#다이어트

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Repeat..... 지금까지 꾸준하게 한것이 없다면 하나를 정해 올 한해 가기전에 실천해 보자~~~ 삶에 있어 가장 행복한건 나눌수 있는 여유와 용기인것 같다~~ #무료레슨 #무료티칭 #나눔 #행복 #가치 #다이어트 #운동스타그램 #운동하는남자 #건강 #30 #40 #직업 #health
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여름!! 휴가가기전 다이어트해요😉😉 . . dm 문의환영💟 #뉴스킨 #다이어트 #다이어트쉐이크 #휴가 #쉐이크 #점프스타트 #tr90
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파트너레슨 민범이 7월말 포징까지완벽하게 바디프로필작업하기로약속 약속지키겠습니다 그쯤이면 8~9주차정도될듯싶으며 태어나서운동처음 상당한몸치;; 8~9주만에 가능하다는걸보여드릴게요^^ #청주 #청주pt #셀카 #셀스타그램   #오창 #사천동헬스 #봉명동 #사천동요가 #핫요가 #에어로빅 #다이어트 #요가 #셀피 #댄스 #가경동 #율량동헬스 #사천동 #대전 #부산 #서울 #바디프로필 #오렌지휘트니스 #방송댄스 #청주요가   #연제문PT #청주필라테스 #청주헬스 #율량동요가 #율량동pt
#퍼스트클래스짐 2018년 상반기 성적 🌟김태연 🏋️‍♀️미스터울산 +163cm 여자피지크 1위 🏋️‍♀️전국생활체육대회 +163cm 여자피지크 1위 🌟김예현 🏋️‍♂️니카 포켓몬시합 스포츠 모델 1위 (japan 출전권획득) 🌟서수빈 🏋️‍♂️미스터울산 +180cm 남자피지크 3위 🌟이완아 🏋️‍♀️미스터울산 비키니 +165cm 2위 🌟정주현 🏋️‍♀️미스터울산 비키니 +165cm 6위 🌟서재형 🏋️‍♂️PCA 스포츠 모델 톨 탑10 🌟박병준 🏋️‍♂️PCA 스포츠 모델 미디움 1위 (그랑프리,오버롤) (포로카드획득,세계선수권출전) 🌟조정호 🏋️‍♂️PCA 주니어 1위, 클래식보디빌딩 4위 🌟고형탁 🏋️‍♂️미스터울산 -85kg 보디빌딩 1위 -178cm 클래식보디빌딩 1위 🏋️‍♂️ KGP 코리아그랑프리 -85kg 보디빌딩 1위 -178cm 클래식보디빌딩 1위 🏋️‍♂️피트니스스타 내셔널리그 -80kg 보디빌딩 4위 -178cm 클래식보디빌딩 3위 . 👉종합성적 🇰🇷1위=9개, 2위=1개, 3위=2개 . 운동 / 개인레슨문의 DM / 카톡 godori331 . . #종합성적 #팀성적 #팀원들 #퍼스트클래스 #1st #시합 #다이어트 #식구 #가족 #여름준비 #포징연습 #운동방법 #보디빌딩 #클래식보디빌딩 #피지크 #비키니 #스포츠모델 #울산헬스 #옥동피티 #달동헬스 #울산트레이너 #울산 #옥동 #달동
회원님 감사해요 제게 보람을 주셔서 정말고마워요^^흥미를 찾아가시는 모습에 너무나 뜻깊은 하루가 되어버렸어 ^^ #잠실필라테스 #필라테스 #fittypilates잠실 #다양한운동 #♡ #운동해요 #몸만들기 #최고의강사진 #비엠휘트니스 #전망이좋아요 #쾌적해요 #잘가르치는곳 #다이어트 #남자필라테스 #아이돌몸만들기 #감솨
오늘은 #독서미팅하는 월요일 월요일 아침부터 독서로 시작하니 너무 좋아요~^^ 이제 다 읽어간다 #부자아빠가난한아빠1권 더욱더 나를 단련해야겠어! #TR90트라이얼패키지 go . #울산뉴스킨 #울산 #뉴스킨 #뉴스킨비즈니스 #다이어트 #독서 #배움 #성장 #투잡문의환영
#Repost @houseinmind (@get_repost ) ・・・ 📚🎉신간 <감정 식사> 리뷰자 모집합니다.📣 . “왜 나는 항상 먹고 나서 후회할까?” 음식심리학자가 들려주는 감정적 식사의 모든 것. . “스트레스로 녹초가 되면 아무거나 다 먹어요.” _스트레스 “퇴근 후 불 꺼진 방에 혼자 있을 때, 특정 음식이 땡겨요.” _외로움 “화가 나면 보이는 대로 먹어요.” _분노 “다이어트에 실패한 날에는 평소보다 더 많이 먹어요.” _다이어트 강박. . 우리는 기분이 좋아서도 먹고, 기분이 나빠서도 먹는다. 음식이 마음을 달래주는 역할을 하면서 일명 위로 푸드(Comfort Food)를 찾게 된다. 그때 우리가 어떤 음식을 먹는다는 것은 그 음식을 선택한 나의 감정도 포함된다. 🍩🍕 . 그런데 왜 우리는 항상 먹고 나서 후회하는 걸까? . 음식과 건강하게 관계를 맺고 싶은 분들 많은 참여 부탁드려요.😚 . 🔎« 도서 링크 yse24>>https://goo.gl/TKzLb4 알라딘>>https://goo.gl/UXMmzF 교보>>https://goo.gl/svPi5o 인터파크>>https://goo.gl/qyyqRt . #신간 #감정식사 #식사심리 #마음챙김 #다이어트 #스트레스 #불안 #출간이벤트 #신간이벤트 #신간행사 #기대평 #서평 #책리뷰 #서평이벤트 #모집 #신청 #화제의신간 #독서 #책보기 #책선물 #책읽기 #수잔앨버스 #생각속의집 #서가는 #마음책방 #책스타그램 #북스타그램 #bookstagram
주말동안 치팅핑계로 폭식.. 이제 그만먹고 오늘 공복유산소부터 시작! 지금 내몸에 만족하지말고 우물 안 개구리가 되지말자 몸좋으신 분들이 너무 많다 😭 좀 더 부지런하게 분발하자💪💪 . #다이어트 #공복유산소 #월요일 #다짐
아침 농구 코트 출근 시작!🏀 The 1st day of practicing shooting/dribble in the morning #방학시작 #잘하고싶다 . . . . #농구 #연습 #슛 #농구공 #몰텐 #다이어트 #운동 #funworkout #basketball #shootingdrills #molten #everywhere #justdoit
남녀평등 패션🤗 Follow 👉 @sniper___man • • • 당신의 마음을 저격한다!! 😎남심저격😎 • • • #남심저격 #일상 #데일리 #헬스 #피트니스 #운동 #다이어트 #몸짱 #좋아요 #follow4follow #bikinis #비키니 #bikinigirl #모델 #diet #셀카 #f4f #girl #얼짱 #맞팔 #선팔 #팔로워 #daily #레이싱걸 • • •
곱다... 샤넬 🖤 비키니+백
2018. 6. 25 (월) 아침 : 크래미샌드위치 - - 통밀빵 구워서 케첩과 홀그레인머스타드 바르고 계란후라이, 사과, 크래미 올린 초간단 샌드위치 🥪 재료는 간단해도 맛만 좋구나 💕 - - - #다이어트 #다이어트식단 #다이어트요리 #다이어트샌드위치 #유지어터 #유지어터기록 #유지어터그램 #유지어터식단 #크래미샌드위치 #홈샌드위치 #샌드위치
모노키니 사랑💙
없는 이쁨까지 찾아내주시는 미도 작가님!! 걱정하지마세요 알아서 다해주세요👍🤗😍#미도스스냅 #제주도스냅 #리즈시절 #바디프로필 #다이어트 #성공적 #midos #bodyprofile #jejusnap #jejustagram
✔️아점 - 소고기 1/2 오이무침 1/3 맑은 배춧국 1/2 현미밥(2숫갈만)
:) 지금 4주 식단 할인 행사중이에요 기회 놓치지 마세요~❤️ . . 📌신규고객 대상 📌현금 결제시 할인 . . 살이쏙다이어트도시락 분당정자점 ☎️ 010-5158-2575 . . 👉 네이버 검색 : 살이쏙다이어트도시락 분당정자점 . . #분당 #분당정자동 #정자역 #정자동카페거리 #야탑역 #서현역 #분당맛집 #신현리 #여수동 #판교 #판교역 #판교맛집 #분당맘 #판교맘 #신능맘 #오포 #신현리맛집 #맛집 #샐러드 #샌드위치 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트도시락 #율동공원 #신현리카페 #분당카페 #판교카페 #판교현백 #판교현대백화점 #살이쏙다이어트도시락
#하루해독 #디톡스 #다이어트 독을 제거해주는 , #해독 . 물을 먹으면 소변을 보듯 인체에서 생성된 독소는 신장,간,소변,대변,호흡 등 으로 배출이 되는 것이 정상이죠 . 술,담배,스트레스 등의 원인으로 인체가 자연스럽게 독소를 배출하는 데 한계가 있어요 . 단순 체중감량이 아닌 원인을 찾아낸 #비만 을 잡아줘 건강한 몸으로 되돌리는 다이어트 프로그램입니다 . 하루해독 + 전신비만관리로 아름답고 건강한 몸으로 관리해보세요👍 . •전주시 완산구 서신동 856-4 2층 예인에스테틱 (본병원사거리 맞은편 건강나라약국 2층 •평일:10시~9시/토요일:10시~5시/일요일 및 공휴일 휴무 ☎️063.255.6650☎️ . #전주 #서신동 #신시가지 #피부관리실 #예인에스테틱 #전주마사지 #산후조리 #산전마사지 #산후마사지 #슬리밍 #셀룰라이트 #부종 #식탐 #다이어트는오늘부터 #지금당장 #해보세요
리얼후기입니다 - 다이어트하면서 입을 허벅지 압박복 처음 구입해봤는데 맞춤제작이라 편안하네요! 처음에 입을 땐 좀 불편하기도 했는데 지금은 적응해서 매일매일 입고 있는 중이에요! 운동하러 갈 때 옷 속에 입고 가기도 하고 집에서 이렇게 입고 생활하면서 운동하고 있는데 다리 모양도 많이 예뻐진 거 같고 압박복이 타이트하게 딱 잡아주니 살 찌는 것도 막아주는 거 같아서 너무 좋네요 ㅋㅋㅋ 앞으로 잘 입을게요! . . #미즈라인 #미즈라인메디칼 #미즈라인압박복 #압박복 #압박복후기 #압박복업체 #허벅지압박복 #허벅지압박복후기 #허벅지살빼기 #다이어트 #체형교정 #몸매교정 #일상 #데일리 #셀피 #셀스타그램 #인스타그램
월요일,, 다이어트해야는데 또 편의점 털었,, 👧🏻
아침 운동 클리어~~아자아자~화이팅🤗🤗 . #다이어트 #점핑운동 #식단조절 #아침운동 #살빼기 #식스펙 #아기엄마
2018.6.25 기상스트레칭✔️ - 아침X - 여행끝! 다이어트 시작! 처음 올려보는 #눈바디 😉
아으.. 역시 공복운동은 힘들어😭 왜 나는 몸 보다 얼굴에 힘을 더 잘 주는가.. 쨌든 1차전 끝.
여기 코스는 짧지만 강력한 운동효과를 볼 수 있는 곳 인듯...ㅋ 혼자 등산은 그것도 밤등산은 처음이라 두렵기도 했지만 생각보다 아~~~ 주 괜찮다 멋지다👍🏻 전망대에서 본 야경은 더더욱😍 🔹 🔹 🔹 #앞산전망대 #안일사 #앞산 #등산 #야경 #다이어트 #야간등산
■ 상 품 명 : 샤넬 도빌 체인 토드백 ■ 상품문의: no339 가격문의는 카톡으로 사진과함께 보내주세요 ----------------------- 카톡상담 24시간 문의가능 카톡아이디: ssumj777 카카오스토리 친구추가하고 더많은 상품구경오세요 카카오스토리 ID: momoj777 ------------------------- ■ 소 재 : 최고급 캔버스레더 ■ 사 이 즈 : 39 ×30 ×20cm ■ 상세설명: 사이즈 크기 확인 꼼꼼히 하세요^^ 샤넬 도빌 체인 토드백 1:1제작 상품으로 나왔어요 수납공간이 넓어서 사용하기 편한 토드백입니다 봉제, 가죽, 금속등 완벽한 클라스 정품과 구별불가능 제품입니다. #6월 #해운대키즈카페 #수지맘 #다이어트 #부산키즈카페 #아줌마일상 #부산키즈카페 #가방코디 #상인 #소통 #부산대 #여성 #부산맘스타그램 #첫줄
🔴디톡스 다이어트 후 유지 한달째🔴 . . 전신6주 프로그램 후 한달째 유지중이신데 유지하시는동안 라인이 더 정리가 되셨어용ㅎㅎ👊👊 . 고영양 메가요법으로 요요❌ 세상에서 제일 빠른 효과👊 . ✅5년간의 직장생활로 잦은음주 & 스트레스 ✅자궁내막증으로 인한 호르몬까지 불균형상태😭 . ✅우울증과 만성피로가 몰려와 . ✅몸이 붓고 저리는 증상까지 생겨 너무나도 힘든 생활을 보내고 있었으나 전신 6주 후 모든것들이 RESET‼️ 지금은 아름다운 리즈시절의 모습으로😍 살이찌고 빠지지 않는 것은 분명한 이유가 있어요 근본적인 문제를 해결하지 않으면 살은 빠진다 하더라도 건강하게 빠지는 것은 🙅No.No🙅 . 👊👊문진은 대문에 문진검사해주세용ㅎㅎ 빠른문의는📞010.5634.3082 로 연락주세용ㅎㅎ
- - - 점심 : 현미귀리밥 + 닭가슴살 + 계란말이 + 쌈케일 + 딸기고추장 저녁 : 밤호박 + 대추방토 + 감동닭 주말에 다녀온 결혼식이 회사 언니 결혼식이어서 전 아마 오늘부터 7월 10일까지 쭉 바쁠거 같아요 헷.. 근데 언니가 결혼준비하느라 바빳을텐데 자기 없는동안 마시라고 카페에다가 커피 10잔 결제해놓고 갔어요 😭 정신없는데 대자연 2일차라 화장실도 계속 가야해서 죽겠지만 힘내야디 . . #영이식단 #02도시락 #다이어트식단 #다이어트소통 #다이어트맞팔 #다이어트계정 #식단 #건강 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트기록 #다이어트일기 #잇클린 #식단기록 #식단조절 #6월은미니랑함께 #소통 #데일리 #diet #dietfood #dieter #dietgram #daily #onthetable
#다이어터 먹고 빼고 먹고 빼고 신나게 먹고~ 또 빼고~ 뺀 만큼 또 신나게 먹고~ 인생 뭐 있겠슴꽈 🤧 #헛소리찍찍
6월 25일 월요일~ 방학맞은 딸래미 아점입니다~ 실컷 재우고 묵은지 가득 넣은 삼겹 덮밥 만들어서 해줬더니 맛있다 맛있다 하면서 먹어요~ 집 떠나면 김치찌개가 넘 생각난다니~😅😆 저랑 같아요~~~😅💖 딸 마이 묵고 기분좋게 하루 시작하자~~~😁💖 좋은하루되세요!!!~~~🌷 🌷 #이오바 ~ @25bar3000 각종 견과류가 강정으로 만들어져 하나만 먹어도 든든해요~^^달지 않아 더 맛있어요~~😁💖 🌷 🌷 🌷 🌷 . . . . . #주부스타그램 #제육덮밥 #혼밥 #오이냉국 #견과류바 #답례품 #다이어트 #간식스타그램 #맛스타그램 #맛스타그램 #혼밥메뉴 #점심 #집밥 #홈쿡
#Repost @dadamdduck (@get_repost ) ・・・ 안녕하세요 다담떡방입니다^^ 다가오는 여름을 맞이하여☀️ 다이어트식단으로 최고인 현미가래떡과 귀리혼합구성 나눔이벤트진행합니다. 👉이벤트참여방법 🌸1.@dadamdduck 을 팔로우해주세요. 🌸2.이글을 리그램해주시고, 사진에dadamdduck을 태그해주세요. 해시태그는 본문하단에 해시태그 그대로 놔두시면됩니다^^ 🌸3.참여완료댓글과 번호를달아주세요. (공정하게 번호추첨합니다.번호잘못다시면 나중에 댓글다신분이 당첨시 무효되세요;;) 👉이벤트기간 6월25일~7월1일 일주일간 👉이벤트선물🎁 현미가래떡2키로+잘빠진귀리5개 번호추첨세분 배송은 당연히 무료배송입니다^^ 👉이벤트발표 7월1일오후8시 발표합니다. 자주자주 나눔할께요^^ 전국택배가능하세요~~🚗 많은참여부탁드립니다🙇‍♀️ . . . #떡 #다담떡방 #캡슐인절미 #잘빠진귀리 #다이어트떡 #현미떡 #인천맛집 #귀리 #간식 #귀리다이어트 #운동 #맞팔 #먹방 #소통 #일상 #팔로우 #맛스타그램 #귀리우유 #다이어트 #나눔이벤트
[ 페리아휘트니스 ] . 미나쌤과 함께하는 오전 스피닝 수업, 재밌게 타다보면 자연스럽게 다이어트되는 트릭 . #페리아 #페리아휘트니스 #스피닝 #다이어트 #여름
에라잇 ,,, 집 가는 중이다 너무 더워 ,, 꿱 💦
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#점심시간 다가오늘데 뭐 드실껀가요? 음식 마다 #양치 시기가 다르다는거 알고 계신가용! #지은쌤 은 방금 알았어욤ㅋㅋ #콜라 만 알고 있었다능! . . . . 🌸카톡 아이디 :: hoho5009🌸 . . 🚫나는 왜 살이 안빠질까 궁금하지 않으세요? 🚫늘 다이어트와 실패를 반복했다면 🚫더이상 실패하지 않는법을 알려드립니다^^ 💁빠른문진상담은 @subin6993 프로필 링크 클릭~♥ . . #예쁘고날씬하게 #보름만에꿀몸매지은쌤 #출산후다이어트 #출산선물 #다이어트 #살빠지는피드
맑음☀
나 학교 싫다 .
이정도 관리하기 어렵습니다. 여러분 Follow 👉 @sniper___man • • • 당신의 마음을 저격한다!! 😎남심저격😎 • • • #남심저격 #일상 #데일리 #헬스 #피트니스 #운동 #다이어트 #몸짱 #좋아요 #follow4follow #bikinis #비키니 #bikinigirl #모델 #diet #셀카 #f4f #girl #얼짱 #맞팔 #선팔 #팔로워 #daily #레이싱걸 • • •
Regrann from @dadamdduck - 안녕하세요 다담떡방입니다^^ 다가오는 여름을 맞이하여☀️ 다이어트식단으로 최고인 현미가래떡과 귀리혼합구성 나눔이벤트진행합니다. 👉이벤트참여방법 🌸1.@dadamdduck 을 팔로우해주세요. 🌸2.이글을 리그램해주시고, 사진에dadamdduck을 태그해주세요. 해시태그는 본문하단에 해시태그 그대로 놔두시면됩니다^^ 🌸3.참여완료댓글과 번호를달아주세요. (공정하게 번호추첨합니다.번호잘못다시면 나중에 댓글다신분이 당첨시 무효되세요;;) 👉이벤트기간 6월25일~7월1일 일주일간 👉이벤트선물🎁 현미가래떡2키로+잘빠진귀리5개 번호추첨세분 배송은 당연히 무료배송입니다^^ 👉이벤트발표 7월1일오후8시 발표합니다. 자주자주 나눔할께요^^ 전국택배가능하세요~~🚗 많은참여부탁드립니다🙇‍♀️ . . . #떡 #다담떡방 #캡슐인절미 #잘빠진귀리 #다이어트떡 #현미떡 #현미가래떡 #귀리 #간식 #귀리다이어트 #운동 #맞팔 #먹방 #소통 #일상 #팔로우 #맛스타그램 #귀리우유 #다이어트 #나눔이벤트 - #regrann
#20180624 #일기 #늦은일기 - 🏃🏻‍♀️운동 마이다노 거북목 피로 교정 요가 뻗음 ㅋㅋㅋ -> 오늘 데이트하고와서 언니랑 볼일보고왔더니 너무 피곤해서 교정요가만하고 바로 뻗어버림 😂 아무래도 휴식이 부족하다... 피로가 더 쌓이고 쌓여서 피곤로봇이 된거같다 ㅠㅠ - 🍽식단 아침 : X 점심 : 북촌 손만두 냉면1/2, 손만두 3 저녁 : 매운 미소라멘 1/2, 계란 2개 🐰간식 베라 피스타치오, 베리베리 스트로베리, 사랑에 빠진 딸기 냠냠 ->오늘 신나게 탄수화물로만 달렸네 🙈 점심 저녁이 비슷하다니... 거기다가 면으로만 두번이나 먹다니!! 그래서 그런가 저녁에 배탈 심하게나서 완전 고생하고... 다시는 이렇게 안달려야지 생각하지만 또 찾게되겠지?ㅋㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 먹고싶었던 아이스크림도 먹고 재미있는 영화도 보고 행복했던 하루 ❤️ - #dano #마이다노 #습관성형 #다이어트 #6월클래스 #운동기록 @dano.fit
mint🌿
엄마가 귀리우유다이어트에 꽂혀서 나도 아침에 귀리우유를 강제섭취중이다 #귀리우유다이어트 #오트밀 #귀리 #귀리우유 #다이어트 #아침식사 #흔한밥상 #ㅠㅠ #맛없다그램
#다이어트중간점검 -5.6kg (키174cm) 요 한달간 너무 바빠서 정체기이긴 하지만 그래도 증량은 없고 컨디션이 괜찮으니 다행이예요. 중간에 고비가 이틀정도 있었지만 잘 조여서 유지하고 있어요. 빨리 좀 시간이 나야 다시 운동도 하고 관리도 할텐데 말이예요. 조금 더디지만 잇클린 하면서 꾸준하게 유지하려구요. 힘내야겠어요❤️
가슴하오하오 🏋🏿‍♂️ @korean_tank_nameun_cho @freedom___joo
🔴전신 6주 후🔴 전신 6주 프로그램을 하신 고객님이세요😊 . ✅5년간의 직장생활로 잦은음주 & 스트레스 ✅자궁내막증으로 인한 호르몬까지 불균형상태😭 . ✅우울증과 만성피로가 몰려와 . ✅몸이 붓고 저리는 증상까지 생겨 너무나도 힘든 생활을 보내고 있었으나 전신 6주 후 모든것들이 RESET‼️ 지금은 아름다운 리즈시절의 모습으로😍 살이찌고 빠지지 않는 것은 분명한 이유가 있어요 근본적인 문제를 해결하지 않으면 살은 빠진다 하더라도 건강하게 빠지는 것은 🙅No.No🙅 . 👊👊문진은 대문에 문진검사해주세용ㅎㅎ 빠른문의는📞010.5634.3082 로 연락주세용ㅎㅎ
똥꼬야 너 언제 이렇게 작았어..?😂 요즘 추억에 파묻혀 사는 중 ..
🔴디톡스 전🔴 매번 디톡스파워에 놀라게됩니다..👊 . ✅5년간의 직장생활로 잦은음주 & 스트레스 ✅자궁내막증으로 인한 호르몬까지 불균형상태😭 . ✅우울증과 만성피로가 몰려와 . ✅몸이 붓고 저리는 증상까지 생겨 너무나도 힘든 생활을 보내고 있었으나 전신 6주 후 모든것들이 RESET‼️ 지금은 아름다운 리즈시절의 모습으로😍 살이찌고 빠지지 않는 것은 분명한 이유가 있어요 근본적인 문제를 해결하지 않으면 살은 빠진다 하더라도 건강하게 빠지는 것은 🙅No.No🙅 . 👊👊문진은 대문에 문진검사해주세용ㅎㅎ 빠른문의는📞010.5634.3082 로 연락주세용ㅎㅎ
귀염댕이🙆👼
어제의 우리 흥을 주체못해서 큰일이네💃🏻
1인분
선미! 보고있나?!!😏 @miyayeah 남자가 주인공을 추면 이런 느낌일까?!😄 (아무래도 무대 체질인가봐!😁 요염한 PD😆) 재키마스터-Miyu(미유), Kaila(카일라), Koya(코야) . . . . . . . #운동 #다이어트 #스피닝 #재키사이클 #재키스피닝 #선미 #주인공 #sunmi #kpop #선팔 #맞팔 #일상 #데일리 #헬스타그램 #헬스 #인스타그램 #좋아요 #팔로우 #셀카 #followme #like4like #spinning #instafit #exercise #fitness #healthy #gym #f4f #motivation #followme
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