#ランニング

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昼 O-40リーグ第十二節 最終戦 先制されてしまいましたが、当方ヘディングシュートで得点し、1-1のドロー! チーム成績は12戦4勝4敗4分7位(昨年9位) 当方今シーズンは9試合7得点(昨年5得点) 本当に得点できたのは、チームの皆さんのお陰です🙇 ↓ 試合後にクールダウンで、justdoitsundayラン ↓ 夕方 日曜日ルーティーンのフットサル #justdoitsunday #ナイキプラス #nikeplus #ランニング #running #ジョギング #jogging #サッカー #soccer #フットボール #football #蹴球 #1ゴール #今シーズン7ゴール #ルーティーン #フットサル #futsal
. TGRのみんなと千葉アクアラインマラソン応援してきました〜! . やっぱり走ってる人、がんばってる人みるとなんかわかんないけどウズウズするんだなぁ← . 千葉アクアラインマラソンに参加されてる皆さんが笑顔でおやつ受け取ってくれて、疲れているのにありがとうと声をかけていただいたりしてとてもステキな気持ちになりました! . 完走した人も、途中でバスに送還された人も、お疲れ様でした!!! . 今までご当地のお菓子とか目もくれず走ってたけど、今度から味わってみようかな、、、、🤔笑 . 今回の千葉アクアラインマラソンを目の当たりにして愉快な仲間と来月ハーフマラソン、半年後ぐらいにフルマラソン走るんだーって強く実感させられました。 . それはきっとあたしだけではなく、TGRのみんなが思ったことだと思います。 . あんまり長い距離走ったことない人からしたら21.0975km、42.195kmって未知だし不安もたくさんあると思う。 . そんな仲間をマラソン経験のある自分が支えていけたらいいなぁとも思わせてくれる大会でした。 . 行き帰りの移動が大変だったし思った以上に暑かったけど、それ以上に得るもの感じるものがあってとても良い時間になりました(*゚Д゚*) . TGRをお招き頂いた千葉県の皆様! ありがとうございました!! . #run #running #marathon #フルマラソン #マラソン #マラソン女子 #人生自由自在 #走る女子 #ファッション #ウェア #楽しく走る #ランニング #ジョギング #千葉アクアラインマラソン2018 #千葉アクアラインマラソン #アクアラインマラソン #お疲れ様 #しっかり #リカバリー #してね
かわいい大会名にだまされた😱 なに、この坂‼️ このハーフのコースは最初で最後だな🤣 #甲州フルーツマラソン #ハーフマラソン #halfmarathon #ランニング #running #ランニング女子 #iamarunninggirl #ランスダグラム #runstagram #山梨 #yamanashi #勝沼ぶどう郷 #nbgowomen #🍇
10月11日 夜ラン また1日行けた。 確実にやってこ。 picはいつものコース 隣村にある田舎cafe☕ 途中よりたくなる。 #ランニング #夜ラン
2018/10/21/Sun 🥘🥗✨✨✨🎵 アサヒビールのシール貼って応募して、当選したやつ♡ 届いたので 作りました♡ . お野菜もマスタードコンソメも一式入ってて お肉はトロトロ😍💓 ありがとうございました♡ . . でも今 2週間とちょっと 🈲🍺中 . . 今週末の鹿児島を楽しみに♡ #アサヒビール #アサヒビールキャンペーン #アサヒビール当選 #夕RUN #RUN #running #training #workout #nike #nikeplus #nikeplusrunningと #ラン #ランニング #トレーニング #ワークアウト #ナイキ #ナイキプラス
ダイエットはもちろんだけど、入院したら筋力体力落ちるだろうから今のうちに体力作り。走る。#ランニング #ランニング女子 #coldrain #holdtube #holdtubeっていうタスキ型のカバンです #体力作り #陸上嫌い #水中ならいくらでも泳げる
♡ 2018.10.21 ***************************************** 公園で息子らとガチで鬼ごっこ!3kmは走った!後のランやったから 疲れてたし渋々いったけど ダッシュの おかげか?足が軽くて気持ちかったー♫ ♡ picはいつかのカレー屋さん🇮🇳 今日食べたカレー美味しくなくて ココ思い出した😋最高だよ💗 名前忘れたけど🤣←情報になってないw ***************************************** #ランニング #神戸マラソン #フロストバイト #古河はなももマラソン ???#run #running #marathon #marathontraining #nrc #indianrestaurant #tokyo #yummy
a true lane🔥 *ses kaymış pf:/ -@karahanbasak00 & #bkfc
Ve bahar, Yine solmuştu o gece' Yapraklar birer birer dökülürken, Güneş tam batarken, Dalgalar sakinleşirken, Ve bir güldün, Canlandı o gün dünya, Dünya'm""🖤@1demetozdemir @1demetozdemir #demetözdemir
Gök'yüzünde💦 @makalsilan & @canselemirr
今日は出水ツルマラソン🏃‍♂️本番でした…が暑さにやられ、熱中症っぽくなり40キロ手前で吐き気をもよおすという失態…😢(30キロまでは順調でしたが💦) 暑さ対策はしたのですが…😭 記録更新は北九州マラソン🏃‍♂️まで持ち越し、出水ツルマラソン🏃‍♂️はまたリベンジしたいと思います‼️ ただ初フルで走った時は、歩くのも痛くて大変でしたが、普通に歩いて帰れるようになっただけ成長したんだなと実感しました🙆(最初は寝返りするのも激痛でした😅) #nikerunclub #runtastic #tatta #出水ツルマラソン2018 #出水 #出水市 #鹿児島 #北九州マラソン2019 #さが桜マラソン2019 #ハシリマスタグラム #アンダーアーマー #UAランクルー #ランニング #UAチャージドバンディット #熱中症 #熱中症寸前 #サブ4 #次こそ
諸々 用事を済ませてから エルフィンロードまでサクッとラン。 体が重い(^^; #札幌 #ラン #ランニング #running #マラソン #エルフィンロード #s55年ランナーズ #ビールを飲むために走る
♡ ・ ・ 愛してやまないたべもののひとつ…ラーメン。 今年「麺スタグラム」をアップしていないように 大好きなラーメンを我慢してます… でも、、でもラーメン博に行きたい!! の思いで、ラーメンマラソンと銘打って、ランニングへ✧︎* 夏に戻りしたかのような暑さの真昼間… 想像以上に身体とメンタルにきてトレランに切り替え。笑 ・ ・ お気に入りコースにクライミング🧗‍♀️できる岩場があるんだけど… どう間違えたのか…掴むところも足場も少ない 土砂ざらざらのところに来ちゃって… 降りる方が危ないと思って登り続けると…結構登ってたようで… そこが頂上でした( ˃ ⌑ ˂ഃ ) ・ 喧騒を離れて新鮮な空気を胸いっぱい吸い込んでリフレッシュできる、 そんなワクワクの詰まった山ってほんと楽しい! ・ ・ 3時間近く走り回って…念願のラーメン!!! すごく美味しかったぁぁ(´•̥ω•̥`)♡ ▷2 肉そば けいすけ(東京)肉そば醤油 ▷3 麺匠うえ田(静岡)熱海鶏白湯 ・ ・ #trailrunning #running #mountain #走るひと #ハシリマスタグラム #nikerunclub #nrc #running #run #marathon #ランニング #ラン #トレラン #instagood #igersjp #lunch #japanesenoodle #ramen #instagood #ig_good #ig_japan #ランチ #ラーメン #麺スタグラム #まぜそば #愛媛 #愛媛ラーメン博 #麺活 #幸福に空腹を満たす #飯テロ #麺テロ
長袖にしてみたけどまだ暑かった…🤤 . 勝手に5km30分チャレンジ〜〜 19秒オーバー。もうちょい。。 . ハーフまであと一週間🧐 . #ランニング #午後ラン
身体が重い…不調のまま走るんじゃなかったかな( ´△`) #running #rantastic #走り込み #ランニング #トレーニング #体調不良 #体調管理 #健康第一
2018.10.21 博多駅から筑紫野温泉アマンディへ🏃‍♀️ 場所は筑紫野じゃなくて、佐賀県に入ったところ 筑紫野入ったのに全然着かんなーって思ったわ🤣 温泉が和風とバリ風があって、今日の女湯は和風。。 普通で残念😫次はバリ風の時に行きたい♪ #ランニング女子 #ランニング #ジョギング #ナイキプラス #ダイエット #那覇マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2019 #タキシード隊発表されたけど顔がまだ見れん #筑紫野温泉アマンディ #帰りは駅までシャトルバス
5日ぶりの#ジム活 #ジムラン #ジムトレ ~✨ #ランニング 60分 #ブルガリアンスクワット 5kgダンベル×2 #ヒップスラスト 20kgプレート #フレンチプレス 4kgダンベル #アダクション 25kg #ラットプルダウン 18kg×2.3kg #背筋 10kgプレート #サイドクランチ 10kgプレート #ロシアンツイスト 5kgプレート 少々、重量上げたメニューあり。全15回×3set #プランク #サイドプランク 各1分×3set ・ 久しぶりすぎて体力なさすぎた笑 けど、楽しかった🤣‼️ ランニングは1kmくらいで、バテバテ笑 でも、がんばた🤣🤣🤣笑 ・ 今日は、1杯だけ#記念日ワイン で1人#晩酌 #飯綱りんご #サンクゼール #クラウディオパンディアーニ #リードパーカー 本日も、お疲れ様でしたー\(๑•̀᎑•́)/\(•̀᎑•́๑)/イエーイッ ・ #ランニング女子 #ナイキプラス #半身浴 #半身浴ダイエット #デブ活 #やる気スイッチ行方不明 #でぶなう #痩せたいと願うばかりでは叶わぬ
もうすぐマラソンです🙋 このペースで5kmはしりたい、、、!お尻が重たいので生理が終わったら軽くします💦 #筋トレ #筋肉 #筋トレ女子 #トレーニング #体幹 #食べるダイエット #ランニング #ダイエット #姿勢改善 #姿勢 #diet #training #筋トレ食生活 #食生活 #pilates #ピラティス #ヨガ #yoga #脚やせ
今月初めから風邪を引き、金曜から約3週間ぶりにランニング再開。 きょうは近くにオープンする蔦屋とスタバ下見ラン。金曜土曜は寒くて指が凍えたけど、きょうは暖かかった。 #ラン #ランニング #スタバ #蔦屋 #蔦屋とスタバ待ち遠しい #ナイキプラス
今日は家近くのスポーツ公園で富山マラソン1週間前調整ランしてきました。白山白川郷以来脚の調子が良くなかったですが何とかこれくらいのタイムで走れるようにまで回復。 picは10/7に行われた道宗道トレイルラン⛰オールスポーツから頂きました〜🤭 #ラン #ランニング #トレイル #トレイルランニング #道宗道トレイルラン #ナイキプラス #garmim #ハシリマスタグラム #富山マラソン2018
アクアラインマラソンハーフ21キロ♪ . 高速の海ほたる近辺を走れるとはなかなか贅沢なマラソン! . タイムは長く続く坂のアップダウンでもたついてしまい、目標を17分オーバーの1時間57分…不甲斐ない結果だったので来週の手賀沼ハーフマラソンでリベンジする! . 天気にも恵まれ遠くに富士山🗻を見ながら走れて爽快でした〜♪ . #run #running #ランニング #マラソン #アクアラインマラソン #アクアライン #海ほたる #マラソン大会 #ハシリマスタグラム #富士山 #景色 #風景 #marathon
志賀高原EXTREMETRAILなんとか完走しました🎉🎉🎉 2000m辺りは雪、稜線は冷たい風、トレイルはドロドロ、昼前から本降りの雨 EXTREMEの名前に相応しい大会でした💦 #running #trailrunning #ランニング #トレイルランニング #志賀高原extremetrail #長野県 #志賀高原 #泥んこ #でも #楽しかった
Anneliğin en çok yakıştığı insan! Güzel ablam iyiki varsın💕 iyiki benimde annem olmuşsun sen bana anne oldun sen bana abla oldun sen benim herşeyim oldun😘 İyiki de oldun be ablam!😍😏 İyiki tanıdım seni iyiki 🎈🌞 Senin bende yerin çok farklı 🎈 Kimseyi sevmedim ben sizi sevdiğim kadar 💁 Öz ailemden farkınz yok🎀 Benim 2.ailem oldunuz şuan ne diyeceğimi bilemiyorum şuan mutluluktan ağlıyorum ❤ İnşallah sizinle bir gün kavusucaz😎❤🔥 SİZİ ÇOK SEVİYORUM İYİKLERİMM❤🎈🌞🌞 Video aşırı duygusallık içerir 😂😘 Canım ablam:@gamzeliedizz . Canım hilal yardımın için çok teşekkür ederim 😎 @eylempars.ask
今朝はいつもの信州スカイパークで日曜日恒例のSSSチームラン🏃 . 朝5時は晴れていて満天の星空⭐で松本空港トンネル温度計は2℃❄明るくなるに連れて霧が巻いて真っ白な世界に❗メンバー6名さむ~言いながら最後はいい汗かきました💦😉 . pic2、3はエントリーが今日までなのでギリギリエントリーの11/11のRUN&トレッキング in 真田😉真田幸村の真田家で有名な信州上田の真田の郷で行われる大会🏃長野県は北信、中信、松本、東信、南信と主に4っつの地域に分けられますが東信地域の大会は初見参💨めちゃ楽しみ~😁もし参加される方がおりましたよろしくお願い致します🎵 . #runアンドトレッキングin真田 #諏訪湖マラソン #松本クロスカントリー #SSSランニングチーム #毎週日曜日 #信州スカイパーク #P10 #市民プール南側 #AM6時10分#ご一緒ランメンバー募集中 #普通はゆったりおしゃべりラン #リクエストあればガチンコランも #玄関開ければ練習場 #ランナー #ランニング #ナイキプラス #ハシリマスタグラム #ガーミン235j #朝ラン #マラソン #ヘヴィメタル #メロイックサイン #🤘
Her şeyin en iyisini hak eden bir çocuk tanıyorum...🌱 Ve bugün o çocuğun doğum günü, inşallah yeni yaşında dilediğin her şey gerçekleşir birtanem💚 Başarın, saygın, sağlığın, sevgin ve huzurun hiç eksik olmasın☘️ Seni çok seviyorum ve seveceğim. İyi ki doğmuşsun...🍃 @demirbirinci
#livewelllaughoftenlovemuch #loves2smile ❤︎ #loves2smile #justdoit #shutupandrun #runforever #sunday #nike #nrc #ランニング #走るひと #underarmour #坂道 #苦手 #ホノルルマラソン #マイコーチ #なんくるないさ #姿勢 #呼吸 #ストレッチ #健康 #スポーツ #大好き #腹筋女子 #gn #グンナイ #おやすみなさい 🌙 本当は距離もうちょい走る予定だったんだけど… うむ。久々の坂道だらけ頑張れんかった😑 いや朝往復5km歩きも入れたら頑張った💪 ってことにしていいかな🙄 😝😝😝 . でもマラソンのためにはいい練習になりました♪
"Mesafeleri boşver,ben seni iliklerime kadar hissediyorum.💛" || @arfdiren
午前は、同僚と新川さくら並木をランニング。とても穏やかな日で走っていて気持ち良かったです^_^ ・ 夕方は、息子とお喋りしながらゆっくり4キロのランニング^_^ ・ #suunto #strava #マラソン #ランニング #北海道大学 #新川さくら並木
久しぶりの昼ラン🏃‍♀️ 今日は雲ひとつない青空でいい天気☀️ こんなに天気がいいのは何日ぶりだろう🤔 日陰に入ると心地よい風が吹いて気持ちよかった〜😆 * 葡萄屋cofuハナテラスカフェからの御朱印集め、河口浅間神社へ⛩ 『七本杉』と呼ばれる7本の杉の御神木があり、天然記念物に指定されており樹齢1200年だそうです🌲 太くて高くて大きくて立派✨✨✨ 7本杉には柵がしてあり触れないので、大きくて太い杉の木に抱きついてきました💕 パワーもらえたかな〜〜😍 * お昼は小作で食事🥘🍤🥢 お腹いっぱい😋 * そして無戸室浅間神社へ⛩ 安産、子授けのご利益があるそうですがもう必要ないな〜🤣 * #御朱印 #御朱印集め #御朱印ガール #河口浅間神社 #河口浅間神社の七本杉 #天然記念物 #パワーもらえたかな #小作 #平日でもお客さんいっぱい #お腹いっぱい #無戸室浅間神社 #船津胎内樹型 #船津胎内神社 #昼ラン #ランニング #ナイキプラス #running #nikeplus
仕事終えて、ランニングして、晩酌🍶 料理したら全部酒のアテばかり😂(笑) ①りゅうきゅう(ハマチの漬け) ※大分の郷土料理 ②ししとうとウインナー炒め ③春巻き(買った) そして、いいちこのかぼすサワー😄✨ 明日からまた出張。 8週連続の8週目。 ラストスパート頑張るよー😉 #晩酌 #焼酎 #いいちこ #iichiko #りゅうきゅう #刺身 #sashimi #japanesefood #japan #Japan #郷土料理 #ししとう #ランニング #ウインナー #春巻き #ばんごはん #晩御飯 #ハマチ #晩酌好きな人と繋がりたい #お酒好きな人と繋がりたい
神保町梅の湯♨️目指してのランの途中に激坂発見(ちゃんぷ練の練習場所らしい)。来週の富山に向け1本刺激入れしときました。 で、梅の湯まさかの定休日により(😩)銭湯断念し、ザバスプロテインからのアスリート食堂。からのマッサージ。 今日も良き日。 来週のフルに向けては全然仕上がってないけど、とりあえず出るからにはPB更新狙いに行くことに決めた! #ランニング #running #街ラン #トレイルランニング #トレラン #trailrunning #刺激入れ #坂ダッシュ #富山マラソン #ザバスミルクプロテイン #アスリート食堂 #アス食
久しぶりのランニング後にストロング!!! プラマイゼロ #ハシリマスタグラム #ストロング #チューハイ #ランニング
Nike+ Run Club マイコーチ8日目✨ 今日は、色々マラソン大会があったのかな?お疲れさまでした☻ 私は、今日は リカバリーランというやつで1㎞走るのが マイコーチからの指令でした( ̄^ ̄)ゞ 走れるようになる気がしないけど… 来週は、テンポランとスピードランとか予定にありました💦 400mなんて、トラックもないのにどうやってやればいいんだろう🙄⁉️って思っているところです💔 #ランニング #挫折中 #スロージョギング #ダイエット #ダイエットラン #ランニング初心者
10/21 ニチヨウビ。 トレーニングがんばる 友人に負けじと 出不精を脱して gymへ。 体を動かすと なにかと 健やかになります #ジム通い #ランニング #銀杏並木
ハーフマラソンとほぼ同じ距離を走ってみました😄  なかなか2時間をきれませんねぇ🏃‍♀️😅  こんな時、アンパンマンならなんと言って励ましてくれるでしょうか🤣  写真は、先日、神戸ハーバーランドにてお子さん達に交じって撮影しました😅  #ランニング #ラン #ランナー #ガーミン #ナイキプラス #ハシリマスタグラム #ジョギング #igランナーズ #マラソン #神戸ハーバーランド #神戸ハーバーランドumie #アンパンマン #アンパンマンミュージアム #神戸 #風景 #running #run #runner #runners #marathon #runnerlife #runforlife #jogging #jog #runningman #view #nikerunning #happyrunner #kobe #japan
目指したとおりに1時間49分切りましたけど足指の爪が死にました。😱 45分も可能じゃないか!とお思ったのに17kmぐらいから足に痛みがきてなんとか頑張りました。 いい調子だったのに😡 悔しいっす。 45분 가능할 느낌이었는데 17키로부터 발가락에 통증이 난 무리하지 않는 닝겐 이기때문에 45분은 다음 기회로! 아 대회 뛸때마다 발톱이 지랄맞네 #하프라마톤 #러닝 #47回タートルマラソン国際大会 #ランニング #ハーフマラソン #garmin
* この時から明日で1週間〜😂 後ろの人の真似🤪これはなんてキャラクター👻? * 火曜日は健康診断です🤮 毎年夏とこの時にかけてダイエットしてます💪 最近やる気が出なくてさぼり気味😐🌪 筋トレはいつも通り軽くするけど (やり方わからなくていつも軽い笑) 20分走りたいのに10分で疲れてやめてしまう🙃 今日は20分走ったけど疲れた🤮 暇があればなにか食べたくなるし どうしよ〜〜〜😣食欲旺盛女です👑 * #ディズニー #disney #ディズニーシー #disneysea #お揃い #リトルグリーメン #歯科助手 #三姉妹 #大好き三姉妹 #締めくくりの写真 #ng出たから再投稿 #笑 #暗くてわからん #ダイエット #diet #ジム #gym #ランニング #running #食欲が止まらない #食欲旺盛 #健康診断 #恐怖
⠀ https://www.mapion.co.jp/route/09f12d⠀ ⠀ 傾斜を計算出来てないけど、大凡ラン20km。⠀ ゆっくり6M/KMぐらいかな。 ⠀ 何時も、ヤリ過ぎって怒られます、テヘペロ。⠀⠀ ⠀ ⠀ #ランニング #ナイトラン #ナイトランナー #ラン20km #西院までケンケンの顔見に行く #本気のラン #来週のカロリー旅行の為
タートルマラソン国際大会 ゲストランナー盛り上げ隊! 折り返しの目印用にタートルバルーン、親子ランにプレゼントバルーン作らせて頂きました☆* 青空の下、荒川沿いを9000人のランナーが駆け抜けました!! ありがとうございました(^^) marathon #running #マラソン #ランナーズ #バルーン #balloonart #ランニング #バルーンアート #バルーン #風船 #タートルマラソン #タートルマラソン国際大会 #北千住 #小宮ひろあき #がんばれゆうすけ
今日は最高天気☀️朝ランを七時からして、今度は、愛車のバイクを相棒と一緒に豊橋祭りにいきました!👍 やっぱバイクも最高だね🎵ランした後は、インパラ見てBBQだね!💖 #インパラ #ランニング #豊橋祭り #BBQ #チョッパー
飛び跳ねた翌朝は動けぬ… ゆっくり寝て、プリンセス駅伝であのお方の元気な姿を見てからの夕方ラン サボり過ぎてるからハーフも走れずに終了💦 10月4ラン 50.26km #ランニング #富士山
夕方run まじか😱途中チラッと時計みたら、距離が測れとらん! まあ、ええわ… 今日も綺麗な空。 いちばん星を見つけたのでお願いをしてみた。 全てに感謝です🙏 #ランニング #感謝 #空 #ダイエット #ランナーさんと繋がりたい #一緒に頑張ろう #ご機嫌 #ランナー仲間が欲しい #いちばん星
【today's workout】 久々に24k LONG RUN(4'17/km) 最初の2km(4'36/km)はアップ代わりに! それ以降は4'30から入り、コース脇にコスモス🌸を見ながら淡々走る🏃‍♂️ 途中タレた箇所があったが、何とかもちなおしてラストは4:05で終了😩 でも、気持ちよく走れました👍 #まつぶし緑の丘公園 #コスモス #コスモス畑 #ランニング #training #青空 #garmin #garmin410
2018.10.21(Sun) Evening Run . 気温が下がって走るのには 丁度いい季節になった! ただ日も短くなって、 帰る頃には真っ暗でした。 寒さ対策せねば。 新しいウェアが欲しい。 けど普通の服も欲しい。 食欲も増すけど物欲も増す秋ですね。 皆さん今週も頑張りましょう! . #running #jogging #eveningrun #nikerunning #nikerunclub #nrc #beginner #workout #autumn #october #japan #sunday #puma #asics #gelkayano #c3fit #gettingcold #selfie #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ジョギング初心者 #夕方ラン #ワークアウト #ハシリマシタグラム #ランニング女子 #igランナーズ #日本 #関西
2018.10.21(Sun) 今日は地元の#市川リバーサイドマラソン に子供たちが出場🎽✨ 長男が3kmの部、次男が1km親子マラソンの部🌈 次男は長男が年少の時の記録、5分47秒以内にゴールすることに燃えて、長男には酔った勢いで『15分を切ったら任天堂スイッチの好きなソフト買ってあげるわ‼️』と言ってしまったところ、長男は14分3秒、次男は5分8秒でゴール🤣🤣🤣 まさかの嬉しい悲鳴の出費となりました😅💦 . #ランニング #伸びしろしかない . . . #run #running #nike #garmin #nikeplus #instarunner #instagood #instagram #nrc#child
最近はお陰様で仕事が忙しくなりつつあり、中々毎週末プラスアルファのトレーニングが出来ずにいるけど、今出来ることにフォーカスして今日も11.246キロを走破。ペースは先週を更に上回るキロ4分33秒! 俺はまだどれだけ速くなるんかな?(笑) #ランニング #夜ラン #いつもより少し長め #先週から更にペースアップ #可能性ハンパない #この調子で頑張って #来週も #体作りがネタ作り
10キロ🏃‍♂️ 22年ぶりに走った距離笑笑 まだまだイケるな^_^ #トレーニング #ランニング #ナイキランクラブ
足底筋膜炎から、5週間やっと痛みがとれ、練習再開。今日も痛みと相談しながらフルマラソンのラスト5キロを想定した練習。傷が痛むけど、やると決めてたからには、後ろ向きな言い訳は、一切なしでトコトン走りきるぞ!横浜マラソンまで7日。 #インスタ映え #インスタグッド #running #run #横浜マラソン #横浜 #lsd #マラソン #マラソン部 #ジョギング #ウォーキング #ランニング #スポーツ #ガーミン #イマソラ #イマソラ部 #ダイエット #ダイエット部 #お酒 #お酒大好き #お酒好きな人と繋がりたい #アラサー #アラフォー #アラフィフ
金印マラソン、完走しました😆 * 晴天の中、頑張って歩かずに完走しました😆 しかし、去年とさほどタイムも変わらず😭 5キロ過ぎの上り坂の後、去年はペースがあがったのに、今年はずっと同じペース。 練習不足を痛感しました😭 * でも、お天気もよく、景色も最高でした😊 走りながら撮った写真には遠くに、ヤフオクドームと福岡タワーが写ってます😊 (ソフトバンク、日本シリーズ進出、おめでとう🎊) * ラン仲間8人で参加して、楽しい大会でした👍 * 帰りは三氣の負けん気ラーメン🍜 美味しかった❤️ また、練習がんばろ💪 * 今日、大会だった皆様、お疲れ様でした🙇🏻‍♀️ * #ランニング #ラン #running #ジョギング #ランニング女子 #アラフォーランナー #マラソン #練習は裏切らない #ハシリマシタグラム #igランナーズ #ランニング主婦 #ママランナー #ナイキプラス #金印マラソン #志賀島金印マラソン
2週間ぶりに家に帰ってきたら、エース栗原選手のコナ応援Tシャツが届いていた。 . よし。俺もエースと共に走るぜ‼️頑張れエース‼️ . .. ... え⁉️とっくに終わったの⁉️majide⁉️ . #ランニング #ジョギング #トレーニング #トライアスロン #トライアスリート #ハシリマスタグラム #そろそろ #半袖短パンは寒い #running #jogging #training #triathlon #triathlete #onfriends #oncloudx #teamace #acekurihara #kona #ironman #wouldchampionchip
なんだか体調すぐれない。 でも、火曜日は会社の駅伝なんで、ちょっと調整にとランニング♪ うまい具合に、ペース走。 駅伝は1.8kmなんで、ホントはもっと思いっきり走りたかったけど、ココはだいじにいこうかと。 11/3は京都丹波ロードレース、ちょっとアップダウンありそう。 そして11/18は神戸マラソン。 ちゃんと調整していかないとね🏃 カープは日本シリーズ出場が決まりました🎊㊗ マツダスタジアムチケット応募しました😊 #神戸マラソン #駅伝 #マラソン #ランニング #京都丹波ロードレース #広島カープ #日本シリーズ #マツダスタジアム
Ya çok uğraştım umarım beğenirsiniz♡
やってもた‼️の巻。 . 今週末はおひとりさまランなので、本番への自信をつける為、本番想定で30㌔をサブ4ペースでペース走。 5分20-30秒ペースを目標に、先般の30K走と同じルートでいざスタート‼️ . 序盤、快調。チョット速めだけど、それでもキープ意識してよく走れた。 景色楽しんだり写真撮ったり。 順調、順調🎵 . 15Kで少し疲労感をかんじてきたので補給食を、20Kでアミノ酸を補給してやや復活。 . ところが・・・ 25㌔でアクシデント‼️ なーんもないところで、まさかの転倒‼️ コケちゃいました‼️ミ(ノ_ _)ノ (若い子には分からんか・・・(笑)) ウン十年ぶり?! 前のめりに倒れ込み、手のひらと膝を負傷😭💦 しかもCWX・・・৲( ˃੭̴˂)৴ きっと自分が感じてるよりも疲れてて😵💦、思うほど足が上がってなかったんだろう・・・ . それでもなんとか走りきろうと進むが、コケたショックでテンション⬇️だし、水分切れて体動かんようになるしで、最後の1㌔はグダグダ・・・ . ジムでゴールして、傷口洗った後、消毒液と絆創膏頂いて応急処置完了🎵 (#joyfit さん、((^o^))ァリガトォ♪) 擦り傷程度の大したことない怪我ですんだのが不幸中の幸い。 . 結局、自信つけるつもりが、逆に自信なくして、反省ばかりのランでした。 「足元しっかり見よう」 「思うより疲れてる。ペース配分に注意」 「水分🚰はこまめに補給」 「長距離練習、高級タイツは危険⚠」 土日の2日間で、初めてフルマラソンの距離を走破したのは、自分を褒めておこう‼️ (11.7+30.5≒42.2㌔) ということでやり切った感だけはハンパないので、思いっきり食べる‼️🍴🍖🍰(笑) ・・・でも、怪我治るまでしばらく謹慎やな(笑) . . . #runnig #jogging #ランニング #ジョギング #NRC #NIKERUNCLUB #NIKEPLUS #NIKE + #justdoit #ナイキランニング #applewatch #ランスタグラム #ハシリマスタグラム #ラン活 #夜ラン #朝ラン #フルマラソンへの道 #馬拉松 #Nike #React #三重県 #津市 #ROOSS . #ついにフルマラソン初挑戦#決戦は11 /25大阪 #大阪マラソン #めっちゃ飛んでる #この時はまだ元気
🎊庵副主任昇格祭🎊 庵、昇格おめでとうっ!! エロスに入って2年。 決して楽じゃない2年間 一緒に走ってくれてありがとぉ!! #モデル #歌舞伎町 #スーツ #ゴルフ #野球 #六本木 #大坂 #ススキノ #中州 #風俗 #池袋 #fantasista #メンズナックル #カリスマ #メンキャバ #キャバクラ #撮影 #ジム #ランニング #ダイエット #EROS #シャンパン #求人 #大募集 👩‍❤️‍💋‍👩♥️♥️♥️ #@kg_produce_offcial #ホストクラブ #イメージ #未来 #未来は今だ
暑かったアクアラインマラソン‼️ . J:COM木更津の番組 「わっしょい木更津」 で元気☆たつやさんの 撮影伴走で42.195‼️‼️ . 決め台詞の 「エナジー✨✨」 私も決め台詞が欲しくなってきた(笑) . この暑さ このコースで ベスト更新 @ayao126 おめでとう‼️‼️‼️‼️‼️ すごいっ🎉🎉🎉㊗️ #YouTube見てますと 、、ありがとうございました! #ハシリマスタグラム #ラン #馬拉松 #跑了就懂 #SUI #跑步 #youtube #youtuber #ランニング #ランニング女子 #マラソン #トレーニング
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