#چابکی

4,618 posts

Loading...
هرجا دیدی حرف و حدیث پشتت زیاد شده و حسودی بهت میکنند بدون یک پله از موفقیتتو رفتی بالاتر چشماتو ببند فقط ادامه بده💪💪💪💪 خبرهای خوبی در راهه دوستان گل ورزشکار #trxtrainer #trxtraining #trxcore #crossfitlife #crossfitter #crossfit #crossfitcoach #crosscore #riptrainer #rip60 #rip60workout #فانکشنال #چابکی #عصب_عضله #تی_ار_ایکس #ورزشکار #خبر_خوب #چالش
تفاوت برنده با بازنده چیزی جز این نیست ، شاید باورتون نشه اما اون فاکتور جادویی که همه دنبالش هستن سماجته! 🦁 #crossfit #امادگی جسمانی#کراسفیت #ورزش #fitness #تمرین #gym #فیتنس #training #تمرینات_توانی #قدرت #football #trx #استقامت_در_توان #trx #بدنسازی_تخصصی_فوتبال #فوتبال #football #هوازی #چابکی #سرعتی #کار با توپ#trx #football #milad_rahimi #rahimi #عصب_و_عضله #
بدنسازی صحیح و اصولی از مهمترین نیازهای یک  میباشد و بدون داشتن یک بدن آماده هرگز به موفقیت نخواهید رسید. ________________________________________ ما در زمینه های زیر میتوانیم به شما کمک کنیم: ۱-ارائه برنامه بدنسازی تخصصی فوتبال ۲-انجام تمرینات به صورت خصوصی ۳-معرفی به تیم هاو ایجنت های رسمی فیفا (ازتیم های پایه تا لیگ برتر وتیم های خارجی) ۴-عرضه با کیفیت ترین مکمل های ورزشی ________________________________________ برای دریافت برنامه بدنسازی فوتبال موارد زیر را ارسال کنید: ۱-سن ۲-قد ۳-وزن ۴-پست بازی ۵-سابقه بازی ۶-آسیب دیدگی ۷-بیماری ۸-عکس ایستاده از چهارطرف ۹-تصویر فیش واریزی ________________________________________ #بدنسازی فوتبال #آمادگی جسمانی#هوازی #کار باوزنه #فوتبال #تمرینات حرفه ای #مربی خصوصی #بدنسازی #دکتر :خوانساری #فوتبال پایه #لیگ برتر #چابکی #لیگ یک#تمرینات سرعتی #آسیا ویژن # لیگ دو #رده نوجوانان #پرسپولیس #استقلال #برنامه بدنسازی #دکتر خوانسازی #تمرینات سرعتی #مربی فوتبال#لیگ سه #تیم خارجی #تست فوتبال #تیم جوانان #تیم امید #تیم بزرگسالان#دکترخوانساری #تمرینات چابکی
✅ بفرستید برای دروازه بان ها ✅ به شخصه خودم عاشق این سبک تمریناتم که خارج از اون فضای تکراری زمین چمن و سالن ها هستش البته نه به صورت همیشگی.. این سبک تمرینات بیشتر دارای جنبه تبلیغاتی هستش... ولی خوب انجام این سبک تمرینات برای جلوگیری از تمرین زدگی فوق العاده هستش🙌🏾😉 Crédit: moalifc پس کلیپ رو تا انتها ببینید بعد اگر نقد و نظری داشتید برام بنویسید💙🙌🏾 ‎تعادل #تمرکز #‎ميلادمراديان #هماهنگی #فانکشنال #چابکی #سرعت #فوتبال #بدنسازی #بارسلونا #رئال_مادرید #تناسب_فوتبال #بدنسازی_فوتبال #ایران #تهران #سلامتی #تناسب ‌‌‌‌‌اندام ‎#استقلال#پرسپوليس #ورزش#سنین_پایه #میلادمرادیان #دربی#soccer #soccerfitness #football #futball #fitness #trx #trxtrainer #sport #saq
- 🔵این تمرین چه نوع تمرینیه و چه ویژگی رو داره توسعه میده ؟ 🔵فکر میکنید این تمرین برای چه رشته ورزشی هست؟ 🔴رضا صدوقی 🔴مربی بدنساز آکادمی ملی المپیک ایران 🔴مربی رسمی فدراسیون پرورش اندام 🔴بدنسازی رشته های مختلف ورزشی 🔴مشاوره و دریافت برنامه : دایرکت ،تلگرام و شماره موجود در صفحه #بدنسازی #کاندیشنینگ #پلیومتریک #نردبان_چابکی #فانکشنال #چابکی #سرعت #قدرت #چابکی #استقامت #استقامت_در_سرعت #فیتنس #پرورش_اندام #بدنسازی_رشته_ورزشی #بدنسازی_فوتبال #تکواندو #کشتی #والیبال #بسکتبال #conditioning #plyometrics #functionaltraining #football #taekwondo #train #training #personaltrainer
#گرگاس_سگ_خاص #واس_ماس بدلیل محدودیت تعداد توله ها برای رزرو و خرید توله گرگاس تماس بگیرید #ولفداگ بهترین و برترین نژاد سگ #هوش_بینظیر #جسارت و #شجاعت #چابکی و #جنگندگی
🔴تمــرین پلایومتریک همراه با بوسو بال و هاردل (مانع) #جامپ #سرعت #چابکی 🏋‍♀ ورزش يعني زندگي 🏋‍♀ 🆔@drpaarsaa
تمرینات بدنسازی و عملکردی و شبیه سازی الگوهای حرکتی سنگنوردی . . @eskandaryyasin انواع رشته های سنگ نوردی . . . دیواره نوردی= (صعود یک طول طناب ۵۰ متری.(دیواره‌نوردی خود دارای انواع متفاوتی از قبیل صعود مصنوعی و صعود طبیعی (یا کلاسیک) است. این سبک‌ها از لحاظ نوع حمایت‌های میانی و میزان اتکای صعودکننده به ابزارها یا توان بدنی خود از هم متمایزند. . سنگ نوردی اسپورت= (صعودهای کوتاه میانگین ۲۵ متر)( باحمایت طناب از زمین، که صعودکننده ها تنها به توان بدنی بالای خود متکی می‌باشند. . بولدرینگ= 1_طبیعت= صعود به مسیرهای بسیار کوتاه (تا ۱۵ حرکت) بر روی تخته سنگ‌های کوتاه که نیاز آن استفاده از تکنیک و قدرت و تعادل است. در بولدرینگ حمایت با طناب انجام نمی‌شود و در عوض از تشک‌های مخصوص به نام بولدرینگ پد استفاده می‌شود. 2_سالن= همانند بولدرینگ در طبیعت، فرد مسیرهای کوتاه و مهارتی را روی دیواره را صعود می‌کند،حد مجاز ارتفاع صعود در بولدرینگ سالن معمولاً در حدی است که پایین تر قسمت بدن نباید بیشتر از چهار متر از زمین فاصله بگیرد.. . . سنگ نوردی سالنی= سنگ نوردی سالنی (که نام رسمی آن صعودهای ورزشی است) در ابتدا تلاشی برای شبیه سازی سنگ نوردی اسپورت در طبیعت بود که به تدریج به رشتهٔ ورزشی مستقلی تبدیل شد. دیواره‌های سنگ نوردی سالنی از جنس فایبر گلاس یا چوب هستند. گیره‌های مصنوعی به وسیلهٔ پیچ و مهره روی این دیواره‌ها نصب می‌شوند. این رشته در حال حاضر تحت نظر فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی به نام IFSC فعالیت می‌کند. . . سر طناب= سرطناب یا «سختی مسیر» عمده‌ترین رشتهٔ سنگ نوردی سالنی است. در این رشته فرد مسیری روی دیواره بلند را صعود می‌کند و در حین صعود، طناب متصل به هارنس (صندلی صعود) را یک به یک در حمایت‌های میانی (اسلینگ) می‌اندازد. امتیاز فرد با تعداد گیره‌هایی که گرفته‌است مشخص می‌شود. . . سرعت= در رشتهٔ سرعت، فرد مسیر سرعت استاندارد تعیین شده توسط فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی IFSC را روی دیوارهٔ ۱۵ متری با حمایت از بالا به سرعت صعود می‌کند. رکورد جهانی در قسمت مردان در حال حاضر در اختیار رضا علیپور شنازندی فرد سنگنورد ایرانی، اهل قزوین با ثبت زمان ۵ ثانیه و ۴۸ صدم ثانیه می‌باشد. منبع متن:سایت ویکی پدیا #rock_climbing #stamina #balance #Agility #فانکشنال #تمرینات_عملکردی #سنگنوردی #استقامت #تعادل #چابکی
✅ نظرتون رو برام کامنت کنید ✅ 😉کدام بهتره؟ FIFA 19 🔵🔴 PES 2019⚫️⚪️ 🆔 فیفا بازا آیدی پلاس بزارید 🆔 😏حریف میطلبم🤣🙌🏾 ID:milaaadi request bedid✅😊 💙🙌🏾 ‎تعادل #تمرکز #‎ميلادمراديان #هماهنگی #فانکشنال #چابکی #سرعت #فوتبال #بدنسازی #بارسلونا #رئال_مادرید #تناسب_فوتبال #بدنسازی_فوتبال #ps4 #تهران #سلامتی #تناسب ‌‌‌‌‌اندام ‎#استقلال#پرسپوليس #ورزش#سنین_پایه #میلادمرادیان #دربی#soccer #soccerfitness #football #futball #fitness #trx #trxtrainer #sport #fifa19
آغاز تمرینات پیش فصل جهت اماده سازی برای فصل جدید : وزنه , پلی متریک , کارباتوپ , هوازی تمرینات بصورت گروهی وخصوصی نونهالان , نوجوانان , جوانان , امید , بزرگسال باشگاه پذیرای تیم های ورزشی با شرایط ویژه میباشد . گروهی . اختصاصی معرفی بازیکنان مستعد به تیمهای مطرح هماهنگی دایرکت یا تلگرام 09362297989 #بابل #فوتبال #مازندران #پلیومتریک #هوازی #فانکشنال #تمرین #سخت #باشگاه #اکادمی #بدنسازی #تلاش #هدف #چابکی #تست #پیش #فصل #اماده_سازی
. 💪ورزش های مبارزه ای 25% از کل مدال های المپیک را به خود اختصاص می دهند که انواع مختلفی از ورزش ها را شامل می شود که در آن 2 مبارز با مشخصات فیزیکی مشابه مقابل هم قرار گرفته که هدف از این مبارزه ناتوان کردن حریف یا کسب امتیاز بیشتر نسبت به او است .‌ ‌ 🌸برای حفظ اخلاق محوری مسابقه، مبارز ها باید از لحاظ قدرت، توان و چابکی مشابه باشند به همین دلیل بر اساس وزن بدن دسته بندی می شوند . در ورزش های مبارزه ای ورزشکار باید درصد چربی بدنی کمی داشته باشد و ظرفیت متابولیسم بالایی داشته باشد . علاوه بر این ها مشخصه های مهم دیگر داشتن قدرت، توان و مقاومت عضلانی زیاد است.‌‌ ‌ 💪به دلیل اینکه ورزش کردن در سطوح قهرمانی بسیار رقابتی است افزایش عملکرد ورزشی حتی در مقادیر کم نیز می تواند تفاوت بسیار زیادی ایجاد کند . در نتیجه بسیاری از ورزشکاران مکمل های تغذیه ای دریافت می کنند که عملکردشان را به حداکثر برسانند.‌ در ادامه با سبوس همراه باشید تا با عوامل افزایش دهنده ی عملکرد ورزشی بر اساس آخرین مطالعات و یافته های تغذیه ورزشی دنیا آشنا شوید.‌ ‌ #ورزش #ورزشی #تغذیه_ورزشی #تغذیه_ورزش #تغذیه_در_ورزش #تغذیه_ورزشکاران #عملکرد_ورزشی #توان_ورزشی #قدرت #توان #چابکی #مبارزه #افزایش_عملکرد_ورزشی #بهبود_عملکرد_ورزشی #ورزشکار #ورزشکاران #بوکس #جودو #کشتی #جوجیتسو #فیزیولوژی_ورزشی #فیزیولوژی_تغذیه_ورزشی #فیزیولوژیست_ورزشی
حرکت تعادلی دست و پای مخالف، با بازدم دست و پا رو لیفت به سمت بالا برده موازی زمین در هنگام برگشت دم را انجام میدهیم،تقویت تعادل و عضلات ران و کل پا 🔴⚫️پیلاتس⚫️🔴 ۴-۵و۵-۶ عصر زوج(۱۵۵۰۰۰ تومان) باشگاه سايه روشن جردن تنها باشگاه حرفه اى مخصوص فقط بانوان مربيان حرفه اى و متخصص با مدارك بين المللى شامل تمامى رشته ها به صورت گروهى،نيمه گروهى،خصوصى،نيمه خصوصى طرف قرار داد باتمامى شركت هاى خصوصى و دولتى ‭021 2202 9294‬ 02126201845 09121728804 مديريت آرزو موسوى #بدنسازى_زنان #تی آر ایکس#trx #بانوان_ورزشکار #ورزشی_زنانه #استقامت #قدرت #چابکی #باشگاه #باشگاهبدنسازی #باشگاه_ورزشی #جردن #ایروبیک_بانوان #هوازی #چربیسوزی #لاغری_شکم #لاغری_سریع
تقویت عضلات دست جلو بازو، پشت بازو، فرم دهی باسن و قوی کردن چهار سر ران،حرکت Lunch Whut Elastic حروات با کش ،قدرتی تر ،استقامت بیشتر 🔴⚫️پیلاتس⚫️🔴 ۴-۵و۵-۶ عصر زوج(۱۵۵۰۰۰ تومان) باشگاه سايه روشن جردن تنها باشگاه حرفه اى مخصوص فقط بانوان مربيان حرفه اى و متخصص با مدارك بين المللى شامل تمامى رشته ها به صورت گروهى،نيمه گروهى،خصوصى،نيمه خصوصى طرف قرار داد باتمامى شركت هاى خصوصى و دولتى ‭021 2202 9294‬ 02126201845 09121728804 مديريت آرزو موسوى #بدنسازى_زنان #تی آر ایکس#trx #بانوان_ورزشکار #ورزشی_زنانه #استقامت #قدرت #چابکی #باشگاه #باشگاهبدنسازی #باشگاه_ورزشی #جردن #ایروبیک_بانوان #هوازی #چربیسوزی #لاغری_شکم #لاغری_سریع
آموزش سنگنوردی سالنی آقایان و بانوان مکان : کازرون خیابان شهید کوهنورد، مجموعه ورزشی شهدای کوی علیا آقایان: روزهای شنبه، دوشنبه، چهارشنبه ساعت 8 الی 11 شب بانوان : یکشنبه ساعت 2 تا 4 بعد از ظهر پنج شنبه ساعت 9 صبح تا 4 بعد از ظهر لطفا جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با : آقای جعفری 09171236806 خانم مسلمی 09115010233 تماس حاصل نمایید. هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان کازرون #هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_کازرون #هیات #هیات_کوهنوردی #صعود #صعودهای_ورزشی #صعودهای_ورزشی_کازرون #کازرون #کازرونی #فارس #ایران #ورزش #سلامتی #گردشگری #ورزش #گردشگری_ورزشی #تلاش #چابکی #رمز_سلامتی #اسپورت #هوای_پاک #با_دوچرخه #kazeroonclimb #kazeroon #kazerun #climbing #climb #fitness #iran #fars #sport #up
Comment "💪🏻" if you like this video @official_tirajeh_gym @hamid.moody.photos
برگزاری کلاس مربیگری سطح یک فوتسال آسیا به مدرسی سرکار خانم چین سری مدیریت بانوان باشگاه تندرستی ورزشی گرین پارک #coordination #agilitytraining #balance #goalkeeper #laddertraining #futsal #football #footsal #conditioning #wemenworkout #train #هماهنگی #تمرین #هماهنگی_عصب_عضله #تعادل #چابکی #دروازه_بان #فوتسال #فوتبال #فوتسال_بانوان #فوتبال_بانوان #فوتبال_ایران
✅ بفرستید برای فوتبالیست ها ✅ از سری تمرینات هماهنگی و چابکی با رینگز (حلقه های چند ضلعی) در این تمرینات سعی شده علاوه بر بهبود هماهنگی عصبی عضلانی، چابکی و سرعت از توپ نیز استفاده بشه تا تمرین سخت تر و ذهن بازیکن درگیر بشه 😊 پس کلیپ رو تا انتها ببینید بعد اگر نقد و نظری داشتید برام بنویسید💙🙌🏾 ‎تعادل #تمرکز #‎ميلادمراديان #هماهنگی #فانکشنال #چابکی #سرعت #فوتبال #بدنسازی #بارسلونا #رئال_مادرید #تناسب_فوتبال #بدنسازی_فوتبال #ایران #تهران #سلامتی #تناسب_اندام#استقلال#پرسپوليس #ورزش#سنین_پایه #میلادمرادیان #دربی#soccer #soccerfitness #football #futball #fitness #trx #trxtrainer #sport #saq
تمرین خصوصی مدافعین کناری #گرم_کردن #کنترل_روی_توپ #پاس #چابکی #پاس_بلند @football_bavar 97/10/1
• ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ • 💥 #توپ_چابکی 💥 فروش انواع تجهیزات رزمی در #سایت تک ‌رزم ⤵ www.takrazm.com از سایر #پوشاک و #تجهیزات #تخصصی موجود در #فروشگاه تک ‌رزم دیدن بفرمایید. √ ارسال به سراسر ایران • ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ • 📲برای اطلاع از #قیمت و جزییات بیشتر عکس را لمس کنید. خرید #آنلاین و #تحویل درب منزل از طریق سایت 👉👉👉 www.takrazm.com 👈👈👈 • ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ • اطلاع از #جدیدترین محصولات رزمی و #تخفیف های #طلایی در سایت و اپلیکیشن تک‌ رزم @takrazm • ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ _______________________________ #توپ #خرید_اینترنتی #فروشگاه_رزمی #ورزشی #فروشگاه #فروشگاه_اینترنتی #ورزش_رزمی #خرید #رزم #فلزی #فروشگاه_ورزشی #ورزش #ورزشکار #تکرزم #تناسب #چابکی
کراس فیت یک رژیم و برنامه برای #تناسب اندام است که توسط گرگ گلسمن بنیان گذاری و ثبت تجاری شده است. #کراس_فیت شامل تمرینات جسمانی و مسابقات تناسب اندام می شود. تمرینات کراس فیت ترکیبی از #وزنه_برداری ، #پلایومتریک ، #پاورلیفیتینگ ، #ژیمناستیک ، #تمرینات_کالیستنیک  و دیگر تمرین ها می باشد. در اصل در فلسفه کراس فیت شما خود را برای رویارویی با چالش های ناشناخته و ناگهانی آماده میکنید، پس تمرین میکنید برای هر رویدادی نه صرفا یک ورزش خاص، قواعد حاکم بر آن از قاعده ای خاص مانند دیگر رشته های ورزشی پیروی نمیکند. پس شاید بهتر باشد آن را بعنوان سبک تمرینی درنظر بگیریم تا یک رشته ورزشی. فشار تمرینی در این رشته بسیار بالا بوده و در نتیجه اجرای اصول سه روز تمرین یک روز استراحت یا پنج روز تمرین یک روز استراحت در اصول آن زیاد مناسب همگان نیست و میتواند موجب آسیب شود، اما اگر از روش های آن در #بهبودعملکرد #ورزشکار در کنار دیگر روش های تمرینی بهره ببریم میتواند بسیار مفید باشد. پس کار از کجا خراب شد؟ دراصل کراس فیت آمد تا باکمترین امکانات بیشترین نتایج حاصل شود، اما با ورود غول های تجاری تجهیزات ورزشی در این #سبک_تمرینی ، از آن #ورزشی_لاکچری ساختند و بهربردن از آن را تنها به قشر مرفه جوامعه محدود کردند به نحوی که در #ایران یک ورزشکار برای تمرین در این سبک بطور میانگین چیزی در حدود ۵۰۰ تا ۷۰۰ هزارتومان باید پرداخت کند. در کنار هزینه بالای تجهیزات گران آن هرکسی نمیتواند به سمت آن گرایش پیدا کند، مگر آنکه حاضر باشد آن را از حالت لاکچری خارج کرده و با تجهیزات معمول و اولیه آن تمرین کند. مربیگری و اصول چیدمان تمرینات: در اصل از نظر شخص بنده کراس فیت نیاز به برگذاری دوره های مربیگری و داوری به نحوی که در ایران در حال رایج شدن میباشد ندارد، مانند #مربیگری_تی_آر_ایکس ، #کتل_بل و...، این ها همگی سبک تمرینی بوده و باید در چند کارگاه عملی تنها اصول اجرای صحیح حرکات آموزش داده شوند و بحث به راه افتاده تنها راهی برای کسب درآمد فدراسیون ها میباشد و کسی به فکر ارتقاء فرهنگ ورزشی جامعه نیست... #کراس_فیت #تمرینات_مقاومتی #تمرین_وزنه #چابکی #استقامت #ورزش #تمرینات_با_وزنه #انعطاف_پذیری #ایروبیک #پیلاتس #یوگا #کراسفیت #سرعت
. تمرین فیتنس یعنی‌این،یعنی‌چابکی و قدرت و سرعت همه با هم‌ کنار هم..ببینید ، انگیزه بگیرید و لذت ببرید. #fitness #workout #agility #beast #cross_fit #martialarts #training #fit #bodybuilding #functional_training #jump #strongman ##fitclub_persian #فیتنس #بدنسازی #تمرین #ورزش #غذا #رژیم #قویترین_مردان #کراس_فیت #تی_آر_ایکس #رزمی #پرش #تغذیه #قهرمان #باشگاه #چابکی
بدنسازی صحیح و اصولی از مهمترین نیازهای یک  میباشد و بدون داشتن یک بدن آماده هرگز به موفقیت نخواهید رسید. ________________________________________ ما در زمینه های زیر میتوانیم به شما کمک کنیم: ۱-ارائه برنامه بدنسازی تخصصی فوتبال ۲-انجام تمرینات به صورت خصوصی ۳-معرفی به تیم هاو ایجنت های رسمی فیفا (ازتیم های پایه تا لیگ برتر وتیم های خارجی) ۴-عرضه با کیفیت ترین مکمل های ورزشی ________________________________________ برای دریافت برنامه بدنسازی فوتبال موارد زیر را ارسال کنید: ۱-سن ۲-قد ۳-وزن ۴-پست بازی ۵-سابقه بازی ۶-آسیب دیدگی ۷-بیماری ۸-عکس ایستاده از چهارطرف ۹-تصویر فیش واریزی ________________________________________ #بدنسازی فوتبال #آمادگی جسمانی#هوازی #کار باوزنه #فوتبال #تمرینات حرفه ای #مربی خصوصی #بدنسازی #دکتر :خوانساری #فوتبال پایه #لیگ برتر #چابکی #لیگ یک#تمرینات سرعتی #آسیا ویژن # لیگ دو #رده نوجوانان #پرسپولیس #استقلال #برنامه بدنسازی #دکتر خوانسازی #تمرینات سرعتی #مربی فوتبال#لیگ سه #تیم خارجی #تست فوتبال #تیم جوانان #تیم امید #تیم بزرگسالان#دکترخوانساری #تمرینات چابکی
اگه ديدی كسی از تنهایيش لذت می‌بره، بدون راز قشنگی تو دلش داره! و اگه تونستی حريم اين تنهايی رو بشكنی، بدون تو از رازش قشنگ‌تری ... آل پاچينو# 💎#❤️ ‎تمرینات قدرتی،سرعتی،استقامتی برای فوتبالیستها،وا‌لیبالیستها،بسکتبالیستهاو تمامی رشته ها#fitness #tanasob_andam #trx #crossfit #amadegi_jesmani #fitness #morabi #hard_training #shagerd #khosoosi #trx #crossfit #tanasob_andam #morabi #shagerd #khosoosi #فیتنس #تناسب_اندام #فیزیک #تی_آر_ایکس_ #تمرنسین #کراسفیت #خصوصی #شاگرد #فیت #کراس_فیت #تعادل #تمرکز #چابکی قدرت#سرعت #تمرین #عصب_عضله #چابکی
شیر دات حلالت علی بیرو ✌️🌹 جوان متعصب پرافتخار باغیرت لر و قهرمان پرآوازه رقابت ها و میدان های #سترگ از اینکه بار دیگر دل های هموطنان عزیز ایران #اسلامی را با هوشیاری، زیرکی و #چابکی عزتمندانه و #غرورآفرین لبریز از #شادی و نشاط نمودی متشکریم #تندرست سلامت باشید پسر لر تا سربلند باعزت باشد ایران و ایرانی✌️ #فوتبال #لرستان #کهگیلویه #بویراحمد #چهارمحال #بختیاری #ایلام #جام #آسیا #ایران #قهرمان #بیرانوند #دروازه #ایران #پسرلر #غیرت #پنالتی #دروازبان #تیم ملی #لرایرانی #لک #جوان #نشاط #هموطنان #سربلند
یه تمرین عالی #چابکی -قدرتی😍😍
A. همراه دوست و همکار حرفه ایم برای تست ترکیب آنالیز بدن و تنظیم برنامه تخصصی مختص رشته ورزشی . @matin_fit .. . . #آنالیز #ترکیب_بدن #body #bodyanalyzer #فوتبالیست #بدنسازی #تمرین #تخصصی #توپ #چابکی #تعادل #استقامت #فوتبال #تمرکز #gym #fit #fitness #men #body #sport #trx #trxteam #trxcoach #trxpro #trxpower #trxtrainer #trxtraining #trxworkout #train #sixpack #instagram
✅ لطفا همه ی قسمت ها رو ببینید✅ 💛و برای دوستانتون بفرستید 💜 ادن مایکل آزار بازیکن فوتبال اهل بلژیک و بازیکن تیم باشگاه فوتبال چلسي است. ادن به عنوان فرزند تیری آزار، که خود بازیکن تیم آر.ای. ای لوویرزه بود، قبل از آنکه از مرزهای بلژیک بگذرد و به لیل فرانسه ملحق شود، عضو تیم محلی ای.اف. سی توبیزه بود. با این حال، او در مه سال ۲۰۰۷ به توبیزه بازگشت و در دیدار ابتدایی تیم ملی زیر ۱۷ ساله‌های بلژیک در جام ملت‌های اروپا، درخشید. او در آن بازی، علاوه بر بازی چشم نوازی که از خود به نمایش گذاشت، یک گل هم برای کشورش از روی نقطه پنالتی به ثمر رساند تا یکی از موانع صعود هلند به نیمه نهایی مسابقات شناخته شود. ❌مستند بعدی از چه بازیکنی با‌شه؟ 😉 ‎#میلادمرادیان #هماهنگی #فانکشنال #چابکی #سرعت #فوتبال #بدنسازی #بارسلونا #رئال_مادرید #هازارد ‌‌‌#چلسی#chelsea #edenhazard #hazard #bluelondon
🙆‍♀️باشگاه علمی تخصصی کودکان🙆‍♂️ ✔تست بادی کامپوزیشن کودکان(تعیین میزان آب بدن، مواد معدنی، چربی و عضله) ✔تست ناهنجاری های ساختاری کودکان (پای پرانتزی، پای ضربدر، چرخش داخلی و خارجی مچ و ساق پا، قوس کمر، پشت گرد و سر به جلو ...) ✔اسکن کف پا (کف پای صاف/ پای گود) ✔مشاوره و تحلیل توسط دکتران با تجربه باشگاه کودکان ✔ارائه برنامه تمرینی برای رفع ناهنجاری ها ✔ارائه برنامه غذایی برای کودکان لاغر و چاق ✔ارائه برنامه تمرینی برای افزایش قد کودکان @babygym3 @babygym3 @babygym3 @babygym3 📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞 قیمت تست ها:۵۰ هزار تومان می باشد زمان تست: جمعه( پنجم بهمن ماه) برای رزرو وقت با شماره زیر تماس حاصل فرمائید. 88563255 #health #healthyeating #healthylifestyle #healthylife #sports #gym #babysport #babyfitness #gymlife #training #غذایی #کودکان #چاق #کودکان #لاغر #چابکی #چابکی_سرعتی #تعادل #هوازی #قدرت #قدرت_ذهن #استقلال_کودکان
🙆‍♀️باشگاه علمی تخصصی کودکان🙆‍♂️ ✔تست بادی کامپوزیشن کودکان(تعیین میزان آب بدن، مواد معدنی، چربی و عضله) ✔تست ناهنجاری های ساختاری کودکان (پای پرانتزی، پای ضربدر، چرخش داخلی و خارجی مچ و ساق پا، قوس کمر، پشت گرد و سر به جلو ...) ✔اسکن کف پا (کف پای صاف/ پای گود) ✔مشاوره و تحلیل توسط دکتران با تجربه باشگاه کودکان ✔ارائه برنامه تمرینی برای رفع ناهنجاری ها ✔ارائه برنامه غذایی برای کودکان لاغر و چاق ✔ارائه برنامه تمرینی برای افزایش قد کودکان @babygym3 @babygym3 @babygym3 @babygym3 📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞 قیمت تست ها:۵۰ هزار تومان می باشد زمان تست: جمعه( پنجم بهمن ماه) برای رزرو وقت با شماره زیر تماس حاصل فرمائید. 88563255 #health #healthyeating #healthylifestyle #healthylife #sports #gym #babysport #babyfitness #gymlife #training #غذایی #کودکان #چاق #کودکان #لاغر #چابکی #چابکی_سرعتی #تعادل #هوازی #قدرت #قدرت_ذهن #استقلال_کودکان
🙆‍♀️باشگاه علمی تخصصی کودکان🙆‍♂️ ✔تست بادی کامپوزیشن کودکان(تعیین میزان آب بدن، مواد معدنی، چربی و عضله) ✔تست ناهنجاری های ساختاری کودکان (پای پرانتزی، پای ضربدر، چرخش داخلی و خارجی مچ و ساق پا، قوس کمر، پشت گرد و سر به جلو ...) ✔اسکن کف پا (کف پای صاف/ پای گود) ✔مشاوره و تحلیل توسط دکتران با تجربه باشگاه کودکان ✔ارائه برنامه تمرینی برای رفع ناهنجاری ها ✔ارائه برنامه غذایی برای کودکان لاغر و چاق ✔ارائه برنامه تمرینی برای افزایش قد کودکان @babygym3 @babygym3 @babygym3 @babygym3 📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞 قیمت تست ها:۵۰ هزار تومان می باشد زمان تست: جمعه( پنجم بهمن ماه) برای رزرو وقت با شماره زیر تماس حاصل فرمائید. 88563255 #health #healthyeating #healthylifestyle #healthylife #sports #gym #babysport #babyfitness #gymlife #training #غذایی #کودکان #چاق #کودکان #لاغر #چابکی #چابکی_سرعتی #تعادل #هوازی #قدرت #قدرت_ذهن #استقلال_کودکان
اگر خوب تمرین کنی احتمال داره موفق نشوی ولی اگر تمرین نکنی حتما موفق نمیشی (میشه چیزی که قراره بشه) #فوتبال #بدنسازی #امادگی جسمانی#جوان #تمرکز #تعادل #قدرت #چابکی #پویایی #توان #
تمرین چابکی، سرعت ،عکس العمل توپ بچه های تیم دفاع شخصی ... #دفاع_شخصی #شهید_غوابش #چابکی #رنجری #تکاور #بشوکه
. . ادامه مطلب را بخوانید. ❇️#ویژگی های #استارت ‌آپ‌ها در #مقایسه با #کسب ‌وکارهای #بزرگ : ۱. #چابکی : شرکت‌های بزرگ باید #مدل ثابتی را برای خود حفظ کرده اما استارت‌آپ، می‌تواند هرآنچه که خواست در کسب‌وکار به اجرا برساند. ⁣۲. #ترکیب #تیم ‌ها: ⁣⁣⁣در استارت‌آپ تیم ممکن است از سه نفر و یا بیشتر تشکیل شده باشد، که به‌#شکل نزدیکی در کنار هم هستند. ⁣۳. بروکراسی کمتر: ⁣⁣استارت‌آپ‌ها فاقد بروکراتیک غیرضروری بوده که در شرکت‌های بزرگ در جریان است. ⁣۴. #قیمت ‌گذاری #رقابتی : #راه ⁣استارت‌آپ‌ها برای #مذاکره بر سر قیمت باز بوده و #مشتریان بیشتری هم با این #روش حفظ کنند. ۵. #هویت : ⁣⁣⁣استارت‌آپ‌ها از پرسنل کمتری برخوردار هستند و تمایل دارند به هویتی در برند خود #دست یابند که برای آن‌ها در‌دسترس بوده. #آینده #شغل #فردا #دنبال_کن #فالو_کن #دنبال_کنید #فالو_کنید #فالو #تگ_کنید_دوستاتونو ✍🏻محمد حق جو #دکترحق_جو #اختصاصی_حق_جو #muhammad_haghjoo 🆔 @Muhammad.Haghjoo
‍ ✔ سه نکته ی مهم برای دروازبانان بعد از دریافت کردن گل : . . . ♻️یک گلر هیچ گاه حق اشتباه کردن ندارد ، پس زمانی که گلی دریافت کردید به جای اینکه خود را سرزنش کنید به سرعت توپ را برداشته و با دست به وسط زمین پرتاب کنید. . . ❌شما گل خوردید؟ مهم نیست ! شما بازیکنان دیگری دارید که وظیفه آنها گل زدن است. . . ♻️وقتی که گل دریافت می کنید ، افسوس نخورید ، دست به موهای خود نکشید ، دست به کمر نباشید ، سر خود را بالا بگیرید . . . ✔شما یک دروازه بان هستید پس شکست برای شما معنی ندارد ، یک گلر آینه بازیکنان میدان است خود را محکم نگه دارید. . . ♻️بعد از دریافت گل به مربی خود نگاه کنید به او نشان دهید که نگران نباشد چون شما هنوز درون دروازه ایستاده اید. . . 💪زمانی که یک دروازبان گلی دریافت می کند شاید به خود بگوید که دیگر همه چی تمام است ولی یادتان باشد تا زمانی که نفس می کشید هیچگاه برای شروع دوباره دیر نیست. . . . #Goalkeeper #Football_training #Agility #Speed_exercises #بدنسازی #دروازبان #چابکی #سرعت #پرش
چگونه با روش‌های سالم، چاق شویم و چاق بمانیم؟ شما باید به طور اصولی و سالم وزن اضافه کنید تا این کیلوهایی که دریافت می‌کنید به عضلات تبدیل شوند، نه یک بسته چربی زیر پوستی! بنابراین ممکن از طریق خوردن نوشابه‌های پرکالری چاق شوید، ولی به سلامتی خود ضرر زده‌اید. روش کلی چاق شدن و به دست آوردن وزن، افزایش میزان کالری دریافتی نسبت به کالری‌ای است که می‌سوزانید. پس تا الان هر چقدر که غذا می‌خوردید را افزایش دهید. برای چاق شدن باید 700 تا 500 کالری در روز بیشتر دریافت کنید. برای افزایش وزن نباید لزوما غذاهای هیجانی مانند همبرگر و شکلات زیادو سیب زمینی سرخ کرده خورد و باید برنامه غذایی برای چاق شدن که مناسب باشد را رعایت کنید.غداهایی که اصولا چربی و شکر زیاد به بدن شما می رسانند ممکن است به سلامتی شما آ سیب برسانند.اصل مشترک در رژیمها افزایش مصرف غذاهای پرکالری سالم و ورزش است. برنامه غذایی برای چاق شدن: رمز افزایش وزن  مصرف مواد با کالری بالا  و کم چرب است و باید این مواد را در برنامه غذایی خود بگنجانید. برخی از این مواد عبارتند از  دانه های روغنی ، آجیل و انواع مغزها ،  لبنیات کم چرب ، تخم مرغ و ذرت.همچنین  با مصرف سبزیجات نشاسته‌ای مانند سیب‌زمینی ،بلغور جو دوسر به همراه شیر نیز می توانید کالری مناسبی به بدن خود برسانید. #چاق_شدن_لاغرها #ورزش_سلامتی #اسپینینگ #فلفل_قرمز #گریپ_فروت #زنجبیل #دارچین #توت_فرنگی #تخم_مرغ #زیبایی_اندام_تناسب_اندام #با_من_همراه_شو_ورزش_کن #ورزش_سلامتی #اسپینینگ #تعریق_ورزش #عوارض_گرسنگی_کشیدن_بعد_تمرین #ورزش_کنید_تا_سالم_بمانید #کار_با_وزنه #اسپینینگ #تمرین_در_منزل #کاهش_وزن #ورزش #هوازی 🏃 #عضله_سازی #چاقی #لاغری #چابکی #سرعتی #تناسب_اندام #فیتنس #فیتنس_بانوان #اهواز #ورزش_سلامتی #ورزشکار #خوش_هیکل_باشیم
.✌ . #coordination drills Warm up . تمرینات هماهنگی یکی از مهم ترین فاکتور های مهم در هر رده سنی و هر رشته ای می باشد که میتوان به علت کمبود وقت در warm up از این دست تمرین ها استفاده کرد. @mortezahazini @mahdi_pahlevanifar _______________ #پلاس #بدنسازی #کراسفیت #بدنسازی_فوتبال #فوتبال #والیبال #آمادگی #فوتبالیست #تناسب_اندام #کاهش_وزن #ورزش_بانوان #فیتنس #تمرین #سرعت #تی_آر_ایکس #باشگاه #قدرت #استقامت #چابکی #توان #هوازی #تعادل #هماهنگی #اسکات #ایران #سمنان #پرسپولیس #استقلال
✅ لطفا این کلیپ رو تا انتها ببینید و بگید کدام سخت تره؟ ✅ ❤️لایک فراموش نشه ❤️ از سری تمرینات چابکی، سرعت، هماهنگی و تندی با رینگ های چند ضلعی که برای تنوع تمرینی بسیار مناسب هستند... این کلیپ شامل شش تمرین ساده میبا‌شد به زودی تمرینات رینگ به همراه توپ هم براتون میزارم. امیدوارم کار آمد باشه براتون👋🏾😊 پس کلیپ رو تا انتها ببینید بعد اگر نقد و نظری داشتید برام بنویسید💙🙌🏾 ‎تعادل #تمرکز #‎ميلادمراديان #هماهنگی #فانکشنال #چابکی #سرعت #فوتبال #بدنسازی #بارسلونا #رئال_مادرید #تناسب_فوتبال #بدنسازی_فوتبال #ایران #تهران #سلامتی #تناسباندام#استقلال#پرسپوليس #ورزش#سنین_پایه #میلادمرادیان #دربی#soccer #soccerfitness #football #futball #fitness #trx #trxtrainer #sport #saq
next page →