#다이어터

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180624 DAY5 #간식 아까 비빔면 먹고 입이 너무 매워서 꺼낸 #라라스윗아이스크림 #녹차 🍦 가끔 녹차맛 찌이인한 #아이스크림 먹으면 사알짝 팥아이스크림 먹는 맛 나구 막 그런데 #라라스윗 녹차가 뙇 그런 맛!!! #제주 #유기농녹차 듬뿍듬뿍 넘나 좋아요😍 어제까지는 바닐라빈이 최애였는데... 오늘 녹차 먹느니 녹차가 젤 막있눈것 같고 내일 바닐라빈 먹으면 또 바닐라빈이 제일 맛있겠죸ㅋㅋㅋ 결국 다 맛있는고🙈 반통정도 먹고 다시 넣어놨어욯ㅎㅎ 덕분에 과자랑 초콜릿 같은 다른 간식 유혹들에서 이겨낼 수 있는 것 같아요🧡 . . #달콤한다이어트 #다이어트 #다이어트간식 #다이어트식단 #저칼로리아이스크림 #한통다먹어도240kcal #다이어트그램 #다이어터 #다이어터계정 #다이어트아이스크림 #착한아이스크림 #건강한아이스크림
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀간식 : 사시미 몇점 저녁 : 간장계란밥, #아임닭 닭쏘 후식 : 딸기주스 (#두유습관 ) - - 사진을 안 찍어서 뭘로 올려야하지 고민하다가 예전에 먹고 기록 안한 단백질과자 사진 발견,,,,, 저건 기록안했지만 단백질과자니까 괜찮아^_^...!! 간장계란밥 오랜만에 먹었는데 역시 맛있다 담에 참기름 더 많이 넣어서 먹을테다,, - - #다이어트 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트간식 #다이어터 #식단기록 #식단관리 #식단일기 #다이어트계정 #습관성형 #클린식단 #건강식 #건강식단 #건강관리 #간장계란밥 #다신샵 #단백질과자 #프로틴과자
#다이어토의식단 #어토식단 #어토점심식단 . 20180624.일 점심🍴 <에잇템 엔조이썸머 럭키7세븐 3일차> ▪️랩노쉬 푸드쉐이크 블루베리요거트맛 ▪️황성주 국산콩두유 + 물 . . D-125 블루베리요거트맛 굿👍🏻 요거트성애자인 나에게 안성맞춤! 근데 이젠 배고픔 😧 . . ▫️구입처 @atemshop.official . . ▫️과자❌ 술❌ ▫️행복하게 살빼기☺️ ▫️함께하는 챌린지 #가녀리게입장하자 @sese_lovable . . . #먹스타그램 #맛스타그램 #다이어트식단 #다이어트점심 #점심식단 #간식 #직장인다이어트 #다이어트 #다이어터 #식단조절 #식단일기 #랩노쉬 #푸드쉐이크 #다이어트쉐이크 #에잇템 #간편한끼
0624. #미니밤호박 #짱구네농장 크 보이시나요 이 퍽퍽함🎃 27일 발송예정이었는데 한시바삐 온 짱구네농장 미니밤호박🧡 요아이들은 냉동보관 나머지는 따끈하게 찌려구요!! 첫날은 풋내가 좀 나서 하루이틀 놔뒀더니 살짝 달달해졌어요✨ 4kg주문했고, 총 11개 들어있었습니다:) 왜 큰게 더 맛있다고 하시는지 딱 알겠더라구요♥️ 잘먹겠습니다-아🥣
#내가샀다그램 - #쑥파운드 ➡️4.000원 ✏️내맘대로 솔직한 리뷰 👉🏻쑥향이 안 나지만 쑥맛은 난다. 그렇다고 쑥맛이 안나는건 않음!!! 식감이나 맛이 나쁘지는 않은데 두부케이크가 더 맛있는듯...!! 빵을 먹으면서 빵어니스타에 대한 기대치가 높아서 그런지 쑥파운드는... 기대 이하였음..!!😢 그래도 맛있어서 냠냠!!파운드를 처음먹어봐서 모르겠지만 전체적으로 쑥빵보다는 쑥초코렛..? 느낌이었어요..!!!! 쑥맛이 너 깊었으면 좋겠다고 생각이 들었습니당..!! ———————————————————————— #카페어니스타 (@panhonesta ) 🙅🏻‍♀️ NO 밀가루 NO 트렌스지방 NO 유제품 NO 달걀 NO 설탕 👉🏻밀가루대신 글루텐 무첨가 100% 쌀가루, 설탕대신 Non-GMO 천연감미료와 GI 수치가 낮은 소량의 코코넛슈가를 사용합니다! ———————————————————————— #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트계정 #다이어트소통 #다이어트맞팔 #다이어트기록 #식단기록 #빵어니스타 #비건빵
: 18.06.24 식단 . 12시 - 녹차키캣 5개 2시 - 삼각김밥 4시반 - 현미김볶밥 / 착한햄 반 / 닭가슴살장조림 / 감자채볶음 7시 - 다꼬야끼 7개? 8시 - 떡볶이 , 순대 조금 . 남편이 원수인가.. 저녁 안먹는다길래 혼자 4시반에 차려먹은건데 갑자기 나가서 걷자고 하더니 내가 젤 조아하는 다꼬야끼로 꼬시고.. 내가 젤 조아하는 떡볶이로 꼬셨다.. 나는 너무 쉬운 여자고.. 집오는길에 앞에 가던 여자는 허벅지가 종아리랑 두께가 똑같았다... 그사람 다리보고 내 모습 보니까 쫌 속상한데.. 속상한김에 실내자전거 구매...🙄 . #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트계정 #다이어트소통 #다이어트공유 #소통 #식단 #diet #다이어트일기 #다이어트기록 #일상 #식단일기 #식단기록 #식단조절 #식단관리 #습관성형 #다이어트식품 #다이어트요리
아까 남긴 버거 생각난다
이 거울 훔치고싶네?? ㅋㅋㅋ 언니네 사전점검 따라갔다가 뻘짓ing... 넘나 튼실한 허벅지...5키로만 빼고싶다 또르르... - - #아줌마가 #이정도면 #notbad #ㅋㅋㅋ #그래도 #마르고싶다 #다이어트 #다이어터 #눈바디 #거울셀카 #일상 #아주미일상 #맘스타그램 #그만좀먹구 #살빼자제발
#180624 #식단 ▫️아침 : x ▫️점심 : 뷔폐 ▫️간식 : 크림치즈식빵 ▫️간식 : 다이어트젤리1 ▫️저녁 : 군만두4 #운동 ▫️스트레칭 #물 💧4컵 #목표 55kg 사진x #후기 친구 결혼식 갔다와서 뷔폐 조금 먹음 . . . #다이어트 #다이어터 #다이어트일기 #다이어트계정 #다이어트음식 #다이어트식단 #식단일기 #일상 #데일리 #건강식단 #음식 #다이어트소통 #다이어터맞팔 #느릿느릿
#영이_운동기록_180624 . . 주말동안 부지런히 움직였지만 먹는것도 그리 많진 않았지만 변화가 더딘 눈바디.. 체중계 숫자.. 이런 이유가 내 의지를 막진 못하지!! 저녁식후에도 짝궁이랑 가볍게 시민공원 한바퀴하고 이제 잘 준비^^ 오늘 운동 끄읏👌 . . 굿맘되어요~💕 . . 어젠 #63빌딩 다녀왔나봐🤣 . . #아이폰7plus #건강앱 #유산소운동 #걷기 #다이어터 #다이어트그램 #운동하는여자 #운동하는엄마 #운동 #홈트 #운동기록 #식단기록
6월 넷째 주 . 지난주 게으름을 만회하고자 이번 주는 많이 걷고 매일 운동했어욤🏋🏻‍♀️ 그래도 오랜만에 만난 주변 사람들이 살빠졌다고 하고 예전엔 꽉 끼던 옷도 맞고, 4개월 넘게 꾸준히 식단과 운동을 해온게 뿌듯해지는 순간이었습니당😊 앞으로도 꾸준히!!!🏃🏻‍♀️👍🏻 . #운동 #운스타그램 #헬스장 #헬스 #러닝 #run #workout #nrc #ntc #나이키 #나이키런 #followme #유산소 #근력 #아이폰 #만보기 #걷기 #생활버닝 #러닝 #일립티컬 #다이어트 #다이어터 #다이어트자극 #운동자극 #다이어터소통 #다이어트계정 #다이어터맞팔 #습관성형
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 주말은 왜이렇게 빨리가는 것인가❗️ 오래신어 뜯어진 샌들 버리고 #bsqt 새신 신고 신나뜸🙈 공부도하고 산책도하고 맛있는것도 먹고 하루 꽉 채워 보냈다❤️ 벌써 새로운 주말이 기다려짐😭 다들 굿밤되세용🌙💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
두부랑 양배추가 초코퍼지케이크랑 과자였으면 좋겠다 😳 - I wish tofu and cabbage would be chocolate fuzzy cake and cookies. #believe
🌟시너지 디톡스 지금 바로 시작~‼️🌟 💁🏻‍♀️살이 어떻게 빠지는지 알고 싶으시다구요? . . . 🙋🏻‍♀️지방속에 있는 독소들을 해독❗️해주면서 . 자동으로 지방❗️들이 떨어져 나갑니다👍🏻 . . 📌지금 시작하세요 ! . 다른분들은 이미 효과를 보셨답니다🎉 . . 📌❗️코치님❗️을 누구를 만나냐에 . 따라서 많은 차이가 난답니다 💃🏻💃🏻💃🏻 . . 📌현진쌤에게 💥무료상담💥받아보세요 ! . 상담만 받아도 당신은 남들보다 앞선 🌟신세대🌟 . . 👇🏻👇🏻👇🏻상담은 여기서👇🏻👇🏻👇🏻 카카오톡 ID : 7dayqueen 전화번호☎️: 010 4803 2524 오픈채팅💁🏻‍♀️: https://open.kakao.com/o/subDqRM . 💃🏻부담없이 전화,카톡,오픈채팅 해주세요 ^^💃🏻 #소설책 #소설 #추천 #베스트셀러 #책 #강추 #만화책 #놀숲 #만화카페 #라면 #다이어트 #시너지 #시너지다이어트 #시너지디톡스 #디톡스 #디톡스다이어트 #클린디톡스 #붓기 #붓기제거 #효과만점
와우 12등신으로 늘려주신 앉은뱅이 작가님 고마워요😁 . #청계산 #등산스타그램 #등산
너무나 공감되는것!! #지식이기호를바꾼다 @youngbodykey ・・・ 지금 우리는 다이어트 중이 아닙니다. 우리의 라이프스타일을 바꾸고 있는 거예요. . 체중 감량을 위한 다이어트가 아닌 내가 주도적으로 나의 삶을 바꿔가고 있다, 나를 행복하게 하기 위한 습관을 키우고 있다는 마음으로! 그걸로, 우리 내일 다시 시작해봐요! . 어렵겠지만, 나를 위해 천천히 한 걸음씩 나아가요. . 우리 약속할까요? 스스로를 해치지 않는 #건강한_마음_먹기 #좋은_삶_만들기 #영바디키 #다이어트 #유지어터 #자신감뿜뿜 #다이어터 #겅강식단
날씨에 따라 좌지우지되는 나는 빗소리챕터에 들어가자마자 눈물이 날 것 같았다. 환한 곳에선 누구보다 밝았고, 감수성이 풍부하다고도 할 수 있고 조울증일 수도 있고 뭐가 됐든 난 나니까 이게 있는 그대로의 나니깐, 이런 나라도 나는 날 사랑해줘야지 #디뮤지엄weather #한남동
🌟남편분을 위한 다이어트 프로그램도 준비되어있어요 ^^~👍🏻🌟 💁🏻‍♀️살이 어떻게 빠지는지 알고 싶으시다구요? . . . 🙋🏻‍♀️지방속에 있는 독소들을 해독❗️해주면서 . 자동으로 지방❗️들이 떨어져 나갑니다👍🏻 . . 📌지금 시작하세요 ! . 다른분들은 이미 효과를 보셨답니다🎉 . . 📌❗️코치님❗️을 누구를 만나냐에 . 따라서 많은 차이가 난답니다 💃🏻💃🏻💃🏻 . . 📌현진쌤에게 💥무료상담💥받아보세요 ! . 상담만 받아도 당신은 남들보다 앞선 🌟신세대🌟 . . 👇🏻👇🏻👇🏻상담은 여기서👇🏻👇🏻👇🏻 카카오톡 ID : 7dayqueen 전화번호☎️: 010 4803 2524 오픈채팅💁🏻‍♀️: https://open.kakao.com/o/subDqRM . 💃🏻부담없이 전화,카톡,오픈채팅 해주세요 ^^💃🏻 #계곡 #바다 #수영장 #펜션 #워터파크 #안면도 #을왕리 #제주도 #강릉 #속초 #속초물회 #다이어트 #시너지 #여름준비 #시너지다이어트 #디톡스 #디톡스주스 #시너지디톡스 #샌들 #추천
👀 . . 미모💄 몸매👗 열일하는 그녀 대체 무엇?!😎 You're the best party people You're my type from your head to you toes, everything . . Photo by @hluna.official 님 . . 자신 또는 추천하고 싶은 파티피플이 있는 분들은 DM 또는 #불금파티피플 해주세요!📩🔦
다이어트 일지 97일차 목표 72kg 유산소 싸이클 한시간 103.4kg » 89.0kg 이제 헬스장 주말에도 염. 늦게알아서 웨이트 못함 ㅜㅜ #다이어트 , #다이어터 , #다이어트일지 , #다이어트일기 , #운동 , #운동일지 , #유산소 , #꾸준히
#먹방 - 둘이나눠먹어쏘요🙈😊 점심 저녁 다 #초밥 연어초밥은 사랑이쥬유유우우💛💜 행복하다💕 - 운동가려고 했는데 잠들어서 운동은 패쓰😥👎🏻 내일 아침에 공복유산소가야지웅 - 요긴 냉모밀이 진짜진짜 맛있오요 #먹스타그램 힣ㅎㅎㅎㅎㅎ 주말 너무너무 잘 쉬었으니께 내일부턴 또 다시 열심히 움직여봐야져 - - 지나친 치팅데이 끝
#에어프라이어 맨날 후추랑 소금만 뿌려서 돌리다가, 우연히 인스타에서 에어프라이어 닭🐔요리를 보고 도전! 마늘이랑 맛술이랑 후추만 넣었는데 존맛이다...... 앞으로 이렇게만 먹어야겠다...... #클린식단 에 점점 적응되어 가는 중😭
🍽今日の食事🍽 . 朝:ワッフル 昼:IN THE CITYデリ5種 夜:パイナップル 間食・飲み物:ほうじ茶フラペチーノ . ゆかちゃんとダンス練からのランチからの韓国旅行計画💓 初めて行ったIN THE CITYめっちゃ美味しくてボリュームも多くて最高だった👼🏻💓 by 나미🐰 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #diet #다이어트 #다이어트식단 #다이어터 #다이어트식단 #レコーディングダイエット #チャコールクレンズ #筋トレ #スクワット #低糖質 #ヘルシーデリ #inthecity #ヘルシーランチ #青山カフェ #青山
총으로 다 쏴버릴거야 크핳 뚜뚜루루루👉👉 연습예쁘게해서 다시 !!!!!!!! 율똥공주님이랑 모르면 막춤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 6년만에 댄스댄스💃 예전에 하루에 10시간씩 어떻게 연습했나요..? 내가 나를 신기해함....진짜 스트레스빠방날림 캬🧡
_20180624 ๑ 식단기록 : (아침) 맥도날드 소세지에그맥머핀셋트 : (간식) 아임닭 닭가슴살프랑크소시지 + 오렌지쥬스 : (저녁) 반반족발 + 주먹밥 + 소맥2잔 : (간식) 아이스카페모카 ๑ 운동기록 : 저녁 유산소운동 4.25km : 총 19459걸음 / 낮잠 푹- 자고 일어나서 햄찌(=모카) 하우스에서 응가냄새가 많이 나서 방청소해주는 김에 내 방도 청소했다. 밀린 빨래도 하고 바닥청소도 하고. (๑˃̵ᴗ˂̵) 그렇게 청소하다 보니 배고파서 집에 있던 아임닭 닭가슴살프랑크소시지를 하나 먹었다. 그리고 쉬고 있는데 남자친구가 기나긴 출장이 끝나서 같이 저녁 먹자는 연락을 받았다. 😱 지난번부터 계속 먹자고 했던 반반족발을 먹으러 갈껀데 이럴 줄 알았으면 아임닭 닭쏘 안 먹을껄_Σ('◉⌓◉’) 오늘까지는 식단 조절 포기하고 오랜만에 남자친구랑 알콩달콩 데이트 해야겠다. 💖 / 데이트를 하며 폭식 아닌 폭식으로 열심히 먹은 뒤 남자친구랑 빠빠이 하고 공원에 유산소운동 하러 갔는데 갑자기 배가 너무 아파서 급하게 후다닥 집으로 돌아왔다. 💩🔫 오늘은 이렇게 끝났지만 다음주 주말 오기 전까지 열심히 다이어트 다시 시작하기➰🙋🏻‍♀️💛
💁오늘식단 ✨ [180624_일요일] - 고기 앤 상추 앤 미소미역국 . . #소고기 #다이어트식단 #다이어터식단
#180624 #먹뽀식단 #먹뽀저녁식단 . 오늘은 몸이 안 좋아서 아침, 점심 플레이팅은 못했둠ㅜㅜ 아침 - 엄마가 만든 백숙 국물(간없이)에 잡곡밥 1/2공기 점심 - 홈메이드요거트+블루베리한줌 저녁 - 아보카도 닭찌찌 샌디치👩🏻‍🍳 . 🍴잡곡호두식빵 1개 🍴닭찌찌 100g 올리브유에 굽굽 🍴아보카도 2/3 후추+간장1티스푼 섞섞 🍴줄기토마토 2알 🍴치즈 1장 . #클린식단 #다이어트샌드위치 #저녁다이어트식단 #식단일기 #식단조절 #고단백저탄수화물다이어트레시피 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어터식단 #다이어터그램 #홈카페 #홈브런치 #예쁘게먹기 #먹으면서다이어트
2018.06.24 #yuni식단일기 #저녁 사바스, 불닭찌볼 이상하게 오늘 배가 안고프당 몸도 무겁고 배도 안고프고 이상하다 했는데 역시나 menstruationㅠ 운동하려고했는데 약먹고 절대침상안정 중ㅠ 오늘 푹쉬구 낼부터 운동 열심히 하쟈! - #대학생다이어터 #다이어터 #사바스무디
- #다이어트12일차 #0624_저녁 9:30pm . 고구마, 닭슴살, 가지, 시금치, 김치 +아점때 먹다님은 요거트 . #운동 ✔️유산소 롱보드 1시간
다음주도 아침을 부탁해여....❤️
#주말 웅동쿠 뿜뿜 🤘💕 죽어도 땀 안 흘리는 나한텐 찜통더위에도 바람막이는 #필수템 💦 #goodnight 🌙
나는 싸부님복이 좋은사람이다 고등학교땐 대준이형 선기형 20대초반엔 기풍이형 30대엔 석호형 경만이형 명수형 너무나 행복한사람이다 .그들로인해 매번 감사하고 행복하다..그러나 나의 언제나 싸부님은 겸손하고 사람다운 사람 석호형인가 싶다. 싸부님이 한말중에 나는 메달이중요한게아니라 너희가 땀흘리리고 힘들게 운동한 그기간 그과정에 축하를 하고싶단 말이 사라지지않는다 누가뭐래도 나만의 스승님💕 . . #데일리 #일상 #운동 #운스타그램 #몸스타그램 #헬스타그램 #요거 #필라테스 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동남 #운동녀 #운동스타그램 #다이어터 #식단 #유지어터 #비키니 #피지크 #피규어 #스포츠모델 #주말 #포징 #머슬핏 #머슬모델 #클래식피지크 #손석호 #손스타 #고포잇짐 #go4it #라페스타
점심에 만난 친구는 샐러드를 함께 먹어주고, 저녁에 만난 오빠는 1인 1주문 가게에서, 동생이 시합준비중이라며 대신 양해를 구해주고, 아빠 껌딱지 조카는 고모에게 애교로 열일! 나를 이해해주고, 도와주는 소중한 사람들 때문에 행복했던 하루 ^^ #주말 #주말데이트 #운동하는여자 #다이어트 #다이어터 #우정스타그램 #가족스타그램 #조카사랑
💙2018. 6. 24 오늘의 저녁 저녁 먹을 시간에 배가 더부룩했는데 저녁까지 먹고 소화시킬 힘이 없어서 안 먹고 그냥 자기로 했다! 근데 지금은 또 배가 고프네ㅋㅋㅋㅋㅋ 에라잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그치만 계속 딩굴거리면서 배고픔을 즐기다 잘래😆 . . #쓸re다프로젝트 +10 . . #앨리스20180624 #앨리스table #앨리스table_저녁
#20180624 #아침식단 일반식 (북엇국 1그릇 + 계란 1개 + 콩자반 + 김치 3개) #점심식단 샐러드 1팩 + 계란 1개 + 닭가슴살볼 2개 + 아몬드 5알 #저녁식단 물회 1 대접 + 냉면 3입 #후식 아몬드 15알 #운동 X . . 요즘 군것질 줄이는 중 . . #diet #dieter #다이어트 #다이어터 #직장인다이어터 #다이어트그램 #다이어트계정 #다이어트기록 #다이어트일기 #다이어트식단 #식단기록 #스미식단 #스미어터 #다이어트일상 #다이어트소통
. 주말엔 무조건 만보는 걸으리라!!! 개콘보며 주말 #마무으리 . . #다이어터 #유지어터 #생활속버닝 #걷기 #만보 #🚶🏻‍♀️#🤗
노는거 아님....📚📄📃📒 대실 이편한 3층 놀이터에서 열심히 벼락치기를 하며 역사공부중입니다 . . 이모습은 한번에 많은양을 외우려던 16세 여중생이 멘붕이와서 정신줄이 잠시 가출한 모습입니다... . . . . ... #셀스타그램 #일기 #대구 #감성 #diet #추억팔이 #갬성 #인스타그램 #동성로 #헬스녀 #일상 #선팔 #맞팔 #ootd #daily #follow4follow #instagram #slim #다이어터 #여대생 #다이어트식단 #어릴적 #헬스타그램   #selfie
#20180624 #농심아상주세요 #먹방 #감성사진 ㅡ 일요일이면 온 힘을 다해 뛰어노는, 그래서 오늘도 어김없이 집에 돌아와서 물이니 과자니 찾는 그녀 마침 아프리카 가시는 할아버지가 가져가시려고 샀다가 남은 짜장범벅으로 오늘의 야식을 대신👍 근데 처음 줘보는건데 너무 잘먹는다 ㅋㅋㅋ 자장 국물까지 마실줄이야... #하하하 레알 #꼬마 #먹방녀#농심 #보고있나 #이대로 #농심모델각 ㅡ 그나저나 이리 맛있게 먹고 있는걸 보고도 가슴저미며 참아야하는 나의 fat상태가 넘나 마음저린것...😭😭 #다이어트가뭔가요 #다이어트는먹으려고하는것 #진정한 #다이어터 오늘도 정신없는 하루
수현이집방문 😋 오리불고기&볶음밥 같이 먹으니까 핵존맛👍 밥더추가하려다가 참앗드... (Feat. 볶음밥에는 김치와 김가루 필수) 울민갱이 담엔 꼭 함께하자🙏❣️ . . . . . . . . #부산 #경대 #감만동 #수현이집 #이집맛집이네 #또생각나 #오리불고기 #볶음밥 #기가막힘 #배고파 #다이어트 #다이어터 #지금은회개의시간 #담달에도고고 #먹방 #먹스타그램 #instagram #instadaily
우리집 뽀뽀귀신 울아빠 ♥ . 요새 갑자기 얼굴에 나이가 들어버린 것 같아서 마음이 아프네ㅠㅠㅠㅠㅠ 내가 요즘 팩 못해줘서 그런가봐... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 미안하네..... . 근데.... 좀전에 여름 휴가 얘기 나오니깐 엄마랑 나랑 물에 빠지면 아빠는 엄마 먼저 구할꺼니깐 나는 열심히 수영해서 알아서 나오래...ㅠㅠㅠ유유.............아빠 나빴어ㅠㅠ... . 잘생긴 미남 우리 아빠♥ 막내딸이랑 오래오래 행복합시다아! 딸내미는 수영 무지 잘합니다♥ . 진짜 사랑해요♥.♥ #꽃중년 + #뽀빠이 #근육맨 . #서울여자 #옷잘입는여자 #ootd #부녀 #미남 #아빠 #사랑꾼 #딸바보 #여성의류 #키큰여자 #키큰여자코디 #비앙키 #로드여신 #운동하는여자 #로드타는여자 #bianchi #여신 #선팔하면맞팔 #맞팔100 #womanrider #비앙키여신 #패피 #훈녀 #여신머리 #womanrider #다이어터 #가족사진
후쿠오카 신호등 못한거 이렇게라도ㅋㅋ
나의 발레슈즈 1월15일부터 지금까지 신었는데 다 떨어졌다.. 매일매일 뛰는 노력을 슈즈가 보여준다 😭 새 슈즈 교체가 필요함 💃 #새로운 #슈즈 #블락 #알아보는중 #사실 #귀찮다 #언제 #바꾸지 #그리쉬코 #발레 #발레룩 #발레복 #발레슈즈 #ballet #balletshoes #balletclass #balletdancer #instagram #instagood #instadaily #shoes #직딩 #운동 #운동스타그램 #다이어트 #다이어터 #selfie #
-20180624- 🔸점심(13:30) 라오스 샤브샤브 , 해산물 볶음밥, 쌀국수 서비스. 🔸간식(15:47) 아이스크림. 🔸간식2🐷(18:00) 치킨타코 반, 타코 반, 마운틴듀. 🔸저녁(20:00) 명동교자 칼국수 1/3 남자친구 덜어주고 먹기, 밥 세숟가락, 김치, 만두. . . 토요일 저녁 아홉시 가로수길을 시작으로 오늘 오전부터 홍대 이태원 인사동 명동 투어🤣 명동은 생각보다 구경 못했다 ㅠ 남자친구고 나고 둘다 입터져서 열심히 먹었지만 내일부터 잘하고 이제 둘다 돈 탕진~~~! 이라서 제대로 밥먹기도 힘들것이다 훟후 서울은 일단 문화적으로 발전도 많이 되고 거리자체가 이쁘고 구경할게 많아서 연인들 데이트 할곳이 증말 많더라..! 젊음의 거리 뿜뿜.. 대구는 갈데가 그닥 ㅠ 너무 즐거워따 다음에 또 서울오고싶다 그치만 이렇게 힘들게는 안올것이다 ㅠ #다이어터 #다이어트 #일반식다이어트 #diet #나미어터
#20180624 #그레랑챌린지 #오늘도어김없이대변신 대구 경북은 오늘 35도에 체감온도는 38도까지 올라갔었어요😝 이게 뭐람 ㅠ 거울셀카 찍다가 제 팔 보고 혼자 대만족 했다능! 작년 12월에 다이어트 목표체중 찍구 친구들한테 내년 목표는 팔에 근육 선이 선명히 보이게 할거야!! 이렇게 말햇었는데 여름이 다가오니 목표달성 정도가 눈에 보이네용!!ㅎㅎㅎ 씐난다아😎 . 어제 많이 먹어서 오늘 아침 일반식 조금 먹구 점심은 수박 4조각 먹었는데 교회 교사회의가서 녹차빙수 클리어햇어여.. 수박 대체 무엇ㅋㅋㅋㅋ 그래서 저녁 스킵하구 6키로 또 열심히 뛰어줫습니닷! #마라톤하고싶다 . . . . . #다이어터 #유지어터 #운동기록 #식단기록 #바디체크 #눈바디 #건강한다이어트 #홈트레이닝 #헬스하는여자 #운동하는여자 #헬스 #운동스타그램 #다이어트그램 #다이어트계정 #하비탈출 #하체운동 #그레의저녁루틴 #일상 #소통 #daily #instadaily #workout #abs #legexercise #instadiet
오전 촬영 후 오후 하체🔥사천에 이런 헬스장이..🤭 . #사천 #사천헬스 👉🏾 #린바디짐
아 ..다이어트 빨리 해야하능데.. 아니 하고있는데 너무마니찌웠나..?? 살이빠질생각을안하눼😑😑😑 #지금사진아님 #다이어트 #다이어터 #운동하는여자 #웨이트 #헬스
@coachjacob_ . . 리얼 후기❗️ 의지박약이던 내가 다이어트를 성공 할 수 있었던 이유❗️ . 굶는 다이어트가 아니였고 포만감도 있고, 맛도 좋았기 때문이죠 . #허벌라이프뉴트리션 은 약이 아니라 식사대용 세계점유율 1위 슬리밍제품 이에요 . 저는 2달 반만에 20kg감량하고 총 24kg 감량했어요 체지방만 21kg감량❗️❗️ 굶는 다이어트가 아니라 필요 영양소는 챙기면서 하는 다이어트라 건강하게 감량 할 수 있었어요. . . 다이어트 하고 싶은데 계속 실패하고, 어떻게 해야 하는지 모르신다면, 제가 도와드릴게요💕 . . 다이어트 누구나 할 수 있어요. 올바른 방법을 모르고, 의지가 약해서 그렇지 저랑 마지막 다이어트 해요😆 . . . ⚫️-24kg 감량 및 식스팩도전중 ⚪️식욕억제제,굶어서 빼는 다이어트 댓츠노노 ⚫️혼자 하는 작심삼일 다이어트 스튜핏❗️ 코치와 함께 하는 다이어트 그레잇💕 ✅”인스타 보고 연락드려요” (특별사은품🎁) . . 언제나 친절상담.😘 📌카톡:ghotghot 📌오픈카톡:프로필 참조 코치제이콥 검색 . . . #허벌라이프 #허벌다이어트 #허벌라이프후기 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #남자다이어트 #결혼전다이어트 #20대다이어트 #30대다이어트 #40대다이어트 #대학생다이어트 #직장인다이어트 #출산후다이어트 #식이조절 #식단조절 #코치제이콥 #좋아요 #좋아요반사 #소통 #선팔하면맞팔 #허벌쉐이크 #아침식사 #식사대용 #다이어트스타그램 #일상 #일상스타그램 #맞팔 #맞팔해요 ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ "이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타났으며, 개인에 따라 차이가 나타날수 있습니다"
#20180624 #다다기록 / ✈-41 . 🔸식단 - 맛있는 음식 많이많이😊 . 🔸운동 - #눈뜨스 - #X바이크 1시간 - #폼롤러 - #덤벨 (팔, 옆구리) - #만보걷기 . 💎 주말도 이렇게 끝😫😫
🎈18.06.24일 핑크핑크💕 살롱드핏 온라인pt 2회차 - 복부서킷 편집본 덤벨촙 + 트위스트 + 크런치 + 리버스크런치 + 플랭크 3set 워킹버피 4set 스트레칭 . . #웨이트 #바디쉐이핑 #홈트 #홈트레이닝 #피트니스 #운동 #운동녀 #몸매 #레깅스 #운동복 #운동하는여자 #자기관리 #관리하는여자 #운스타그램 #온라인피티 #살롱드핏 #하리피플 #다이어터 #유지어터 #다이어트 #근육통 😂
가쟈가쟝 😛😛
@n._.rimmy ♡´・ᴗ・`♡ 드디어 왔다리 왔다리 @jimins_tong.korea #지민스통 #프레즐 그리고 기대하던 #레몬어니언잼 찍어먹으니 아주 꿀맛 단백질 쉐이크랑 함께하니 더 배부르고 아주 굳굳 👍🏻👍🏻 다른것두 먹어보고싶었는데 깔끔한거 조아하는 태림이 입맛엔 요게 제일 땡겼다 (●⌒∇⌒●) 다 먹구 또 다른것두 먹어봐야지 히힛 빵으로 단백질 채우기 #착한통밀빵 #프로틴프레즐 #프로틴빵 #지민스통프레즐 쨈도 내스타일 빵도 내스타일 행보쿠 행복한 #저녁식사 였다리 ( ˘ ³˘)♥ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #다이어트 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어터 #다이어터그램 #다이어터식단 #다이어트맞팔 #다이어트소통 #건강식단 #프로틴빵 #핵꿀맛 #좋아요 #좋아요반사 #좋반 #맞팔 #맞팔해요 #선팔하면맞팔 #소통 #소통해요 #인친
✔️20180624 . #저녁 #프로틴케이크 . . 단백질파우더로 만든 케이크🍰 자극적인 맛은 아니지만 은은한 초코케이크 맛이 난당 단백질파우더 맛은 1도 안남 오늘 저녁은 이걸로 간단히 끗 의도치 않게 일일일빵을 하고있는데 자제해야할 필요가 있을듯싶다🤔
_ 여봉봉 후식대령이요 ☺ _ 버터에 빵 굽굽해서 딱 하나있는 바나나, 아포카도 . 🍌🥑🍞🍦💕 요기에 사진엔 없지만 사랑하는 투게더 오리지널 바닐라 아이스크림까지 ㅋㅋㅋㅋ 😘 _ 내가 다이어트한다고하면 본인은 자꾸 대충먹으려해서 나도 편하니 그러자 했다가 안그래도 마른 여봉봉 나보다 더 말라가는거 같아서😭😂 . . 이번 다이어트는 맘먹고 시작하면서 오히려 더 잘 챙겨먹이려 살짝 노력했더니 조금 살이 오르신거 같아 뿌듯뿌듯해하고 있어요 ☺ _ 제발 내 살 다가져가라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 🤣 _ #하늘바다스타그램 #개어멈 #줌마스타그램 #새댁일상 아닌 #헌댁일상 #여봉봉 #야식 #후식 #간편식 #어멈은 #다이어트중 #다이어터 #매일이 #냉장고털이 #냉장고를부탁해 #음식물쓰레기 #안만들기그램 #지구는 #소중하니까 #집밥스타그램 #foodstagram
꼬막비빔밥. . #꼬막통조림 으로 강릉가버리기!! #김가르즘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . #외식보다집밥 #반찬은사치 #자취요리 #미식한고독가 . . • STEP1. 꼬막 한캔이랑 다진양파 쪼금 섞기. • STEP2. 간장(1), 설탕(0.3), 고춧가루(0.3), 깨소금, 참기름 섞기 • STEP3. 따끈한 흰밥에 양념꼬막이랑 김가루 사삭🙈💕 . #일요일 #데일리 #일상 #연휴 #출근전날 #월요병 #자취생 #한그릇요리 #야매요리 #자취스타그램 #요리스타그램 #홈쿡스타그램 #맛스타그램 #먹스타그램 #음식 #홈쿡 #취미 #취미생활 #직장인 #자취 #다이어트 #다이어터 #homecook #cooking
🙅2018.5.8 ~ 2018.6.13까지❎ 운동 쉬고💀 식이 조절 살짝만 하고 지내다가!!!!! . ➰2018.6.14부터~ . 운동도 하고💪 식이도 🍴점점 조절하기 시작💖 물론.. 약 한 달간은 폭식도 자주하고 운동도 안 해서,, 조금 뺀 거.. 다시 찌는 요요가 또 찾아왔지만~🙈 다시 할수있다는 맘으로 얼마 전부터 시작했으나😄 닭강정, 치킨, 초코 등 섭취하는 식단 때매😂 인스타를 다시 하기로 결정🌾 . . . . #일반식다이어터 #눈바디다이어터 #눈바디어터 #다이어트식단 #다이어터식단 #다이어터 #다이어트 #다이어트식 #다이어트그램 #다이어터그램 #다이어터간식 #다이어트간식 #식단일기 #소식 #천천히먹자
칭찬들은(?)사진🤗
어제 저녁에 마지막으로 즐긴 씨유 신상 몽쉘 케이크 😳 #cu #몽쉘 #씨유 #편의점 💕
일주일 동안 헬스장 하루도 안빠졌으니까 나에게 피자를 선물할꺼야🍕
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