#糖質制限

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燃焼スープ 1900  キャベツ/人参/ピーマン/玉葱/椎茸  カットトマト/ハム よく寝た~😆 . 洗濯しかしてない🎶 . #ライザップ #アラフォー #減量 #糖質制限 #低糖質 #美活 #糖質オフ #ロカボ #トレーニング #筋トレ #クッキングラム #筋肉 #rizap #筋トレ女子 #バルキー女子 #myprotein #bodymake #bulky #デリスタグラム #料理 #美容 #健康 #軽食 #間食 #ローカーボ #ケトジェニック #diet #food #photooftheday ライザップの相談もどうぞ☺ 紹介でお得に入会🎶 コミュ力高くて面白いトレーナーさんが 正しい知識と豊富な経験でフォロー✨ 楽しくトレーニングしながら 綺麗になりましょう♥ お気軽にDMください😉 一緒に頑張る仲間はいつも募集中😆🎵
【 スッキリ 】 ・ 日本唯一FACo・TGCランウェイ出演の福岡・東京・大阪で活動中Body Innovation代表 パーソナルトレーナー/美尻アーティスト/フィットネスモデル の桂 浩史郎 です(^^) ・ 1ヶ月遅れのサロン、漸くスッキリ出来ました😌 ご縁のあるサロンをグルグル周ってますが、今回は前回同様に差し込む西陽とレコードから流れるTOM MISCHが西海岸テイストなBEAUTRIUMさんにて✨ ありがとう御座いましたm(_ _)m ・ 後は体調を戻すだけ(笑)。 ・ ビューティーキャンプ講師を務める『Mrs. International 』申し込みエントリーフォームはコチラ。https://www.mrsjapaninternational-areakyushu.com/entry/ ・ Body Innovation代表 桂 浩史郎 ・ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・ 《 告知 》 ・ 博多、天神、薬院エリアでのパーソナルトレーニングのご相談、ジョイフィット24でのパーソナルトレーニングのご依頼、同時に活動希望のパーソナルトレーナーも募集中です。お問い合わせはDMにてお気軽に(^^) ・ 《 法人向け 》 ・ 健康経営で生産性向上へ! 法人契約のご相談はお気軽に。男女パーソナルトレーナー、運動施設をお探しの際は、また運動施設の運営でお悩みの際は、新規開業支援、フィットネスイベント企画、お気軽にDMにてご相談下さいm(__)m ・ 《 求人 》 ・ 「各種トレーナー」「ヨガインストラクター」「ピラティスインストラクター」を募集中です。詳細はDMにてお問い合わせ下さい。 ・ 《 出張 》 ・ 東京出張パーソナルは銀座・渋谷松濤・麻布十番・新宿を始め都内約70カ所でのトレーニングが可能です。大阪は難波を中心にオフィスや御自宅への出張指導も行っております。詳細はDMにてお気軽にお問い合わせ下さい♪ ・ #ファッションモデル #BodyInnovation #ジョイフィット #JOYFIT #JOYFIT24 #NAS六本松 #ナス六本松 #ヨガ #フィットネスモデル #美尻アーティスト #美尻トレーニングメドレー #パーソナルトレーナー #ダイエット #ボディメイク #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #筋トレ #ヒップアップ #大濠公園 #メンズモデル #パーソナルトレーニング #ライザッパー #美ボディ #マッスルカフェ #糖質制限 #ライザップ卒業生 #ミセスインターナショナル #中央体育館 #健康経営
今日は家族は冷凍パスタとあとはそれぞれ適当に…にしてもらいました〜😅豚肉とごぼうの炒め煮は食べきり。 #夜ごはん #夕食 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質オフ #ダイエット #減塩 #腸活 #菌活 #サラダ #卵 #納豆 #ヨーグルト #豚肉 #ごぼう #ルイボスティー サラダチキン #しらす
今日のホットケーキは しっとりふわふわで大成功だった😏 お昼ごはんはLチキ旨辛をブランパンに挟んで食べたのが美味しかった♡ 夜はドライカレー🍛 今日食べた物は 全部美味しかった‼︎♡ . ダイエット中ですよね? いいんですかね? . いーんですっ‼︎ . 😏笑 . …すみません。笑 . #ダイエット #吉野式ダイエット #空腹睡眠 #forza_fit_channel #糖質制限 #宅トレ #ダイエット仲間募集中 #ウォーキング #ストレッチポール #プロテイン
・ ・ #朝ごはん ブロッコリー 大豆 わかめ もやし ささみ お鍋 (キャベツ 豆腐 きのこ ムネ肉の肉団子 キムチ) ・ #お昼ごはん なし ・ #夜ごはん お鍋 (キャベツ 豆腐 きのこ ムネ肉の肉団子 豚こま 白菜 ) もやし わかめ ブロッコリー ・ ・ ・ ・ 赤からの鍋の元の期間限定15辛食べた! 辛くて美味しすぎた #あすけん #糖質制限 #野菜 #鍋 #ダイエット #ダイエッター #低糖質 #糖質制限ダイエット #1021 #赤から
夕ごはん トロピカルカレー少し コーンブロッコリー 冷凍ブルーベリー #ヘルシー #糖質制限 #ママダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット 二日目のカレー、余ったの捨てられなかった😂 鼻水止まったー.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.
今日は昼食のホルモンのあと、味噌たんぽを3人で分けて食べたり、 ・ 蜂蜜屋さんで蜂蜜飲料を試飲しまくったり、蜂蜜舐めたり、 ・ 醤油屋さんで出汁や味噌汁のめっちゃ美味しいの試飲したり、漬物食べたり、、、 ・ なのに、お腹が空いちゃうひひです💦 少食になりたい😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 ・ 夕飯 ⚪︎キャベツもやししらたきの味噌ラーメン(糖質0焼豚 ゆで卵) ⚪︎きゅうり ⚪︎魚(焦げた💦) ⚪︎大根田楽の残ってたやつ ・ 完食して、りんご🍎も一つシャアして食べちゃった💦💦💦💧💧💧 ・ 寝落ち厳禁!!! 歩きたいなぁ ・ #ダイエット #インスタダイエット #リバウンドしないように #最後のダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ゆるく糖質制限 #ウォーキング #10000歩 #ダイエット仲間募集中
🐼 ◎ 炭水化物を摂らない生活 慣れてきました~(ᐤˊ꒳ˋᐤ) まだ、グンっとは体重減らないけど このまま(ง •̀_•́)งがんばる!!!! 。 。 #今日のばんごはん #今日の晩ご飯 #晩ご飯 #南蛮エビ #素揚げ #牛肉 #チンゲン菜 #スープ #サラダ #娘 は ちゃんと白米食べました(o^^o) #糖質制限ダイエット #糖質制限ダイエット中 #糖質制限 #ロカボダイエット #ロカボ #14日目
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>>>2018-10-21(日) . 【10/1〜減量再スタート】 ▪️トレーニング3時間前に🍙 ▪️トレーニング後に🍙とプロテイン1杯 ▪️最低でも1500kcalの摂取 . . . ◎お昼 14:00 シュラスコ食べ放題 . . . 10月から減量再開 トレ日のみ🍙で、ベースは低糖質 トレーニングだけは休まず週3〜4回 それでも減らない落ちない体重 . . プライベートボロボロ〜〜〜 寂しさや辛さの我慢 我慢我慢我慢…我慢の毎日 . . そして今日! 韓国で買ったシリアル10粒だけ💕と 思ったら止まらなくなった😭 . . いろいろ限界だったみたい ダイエットで得たものいっぱいあるけど、、 正直言って失ってしまったものも山ほどある。 普通ってなんだろう。 美味しく食べるってなんだろう。 . . 実行するのも辞めるのもわたし。 彼氏もライザップもって、欲張りで選べないのはわたし。 寂しさや会えない辛さが耐えられないのもわたし。 結局はわたしが弱くて逃げてるだけなのも、よくわかる。 . . . こんなことが1ヶ月継続中 何度失敗しても何度でもやり直せるけどわたし出来るかな 口から出る言葉はネガティブしかない自分が嫌😭 人生もっっっと楽しく過ごしたい! 大事な人と、大好きな人と、笑って過ごしたい! 窮屈すぎて苦しい〜〜〜☁️ . . ---------------♡♡♡♡♡ ------------------- 💖ライザップ紹介アンバサダーです💖 ●4回トライアルコース¥49800でご案内 ●RIZAP cook🍳English📕Golf⛳️もご紹介可能 ●全国どこでもご紹介出来ます❤︎ ●詳しいことはDMください📫 ---------------❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎------------------- #ライザップ ライザップ#ライザップなう #rizap #糖質制限ダイエット #ダイエット #糖質制限 #公開ダイエット #食べて痩せる
. 64.8kg (Total▲7.4kg) 前日比+0.3kg . . このところ64〜65kg台が平均になってきてる。 体脂肪も少しずつ効果がでてきてる! 1ヵ月半前の私には想像できない夢みたいなこと。 嬉しいなあ🤗✨ . . ダイエットをイベントではなく、日常生活にする。 ようやくその意味がわかりました。 断食行かなかったらこの思考回路には辿りつけなかったな。日々精進。 . . ◉朝 豚汁 . . ◉昼 もりそば大盛り とろろ 薬味 . . ◉間食 . . ◉夜 . . ◉運動 . . ダンベル20分 半身浴1時間 腹筋20分 ストレッチポール20分 . . #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ダイエット生活 #ダイエットアカウント #糖質制限 #空腹睡眠 #吉野式ダイエット #ロカボダイエット
. #今日のお夕飯と食後のおやつ 🥩 . 今日は#和牛モモ肉 さんの#ステーキ です🥩 カタログギフトでもらったやつです🥩✨ だいぶん前に、ダンナ君が従業員さんの結婚式にお呼ばれして参加した時のカタログギフトが期限ヤバくて慌てて頼みましたw . モモだから、脂もなくてサッパリしっかり噛みごたえもあって大満足でした✋🏻 . 焼き脂は#ghee を。 . 一緒にさっき買った大きなインゲンさんも焼きましたよ😆 . 生野菜もさっき買った春菊、トマト、カブです✨ 全部美味しかったー😆 生で食べられる春菊大好きです❤️ 春菊は香りがたまらないですね😆 . .…でも糖質制限以前は、春菊嫌いだったんですよ私。 味覚って変わりますよねー…。 . おやつは、こないだ焼いた、シナモンとかぼちゃの#パウンドケーキ も味見で少し。 美味しかった❗️ ちゃんとかぼちゃいた🎃 . 今日も美味しくごちそさまでした🌈 . #お夕飯 #よるごはん #ばんごはん #うちごはん #おうちごはん #ふたりごはん #糖質制限 #糖質オフ #低糖質 #ローカーボ #ケトジェニック #グルテンフリー #ソイフリー #低糖質おやつ #手作り低糖質スイーツ #lowcarb #ketogenic #glutenfree #soyfree #dinner #steak
10/21 昼 #サブウェイ ローストビーフのサラダ🥗 トッピングのたまごが100カロリーもあってびっくり🤭 2スクープ食べたぜ★笑 . . . ◆◆ #ライザップ紹介アンバサダー ◆◆ 🎁公認アンバサダー特典で通常よりお得になります。 #プラチナ会員 🎉詳しくはコメントまたはDMにて! . . . #ライザップ紹介制度 #ライザップ入会特典 #rizap #ライザップウーマン #ライザップ入会金無料 #糖質制限 #脂質制限 #ダイエット #公開ダイエット #食べて痩せる #痩せたい #MCTオイル #筋トレ女子 #低gi #diet #fitness #lowcarb #継続は力なり
2018.10.21 ・ ・ ・ 今日は大豆粉クッキーをたくさん食べました笑笑 美味しかったです♫ あとでレシピ載せてみようと思います♫ #低糖質 #低糖質スイーツ #糖質制限 #ダイエット仲間募集中
しらすかき揚げ丼、アジフライ🐟 食べたのは大きなしらすのかき揚げ半分とアジフライ1枚とサラダ、ひじき、味噌汁です😋鯵もしらすも美味しかったです✨ #貝作 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質制限メニュー #糖質オフ #糖質 #ロカボ #低糖質 #しらす #アジフライ #江ノ島
【運動後に何食べる? -よくある質問21】 . たくさん練習したあとで 疲れて腹ペコなはずなのに 食べてくれない子って多い . もしも 甘いかぼちゃが手に入ったら かぼちゃのマッシュを つくってみよう . かぼちゃを蒸して マッシュして 潰すだけ . ちょっぴり塩を加えると 甘さが増して美味しくなる . そのまま食べても 美味しいし . 市販のパイ生地で サンドして オーブントースターで 焼いてもいい . 食パンに塗って 食べたっていい . 自然の甘さが 疲れた身体を優しく癒やす . 毎日チャリンと健康貯金💰 これでいつでも絶好調♪ #K7 " #ケーセブン #治療院 #さいたま #アスリート #ジュニアアスリート #スポーツジュニア #メンテナンス #スポーツ栄養 #体調管理 #セルフケア #メンタ野菜ル #食物アレルギー #アレルギー #手づくり #糖質制限
💜 今日の朝ごはん🍳 ●鱈のバジル焼き ●サラダ ●厚揚げ半分 . 今日の朝、体重が56.6㌔に😭💕 ディズニー後少し増えてしまって、それからちゃんと低糖質頑張って運動もしたからかな。。 とにかく最小値更新できてはっぴーです♪ . 次の目標は、55㌔を切ること! 実は11月15~19日で北海道に行くんです(嵐のコンサートです❤️) ラーメンもお寿司も海鮮丼も十勝豚丼も食べたい😭😭😭 これまでもちょいちょい糖質入れちゃってたりするけど、1日だけだし、次の日がっつり運動したり次の日から低糖質頑張ったりであんまり体重に差が出ることなくここまできて、、。 だけど糖質制限開始後初めて4泊5日で糖質取る。 しかも運動出来る環境でもない😭😭(ホテルにジムないんです😭) どうしたものかと困り果てております。😖 お昼だけにするつもりだし、ホテルで筋トレ出来る限り頑張ろうと思うけど、それ以外に何か方法あるかなぁ、、、?? 糖質入れる前にこれやるといいよーみたいなのあったら教えてほしいです🙇 . #糖質制限
遠征エニタイム チンニング ラットプル ベントオーバーロウ サイドレイズ レッグプレス 以上 今日は、チーと一緒に! 一度家に帰り チーと2人でお祭り行く予定が 天使ちゃん達も行きたいと。 スーパーボール、ヨーヨー、何かやたらでかい風船、一つ1800円 イルカとオーロラ 凄い人だけど 天使ちゃん達 すぐに見つかる イルカとオーロラ! 見るもの全て欲しがるね! 買って買って攻撃。、 半分食べずに要らない攻撃! きー美味しい? って、気を使うの可愛い❤️ ちっちゃい手をぎゅーってする。 手を離すとダッシュで逃亡するから、 天使は、自分の目的終わると、帰ろ!って でも、今日は、偉いね 歩けないって言わなかったね。 お祭りはまた、来年! お家に帰ると 風船の存在感が 凄い事! お部屋にイルカの居場所が有りました。 チー 子供可愛い、子供欲しいな、連れて帰りたいと。 天使達、連れていかれちゃうの? ねーきーさん! ママが寂しがっちゃうよ! 可愛い! 🦍🦍🦍🦍🦍🐑🦍ライザップ。痩せたいを達成したら、欲が出た!カッコ良くなってみる。ライザップ、武士と共に。素敵なトレーナーの寄り添いがあるから変われないわけがないわ!変わるならライザップ #筋肉女子 #レコーディングダイエット #ライザップ #ライザップなう #痩せたい #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #筋肉女子になりたい #プリ尻 #ダイエット仲間募集 #ジム #ビフォーアフター #食べて痩せる #筋肉 #低糖質 #ダイエット日記 #減量 #ボディメイク #背中美人 #公開ダイエット #プロテイン #トレーニング #糖質制限 #rizap #ライザップ中 #ライザップ紹介 #ライザップ仲間 #ライザップ店 #kiyomiライザップ動画
10月21日夜ご飯🌃🍴 久々の投稿📷 ・ ・今月はこの一年でカナリ勝負に出た。まず、転職を決意 ・先週、面接に行き幸いにも採用をもらい来月から新しい職場へ就職することになりました。 ・ ・緊張で少し過食に走りましたが、一応体重はキープ👍スーツのスカートに余裕が出来てて逆に焦った笑っ ・ ・来月は新しい職場に慣れるまでは、ダイエットは休日だけしか頭が回らなさそうな予感 ・ ・ダイエットアドバイザー?って良くも悪くもいろんな人がいるなぁと最近よく思う。 ・ #おから #ダイエット #ダイエット女子 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #低糖質メニュー #食事改善
· [ みんなで筋肉体操 ]の谷本道哉先生が · 「筋肉には、カニカマ!カニマッチョ!」 って、テレビで言ってたから( 笑 ) · スーパーに買いに行ったんだけど 売切れでした( ̄▽ ̄;)え? · 恐るべしテレビの影響力💦💦💦 · ☆[ みんなで筋肉体操 ] レギュラー番組希望!😆 · #食事制限 #カロリーコントロール   #bodymake   #筋トレ #筋トレ女子 #見た目重視 #パーソナルトレーニング #美脚 #美尻 #下半身デブ #ふくらはぎ #ふくろはぎ   #xo脚 #足痩せ #ダイエット #ダイエットめし   #ライザップ #rizap #ライザップ紹介 #ライザップ紹介アンバサダー #低糖質  #糖質制限 #ゴールドジム
* 10/21 朝ごはん オールブランと小松菜ときのこ、豆腐の炊いたの。 その後に、娘のドーナツの残り、ケンタのビスケットを… * お昼は娘とそのお友達に付き合ってマックナゲット! 久しぶりに食べた。 おやつも色々摘んで、、、 お腹いっぱい。 * 夜はナシにして明日#月曜断食 ふるさと納税でメロンが届きました! 先週届いたマスカット、恐ろしいことにあと一房…! #糖質制限 #ダイエットメニュー #ファスティング #ふるさと納税
* SQ29メトロポリタン高崎店のふなおかです🌷 * 離島から那覇に移動✈︎✈︎✈︎ * ずっと気になっていた朝ご飯! 沖縄第一ホテルの薬膳朝食。 この写真の後にも10品以上追加で出てきて、 50品目以上の食材を使っていて、 全部で585kcal\( ˆˆ )/✨ * #slimbeautyhouse #slim  #diet  #beauty #スリムビューティハウス #スリムクイーンコンテスト #エステ #ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #レコーディングダイエット #instagood  #like4like  #follome #手作り料理 #ダイエットメニュー #グルメ #女子力アップ #糖質制限 #美意識 #自分磨き #やせおか #努力は必ず報われる #健康美 #人生の夏休み
好きなことだけにのめり込んではいけない。 他の分野へチャレンジできなくなってしまうからだ。 自分の好きなもの以外、見えないようにするのは馬鹿げたことだ #東京ドーム #チワワ #楽しすぎた #減量 #暇 #いつもありがとう #糖質制限 #有岡大貴 #寂しい #プリザーブドフラワー #木更津 #ストレッチ #海外ファッション
オートミール生活開始😎★ ご飯の代わりにして雑炊にしたり 豆乳合わせてシリアル風にしたり バリエーションが豊富だから 飽きずに食べれると思う(^-^)💕 早速、今夜は梅雑炊にして〜🍴♪ #糖質制限 #低糖質 #オートミール #ダイエット #梅雑炊 #healthyfood #diet #oatmeal #yummy #likeforlikes #instagood
_ 萬聖節快到了🎃嚇到吃手手🙈 這幾年我都會做手指給朋友吃 因為目前執行生酮,自己也要吃就改做生酮版,目前朋友都覺得不錯吃,所以有興趣的人可以試試看👻 個人覺得酥脆好吃😋 . 🔻材料 烘焙用杏仁粉120g 赤藻糖25~30g 無鹽奶油50g(有鹽也可以吃起來鹹甜,有鹽的建議赤藻糖35g) 全蛋1顆(打散後分兩碗) 你愛的堅果(每指手指頭) 紅麴粉適量+水(慢慢加呈稀狀即可) . 🔻作法 1.奶油回溫手壓有軟的程度,打發至霜狀後加入赤藻糖,繼續打發至融合。 2.把其中一碗半顆蛋分2次加入步驟1,一樣要混合均勻。 3.加入杏仁粉以切拌方式成麵團。 4.麵團冷藏30-60分鐘。 5.烤箱預熱上下175度。 6.分配麵團搓圓長(像甜不辣那樣),我自己分6g和10g這樣手指就會有大有小。 7.呈甜不辣手後,輕壓手指上下兩側製造關節感,手的紋路用叉子側邊壓幾條很像紋路就Ok。 8.每指手指刷上剩下的半碗蛋液(指甲處也要),堅果放指甲輕壓結合,再稍微刷上紅麴粉水製造血感。 9.放入烤箱上下175度烤15分鐘再翻盤烤10分鐘,注意溫度、顧爐,以免烤焦,時間到了之後可以再悶個3~5分鐘,冷卻後密封保存。就可以分享給朋友囉❤️ . 祝大家👻Happy Halloween 🎃 有做的歡迎跟我分享,讓我視吃👀🤣🤣🤣 - - -
☺︎ #おべんたぐらむ #キャラ弁 #ピカチュウ #目近ピカチュウ 笑 . 休みなのに4時起きしてお母さんにお弁当作りました🤣💓笑 . いいなーいいなーって思いながら作ってたww . 私のお昼の主食は特に#しらたきダイエット ではないけど、 ドーンと2枚目の#しらたき ですう😫😫😫笑 どうせほぼ毎日食べるから買い占めてきたっ 北海道生産の工場直送らしいです☝️☝️笑笑 #無駄な知識 . なんか最近腹筋にはまってるからあきるまでやろーっと😘😘 . #lunch #糖質制限弁当 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #低糖質 #ダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #お弁当 #パーソナルジム #パーソナルジム札幌 #痩せる #しらたきパスタ #食べて痩せる #diet #ロカボ #ロカボダイエット
・ 今日の晩御飯 今日は法事だったので、お昼は会食でした。息子が久々帰ってきたのでお鍋にしました。お鍋の後は必ず体重増えてるのが辛いよなー😂 #糖質制限ダイエット #ダイエット記録 #糖質制限 #低糖質 #我慢しないダイエット #お弁当 #ロカボ #ロカボダイエット
안녕하세요.6投稿目 ・ 撮影日:2018.10.21 location:東京 世田谷 camera:CANON EOS Kiss x9 lens:CANON EFS55〜250mm IMAGE STABILIZER MACRO 0.85m/2.8ft ・ 栗名月または豆名月🌙 お供えはお団子13個にこの時期収穫出来たものをお供えする ・ 十五夜さん見たのなら今日の十三夜さんも見ないと「片見月」で縁起が悪いからね👎 ・ 今年はどちらも見れたので縁起良くなるかなぁ🧐 ・ #ファインダー越しの私の世界 #写真を撮るのが好きな人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #カメラ好きな人と繋がりたい #カメラマンさんと繋がりたい #カメラ女子 #CANON #eoskissx9 #東京 #世田谷 #diet #bodymake #gym #personaltraining #gym #糖質制限 #看護師 #やまなしカメラクラブ #colorsjp #カメラガールズ #東海カメラ倶楽部 #star_hunter_jp #japan_daytime_view #art_of_japan #japan_night_view #team_jp #東京カメラ部 #tokyocameraclub #広がり同盟 #colorsjp
鎌倉とハワイ州ホノルルのパーソナルトレーニングジム、鎌倉ジムです。 ホノルルは仕事が終わって今日も自主トレしました。今日は腕の日でプリーチャーカールから。 鎌倉ジムでは慢性化した肩コリ、腰痛の方々には適切な運動を処方しており、鍼灸整体マッサージと組み合わせてのご利用をオススメしております。 長年にわたるしつこい肩コリや腰痛はパーソナルトレーナーによる適切な運動指導で劇的に良くなる事がございますので一度お試し下さいませ。 当ジムは最低1回よりパーソナルトレーニングが受けられる気軽さながら、使用するマシンやスタッフの指導は本場アメリカのトレーニング理論に則っており、年齢性別を問わず、どのような方々にも対応出来る環境を整えております。 ですので、パーソナルトレーニングには興味があるが入会金等の敷居の高さから尻込みされていた方でも、先ずは1回お気軽に体験してみる事をオススメ致します。 鎌倉ジム前の駐車場は大型車や駐車が苦手な方でもゆったりとお停め頂ける無料駐車場を3台分完備しております。駐車場建物側には多少の段差がございますので車高の低いおクルマを駐車される際はお気をつけ下さい。 鎌倉ジムは本場アメリカで現役のパーソナルトレーナーとして活躍しているオーナーの下、国家資格である鍼灸師やマッサージ師の資格を持ったカラダつくりのプロが各種医療機関と連携して皆様のダイエットや健康維持のお手伝いを致します。 当ジムでは随時、無料見学&相談を行っておりますし、最短1回からのご利用が可能ですので、お気軽にお問い合わせ下さい。 世界一敷居が低いパーソナルトレーニングジム 鎌倉ジム https://www.kamakuragym.com/ #鎌倉 #湘南 #ハワイ #藤沢 #逗子 #葉山 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレママ #筋トレ初心者 #筋トレ中高年 #ダイエットジム #ロコモティブシンドローム #ライザップ #整体 #鍼灸 #美容 #くびれ #マッサージ #肩こり #ダイエット #メタボ #糖質制限 #腰痛 #高齢者 #腕トレ #プリーチャー
夕食 茹で野菜(ブロッコリー、ほうれん草、にんじん、わかめ) 鶏肉炒め 卵焼き一切れ 油揚げ炒め アーモンド5粒 水は2リットル飲みました。 今日は深夜勤なのでこれから眠ります。 #ダイエット #リバウンド #ダイエット記録 #糖質制限
本日開催した ・ 【ヘルシーボディ&ランチ】 にご参加くださった皆様 ・ ありがとうございました ・ ・ ココロとカラダが繋がっている ・ 『健康美』 ・ を 目指すイベントです ・ 呼吸に意識を向け ・ しっかりポーズをとる45分間 ・ ヨガの後 ・ 普通なら吸収率が高くなっているので ・ すぐにご飯を食べるのは控えていますが ・ ・ ボリュームはあるのに ・ 総糖質量30g以下(ご飯一膳の糖質量は55g)の見た目も美しいランチと糖質のお話 ・ と 女子トークで ・ 罪悪感無くお腹もいっぱいに♪ ・ ・ 次回は11月18日(日曜日)です ・ 詳細が決まり次第お知らせしますね ・ お気軽にご参加ください♪ ・ #石川県ヨガ #金沢ヨガ #少人数制ヨガスタジオリブラ #ヨガスタジオリブラ #出張ヨガ教室 #ヨギー #ヨギーニ #ヨガインストラクター #少人数制ヨガスタジオ #綺麗なスタジオ #ヨガプライベートレッスン #男性ヨガOK #夫婦ヨガ #家族ヨガ #朝ヨガ #リストラティブヨガ #ヴィンヤサヨガ #瞑想 #マインドフルネス #ヨガセラピー #シャンティ #ありがとうございます #yogastudiolibra #yoga #yogi #yogini #ビューティー #ゆるヨガ #朝ヨガ #糖質制限
メインイベント二条城祭 普段は拝観することのできない 徳川慶喜が最後に使っていた 台所と御清所に入れてもらって かつ、一般人としては初めてこの場所で食事を楽しむというイベント! 食事は老舗割烹の萬重さんのお弁当と贅沢づくしな非日常を経験させてもらいましたー! #休日 #過ごし方 #非日常 #イベント #京都 #二条城 #二条城祭 #普段は見れない #一般人初めての食事 #老舗割烹 #萬重 #お弁当 #贅沢尽くし #徳川慶喜 #タンパク質 #糖質制限 #筋トレ #ジムトレ #家トレ #workout #ボディメイク #フィットネス #ランニング #ウォーキング #スイミング #ロゲイニング #トレッキング #歩いたー
2018/10/21 今日は山行記録🗻 今日の🗻は宮崎の大崩山~ 岩場が多く、なかなかハードな山行でした💦でも天気は最高☀紅葉🍁もちらほら。楽しかった😄 #ライザップ #山行記録 #山トレーニング #糖質制限 #糖質制限ダイエット #減量
ちょっと早めの晩ごはん #糖質制限 #ダイエット記録
. . 𓇼糖質と糖類の違い、ご存知ですか?𓇼 . .「糖質オフ」「糖類ゼロ」などと、最近「糖」とつく言葉を耳にする機会が増えましたよね😊 . . では、その違いをご存知ですか? . . ・糖質とは 栄養学的には、炭水化物から食物繊維を除いたもの . . ・糖類とは 糖質のうち、砂糖のような二糖類、ブドウ糖のような単糖類の総称 . . ・糖分とは 成分として含まれている糖のこと . . 糖質はエネルギーのもとになるので、 運動をされているみなさんにもとても大切な栄養素です。 適正な量を摂ることが大切です·͜·♡ . . #メガロス #メガロスルフレ恵比寿店 #ジム #スポーツジム #フィットネス #フィットネスクラブ #トレーニング #トレーニングジム #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #エクササイズ #ボディメイク #ダイエット #美活 #美ボディ #糖質 #糖質オフ #糖質制限 #糖質制限ダイエット #筋トレ仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #恵比寿徒歩5分 #美しく強く
下足番を命じられたら、日本一の下足番になってみろ。そうしたら、誰も君を下足番にしておかぬ。 小林一三(こばやし いちぞう) (1873~1957・山梨県) 阪急電鉄グループの創業者。鉄道事業だけでなく、都市開発・流通事業まで総合的に行う「私鉄経営モデル」の原型を作った人物として有名。※下足番(げそくばん)=宿泊所などで、客の靴の管理をする人 #今日のファッション #関西 #リメイク #コーヒー #糖質制限 #緑 #アイシャドウ #目玉焼き #大人カジュアル #愛犬 #はんどめいど #ケータリング #夕焼け
* やった! やっと54キロ台に戻ったー! うれしいい。戻らんように気をつけよ 前回のセッションでサイズ測定したら ウエスト-15センチしてました!♡ 体重変化なくっても確実にカラダは変わってました。 諦めずに焦らずにちゃんと続けることが大事なんだな、と改めて。 #ダイエット #糖質制限 ##痩せたい #ライザップ
今日はネギの豚バラ巻きと、オクラの豚バラ巻きの晩御飯🥢🥃 #グルテンフリー #オーガニック #糖質制限 #健康オタク #豚バラ巻き
10/21 昼ご飯🍴 . #volks ビーフ100%ハンバーグとラムチョップグリル サラダバー スープバー ブレッドバー🥐 ↑ 限定で出てたミルクバター美味しすぎ🙈💕 . クワトロフォルマッジたい焼き . 小岩井ソフトクリーム🍦 . . . 今日は #日比谷ガーデニングショー へ🌺💐🌼 母と毎年見に来ていた思い出の場所🎶 . . 私はお花はそんなに詳しくわからないけど 母が好きだったので毎年一緒に付いて来てました🙈💕 . . 今日は秋晴れで母も喜んでくれているかなぁ なんて少し物思いにふけりながら散歩🎶 . . 散歩のお供は甘いもの...❤️ 櫻家のたい焼き、チーズがあったから即買い‼️ 思ってたよりも甘めのクリーム系だった😂 私はもーっとチーズ強めの方が好きかなぁ😍 . . ——————————————————— 💓ライザップ紹介制度あります💓 🍀ライザップ紹介アンバサダーになりました🍀 . #ライザップウーマン #ライザップクック #ライザップイングリッシュ #ライザップゴルフ の紹介も👌💕 全て通常よりお得に入会できま〜す🎶 ご興味ある方はメッセージをください😉✨ ——————————————————— * * #ライザップ #rizap #RIZAP #ダイエット #糖質制限 #糖質オフ #脂質制限 #ローファット #ライザップ紹介 #ライザップ紹介制度 #ライザップ中 #ライザップクック #ダレノガレ明美 #佐藤仁美 #梅沢富美男 #市川九團次 #エドはるみ
. 2018.10.21 . 昨日のカロリー爆弾を消費しに... 最寄りのエニタイムは レイアウト的にスミスマシン使いづらいので アップがてら歩いて20分のエニタイム。 下半身やったよ! ベルトもしてないから 低重量でフォーム意識! 左が弱い?硬い? スクワットして上がる時に腰がブレる! スプリットも膝がブレる! . . ジム近くのスーパーで買い物して また歩いて帰る! . . 夜はまたジム行ってドラマ見ながら有酸素やるんだ! . . やる気ないからやらないじゃなく やる気に左右されず とにかくやる!って決めた! . やる気出るまで待たない! やる気あってもなくてもやるのみ! . . #ライザップ #RIZAP #ダイエット #食事改善 #ダイエット仲間募集 #ライザップ仲間募集 #便秘解消 #糖質制限 #筋トレ #筋トレ女子 #やる気なんて待ってても来ない #やる気なんて必要ない
. . 昨日 10月20日(土)の身体&食事✏️. . 朝。9:20. ●ささ身のタンドリーチキン. ●ハムエッグ. ●野菜スティック 1/2. ●自家製ブランパン(シナモンロール、ごま). . 昼。なし. . 間食。16:20. ●自家製プロテインバー 3個. . 夜。18:20. ●生ハムと豆腐のサラダ. ●生タコの刺身. . 間食。23:30. ●栗きんつば. . 深夜。1:00. ●韓国汁なし辛麺. . . ジムトレ&宅トレ🏋️‍♀️OFF‼️. . . 便秘薬のおかげで朝から快腸💩. 出し終わっての計測わ前日比1キロ減👀‼️. . 恐るべし💩くんだ😱. . それにしても. 昨日わグッダグダに終わった😅. . 食欲👻に完敗‼️. そんな日もあるかなぁー。。。. . が、続かないようにしなきゃ💦. 結局同じ事の繰り返しなるね😅. . 会社の事や、家族の事で色々考えてるうちに. 気付けば暴食スイッチがON(笑). . 目の前の事からコツコツと‼️. ダイエットも。コツコツと❤️. . 振り回されない強い人間になろ🤣💦. . . . . . . #ダイエット #ダイエッター . #食事記録 #ダイエット記録 #ダイエット料理 . #糖質制限 #糖質制限ダイエット . #ゆるゆる糖質制限 #食事管理 . #ビーレジェンド #プロテイン . #ダイエット仲間と繋がりたい . #ダイエット仲間募集 #😃. #空腹睡眠 #吉野式ダイエット . # @forza_fit_channel . #筋トレ #ジムトレ #宅トレ .筋トレ女子 . #アラフィフダイエット #継続は力なり #‼️ . #痩せる #痩せたい #食べて痩せる . #綺麗になりたい #✨. #アラフィフ #アラフィフママ #❤️.
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