گرم امینو اسید های مورد نیاز بدن میباشد محصولی با کیفیت از کمپانی معروف و بزرگ ان بی پی انگلستان جهت اطلاع از قیمت به دایرکت مراجعه کنید #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #مکمل #مکمل_ورزشی #مکمل_غذایی #تمرین_در_منزل #تمرینات_ورزشی #وزنه #هالتر #باشگاه #پروتیین #امینو #کراتین #گلوتامین #ساپلیمنت #چربیسوزی #چاق #لاغری #دمبل #پمپ #آمینو #گینر #وی #چاقی #لاغر #تغذیه #رژیم #حجم #کات
علت لاغر نشدن با توجه به ورزش کردن مستمر چیست؟ شاید شما این سوال بارها در ذهن تان چرخیده باشد و یا دیگران آن را با شما مطرح کرده باشند. باید بدانید همیشه سخت ورزش کردن به معنای کاهش چربی نیست، بدن بیشتر از تغذیه و سبک زندگی غلط چربی ذخیره می کند تا اینکه کم تحرک باشید. بنابراین افزایش تحرک در زمانی که هنوز تغذیه خوبی ندارید بی فایده است. حتی تصور بر اینکه چون کمتر غذا می خورم پس باید لاغر شوم هم اشتباه هست، مهم نیست شما کم بخورید بلکه این مهم است چه چیزی می خورید! حتی اگر ورزش کنید، به اندازه کافی بخوابید و وضعیت هورمونی تان نیز در سطحی سالم قرار داشته باشد، برنامه غذایی تان می تواند روی چربی بدن تاثیر بگذارد. استفاده از برنامه غذایی سرشار از کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید، کوکی ها، شیرینی ها، کراکر ها و نوشیدنی های شیرین می تواند ترشح انسولین را افزایش دهد و مانعی در کاهش چربی بدن باشد. جهت اطلاع از قیمت به دایرکت مراجعه کنید #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #مکمل #مکمل_ورزشی #مکمل_غذایی #تمرین_در_منزل #تمرینات_ورزشی #وزنه #هالتر #باشگاه #پروتیین #امینو #کراتین #گلوتامین #ساپلیمنت #چربیسوزی #چاق #لاغری #دمبل #پمپ #آمینو #گینر #وی #چاقی #لاغر #تغذیه #رژیم #حجم #کات
AMINO ACID NBP امینو اسید ان بی پی تعداد 325 عدد هر قرص حاوی دو گرم امینو اسید های مورد نیاز بدن میباشد محصولی با کیفیت از کمپانی معروف و بزرگ ان بی پی انگلستان جهت اطلاع از قیمت به دایرکت مراجعه کنید #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #مکمل #مکمل_ورزشی #مکمل_غذایی #تمرین_در_منزل #تمرینات_ورزشی #وزنه #هالتر #باشگاه #پروتیین #امینو #کراتین #گلوتامین #ساپلیمنت #چربیسوزی #چاق #لاغری #دمبل #پمپ #آمینو #گینر #وی #چاقی #لاغر #تغذیه #رژیم #حجم #کات
سلام سلام بالاخره نمايشگاه تجهيزات ورزشي در شهر آفتاب برگزار شد ما هم توو اين نمايشگاه حضور داريم با كلي تخفيف واسه خريد اگه براي باشگاه ورزشي ميخواين دستگاه بدنسازي بخرين يا ميخواين توو خونتون ورزش كنين، حتما به ما سر بزنيد آلجا اسپورت #treadmill #fitness #bodybuilding #fitnessmachine #crossfit #trx #تردمیل #بدنسازی #فیتنس #دستگاه_بدنسازی #ورزشی #هوازی #دستگاه_بدنسازی_خانگی #باشگاه_بدنسازی #تجهیزات_ورزشی #دمبل #هالتر #کاردیو #کراس_فیت #لوازم_باشگاهی #لوازم_بدنسازی #دستگاه_استقامتی #دستگاه_کششی #دستگاه_سرعتی #دستگاه_جدید_بدنسازی
اجرای #تمرین #پول_آور_سیمکش # که در این تمرین #عضلات : # #پشتی_بزرگ # متوازی الاضلاع # سه سر بازویی # و #دلتوئید خلفی # تقویت میشوند. # انجام این تمرین ایمن تر از تمرینِ پول آور #دمبل روی #نیمکت میباشد # سهیل #قزلباش دارنده #مدرک بین‌المللی #علم تمرین در #رشته #فیتنس # جهت دریافت: برنامه #تمرینی (در #منزل و #باشگاه #ورزشی ) و برنامه #تغذیه (با هر هدفی) و اطلاع از هزینه #برنامه ها به #دایرکت یا تلگرام پیام دهید (لینک #تلگرام در بیو #پیج میباشد) # یا در واتس اپ به #شماره 09226753829 پیغام دهید
خوشبختی زمانیست که وجودت به دیگران آرامش دهد هروقت احساس کردی دیگران در کنارت آرامش دارند بدان که خوشبختی چون خودت آرامی که میتوانی دیگران را آرام کنی#کاتیوشا #gymnastics #fitness #bazooka #موزیک #بااه #باشگاه #باشگاهبدنسازی #بدنسازی_آقایان #دمبل #تتلو #تتلو #تتلیتی #تتو #مسابقه #فالوور_رایگان #پرسپولیس #استقلال #است #سالنزیبایی #خشگلای_تهران #شعر #خشگل #لاکچری #لاک #دختر #همایون_شجریان #عاشقانه #مادر #goldenglobes #vln #
a successful weekend in #bahrain 🇧🇭 at @wodmayhem good #competition and very happy to compete against @m4n9 @saulfajardo88 @ahmed_abdullah72 @youssef4495 @mousaalolayan first event was #running and i’m bad but very happy with my result 😃 second event PR my 5 reps #snatch 80kg 176lb 🔥 third event get 2 rounds+ 50DU + 3 db snatch overall i expected to be better but i’m happy with my performance very excited to get back to training and get ready for @sandclash.ksa and open2019 @intervalplus #intervalplus #crossfit #crossfitlife #crossfitgames #crossfitter #weightlifting #ksa #riyadh #saudiarabia #البحرين #الرياض #كروسفت #رياضه #لياقة #دمبل #بطولة
. وقتی تو باشگاه حوصله ات سر میره میخوای بازیگوشی کنی😂😂 . سمبل اشتباه زدنی تو لامصب😂 . بفرس واسه اونایی که باشگاه میرن😎 . به @bekhandid2019 بپیوندید . . ❤@bekhandid2019 💚@bekhandid2019@bekhandid2019 💚@bekhandid2019 . #باشگاه #خنده #طنز #ایران # وزنه #دمبل #پرس #دختر #ورزش #دود #سیگار #دم #بازدم #دختر #پسر #ورزشکار #اسپرت #لاکچری #ولنتاین
You don't have to be great to get started,but you have to get started to be great. لازم نیست که بهترین باشی تا شروع کنی،باید شروع کنی تا بهترین بشی. #پرس_سینه #دمبل #بادی_بیلدینگ #فیتنس #مسابقات #قهرمانی #کشوری #بادی_کلاسیک #رژیم #لاغری #تناسب_اندام #تناسب_وزن #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_اقایان #افزایش_وزن #مکمل_اصل #مکمل_ورزشی #fitneess #fitnees #fitnesscoach #bodybulling #bodyclassic #bodybuildingmotivation #power #fitfam #bodymods برای دریافت برنامه به دایرکت پیغام بدهید @milad.sobhani_dost @Power.fitnees @power.fitnees.women
🔰آیا می توان پس از صرف غذا، ورزش کرد؟ وقتی فرد ورزش می کند؛ قلب خون را با سرعت بیشتری به جریان می اندازد. پس از خوردن غذا، خون بیشتری به طرف معده سرازیر شده که به عمل هضم غذا کمک کند. بنابراین در این هنگام باید فعالیت بدنی کمتر باشید. ❇️فاصله بین وعده غذایی با ورزش چقدر باشد بهتر است؟ اگر می خواهید بعد از صبحانه ورزش کنید، حداقل یک ساعت فاصله زمانی بین صبحانه و آغاز ورزش را رعایت کنید، به دلیل اینکه در این مدت خون اطراف معده تجمع می کند تا به هضم سریع تر و راحت تر غذا کمک کند. این نکته لازم است حتی برای سایر وعده های غذایی نیز رعایت شود و بسته به نوع ماده غذایی مصرف شده باید فاصله زمانی را رعایت کنید به طور متوسط کربوهیدرات ها 2 ساعت؛ پروتئین 3 ساعت و چربی ها بین 4 تا 5 ساعت زمان برای هضم نیاز دارند. جهت اطلاع از قیمت به دایرکت و تلگرام مراجعه کنید #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #مکمل #مکمل_ورزشی #مکمل_غذایی #تمرین_در_منزل #تمرینات_ورزشی #وزنه #هالتر #باشگاه #پروتیین #امینو #کراتین #گلوتامین #ساپلیمنت #چربیسوزی #چاق #لاغری #دمبل #پمپ #آمینو #گینر #وی #چاقی #لاغر
دستبند سنکی انیکس لاوا و خرجکار برنزی سفارشای مشتری عزیز از رشت😍😍 ✔جهت اطلاع از قیمت کارها دایرکت مراجعه کنین ✔دوستان خود معرفی کنید✌ #دستبند_سنگی #گردنبند_سنگی #دستبند_پسرونه #دستبند_دخترونه_شیک #دستبند_سنگ #پابند #رومانتویی #دستبند_سنگی_رنگی #دستبند_hannah #فروهر #دمبل #هالتر ✔ارسال به تمامی نقاط کشور ✔هزینه پست با مشتری😊 @hannah.galery
next page →