#노력은배신하지않는다

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친구야 힘들어하는모습보는데 내 기분이 왜좋은걸까👅🙏🤭 . 보기좋다 우리 화이팅하자💪🔥🔥 . . . . . . . #ㅋㅋ #ㅋㅋㅋ #맞팔 #선팔하면맞팔 #맞팔환영 #👅
#커피마스터 노력한만큼 좋은 결과가 따르길 바랍니다. 대회를 통해 개인 브랜딩을 해나가는 동료들을 보며 저도 더 힘을 내봅니다. - 까메오로 빅브라더가 함께 합니다. . #GCA #로스팅대회 #개인브랜딩 #노력은배신하지않는다
#20181018 #노력은배신하지않는다 일산 일정 마무리하고 동네와서 역시 웨이트! 같이 운동 하실분 계신가요~? . . . -보장점검 -재무설계 -입사문의 -보험금청구 -무료상담 👍오렌지라이프(ING생명) 양광모FC ☎️010.4747.6147☎️ 카카오톡:ycyy1122 . . . #오렌지라이프 #ing생명 #소통1팀 #fc #보험설계사 #재무설계 #저축 #적금 #펀드 #변액 #보험 #팔로우 #팔로우미 #follow #followme #f4f #일상 #daily #소통 #좋아요 #fitness #피트니스 #운동하는여자 #운동하는남자 #양광모띠 #사랑하기좋은날 #상담하기좋은날
친한동생 결혼식이 일욜인데, 그남아 입을만한 치마가 작아서 #뱃살 좀 들어가야하는데ㅜㅜ 힘들구먼😥 남은 이틀동안 #뱃살만집중하자 ☆ ☆ @etosil 님 11월 다가오네여ㅜㅜ 뱃살 좀 줄었나여.. 전 아직 변화가 없어여😂 그래도 끝까지 함께홧팅여✌🙌💪 ☆ ☆ Otc.18.18.Thu #이제이뱃살타파 5일챌린지_3일차 ◎근력60분 ☞V크런치콤보20*3 ☞라잉행인레이즈20*3 ☞사이드니업10*3 ☞플랭크트위스트15*3 ☞플랭크니업20*3 ☞스모스쿼트15*2 ☞데드+숄더프레스15*2 ☞덤벨10kg힙런지15*2 ☞덤벨5kg원렉데드리프트15 ☆ ☆ ☆ #10월목표체중53kg #이제이홈트 #복부비만 #다이어터 #다이어트 #뱃살타파 #닥치고운동  #꾸준함이답이다 #노력은배신하지않는다 #healthydiet #enjoysweat #betterme #justdoit #nevergiveup #hometraining
힘을주는 아지트샵💚 기분이 다운되도 🆙시켜주는일 - - 재미있는일 아! 지! 트! 샵! 저희후배님들 하나같이 다재미있다고 하시니 제가 기분이 업🆙되네요💜 - - 된다라는 생각과 긍정적인마음이 제일중요한것같아요! 또한 고민만 백번하는것보다 부딪쳐 보는게 좋은거같아요! - - 주위를 한번보세요🤗 솔직히 아지트샵 하시는분많지않나요? 점점 더 급상승중인 아지트샵✌️ 되는부업이고.그만큼 수익률이 높다보니 가입률이 상승하고있어요👍 - - - 이게정말될까?고민되시죠? 의심되시죠? - - 초기비용부담되세요? 맞아요 저도 의심되고 고민되었고 이게정말되는거야? 라고.생각했는데 - - 큰맘먹고 도전하고 시작하니 내삶의질이 180도 달라졌어요! - - 많은시간 투자하는것도아니고 저 일하면서 하루1시간? 못할때20분? 하고있는데도 수익은 계속나고있어요! 꾸준함이중요하죠✌️ - - 하지만 시작만한다고 다되시는건 아니죠?🙅‍♀️ 남들과똑같이 초기비용내고 시작했어도 수익나는건 한끝차이❗️❗️❗️ 그리고 중요한 또, 한가지는 멘토선정✌️ 저는고수익자분들에비해 시작한지도 이제한달밖에안됐지만 전에 쇼핑몰관련쪽에 일한 노하우를 살려서 아지트샵에서도 꾸준히 수익내고있어요🤗🤗 - - - 작은나에 노력들이쌓여 만들어지는 행복을 느껴보세요😄 - - - 궁금하신건 참지 마세요~ DM이나 프로필 오픈채팅으로 문의주세요😁 ㆍ ㆍ #아지트샵 #아지트샵슈블리 🎀#재택알바 #재택부업 #재택근무 #부업문의 #진짜되는부업 #돈이된다 #돈이보인다 #수익금퐝퐝 #노력은배신하지않는다 #육아소통 #새댁소통 #맞팔해요 #좋아요반사 #
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러브~♡ . #내가더러워서뺀다 #내더빼19기 #181018 . #아침식단 ㅡ 나물비빔밥두숟갈 새우튀김2개 . #점심식단 ㅡ 고구마 닭쏘샐러드 . #저녁식단 ㅡ 요콩 . * 어제 제사땜인지 하루종일 너무 피곤햇다ㅜㅜ . 습관~♡ * 폭식 하지 않기 * 과자 탄산 줄이기 * 물 2리터 이상 먹기 * 자주 움직이기 . #다이어트 #다이어트식단 #식단관리 #diet #식단조절 #다이어트일기 #다이어트계정 #노력은배신하지않는다
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#커피박사 ㆍ ㆍ 오늘 따라 엄마표#불고기샌드위치가 너무 많이 들어오네요.. ㆍ ㆍ 어머니가 직접 고기도 재워서 만들어주시니^^ 인기가 많은가요😘 ㆍ ㆍ 와플도 새롭게 시작하려합니다^^ 아직 준비중이지만 기본 와플을 완성했써요 ㆍ ㆍ 와플에 계절과일 잔득올리는 와플도 준비하려합니다~오늘도 신나게 #디저트연구 를 해야죠 ㆍ ㆍ #이제는 #디저트 #박사 #구월동카페 #구월동맛집 #구월동디저트카페 #구월동로스터리 #인천맘 #인천카페 #구월동 #길병원근처 #핫플레이스 #선팔 #선팔하면맞팔 #노력은배신하지않는다 #샌드위치맛집 #여기 #다쿠아즈
⠀ ⠀ #부업시작2달반 #수익신청안한금액240만원 👏👏 #육아맘의월급받기 👍 #노력은배신하지않는다 ⠀ ⠀ 오늘 문득 지금까지의 수익이 궁금해서 따져봤어요^^ ⠀ 어차피 하루1-2시간 기본으로 만지는 폰이기도하고, 정말 돈이 벌리나 궁금해서 시작한 부업이, 벌써 1000만원이란 큰돈을 벌게해줬더라구요. ⠀ 이번달엔 수익금을 한번에 신청해보려고 차곡차곡 모으고있어요! 10월 반이 지나가는 시점에 240만원이 쌓였네요😁 ⠀ 아기보면서 육아맘이.. 아지트샵아니였으면 꿈도 못꿨을 금액이죠! ⠀ 부업시작하기 고민되시는분들에게 적극 추천해드리고싶은 일이예요~~ ⠀ ✡특별한 일이 아니예요~ ✡특별한 사람이 할수있는 일도 아니구요~ ⠀ 저도 이 부업을 시작하기전까지는 고민도 많이하고 걱정,불안도 많았지요~ 머리아프며 그렇게 걱정했던걸 보상이라도 받듯이 수익금이 차곡차곡😊😚 ⠀ #아직늦지않았어요 #탄탄한회사아지트샵 ⠀ ✔문의오는홍보방법 ✔수익나는상담방법 ✔문의➡️상담➡️수익으로 이어지는 🐰이니맘🐰의 특급교육✌놓치지마세요😉 ⠀ ⠀ 궁금하신건 참지 마세요~ @ini._.mom 프로필 오픈채팅으로 문의주세요😁 ⠀ ⠀ #아지트샵 #아지트샵이니맘 #부업은사랑입니다 #통장잔고 #32살 #31살 #28살 #29살 #30살 #남매맘 💑 #후기톡 #라이프톡
#Repost @wijeongun with @get_repost ・・・ 심동규 선수 문의 카카오톡: wju0504 네이버 블로그 ​ http://m.blog.naver.com/wju0504 17년도 시합 전 스넵촬영 너무 편안한 상태에서 운동하며 자연스러운 촬영을 했던날^^ 19년도 시합준비기간에도 꼭 찍어야지^^ #트레이너 #바디프로필 #몸짱 #위기자 #위정운 #보디빌딩 #보디빌더 #보디빌딩 #스냅촬영 #대회촬영 #심동규 #팀윤 #선수레슨 #극진보디빌딩 #bodybuilding #classicephysique #muscle #운동하는남자 #운동하는여자 #노력은배신하지않는다
- 지금 고여있는 쓰레기 배출하세요^^ ⠀ ⠀ 역시 해독은 원데이디톡스♡ 🐽 강력한 한방!!!💣펑!! 한달동안 쌓아놨던 숙변을 단 한번의 체험으로 쭉쭉 빼버려 보세요 💪 ⠀ 1세트 - 25,000원 + 3,000원(택배비) 2세트 - 50,000원 (택배비무료) 6세트-14만원, 강력추천 ➡ 똥뺏살 빼버리는 2일폭탄 프로그램으로 가능합니다 . ⠀ 이런분들 진행하세용😍 ⠀ 1. 하체,팔뚝 고민인분들 (단단한분들 가능) 2. 변비가 있는분들 (숙변2~12kg있다고함) 3. 복부 팽만이신분들 복부만 빼고싶은분 4. 혈관성 질환이 있는분들 가능 5. 전신은 해보고 싶지만 검증해보고싶으신분들. ⠀ . . . .👉진심을 담아 상담해 드려요~ 🍃문의는 🍁카카오톡 ID : Joy0331 🍁joy_detox 프로필 꾸욱 눌러주세용~🎶🎵 . . .
피아노 신입 2개월차 바이엘 58페이지 '봄의 소리' 연주 ㅎ 좌뇌우뇌 풀가동 중 #피아노배우기 #노력은배신하지않는다 #서프로의블루힐골프클럽 #서정호골프프로 #서대표
- 우리나라를 대표하는 꽃 '무궁화' . 무궁화는 이른새벽에 폈다가 저녁에지고 며칠이 지나면 꽃이 떨어지면서 새로운 꽃을 피게 된다. . 그렇게 반복하다 보면 많은 꽃들이 피어나며 생명력도 강해져서 어디서든 잘 자란다. . 남들과 다른 선택! 남들과 다른 삶은 선택한 나는 . 이른새벽부터 하루를 시작해 늦은저녁까지 일를한다. . 그렇게 몇일이 지나면 우리도 지치기 마련이다. . 그치만 우린 절대 포기하지 않는다. 새로운 꽃을 피기위해선! . 그렇게 반복하다보면 어느새 정상을 향해 올라가고 있다. . 어느새 우리들은 더욱더 강해져 어디서든 성장 할 수 있는 원동력이 된다. . 도전하는 당신께 하고 싶은 말이 있습니다 ''그냥'' just! 근자감! 뭘 믿고? 그냥!! "누굴 믿어야되요 그럼? 본인 자신! 왜? 나니까 할 수 있으니까! . . .
🕗 마음이 몸을 바꾸듯 몸이 마음을 바꿀 수 있다 . . . #일찍일어나는새가삼시세끼다먹는다 #아침밥맛이이렇게맛있는거였나프로젝트
피티회원님이신 강호일 회원님 바디프로필 예약 하시고 60일이라는시간동안 -20kg이라는 노력을보였던 호일회원님 처음엔엄살도 많으시고 프로필까지 걱정이많이 되었던 회원님이셨는데 운동하면서 노력하는모습이 많이보이셨고 항상 세트시작할때마다 "할수있다"을 외쳤던 회원님(소리나게 말하셨죠) 항상보면서 목표를잡으면 해낼려는 모습에 참 보면서 배우는점도 많았고 기간이 조금도있었으면 하는아쉬움도 많았던 회원님 그래도 최선을다했고 노력하며 결과 얻어서 참뿌듯합니다 !!! 다이어트는 성형입니다 여러분 호일회원님이 다시태어났어요 ㅋㅋㅋㅋ 항상하시는일에 응원하겠습니다 !! #나는할수있다 #노력은배신하지않는다
이 동작을하기위해 몇가지동작을 거쳐온지.. #아직완성은아니지만 더 노력해서 완성해보도록해야지 #힘들지만뿌듯한 #필라테스 힘든동작 할때마다 #좋은포즈 잡아주고 #인증샷 찍어주고 힘들어하는 나에게 새로운 재미를 주는 #필라쌤 고마워용~ #필리테스동작 #둥이맘 #둥이맘일상 #운동하는엄마 #운동은나의힘 #운동으로치유 #노력은배신하지않는다 #몸은거짓말하지않는다
. #목요일은내시간 매주 목요일마다 병원이 휴진이예요^^ 이시간은 자유의시간 이지요~ 충전하는 날이기도 해요~ . 커피마시면서 내 투잡인 쇼핑몰 사진 업뎃하고 인스타마케팅에 대해서 공부 하다가 셀카도 찍고ㅋㅋㅋ . 인친님들이랑 소통도 하고 정보도 공유하고 즐거워요~~~♡_♡ . 💡 시작이반이다 💡라는 말 잇죠? 누구나 시작하는게 힘든거 같아요 저또한 처음 시작은 두렵고 고민됬지만 시작하고나니 이자신감으로 꾸준히 하면 분명 좋은일이 있다고 생각해용~ . 절실하면 이루어 져요!!🧡 . 인친님들도 꿈꾸는일들 도전해보세요~ 눈팅만 하지마시고 고민되시는분들 바로 문의주세요^^ 문의상담은 공짜자나요~~ . 카톡 hjdn1004 오픈채팅 주세요🤗 . . . #꿈은이루어진다 #시작이반이다 #비상금모으기 #목요일조아 #워킹맘의투잡
인내와 끈기의 시간😱😱😱😱 . . 강사의 기본은 준비운동과 스트레칭✌🏻 항상 열심히하는 제자님들 응원합니다😍 . #청주 #김희수댄스아카데미 #율량동 #사천동 #지도자과정 #교육생모집합니다 #인내와끈기 #기다림 #연습벌레 🐛 #노력은배신하지않는다 #응원합니다 💕 #지도자과정모집 #01054812159 #취미반모집 #운동은밥이다 🍚
#이미지임팩트 . . 목요일 아침 #대학교 교과목 강의하러가는 길 #출근룩 #검정색자켓 . 오늘 한 학생이 “강사님 오늘 어디가세요? 너무이뻐요.”라고 했다.😆 아침부터 기분좋구요💕 내눈엔 민낯에 모자 눌러쓴 니가 더이뻐. 20살에 가질 수 있는 그 청량감이 예뻐 . 지금은 #중간고사 기간. 24시간 도서관에서 밤새고 왔다는 학생. 눈으로 채점 해봤는데 만점 👍🏻#노력은배신하지않는다 . 12월 중 오픈 목표로 나도 열심히 공부하자😁
. 2018.10.17(수) 남산 - #길라멘 야라. 가을 첫 야라는 너무 추웠다 😩 길라멘은 기대한 만큼의 맛은 아니였다.. 몸무게가 늘어나니 업힐이 힘들다.. #자전거는정직한운동 #노력은배신하지않는다 . 📸 @i_know_jdy @jjoe_you . #팀카도 #팀메이플 #RAPHA #RAPHA_KOREA #RCC #RCCSEL #SPECIALIZED #SWORKS #TARMAC #JAWBRAKER #ROADBIKE #MAVIC #EVADE #SRAM #RED #eTAP #WiFLi
뻥튀기 하나에 신난 등원길🤟 과자하나따위에 울지도 않고.. 뻥튀기 사둘게😒 허쩌누...콩쿨곡인데..아직 걸음마수준🤭 노력하는 사람은 해낼수 있다...말은하지만 🤭 미안해요..슨생님! 슨생님의 커리어에 오점을 남길수도 있겠어요😭 #오늘의기록 #일상 #등원길 #뻥튀기 #아들둘맘 #아들맘 #아들스타그램 #헤이든 #에너지뿜뿜 #happiness #피아노 #내포 #홍성 #예산 #내포신도시 #칸타빌레 #노력은배신하지않는다 #피아노연주 #피아노학원 #love #lover #instadaily #instapic
내일만 하면 주말이다가 와요😄 즐거운 마음으로 오늘도 화이팅이에요💕 - - 👉신규 이벤트진행중👈 - ✔남자여도 🙆‍♂️ ✔뻣뻣이어도 🙆‍♂️ ✔근력이없어도 🙆‍♂️ ✔처음이어도 🙆‍♂️ - 🔷️원장직강 수업으로 누.구.나.가능🔷️ - #할인이벤트 #기간서비스 #디바플라잉요가 #평택플라잉요가 #맨즈요가 #비전동요가 #소사벌플라잉요가 #동삭동플라잉요가 #세교동요가 #소사벌요가 #다이어트요가 #로우플라잉 #flyingyoga #꾸준하게 #노력은배신하지않는다 #도전다이어트
과거=과거=>현재의 노력이 가장 중요하다는 것을 오늘도 느낀다.#pastispast #현재의소중함 #노력은배신하지않는다 #열정 #목표설정
2018.10.18 #설경유_운동인증 . #새벽반언니들 . ✔️7분플랭크 ✔️#낸시홈짐정주행 76 @nancyhomegym . ✔️#꾸답써킷 정주행 28 @tm_ruiyuri . ✔️내맘대로 #복근운동 루틴 (20개씩 3세트) 👉🏻크런치 레그레이즈 👉🏻바이시클크런치 👉🏻잭나이프 👉🏻크로스터치 👉🏻힐터치 . 운동하는 자세에 집중하며 새벽운동 완료 ✌🏻 . #펀펀투데이 보라 하는날 식디 보면서 들으면서 운동하니 좋구먼 . 오늘도 펀펀하고 씩씩한 하루 되세요 😁 . #반석스포츠 #반석챌린지4차 #이벤트 D13 @bansuksports #뱃살 #복근 #초콜릿복근 #11자복근 . #꾸답홈트 #꾸답_10월설경유 . 🔹상.하의 운동복 - #젝시믹스 . 🔹플랭크보드.그립바.덤벨.싯업벤치 - 반석스포츠 . #타협하는순간홈트는끝이다 #꾸준함이답이다 #노력은배신하지않는다 . . #망넛이네 #망넛이와건강습관만들기 #설경유_주5일_30분이상홈트하기 (@mangnut2 ) . . #자기관리 #공복운동 #홈트레이닝 #홈트 #운동하는맘 #탄탄한몸만들기
이유없는 일주일째 #두통 3개월동안 이유없이 빠지는 살 #4키로감량 근데 살이 빠지는건 좋아♥♥ 신경쓰지않을려고 관심안가져볼려고 행복해져볼려고 그딴거 없어도 좋아볼려고 #노력#주님 제게 힘을주세요!! #에헷 오늘도 활팅!!♥ . #노력은배신하지않는다 #관심없다 #힘내 #힘내자 #오늘도
📖안녕하세요 a_sun0120입니다 앞으로 플레너와 시간을 올릴예정입니다 서로에게 자극이되고자 하는것이니 잘부탁드립니다 😊 📖공부시간은 불규칙하지만 조금씩이라도 꾸준히 할것입니다 📖저는 공부하는중 시간을 재는 경우가 많으니 사실 시간은 오차가 있습니다 📖많은 분들과 소통하고 도와 주었으면 합니다 📖가끔 힐링되는 글귀도 올릴 예정입니다 📖👨‍⚕️👩‍⚕️ #스터디플래너 #의예과 #studygram #고1 #공부인증 #공스타그램 #공부시간인증 #공부자극 # #노력은배신하지않는다 #나도 #노력하자 #👩‍⚕️👨‍⚕️
아침겸 늦은 점심...!! 카스타드 하나 사와서 차안에서 먹으면서 배송! 고객과 약속을 지키기위해, 오늘도 차안에서 간단하게 허기를 채운다 좀 더 부지런히 움직이자! 그래야 고객 만족도가 올라간다 광해유통에서 유통한 계란이 믿고 먹을 수 있는 그날까지 함 가즈아~~♡ . . #아침겸점심 #카스타드 #차안에서 #고객과약속 #최고의품질 #노력은배신하지않는다 #경남 #창원 #진해 #용원 #아재계란 #아재들이파는신선한계란 #광해유통 #계란도매 #맛좋은계란이왔어요 #용원계란집 #계란도매
만족하지말고 더 즐겨 힘들어도 웃으면서 한 걸음씩 나아가 가족들 항상 생각하며 #축구 #6시간뒤 #새벽운동 #즐기자 #데일리 #감성 #노력은배신하지않는다
손이 말해주는 중 겨울이래요~❄️
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 힘든 하루에도 즐거운 우리 교육동기들 힘내자 다들! #서울 #역삼역 #봉천동 #스노우카메라 #셀카 #흔남스타그램 #행복을찾아서 #노력은배신하지않는다 #아주빌딩 #모두칭찬해 #끝까지간다 #교육생
⠀ ⠀ #부업시작2달반 #수익신청안한금액240만원 👏👏 #육아맘의월급받기 👍 #노력은배신하지않는다 ⠀ ⠀ 오늘 문득 지금까지의 수익이 궁금해서 따져봤어요^^ ⠀ 어차피 하루1-2시간 기본으로 만지는 폰이기도하고, 정말 돈이 벌리나 궁금해서 시작한 부업이, 벌써 1000만원이란 큰돈을 벌게해줬더라구요. ⠀ 이번달엔 수익금을 한번에 신청해보려고 차곡차곡 모으고있어요! 10월 반이 지나가는 시점에 240만원이 쌓였네요😁 ⠀ 아기보면서 육아맘이.. 아지트샵아니였으면 꿈도 못꿨을 금액이죠! ⠀ 부업시작하기 고민되시는분들에게 적극 추천해드리고싶은 일이예요~~ ⠀ ✡특별한 일이 아니예요~ ✡특별한 사람이 할수있는 일도 아니구요~ ⠀ 저도 이 부업을 시작하기전까지는 고민도 많이하고 걱정,불안도 많았지요~ 머리아프며 그렇게 걱정했던걸 보상이라도 받듯이 수익금이 차곡차곡😊😚 ⠀ #아직늦지않았어요 #탄탄한회사아지트샵 ⠀ ✔문의오는홍보방법 ✔수익나는상담방법 ✔문의➡️상담➡️수익으로 이어지는 🐰이니맘🐰의 특급교육✌놓치지마세요😉 ⠀ ⠀ 궁금하신건 참지 마세요~ @ini._.mom 프로필 오픈채팅으로 문의주세요😁 ⠀ ⠀ #아지트샵 #아지트샵이니맘 #부업은사랑입니다 #통장잔고 #동성로맛집 #신사동카페 #가로수길카페 #서면핫플 #가을코디 #알바구함 #남매맘 💑 #후기톡 #라이프톡
너네...안춥니?? “아니요~ 시원하고 좋은데요.~” 역시 즐기는 우리 친구들 짱짱💕 일요일 충주시장배💕 1등 못해도 괜찮아, 노력한만큼,다치지말고,즐겁게 즐기자💕너희의 열정을 응원해💕 내일은 선생님이 따뜻한 코코아 쏜다💕 #원쓰네 #햄뽂는우리집 #충주인라인 #충주원인라인 #원인라인 #인라인김규원 #탄금체육공원 #인라인트랙 #열정쟁이들 #노력은배신하지않는다 #즐기자 #기특해 💕 #인라인스케이트 #인라인 #충주 #인라인임지민
2018.10.17 #설경유_운동영상 인증 . . ✔️#스쿼트머신 이용하여 운동하기 👉🏻스쿼트 만세 15회 👉🏻크런치 20회 👉🏻시티드니업 20회 👉🏻밴드로우 (좌.우) 15회 👉🏻암스컬 (좌.우) 15회 . 오랜만에 스쿼트 머신과 운동하기~ . #반석스포츠 #반석챌린지4차 #이벤트 D12 @bansuksports #뱃살 #복근 #초콜릿복근 #11자복근 . #꾸답홈트 #꾸답_10월설경유 . 🔹상.하의 운동복 - 배럴 @barrel.fit . 🔹플랭크보드. 스쿼트머신. 그립바. 덤벨 - 반석스포츠 . #타협하는순간홈트는끝이다 #꾸준함이답이다 #노력은배신하지않는다 . . #망넛이네 #망넛이와건강습관만들기 #설경유_주5일_30분이상홈트하기 (@mangnut2 ) . . #자기관리 #공복운동 #홈트레이닝 #홈트 #운동하는맘 #탄탄한몸만들기
2018.10.17 #설경유_운동영상 인증 . . ✔️#낸시홈짐정주행 75 @nancyhomegym . . 정적인 운동으로 정주행 완료 초보분들도 쉽게 따라 하실수 있는 운동인것 같아요 . 운동할때는 갯수보다 얼마나 자극을 더 느끼면서 바른자세로 운동하느냐가 중요한 것 같습니다 . 저도 아직 운동방법.운동자세 등 부족한면이 많아요. 앞으로 배우면서 운동할꼬예요🙈 . #반석스포츠 #반석챌린지4차 #이벤트 D12 @bansuksports #뱃살 #복근 #초콜릿복근 #11자복근 . #꾸답홈트 #꾸답_10월설경유 . 🔹상.하의 운동복 - 배럴 @barrel.fit . 🔹플랭크보드. 스쿼트머신 - 반석스포츠 . #타협하는순간홈트는끝이다 #꾸준함이답이다 #노력은배신하지않는다 . . #망넛이네 #망넛이와건강습관만들기 #설경유_주5일_30분이상홈트하기 (@mangnut2 ) . . #자기관리 #공복운동 #홈트레이닝 #홈트 #운동하는맘 #탄탄한몸만들기
잉?인스타로 돈을 번다구요!?!? 직장인이? 육아맘이? 대학생이? 취준생이? . . 인스타로 부업을 왜 하는거고 어떻게 돈을 버는건가?🤔 . . 저도 처음에는 참 궁금했어요! 소통만으로도 즐거운 인스타인데 굳이 왜 부업까지 할까?🙄 . . 인스타로 두마리 토끼 다 잡으실수 있으니까요^.^ . . 제 평소 일상생활도 남기고 직장인 못지않은 수입도 벌수 있으니 안할이유 없잖아요~👍 . . 정말 진짜 궁금하지 않으세요!? 어떻게 인스타 하나로 직장인 만큼 버는지? . . 저도 너무 궁금해서 문의를 했고 지금은 하..더 빨리할걸.. 후회하고 있답니다ㅠㅠ😪 . . 애들 보내시고 문의 퇴근하시구 늦게 문의 특히 많으신데요 . . 아직 늦지 않았답니다 😊 성공으로 가는 길!!! 제가 알려드리겠습니다 ㅎㅎ . . 시작은 성공에 반이라는 말도 있잖아요~ 망설이지 마시고 편하게 문의주세요 ㅎㅎ . . 지금은 인스타시대 지금은 인스타부업 시대 . 다단계 아니구요 불법 아니구요 정직하게 집에서 버는 부업입니다👍 . 저와 함께 지갑빵빵하게 만들고 싶으시분! 프로필 오픈톡 주세요 ㅎㅎ 언제든지 열려있습니다 🤟🤟🤟
. 201801017 #꼬꼬마쥬쥬다이어트 &운동  D+ . . 새벽에 일어나기 힘들었는데 ㅠ 그래서 요즘 새벽운동은 없었는데 ㅠ 2일연속 성공!! 의지가 대단함 ㅋㅋㅋ 2박3일동안 많이먹겠다는 의지 ㅋㅋㅋ 그전에 조금이라도 운동해야 제자리 걸음 하겠다라는 의지 ㅋㅋㅋ 칭찬해💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️ . . #오늘의운동 워밍업 유산소 러닝 (20분) 근력운동 - 복근 스쿼트 운동시간 : 1시간 . . . #운동하는아줌마 #운동하는엄마 #애가둘 #다이어트 #다이어터 #평생다이어트 #헬스 #헬스하는아줌마 #꾸준함이답이다 #노력은배신하지않는다
러브~♡ . #내가더러워서뺀다 #내더빼19기 #181017 . #아침식단 ㅡ 귀리우유 사과반개 . #점심식단 ㅡ 밥반공기 반찬 . #저녁식단 ㅡ 밥반공기 제사음식 ㅡ 막걸리 다섯잔 . 습관~♡ * 폭식 하지 않기 * 과자 탄산 줄이기 * 물 2리터 이상 먹기 * 자주 움직이기 . #다이어트 #다이어트식단 #식단관리 #diet #식단조절 #다이어트일기 #다이어트계정 #노력은배신하지않는다
몸무게 안잿다!! 어차피 안빠진게 눈에 버인다😥😂 55,56을 와따리갔다리하는 숫자에 구속되지 않으리..ㅋㅋㅋ ☆ ☆ Otc.17.18.Wed #이제이뱃살타파 5일챌린지_2일차 ◎유산소30분 ◎근력40분 ☞라잉행인레이즈(15*3) ☞렉레이즈(15*3) ☞V크런치콤보(10*3) ☞스파이더플랭크(15*3) ☞덤벨5kg러시안트위스트(15*3) ☞덤벨7kg와이드스쿼트50 ☞덤벨10kg데드리프트50 ☆ ☆ ☆ #10월목표체중53kg #이제이홈트 #복부비만 #다이어터 #다이어트 #뱃살타파 #닥치고운동  #꾸준함이답이다 #노력은배신하지않는다 #healthydiet #enjoysweat #betterme #justdoit #nevergiveup #hometraining
구매평후기들 하나씩올라오네요 감사드립니다 #맛으로승부 #노력은배신하지않는다 #패밀리구마 #영양간식 #아이들간식 #어른간식 #식사대용 #다이어트 #다이어트식품 믿고 구매해주셔서감사합니다 더욱더노력하겟습니다
오늘은 #운동시작 #700일 되는날💕 그런 기념으로 #헬스장에서 하루종일 살기 #살포시도전해봅니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반신욕만 하면 심심하니 런닝도 #45분 타주고ㅋㅋㅋㅋㅋ 처음오는 지점 서초점에 죽치고있다가 PT받으러 방배점으로 넘어갈 #예정입니다 근데 서초점 쌤들 너무나도 #친절쓰 #서초 #헬스장 #노력은배신하지않는다 #다이어트 #서초구
수많은 시간과 노력,,, 디테일한 생각을 올바로 표현해줄.... 우리에게 정말 필요한 제품의 개발이란게 생각처럼 쉽지않고 참 오래 걸립니다. 이번 녀석들은 맘에 쏙 들지... 조만간 물가로 나가봐야겠습니다. 노력만큼 후회나 아쉬움이 남지않는 값진 제품이 나왔으면.. 하는 바램입니다. #칸베이츠 #Khanbaits #Khanbaitsusa #노력은배신하지않는다 #어설프게하려거든하지말자 #디테일
✔끌리는사람은매출이다르다 . . 요즘 이책에 빠져있어요~ 마케팅공부를 시작하면서 더욱더 바빠지지만 #자기개발 은 빼놓을순 없지요~~~ . . "인생을 바꿀수 싶다면 당장 오늘부터 바꿔라" 명언인것 같아요~ 고민만 계속 하다가는 찬스가 지나가버릴수도 있으니깐 말이예요^^ . . 정말 배움엔 끝도 없구 제가 몰랐던 정보도 많구 매일 고민과 반성을 하게 되네요~ 좀더 노력해서 아이에게 부끄럽지 않은 엄마가되도록 성장해나가야 되겠어요^^
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