#糖質制限

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. . #ライザップ生活 Day434 7月19日 🍴朝食🍴 . . ✔︎えび ✔︎ローソンの海藻サラダ ✔︎アボカド ✔︎ブロッコリー ✔︎豆苗 ✔︎きゅうり ✔︎ところてん ✔︎アーモンド . . P21.9 F13.3 C11.9 254kcal . . . 夜勤の朝ごはん🍴 . . . ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️ いつもいいね、コメント、DMありがとうございます❤️ 運動苦手な30代半ばの私でも26キロ痩せました‼️ . 🌿まる子はライザップ紹介アンバサダーです🌿 #ライザップ紹介制度 の利用でお得に入会できます😊💕 2週間のトライアルもあります💫💫 私も紹介からトライアルを経て入会しました🍃 ライザップって高いし…悩みますよね😢 私は3年くらい悩みました(笑) トライアルってどんな内容なの?など、 気になることや質問があればコメントやDMください📝 . 7月末までコース料金5%OFFキャンペーン中なので、はじめるなら今がお得だよ👀 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️ . . . .
雨だれが石を穿(うが)つのは、激しく落ちるからではなく、何度も落ちるからだ。 ルクレティウス (紀元前99年頃~紀元前55年・イタリア) 古代ローマの哲学者 #感謝 #イルミネーション #花 #すっぴん #ナイキ #糖質制限 #飯テロ #ぬい撮り #美活 #豊かな食卓 #年少 #夢 #夏
7/18(水) 晩ごはん ちょっとしたお祝いにて、チーズフォンデュとワイン🍷いただきました! 久しぶりに食べるパンが身体と心にしみた〜〜!! リバウンディな食事でしたが、おめでたい日もある。にんげんだもの。 #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集中 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #アラフィフ #アラフィフダイエット
ランニング講習🏃💦 . . THE NORTH FACE ULTRA RANNIG CLUB の初級クラス トレーニングに 🏃参加してきました💦 . 9時半受付10時スタート 木陰を利用して 姿勢や走り方を たっぷり2時間弱 意識して繰り返し練習🏃💦 . 暑くて😣💦 汗凄いし 水分補給一番してた私😅 . また参加したいです🎵 . ランニングベース大阪城でシャワー✨ 快適😆💦 . ランチ前にお腹空きすぎZAVASの プロテインゼリー❤ . 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 RIZAPでボディメイク中💪✨ 念願マラソン2017完走🌴 憧れHawaiiでHula楽しみ🌺日々レッスン 🔹diet🔹traininホノルルg🔹travel🔹hula🔹food🔹beauty 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 . . #RIZAP #rizap #ライザップ #パーソナルトレーニング #糖質制限 #低糖質 #ライザップごはん #ライザップ中 #ライザップ生活 #ダイエット #ボディメイク #美ボディ #美背中 #胸活 #美尻 #美脚 #筋トレ #筋肉 #腹筋 #ランニング
. . 今日から午前授業が始まり、夏休みまでカウントダウン‼︎ . そんな日の午後は、お友達とガッツリ遊び、夕方にはまた超腹ペコくんに🍴😆. . . ところで、圧力鍋で骨まで柔らかく煮たイワシの醤油煮が(メインおかずの)チェイサーとして(笑)、我が家で流行っています。 . 肉のおかわりよりは、気持ちヘルシー?!(笑). . 7歳8か月男子ごはん. . #おうちごはん . #dinner . #高タンパク . #高たんぱく質メニュー . #低糖質 . #低炭水化物 . #低糖質ダイエット . #糖質制限 . #シトリン欠損症 . #MCT . #MCTパウダー . #MCTオイル . #中鎖脂肪酸 . #Highprotein #Highproteinmenu #Lowsugar #Lowcarbohydrate #Lowsugardiet #Carbohydraterestriction
. 07/14 土曜日 昼ごはん🍚 ゴルフ場(甲斐駒カントリー)の 帰り道 ふと思い出して ココ 前々から気になっていた . 吉田生まれで 吉田うどん や ラーメンを つーぶってる (豚肉と馬肉の違いもわからない) 奴が あんまりって言っていた店だが … そいつの舌は 全くあてにならない❌ので 自分で 足運んで チェック 😄 . 少し気にはかけてた お店 肉冷やしうどん 550円と とりめし 200円 をオーダー . とりめし (炊き込みご飯) 小ぶりの茶碗に てんこ盛り 凄いボリューム 😄 味は ふつう 小さな鶏肉が混じった炊き込みご飯 ガス釜で 炊いてますね . うどんと コレで お腹いっぱい 腹パンで 割れそうです 😩 ご馳走さまでした 🙇‍♂️ . * とりめし てんこ盛り 200円 * ちょっと 鶏肉が 😄 * 上から 👀 * 漬け物 くれます * すっぱ昆布仕様 * 本日の 750円 * 店舗入り口 看板 * 店舗外観 👀 * 店舗外 メニュー 👀 * とりめしの釜 😄 . #うどん #富士吉田 #吉田 #吉田うどん #山梨 #麺 #冷やしうどん #丼 #とりめし #鶏肉 #馬肉 #野菜 #たまご #卵 #麺スタグラム #さくら #自家製麺 #丼 #肉 #ダイエット #筋トレ #糖質制限 #旨い #最高 #ヘルシー #ゴルフ #仕事 #ランチ #昼ごはん #ごはん . . 次回は 温泉♨️で 暑いから😵☀️💦 水風呂 質素な ディナー 🤣 . .
. 07/14 土曜日 昼ごはん🍚 ゴルフ場(甲斐駒カントリー)の 帰り道 ふと思い出して ココ 前々から気になっていた とこ . 吉田生まれで 吉田うどん や ラーメンを つーぶってる (豚肉と馬肉の違いもわからない) 奴が あんまりって言っていた店だが … そいつの舌は 全くあてにならない❌ので 自分で足運んで チェック 😄 . 少し 気にしていた お店 😊 肉冷やしうどん 550円と とりめし 200円 をオーダー 750円で 腹パンになれます . 冷やし なん年ぶりに食べるかなぁ 暑い日は なかなかいけますね いつも食べる吉田のうどんとは 全くの別物 でした 吉田のうどんに 基準はないだろうから …… 硬めの つるつるうどん いい感じの歯ごたえと 喉越し❓ 醤油ベースの 煮干しスープ まぁまぁでした . 冷やしの具材は フルコース 油揚げ ねぎ 茹でキャベツ 媚肉 茹でたまご ごぼう と完璧 アゴが 疲れるくらいの うどんでした . 10年ぐらい前 家の近所に 吉田の冷やしうどんが美味しい店が あったのですが 思い出しました 懐かしい うどんでした 😂 . * 肉冷やしうどん 550円 * 馬肉もたくさん * 炊き込みご飯も 大盛り 750円 * 茹でたまご🥚付 * 煮たまごどんなんだろう❓50円 * 肉冷やしうどんがコレ * お品書き * 全員にくれる漬け物 * とりめしの釜 . #うどん #富士吉田 #吉田 #吉田うどん #山梨 #麺 #冷やしうどん #丼 #とりめし #鶏肉 #馬肉 #野菜 #たまご #卵 #麺スタグラム #さくら #自家製麺 #丼 #肉 #ダイエット #筋トレ #糖質制限 #旨い #最高 #ヘルシー #ゴルフ #仕事 #ランチ #昼ごはん #ごはん . . 次回は 温泉♨️で 暑いから😵☀️💦 水風呂 質素な ディナー 🤣 . .
   7/18 #カロリー制限   ずっと食べて見たかった、 サラダサーモンをついに発見😳! 給料貰った所やったこともあり、 ついつい買ってしまった😏😏😏 味は、、、うん。普通の鮭かな💦 ちょっと期待ハズレでした😅  朝から口論になり、パーソナルの方を 8月いっぱいで辞めることになりました 正直もう少し経験を積んでから辞める 予定やったからいきなりでちょっと ショックですが、考え方が合わへん 所で働いてストレス溜まるよりかは ましかなって思います。 それにスポーツトレーナーとして 働く事の楽しさを知れたので、 自分に合う所をゆっくり探して行こう かなって思います😶!  この2日間の飲んだ🍾むくみを 明日取れたらいいなぁ💭💭   #ダイエットアカウント #あすけん  #朝からいらいら #出前とるの耐えた  #その代わり #家にあるもの #結構  #食べてもうたけど #サラダサーモン  #脂質制限 #向いてない #初心者やから  #食べるもの迷う #調べても #糖質制限  #ばっかり出て来る #ムカつく  #今月末までは #とりあえず #続けたい  #そっからは様子見 #PFCバランス  #最終目標45kg  
昨日は 〖隠れ里の懐石料理 わらしべ〗で宮崎開運ランチ会でした。 毎回、季節ごとに食べられるって嬉しいです🎵 次回の宮崎開運ランチ会は 9月19日(水)です! ご一緒していただけると嬉しいです💕 友人に 頼んでいた株式会社リリゾットのビューティーチョコをいただきました。 今回はホワイトチョコとビターチョコです。 前回はオレンジピールチョコだったけど....どれも美味しいです。 ビューティーチョコは砂糖不使用、糖質カット、糖質制限のチョコなんですよ🎵 是非ビューティーチョコを食べて欲しいです✨ #ホワイトチョコ #ビターチョコ #オレンジピールチョコ #ビューティーチョコレート #ビューティーチョコ #株式会社リリゾット #砂糖不使用 #糖質カット #糖質制限 #隠れ里の懐石料理わらしべ #宮崎開運ランチ会
メンドーな初期設定や登録ナシ( 'ω' 乂 )‼ 最短5分の作業で稼げる💕 超即金型の最新副業✨ 💎 誰でもカンタンにその日がお給料日🎀💕 最高の夏にする為に一気に稼いで遊んじゃお🌊✨ 💎 お弁当作りと掃除しかできなかった ネット知識0の私でも初月に60万円( *¯ ꒳¯*)✨ ・ コツコツ貯め続けて1年半で1600万円😳☆*。 ・ 本当にこんなに副業だけで稼げたなんて今でも信じられませんッΣ(゚艸゚*)💦 💎 家事・育児に忙しくても5分の作業だけで毎日入金が止まりません(๑°ㅁ°๑)!!! ・ 余った時間で自分の趣味のヨガや子供との時間に使って毎日をenjoyしてます☺︎︎★*゚ 💎 安心安全は当たり前ですが、カンタンな仕事しかできません(っ'ω'c)...♪*゚ ・ 子供がいる人なら分かると思いますが健全な副業じゃないといくらお金が良くてもやりたくない😕⤵︎⤵ 💎 子供が小さくて目が離せない🍼💦 育児・家事の合間に5分なら問題ないです🙌💕 💎 気になった方は、まずはご相談ください👍 ご質問はLINE@検索🐸「@mina.723 」 🐸 まずはお気軽にご連絡下さ~い💖 💎 #上品 #美味しい #糖質制限 #タビジョ #フットサル #パール #結婚 #kismyft2 #art_of_japan_ #在宅ワーク #副業 #ワークアウト #ママ友募集 #女性 #人気 #アフィリエイト #安心 #脱サラ #お金持ち #副業したい #メルカリ #お小遣い稼ぎ #副業始めました #家族写真 #キャラ弁 #ヘアケア #親子 #明日から #髪型
「おけ理論」って知ってますか?🍀 . 納豆ダイエット、バナナダイエット、ヨーグルトダイエットとか... . 食事制限って、栄養が偏って細胞がしぼんで一時的な飢餓状態おこしちゃってるんだよね⚠️ だから不健康な痩せ方するし、リバウンドしちゃうし、食欲との闘いになる!あー心当たりあるなぁー😹🧡 . 私が取り扱ってるdetox programは、腸を休めつつ、自然由来の栄養をフルコースで取り込むんです🌿🌿 . からだがよろこぶからdetox後もずっと飲み続けてる!生活のいちぶ🌿💚ないなんて考えられない😊笑笑 . #デトックス #痩せたい #ダイエット仲間募集 #ダイエット中 #食事制限 #糖質制限 #ハーブデトックス #タンパク質ダイエット #健康食 #栄養バランス #ファスティング #腸内細菌 #腸活ダイエット
糖質制限61日目dinner。 なんちゃって餃子作りました。 見た目はこんなですが意外にも味は餃子そのもの。 2ヶ月ぶりの餃子感にあっという間に完食。 #lowcarbdiet #lowcarb #diet #器#cookingram #クッキングラム#糖質#instagood #糖質制限 #低糖質 #おうちごはん #recipe #十場天伸#糖質制限レシピ #餃子 #油揚げ #gyoza #スリップウェア #減量 #pottery #surflife #surf #slipware #surfergirl #うつわのある暮らし #foodie #instafood #keto #organic #skateboads
そうそう、 ずっと行きたかったフィールサイクル🚲 遂にキャンペーン❗ 入会しました♥ 8月から柏店に通うよー🌠 #ダイエット #ライザップ #アラフォー #減量 #糖質制限 #低糖質 #美活 #糖質オフ #ロカボ #トレーニング #筋トレ #クッキングラム #筋肉 #rizap #筋トレ女子 #バルキー女子 #myprotein #bodymake #bulky #デリスタグラム #料理 #美容 #健康 #軽食 #間食 #ローカーボ #ケトジェニック #diet #food #photooftheday ライザップの相談もどうぞ☺ 紹介でお得に入会🎶 コミュ力高くて面白いトレーナーさんが 正しい知識と豊富な経験でフォロー✨ 楽しくトレーニングしながら 綺麗になりましょう♥ お気軽にDMください😉 一緒に頑張る仲間はいつも募集中😆🎵
更新サボってたけど 体重の変化なし🦖 体脂肪がちょっとずつ減ってきた💓 #ダイエット #糖質オフ #糖質制限 #低糖質 #Mr .andMrsgreen #ミスターアンドミセスグリーン
新栄にあるちゃんこ鍋屋、四季味 茜さんに行ってきました😳 元力士の方がやられてるお店で、ディナーは今回初訪問でした☺️ レバーは絶妙にレアで仕上げてあり、濃い味付けでめちゃウマでビールが進みまくります🤤 ちゃんこは味噌と塩があったんですが今回は塩にしました🍲 鍋が来るまでゴマを擦りながら待って、来たらごまを擦った器にスープを入れて具材食べます🙆‍♂️ 優しい味付けですがしっかり出汁の味がして、決して薄いわけではなくめちゃウマでした🤤 美味しかったしまた行こ🐈 #鍋 #ちゃんこ鍋 #四季味茜 #力士 #新栄 #名古屋 #愛知 #名古屋グルメ #うまうま #美味い #食べログ #ディナー #ランチ #酒 #ビール #肉 #ホスト #メンパブ #グルメ #グルメさんと繋がりたい #錦 #歌 #カラオケ #飲み放題 #いいね #いいね返し #夜ご飯 #糖質制限
🗓2018年7月18日(水) - 🌟lunch〈ガスト〉 ・エビサラダ ・チーズダッカルビプレート - 🌝dinner ・豚こまともやしのとん平焼き ・納豆×めかぶ - 2連休もあっという間に終わったので 明日から4連勤切り替えて頑張ります😂👍 明日は余裕があれば朝、ランニングしようかな〜🤔 - 〈体重〉 朝:58.8kg 夜:59.2kg(寝る前) - #糖質制限 #糖質制限ダイエット #diet #ダイエット #減量 #自炊 #料理 #一人暮らし #公開ダイエット #レコーディングダイエット #食べて痩せる #ダイエット日記 #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット
【フォローお願い致します】 . . 【商品名】 . 【BooMY-Originalリキッド】Older Brother's Banana-(オールダーブラザーズバナナ) . . 【特徴】 慌てて起きたある朝に急いで作った朝食。 . 刻んでローストしたナッツ入りのシリアルに蜂蜜とミルクをかけ . 最後にお兄ちゃんのバナナを乗せて出来上がり。 . あの懐かしい味を再現。 . . Older Brother's Banana。 . . ◆とっても甘く美味しいバナナフルーツ系のリキッド。 ◆バナナミルクにこんがりナッツとシリアルとはちみつの香りが食欲をそそります。 ◆気にせずたっぷり使える大容量60ml! ◆ゴリラボトルノズルでリキッドの充填も楽々。 ◆タンクアトマイザーやRDAなどでも使いやすい! ◆スティープ(熟成)させて味の変化を楽し事もできます。 . 【VG:PG比率】 VG80:PG20 . 【容量】 大容量60ml . . 【製造国】 日本 . 【管理保管】 暗く温度や湿度の低い場所で保管してください。 開封後はなるべく早めにご使用いただくことを推奨いたします。 #電子たばこ #電子タバコ #vape #禁煙 #vapeliquid #vapelove #vapers #vapetricks #vapeshop #vapecommunity #vapejuice #iQOS #プルームテック #喫煙所 #煙草 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #糖質制限ダイエット #糖質制限 #ノーカロリー #フィジーク #肉体改造
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グルテンフリー 238日目 夜ごはん🌉 (肉体改造 3日目 糖質制限 291日目) . 今日はスタジオ仕事だったのだが、ミーティングが続いて、お昼は食べ損ねた😭ちょいちょい、チョコレートやお菓子はつまんでたんだけど〜なので夜ごはんはしっかりと😎✨ . 鳥貴族 もも貴族焼、むね貴族焼タレ🐓 キャベツ チョレギ豆腐🥗 . 安定の鳥貴族にて鶏肉(タンパク質)を取る💪今までとあまり変わってない気もするが、肉体改造できるのだろうか…🤔 . 今日の #ホットヨガ レッスン🧘‍♀️ デトックスヨガ 246kcal 肩楽ヨガ288kcal . 合計消費カロリー 534kcal✨ . レッスン前に腕立て伏せはやった👊まだヒザつかないとできないけど😅 . ホットヨガ&エクササイズ ruvia ルヴィア 横浜 https://ruvia.jp @ruvia222 . マーガレット先生の #ホットヨガ @margaret_215 🧘‍♀️ 大人気✨ 新宿◯丁目「イシコ」ヨガ・#bodymake @ishico1119 💪 #親子で参加 ダンスワークアウト DIO✨ @mai_takeuchi 💃 ユキ先生 #アロマキャンドル ヨガ @yu.23.ki 🕯 . 大好評につき、7月も無料体験✨ ハイパーナイフの体験もあり😍💕💕💕もう夏だけどまだ間に合う!ruviaは痩せさせます💪 . #痩せた #ダイエット成功 #食事制限 #糖質制限 #糖質制限で痩せた #ヨガでダイエット #ヨガ #ホットヨガ #むくみ解消 #横浜駅ヨガ #横浜駅ホットヨガ #グルテンフリー #沢渡公園 #ruvia #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター仲間募集 #横浜鶴屋町 #ハイパーナイフ #横浜エステ #横浜大好き #男性歓迎サロン #男のヨガ #体が硬い #ダンスが上手くなりたい #肉体改造 #鳥貴族
【5ヶ月測定】 RIZAP入会の目的の1つが 【夏にビキニを着て家族と海水浴へ行く❗】でした。 今週末いよいよ海へ行きます🌊 ・ 5ヶ月測定は最後に追い込み切れず悔しい結果でした😭 先月と体重も変わらず⤵⤵腹筋だけはコツコツしてたのでマイナスなのが救い💦 ・ 実は測定のプレッシャーや計画通りにトレーニングできないストレスと イベントや宴会などがかさなり暴飲暴食に走っていました😭💨💨 減量する事だけに執着し、痩せない原因を家族や周りのせいにしてイライラ💥 ・ ふと…連休に一人の時間ができたとき【なぜRIZAPに入会しようと思ったか?】を あらためて思い出してみました。人生デブのまま終わりたくない❗子供達の自慢のお母さんになりたい❗太った体を見られたくないからと避けていた海水浴に家族と出掛けたい❗憧れのビキニを着たい❗ ・ 誰のために、何のためにトレーニングをしてるのか。 初心に戻って一生懸命頑張ろうという思いになると急にやる気がモリモリ🔥🔥🔥 3日ちょっとで2.7キロくらい減量(笑) TRさんも『相当追い込んだでしょう⤵💦』と苦笑い😁💧 スイッチ入れば、頑張れる単純な性格なんです😅💕 ・ ・ とりあえずビキニ👙着てみた❗ ムチムチでガタイが良すぎて似合ってないけど😢 これが今の結果ということで受けめてます🙋 そしてライザップ卒業まで(残り3回) 引き続き減量頑張ります💪✨ ・ あっ❗ アラフォーおばちゃんは当然ラッシュガード着こんで 日焼け対策完璧にして海へ行きますよ(笑) 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 たくさんの方から、DMをいただいてます💕 ライザップ興味あります❗という方からのDMもここ数日で凄く増えてます💥 お一人お一人私のライザップでの経験や質問など、出来る限り答えさせていただいて ます。今後も気軽に何でも質問してくださいね✨ ・ ・ 🏆RIZAP公認紹介アンバサダー🏆なので 通常よりさらにお得なアンバサダー特典🌟をつけてRIZAPへ入会いただけます🎵 RIZAPに興味のある方へ❗❗入会希望の方❗❗ 私からの紹介制度を使うと普通に入会するより お得に安く入会できますよ🎵+特典つき😊✨ ・ ・ 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 万年ダイエッターで菓子パン・スナック菓子・ラーメンが大好き🍴運動大嫌い💔 ちびデブな私がRIZAPのおかげで意識が変わりました❗トレーニングって楽しい✨って思いながらダイエットできています💪✨✨✨✨✨ #ダイエット #産後ダイエット #ママダイエッター #インスタダイエット #公開ダイエット #減量 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #RIZAP #RIZAP女子 #ライザップ #フィットネス #フィットネス女子
自分自身で検証しました。 『人は誘惑に弱い…。』 バンコクナイト2日めもビールを飲んでしまった…。 しかも、ビール飲みながらマッサージってあり?^ ^ #ひとり旅 #シンハー #一人旅 #東南アジア #ビール #酒 #ダイエット #誘惑 #マッサージ #健康 #痩せたい #バンコク #タイ #夜遊び #糖質制限 #海外旅行 #バー #疲れた #フットマッサージ #夜
🥊🥊🥊 夕方になってもお腹が空かないし、娘も暇してたので二人でムエタイ&ボクシングエクササイズに行ってきたよ! . 今日食べたチーズケーキ分のカロリーは消費出来たかな?!🤗 . #ダイエット #レコーディングダイエット #40代ダイエット #アラフィフ #作り置きおかず #低糖質 #糖質制限 #糖質制限ごはん #体質改善 #ボディーメイク #158cm #筋トレ女子 #ボクササイズ
2018年7月18日(水) DINNER 唐揚げ 餃子 なす ビール . #糖質制限 #ダイエット #レコーディングダイエット #夕食 #DINNER #夜ごはん
2018年7月18日(水) LUNCH ヨーグルト ブルーベリージャム 唐揚げ . #糖質制限 #ダイエット #レコーディングダイエット #昼食 #LUNCH #昼ごはん
あー。びっくりした。 留守電きいたらママが泣きじゃくってたから慌てて電話🤙 ・ ママのメンタル調整しました✌🏽 ・ ママへの一言わコレに決定👍 『よかったやん❣️メンタル強くなれるチャーンス❣️』 ・ パパは天国だから。 ・ ママの事、支えてあげなきゃいけないから、もっともっと自分のメンタルも強く鍛え上げないと🥦 ・ 色んな経験して、泣いて笑って、笑って強くなろー🏃‍♀️💨 ・ ほんで今ご飯に辿り着いた😂 豆苗に豚乗せて蒸した🐖 あと、お米たべた✨ おやすみ😴 ・ #メンタルトレーニング #fashion #アラフォーライフ #happy #thankyou #love #おしゃれさんと繋がりたい #服が好き #152cmコーデ #おしゃれな人が好き #プチプラコーデ #japanesegirl #笑ってる人が好き #楽しい人が好き #笑顔は人を幸せにする #笑笑笑 #diet #ダイエット #糖質制限 #肉体改造中 #筋トレ #楽しくダイエット #健康な体づくり #アラフォーダイエット #食トレ
ダイエットもやっておりますが、  普段は会社の代表。  人前で話すことが多いんですが、やはり緊張はします。  気持ちをリラックスさせてくれる強い味方!  www.nuskin.jp/law  #ダイエット #おっさん #寝不足 #保湿 #糖質制限 #サプリメント #bycheers #SUNRIGHT50 #ルミスパ #セントジョンズワート
2018.07.19 日が変わってこんばんちゃ☺ 連投です。 . お休みの今日は、2年振りに会う友達と古巣でランチしながら懐かしい話でめちゃ盛り上がったな。 #読谷村 #日本一人口の多い村 . 私が読谷に引っ越した20年前は『ちゅらさん』も放送されてない、Kiroroもデビューしてない、まだ#象の檻 もあった頃で、開発もされてないウージ畑や道路を牛が歩いてる昔ながらの風景が残ってるとこがたくさんあって、本土の人間はというと、ほとんど観光客。 仕事で名刺渡す度に『やー、ナイチャーやんばー(お前は本土の人間なのか)』ってよく言われた当時は余所者扱いされて、何となく複雑な気持ちだったのを思い出すけど、一旦付き合いが深くなると、色々親身になってくれるし気遣ってくれて、ほんと、社長や仕事関係の人には良くしてもらったなー。 こーやって未だに付き合いある知人友人もできたしさ、良かったことの方が断然多いよね。 仕事は変わっても、凄く好きな場所だったし、人も好きだったし、なかなか離れられなくて、何だかんだで読谷に13年も住んでたな。 そんでもって、生まれ育った宮崎よりも沖縄が長くなっちゃって、ついでに沖縄苗字にもなっちゃってさ。 何が言いたいかって とにかく 読谷サイコー! 沖縄サイコー! 今日、改めて思ったよ。 沖縄、ほんと大好きだゎ❤ ・ ・ ・ #糖質制限 #ゆるゆる糖質制限 #我が家の糖質制限 #糖質選択 #ゆるゆる糖質選択 #ロカボ #ローカーボ #外飯 #肉好き #肉食女子 #沖縄 #読谷 #沖縄の空 #沖縄の海 #沖縄最高
2018.07.18 56.4kg (-0.6) * 豆腐麺に麻婆豆腐をのせた低糖質メニュー🍜 山椒をたっぷりふって夏バテ対策も🔥 * #インスタダイエット #公開ダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #低糖質 #低糖質ダイエット #低糖質メニュー
Day190 I need to care only outside,not weigh 🤔 博多であんなにワイワイしたのに減った体重… 週に1度、一応体重測ってるけど 微量の増減に一喜一憂したり 原因分からずモヤモヤするから やっぱりあんまり体重計るの好きじゃないな🤭 本日の宅トレ 肩と腹筋の日 40分くらいのコースだったけど 休憩短くしたし 割といい感じ♪ . . #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエッター #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #パーソナルトレーニング #トレーニング #training #diet #筋トレ #筋トレ女子 #ターザンになりたい #なりたい自分になる #ダイエットは化学らしいよ #糖質制限レシピ #炊飯器レシピ #ダイエット飯 #おからレシピ #豚シャブレシピ #yolo #247workout #247ワークアウト #パーソナル卒業
ダイエット中にまじでオススメなお店! #SaladStop ! 🥦🥑🥕🌽 ドレッシングの量も中身も選べるお店🥗🥙 ライザップ 紹介制度・特典などが充実していますので、ライザップ 気になっていたら、お気軽に相談下さいね🐥💓 . #ライザップ #RIZAP #ダイエット #下半身ダイエット #ダイエット食 #ダイエットサプリ #プロテイン #低糖質 #糖質制限 #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター仲間募集 ライザップ中ヘビーユーザーだった。www
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. 眠い時、集中したい時、、、 頼っていませんか??🙄 . 実は飲みすぎるとエネルギーをくれるはずが 逆に不調を引き起こしてしまっているかもしれません。 . 【 頭痛・胃痛・安眠障害・肥満 】 の原因となると言われています☝🏻!! . せっかく眠気を覚まして元気をもらいたいのに こんなものもらっては困りますよね😂😂 . 同じエナジードリンクを飲み続けるなら 安心安全なオーガニックのものがおすすめ💗 . 天然なのでカロリー、ナトリウムも気にせず これなら毎日飲めます😍💕✨ . むしろどんどん健康に👏🏻!! これは試さなきゃ損損😋💕 . 試飲も出来るイベントもあるので ぜひ興味があればお問い合わせください✨ . ⚠️学生さん、未成年の方はできませんのでご了承ください🙏 . @whms0312 . . #カップル #デート #カップルフォト #体質改善 #女子会 #デトックス #美ボディ #糖質制限 #ダイエット記録 #フォロー大歓迎 #休日の過ごし方 #フォロー #いいね #インフルエンサー #instagood #いいね返し #おしゃれさんと繋がりたい #フォローミー #カップルさんと繋がりたい #オーガニック #スキンケア #美容好きな人と繋がりたい #ダイエット #プレ花嫁 #妊活 #腸活 #美肌 #pms
. . ★/のメニュー 朝 #ラカント #低糖質スイートナッツ megum脂肪0ヨーグルト150g R-1飲むヨーグルト低糖質低カロリータイプ1本 . 昼 糖質0麺 おろしポン酢 ゆでた豚肩切り落とし . 夜 スクランブルエッグとウインナー1本の半分 ホッケの開き半身とすこし チキントマトスープ こんにゃくそうめん . . 運動 階段たくさん登って降りた…💦 ★ ウォーキング+ジョギング5.2km . . 日記 子供の予防接種で今日は昼から病院、大きな私立の病院なので歩き回って階段登って降りてと大変でした…orz 筋トレせずにいたら主人が帰ってこず、電話したら残業長引いたと(泣) 家事やり終わったーって、ぼーっとせず筋トレすればよかったー💦 今日の気候もなんだか変なくらい蒸し暑くて…、息できない〜ってなりながら走り終えました。。 今週中に1キロ落としたいとこですが、甘々な自分に喝を入れていきます! . . #ダイエット #diet #マイプロテイン #myprotein #BCAA #糖質制限 #筋トレ #尻トレ #running #ランニング #夏までに痩せる #産後ダイエット #体重公開 #58kg
. #本日のケトまとめ 。3日目。 . お昼ぐらいから、軽い吐き気と頭痛。 調べるとケトフルーらしい。職場の人と話してる最中も吐きそうだった😭 . 確かに今日は 水分あまり摂ってない🤔 15時までに500mlのペットボトルのみ。これはヤバイですね。。 職場の人と話すのに夢中で、水飲むの忘れてた💦塩と電解質も必要・・・ . あまり水分取らないので、ここはずっと気をつけないと・・・ ケトスティックスは下がってます・・・でもまだ3日目‼️ 2週間までまだまだーー‼️ ケトジェニック難しい〜😱 . 今日も成分表見ながら買い物。 改めて、自分の身体は自分で作ってるんだな、と思いました。 ラカント購入したので、久しぶりに甘い卵焼き作ろうかな🐶 . . #糖質制限 #空腹睡眠 #筋トレ #宅トレ女子 #ダイエット #痩せる #ダイエット仲間募集 #ジム探し #ケトジェニック #ケトスティック #ケトジェニックダイエット #ケトン体 #ゴムチューブ #トレーニング #吉野トレーナー #ロカボ #ケトフルー #ラカント
#プリン #カスタードプリン #コンビニプリン #コンビニスイーツ #オーガニック #無添加 #糖質制限 #低糖質 #ダイエット #減量 #MEC食 #でせーるふらん #小美玉 #生乳 #ナチュラルローソン #ローソン ナチュラルローソンでみつけたでせーるふらんのカスタードプリン。量は少なめだがなかなか美味い。柔らかめ。
. ディズニーシーへ 普通の食事、おやつを摂るだろうと朝は軽め おやつのロールケーキは一口、シェイブアイスは2.3口 前日素麺のつゆを作っておいて夜は時間が超遅くなったけど糖質0麺で煮麺 たくさん歩いたし本日の糖質は消化したと思いたい 7/18食べたもの #糖質制限 #50代ダイエット #食事記録sk
アジのたたき (大葉・生姜・ミョウガ) わかめとパプリカのサラダ (シーザーサラダドレッシング) 大豆入りひじき煮 きゅうりの味噌ヨーグルト漬け 煮卵(白だし味) 今日も朝から陽射しが強い 出掛ける用事があったので 帰りにスーパーに寄りました 水曜日はお魚がお安い日なので アジにしました 3枚おろしにして刻み、薬味と醤油を絡めてづけ風のたたきにしました 癖もなくお醤油がなじみ美味しかったです 主人も誉めてくれた一品です 慌ててビールを買いに行ったくらいです 今日も美味しく食べれたことに感謝 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #ごはん #ごはん記録 #夕飯 #アジ #たたき風 #魚 #ダイエット #ゆるくダイエット #糖質制限 #ゆるく糖質制限 #味噌ヨーグルト #美味しい
❤︎❤︎❤︎ . 六本木なんていつぶりやったやろ🤡🤡✌️ ジュラシックワールドを友達と観に行ってきたけど、まあ、凄い。 4Dって水も吹きかけるんやな😲 終始、心臓が止まりそうやった . 映画前のディナーは六本木にある 筋肉食堂さんに😆💪💪 タンパク質多く摂取してきた! 味もしっかりめやし、満足だったまた行きたい(^ω^) サラダはシェアしました . #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエットメニュー #レコーディング #レコーディングダイエット #糖質制限 #ゆるゆる糖質制限 #筋肉食堂 #筋肉女子 #たんぱく質 #胸肉 #鶏肉 #おいしい #夜ごはん #ディナー #六本木 #チョップドサラダ #映画 #ジュラシックワールド #トラのもん
誰よりも3倍、4倍、5倍勉強する者。それが天才だ。 野口英世 (1876~1928・福島県) 福島の貧しい農村に生まれる。幼いころ、囲炉裏で大火傷を負い、左手が不自由になる。周囲からバカにされ落ち込む英世に、母は「勉強して見返してやれ」と激を飛ばす。それから誰にも負けないほど成績優秀になった英世は、「小林栄」の援助により、高等小学校に進学して学問を続けることを許される。心優しい教師や同級生の募金により、アメリカ帰りの医師「渡部鼎」の元で手術を受け、左指が動くようになる。このことに感謝した英世は、医者を志す決意をする。 #ヴィンテージ #酒 #フォローミー #修理 #糖質制限 #アルバム #世界一周 #モルディブ #地元 #綺麗 #キッズ服 #浜松市 #ダレカニミセタイケシキ
トレーニング自体はまだ先なんだけど、始まってからの食事に今から慣れていこうと少しずつ試したりしています。 しかしわたくし、肉が食べられません。 唯一食べられるのが、ローソンのからあげくん。 これは…鶏肉だけど食べていいのかなぁ… あとパンはダメだって言われたけど、ブランパンはダメなんだろうか… 1回目のセッションの時に聞いてみよう。 それにしてもローソンは糖質の表示してる商品結構多いのね。 便利。 活用していこう。 おすすめされた食品の殆どが食べられないor苦手っていう… 先行き不安です。 #247workout #247ワークアウト #糖質制限
7月14日(日)オヤツ * はい。調子に乗ってミスドです。ポンデ相変わらずうまし。 * 今日は地下鉄でもラーメン屋さんでも街中でもたくさんのeighterさんたちを見かけました。 * 歴代のコンサートのbagを持っていたりTシャツを着ていたり、応援団扇を携えていたりしてすぐにわかる。なんとミスドの短い滞在時間にも少なくとも6組のeighterさんを店内で見ました。 * みんなのワクワクドキドキが伝わってきます。ちなみに私はオレンジのニット着用(笑)。 * * * #ライザップ #RIZAP #ライザッパー #低糖質 #糖質制限 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #有酸素運動 #インナースキャン #ヘルスプラネット #アラ還 #関ジャニ
7/18 ・ 南関東大会ではたくさんの方と再会できました❤ pic① いつも素敵な @sachikodiet さん pic② ファイナリスト1番乗り @jimmybodyfly さん pic③ お久しぶりの @nabekouji_zap さん pic④ いつもパワフル @kiyomin_key さん pic⑤ 初めてできたザップ友 @xiaodoumei9 ちゃん pic⑥ 今年もファイナリスト @tokuho0710 さん  ストイックな @katomayu04 カッチ pic⑦ やっと会えた @snowfairytaka ちゃん  いつも笑顔の @m_happysmile さん pic⑧ 3年連続 @otenbasam4711 さん pic⑨ いつもカッコいい @frankel.morizap さん 10枚目は @yoshieojp ちゃんがプレゼントしてくれたフラワーBOX🌹 なんと私の水着をイメージしたお花❤ とってもキレイで嬉しかった😆 ほかにもたくさんの方とお会いできました✨ バタバタしていて写真を撮り忘れてしまったのが残念です😭 本当にたくさんの出会いのおかげで この日を迎えられたんだなと思います🎵 本当にありがとうございました✨ 明日からはいつも通りのお食事postに戻します💡 #ライザップ #ボディメイク #ボディメイクグランプリ #ファイナリスト #筋トレ女子 #腹筋女子 #低糖質 #糖質制限
糖質制限弁当作ったけど、多分糖質制限なってない(笑) 糖質ではないけど、マヨネーズの脂質が気になる😂 メニューは… チキンソテー キャベツ トマト ゆで卵 糖質制限中の野菜の味付けってみんなどうしてますか?? 私、何も味付けしないで生で食べるって無理かも😢 チキンに味ついてるからそれでなんとか食べるしかないのかなぁ… 今は生理直前で若干体重が増え気味٩(⌯꒦ິ̆ᵔ꒦ິ)۶ᵒᵐᵍᵎᵎᵎ 今からとりあえず腹筋だけしようっと(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!❤ #ダイエット #糖質制限 #糖質制限弁当 #糖質制限ダイエット #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい
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神より与えられし その神々しく恩恵を与えられた御身。 灼熱の業火によりその身を清め高める。 その後聖なる粉を纏いて御身を飾れば、   欲しい! 欲望のままに手を伸ばす淑女を止める術はなく、 そのまま我が血となり肉となる。  やげん軟骨んまい(^ω^)もぐもぐ  毎回やげん軟骨ばっかり狂ったように食べるから、 店員さんに覚えてもらったよ! 薬局で会ったのに挨拶してくれたよ!  絶対私のあだ名 やげん軟骨おんな\(^o^)/笑 #やきとり #やげん軟骨 #薬研軟骨 #もう一度言う #やげん #軟骨 #愛おしい #これさえあれば #大丈夫な気がする #あと酒 #糖質制限 #ダイエット中 #来世は #焼き鳥屋さんか #ホワイトタイガーに #なりたい #外飲み #居酒屋 #アルコール依存症 #今日も一日お疲れ様でした #思い出で #酒を飲む
こんにちは✨ 休日でブラブラしていたら 艶々していて美味しそうで 華やかで可憐なドーナツ達が おじさんを誘惑して来たのです😧 誘惑に負けていつものように 買ってしまいました🤤 どうしましょう😧 カロリー制限しているのに 耳元で天使と悪魔が囁くのです👼 🆚 👿 ドーナツ大好物なおじさんは 悪魔の囁き通り 3時のおやつに頂きました🍩 あぁ~次こそは負けない😤 宮古島まであと1週間🛫 ドーナツかじって 宮古島旅行の予定表を作成中🍩 #甘いもの #おやつの時間 #おやつ #カフェ #カフェ部 #うちcafe #チョコレート #デザート #スイーツ #ドーナツ #スイーツ男子 #甘党 #グルメ #糖質制限 #サラリーマン #可愛い #うまい #lchocolate #doughnuts #doughnut #foodlover #cafe #foodie #sweets #foodpics #yum #sugarrush #krispykreme #クリスピークリームドーナツ #donuts
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