#다이어트식단

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- #조이_운동 낮 운동 - <낮> 러닝머신 2키로 땅끄부부 무조건 뱃살 빠지는 운동 영상 1번 땅끄부부 승마살 빠지는 영상 2번 땅끄부부 허벅지 안쪽살 영상 2번 땅끄부부 플랭크 하는거 챌린지 뭐시기 영상 1번 덤벨 1키로 팔뚝살 왼,오 20셋트 2번 마무리 사이클 (몇분 했는지 기억 안남) 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 <저녁> 러닝 5키로 (예상) - 오늘도 운동 성공!! 헬스장에서 진짜 혼자 으엉ㅠㅠㅠ 하기 싫은 소리 내고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이따가 저녁에는 밖에 러닝 하러! 5키로 정도!!!! 아님 4키로.. (쭈굴..) 오늘 러닝 머신은 나이키 플러스 측정 못함..(폰 충전중..) 이따가 러닝할때 해야디~ - #다이어트 #다이어트식단 #다욧 #다이어트요리 #다이어트일기 #습관성형 #다이어트레시피 #식단조절 #유지어터 #다이어트스타그램 #식단 #식단조절 #식단일기 #식단기록 #식단관리 #diet #dietfood #healthyfood #cleanfood
3개월 고민하고 3주만에 도착💜 예쁘게 신고 열심히 운동하자
#gmdiet #gm다이어트5일 금지식단:홍삼,사탕,사과반쪽,귤 #다이어트 #다이어트식단 토마토로해야했는데 못사왔다 그래서 야채로대체. 드디어 고기먹는날인데.. 고기먹는날이 더 배가고픈건 왜일까? 👉공복무게 48.7(-0.3) 5일쯤되니.. 흐지부지해지고있음
#20181215 #오늘의점심 닭백숙6조각 채소많이먹음 하루견과 . . 닭볶음탕용 닭사서 삶고 6조각먹었다 닭가슴살위주 그리거 저녁엔 닭발요리해먹으러고 준비했다^^,,퍜퍜 . . . #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트기록 #다이어트계정 #다이어트그램 #다이어트맞팔 #다이어트선팔 #다이어터소통 #다이어트소통 #소통 #맞팔 #선팔 #좋아요 #닭가슴살 #운동 #샐러드 #화이팅
🔊기적의12일🔊 - ✔대청소중에서 창문여는 아주 기본중에 기본 프로그램 - ✔우리 몸속 지방 독소를 녹일때도 몸이 따뜻해야 혈액순환이 잘되서 노폐물들이 쫙쫙 빠지듯이 전체적인 혈액순환이 필요하신분 - ✔기본적인 라인정리 기본적인 붓기정리 (붓기가 많으신분은 허리가 1인치정도 주는 효과 💡) - ✔간단한 해독이 필요한분 - ✔다이어트 기간 길어지면 절때❌ 성공못해요😧 의지박약이신분들을 위해 두달드셔야효과볼꺼를 2주만에 보게 메가요법으로 제품이 압축되서 들어가다보니 효과가 빠르고 훨씬더 좋습니다 !👍👍 - ✔설거지 할때도 물을 졸졸졸 트는것보다 수압을 쌔게해서 콸콸콸 트는게 더 빠르듯이 저희두 메가로 샤샤샥 청소를하는거에요 😎 - 🔊건강상태에 따라 속도차이만 있을뿐 !! 효과는 사람이라면 누구나 있어요 🤗 - 더빠른 상담을원하시면 ♥️빠른카톡-jihunjang♥️ 주세요
. 믿고보는 하이킥ㅋㅋㅋ
12월15일 토요일 . #식단기록 점심: #블랙신라면 #참깨라면 . #🐕 간만에 댕댕이랑 등산~ 안양에는 아직 눈이 쌓여있네요^^~ 등산 올라가기전 컵라면 냠냠~~ 추운날 먹는 따뜻한 컵라면은 진짜 맛있어요!!! 👍 울 댕댕이도 컵라면을 매우 원하는것 같죠? (엄마가 아빠 몰래 조금 줄께 ㅋㅋㅋ) ° #치팅데이 #건강한 #유지어터 #자기관리 #일상 ................................................................. 🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️ . 여자는365일_평생자기관리 #건강 #식단 #운동 #다이어트 #다이어트계정 #다이어트식단 #운동하는여자 #운동스타그램 #커피 #아침 #점심 #저녁   #일상스타그램 #소소한일상 #먹스타그램 #맛스타그램 #diet #dietfood #healthyfood   #foodstagram
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아침에 늦잠자서 일어나자마자 공복에 피티다녀왔당. 유산소까지 60분 채워서 하고 집에와서 먹은 첫끼🍴 온갖야채와 함께하는 #닭가슴살샐러드 드래싱으로 올리브유랑 발사믹 쪽꿈. 포르투갈에서 사온 올리브유는 정말 최고다...💛 메로골드는 첨먹어봤는데 자몽이랑 거의비슷함! 열운동했으니까 갓 찐 밤고구미도 두개 챙겨먹고 왕든든!!! #다이어트식단 #다이어트요리 #건강식 #식단
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🍴점심 . . ▪️#연어 ▫️#아임웰 #콘샐러드 ▫️#다노샵 #아보카도퓨레 . . . 어제 과식,과음 했어요 ㅠㅠ후... 역시12월은 조절하기 힘드네요 . .
20181215 🍽 💊 기상 : 유산균 섭취 🥛 아침 : 식사대용 쉐이크(+아몬드 5알, 카카오닙스 1스푼, 풋사과분말 1스푼) 🍚 점심 : 냉장고털이밥, 샐러드 🥣 속재료 → 브로콜리, 새송이버섯, 고구마120g, 김1장, 깍두기, 현미밥, 달걀후라이 🥛 저녁 : 식사대용 쉐이크 (카카오닙스 1스푼, 풋사과분말 1스푼) 🥤 물 4.2L . ⏰ 식사시간 AM 08:50 AM 10:00 PM 13:20 식사시간 22분 PM . 💌 오늘 오븐에다가 고구마를 구워봤는데, 와 진짜 바삭바삭한 고구마칩 먹는 기분이었다. 고구마 완전 달고 맛있었다. 내사랑 고구마, 🍠 . #일반식 #일반식단 #일반다이어트 #다이어트식단 #공복운동 #다이어트 #쉐이크다이어트 #미소다이어트일기 #미소다이어트 #다이어트계정 #다이어트소통 #다이어트소통환영 #다이어트소통해요 #다이어트맞팔 #다이어트맞팔환영 #화이팅 #맞팔 #선팔하면맞팔 #소통
ღ12월 15일 첫끼ღ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - #스누피 #커피우유 - #머드스콘 #카카오스콘 - 편의점도시락ㆍ칼국수 줍먹 조금 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 18시간 이상 공복 유지 후 먹는 첫끼 알바하며 공복 유지하는건 증말 힘들다 세상 예민보스됨 ㅋㅋ💦 그리고 결국 손을 댔다 스누피ㆍㆍ 웬만한 커피 카페인에 끄떡없는 저를 깨워주새오 저녁에도 빵 먹고싶은ㄷ ㅔ 좀 아닌가요? 크흡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
겨울에 가장 중요한 게 멀까요?! . 자신의 몸에 면역력을 증진 시켜주는 것이 제일 중요하다고 생각해요 . 몸안에 하루 3번 단백질을 채워서 올 겨울 감기없이 이겨 나가보아욥💕 . . . 단백질보충제문의👉🏽 @jaewon_fitness @musclemonkey_healthnoriter . . . #다이어트 #몸매관리 #단백질쉐이크 #헬스보충제 #헬스보충제추천 #머슬몽키 #머슬몽키뉴트리션 #머슬몽키헬스보충제 #데일리 #셀피 #단발 #단발녀 #비키니 #몸매 #바디 #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #운동 #헬스 #식단 #l4l #f4f #식사대용 #다이어트식단 #운동하는직장인 #운동인 #팔로우 #좋아요반사
- - #점심식단 주말인데 회랑 쐬주 먹고싶넹 🤧
요즘 레깅스맨투맨에 꽂혀서...ㅋ..ㅋ
2018.12.15 #간식 카페라떼 . 큐브 조금만 먹었으니까... 핳 . #다이어트 #다이어트식단 #다이어트계정 #잇클린 #습관성형 #diet
#불금과음_토낮해장 #불금집술_토낮클린 거의 #바이오리듬 급... . . 데스페라도스 머리 쩜 아프네여....🌚🍺 체력과 회복력을 더 키워야 겠음...🥰 . . 나또2컵,비건마요,와사비,꿀,렌틸콩 아보카도+깔라만시 방토,데운두유
한달째 덕분에 유지중이라 생각하고 (어제도 빵흡입..🤫) _ @serybox _ #세리박스 #다이어트
< 아침 : 밥알죽-팥> ☁️ #다신샵 #밥알죽 #죽 #영양죽 . ☁️ 톡톡 터지는 맛🤭 단데 엄청 달지 않고 맛있게 달아서 너무 좋아요 다이어트 하는데 팥죽이면 달지 않은 것이라는 편견은 노노 ☁️ 팥죽이 소고기 죽 보다 더 배부른 것 같아요! . ☁️ 개인 적인 취향으로는 소고기 죽보다는 팥죽이 더 맛있어요!(단거 되게 좋아하거든요ㅎㅎㅎ) . 🥣 #소고기죽 #아침 #homecooking #homecook #lunch #koreanfood #午餐 #韩国菜 #小吃 #다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #다이어트도시락 #다이어트계정 #다이어트소통 #소통 #diet ##dietfood #looseweight #cleanfood #减肥 #减肥餐 #减肥日记
#운동하는일상_식단기록 ✏️ : 날씨가 우중충해서 그런가 사진도 흐리멍텅☁️ 오빠가 어제부터 감기기운 있다고 해서 삼시 세끼 밥으로 잘 챙겨주고 나는 따로 챙겨먹기🤟🏻
⠀ ⠀ ⠀ 또르르😭 오빠보러왔는데 미니잠드는바람에 강제차콕 ⠀ ⠀ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혼자나두고 나가지도못하고 안절부절 ⠀ ⠀ 우리내일은 그냥 집에있자 아빠혼자보내고 ㅋㅋㅋㅋ 추운날 더운날은 미니나 내나 둘다 🐶고생 ⠀ ⠀ ⠀ 친정가까이.살아야함을 친정의 소중함을 깨닫고 ⠀ ⠀ ⠀ #꾸르잠 #잘자여
#점심 ◾밤고구마🍠 ( @limgun_market ) . . #고구마덕후 분들 다 #임씨상회 로 오세요ㅠㅜ 세상 맛있네 진짜ㅠㅠㅠㅠ 저는 퍽퍽한 밤고구마를 좋아해서 전자렌지에 돌려서 먹었는데 이게 오븐에 군고구마로 해먹으면 그렇게나 꿀이 좔좔 흐른다고 하더라고요~ 근데 렌지에 돌려도 고구마가 품질이 너무 좋으니까 퍽퍽하면서도 안에 수분을 제대로 꽉 머금고있는 퍽퍽함이에요💦 그리고 사진 넘겨보시면 아시겠지만 고구마들이 전부 골고루 통통하니 너무 먹음직스러워요💓 얼마나 공을 들여서 수확하신 고구마인지 하나부터 열까지 다 느껴지는 것 같아요😇 그러니까 제 말은 임씨상회 사랑합니다.... 이제 인친님들 피드 돌러 갑니당👣 . . #임군 #부자애농산물 #JMT #고구마 #꿀고구마 #밤고구마 #구황작물 #sweetpotato #다이어트그램 #맛스타그램 #먹스타그램 #일상스타그램 #리뷰스타그램 #다이어트식단 #클린식 #건강식 #다이어트소통 #좋반 #diet #healthyfood #일상 #daily
팀복 그렇습니다 사실 #송애교 였는데 #송중기 어딧니??? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #운동 #헬스타그램 #다이어터 #다이어트식단 #운스타그램 #피트니스 #복근 #운동녀 #운동남 . #새마을휘트니스PT #새마을PT #새마을휘트니스트레이너 #ALL바른트레이너 #ALL바름 . #시각화PT #리포트PT #PT맛집 #트레이닝맛집 #소문난PT #구디피티 #구디PT #구로피티 #구로PT
- 겨울엔 호호호빵🍞 -
열한시쯤 일어나서 아침 요거트에 블루베리 말아먹고 커피콩빵하나 먹음! . . . 운동 쪼끔함! 복근 스쿼트 푸쉬업 골고루 그리고 웅동하고 이거 먹음~~~배불러~~~~ #다이어트식단 #다이어터 #유지어터 #헬스타그램
가야지..하체..
아침... . 점심 (계란,감자샐러드) 저녁 (생선구이, 야채) 는 사진 못찍었다. 오늘두 엄마랑 수영하고왔다. 해피금요일☺☺☺
2018.12.15 토 점심(1:20)😀 . . 오늘 오랜만에 학교 후배만나서 붓카케 우동 먹었당 쫠깃쫠깃 존맛 . . 계란이랑 어묵은 다 먹규 면은 3분의1 정도만?? . . #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #대학생다이어터 #삼시세끼 #점심 #식단일지
#181215 58.9 어제 술먹어서 쪘을텐데 수분만빠진듯.. ⠀ 생딸기우유 만들어먹고 (딸기 씻어서 으깨고.. 올리고당 좀 넣음ㅎ.. 아몬드브리즈 한팩 부어서 냠냠) ⠀ 또 식욕이 터져서 미쳐버릴 것 같아서 식빵피자 한쪽 만들어서 커피랑 먹는걸로 누름 ㅠㅠ (통밀식빵에 돈까스소스+케찹 바르고 닭가슴살 올리브 방울토마토 얹고 피자치즈 뿌려서 에어프라이어 180도 7분) ⠀ 이따 정 배고프면 또 다이어트식 먹어야지 꼭 오늘 운동할 수 있을까 ⠀ #다이어트일기 #다이어트식단 #다이어트레시피 #생딸기우유 #식빵피자
#점저 . 주말은 오븐연습 ʕ•ᴥ•ʔ 삶은 병아리콩으로 쿠키 만들어보았다🥠 콩가루 묻혀서 담백 고소 팡팡✨ 탄산수랑 같이 먹어야함 목맥히콩🤢 굳이 이렇게 노력해서 먹을 맛은 아니었다..허헣 (병아리콩+콩가루맛에 식감은 마가렛트) . 만들어서 맛 보는김에 찐빵도 너무 먹고싶어서 한 접시 차려서 점저로 해결 🥰 . . 🍴#칙피쿠키 #칙피스틱 반건시 찐빵
. . 하루완성 라미네이트 수면마취 가능하다~🙆 CEREC을 이용한 1:1 맞춤 디자인~ 무서운 임플란트도 수면마취로 편안하게 받으세요! 연예인들도 입소문으로 찾아오는 압구정 유명 심미치과~ 꼼꼼한 손길을 느껴보세요~! . ✔ 무삭제. 최소삭제 기법으로 건강하고 안전한 치료! ✔ 몇시간이면 끝나는 라미네이트~! 차원이다른 디자인을 만나보세요. ✔ 치과기공실보유 ✔ 13년 경력 대표원장님시술 ✔ 치과기공사, 위생사 구성 ✔ 철저한예약제를 통해 한분에게만 집중! . . 👉 오시는길 : 강남구 신사동 652번지 3층 / 발렛파킹 OK 👉 문의방법 : 02.549.2500 👉 카톡문의 : lucedent . . #강남카페 #강남술집 #강남맛집 #강남성형외과 #압구정맛집 #스케일링 #압구정카페 #강남미용실 #임플란트 #강남 #디톡스후기 #치아미백 #다이어트자극사진 #다이어트식단 #디톡스다이어트 #치아교정 #단기간다이어트 #해독다이어트 #라미네이트 #디톡스 #예비신부 #교정 #출산후다이어트 #육아소통 #교정치과 #웨딩준비 #산후다이어트 #비키니 #필라테스
모두가 촛불을 들었듯, 지금은 모두의 단합된 힘이 필요합니다 . 경제문제도 지금은 일시적 불균형 상태일 뿐입니다 . 모두가 한마음이 된다면 유럽 일본을 넘어 중국 미국과 경쟁하는, 국민의 나라 공정하고 정의로운 대한민국이 4차산업혁명 시대를 리드 할 것이라고 확신합니다 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #스타일 #학교 #심리 #가수 #모델 #연예인 #명상 #요가 #변호사시험 #국가고시 #메가패스 #골프연습장 #다이어트식단 #로스쿨 #캠핑장 #제주도 #오토캠핑장 #고양이스타그램 #애견스타그램 #캠핑스타그램 #오토캠핑 #공부스타그램 #스터디그램 #골프장 #여행 #노안 #데일리룩 #팔찌 #악세서리 #취준생
언제나 배불러야하는 다이어터 .. ㅋㅋ 배고픔은 못참아욧 ㅠ 굵직 굵직하게 야채들 썰어서. 물과 함께 살짝 볶아내고. 마지막 코코넛 오일 ~^^ 오늘은 익히지 않고 불린 현미 한움큼에 브로콜리 양배추 마늘잎 넣고 고기 약간만 넣고 ㅎ코코넛 오일에 살짝 볶았다. 💕 맛도 좋고 .. 포만감이 장난 아니네. 그리고 "더사랑 과일청" 같이 곁들이기 .. 마시면 마시는대로 지방으로 축적되는 일반 설탕과는 다른 청이니까 가볍게 건강하게 즐기기는 딱이죠 #애플시나몬티 #다이어터그램 #언제나다이어트 #애초에찌지말았어야했다 #안산수제청 #안산수제과일청 #맛있는수제청 #저칼로리 #저칼로리음료 #다이어트식단
#셀톡스 는 말 그대로 #세포정상화 #세포독소를빼다 #세포재생 이라는 말이에요~ 😊 - 사람은 머리카락 끝부터 발끝까지 세포로 이루어져있답니다!! 세포의 건강이 얼마나 중요할까요~ - 내 몸에 세포가 건강해지면!! 힘을 얻으면!! 기대 이상의 효과가 생긴답니다 - #진쌤 은 아직도 "#셀톡스 어디까지 할 수 있나~" 모르겠어요 👍 - 고객님께서 #셀톡스 중에 분명 흰머리카락이었는데 안쪽에 #검은머리로 나고있어서 놀라서 사진찍어 보내주셨어요~ #새치머리 고민 많으셨을텐데 너무 좋아하신답니다 - 정말 알면알수록 놀라운 #셀톡스효과
닭가슴살소시지 딸기 고구마 참치조금 메추리한알 양상추 머스타드 조금 찍어먹음 머스타드 찍어먹으니까 훨 먹을만 하다! 굳굳 #아점 #다이어트식단 #다이어트 #샐러드 #diet #dietfood #일상
#에어프라이어가 뭔지ㅋㅋㅋ 오랜만에 느껴보는 #서면교통체증 사진도 흔들흔들 멘탈도 흔들흔들ㅋㅋ
2018년 12웡 15일 토요일 #상추 일반식 먹을 때 잎채소 꼭꼭 챙겨먹기 💚
그릭요거트😁 코스트코에서 사놓은 그릭요거트, 꾸덕한건 좋은데 무지방에 프로틴이 많아서 그런지 폭풍 텁텁, 쓴맛(?) 꿀도 반숟가락 뿌려서 먹었지만 내사랑 바나나까지 맛없게 하는 텁텁함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ있는 것만 다 먹고 그릭요거트는 탈락👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻 결혼준비하면서 남들은 예랑이랑 많이 싸운다는데... 우린 안싸움🙈💕난 혼자 지방이랑 싸우는중🤦🏻‍♀️ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . . . #일상 #토요일 #주말 #주말식단 #스피닝 #유산소운동 #체지방감량 #다이어트 #다이어터 #다이어터식단 #다이어트식단 #식단관리 #아점 #아점메뉴 #코스트코 #그릭요거트 #꿀 #바나나 #무지방 #고단백 #핵노맛 #결혼준비 #예신 #예신다이어트 #다이어트그램
예련이가 준 달달한 캐나다 아이스와인💓과 함께 우리끼리 이른 크리스마스 홈파티 . #크리스마스 #홈파티 #와인 #치즈플래터
2018년 12월 15일 토요일 #식단일기 #집밥 - 드디어 종강을 했어요! 시험기간 며칠동안 제대로 밥도 못먹고 정신없고 너무 스트레스받고 그래서 솔직히 자신과의 약속을 제대로 지키지 못했어요😣 발목 부상도 있고 올해 너무 쉬지않고 달리는 바람에 지친것같아 종강하자마자 본집으로 달려왔어요😭✨🌱 보기좋은 예쁜 몸매도 중요하지만 지금부터는 발목 재활과 건강을 위해서 다이어트 하려구요 인친님들 모두 행복한 주말 보내세요 🙌🏻😍♥️
20181215 . . 머리하고 와서 휘리릭 밥차리기! 야채 듬뿍 넣어 #흰자계란찜 저번엔 곱게 잘됐는데 오늘은 엉망진창이네ㅜ 원래 계란찜에 넣으려던 마법의 가루들도 배송 안오고 머리도 초코송이가 됐지만 괜찮다 괜찮다😆😆 . . #다이어트 #바삼크루
요즘 핫하다는 #컷팅큐어 1+1하길래 사놓고 물 마실때 타먹는중 맛은 허벌티랑 살짝 비슷? 쌉싸름 하다 맛은 없어 ㅋㅋㅋ 그래도 맹물보다는 잘 넘어가는듯 이거 먹어서 근가 화장실 잘감 이거랑 초록이 분홍이 주홍이 다홍이 천둥이 같이 먹어보고 후기 남갸쥼 ㅋㅋ
- #쏘_아침 (10:20) 일어나자 마자 배고팠다.. 어제 먹고 남은 샌드위치 하나랑 비트쥬스 챙겨서 출근! 비트쥬스는 아직 먹지 못함 ㅜㅜ 집가서 운동하구 밥먹기 전에 먹어야게땨 - ❣ #다이어트샌드위치 - #diet #다이어트 #다이어터 #다이어트시작 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #다이어트식단공유 #다이어트자극 #다이어트기록 #다이어트맞팔 #다이어트계정 #다이어트일기 #운동하는여자 #운동스타그램 #일상 #데일리 #팔로우 #팔로우환영 #팔로워 #f4f #맞팔
181215 D+14 오늘 아침은 닭가슴살 대신 고기🙌🏻 방울톰애토가 아직 쫌 남아서 토매토랑 ne요거트w!! 요거트 그릇 사길 넘 잘했당 나무 스푼이랑 찰떡인것🥰 어제 #loveshot 앨범 구매와 함께 기분 업돼서 저녁 안먹고도 잘 살았는데 오늘도 그냥 넘 기분이 좋아서 뭘 먹든 안 먹든 그으냥 다 좋다^^* 엑소는 언졔나 내 파워🤭💪 (급고백) - 오늘부터 헬스장두 다시 시작🤝 . . . #다이어트 #다이어트식단 #다이어트기록 #다이어트기록일지 #자주 #jaju #그릇
주말에도 문의폭탄ღ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 요즘들어 부업문의가 평일보다 주말에 더 많아요'◡' ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✿ 주부도 가능한가요!? ✿ 워킹맘도 문제 없나요!? ✿ 재가입 문의 드려요. ✿ 다혜님은 왜 수익인증 안하시나요? . . . 많은 분들이 주말에 연락주셨어요 ✪‿✪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 저라고 수익인증 안하고 싶을까요~? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 저도 수익인증만 하면 지금 후배님들보다 훨~~~씬 더 많은 후배님들이 생기겠죠 !? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 하지만 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 저는 제가 버는 돈 보다는 저의 후배님들과 소통으로 <<함께>> 버는게 더 좋아서 한달에 10명까지만 후배님으로 받고 있어요! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 수익을 놓치는게 아깝지 않냐구요!? 네~ 아까워요~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 하지만 제일 아까운건 뭔지 아세요!? 사람을 놓치는거예요! ㅜ_ㅜ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 이렇게 생각을 하는 <<멘토>>라 후배님들도 요즘 고맙다는 말을 많이 해주고 있으시네요 ✯◡✯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 이렇게 칭찬을 많이 받고 있는만큼 저도 계속 후배님들과 열심히 해야겠죠!? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 요즘 #무료피드점검 이벤트 중인데 문의 해주신 분들중 5분만 <<비밀선물>> 드려요! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 부담갖지 말고 문의 많이 주세요✿ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #아지트샵 #양심멘토다혜 #뉴카인드프라이스 #리매료 #후기톡 #라이프톡 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💬 실시간상담은 프로필링크 클릭♥ #셀프백일상 #요가스타그램 #셀프촬영 #뷰티꿀팁 #아가스타그램 #다이어트식단 #블로그마켓 #셀프돌상 #여행중
🐰 요즘 콩의 식사를 책임지고있는 #오버나이트오트밀 간단하고 맛있고!! 편해서 좋다 만드는시간 단 5분!! 부재료 여러가지 넣어봤는데 난 🍌바나나랑 🥜견과류 조합이 제일좋다😆💕 . #다이어트 #다이어트식단 #오나오
정기전 행운상품으로 받은 #초록이 #분홍이 (정확히는 진화가 받고 내 상품이랑 교환 ㅋㅋ) 새롭게 추가된 #다홍이 #주홍이 #천둥이 이거만 다 먹어도 배부르겠다 초록이 분홍이는 효과 있는듯한데 다홍이 주홍이 천둥이가 궁금하네 열심히 챙겨먹구 후기 남겨쥼 :)
181215 토요일 #먹뽀점심 🐷 12:00p.m. . . #빵순이어터 님들 여기 가주세요🙈!! 호밀빵 사워도우 깜빠뉴 바게트 좋아하시는 분들!!🥖 장진우셰프님이 새로 오픈한 합리적 프렌치 레스토랑 #비스트로노미로랑생 다녀왔어욤 인테리어, 플레이팅, 맛, 서비스까지 만족스러워서 나오는길에 또 예약해버렸어요🐷.. . . 시그니처메뉴인 #브런치플래터 빵 깜빠뉴 먹었는데 진짜진짜 촉촉담백고소하고 너무 맛있어서💕 사워도우로 빵추가까지 했어요!!!!. 프랑스에서 깜빠뉴 찢어먹으면서 세상 이렇게 맨빵 먹어도 맛있을수있다니 이랬는데 그것보다 더 맛있움👍🏻......장진우쉐프님 최고👍🏻 ((((맛있어서 매우 흥분함)))
⠀ ⠀ ⠀ 영덕 창포해맞이축구장 량이 경기보러 왔음 하늘진짜 곱네 춥긴 개춥고 😆 ⠀ ⠀ 미니야 거기들어가면 안돼 나와연 🙊 ⠀ ⠀ ⠀ #영덕 #12월끝자락
#영빵_점심 #영빵_식단 #다신샵 #곤약이면 #귀리짜장 #아임닭 #닭가슴살큐브 버섯야채맛 계란후라이 귀찮아서 궁금했던 #맵추리 사와서 먹어봤다 맛있음 - 곤약이면 귀리짜장 진짜 맛있다.. 짜장면을 그리 좋아하진 않아서 한번도 안시켰는데 곤약이나 클린식 싫어하는 동생 입맛에도 맛있다구 함 😀😀 뜨뜻한게 좋아서 따뜻한물에 곤약 헹구고 소스도 좀 데웠더니 더 맛있음 👍
두부스테이크 퀴노아영양밥 통밀파스타
내일이면 진짜 끝 ❤️ _ #수아의냠냠일기쨩 오늘 발표 2개, 시험 1개 끝났다 😍 내일 댄스 시험만 보면 진짜 끝! 오늘은 네일 받았고, 내일은 머리 바꿔야징 ㅎ 거지꼴 탈출 ~~ (사진 속 닭찌찌랑 고구마는 집에서 가져옴 👀)
마른 분들 군살 정리해야되는 분들도 올챙이처럼 튀어나온 배 정리할 수 있어요!! . 예전에 맞던 예쁜옷 구경만하지말고 입자구요 우리ㅋㅋㅋ 매일 드시는 아메리카노값! 식비! 한번 아껴서 도전합시당😉👍 010-5798-8904 카톡 rewin132 #옷 #옷스타그램 #옷잘입는남자 #옷장 #옷스타 #스타일 #스타일링 #아메리카노 #커플룩 #커피 #커플 #식단기록 #식단일기 #다이어트식단 #운동기록
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