#低糖質

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. 6:00 ブラックコーヒー . おはようございます☀ 気持ちいい朝だ☺️ 身重な身体ですが今日もこれから朝トレですっ。 オイル類はデブのわたしには必要ないので自分のオイルをエネルギーにします。 昨日は夕飯食べてから何も食べずに就寝成功✨今日もがんばるぞー。 . #タンパク質 #脂質 #筋肉 #トレーニング #ダイエット #食事記録 #食事管理 #モチベーション #低GI #低糖質 #補食 #健康 #ヘルシー #栄養 #糖質 #エネルギー #朝トレ #トレーニング前 #切り替える #デブはおしまい
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おはようございます🌞 本日の焼き上がり時間です! 多くのお客様に召し上がっていただくため、れーずん、ちーずはお一人様各一斤まででお願いします🍞 ご来店お待ちしております。 #一本堂 #静岡市 #静岡市葵区 #食パン #焼きたて #低糖質 #食パン専門店
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. 4月21日(土) 朝☀️run8km 夕方🌇温冷浴1時間、筋トレ30分、run5km 朝ラン中電源切れてアプリ保存できず🙉 昨夜と同じコースやから8km🏃‍♀️ お昼はカフェオレシェイク有言実行🤣🍦 Sサイズなのにカップの柄普通やった😭 ポテト何年かぶりに頼んでみたけど Sでも途中でいいやってなって自分にびっくり😳 15時から温冷浴始めたけど飲み会のあし🚗で時間足りず😵 14時から始めたら良かった😐 #ランニング #ボディメイク #トレーニング #フィットネス #ダイエット #筋トレ #食事改善 #低糖質 #美容 #朝活 #お洒落 #半身浴 #写真 #カメラ #diet #fittness #bodymake #workout #trx #gym
水道橋限定の筋肉餃子、大好評です。 ギッシリ詰まったお肉で満足感たっぷりです。 鶏と豆腐をタネに、周りの皮は全粒粉を使っているので安心です。 そのまま何もつけずにお召し上がりいただくのがオススメですが、柚子胡椒やポン酢でサッパリ頂くのも美味しいです。 予想を超える反響で、一時は販売停止になってしまいましたが、仕込みを増やしてお待ちしております! それでも売り切れてしまったらごめんなさい!! ・ #筋肉食堂 #workout #fitness #バルクアップ #ダイエット #減量 #肉 #神田 #神保町 #bodymake #高タンパク #腹筋 #低糖質 #低糖質 #低カロリー #diet #training #プロテイン #タンパク質 #糖質制限 #筋トレ #東京 #ローカーボ #肉体改造 #ランチ #六本木 #水道橋 #餃子 #gyoza #筋肉餃子 #全粒粉
本日の日替わりランチです! 六本木店は鶏ムネ肉のスタミナカレーソース(下) 水道橋店は鶏ムネ肉ののシャリアピンソース(上)です! お待ちしております(^^)! #筋肉食堂 #workout #fitness #バルクアップ #ダイエット #減量 #肉 #神田 #神保町 #bodymake #高タンパク #腹筋 #低糖質 #低糖質 #低カロリー #diet #training #プロテイン #タンパク質 #糖質制限 #筋トレ #東京 #ローカーボ #肉体改造 #ランチ #六本木 #水道橋
【筋肉餃子】Number doに掲載されている、筋肉食堂オリジナル餃子が発売されました! 水道橋店限定です。 高タンパクで低脂肪の鶏肉を使い、低カロリーに仕上げました。 また、大葉の香りが爽やかで風味良くお召し上がり頂けます。 皮は全粒粉を使用しているので、低GIで安心です。 是非、食べにいらしてください(^^) #筋肉食堂 #workout #fitness #バルクアップ #ダイエット #減量 #肉 #神田 #神保町 #bodymake #高タンパク #腹筋 #低糖質 #低糖質 #低カロリー #diet #training #プロテイン #タンパク質 #糖質制限 #筋トレ #東京 #ローカーボ #肉体改造 #ランチ #六本木 #水道橋 #餃子 #gyoza #筋肉餃子
本日の日替わりランチです! 六本木店は鶏ムネ肉の赤じそあえ(下) 水道橋店は鶏ムネ肉のおろし塩ポン酢(上)です! お待ちしております(^^)! #筋肉食堂 #workout #fitness #バルクアップ #ダイエット #減量 #肉 #神田 #神保町 #bodymake #高タンパク #腹筋 #低糖質 #低糖質 #低カロリー #diet #training #プロテイン #タンパク質 #糖質制限 #筋トレ #東京 #ローカーボ #肉体改造 #ランチ #六本木 #水道橋
本日の日替わりランチです! 六本木店は鶏ムネ肉の特製ネギ塩だれ(上) 水道橋店は鶏ムネ肉の中華風ナッツソース(下)です! お待ちしております(^^)! #筋肉食堂 #workout #fitness #バルクアップ #ダイエット #減量 #肉 #神田 #神保町 #bodymake #高タンパク #腹筋 #低糖質 #低糖質 #低カロリー #diet #training #プロテイン #タンパク質 #糖質制限 #筋トレ #東京 #ローカーボ #肉体改造 #ランチ #六本木 #水道橋
本日の日替わりランチです! 六本木店は鶏ムネ肉の梅だれ(下) 水道橋店は鶏ムネ肉のわさび醤油(上)です! お待ちしております(^^)! #筋肉食堂 #workout #fitness #バルクアップ #ダイエット #減量 #肉 #神田 #神保町 #bodymake #高タンパク #腹筋 #低糖質 #低糖質 #低カロリー #diet #training #プロテイン #タンパク質 #糖質制限 #筋トレ #東京 #ローカーボ #肉体改造 #ランチ #六本木 #水道橋
本日の日替わりランチです! 水道橋店は鶏ムネ肉のおろし塩ポン酢(上) 六本木店は鶏ムネ肉の大葉ソース(下)です! お待ちしております(^^)! #筋肉食堂 #workout #fitness #バルクアップ #ダイエット #減量 #肉 #神田 #神保町 #bodymake #高タンパク #腹筋 #低糖質 #低糖質 #低カロリー #diet #training #プロテイン #タンパク質 #糖質制限 #筋トレ #東京 #ローカーボ #肉体改造 #ランチ #六本木 #水道橋
シンプルに野菜を味わう 抗酸化成分がしっかり含まれているブロッコリーと スーパーフードのはなびらたけを合わせば相乗効果も抜群‼️ ・#はなびらたけ #サイレントエストロゲン #スーパーフード #女性ホルモン #きのこ #美活 #美肌 #美容 #女子力 #ブロッコリー #低糖質 #food #yummy #foodlovers #foodie #broccoli #delicious #eating #mushroom #healthy #cooking #vegetable #Spirulina #Superfood
4/21 ・ ・ 🌄朝ごはん🌄 ・サラダチキン🐔 ・ゆで卵&納豆&きゅうり ・ラブレ ・ 🍱昼ごはん🍱 ・チキンレッグ🍗←コストコ 皮ははがした ・ゆで卵&ゆでオクラ&大根おろし ・ロメインレタス&クリスタルサラダ ・豆乳おから100%クッキー🍪 ・ 💪マシン後💪 ・プロテイン ・豆乳おから100%クッキー🍪 ・ 🌃夜ごはん🈚 来週の総会の資料作り終了ー🙌 今日もガンガン仕事を片付けられた👍 仕事のあとのマシンも汗だくで頑張ったし i-Heraもポチったし←えっ⁉ この調子で明日もがんばろう😃 #ライザップ #ボディメイク #ボディメイクグランプリ #ファイナリスト #筋トレ女子 #腹筋女子 #低糖質 #糖質制限
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セッション✨2018.4.20 . . 今週はセッション4日間🙌最終日✨ . いつもの時間は仕事で変更のお願いからも 無くなり………フラレッスン無いしで 結果4日セッション頑張ろう決意❗ . いつもの道が事故で渋滞で遅刻💦 セッション短く😭 . トレーナーさんはテンション高かった❗ 熱いトレーニングや糖質制限のお話と✨ . . トレーニング… ⭐ベンチプレス20kg→30kg→※40kg→※50kg→30kg ✅40、50フォームがぜんぜんなってなくて😭 ✨トレーナーさんに色々と心得を❗ ⭐インクラインダンベルベンチ ⭐インクラインダンベルフライ ⭐ダンベルショルダー ⭐シーテッドロー ⭐プレートで? ⭐腹筋 . . XTENDデビュー✨ Hawaiiで🍍味購入してみました❗ 甘い😂 白色粉が水に溶けると黄色なってビックリ👀🍍 . . 頑張って更にトレーニングって深い❗ 変かを感じる楽しいトレーニングでした✨ . . リラックスタイム🌴 トレーナーさんのちょっとした時間にするという🙌 オチョダンス💃§←凄く上手👏 . 私も負けじとフラ🌺 オニュー(オニウ)💃§ . セッションルームの鏡に向かってやる二人😂 . . 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 RIZAPでボディメイク中🌺 念願ホノルルマラソン2017完走🌴 🔹diet🔹training🔹travel🔹hula🔹food🔹beauty 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 . . #RIZAP #rizap #ライザップ #パーソナルトレーニング #糖質制限 #低糖質 #ライザップごはん #ライザップ中 #ライザップ生活 #ダイエット #ボディメイク #美ボディ #美背中 #胸活 #美尻 #美脚 #筋トレ #筋肉 #腹筋 #BCAA #xtend #eaaも交互に飲んだよ
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バチバチにトレーニングした後の女子会ってやーつ◝(๑꒪່౪̮꒪່๑)◜ (もう女子じゃないのにいつまで人は女子という単語を使うんだろうかw) 3人居たから色々種類飲めて食べれて楽しかった🥂 再びイタチカクーからのクオーレフォルテの流れw 夢にまで見たトリップ様…前日トリッパ詐欺にあっていたので余計美味しかった😂✨w えいひれは勝手に軟骨まで完食\(^o^)/ ガルニにも気を使って頂き,イヌリンやら乳酸菌やらで腸も心も大満足😭 しかし前回舞香ちんと行き残したのでクオーレにはしご💨 八丈島のモッツァレラがいつもと違う!と言ったら最近品質が安定してきたと… と,いつもの超しっとりむしろプルンの鶏胸💪♡ ワインも相変わらずすんごい説明っぷりを披露して下さり私も見習いたいと毎回思わせてくれる。 「この前おたくのパン屋行ってみたんですけど,行ったことありましたw妻が好きでw」には笑ったw ありがとうございます🙏 ふと思ったけど,女性が作るご飯って食べる機会無いなあ…愛里ん家行こ。w #トレーニング #ジム #高蛋白 #低糖質 #休日 #女子会 #渋谷 #下北沢 #フレンチ #イタリアン #はしご #腸活 #菌活 #菊芋 #イヌリン #トリップ #夏鹿 #エイヒレ #感激 #ワイン #自然派 #情熱大陸 #八丈島産モッツァレラ #鶏胸 #神 #traning #wine #bistro #french #Italian
. 尊敬する美しい方々が飲んでるゴールデンミルク ラテ。 まねっこして、私も!!笑 . もともとは、ミルクとターメリックを使ったアーユルヴェーダでは伝統的なドリンクだそうです。 . . ターメリックをベースに、(秋ウコン) 有機のマカ・クコの実・シナモン・ジンジャー・ボスウェリア・セラータ・カルダモン・黒コショウのブレンド。 . ステビア入ってるからほんのり甘い。 これをナッツミルクに入れてshake!!! . ナッツミルクもスパイスも大好きだから美味しい。 ほんのりターメリック特有の苦味も。 . chaiが習慣になっちゃってる乳製品loveな私ですが、とりあえずコレ無くなるまではchaiを減らして…笑 . . みなさまの投稿によると、、、 冷え性改善 抗炎症作用 抗酸化作用 集中力up お肌のトラブル改善 などなど、、、 . . 良い変化があったらレポしますね♡ . . ─────────────────── #ウコンは酒飲みの味方だけじゃない #sunfood #superfood #ウコン #ターメリックラテ #ターメリック #organic #organicbeauty #アーユルヴェーダ #vegan #glutenfree #goldenmilk #almondmilk #植物療法 #biople #turmeric #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #糖質制限 #ayurveda #とりあえずお手軽なalmondmilkのbigbottleをgetしてこよう #きょうはスクラブもしたしお肌すべすべしっとりん
2018.04.21 ◈ ☆晩御飯☆ • フルーツ青汁+難消化性デキストリン+水 #セブンイレブン ゆで卵 • ********************** 本日の晩ごはんฅ^•ﻌ•^ฅ 晩ごはんは野菜不足だなーと思ったので フルーツ青汁とゆで卵にしました٩(。•ω•。)و 甘すぎなくて飲みやすいので好き♡ ✼ ********************** #悪あがき #悪あがきダイエット #とりあえず #炭水化物 #糖質制限 #低糖質ダイエット #低糖質 #本格的 #本格的始動 #ダイエット #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集
プロテインのお菓子作り💪🍪🍴 プロテインパン、プロテインパンケーキ、プロテインクッキー✨ 試作してみたけど、うまくいかなーい🤷‍♀️笑 グリーンプラス入りのプロテインクッキーが粘土みたいになった件。 プロテインパンが半熟生焼け卵焼きみたいになった件。 プロテインパンケーキがでかいスコーンかと思いきや、すぐにぺったんこになった件。 でも味は砂糖入ってないのに甘い❤️ おやつでタンパク質チャージ🧡 改善改良‼️次こそは🤣💭💭💭 ・ ・ #プロテイン #プロテインパン #プロテインクッキー #プロテインパンケーキ #プロテイン女子 #プロテインダイエット #ダイエット #ダイエット女子 #お菓子作り #女子会 #バニラシェイク #グリーンプラス #低糖質ダイエット #低糖質 #低糖質スイーツ #試作 #楽しい #instadaily #instagood #instafood #instadiet
これはボカした訳ではありません、 ポートレートを使いこなす技がないんです、つまり#ピンボケ ・ ・ 今日もありがとうございます✊ 明日もおなしゃす✊ ・ ・ ----------------------------------------------------------- ■EXALT GYM by Tre’s Sympa Amende ■〒460-0012 愛知県名古屋市中区千代田2丁目1-5 VOGEL-1 ■#山田慎太郎 @shintaro_fitness ----------------------------------------------------------- #gym #workout #fitness #underarmor #muscle #fashion #model #summer #フレッシャーズ #ベストボディジャパン #フィットネスモデル #モデル #筋肉 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #減量 #プロテイン #腹筋 #低糖質 #美脚 #サマースタイルアワード #名古屋 #中区 #トータルビューティー #ジム
インスタ初😊✨ 「設定で毎日1万円以上貰える副業✨」 🍀 放置なのにここまで稼げる😊✨ あなたが寝てても遊んでても、振込みされ続けるんです💓 🍀 放置だけなら、面倒くさがり屋の私でも 半年で500万円✨ 最新で1600万貯金もできました✨✨ 🍀 初期設定30分&たった1週間に5分だけで✨ 放置するだけで毎日振込みラッシュに💓 🍀 子供がいるので危ない副業は絶対NG‼️ 安心安全でなければ、絶対できません💕✨ 🍀 インスタの更新に写真を作ったりもうそんな副業はうんざり💦 でも初期設定30分だけなら忙しい主婦でも全く問題なし😊🌸 🍀 設定後に最短当日から振込みラッシュ😋 あとは放置で毎日1万円以上💕/夢の副業💓✨ 🍀 「ご質問」 LINEID検索⇒「@emi3 」※@をお忘れなく ご質問だけでも大歓迎😊✨ (DMは宣伝が多いので見ていないです💦) 🍀 他の副業とはまったく違います😊✨ ❌インスタ ❌アフィリエイト ❌身バレ ❌出会い系 ❌仮想通貨 🍀 ※放置して、自動で稼ぐ等という偽商品にご注意下さい (当副業とは一切関係ありません) 🍀 「ご質問」 LINEID検索⇒「@emi3 」※@をお忘れなく ご質問だけでも大歓迎😊✨ (DMは宣伝が多いので見ていないです💦) 🍀 #上野公園 #ジャニーズwest #生まれてきてくれてありがとう #マーケット #東大阪 #香川県 #低糖質 #茨城県 #道の駅 #インスタ #キャバリア #肌荒れ #娘コーデ #副業 🍀
#体重測定 履歴一覧。 #TANITA #体組成計 のおかげで、色んな項目を計測出来る!ダイエッターと鍛えてる人には嬉しい機能! #体重 #体脂肪 #内臓脂肪 #骨量 #筋肉量 他にも項目あるが私はとりあえずココまで。 . ​───────​───────​──── . #ダイエット #減量 #低糖質 #低糖質ダイエット #ダイエット記録 #身体測定 #ダイエット女子 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #デブ #肥満
老犬ダン🐶頑張りました❣️ 今日の診察で前庭疾患の通院は終わり🙌 斜頸は残ってるけど疾患の症状はおさまりました😄 あとは、体力の回復やぼちぼち足腰のリハビリやね。 ただ診察待ち長くて結局3時間半かかって、 朝イチ行って終わったのは1時😩💦 ダン🐶も私達も疲れはてたわ。 で、夕飯はサンドイッチ用に買ってあった ローストビーフと冷蔵庫整理の簡単ご飯🍚 手抜きやけど買ってたサラダセロリがいいお仕事してくれて 美味しい夕飯になりました❣️ よっしーはワインでご機嫌さんです🥂 🌿ローストビーフとサラダセロリサラダ春菊のサラダ🥗 🌿牛角風やみつきキャベツ 🌿スモークオイルサーディンとトマトのチーズ🧀焼き 🌿いんげんの黒ごま和え ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #低糖質 #糖質オフ #糖質制限 #糖質制限ごはん #糖質制限ダイエット #おうちごはん #ふたりごはん #二人ごはん #おうち飲み #お家飲み #おうちのみ #手作りごはん #手作りご飯 #晩ごはん #晩ご飯 #dinner #lowcarbdiet #lowcarbfood #lowcarb #lowcarblife #dinner #japanesemeal #japanesedinner #cooking #おうちワイン #ローストビーフサラダ #やみつきキャベツ #いんげんの胡麻和え #オイルサーディン
今日のご褒美はヌッカの低糖ココアベーグル♡ . また減量スタートするまではリーンにバルクしたくて模索中。。。 いつものクリーンな食事に、 炭水化物を感覚的に日々増やしたり、 低糖とか低脂質のご褒美を頑張った日は1日1回取込んだり、、、🤤 唇と爪が乾燥してるからもう少し脂質入れよかな💦 . #ストレスフリー ♡な毎日を送りたい♡ . . . #バルクアップ #リーンバルク #プチバルク #筋トレ女子 #トレーニング #training #workout #バルキー女子 #フィットネス #fitness #サマスタ #サマースタイルアワード #大阪大会 #NUCCA #低糖質 #低糖スイーツ #低糖パン #ヌッカパン
#ロータルト#birthday に♪ #柑橘 がとっても甘くて、フィリングはブルーベリーをすこし混ぜて #プレゼント なのに 自分が一番満足?! あ〜美味しかった♪ #フルーツタルト #砂糖不使用 #グルテンフリー #ダイエット #低糖質
飛行機のおやつに♡ 現地についたらランチだかは、軽く米粉のソフトクッキーとドライアップル。#おやつ #クッキー #米粉 #飛行機 #機内食 #jal #手作り #手作りお菓子 #ドライアップル #低糖質 #砂糖不使用 #コーヒー #朝食 #あさごはん #朝ごはん
【手作り胡麻豆腐♪】 材料は『くず粉.ゴマ.水.塩』を鍋にいれて火にかけてひたすら練って、型に入れて冷やし固める。 【ゴマは毎日大さじ3杯はとって欲しいもの】 【葛は冷え性の味方】 . これらは、未病のポイントでもアリっ! . 初めて作った胡麻豆腐。簡単でした! 次回はゴマを増やして作りたいな♪ 知らなかったけど、作れるものって 身の回りにとっても多いです(*´-`) 手作りの大切さで、心もおだやかに。 . #japan #japaneasefood #washoku #wasyoku #胡麻豆腐 #生わさび #手仕事 #手作り #葛粉 #健康 #健康食 #砂糖不使用 #低糖質 #グルテンフリー #ベジタリアン #ゴマ #おうちごはん
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