#سلامت

594,270 posts

Loading...
شما هم نظرتون رو بفرمایید👆👆👆. ‌ دوستان گلم، لایک یادتون نره!!! 🙂 مطالعهء پستهای قبلیمون رو هم بهتون پیشنهاد میکنم🙂🙏🙏. ‌ لطفا به پیجهای دیگر ما نیز سر بزنید. 👇👇👇👇👇 ‌ @sokhan.zy 👈 @kianush.zy 👈 @daanaaiee 👈 ‌‌ #دانستنی #دانستنیها #دانستنیهای_جالب #پزشکی #سلامت #سلامتی
💯 انجام تمرین بالا درخانم ها موجب تقویت عضلات لگن و تنگ شدن واژن 🔱ودرآقایان موجب جلوگیری از زودانزالی میشود. ⏰عضلات را ۵ الی ۱۰ثانیه منقبض و سپس رها کنید. #سلامت
. اين مورد درمان مجدد دندان عفوني و تغيير رنگ داخل دنداني برگشت به حالت نرمال . 💎دندانپزشکی دکتر سیامک نیک اندیش . 💎فردیس بین فلکه دوم و سوم ساختمان پزشکان دی . 💎تلفن مشاوره و نوبت دهی: ☎02636556807 📲0936 702 3371 💎ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی 💎کامپوزیت ونیر و لامینیت بزاريد#دندانپزشکی #دندانپزشکی_تهران #دندانپزشکی_کرج #لمینیت #کامپوزیت #ایمپلنت #عصب_کشی #کرج #شهرک_اندیشه #شهریار #محمد_شهر #ملارد #دندانپزشکی_شهریار #شهرک_قدس #دندان #مد #زیبایی #سلامت #استان_البرز #بانو #بانوان #زیبایی_دندان #دندانپزشکی_فردیس #فردیس #زیرکونیوم #روکش_زیرکونیوم #روکش_زیرکونیا
📌عوارض چاقی دربانوان . ■بوجودآمدن کیست . ■قاعدگی دردناک . ■دردهای زیر ناحیه شکم ونفخ . ■سندرم تخمدان پلی کیستیک است که عدم درمان آن موجب ناباروری است . مشاوره رایگان در تلگرام(لينك در بيو) . . . 🔵معرفی چند راهکار مناسب برای لاغری. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 . (لینک تلگرام تو بیو پیج هست) - . 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 . #لاغری #چاقی #چاق #لاغر #سلامتی #سلامت #چالش28rooz #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبخانه_آهسته_تا_همیشه #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کم_کاری_تیروئید #زنانه #بچگانه #مرد #زن #دختر #پسر
➕با دقت بخوانید ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ sun_oil_shiraz ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #روغن_آرگان #روغن_خوراکی_ارگانیک #روغن_پسته_اصل #مراقبت_از_پوست_مو #روغن_ارگان #روغن_شی_باتر #زیبایی #سلامت #سلامتی #زیبا #مراقبت_مو #مراقبت_پوست #شفافیت #شفافیت_پوست #خراطین #خراطین_اصل #حجم_دهنده_باسن #حجم_دهنده #لب #گونه #روغن_بادام_شیرین #روغن_بادام_تلخ #روغن_اسطوخودوس #روغن_کندوش #روغن_هسته_انار #روغن_هسته_آلبالو #روغن_بنفشه #روغن_فندوق #روغن_رزماری #روغن_رازیانه_خالص
➕با دقت بخوانید ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ sun_oil_shiraz ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #روغن_آرگان #روغن_خوراکی_ارگانیک #روغن_پسته_اصل #مراقبت_از_پوست_مو #روغن_ارگان #روغن_شی_باتر #زیبایی #سلامت #سلامتی #زیبا #مراقبت_مو #مراقبت_پوست #شفافیت #شفافیت_پوست #خراطین #خراطین_اصل #حجم_دهنده_باسن #حجم_دهنده #لب #گونه #روغن_بادام_شیرین #روغن_بادام_تلخ #روغن_اسطوخودوس #روغن_کندوش #روغن_هسته_انار #روغن_هسته_آلبالو #روغن_بنفشه #روغن_فندوق #روغن_رزماری #روغن_رازیانه_خالص
شروع یه دوره جدید هم تو زندگی و هم توی کار #زندگی #تغییر_مثبت #سلامت #نگرش_مثبت #کارما #جذب_ثروت
➕با دقت بخوانید ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ sun_oil_shiraz ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #روغن_آرگان #روغن_خوراکی_ارگانیک #روغن_پسته_اصل #مراقبت_از_پوست_مو #روغن_ارگان #روغن_شی_باتر #زیبایی #سلامت #سلامتی #زیبا #مراقبت_مو #مراقبت_پوست #شفافیت #شفافیت_پوست #خراطین #خراطین_اصل #حجم_دهنده_باسن #حجم_دهنده #لب #گونه #روغن_بادام_شیرین #روغن_بادام_تلخ #روغن_اسطوخودوس #روغن_کندوش #روغن_هسته_انار #روغن_هسته_آلبالو #روغن_بنفشه #روغن_فندوق #روغن_رزماری #روغن_رازیانه_خالص
🙏🍃🍃فروشگاه تضمین کالا که میگن اینجاست🎁 فالو کنید. نیازتون میشه🙌 🕊🐦🕊🕊🐦🐦🐦🐦🕊🕊🕊🕊 از محصولات متنوع داخل فروشگاه دیدن کنید🏜خرید از طریق لینک بیو⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘ در کانال تلگرام فروشگاه عضو شوید https://t.me/tazminka خرید آسان و حرفه ای را در فروشگاه اینترنتی tazminkala تجربه کنید.🚄🚐🚍🎁🎀🎉🎫 #فروش_انلاین #اکسسوری #برنج_گیلان #بهداشت_صورت #ادکلن #استایل #دکلره #سلامت #ساعت_اسپورت #ست_کادویی #نماینده_فروش #هدیه #هنری #ظرف #ظرف_لوکس #قلم_خط_چشم #پا_دری #دخترانه #چرم #رنگ_ابرو #تیغ_اصلاح_آقایان_بانوان #حوله_آشپزخانه #کیف_اداری_چرم #خط_چشم #برند #کاکتوس
بر طرف کننده روماتیسم #بر طرف کننده جزام#سلامت قلب#منبع غنی آهن# شفافیت پوست
جمعه‌ نقره‌ای 💎 برای شرکت در مسابقه جمعه نقره‌ای، زیر همین پست حداقل سه تا از دوستاتو منشن کن و منتظر یک‌شنبه برای اعلام نتایج باش 🌹 بيشترين تعداد منشن به عنوان برنده اعلام مي شه. جوایز: دو بن هدیه ۲.۰۰۰.۰۰۰ ریالی. - جمعه نقره‌ای ؟؟؟ از این به بعد روزای جمعه ساعت ١٣:٠٠ به ما سر بزنید، دنبال این پست بگردید و حداقل سه‌تا از دوستاتون رو منشن کنید به ٢ نفر كه بيشترين تعداد منشن رو داشته باشن و پيج ما رو فالو كرده باشن بن ٢ ميليون ريالي استفاده از خدمات هديه مي ديم؛ بعدش تا روز یک‌شنبه برای اعلام نتایج صبر کنید تا باهم ببینیم کدوم دو نفر برنده بن ۲ میلیون ریالی استفاده از خدمات نگین نقره ای میشن. 💁🏻🌹 #نگین_نقره_ای #پوست #سلامت #لیزر #لیزرمو #لیزر_مو #لیزر_مو_زائد #لیزرصورت #لیزربدن#negin_noghrei
. . 🔰برندی متفاوت در عرصه کافه و رستوران 🔰 . —- . ✅ با منو کاملا متفاوت ✅ غذا های کاملا رژیمی ✅غذا های غیر رژیمی ✅غذا بیر‌ون بر ✅انواع دسر ✅انواع نوشیدنی های رژیمی و غیر رژیمی . 🔅 یک حس خوب 🔅 . ——- #dietbox #fitbox #resturants #رستوران #کافه #بوفه #صبحانه #نهار #شام #رژیمی #غیررژیمی #تندرستی #سلامت #غذای_سالم #باشگاه #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #بدنسازی #شادابی #زندگی_سالم
🍃سلامت و زیبایی با محصولات ارگانیک اوریفلیم 🍃 🌸ست سه تایی براش🌸 ✅براش بزرگ:پودر،رژگونه وهایلایتر ✅براش سایه و براش خط چشم ✅با دسته های اکلیلی طرح کریسمس 🤗قیمت ویژه : 128000 تومان🤗 🧚🏻‍♀️عضو کانال ما در تلگرام شوید 👈 t.me/oriflame_rozhnika #سلامت #زیبایی #محصولات #ارگانیک #اوریفلیم #لوازم_آرایش #میکاپ #آرایشی #ایران #تهران #مشهد #اصفهان #شیراز #کرج #اهواز #oriflame
🔻🔸🔹🔻 《سلامتی نیاز انسان ها》 ☎با اولین تماس با ارگا جایزه خود را بدون قرعه کشی درب منزل دریافت نمایید. 🍏توزیع و پخش محصولات ارگانیک 📩ارتباط باما: 📞فروش 02634412103 ☎صدای مشتری 09192656900 🌐www.Orgaoil.com —————————— #نارگیل #روغن_نارگیل #روغن #روغن_پوست #ماساژ #روغن_مو #ارگانیک #زنانه #مردانه #گیاهی #دارویی #طب_سنتی #دارویی #orga #آرایشی #بهداشتی #سلامتی #سلامت #ارگا #گروه_تجاری_ارگا #orgaoil
♻️ وقتي صحبت از كالري بالا ميشه همه مون ياد فست فود و برنج و نان هاي سنتي و خوراكي هايي با ماندگاري بالا ميافتيم كه اينروزا اعضاي جدانشدني هرم غذايي هر ايراني هستن! براي رژيم بايد اين عادات ناسالم غذايي رو كنار گذاشت، اما كاملاً كنار گذاشتن غذاها و خوراكي هايي كه سنوات طولاني اي بدنمون رو بهشون عادت داديم يجورايي غيرممكنه، شايد حداكثر دو يا سه ماه بتونيم تحمل كنيم اما بعدش جوري رژيممون رو ميشكنيم كه واويلا...! از قبل هم بدتر ميشه اوضاع سلامت جسماني مون🤦🏻‍♂️🤷🏻‍♂️، راه حل براي اين داستان نه كنارگذاشتن اين غذاهاست و نه سركوب نفس! تنها راه كارآمد و نتيجه بخش تغيير در مواد تشكيل دهنده اون غذا و نوع طبخ و حجمشون هستش!!! اينجوري هم نفس ت رو گول زدي كه داري غذاي مورد علاقه ت رو ميخوري و هم غذاي كم كالري تر، كم چرب تر و صد البت با ارزش غذايي بالاتر وارد بدنت ميكني...! تصوير بالا به اندازه كافي گويا هست كه بيشتر ازين سرتونو دردنيارم...! حذف يك ورق پنير چدار، تغيير نان سفيد به نان سبوس و تغيير روش طبخ مرغ از سوخاري به گريل باعث كسر ٢٠٠ كالري ازين وعده غذايي شد...! باوركنيد رو هرچي مديريت و برنامه ريزي اصولي داشته باشيم نتيجه ش عالي ميشه! فقط كافيه اصول بازي رو بدوني و بتوني يه برنامه قابل اجرا براي خودت طرح كني... . . . . ⚠️توجه : تنها 1️⃣ روز مانده به شروع چالش عصاسي ها⚠️ . . . #سلامت #ورزش #رژيم_لاغري #تندرستي #تناسب_اندام
🚩تیم تحقیقاتی فردوسی🚩 📣 #زیبایی #سلامت #درمان #سرطان #پزشکی #گانودرما 📣 کارشناس ارشد: سید مرتضی ايراني باما در ارتباط باشید: 09051063358📞 📞t.me/drganodermaofficial_iran ⭐مشاوره رایگان⭐ 🔵ازشروع تا پایان درمان در کنارتان خواهیم بود🔵 #کاهش_وزن #لاغری #دمنوش_لاغری #آلرژی #لرزش_دست #فشارخون #آلزایمر #چربی_خون #زیگیل_تناسلی #تیروئید #سرطان #فشارخون_بالا #کبدچرب #کلیه #پارکینسون #پسوریازیس #پیسی #ویتیلیگو #آنتی_هیستامین #یبوست #برونشیت_ریه #کبدچرب #کولیت_عصبی #اعصاب
🔝فروش انواع فيلر های با کیفیت و اورجينال برای همکاران گرامی با قیمت های استثنایی👌 به صورت تکی و تعداد💉 👇مشخصات فيلر👇 ژل مستر تریت محصول:آمریکا ☑شرکت سازنده:مسترتریت ☑قابلیت:قابل تزریق در تمامی نواحی صورت ☑ 10 سی سی ☑دارای مجوز بهداشت و درمان لطفا برای اطلاع از قیمت ها به دايرکت یا تلگرام پیام دهید🙏 📲09918282138 #کار_شناس_زیبایی #پزشک_زیبایی #فيلر #اصل #آمریکایی #مسترتريت #ژوييدرم #بیزینس #بين_المللی #مجوز #بهداشت #کره_جنوبی #سلامت #پوست_مو
❌ثبت نام با تخفیف ۱۵٪ پایان ماه 😍 شروع شد ❌ظرفیت محدود❌ ❌طول دوره : همه دوره ها ❌ظرفیت : ۱۰۰ نفر ❌ فیتنسفارسی شما را به چالش کاهش #وزن دعوت می‌کند چیزی حدود ۶۰ روز تا #عید نوروز باقی مونده و لازمه که برای سلامتی تناسب اندام و زیبایی و شادابی خودتون یه برنامه درست و حسابی بریزید 🔴دوستاتونو زیر پست منشن و به چالش دعوت کنید میدونید که رقابت تو این عرصه باعث موفقیت بیشتر میشه🔴 ☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️ ‎ضمنا ما با رژیم ها و تمرینهای تخصصی فیتنسفارسی با ارزانترین و سالم ترین روشهای ممکن با شما هستیم ❤️ ‎🍴👸 با ما باشید و به سرعت به هدفتون برسید ‎📝تنظیم برنامه های تخصصی ویژه اقایان و بانوان📝 ‎➖تمرینی💪 ‎➖غذایی🍜🍖🍗🍌🍎 ‎➖تمرین در منزل🏠 ‎➖کاهش و افزایش وزن📉⬆⬇ ‎💳با کمترین هزینه💳 ‎🔷به ما پیام بدین📲 Telgrm : fitnessfarsi WhatsApp : 09024919382 ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ #فیتنسفارسی #فیتنس #فیتنس_بانوان #سلامتی #سلامت #زیبایی #پوست #دی #تخفیف #ورزش #شادی #تمرین #چالش #رقص #لاغری #لاغری_شکم #زیبا #ایران #تهران #توصیه #پیشنهاد #تبلیغات #شنبه #مسابقه #مکمل #زمستان #پوست #باشگاه
... به علت سرمای احتمالی روز شنبه....چهارشنبه (۹۷/۱۰/۲۶) به استقبال هوای پاک(شنبه ۹۷/۱۰/۲۹)با اجرای صبحانه ی سلامت در دبستان دنیای گلها🌸🌸🌸 😍😍❤❤ نمی دونم چطور بگم که بچه ها چقدر دوست داشتند خدایا مرسی از این همه انرژی که به ما میدی❤ #حس_خوب . . . . . . #صبحانه #سلامتی #سلامت #هوای_پاک #درس #مدرسه #اموزش #مدیریت #معلمان #تدریس #فرهنگ #فرهنگی #جامعه #مشق #تکلیف #خواندن #نوشتن #کشور #رشت #رشتی #کتاب #دفتر #شعر #کلاس #قصه #دانش_اموز #معلم #روحی #اول
. ‍ سرکه سیب دارای خواص شناخته شده ای می باشد. علاوه بر خواص موثرش بر سلامتی قلب و کنترل قند خون، افزایش مصرف سرکه سیب میتواند به افزایش سوزاندن چربی کمک کند سرکه سیب باعث افزایش احساس سیری، کاهش دریافت کالری در نتیجه کاهش چربی بدن میشود @Dr_sepide_pezeshki #پزشك #قلب_و_عروق #قلب #بيماريهاي_قلبي #بيمار_قلب #متخصص_قلب_و_عروق #سلامت #تندرستي #پزشك_قلب #تنگي نفس‌‏ #سكته_قلبي #فشار_خون #آنژيوگرافي #آنژيوپلاستي #اكو_قلب_جنين #درمان_واريسق #واريس #گرفتگي_عروق #دكتر_پزشكي #دكتر_سپيده_پزشكي #غربالگري_قلب_جنين #قلب_جنين #اكوي_مري #اكوكارديوگرافي #بيماري_هاي_قلبي_مادرزادي #دكتر_سپيده_پزشكي_متخصص_قلب_و_عروق
🌸🌺🌸🌺🌸🌺 🌺🍃🍃 🍂 يک_عذرخواهى_خوب_را_ياد_بگيريد; همه ما در روابط ميان فردى و يا زندگى مشتركمان دچار اشتباهاتى شده ايم كه باعث ناراحتى دوستان، همسر و... شده است. ✖ شوخى بي مزه در جمع، انتقاد بی موقع، توهين، بى احترامى ، زير قول زدن... اينكه وقتى اشتباهى میكنيم، دلى را میشكنيم، حرفى میزنيم كه كدورت ايجاد مى كند چطور برخورد میكنيم؟ چگونه (عذرخواهى) میكنيم؟! اگر فكر میكنيد كه تنها با گفتن ببخشيد قائله ختم خواهد شد و طرفتان موظف است كه اشتباه شما را ببخشد و فراموش كند و همه چيز تمام شود سخت در اشتباه هستيد! اگر خواهان سر و سامان دادن رابطه تان هستيد، لازم است كه يک عذرخواهى خوب را ياد بگيريد، يك عذرخواهى خوب داراى ٦جزء مهم است كه عبارتست از ؛ 👈بيان تأسف 👈توضيح اينكه چطور اينگونه شد 👈قبول مسئوليت 👈بيان پشيمانى 👈پيشنهادى براى جبران 👈درخواست بخشش #زندگی_سالم #روان_زیبا #روانشناسی #روانشناسی_سلامت #روانشناسی_فردی #روان #سلامت_روان #سلامت #روابط_بین_فردی #روانشناسی_زوج #زوج_درمانی @ravan_e_ziba @ravan_e_ziba @ravan_e_ziba @ravan_e_ziba
. 📌خواص چاي سفيد: - بهبود عملكرد قلب و عروق - بهبود عملكرد مغز - ترميم پوست و جلوگيري از پيري آن - تقويت بينايي - تسريع كاهش وزن - بهبود سطح كلسترول، قند و فشار خون سفارش و مشاوره در تلگرام 09029134367 #نیوشا #دمنوش_نیوشا #دمنوش_گیاهی #دمنوش_لاغری #دمنوش_درمانی #صددرصدگیاهی #صددرصدایرانی #چاقی #سلامتی #دمنوش #چای #قهوه #نیوشانیک #دمنوش_مثلثی #لاغری_موضعی #سلامت #نوشیدنی #استیلا #کاهش_وزن #تناسب_اندام #کالری #چاي_سفيد #سبک_زندگی #رژیم #رژیم_لاغری #زیبایی #چالش_لاغری #انرژی_مثبت #تناسب_اندام
سلام سلام امروز براتون نرم کننده موی سر اوردم از محصولات اکتیو که قبلا درمورد شامپو بدنش توضیح داده بودم این نرم کننده مخصوص موهای معمولیه که حاوی پروتئین ابریشم و زنبق صورتیه موهارو واقعا نرم میکنه حتی قسمت پایین موهای من کمی خشک شده که با استفاده ازاین نرم کننده واقعا لطیف شد موهارو براق میکنه تا حمام بعدی موها رو وز نمیکنه الکتریسینه نمیده🤣 بوی واقعا خوبی داره قبل ازاین محصول من از نرم کننده طلایی لطیفه استفاده میکردم و به نظرم بهترین بود ولی الان با امتحان کردن اکتیو حس میکنم یه کوچولو اکتیو رو بیشتر دوست دارم 😂 حجمش400ml هست و برای یه مدت تقریبا طولانی کافیه #شامپو #شامپو_نرم_کننده #مو #مراقبت_مو #ارایش #میکاپ #حمام #سلامت_مو #موخوره #بلاگر #بلاگر_ایرانی #نرم_کننده_موی_سر #اکتیو #شامپواکتیو #بدن #زیبایی #آرایش #سلامت #پوست
شبکه سلامت سیما بهزیست - شبکه‌های اجتماعی برای دیدن ادامه ویدئو لطفا ورق بزنید. #شبکه_سلامت_سیما #سلامتی #زمستانه #تلویزیون #زمستان #سلامت #دی #بهزیست #شبکه_های_اجتماعی #اینترنت #فضای_مجازی #عوارض_فضای_مجازی
. جمعه های نیم بها😍🥰 . میدونستید هر جمعه برنامه های تندرستی فیت اسمارت نیم بهاست😍 . بهترین زمان برای نصب و خرید برنامه رسیده از دست ندیدش😍 . . ‏@fitsmartapp#fitsmartapp اندرویدی ها برای دانلود اپ به سایت ما مراجعه کنید🥰 🌎 www.fitsmart.ir . آیفون دار ها برای دانلود اپلیکیشن میتونید به سیب اپ مراجعه کنید 🥰 . ‏___________________ #کاهش_وزن #تناسب_اندام #کم_کالری #رژیم_لاغری #کالری_شماری #رژیمی #رژیم #رژیم_کاهش_وزن #سالم #سلامت #فیت_اسمارت #تغذیه #تغذیه_سالم #کالری #تناسب #تناسب_اندام #ورزش #ورزشی #غذای_سالم #آب_کردن_شکم #شکم #عضله #فیتنست #تندرست #لاغری #تندرستی
7 ways to get rid of dark circles under your eyes 1. Coconut Oil- massage extra virgin coconut oil under your eyes before going to bed. Rinse in the morning with lukewarm water. The vitamin E and antioxidants found in coconut oil help heal and repair damaged skin cells. It also has anti-inflammatory properties, which helps reduce swelling. 2. Cucumber- Try soaking two cucumbers in lemon juice for 3 to 5 minutes in the refrigerator. Then place them on your eyes for about 10 to 15 minutes. Take precaution of the lemon juice; avoid getting it in your eyes. 3. Cold Milk- Milk contains lactic acid, which has been shown to help reduce darkness and puffiness around the eye. Simply soak two cotton balls in cold milk and then place them under your eyes for a few minutes. 4. Tomato- Mix 1 teaspoon of tomato juice and one-half teaspoon of lemon juice. Simply apply this mixture under your eyes and let it sit for 10 minutes. Rinse with water. Use this remedy two times a week for a few weeks. 5. Cold Tea Bags- Steep two tea bags in hot water for 3 to 5 minutes, place them into a container then put them in the refrigerator and leave them in there for about 20 minutes. Take them out, squeeze out any leftover liquid, then simply lay down and put them over your eyes. Leave on for about 15 to 30 minutes. 6. Lemon Juice- Soak your cucumbers in it, mix it with your tomato juice or simply apply it alone to remove dark circles under your eyes. Soak a cotton ball with fresh lemon juice, and then apply it around your eyes. Leave it on for about 10 minutes then rinse. You can do this once a day for a few weeks. 7. Rose Water- Soak a cotton pad in rose water for about 3 minutes and then place the soaked pad directly on your closed eyelids. Leave it on for 15 minutes. For the fastest results, follow this remedy twice daily for 2 to 3 weeks. #skincare #skin #beauty #eye #darkcircles #eyes #tiredness #health #healthy #rosewater #lemonjuice #teabag #cucumber #eyemask #facemask #skinmask #زیبایی #زیبایی_پوست #دورچشم #دور_چشم #رفع_تیرگی #رفع_تیرگی_زیر_چشم #پوست_زیبا #پوست #مراقبت_پوست #سلامت #سلامتی #زیبایی_پوست
تصادف کامیون با اتوبوس در مسجد سلیمان برای ۴۵ مسافر حادثه آفرید رازی: معاون عملیات سازمان امداد و نجات با اشاره به تصادف کامیون با اتوبوس در مسجد سلیمان گفت: در اثر این تصادف ۴۵ مسافر دچار حادثه شدند. به گزارش رازی، شاهین فتحی، معاون عملیات سازمان امداد و نجات در گفت‌وگو با فارس در ارتباط با جزییات تصادف کامیون با اتوبوس در خوزستان اظهارداشت: این حادثه سالت ۶:۳۰ صبح امروز در مسجدسلیمان، دو راهی لالی(محورمسجدسلیمان_لالی) به وقوع پیوسته است. وی افزود: در اثر این تصادف ۴۵ مسافر دچار حادثه شدند که ۱۴ نفر آنها مصدوم و توسط ‌نیروهای امدادی به نزدیک‌ترین مرکز درمانی انتقال یافتند. مطالعه کامل مقاله در: https://www.razisystem.ir/?p=3852&utm_source=SocialAutoPoster&utm_medium=Social&utm_campaign=Instagram #اخبار #اخبار_پزشکی #اخبارپزشکی #اخبارتندرستی #اخبار_تندرستی #اخبارسلامت #اخبار_سلامت #بارداری #پزشک #پزشکی #تناسب_اندام #تندرستی #خانواده #دکتر #رژیم #سرطان #سلامت #سیستم_پزشکی #لاغری #نوبتدهی #نوبت_دهی #سیستم_نوبت_دهی #رازی #رازی_سیستم سیستم نوبت دهی و پزشکی رازی تلفن: 0901 91 91 071 ایمیل: support@razisystem.ir اینستاگرام: @razisystem تلگرام: @razisystem آدرس سایت: https://www.razisystem.ir
❌ثبت نام با تخفیف ۱۵٪ پایان ماه 😍 شروع شد ❌ظرفیت محدود❌ ❌طول دوره : همه دوره ها ❌ظرفیت : ۱۰۰ نفر ❌ فیتنسفارسی شما را به چالش کاهش #وزن دعوت می‌کند چیزی حدود ۶۰ روز تا #عید نوروز باقی مونده و لازمه که برای سلامتی تناسب اندام و زیبایی و شادابی خودتون یه برنامه درست و حسابی بریزید 🔴دوستاتونو زیر پست منشن و به چالش دعوت کنید میدونید که رقابت تو این عرصه باعث موفقیت بیشتر میشه🔴 ☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️ ‎ضمنا ما با رژیم ها و تمرینهای تخصصی فیتنسفارسی با ارزانترین و سالم ترین روشهای ممکن با شما هستیم ❤️ ‎🍴👸 با ما باشید و به سرعت به هدفتون برسید ‎📝تنظیم برنامه های تخصصی ویژه اقایان و بانوان📝 ‎➖تمرینی💪 ‎➖غذایی🍜🍖🍗🍌🍎 ‎➖تمرین در منزل🏠 ‎➖کاهش و افزایش وزن📉⬆⬇ ‎💳با کمترین هزینه💳 ‎🔷به ما پیام بدین📲 Telgrm : fitnessfarsi WhatsApp : 09024919382 ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ #فیتنسفارسی #فیتنس #فیتنس_بانوان #سلامتی #سلامت #زیبایی #پوست #دی #تخفیف #ورزش #شادی #تمرین #چالش #رقص #لاغری #لاغری_شکم #زیبا #ایران #تهران #توصیه #پیشنهاد #تبلیغات #شنبه #مسابقه #مکمل #زمستان #پوست #باشگاه
. ⭐️ نمونه طراحی #دکوراسیون_داخلی با تیله 30 * 30 #چوب_ترمو ⭐️ مزایای #ترموود مقاومت بالا و طولانی در برابر سایش و شرایط جوی نصب آسان و سریع قابلیت برش هلالی جهت محل های قوس دار شستشو و نگهداری آسان #عایق_حرارتی عالی وزن کم بدون تأثیر مخرب بر #سلامت انسان بافت خالص و یکنواخت #رنگ_زیبا مقاوم در برابر پوسیدگی و حمله حشرات #فاقد_صمغ ، رزین و فرمالدهید ها برای دریافت کاتالوگ لطفا تماس بگیرید 📣 02188100163 📣 📣 lapland.ir 📣 #دکوراسیون_نشیمن #دکوراسیونداخلی #دکوراسیونخاص #دکوراسیون_ایرانی #دکوراسیون_شیک #دکوراسیون_لوکس #دکوراسیون_داخلی_منزل #دکوراسیون_کلاسیک #دکوراسیون_اتاق_خواب #دکوراسیون_اتاق #دکوراسیون_کودک #دکوراسیون_خونه #دکوراسیون_آتلیه #_دکوراسیون #دکوراسیون_رستوران #دکوراسیون_کافی_شاپ #دکوراسیون_اتاق_نوزاد
تناسب‌اندام مسئله‏ ی مهمی است که اکثر مردم حتی در آرزوی آن به سر می‌برند. بسیاری از افراد امروزه بر این باورند که رسیدن به تناسب‌اندام برای آن‌ها تنها در حد یک آرزو باقی می‌مانند چراکه زندگی شهری و نبود تحرک و مصرف فست فودها خواه‌ناخواه سبب چاقی آن‌ها می‌شود. اما باید بدانیم هر فردی که در آرزوی داشتن اندامی متناسب است چنانچه که بیماری خاصی نداشته باشد می‌تواند با تلاش و صرف زمان کمی در طول روز با داشتن تغذیه‌ی مناسب و ورزش و استفاده از دستگاه‌های ورزشی ems به تناسب‌اندام دست یابد. #ای_ام_اس_ترینینگ #ای_ام_اس #سوزاندن_چربی #سوزاندن_چربی_شکم #سوزاندن_چربی #فیتنس #فیتنس_زنان #فیتنس_بانوان #باشگاه_بانوان #درمان_فیزیوتراپی #مربی #کمر_درد #زیبایی #زیبایی_پوست #زیبایی_اندام #آلمانی #استودیو_میکرو #سلامتی #سلامت #عضله #عضله_شكم #عضله_سازی #آموزش_استقامت #tehranluxury #iran #fit #sport #ems
. رعایت بهداشت دهان و دندان کودکان، موضوع بسیار مهمی‌ست. یکی از مهم‌ترین وظایف پدر و مادرها، مراقبت از دندان‌های کودکان و ایجاد عادات صحیح برای آینده‌ی آن‌هاست. مسواک زدن یکی از این عادات بسیار مهم است که اگر در سنین پایین ایجاد شود، تا آخر عمر با فرد همراه می‌ماند. اگر مسواک زدن را به عنوان ورزشی خانوادگی که ضامن سلامتی تک تک افراد خانواده است در جمع خانوادگی‌مان جا بیاندازیم، میراثی گران‌بها برای فرزندانمان بر جای گذاشته ایم. برای این منظور، مسواک زدن را با استفاده از موسیقی و شعر، به یک بازی خانوادگی تبدیل کنید؛ اجازه دهید کودکان خودشان مسواک و خمیر دندان‌شان را انتخاب کنند و راه‌هایی برای ایجاد انگیزه مسواک زدن در کودکانتان فراهم کنید. ⬛️⬜️◼️◻️◾️◽️▪️▫️ با ما همراه باشید 📺 #سلامت #زندگی_سالم #بدن_سالم #کلینیک #کلینیک_لیان #مرکز_دندانپزشکی #مرکز_دندانپزشکی_لیان #سبک_زندگی #لمینت_دندان #کامپوزیت #ونیر #سلامتی #دندانپزشکی #دندانپزشکی_زیبایی #کلینیک_دندانپزشکی #روکش_سرامیکی_دندان #طرح_لبخند #بلیچینگ #قدرت_لبخند #lyan_dental_clinic #lifestyle #dental_clinic #laminateveneer #smiledesign #smile #healthylifestyle #bleaching
معرفي قارچ گانودرما. 🌹🌹🌹 قارچ گانودرما درمان بيش از ٣٠ نوع بيماري طي استفاده از آن كمك درمان بسيار عالي مورد تجويز پزشكان جهت مشاوره و سفارش محصول به دايركت مراجعه كنيد. #دكتر #فشار #فشارخون #فشار_خون #رستورانبازها #قند #قند_خون #چربي #كلسترول #كلسترول_خون #پاركينسون #ميگرن #ديسك #كمردرد #ديابت #رستورانگردی #معده #روده #اگزما #پير #تقويت #سلامتی #سلامت #سلامتي #ورزش #رستوران #رستورانهای_تهران
چای کیسه ای کرنبری با مقادیر زیادی که داره یه چربی سوز قوی به حساب میاد که کنارورزش و یه تغذیه مناسب به روند #لاغری و کاهش وزن سرعت می بخشه برای خرید چای کرنبری تکسو به دایرکت پیام بدید (تکسو ,برند ایرانی) #فروش_مستقیم #سلامت #لاغری #تناسب_اندام #ورزشی #فیتنس #کاهش_وزن #باشگاه #دمنوش_لاغری #ورزشکار #تندرستی #بدنسازی #چای #ورزشی #باور #ایمان #قدرت #تلاش #آروز #لاغری #تکسو #سلامتی #هیکل_متناسب #علیرضا_امیدیان_نسب #taksoo #taksooco
• "سلامت" + "زيبايى" ناخن هاى شما هردو به يك اندازه براى ما اهميت دارد🤩 . 📍پاسداران . #زيبايي #سلامت #ناخن #مانيكورپديكور #لاك #ژليش
🔹برند: Polyvue 🔹رنگ oceangray 🔹طوسی تیره دور دار 🔹طوسی روشن ، دور خط مشکی 🔹طول عمر لنز: 12 ماه 🔹قطر لنز: 14.5 🔹انحنا لنز: 8.6 🔹درصد آبرسانی: 43% 🔹تاییدیه وزارت بهداشت از FDA آمریکا 🔹بسیار طبیعی و راحت 🔹تغییر رنگ روی هر زمینه چشم 🔹آبرسانی بالا و مناسب برای استفاده مداوم 🔹نمره از ۰/۵ تا ۱۰ 🔹 قیمت زیبایی: 180 هزار تومان 🔹قیمت طبی ۲۰۰ هزار تومان . #زیبایی #لنزچشم #میکاپ #سلامت #خط_چشم #عروس #عروسی_ایرانی #لنزطبی #لنزرنگی #لنززیبایی #لنز_زیبایی #لنز_طبی #لنز_رنگی #baranlense
#سلامت #رژیم #تغذیه #ورزش #دیابت #فشار خون #گوارش #یبوست #ویتامین #سبوس #آرد_سبوسدار #آرد_جو #جو #جو_دوسر #طبیعی #ریزش_مو #فیبر . را های ارتباطی : 09027012768 09124845822 55283455 https://t.me/joinchat/AwxHfUKKbpRkNwzvUUAE8g لینک تلگرام
⚡انار سودا زداست . هم تری دارد و هم سردی و ترشی نفوذ کننده . انار بهترین داروی طب اسلامی برای دفع وسواس است . روزی سه عدد انار کامل درمان بیماری وسواس است ⚡همه وسواسی ها سوداوی هستند . اگر هم علائم سودا در تن نداشته باشند حتما سودا در سرشان هست . #دمنوش #سلامت #غلبه_اخلاط #طب_سنتی #اصلاح_مزاج #آرامش #طبیعت #گیاهان_دارویی #انار
. . . #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_افزایش_وزن #رژیم_ورزشکاران #رژیم_تعیین_جنسیت_جنین #رژیم_دوران_بارداری #رژیم_دوران_شیردهی #رژیم_افزایش_قد #رژیم_بیماریها (قلب وعروق، دیابت ، چربی و فشار خون، کبد چرب، کلیوی و غیره) #لاغری_موضعی_با_دستگاه_cooltech . #تغذیه #رژیم #کاهش_وزن #تناسب_اندام #سلامت #سبک_زندگی #رژیم_درمان #رژیم_غذایی_تخصصی #رژیم_غذایی_اصولی #nutrition #diet #fitness #wellness #weightloss #health #lifestyle #nutritionist #dietition . . . کاملیا کامیاب عضو انجمن تغذیه ایران نظام پزشکی: ت۲۶۴۱ ۱۱ سال سابقه رژیم درمانی تخصصی 📫تهران، قائم مقام فراهانی، پایین تر از تهران کلینیک، نبش کوچه عرفان، پلاک ۱۶۶، طبقه ۳ ☎۰۲۱۸۸۵۵۷۱۹۲
در طب سنتی و از زمان های قدیم از خاکش برای رفع خیلی از بیماریها استفاده میشده.خاکش به خاطر نوع ساختارش با بیشتر طبعها سازگار .از اون برای رفع اسهال های ساده وهمچنین یبوست استفاده میشه،تب بر،ادرارآور،دارو باز میکنه،بوی بد دهان رو از بین میبره،مناسب برای جنین وزنان باردار،برای از بین بردن کهیر والتهابات پوستی هم ازش کمک گرفته میشه.یادمون باشه که برای ماه رمضان فصل تابستان بهترین نوشیدنی است. *طبع خاکشیر گرم وتر است. * بیایید با طبیعت وطب سنتی آشتی کنیم. #سلامتی #سلامت #زندگی_شاد #خاکشیر #فشار_خون #کبد_چرب #سرخک #مخملک #جوش #لک_پوستی
سیب‌زمینی پخته و له شده: ۱ کیلوگرم تخم‌مرغ: ۲ عدد کره: ۳ قاشق غذاخوری آرد ذرت: ۴ قاشق چایخوری روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری گوشت چرخکره مخلوط: ۴۵۰ گرم رب گوجه فرنگی: ۴ قاشق غذاخوری پونه کوهی خشک شده: ۲ قاشق چایخوری نمک: ۱ قاشق چایخوری روغن مایع برای سرخ کردن: به میزان لازم طرز تهیه توپک سیب‌زمینی با گوشت 1. ابتدا سیب‌زمینی‌های رنده شده یا له شده داغ، کره و تخم‌مرغ‌ها را با هم مخلوط کنید و ۲ قاشق چایخوری آرد ذرت هم به آن اضافه کنید و باز هم بزنید. مواد فوق را کنار بگذارید تا سرد شود. 2. در یک ماهیتابه ۲ قاشق غذاخوری زیتون را گرم کنید و گوشت چرخکرده را در آن تفت دهید. گوشت چرخکرده را مرتب هم بزنید تا رنگ صورتی آن به قهوه‌ای برگردد. 3. پونه خشک کوهی و رب گوجه فرنگی را به گوشت اضافه کنید و خوب هم بزنید. مخلوط فوق را روی شعله ملایم گاز نگه دارید تا خوب سرخ شود و طعم خامی رب گرفته شود. بعد از آماده شدن مایه گوشت آن را کنار بگذارید تا سرد شود. 4. برای درست کردن توپک‌های سیب‌زمینی به اندازه یک توپ کوچک از مایه سیب‌زمینی بردارید، آن را گرد کنید و وسطش یک حفره ایجاد کنید. مقداری مایه گوشت داخل حفره بریزید، حفره را ببندید و توپک سیب‌زمینی را در ۲ قاشق چایخوری باقی مانده آرد ذرت کمی بغلتانید. بعد از این‌که تمام توپک‌ها را به این ترتیب آماده کردید در یک ماهیتابه گود مقداری روغن مایع بریزید و آن را داغ کنید. 5. مقدار روغن باید به قدری باشد که توپک‌ها در آن غوطه‌ور شوند. دو دقیقه زمان برای سرخ شدن توپک‌ها تا زمانی که طلایی شوند کافی است. #گلدن_استپس #غذا #سلامت #دستور_پخت #سلامت #سلامتی #شادی #خانواده #سیب_زمینی
. برای ناهار جمعه برنامتون چیه؟ به نظرم به کسی که دلتون تنگ شده زنگ بزنید و باهم به یه ناهار خوشمزه برید و از داشته هاتون لذت ببرین... این سالاد گاردن و تو برنامتون فراموش نکنید. 😍😊🥗😋 . ————————- Social media by:@biinstudio ————————- #simonirestaurant #restaurant #delicious #italianrestaurant #tasty #amazing #tehran #foodpic #foodstyle #fresh #salad #garden #healthy #friend #date #eating #chef #سرآشپز #رستورانگردی #رستورانبازها #سرآشپز #سالاد #متفاوت #خوشمزه #سلامت #غذا #لذیذ #دوست #کجابریم #کجا_چی_بخوریم #قرار @ranjbar_chef @moradichef
#سلامت 🔴آب مروارید شسشوی چشم با عرق رازیانه به مدت ۴۰ شب(ابتدا عرق رازیانه را جوشانده و سپس مصرف شود) چکاندن یک قطره آب لیموی ترش تازه به داخل هر چشم به مدت ۴۰ شب @tablighat_1001
. ╭════════•☃️•════════╮ . . . . . . . . . . C A F E R U S T I C A . . . . . . . . . ╰═════ • @cafe_rustica • ═════╯ . گاهی حواسم را پرت می کنم ... می افتد جایی حوالی خیال تو و دلم گرم می شود به داشتنت و تو اما چگونه اینقدر بی منی؟ ═ ═════════════════‌ ═ #کافه_روستیکا #کافه_رستوران_روستیکا #سلامتی #غذا #نوشیدنی #بهترين #کافه #کافه_گردی #کافه_یاب #قهوه #سلامت #رستوران #رستورانگردی #فست_فود #کریسمس . . #christmastree #happychristmas #insta #instagood #instagram #instalikes #instagramers #pic #pictures #video #clipinextensions
✔️اگر موهاتون كم شده و در حال ريزش هست ، شما با بهترين محصول تقويت و احياي مو آشنا ميكنم : 🎀 پکیج تخصصی مو 🎀 💥محصول آمریکا 💓 قابل توجه مشتريان عزيز كه اين محصول را سفارش دادند ، امروز همه سفارش ها خريداري شد و به زودي بدستتون خواهد رسيد 💓 • 🍃سیستم پیشرفته مراقبت مو RVL از ترکیبات گیاهی و اکسیر انحصاری ژنس تحت عنوان HTP-6 ساخته شده است • 🍃این اکسیر یک تکنولوژی پلی پپتیدی انقلابی میباشد که موجب پرپشتی موها، احیا کردن ظاهر مو و نیز تغذيه پوست سر می شود. • 🍃سیستم RVL دارای یک رایحه تقویتی سیترس(مرکبات) بهمراه زمینه ای از عطر مفرح اکالیپتوس بوده که جهت استفاده تمام انواع مو مناسب میباشد. • • 💥💥مزایای پکیج ۳ محصولی آر وی ال • 🍃پرپشت کردن مو 🍃حس موهای ابریشمی ماندگار 🍃مرطوب کننده 🍃سبکی و فرمولاسیون جذب سریع 🍃مناسب برای موهای رنگ شده 🍃ایده آل برای انواع مو • ❌بدون رنگ، پارابن، سولفات، سیلیکن • 👈شامپو فوق تمیزکنند RVL 🍃مرطوب‌کننده‌ و کاندیشنر 🍃روغنی کردن مو و ایجاد یک ظاهر نرم و لطیف 🍃آنتی-استاتیک ضد فر و شکل دهنده 🍃آبرسان موهای خشک 🍃زنده کننده مو و پوست 🍃حجم دهنده و سبک • • 👈اکسیر RVL مخصوص پوست سر 🍃پرپشت کننده مو 🍃مرطوب‌کننده پوست و مو 🍃درخشان کننده 🍃دارای اکسیر HTP-6 ژنس 🍃دارای ترکیبات گیاهی شامل دانه سیاه انگور فرنگی هندی، برگ زردچوبه هندی، برگ نیم، شیکاکای، تولسی و روزل • • 👈کاندیشنر RVL بعنوان مکمل چند منظوره 🍃ایجاد ظاهر نرم و براق 🍃سبک و بدون شستشو 🍃آنتی استاتیک 🍃مرطوب کننده پوست و مو 🍃جلوگیری کننده از شکنندگی و خشکی مو 🍃دارای اکسیر انحصاری جنس به نام HTP-6 💥جهت کسب اطلاعات بیشتر و خرید محصولات لومینس آمریکا با ما «نمایندگی ایران و خاورمیانه» در دایرکت اینستاگرام یا شماره زیر در ارتباط باشید. • • 💥شماره های تماس: ٠٩١٢٢٠٤٤٦٣٥ #جنس_گلوبال #jeunesseglobal #ภ #autogramtags #luminesce #ย ังซิง #wonderfulskin #jeunesseglobal #undefined #undefined #raccovip #instantlyageless #antiage #luminesceserum #antiaging #مزوتراپي #ميكرودرم #چروک #ميكرونيدلينگ #لیزربیکینی #لیزرپوست #veneermalaysia #لیزربدن #موخوره #زیبایی_مو #سلامت_مو #تقویت_مو #undefined #undefined #براشینگ_حرفه_ای #احیا_مو #سلامت
. نشست صمیمی ِ 🍏زندگی به سبک سلامت🍏 هم اکنون، به صورت آنلاین در: @globalteam.ir عزیزان حتما ببینید و از مطالب مفید این نشست استفاده کنید. 🌹🙏 . مشاوران سلامتی به ترتیب حضور: بانو نیلوفر مجیب یزدانی بانو ریحانه فرج اله زاده بنیانگزار مکتب جی تیم، جناب آقای ❤مهرداد یوسفی❤ بانو سپیده فرج اله زاده آقای علی گودرز . . #سلامت #گانودرما #روغن #سبوس #کار #کارآفرینی #آزادی_مالی_و_زمانی #نتورک_مارکتینگ #بازاریابی_شبکه_ای #هدف #تغییر #دولتمند #سعادت #جی_تیم #گلوبال_تیم #globalteam #mlm #networkmarketing #best #bizmlm #gteam  #جادوی_کار_پاره_وقت #گلوبال_حسی_ازجنس_سعادت #لیدرمهردادیوسفی #لیدر_مهرداد_یوسفی #اشرف_مخلوقات #انسانیت #سیاق_جی_تیمی #سپاس_جی_تیمی . پ.ن: #تو_هم_می_تونی ! ☝️❤👊 ۹۷-۱۰-۲۸
موز ضد سرطان،خون ساز و غذای مناسب ماهیچه🍃🍃🍃🍌🍌🍌 سیگاری های عزیز🚬⛔🚭ویتامین B6 و B12 ، پتاسیم و منیزیم موجود در موز به بدن در رهایی از اثرات کنار گذاشتن نیکوتین⚠ کمک می کند #walnut #Yoga #sport #girlssport #body #bodybuilding #exercise #girlspower #iraniangirls #calm #pilates #strong #iraniansport #healthylifestyle #healthy #banana #vegetables #gym #helpful #تغذیه_سالم #سلامت #پروتئین
` 🌾مزرعه گندمی که باهاش سمنو درست میشه . . ✔یکی از مهم ترین وجه تمایز سمنوی ما با بقیه اینکه گندمش دقیقا مال خود روستای فندرسک هست و بدون کود شیمیایی⚠و سم❎ پرورش پیدا میکنه. . 💡نکته دیگه اینکه این گندم دیم هست یعنی فقط با آب بارون تغذیه میشن . ❓سمنو از این واقعی تر کسی دیده ؟ . . . #سمنو #سمنو_خانگی #سمنو_پزون #سمنو_فندرسک #سلامت #سلامتی #تندرستی #شیرین_سالم #samanoo #samanoo_fenferesk #salamati #shirini
. بسم الله الرحمن الرحیم . خدایا چنان کن سرانجام کار تو خشنود باشی و ما رستگار ❤ . ✔سمنوی واقعی درجه یک از روستای فندرسک استان گلستان . . #سمنو #سمنو_خانگی #سمنو_پزون #سمنو_فندرسک #سلامت #سلامتی #تندرستی #شیرین_سالم #samanoo #samanoo_fenferesk #salamati #shirini
next page →