#自炊男子

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再びの自炊w もうこれしかネタねぇやw #自炊 #おいしい #楽しい #自炊男子 #頑張る #ふわたま
23日目 夜 ぶりの煮付け、ほうれん草のおひたし #自炊日記 #自炊男子 #フォロバ100 #相互フォロー募集 #フォロー返します
某地方へ出張なう。ホテルが取れずウィークリーマンションですが、自炊で幸せ現地飯。 #おうちごはん #島らっきょう #マグロ #島豆腐 #三枚肉 #自炊男子 #出張飯
今日はビーフシチューを作りやした。牛肉じゃなくて鶏肉だから正確にはチキンシチュー?よく分からんけど美味いから満足 #自炊男子 #ビーフシチュー #モドキ #今度はデミグラスソース作りからやりたい
本日の晩御飯は「空豆とパルミジャーノのスパゲッティ」でございます。 ペコリーノロマーノじゃないのはストックがなかったからでございます。 #空豆 #そらまめ #ソラマメ #パルミジャーノ #パルミジャーノレッジャーノ #スパゲッティ #イタリアン #自炊 #自炊男子
今日はレバーの甘辛煮です。どこまで水分を飛ばすかのチキンレースです。 #テキトー男の食生活 #晩ごはん #夕飯 #夕食 #レバー #甘辛煮 #自炊 #自炊男子
・ ・ キーマカレーを調理 . 材料:もち麦ご飯、豚ミンチ、玉ねぎのみじん切り、大豆 . 調味料:粗挽き塩胡椒、カレールー、おろしニンニク、生姜 . 煮汁:ケチャップ、ウスターソース、コンソメ . キーマカレー好き😋 . . . #キーマカレー #もち麦ご飯 #男の料理 #おとこめし #料理男子 #自炊男子 #午餐 #ランチ #昼食 #クッキングラム #ひとりごはん #ひとり暮らし #cooking #簡単レシピ #おうちごはん #インスタ萎え #インスタ映え #日々 #手料理 #暮らし #料理写真 #私のおいしい写真 #curry #delicious #delish #foodpics #foods #hungry #foodstagram #foodporn
遅めのお昼ご飯。 今日はこの前買った出雲蕎麦!大きめのお皿に副菜と胡麻汁も乗せてワンプレートに。 ・ ・ ・ #おうちごはん #ワンプレート #出雲そば #和食 #日本食 #お昼ごはん #lunch #料理男子 #男飯 #自炊男子 #ててめし #料理好きな人と繋がりたい #デリスタグラマー
チョリソーと玉子のサンドイッチ やっぱり、こんがり焼いたフランスパンの歯ごたえと小麦粉の味は美味しい! 糖質高いけどギリギリ20gはいかないことを祈る。 あと、やっぱり料理って彩りって大切。 同じ食材を胃のなかに入れるだけなのに、ちょっと手を加えるだけで心の満足感が違う。 やっぱり人は情報を食べてるのかね? #糖質制限メニュー #糖質制限ダイエットメニュー #糖質制限ダイエット #糖質制限 #低糖質 #低糖質レシピ #低糖質ダイエット #自炊男子 #男の手料理 #男めし #おやじの手料理 #料理が趣味 #料理好き男子 #フランスパ #サンドイッチ #チョリソー #スクランブルエッグ #チーズサンド #彩り #情報を食べる
折り返し夕積み川崎向けに備え船橋から速攻帰宅🚚💨 巣鴨 古奈屋監修のカレーうどんで自分への燃料を補給 海老天カレーうどん #家ごはん #お昼ご飯 #カレーうどん #巣鴨古奈屋監修 #男子ごはん #自炊男子 #男メシ
昼ご飯に炒飯! 本格的に炒飯職人化してきました、、美味い #自炊男子 #お料理日記
昨日のお弁当です。 なかなか美味しく出来ました #自炊男子 #オムライス #お弁当男子 #お弁当 #昼ごはん
【C級グルメ会社で自炊】 [GKさんがやれというので今日はストレッチ記念日 (´・ω・`)] ここ数日チャリンコ通勤で足にたまった疲れが、GK女史の命令でストレッチをやってみたところ・・・・ だるいのがほぼ解消。(^^)/ ストレッチマンすごい。(´・ω・`) というわけで、自宅でもらったナスと椎茸と玉ねぎを使って、インスタグラムで見かけた「なす丼」。 作り方はクックパッドで調べた。 もう一つは、いのもっちゃんが今朝載せてた椎茸のバター包み焼。パクりました。ヾ(≧▽≦)ノ なす丼 1.なすびに片栗粉付けて焼いてお皿にとっとく。 2.玉ねぎと椎茸刻んだヤツと煎りゴマ炒めて、みりん4、しょうゆ2入れる。 3.煮詰まってトロッてなったら完了。 4.ごはんに乗せて温玉乗せて、ねぎ乗せて出来上がり。 むっっっっっっちゃ旨い!!!!!! (ノД`)・゜・。 おひとり様68円也 ☆☆☆☆☆ 【チャリンコとくとく金額ターボ】 ▲78,653円(209.5往復(322.5)) ストレッチやって快調。 チャリンコ通勤、今が一番気持ちいい。(*^-^*) #C級グルメ会社で自炊 #C級グルメ #会社で自炊 #会社飯 #男の料理 #料理男子 #お昼ご飯 #自炊飯 #自炊おじさん #自炊おやじ #自炊 #自炊男子 #貧乏飯 #京都 #簡単調理 #昼食 #時短調理 #なす丼
お弁当作り57日目🐔🍤 ささみとエビのオリーブオイル炒め オムレツ(冷食) ほうれん草黒胡麻和え ふじっ子のお多福豆 #男子弁当 #お弁当記録 #自炊男子 #地味弁
今日は珍しく麻婆豆腐を作りました。冷蔵庫の中の豆板醤と甜麺醤を使わないともったいない。#自炊男子 #料理好き
朝運動の、家で仕事のため自炊。 お惣菜も活用しつつ、低糖質。 ちょうど式まで半年程度。改めて痩せなきゃw #自炊男子 #カツオサラダ #豆腐 #クラゲの酢の物 #あじの南蛮漬け #低糖質
今回は、本当にキャベツで作ったロールキャベツです🎶アボカドサラダ!#高校生料理 #高校生 #夜ご飯 #自炊男子 cooking
明太マヨ鶏キノコ丼。具と米の間に、海苔と白ゴマを敷き詰めています。 #男の料理 #自炊 #自炊男子
カルボナーラとアヒージョでデブ飯。カルボナーラのソースが好きすぎて水筒に入れて持ち歩きたいくらい。 . 【満足度】 110点/100点満点 アヒージョもたまらん。。 . 【作り方】 1.生クリームと卵黄、チーズを混ぜる 2.パスタとゆっくり絡める 3.チーズを追加 4.チーズを追加 5.チーズを追加 6.食べる 7.うまい! . #なかじめし #お弁当 #モーニング #おうちごはん #カフェごはん #料理 #ご飯 #朝ごはん #夜ごはん #男飯 #ズボラ飯 #クッキング #自炊男子 #ライフスタイル #グルメ #グルメ部 #インテリア #パン #ミニマリスト #オムライス #サンドイッチ #ランチ
今日頑張ったら明日は多分休みなはず😄 朝から弁当作ったけど、色味が汚いwww 味は美味いはず😋 #新居浜 #1人暮らし #自炊 #自炊男子 #自炊女子 #弁当男子 #弁当 #明日は休み
昨晩の当直ご飯👨‍⚕️ . ローストビーフ🥩 ブロッコリー🥦 . 減量食っぽい🧐 . 週末にかけて暖かくなるようですね☀️ 週末まで残り1日頑張りましょう🤗 . . #ダイエット #減量 #低脂質 #自炊 #自炊男子 #男飯 #筋肉自炊男子 #弁当 #自炊弁当 #医師 #ER #doctor #diet #nutrition #muscle #workout #fitness #protein #training #ローストビーフ #牛肉赤身 #beef #当直 #当直明け #ブロッコリー #PHS
タケノコの産地#三豊市山本町 神田のタケノコを沢山いただいたので、今日の#朝ごはん は、#タケノコの炊き込みご飯 と豆腐と油揚げの#おすまし に、出汁を取った後の#いりこの佃煮 。今回は化学調味料不使用。 朝からがっつりご飯2杯いってしまいました。 #おうちごはん #おとこめし #自炊男子 #季節の料理 #旬の食材 #たけのこ #いりこだし
熊谷に引っ越してから、朝食も自炊してます。好きなものを食べれるからいいね。#自炊男子 #englishmuffin #cheesehumburg #tunamayo #banana
初投稿ということで 今回は、ネギチャーハンを作りました! 自分なりに工夫したレシピを紹介してます。 是非ご覧ください😀 (URLは アイコンの説明欄に 載っています!!) #クッキンググラム #クッキンググラマー #ネギチャーハン #チャーハン #クッキングパパ #一人暮らし #自炊 #自炊男子 #料理初心者 #料理上手くなりたい #初投稿
Changing the life. パーソナルトレーニング始めてから早1ヶ月〜。身体と精神鍛えられるな〜。めちゃキツイけど食事と運動がいかに大事なことに気づけたし、考え方変わる。トレーニングは若いうちにやったほうがいいみたいだから、やったほうがいいよ!🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ #トレーニング #健康志向 #野菜 #玄米ごはん #ヘルシー #自炊男子 #男飯 #時短料理 #薄味 #スムージー #鶏むね肉 #鬼野菜スープ #無限ベネグレッド #サンドウィッチマン #毎日 #食事報告 #薄味 #フリーランス #webデベロッパー #ビジネス #海外 #it #テクノロジー #healthy #food #cook #japan #tokyo
肉と野菜をオーブンに入れるだけのジャークチキン的なもの。 #男飯 #自炊男子 #チキン料理 #ジャークチキン #鶏肉料理 #chicken #cooking
本日のお弁当カレー 大塚 銀座ろくさん亭 料亭のまかないカレー 210g 量は多くてお得感ありますね。 味は自然な味👀 変に尖ってない感じがイイね。 #お弁当男子 #自炊男子 #料理大好き #カレー好き #毎日カレー #半年間カレー #料理好きなひとと繋がりたい
海老とレトルトソースでできるやつに、オリーブとブロッコリー追加したらモリモリ #おうちごはん #自炊 #自炊男子 #レトルト #ビストロクイック #欧風ライスソースオマール海老のビスク仕立て #オリーブ #ブロッコリー
ホタテのペペロンチーノ🍝 アスパラも入れて(^^) #俳優 #歌手 #パスタ #ペペロンチーノ #料理男子 #男飯 #自炊男子
深夜残業続いて結構へとへと。ばくだん丼を食べてちょっとだけ元気チャージ。 . #男子ごはん #ばくだん丼 #ゆうて明日は泊まり出張
こぐまめし🍚 今日のこぐまの料理とかけまして🔪林家正蔵一門ととく☝🏻そのこころは…どちらもネギシを(ネギ塩と根岸ね)大事にします😁こぐまっちです🙋🏻‍♂️さ、新しいの飲も〜🍺乾杯〜🍻 #こぐまの #和食 #定食 #鶏もも肉のネギ塩だれ #枝豆としらすのおろぽん和え #大豆とツナのサラダ #雑穀米 #ほうれん草と卵の味噌汁 #アサヒ #グランマイルド7 #男めし #男子ごはん #自炊男子 #料理男子 #おうちごはん #ばんごはん #ひとりごはん #うちのみ #たくのみ #デリスタグラマー #クッキングラム
何ヶ月ぶりか分かんないすけど、また飽きるまで自炊生活します← #自炊 #自炊男子
. . . 2018.4.18 ▷ 昨日の男飯 . ここ最近で一番美味そう。 最近、筋肥大する為に筋トレ頑張ってるみたい💪 タンパク質と脂質多く摂取!! . #筋トレ #筋肥大 #男飯 #自炊 #自炊男子 #パスタ #鶏肉 #脂質 #タンパク質 #料理できる系男子 #代わりに投稿 #おうちごはん #インスタグルメ #インスタフード #instafood #彼ごはん
#ニラ玉 ってこんなに美味かったの!? ありがとう地球🌏 #玉ねぎとベーコンのコンソメスープ 昨日の残りもん。 #アボカド 🥑 たまに無性に食べたくなる #わさび醤油 を添えて 明日は鍋予定 一人鍋🍲 覚悟決めて 孤独に打ち勝と😳 #男飯 #おうちごはん #自炊男子
鶏むね肉のガーリックソース と チョリソーとトマトのピザ 初めてガーリックソースを作ったけど、なかなか美味しい。 ニンニクを刻んでオリーブオイルで炒めて、刻んだ長ネギとミニトマトとバターを入れ、白ワインにコンソメにケチャップに塩コショウを入れて、煮詰まったら完成。 淡白な鶏むね肉が濃厚に。 ブランパンピザにもミニトマトを乗せると、フレッシュさが加わって美味しさ倍増! じろは怖い顔してずっと鶏肉を狙ってました。 じろ用にボイルしてあげれば良かった。 ジムの帰りにおやつのササミを買ってきて穴埋めします。 #糖質制限メニュー #糖質制限ダイエットメニュー #糖質制限ダイエット #糖質制限 #低糖質 #低糖質レシピ #低糖質ダイエット #自炊男子 #男の手料理 #男めし #おやじの手料理 #ブランパン #ガーリックソース #チョリソーのピザ #チキンガーリックステーキ #料理が趣味 #料理好き男子 #盗み食い #泥棒ねこ
大学生活に慣れてきて 夜更かしが止まらない 規則正しく節約がんばろう #cooking #自炊男子 #satomogohan
・豚肉とセロリのオイスター炒め ・ぶなしめじと長ネギの生姜スープ  豚肉を解凍するのを忘れていて、半解凍で焼いたら焼き過ぎてしまった。 それでも美味しいオイスター炒め。  #weekcook #自炊男子 #自炊記録 #一人暮らし簡単晩ご飯 #ウィークックナビ #オイスター炒め
今日は地元の小学校が合併、建て替えして真新しくなった校舎が一般開放されたので行ってきました! 新しい学校は色々凄いですね 技術とデザインの進歩と革新に時代の流れと 授業風景になにか懐かしさを感じました。 明日からまた頑張らないと😆✨ 今日の男飯 カツオのたたき ピーマンとシラスとツナの炒め物 無限トマト 炊き込みご飯 みそ汁 今日も美味しかった😋 #今日の男飯 #自炊 #自炊男子 #料理 #料理男子 #カツオのたたき #ピーマンとシラスとツナの炒め物 #シラスとツナ #無限トマト #やっぱり最強 #炊き込みご飯 #たけのこご飯 #おこげ #みそ汁
夜は家カレー。作り置きのチキンカレーとポークキーマで最近なぜかマイブームのライスなしプレート。今回は豆腐。あんまり合わないですよね笑。キーマをもっと花椒きかせたタイプとかにするといいのかも。このチキンカレーと針生姜が合うのが発見でございました。 #カレー #カレーライス #カレー部 #カレーインスタグラマー #curry #m2dカレー記録2018 #m2d家カレー記録2018 #家カレー #自炊 #自炊男子 #自炊男子 #自炊記録 #自炊カレー
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