#미스터코리아

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몸이 좋아서 남긴 이모티콘 하나에 힘이 난다는 후배님들을 보며 앞으로 더 소통에 신경을 써야겠다는 생각을 했습니다 매일 반복되는 운동과 식단이 얼마나 힘든지 알기에 항상 응원하고 또 그 마음을 기쁘게 받아줘서 고맙습니다 후배님들 언제나 화이팅입니다👍 . #Repost @slow.kwon with @get_repost ・・・ 👍🏾따봉 하나에 아침부터 엄청 설레였다 오늘 하체운동인거 아셨나보다 . 후배들이 이런 사소한 선배님들의 행동에 영감을얻고 힘을 얻습니다🙏🏾 @teachingkim 감사합니다 . . 시간을 주시면 결과를 드립니다 선생 김덕수 . . . #선생김덕수 #미스터코리아 #PT #퍼스널트레이닝 #종로PT #동대문PT #혜화PT #피트니스 #fitness #비키니 #bikini #피규어 #보디빌딩 #클래식피지크 #classicphysique #피지크 #physique #스포츠모델 #sportsmodel #커머셜모델 #commercialmodel #운동하는남자 #운동하는여자 #몸스타그램 #헬스타그램 #다이어트
워너비즈 아찔한몸매 9편 (운동방송) - 안녕하세요! 오늘은 워너비즈 아찔한 몸매 운동방송입니다. 엉덩이 운동에대해 질문이 많아도 너무너무 많아서😭 다시한번 준비하게 되었습니다! 오늘은 다른 특별한 게스트분들을 모셨습니다. ‘솔찍히’ 엉덩이 #핫 그 선수들이 즐겨하는 엉덩이 운동이 과연 무엇인지? 어떻게 하면 뒤로 밀려 볼륨감 있는 엉덩이를 만들 수 잇었는지? 그냥 타고난건지 노력에 의한 건지 한번 심층 분석 해보도록 하겠습니다🤟 - 좋은선수들로 멋진무대를 만들기위해서 노력하겠습니다. 선수, 그 이상에 것 들을 만들기 위해 노력하겠습니다. 좋은 지도자가 되기위해 연구하고 노력하겠습니다. 워너비즈는 모두에게 열려있습니다👯 - - - - 운동하는 머슬녀의 커뮤니티 공간 워너비즈. 여자가 여자를 여자로 만든다 워너비즈. 실패는없다 다이어트 함께라 할수있다 워너비즈 최고의 무대를 함께 고민하고 만든다 워너비즈. 나자신을 사랑하는 방법을 배운다 워너비즈. 스스로와 약속을 지켜낸다 워너비즈. - #여성전문휘트니스아카데미워너비즈 #워너비즈 #WANNABEZ #나바 #나바코리아 #아시아그랑프리 #ifbbbikini #머슬앤피트니스 #카프 #강남역 #pca #비키니 #헬스타그램 #몸스타그램 #세미나 #탱크콥스 #아마추어올림피아 #슈퍼핏클래식 #미스터코리아
점점 뚝베기만 커지는거 같네 ㅋㅋㅋ 아무렴 어때 ㅋ 이번벌킹은 얼굴 버리고 간다 ㅋ 117키로 킵고잉 레슨 문의 카톡 jdkei12 #얼굴은원래버림 #대구 #피티 #보디빌딩 #슈퍼헤비급 #260pound #선수반 #대회준비
#금일 #오전하체 #오후가슴삼두 #오전운동만 하고 쉴걸 그랬나 #피로가 누적되는 느낌 #두타임이상은 #확실히 더 피곤하군,,,, #하지만 이제 곧 #적응해야하는데 #나약한 정신력 같으니라고 . . . . .
· · 웨이트 시작 6주만에 첫 도전한 미스터부산을 시작으로, 부산시장배, 미스터부산, 미스터 코리아까지!! 변천사입니닷😖 · 2017.3월 ~2018. 7월 까지의 변화입니다 · 구력,체질,나이 어느하나 유리한점이없었지만 누구보다 열심히 포기하지않고 운동했다고 감히 말할수있습니다 운동이 이렇게 중요합니다🏋🏻‍♀️ · 체대를 나와야만 할수있는것도 아니고 타고난 자만 하는것도 아닙니다!! 어리다고 유리한것도 아니고 노장?이라고 불리한것도 아닙니다!! · · 자신만의 목표를 세우고! 보여주기식이아닌 진정한 운동을한다면!! 누구나 할수있습니다💪💪 제가 여러분의 몸을만들어 드릴순 없지만 저의 단기간 성장할수있었던 노하우와 경험을 바탕으로 이끌어드릴순 있습니다☺️ · · 다가오는 2019년🐷 트리아이나에서 함께 울고웃으며 도전!! 하실분은 연락주세요^^ 혼자라서, 자신이없어서 고민만하셨던분이나 운동을제대로 배우고 싶으신분은 더늦기전에 함께해봅시닷^^ · · #2019 #도전 #미스터부산 #부산시장배 #미스터코리아 #대한보디빌딩협회 #시합 #시합준비 #bodybuilding #physique #bodyfitness #bikini #motivation #workout #부산 #장산 #트리아이나 #pt #해운대 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동스타그램 #일상 #daily #photo
리저널 인천 . 맨즈피지크 계측및 심사규정 . ▶️맨즈피지크 규정을 공지합니다. ・・・ IFBB PRO 리저널 대회는 세계 최고의 보디빌딩 피트니스 단체 IFBB PRO 리그의 공식 아마추어 지역 대회입니다. - 리저널 대회를 거쳐 아마추어 올림피아와 IFBB PRO 미스터 코리아를 출전할 수 있기 때문에 IFBB PRO 카드에 도전하는 선수들은 아래의 리저널 대회를 통해서 보디빌딩 피트니스 선수로서 IFBB PRO 리그의 시작을 함께 걸어나가길 희망합니다. - 🌐 올림피아 아마추어 출전 방법 1. ifbbproleague.co.kr 접속 2. 본인이 희망하는 날짜와 지역의 리저널 대회 선택 (현재 5개) 3. 리저널 출전 신청서 작성 올림피아 참가 선택 4. 리저널 출전 후 올림피아 출전 - 2019년 아래의 리저널 대회 출전을 통해서 한국에서 개최되는 세계대회 아마추어 올림피아와 IFBB PRO 미스터 코리아 출전 자격을 받을 수 있습니다. - 🌐 아마추어 올림피아 4월 28일 🇰🇷 IFBB PRO 미스터 코리아 7월 28일 ✅ 3월 31일 리저널 전남 | 대표 @seung.il.kim ✅ 4월 7일 리저널 인천 | 대표 @killim_89 ✅ 4월 14일 리저널 서울 그랑프리 | 대표 @ifbbpro_kang ✅ 4월 20일 리저널 충청 | 대표 @moon______star ✅ 4월 21일 리저널 탱크콥스 | 대표 @huey_tankcorps - #ifbbpro #ifbbproleague #mrkorea #proqualifier #mensphysique #physique #bikini #bodybuilding #fitness #미스터코리아 #멘피지크 #클래식피지크 #보디빌딩 #비키니 #인천 #피지크 #스포츠모델
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운동중입니다😁 전 현직 피트니스 국가대표 직접지도 선수레슨 1:1개인피티 , 2:1그룹레슨 다이어트 , 프로필촬영 원하는만큼 만들어드립니다 문의 : 053 - 752 - 0990 대구 수성구 상록로46 (범어동 26-8) 2층 리쉐입퍼스널트레이닝 #대구 #대구피티 #개인피티 #선수레슨 #범어동 #리쉐입 #전국체전 #미스터코리아 #금메달리스트 #국가대표 #김형찬 #김형찬선수 #보디빌더김형찬 #보디빌더 #보디빌딩 #웨이트 #대구피티샵 #다이어트 #벌크업 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #소통 #사부님 #수성구피티 #엘리트체육 #ifbb #olympia
IFBB PRO 리저널 대회는 세계 최고의 보디빌딩 피트니스 단체 IFBB PRO 리그의 공식 아마추어 지역 대회입니다. - 리저널 대회를 거쳐 아마추어 올림피아와 IFBB PRO 미스터 코리아를 출전할 수 있기 때문에 IFBB PRO 카드에 도전하는 선수들은 아래의 리저널 대회를 통해서 보디빌딩 피트니스 선수로서 IFBB PRO 리그의 시작을 함께 걸어나가길 희망합니다. - 🌐 올림피아 아마추어 출전 방법 1. ifbbproleague.co.kr 접속 2. 본인이 희망하는 날짜와 지역의 리저널 대회 선택 (현재 5개) 3. 리저널 출전 신청서 작성 올림피아 참가 선택 4. 리저널 출전 후 올림피아 출전 - 2019년 아래의 리저널 대회 출전을 통해서 한국에서 개최되는 세계대회 아마추어 올림피아와 IFBB PRO 미스터 코리아 출전 자격을 받을 수 있습니다. - 🌐 아마추어 올림피아 4월 28일 🇰🇷 IFBB PRO 미스터 코리아 7월 28일 ✅ 3월 31일 리저널 전남 | 대표 @seung.il.kim ✅ 4월 7일 리저널 인천 | 대표 @killim_89 ✅ 4월 14일 리저널 서울 그랑프리 | 대표 @ifbbpro_kang ✅ 4월 20일 리저널 충청 | 대표 @moon______star ✅ 4월 21일 리저널 탱크콥스 | 대표 @huey_tankcorps ✅ 6월 29일 리저널 경기 ✅ 7월 06일 리저널 코리아핏 ✅ 7월 13일 리저널 부산 ✅ 7월 21일 리저널 광주 - #ifbbpro #ifbbproleague #mrkorea #proqualifier #mensphysique #physique #bikini #bodybuilding #fitness #미스터코리아 #멘피지크 #클래식피지크 #보디빌딩 #비키니
세계 No.1 피트니스 매거진 머슬앤피트니스 @muscleandfitness_korea 에서 취재한 재팬 프로/프로퀄리파이어. 출전하셨던 한국 선수들 모두 수고 하셨습니다. - ✅ IFBB PRO 코리아 대회 일정 및 소식 팔로우 👉👉 @ifbbproleague_korea 팔로우 👉👉 @ifbbproleague_korea - ✅ 최고의 피트니스 컨텐츠 미디어 팔로우 👉👉 @ifbbproleague_korea 팔로우 👉👉 @ifbbproleague_korea - 🎙 미디어: @muscleandfitness_korea 🎥 촬영: @jypark86 - 2019년 아래의 리저널 대회 출전을 통해서 한국에서 개최되는 세계대회 아마추어 올림피아와 IFBB PRO 미스터 코리아 출전 자격을 받을 수 있습니다. - 2019년 IFBB PRO 코리아 대회 일정 🌐 아마추어 올림피아 4월 28일 🇰🇷 IFBB PRO 미스터 코리아 7월 28일 ✅ 3월 31일 리저널 전남 | 대표 @seung.il.kim ✅ 4월 7일 리저널 인천 | 대표 @killim_89 ✅ 4월 14일 리저널 서울 그랑프리 | 대표 @ifbbpro_kang ✅ 4월 20일 리저널 충청 | 대표 @moon______star ✅ 4월 21일 리저널 탱크콥스 | 대표 @huey_tankcorps - #ifbbpro #ifbbproleague #mrkorea #proqualifier #mensphysique #physique #bikini #bodybuilding #fitness #미스터코리아 #멘피지크 #클래식피지크 #보디빌딩 #비키니
너무이쁜 서미정 선수♡ . kakaotalk- queensbody Mobile- 01062400232 . #queensbody #퀸즈바디 #비키니 #bikini #명품비키니 #대회용비키니 #선수용비키니 #경기복 #스와로브스키 #머슬 #다이어트 #fitness #휘트니스 #헬스 #Repost @mi_jjung2 (@get_repost ) ・・・ 대회사진📸 더욱더 집중하고 노력하기! 끝까지 최선을다해보자💜😊💜 내옆엔 든든한스승님 @teamkis 과 항상응원해주는 팀키스식구들이있으니 지치지않겠으🔥🔥🔥 #강인수선생님 #팀키스짐 #목표 #열정 . - 비키니는 @queensbody1 너무이쁜 비키니 맘에쏙든다💕 #IFBB #미스터코리아 #대회사진 #프로퍼센트
너무이쁜 서미정 선수♡ . kakaotalk- queensbody Mobile- 01062400232 . #queensbody #퀸즈바디 #비키니 #bikini #명품비키니 #대회용비키니 #선수용비키니 #경기복 #스와로브스키 #머슬 #다이어트 #fitness #휘트니스 #헬스 #Repost @mi_jjung2 (@get_repost ) ・・・ 대회사진📸 더욱더 집중하고 노력하기! 끝까지 최선을다해보자💜😊💜 내옆엔 든든한스승님 @teamkis 과 항상응원해주는 팀키스식구들이있으니 지치지않겠으🔥🔥🔥 #강인수선생님 #팀키스짐 #목표 #열정 . - 비키니는 @queensbody1 너무이쁜 비키니 맘에쏙든다💕 #IFBB #미스터코리아 #대회사진 #프로퍼센트
#금일 #하체후 #초고속카메라로 #찍은듯한 세세한 떨림 #쿨엔만 마사지건으로 #근막이완겸 통증완화 #하체운동전 #자가 근막이완 해주면 #효과가 더 좋을듯 하다 #피로가 누적된 부위에 #해주면 탁월 #사용하면서도 #생각나는 사람 #우리빵꾸 💕 #해주고 싶구만 . . . . .
갠적으로 고립점만 잘찾으면 레그컬 머신보다 훨씬 좋은 운동이라 생각함 발목 컨트롤이 중요함 잘못하면 종아리 쥐나기좋음 ㅋ 알고싶으면 와서 배우세용 레슨 문의 카톡 jdkei12 #햄스트링 #고립 #대구 #피티 #보디빌딩 #왕궁뎅이 #허리아파
. ✔️19년 상반기 피트니스대회 선수반 모집. 남/녀 , 선수/일반인 모두 가능. . • 오랜 운동 경력이지만 현재 정체기이신 분. • 입상을 하였지만 우승이나 그랑프리를 못하신 분. • 바디 단점 보안이 안되시는 분. • 트레이닝 스킬업을 원하는 트레이너. • 바디프로필을 준비중이신 분. 초보자부터 경력자까지 모두 연락주세요. . 본인 종목에 맞는 바디를 만들어가는 방법으로 트레이닝 해야합니다. 우선 부담없이 방문상담 해주세요. 방문 상담후 결정하시면 됩니다. . ⚜️ 용인대학교 보디빌딩 전공 졸업. ⚜️ 용인시청 보디빌딩 실업팀선수. ⚜️ 02~07 도민체전 +90 금메달. ⚜️ 02~06 전국체전 경기도대표. ⚜️ 00 미스터유니버시티 -90 금메달 & 그랑프리. ⚜️ 03 미스터경기 +90 금메달 & 그랑프리. ⚜️ 06 전국체전 +90 은메달. ⚜️ 07 춘계전국보디빌딩 +90 금메달. ⚜️ 07 미스터코리아 +90 금메달. ⚜️ 07 아시아보디빌딩선수권 국가대표. ⚜️ 09 머슬매니아 피트니스모델 금메달 & 그랑프리. ⚜️ 14 NABBA & WFF universe 피트니스모델 금메달. . 홍준영 . 피트니스914 함께 하세요!! . - 원포인트 레슨. - 횟수제 레슨. - 월등록 레슨. . 카톡문의 - fitness914. . #피트니스대회 #보디빌딩 #피트니스모델 #클래식피지크 #피지크 #비키니모델 #스포츠모델 #ifbb #대보협 #아시아그랑프리 #미스터코리아 #매슬매니아 #나바 #카프 #pca #머슬앤피트니스 #수퍼핏 #탱크콥스 #wbc #피트니스 #뷰티니스스타 #인바 #wbff #선수반 #포징레슨 #워킹레슨
2년반전 88키로 나갈때 ㅋ 딱 30키로 더 나가네 ㅋ 후..요새 몸이 커져서 좋긴한데 차렷도안되고 안그래도팔자걸음인데 거의 유인원처럼 걷고 똥도 안나오고 ㅋ 숨도 존나 차고 ㅋ 빛 좋은 개살구.. ㅋㅋㅋ 그럼에도 불구하고 내가좋아서 하는거 킵고잉!!! 레슨 문의 카톡 jdkei12 #대구 #피티 #보디빌딩 #개인레슨 #퍼스널트레이닝 #불과2년전 #돌아가려면다리짤라야됨
TRT아나볼릭매니아 / PRO디자이너 컨설팅 TRT디자인 고객스택 샘플표 네이버블로그(카테고리) 등급별 맞는스택 골라서보고 문의가능! 밑카페 주소이동후 TRT디자이너 신청문의 이동하시면 네이버블로그 검색됩니다.^^ 아나볼릭스디자이너 자세한정보: http://cafe.daum.net/zxc2202 #나바코리아 #머슬매니아 #몸짱 #미스터코리아 #피트니스 #피지크 #트레이너 #보디빌딩 #보디빌더 #헬스 #여름 #격투기 #주짓수 #wff #킥복싱 #유도 #wbc #MMA #운동 #아나볼릭스테로이드 #피트니스스타 #피규어 #해운대 #스테로이드설계 #디자이너컨설팅 #TRT디자이너 #TRT아나볼릭매니아
TRT아나볼릭매니아 / PRO디자이너 컨설팅 TRT디자인 중급자 여성피지크 컷팅 10주스택!! 이번스택디자인은 여성 피지크선수용 스택입니다. 대회를목적으로 스택한 컷팅스택이며 이번사용자는 처음 경구로제만 디자인후 인젝을추가하여 중급으로 다시 디자인을변경한스택입니다. 목록은 일반적컷팅에 +프리모+마스테론조합이지만 전체적인 용법용량은 여성용에맞게 디자인되고 on/off로 디자인되어집니다. pct또한 스택외에 자세한설명을들어야하므로 개인적사용은 금지합니다. 자세한정보: http://cafe.daum.net/zxc2202 #나바코리아 #머슬매니아 #몸짱 #미스터코리아 #피트니스 #피지크 #트레이너 #보디빌딩 #보디빌더 #헬스 #여름 #격투기 #주짓수 #wff #킥복싱 #유도 #wbc #MMA #운동 #아나볼릭스테로이드 #피트니스스타 #피규어 #해운대 #스테로이드 #디자이너컨설팅 #TRT디자이너
. 어도미널 앤 따이 포즈 . 어원 그대로를 표현하자면 보디빌더의 복부와 대퇴사두를 뜻합니다. 과연 이 포즈에서 심판들이 원하는 완벽에 가까운 샷은 어떤 모습일까요? 과거 제가 '프론트 더블 바이셉스' 포즈를 설명하면서 드렸던 말씀중에 하나는 포징은 어원에 있는 단어를 베이스로 전체의 모습을 채점한다는 것입니다. 이 포즈 역시 마찬가지입니다. 복부를 짜는 자세를 위해 보디빌더들은 팔을 들어올립니다. 팔을 들어올린 보디빌더들의 전면 광배는 그대로 노출되며 그들의 광배가 얼마나 두껍고 넓은지 심판들이 보게 됩니다. 사진상과 같이 도리안의 광배는 넓고 두껍기로 유명합니다. 그가 어도미널 포즈를 취할 때, 잘 갈라진 복근뿐만 아니라 넓게 자리잡은 광배에도 시선이 분산됩니다. 저는 '어도미널 앤 따이'라는 포즈가 현대 매스몬스터들이 즐비한 보디빌딩 채점 기준에서 조금은 저평가되고 괄시되지 않는가 생각합니다. 심판들은 6개의 풀패키지를 장착한 복근보다도 잘갈라진 햄스트링과 등의 두께에 몰두합니다. 저 역시 마찬가지고요. 저는 이 포즈가 현대 보디빌디의 채점기준에서 조금더 높게 자리잡아야 한다고 생각합니다. 그래야 매스에만 집착하는 보디빌더들이 그들의 미적 요소에 대해 다시한번 뒤돌아 보지 않을까 생각합니다 . Abdominal and Thigh . What Judges are looking for when they see Abs and Thigh poses. Simple, They see all from the front. Like I said, posing must show every muscle groups well not only the title of Pose's name. Of course, Abs and Thigh pose should be considered by seeing Bodybuilder's abs and legs. But Plus, Judges are gonna see the other aspects too. As you can see, Dorian's lats were showing amazingly with this Abs and Thigh pose. And his midsection was totally controlled and separated. Judges want to see 6 full packs of Bodybuilder's midsection, which was lacking part of current Mr.Olympia. I would say this pose is really underrated and less considerable in these days. A lot of Bodybuilders have worse Abs and thigh poses than Past. It's getting hard to control the midsection with that massive amounts of muscles.
#Repost @asiagrandprix_official ・・・ 지난 5년의 아시아 그랑프리 중에서 가장 수준이 높았던 무대👍 - 2019년 아래의 리저널 대회 출전을 통해서 한국에서 개최되는 세계대회 아마추어 올림피아와 IFBB PRO 미스터 코리아 출전 자격을 받을 수 있습니다. - 🌐 아마추어 올림피아 4월 28일 🇰🇷 IFBB PRO 미스터 코리아 7월 28일 ✅ 3월 31일 리저널 전남 | 대표 @seung.il.kim ✅ 4월 7일 리저널 인천 | 대표 @killim_89 ✅ 4월 14일 리저널 서울 그랑프리 | 대표 @ifbbpro_kang ✅ 4월 20일 리저널 충청 | 대표 @moon______star ✅ 4월 21일 리저널 탱크콥스 | 대표 @huey_tankcorps ✅ 6월 29일 리저널 경기 ✅ 7월 06일 리저널 코리아핏 ✅ 7월 13일 리저널 부산 ✅ 7월 21일 리저널 광주 - #ifbbpro #ifbbproleague #mrkorea #proqualifier #mensphysique #physique #bikini #bodybuilding #fitness #미스터코리아 #멘피지크 #클래식피지크 #보디빌딩 #비키니
센터복 이정도 핏이면 언더아머 입어도 되나요-? 3대는 700정도 하지싶은데 ㅋ 레슨 문의카톡 jdkei12 #헤비급 #대구피티 #피티 #대구 #선수반 #레슨 #보디빌딩
확실히 훨씬 낫구먼 ㅋ 118키로 ㅋ 주말에 먹은것도 없는데? 고지가 눈앞이구먼 ㅋ 킵고잉 레슨 문의 카톡 jdkei12 #대구 #대구피티 #피티 #보디빌딩 #스포츠모델 #선수반 #레슨
지난 5년의 아시아 그랑프리 중에서 가장 수준이 높았던 무대👍 - 2019년 아래의 리저널 대회 출전을 통해서 한국에서 개최되는 세계대회 아마추어 올림피아와 IFBB PRO 미스터 코리아 출전 자격을 받을 수 있습니다. - 🌐 아마추어 올림피아 4월 28일 🇰🇷 IFBB PRO 미스터 코리아 7월 28일 ✅ 3월 31일 리저널 전남 | 대표 @seung.il.kim ✅ 4월 7일 리저널 인천 | 대표 @killim_89 ✅ 4월 14일 리저널 서울 그랑프리 | 대표 @ifbbpro_kang ✅ 4월 20일 리저널 충청 | 대표 @moon______star ✅ 4월 21일 리저널 탱크콥스 | 대표 @huey_tankcorps ✅ 6월 29일 리저널 경기 ✅ 7월 06일 리저널 코리아핏 ✅ 7월 13일 리저널 부산 ✅ 7월 21일 리저널 광주 - #ifbbpro #ifbbproleague #mrkorea #proqualifier #mensphysique #physique #bikini #bodybuilding #fitness #미스터코리아 #멘피지크 #클래식피지크 #보디빌딩 #비키니
#Repost @mr_kim_1 (@get_repost ) ・・・ 2018.12.17 전 현직 피트니스 국가대표 직접지도 선수레슨 1:1개인피티 , 2:1그룹레슨 다이어트 , 프로필촬영 원하는만큼 만들어드립니다 문의 : 053 - 752 - 0990 대구 수성구 상록로46 (범어동 26-8) 2층 리쉐입퍼스널트레이닝 #대구 #대구피티 #개인피티 #선수레슨 #범어동 #리쉐입 #전국체전 #미스터코리아 #금메달리스트 #국가대표 #김형찬 #김형찬선수 #보디빌더김형찬 #보디빌더 #보디빌딩 #웨이트 #대구피티샵 #다이어트 #벌크업 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #소통 #사부님 #수성구피티 #엘리트체육 #ifbb #olympia #ifbbpro
대장님 어차피 잘생기셨어요... #Repost @ifbbpro_kang (@get_repost ) ・・・ 세수좀 하고갈껄... #Repost @ifbbproleague_korea (@get_repost ) ・・・ IFBB PRO 리저널 대회는 세계 최고의 보디빌딩 피트니스 단체 IFBB PRO 리그의 공식 아마추어 지역 대회입니다. - 리저널 대회를 거쳐 아마추어 올림피아와 IFBB PRO 미스터 코리아를 출전할 수 있기 때문에 IFBB PRO 카드에 도전하는 선수들은 아래의 리저널 대회를 통해서 보디빌딩 피트니스 선수로서 IFBB PRO 리그의 시작을 함께 걸어나가길 희망합니다. - 🌐 올림피아 아마추어 출전 방법 1. ifbbproleague.co.kr 접속 2. 본인이 희망하는 날짜와 지역의 리저널 대회 선택 (현재 5개) 3. 리저널 출전 신청서 작성 올림피아 참가 선택 4. 리저널 출전 후 올림피아 출전 - 2019년 아래의 리저널 대회 출전을 통해서 한국에서 개최되는 세계대회 아마추어 올림피아와 IFBB PRO 미스터 코리아 출전 자격을 받을 수 있습니다. - 🌐 아마추어 올림피아 4월 28일 🇰🇷 IFBB PRO 미스터 코리아 7월 28일 ✅ 3월 31일 리저널 전남 | 대표 @seung.il.kim ✅ 4월 7일 리저널 인천 | 대표 @killim_89 ✅ 4월 14일 리저널 서울 그랑프리 | 대표 @ifbbpro_kang ✅ 4월 20일 리저널 충청 | 대표 @moon______star ✅ 4월 21일 리저널 탱크콥스 | 대표 @huey_tankcorps ✅ 6월 29일 리저널 경기 ✅ 7월 06일 리저널 코리아핏 ✅ 7월 13일 리저널 부산 ✅ 7월 21일 리저널 광주 - #ifbbpro #ifbbproleague #mrkorea #proqualifier #mensphysique #physique #bikini #bodybuilding #fitness #미스터코리아 #멘피지크 #클래식피지크 #보디빌딩 #비키니
세계 No.1 피트니스 매거진 머슬앤피트니스 @muscleandfitness_korea 에서 취재한 재팬 프로/프로퀄리파이어. 출전하셨던 한국 선수들 모두 수고 하셨습니다. - ✅ IFBB PRO 코리아 대회 일정 및 소식 팔로우 👉👉 @ifbbproleague_korea 팔로우 👉👉 @ifbbproleague_korea - ✅ 최고의 피트니스 컨텐츠 미디어 팔로우 👉👉 @ifbbproleague_korea 팔로우 👉👉 @ifbbproleague_korea - 🎙 미디어: @muscleandfitness_korea 🎥 촬영: @jypark86 - 2019년 아래의 리저널 대회 출전을 통해서 한국에서 개최되는 세계대회 아마추어 올림피아와 IFBB PRO 미스터 코리아 출전 자격을 받을 수 있습니다. - 2019년 IFBB PRO 코리아 대회 일정 🌐 아마추어 올림피아 4월 28일 🇰🇷 IFBB PRO 미스터 코리아 7월 28일 ✅ 3월 31일 리저널 전남 | 대표 @seung.il.kim ✅ 4월 7일 리저널 인천 | 대표 @killim_89 ✅ 4월 14일 리저널 서울 그랑프리 | 대표 @ifbbpro_kang ✅ 4월 20일 리저널 충청 | 대표 @moon______star ✅ 4월 21일 리저널 탱크콥스 | 대표 @huey_tankcorps - #ifbbpro #ifbbproleague #mrkorea #proqualifier #mensphysique #physique #bikini #bodybuilding #fitness #미스터코리아 #멘피지크 #클래식피지크 #보디빌딩 #비키니
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폰 바꿈 ㅋ 엘지가 하도 응아라 내몸이 응아로 나오는지 알았는데 그냥 원래 내몸이 응아네?ㅋㅋㅋㅋ 금이 될때까지 킵고잉 레슨 문의 카톡 jdkei12 #s9 #갤럭시 #대구피티 #보디빌딩 #피티 #대구 #레슨
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피트니스계에 존재하는 '미움'과 인스턴트 사고방식의 헬스충들(18년 초 글) 운동을 하는 사람들은 그 목적이 다양합니다. 그 다양함을 서로 존중해야한다고 생각합니다. 최근 필히스는 인터뷰에서 클래식피지크 종목의 선수들을 싸잡아서 비꼬았습니다 'weekend warrior' 주말 전사라는 뜻으로 해석되는데, 그들이 쏟는 열정이나 노력이 오픈 보디빌더들에 비해 낮다는 것을 암시합니다. 클래식피지크 디비전을 오픈보디빌딩 디비전보다 하위 단계라고 말한 것과 같습니다 . 이 피트니스 업계에는 너무나 많은 '미움'이 있습니다. 서로 존중을 하지 않고, 비난하기에 바쁩니다. 필자는 보디빌딩 팬입니다. 맨 피지크 선수들을 무시하는 것이 아니라 관심이 없는 것 뿐이지 그들이 쏟는 노력을 비하하지는 않습니다. 마찬가지입니다. 클래식피지크란 종목의 목적은 사이즈와 컨디션만을 주력하는 보디빌딩이 미적감각을 잃어가자 만들어진 종목입니다. 클래식피지크 역시 그 본래의 성격은 보디빌딩에 근접합니다. 선수들은 각 종목의 목적에 맞게 운동을 합니다. 어떤 종목은 네츄럴이고 어떤종목에는 케미칼이 더욱 들어가고의 문제가 아닙니다. 최근 RX머슬에서 포우아드 비아드(IFBB선수)가 한말입니다. 대부분의 대중들은 오픈 보디빌딩 선수들을 볼 때, '징그러워', '약쟁이' 이런 말들을 거침없이 내뱉습니다. 실상은 어떨까요? 과연 그들은 그저 약쟁이에 불과한 것일까요? 포우아드는 주변의 아는 클래식피지크 심지어 맨피지크 선수들 중에서도 오픈 보디빌더 못지않은 케미칼을 쓰는 선수들을 보아왔다고 합니다 . 10중 8, 9의 대중들은 보디빌딩이 약물에 쩌든 스포츠라고 생각하지만 과연 기타 스포츠에서 약물은 존재하지 않을까요? 보디빌딩은 규정포즈를 위한 스포츠입니다. 그들의 트레이닝 방식은 근육의 볼륨과 선명도, 근질 그리고 포징을 했을 때, 더 나은 점수를 받기위함입니다. 보디빌딩은 대중들의 생각처럼 오로지 케미칼로 이루어지는 스포츠가 아닙니다. 여러분이 보는 보디빌더들 중 거대한 사이즈를 가진 보디빌더들은 타고난 사람들일 가능성이 높습니다. 대부분의 대중들이 본인들도 똑같은 약물을 하면 그들처럼 될 수 있다고 생각하지만 크나큰 착각에 불과합니다. 보디빌딩은 시간이 많이 필요한 스포츠입니다. 단지 케미칼을 통해 단기간에 이루어지는 것이 아닙니다. 대중들은 그들의 노력을 단지 약물을 사용한다는 것으로 비하합니다. 보디빌딩이 메인스트림으로 갈 수 없는 이유는 이같은 대중들의 인식이 크게 자리하기 때문입니다 . 필자는 보디빌딩 팬이기 전에 오랜기간 운동을 해왔습니다. 취업 전에는 창피한 실력으로 자격하나 없이 헬스장 아르바이트도 했습니다. 그곳에서 만난 소위말하는 몸짱이 되고싶어하는 사람들 대부분이 단기간에 몸을 만들고 싶어하고, 그 단기간에 몸짱이 될 수 있는 길을 찾다가 케미칼에 대한 질문도 서스럼 없이 합니다. 필자가 본 그들은 간절하게 자신의 인생을 바꾸어 보려는 모습이 아니라, 단기간에 원하는 것을 빠르게 취하고 싶어하는 한심한 인간들로 보였습니다. 그러한 인간들이 보디빌딩이라는 저의 소중한 스포츠를 약쟁이, 약물러에 빗대어 표현한다는 생각에 머리끝까지 화가 나기도 했습니다. 3년만 꾸준히 운동하여도(식단안지켜도됨) 본인이 원하는 옷발 자알~ 받는 몸은 만들수 있을텐데 말이죠. 대부분의 일반 대중들이 제 글을 읽지 않는 것을 알고 있습니다. 하지만 그들이 찬양하는 메시, 르브론처럼 로니콜먼이 만든 위대한 몸 역시 그 가벼운 주댕이로 비하할 수 없음을 알았으면 좋겠습니다.
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[옆으로넘김—>] 주말 운동 번개 정모 커라큘럼 준비 더 해서 매주 해볼까👀 같이 하실분들 손👐 ✅대부분일반인 ✅모두할 수 있다! ✅대신 울 수 있다! - 좋은선수들로 멋진무대를 만들기위해서 노력하겠습니다. 선수, 그 이상에 것 들을 만들기 위해 노력하겠습니다. 좋은 지도자가 되기위해 연구하고 노력하겠습니다. 워너비즈는 모두에게 열려있습니다👯 - - - - 운동하는 머슬녀의 커뮤니티 공간 워너비즈. 여자가 여자를 여자로 만든다 워너비즈. 실패는없다 다이어트 함께라 할수있다 워너비즈 최고의 무대를 함께 고민하고 만든다 워너비즈. 나자신을 사랑하는 방법을 배운다 워너비즈. 스스로와 약속을 지켜낸다 워너비즈. - #여성전문휘트니스아카데미워너비즈 #워너비즈 #WANNABEZ #나바 #나바코리아 #아시아그랑프리 #ifbbbikini #머슬앤피트니스 #카프 #강남역 #pca #비키니 #헬스타그램 #몸스타그램 #세미나 #탱크콥스 #아마추어올림피아 #슈퍼핏클래식 #미스터코리아
주말 풀반납하고 들은 메디컬 트레이닝 특강, 너무나도 감사합니다 #피사프코리아 #미스터코리아
Ifbbpro Korea Regional Seoul 🇰🇷Koreafit ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🇰🇷2019년 7월 06일 리저널 코리아핏 . 🔶️올림피아 아마추어 코리아 🔶️미스터 코리아 프로 퀄리파이어 🔶️아시아 그랑프리 프로 퀄리파이어 한국에서 IFBB PRO 카드가 나오는 위의 세 개의 대회에 출전하기 위해서는 리저널 리그의 출전이나 입상을 통해 출전 자격을 받아야 합니다.(2019는 출전만으로도 입상과 상관 없이 출전자격 부여) . 🔶️대회명: 코리아핏 🔶️날짜:19.07.06 🔶️장소:서울(추후 공지) 🤞궁금하신사항은 카카오톡🆔️hometrainingkor 또는 인스타 DM주시길 바랍니다. #ifbbpro #리저널서울 #코리아핏 많은 관심 부탁드립니다🤗🤗 #ifbbpro #ifbbproleague #mrkorea #proqualifier #mensphysique #physique #bikini #bodybuilding #fitness #figure #미스터코리아 #멘피지크 #클래식피지크 #보디빌딩 #비키니 #피규어 #코리아핏
제일 힘든시간을 보내고있는 지금 시작이 있으면 끝이있는거고 끝이있으면 새로운 시작이있듯.. . . . . . #심신 #안정 #마음 #가짐 #모든날모든순간 #헬스타그램 #운스타그램 #다이어트 #대보협 #미스터코리아 #헬스 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #몸스타그램 #소통 #휴식
#안녕 #첫줄 . . 어제 오늘 ㅋㅌ KOREA TEAM BBLP 송년회~~🌸 . 다가올 새해는 진짜 즐겁게!! 행복하게 건강하게 !!! . 친구들 동생들 선배님들 과 아름다운 한해를 지내고싶습니다. . 내년 무대에서 봐요!!! 롸잇나우!!!! ~🤘🏻 #KOREA #TEAM #BBLP #KOREATEAMBBLP #하남시 #보디빌딩 #운동 #건강 #헬스 #대보협 #선배 #헬스하는여자 #헬스하는남자 #헬스타그램 #운동하는여자 #86 #운동하는남자 #2019 #송년회 #미스터코리아 #하남시보디빌딩협회
. ✔️19년 상반기 피트니스대회 선수반 모집. 남/녀 , 선수/일반인 모두 가능. . • 오랜 운동 경력이지만 현재 정체기이신 분. • 입상을 하였지만 우승이나 그랑프리를 못하신 분. • 바디 단점 보안이 안되시는 분. • 트레이닝 스킬업을 원하는 트레이너. • 바디프로필을 준비중이신 분. 초보자부터 경력자까지 모두 연락주세요. . 본인 종목에 맞는 바디를 만들어가는 방법으로 트레이닝 해야합니다. 우선 부담없이 방문상담 해주세요. 방문 상담후 결정하시면 됩니다. . ⚜️ 용인대학교 보디빌딩 전공 졸업. ⚜️ 용인시청 보디빌딩 실업팀선수. ⚜️ 02~07 도민체전 +90 금메달. ⚜️ 02~06 전국체전 경기도대표. ⚜️ 00 미스터유니버시티 -90 금메달 & 그랑프리. ⚜️ 03 미스터경기 +90 금메달 & 그랑프리. ⚜️ 06 전국체전 +90 은메달. ⚜️ 07 춘계전국보디빌딩 +90 금메달. ⚜️ 07 미스터코리아 +90 금메달. ⚜️ 07 아시아보디빌딩선수권 국가대표. ⚜️ 09 머슬매니아 피트니스모델 금메달 & 그랑프리. ⚜️ 14 NABBA & WFF universe 피트니스모델 금메달. . 홍준영 . 피트니스914 함께 하세요!! . - 원포인트 레슨. - 횟수제 레슨. - 월등록 레슨. . 카톡문의 - fitness914. . #피트니스대회 #보디빌딩 #피트니스모델 #클래식피지크 #피지크 #비키니모델 #스포츠모델 #ifbb #대보협 #아시아그랑프리 #미스터코리아 #매슬매니아 #나바 #카프 #pca #머슬앤피트니스 #수퍼핏 #탱크콥스 #wbc #피트니스 #뷰티니스스타 #인바 #wbff #선수반 #포징레슨 #워킹레슨
피사프 조영훈 회장님과 저녁식사~ 제 발전에 많은 도움을 주신 스승님~ 감사한 스승님께 저녁식사를 대접 할 수 있어 영광이였습니다^^ 앞으로도 좋은 조언 항상 감사하게 새겨 듣겠습니다~! , , , #조영훈회장님 #피사프코리아 #미스터코리아 #보디빌더
비타민골프존아카데미 비타민휘트니스 최고의 망년회 항상끈끈한식구들. 사랑합니다^^ #전현균 #문형필 #레전드 #비타민골프존아카데미 #하남골프연습장 #비타민골프 #미사골프연습장 #하남골프레슨 #보디빌딩 #망년회 #미스터코리아
최사라 코치의 첫 촬영이 있었습니다. 역시 입금이되니 초고속 다이어트를 하더군요. 캐쉬의 힘이란 대단하네요...🙌🏻 @sara_wffpro #제발계속다이어트좀 #부탁할게 #먹지마 #제발 #please - 좋은선수들로 멋진무대를 만들기위해서 노력하겠습니다. 선수, 그 이상에 것 들을 만들기 위해 노력하겠습니다. 좋은 지도자가 되기위해 연구하고 노력하겠습니다. 워너비즈는 모두에게 열려있습니다👯 - - - - 운동하는 머슬녀의 커뮤니티 공간 워너비즈. 여자가 여자를 여자로 만든다 워너비즈. 실패는없다 다이어트 함께라 할수있다 워너비즈 최고의 무대를 함께 고민하고 만든다 워너비즈. 나자신을 사랑하는 방법을 배운다 워너비즈. 스스로와 약속을 지켜낸다 워너비즈. - #여성전문휘트니스아카데미워너비즈 #워너비즈 #WANNABEZ #나바 #나바코리아 #아시아그랑프리 #ifbbbikini #머슬앤피트니스 #카프 #강남역 #pca #비키니 #헬스타그램 #몸스타그램 #세미나 #탱크콥스 #아마추어올림피아 #슈퍼핏클래식 #미스터코리아
Mr international korea & Bellasquate 2018년 송년에 밤 이렇게 함께할 수 있어서 감사하고 행복한 시간이였습니다~~ 서로 인연이되어 살아간다는건 소중하고 서로 최선을 다해야 함을 또한번 마음에 새기게 되는 모임이였습니다. #미스터코리아 #운동하는 남자#꿈을 도전하는 사람 #소중한 인연들 #아름다워지는공간 #성수역핫한공간 #건대다이어트 #성수동마사지 #건대마사지 #뷰티토탈 #성수동뷰티 #건대산전산후 #성수역스파 #성수동다이어트 #건대필라테스 #성수동기구필라테스 #운동하는여자 #성수동피부관리 #아름다워지는공간 #성수산전산후 #건대스파 #성수통증관리
#팀크라운 #다이어트 #-20 #중간점검 . 내게도 복근이 있었다는 걸 확인시키기 . 다이어트는 나를 사랑하는 동시에 나를 버려야함 . 문의▶️인스타DM 카톡:limk4586 위치▶️김포한강9로 75번길 22 폴리프라자2 9층 팀크라운 . #다이어트 #보디빌딩 #피트니스 #2017미스터코리아 #미스터코리아 #벌크업 #체중증가 #구래동피티 #구래동pt #구래동PT #김포피티 #김포pt #김포PT #선수레슨 #팀크라운 #김포 #구래동 #리뷰 #전국체전 #미스터김포 #미스터부산 #부산보디빌딩협회
Face the reality Great speech of Dexter Jackson @mrolympia08 @chriscormier2 덱스터 잭슨 : 난 모든 약을 동원해도 여전히 좋은 모습이 아닌 녀석들을 많이 봤어. 너도 마음을 열고 현실을 봐야해. 내가 정말 가능성이 있다고 보일때, 그때 대회를 찾아서 나가봐야해. 그리고 시작은 무조건 네츄럴로 시작해야해. 나 역시 제대로 프로가 되기로 결심하기 전까지 오랜기간동안 네츄럴로 해왔어. 네츄럴로 대회를 이기기 시작했고, 이 때야 말로 내가 제대로 해야할 시점이라 시작했지. 많은 프로들이 돈을 우리처럼 버는게 아니야. 우린 정말 축복받은 삶이지. *덱스터 잭슨의 말은 요지는 본인이 현실과 마주해서 정말 가능성이 있다고 판단할 때, 진지하게 약을하고 보디빌딩을 하라는 뜻 같습니다. 그 가능성의 잣대는 네츄럴로 아마추어 대회에서 입상을 하는 것이라네요. 크리스 : 난 돈벌어도 여전히 돈이 없네. ㅎㅎ 나 많은 쇼를 이겼는데도 말이지
포스터 model- 수원시대표선수 @gaekoowoo . . . 2019년 시합어디나갈까 고민하지마세요 ^^ 2019년 4월 20일 천안- 독립기념관에서 전세계에서 가장 공신력있고 누구나 프로가 되고싶어하는 ifbbpro리그 산하 단체인 ifbbpro리저널 충청 대회가 열립니다 ^^ 거기다가 세계최고의 피트니스매거진 머슬앤피트니스와 함께 합니다 !! 4월20일 오전에는 머슬앤피트니스 모델서치 대회 !! 오후에는 ifbbpro리저널 충청 대회가 열립니다 !! ifbbpro가 되고싶거나 또는 아마추어대회중 제일 권위있고 명성있는 올림피아 아마추어 또는 한국사람만 출전하여 프로카드가 주어지는 ifbb프로 미스터코리아에 출전을 하고싶으신 분들은 꼭 !! 리저널 충청 대회를 뛰셔야 우리나라최고의 아마추어 무대에 서실수 있습니다. 물론 !! 올림피아 아마추어나 미스터코리아에 뛰지 않으셔도 그냥 리저널 충청 대회만 뛰셔도 정말 재미있고 즐거운 시합무대를 즐기실수 있으시니 많은 지원 바랍니다 ^^ 그리고 오전에 열리는 머슬앤 피트니스 모델서치 대회또한 심사기준 자체가 . . 일반인/ 직장인/ 학생/ 엄마/아빠/ 군인 초보선수/ 일반트레이너 등등 우리 주변 모든 아마추어 일반인들위주의 시합이니 부담없이 출전하시어도 됩니다 !! 머슬앤 피트니스에는 오픈종목 , 매니아, 노비스 종목 다있으니 어느종목이나 출전하시어도 부담없이 즐기는 무대를 만드실수 있으실겁니다. . . 머슬앤피트니스종목소개- -스포츠모델 - 피지크(피지크모델) - 맘스비키니 - 비키니 - 클래식피지크(클래식모델) - 보디빌딩(머슬모델) . . 리저널충청대회 종목소개- ifbbpro 규정에 있는 종목만 진행 됩니다 - 보디빌딩 -피지크 -피규어 -비키니 -클래식피지크 . . 궁금한사항은 DM 이나 카톡-ssocer12 문의 주세요 . 🕺🏽
어썸핏 회원님 비포에프터😍 . 솔지키 이정도면 인생역전 ㅇㅈ? . 진짜 꾸준하고 제대로된 트레이닝으로 . 일반인에서 몸짱으로 거듭나심.. . 저희 어썸핏은 광교 상현역에1호점 . 분당 정자역에 2호점이있습니다. . 정자2호점은 현재 선착순 30명 오픈 할인 이벤트 진행중이오니 많은 문의 레즈고!! . @awesomefit_ #어썸핏 @moon______star #광교피티 @jita_hoon #분당피티 . . #Repost @awesomefit_ (@get_repost ) ・・・ #Repost @jita_hoon with @get_repost . . .
#팀크라운 #팔운동 후 식사 카레밥 #고구마 많이많이 . 커지고싶은 부위는 운동후 많이 먹기 . 문의▶️인스타DM 카톡:limk4586 위치▶️김포한강9로 75번길 22 폴리프라자2 9층 팀크라운 . #다이어트 #보디빌딩 #피트니스 #2017미스터코리아 #미스터코리아 #벌크업 #체중증가 #구래동피티 #구래동pt #구래동PT #김포피티 #김포pt #김포PT #선수레슨 #팀크라운 #김포 #구래동 #리뷰 #전국체전 #미스터김포 #미스터부산 #부산보디빌딩협회
세계 No.1 피트니스 매거진 머슬앤피트니스 @muscleandfitness_korea 에서 취재한 재팬 프로/프로퀄리파이어. 출전하셨던 한국 선수들 모두 수고 하셨습니다. - ✅ IFBB PRO 코리아 대회 일정 및 소식 팔로우 👉👉 @ifbbproleague_korea 팔로우 👉👉 @ifbbproleague_korea - ✅ 최고의 피트니스 컨텐츠 미디어 팔로우 👉👉 @ifbbproleague_korea 팔로우 👉👉 @ifbbproleague_korea - 🎙 미디어: @muscleandfitness_korea 🎥 촬영: @jypark86 - 2019년 아래의 리저널 대회 출전을 통해서 한국에서 개최되는 세계대회 아마추어 올림피아와 IFBB PRO 미스터 코리아 출전 자격을 받을 수 있습니다. - 2019년 IFBB PRO 코리아 대회 일정 🌐 아마추어 올림피아 4월 28일 🇰🇷 IFBB PRO 미스터 코리아 7월 28일 ✅ 3월 31일 리저널 전남 | 대표 @seung.il.kim ✅ 4월 7일 리저널 인천 | 대표 @killim_89 ✅ 4월 14일 리저널 서울 그랑프리 | 대표 @ifbbpro_kang ✅ 4월 20일 리저널 충청 | 대표 @moon______star ✅ 4월 21일 리저널 탱크콥스 | 대표 @huey_tankcorps - #ifbbpro #ifbbproleague #mrkorea #proqualifier #mensphysique #physique #bikini #bodybuilding #fitness #미스터코리아 #멘피지크 #클래식피지크 #보디빌딩 #비키니
2018.12.15 전 현직 피트니스 국가대표 직접지도 선수레슨 1:1개인피티 , 2:1그룹레슨 다이어트 , 프로필촬영 원하는만큼 만들어드립니다 문의 : 053 - 752 - 0990 대구 수성구 상록로46 (범어동 26-8) 2층 리쉐입퍼스널트레이닝 #대구 #대구피티 #개인피티 #선수레슨 #범어동 #리쉐입 #전국체전 #미스터코리아 #금메달리스트 #국가대표 #김형찬 #김형찬선수 #보디빌더김형찬 #보디빌더 #보디빌딩 #웨이트 #대구피티샵 #다이어트 #벌크업 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #소통 #사부님 #수성구피티 #엘리트체육 #ifbb #olympia #어깨운동 #instagood
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