#방배동헬스장

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금요일까지 완벽하게 운동을 마쳐야 주말에 먹을 수 있다는 생각을 갖고, 모두 운동하러 오세요💪 #운동하면영자피트니스
안녕하세요 :) 오늘은 영자휘트니스 이수점의 스피닝룸을 소개해드릴게요! '씽씽달려라 활활 타버려라 내 지방아' 스피닝은 평균적으로 10분에 100kcal 소모 된다고 합니다!!! 어서 오셔서 상담 받아보세요 ^^ •카톡 ID : yjfitness1 전화 : 02-599-1740
안녕하세요 ! 영자휘트니스 이수점입니다 :) 오늘은 센터 내 골프장을 소개해드리려고 해요~ 골프존 8개&개인락커800개&골프락커200개를 보유하고 있습니다. 방문하셔서 상담 받아보세요^^
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여름준비는 영자피트니스에서 하세요👙👍 지금 헬스를 등록하시면 서비스 PT3회가 무료!! 월 35,000원에 이용하실 수 있는 기회!!
#6월13일 #선거합시다 선거하시고 운동하시러 영자피트니스로 오세요😉👍 . . ✔지금은 최대65%세일중👍 ✔인스타그램을 보시고 캡쳐후 예약시 추가할인♡ ✔문의👉010.2441.1740 #영자피트니스 #방배동헬스장 #재활 #자세교정 #영자피트니스이수점 #영자피트니스서초점 #이수역헬스장 #팔로우 #좋아요 #맞팔 #운동 #운동스타그램 #주말 #일상 #데일리 #헬스 #프리웨이트 #선거 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자
오늘도 반짝반짝 빛나는 영자피트니스 -이수점 . . ✔지금은 최대65%세일중👍 ✔인스타그램을 보시고 캡쳐후 예약시 추가할인♡ ✔문의👉010.2441.1740 #영자피트니스 #방배동헬스장 #재활 #자세교정 #영자피트니스이수점 #영자피트니스서초점 #이수역헬스장 #팔로우 #좋아요 #맞팔 #운동 #운동스타그램 #주말 #일상 #데일리 #헬스 #프리웨이트 #선거 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자
2분만이라도!!!!자기전 꾸준히 해봅시다^^ . . 여름휴가 갈 날이 얼마 안남았어요!! 더 늦기전에 영자피트니스로 오셔서 운동시작하세요!! ✔지금은 최대65%세일중👍 ✔인스타그램을 보시고 캡쳐후 예약시 추가할인♡ ✔문의👉010.2441.1740
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#못생겼다는말대신하면좋은말 #최고의성형은다이어트 아름다워집시다! . . 여름휴가 갈 날이 얼마 안남았어요!! 더 늦기전에 영자피트니스로 오셔서 운동시작하세요!! ✔지금은 최대65%세일중👍 ✔인스타그램을 보시고 캡쳐후 예약시 추가할인♡ ✔문의👉010.2441.1740
일주일 개망나니처럼 산 후기.. 역시 사람은 관리를 해야해..
오늘은 #계절밥상 부수기
오늘 여기는 박살 납니다. (with.길) #건대 #이공족발 #무한리필
매주 화요일 2~4시 엠블랙의 지오님의 아프리카 tv 지오tv 운동 라이브방송을 브랜뉴짐에서 합니다 많이 사랑해주세요😍 역시 어색하다..이런건 ㅋㅋ 🤔
#나는물만먹어도살쪄요 하시는분들 주목!! 비만을 부르는 습관들!! . ⚠️나는무엇을그렇게물처럼먹었는가⚠️ 주말이라고 아무거나 물처럼 드시면 안됩니다아 #운동하면영자피트니스 💪😀 . ✔문의전화 👉010.2441.1740 ✔예약방문시 최대 할인 가능
돼지꿀꿀이🐷 됐더니 가만히 있어도 땀나서 샀는데 좋은듯!! 오난코리아 n9 선풍기 탁상용이지만 무선도 되고 가지고다녀도 될듯.. 이상하게 쳐다보겠지만 😒
영자피트니스는 당신의 젊음을 응원합니다♡ #영자피트니스이수점 #유니폼 . . 여름휴가 갈 날이 얼마 안남았어요!! 더 늦기전에 영자피트니스로 오셔서 운동시작하세요!! ✔지금은 최대65%세일중👍 ✔인스타그램을 보시고 캡쳐후 예약시 추가할인♡ ✔문의👉010.2441.1740
나한테 주는 선물이 하나 필요한것 같아서 방문수령해서 바로 데려온 놈! 앞으로 잘 지내보자 순토3 피트니스야🤗 멘탈잡자!!
다이어트 하신다고 음식 잘 못드시고, 변비로 고생하시는 분들을 위한 병비 예방 및 도움되는 음식 공유해드립니다^^*
🏋️‍♂️2018년 6월 GX스케줄🏋️‍♂️ 방배 TOP 자마이카 휘트니스 서래마을 최대 규모(1000평) 세계최고의 헬스기구 업체인 라이프 머신 보유 전지점 이용가능(방배,신림,화곡,서울대) 요가,에어로빅,줌바,스텝 등 다양한 G.X 무료이용 100여대 주차 4시간 무료 사우나,스파,온탕,열탕,냉탕 이용가능 이발소,미용실,세신마사지 별도이용가능. #서래마을 #휘트니스 #방배필라테스 #서래필라테스 #그룹필라테스 #무조건맞팔 #맞팔스타그램 #맞팔선팔환영 #선팔 #맞팔 #맞팔고 #맞팔고고 #맞팔감사 #선팔대환영 #소통스타그램 #자마이카휘트니스 #서래다이어트 #서래헬스 #내방역헬스 #서래헬스장 #방배헬스장 #방배동헬스 #방배동헬스장 #내방역헬스장 #내방역맛집 #내방역헬스클럽 #서래마을PT #방배동42길 #방배카페골목 #방배동맛집
시간핑계. 일핑계.장소핑계.날씨핑계 이제그만! 7가지 #홈트레이닝 #맨몸운동 하면서 다이어트 성공해봅시다! . . 여름휴가 갈 날이 얼마 안남았어요!! 더 늦기전에 영자피트니스로 오셔서 운동시작하세요!! ✔지금은 최대65%세일중👍 ✔인스타그램을 보시고 캡쳐후 예약시 추가할인♡ ✔문의👉010.2441.1740
프로먹방러 시작! 먹고 모아논거 정리좀 해봤다🙂 가게 하나 차려야겠다 ^-^
지금까지 본 사람들 중에서 가장 거대했다... 짱👍👍 사진찍고 기념품🙂
드디어 기나긴 다이어트가 끝났다. 허무하다ㅎㅎㅎ 3등은 내년에 꼭 해야지! 내년부턴 다이어트 똑디 하겠습니다..🤦‍♂️ 이것도 다 경험이니깐 고생했다!!ㅜㅜ 결과떠나서 고생한 나에게 먹방의 시작을 명합니다 🤩
♡영자피트니스 이수점에서는 기구필라테스를 등록하시면 헬스가 무료로 이용가능합니다^^♡ . . . ✔ #필라테스 란, 필라테스는 제1차 세계대전 중에 독일인 요제프 필라테스(Joseph H. Pilates)가 포로들의 운동 부족과 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 할 수 있도록 고안된 근육 강화 운동입니다. 필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌으며 신체 전체의 균형을 추구하기 때문에 전문기구와 매트, 소도구 등을 사용해 운동하는 것이 일반적입니다. 각 동작마다 필요한 필라테스 기구로 부위별 근력과 유연성 향상에 도움을 주며 개인의 신체특성에 맞는 동작의 변형 및 대체동작으로 프로그램이 구성돼 있습니다. . . ✔문의전화 👉010.2441.1740 ✔예약방문시 최대 할인 가능
2018 미스터 서울 거지꼴 개근질닷컴 사진과 회원님이 찍어주신 사진 옆에분 몸 좋다..😶 지금 작년 몸 보면 볼품없다 생각하듯 내년에 지금 사진 보면 똑같은 생각 들게끔 열심히 키우기!!
얼마 전에 새로 리모델링한 찜질방! 사우나도하고 헬스장까지 좋다ㅋㅋ 일일권 끊느니 반값에 사우나+헬스까지👍👍 #더죤스파
자마이카휘트니스서래점에서는..... #무료체험이 가능하다! 방배 TOP 자마이카 휘트니스 서래마을 최대 규모(1000평) 세계최고의 헬스기구 업체인 라이프 머신 보유 전지점 이용가능(방배,신림,화곡,서울대) 요가,에어로빅,줌바,스텝 등 다양한 G.X 무료이용 100여대 주차 4시간 무료 사우나,스파,온탕,열탕,냉탕 이용가능 이발소,미용실,세신마사지 입점해있어 이용가능 #내방역헬스장 #서래마을필라테스 #방배동헬스장 #스크린골프 #라이프머신 #주차무료 #무조건맞팔 #맞팔스타그램 #맞팔그램 #맞팔선팔환영 #맞팔가요 #선팔 #맞팔 #맞팔고 #맞팔감사 #선팔은사랑입니다 #선팔대환영 #소통스타그램 #선팔스타그램 #선팔하면맞팔 #인스타그램 #인친환영 #인스타친구 #미용실 #이발소 #까페 #건식사우나 #세신마사지
체중감량엔 무조건 닭가슴살 달걀만?NO 똑똑한 단백질 섭취법 알고 건강관리하세요^^ . . 아무리 다이어트에 좋아도 양껏 먹어도 되는 음식은 없듯이 적절한 열량 범위 내에서 다른 영양소의 결핍이 생기지 않도록 유의하면서 단백질을 지혜롭게 섭취해야 합니다:) . . 자세한 상담은 👉01024411740 언제든지 연락주세요^^ . . #운동은 #영자피트니스 에서 #단백질식단 #다이어트식단 #닭가슴살 #영자피트니스 #방배동헬스장 #재활 #자세교정 #영자피트니스이수점 #영자피트니스서초점 #이수역헬스장 #팔로우 #좋아요 #맞팔 #운동 #운동스타그램 #셀카 #일상 #직장인스타그램 #데일리 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자
마그네슘의 섭취가 부족한 경우 살이 잘 빠지지 않을 수 있어요! #MG의중요성
동네 새마을에서 등 끝!!(하체 한 척) 여기 인바디 맛집이네 ㅋㅋ 👍 인바디 잘하네
드디어 본다ㅎㅎㅎ😀 스펀지같은 팬케이크 싸들고 재밌게 봐야겠다!
아침 먹을때가 제일 행복하다... 아침을 먹기위해 사는 요즘😂 (진수의 진수성찬) 미스터서울 D-7 힘내기....!!
자꾸만 얼굴이 부어서 살이찐걸까?건강 상태가 안좋은걸까?걱정하시는 분들 있으시죠~!? . 알아두고 매일매일 해주면 좋은 얼굴 붓기 빼고 V라인 만드는 방법!!😎
. ✔다이어트는 하는데 살이 안빠지는 분들 !주목!⚠️ . ✔신체가 에너지를 소비하는 대사 작용에는 "근육량과 운동,식사 후 체온상승" 이렇게 3가지 효소가 주로 영향을 끼칩니다. . ✔신진대사가 촉진되면 에너지 소비가 원활해지므로 비만 및 각종 생활습관 병을 예방할 수 있어요.👍 . ✔따라서 적당한 운동과 함께 신진대사를 높여주는 식품을 섭취하면 도움이 됩니다^^ . 📱상담문의: 010-2441-1740
대부분 사람들이 가장 빼고싶은 부위로 꼽히는 옆구리살! 옆구리살 빼는 운동👍 #운동하면영자피트니스
혈액순환에 도움되는 7가지 요가자세👍
다이어트 성공을 위해 알아야할 식전vs식후 운동차이 알고 합시다!!^^ . 성공적 다이어트를 원하신다면 영자피트니스로 오시면 됩니다!!👍💪 . . #영자피트니스 #방배동헬스장 #고관절 #고관절스트레칭 #체형교정 #골반교정 #영자피트니스이수점 #영자피트니스서초점 #이수역헬스장 #팔로우 #좋아요 #맞팔 #운동 #운동스타그램 #주말스타그램 #데일리 #셀카 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자
집에서 혼자 하는 고관절 스트레칭 5가지! 우리 몸에서 가장 큰 관절인 고관절은 골반과 다리를 이어주는 큰 근육들이 감싸고 있어 해당부위네는 근육통이 쉽게 생길 수 있습니다. 쉽게 따라 할 수 있는 고관절 스트레칭으로 근육통 예방해봅시다 ^^ . . 1. 누워서 한쪽 무릎 굽혀 가슴으로 당기기 2. 한쪽 무릎 꿇고 엉덩이 앞으로 밀기 3. 엎드려서 무릎 펴고 뒤로 들기 4. 다리 벌려 앉았다 일어나기 5. 엎드려 다리벌리기 . . #영자피트니스 #방배동헬스장 #고관절 #고관절스트레칭 #체형교정 #골반교정 #영자피트니스이수점 #영자피트니스서초점 #이수역헬스장 #팔로우 #좋아요 #맞팔 #운동 #운동스타그램 #주말스타그램 #데일리 #셀카 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자
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회원권을 등록하시면 무료로 체형분석 및 체형에 따른 전문적 운동 상담 그리고 서비스로 피티3회까지 진행이 가능합니다😃👍 . 헬스 월3만원!!! 상담문의👉 010.2441.1740
영자피트니스에서 '필수 근육' 반드시 챙기셔서 건강한 행복찾으세요😉 . . -활배근은 허리·목 통증 완화 . -대퇴사두근, 근육량 늘리는 효과 . -종아리근육 키우면 정맥순환 잘됨. -코어근육은 몸통 지탱하는 데 도움. -대둔근은 허리, 엉덩이, 무릎, 발목 관절을 컨트롤해 하체의 기능을 업그레이드 시키는 데 도움 . #건강한몸만들기 #몸짱 #엉짱 #뒷태미남 #뒷태미녀 #웨이트트레이닝 #체형분석 #다이어트#영자피트니스 에서 맘껏 누리세요😚
필드 나가기 좋은 계절😃 골프레슨은 영자피트니스에서~⛳ 꾸준한 연습으로 자세도 만들고 🏌️‍♂️🏌️‍♀️실력 향상도 키우자구요~~~👍🤘 #영자피트니스 #영자피트니스이수점 #영자피트니스서초점 #피트니스 #이수 #이수역 #서초역헬스장 #이수역헬스장 #방배동 #방배동헬스장 #헬스 #스피닝 #골프 #다이어트 #운동 #운동하는남자 #운동하는남자 #일상 #daily #팔로우 #좋아요
귀여운 이미지로 알아보는 부위별 운동👍😎✊ #운동하면영자피트니스
미국 연구팀이 1천여 명을 대상으로 8일 동안 일상 속 스트레스 요인과 심리 상태를 조사하고 10년 뒤 건강 상태를 확인해봤습니다. . 분노, 불안, 두려움, 짜증 같은 부정적인 감정이 스트레스를 받은 다음 날까지 계속된 사람들은 10년 뒤 더 많은 종류의 만성질환을 앓는 것으로 확인됐습니다. . 스트레스는 뇌와 심장, 혈관 등 온몸에 부담을 줍니다. . 사소한 스트레스가 계속돼 쌓이는 게 강한 스트레스를 한 번 겪는 것보다 대체로 건강에 더 해롭습니다. . 스트레스를 풀기 위해 달거나 자극적인 음식을 먹기보다 꾸준히 운동하는 것이 효과적인 스트레스 대처법이 될 수 있습니다. . . http://naver.me/5NOPqJqH #영자피트니스 #방배동헬스장 #영자피트니스이수점 #영자피트니스서초점 #이수역헬스장 #팔로우 #좋아요 #맞팔 #운동 #운동스타그램 #스트레스는운동으로 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #뉴스 #기사 #건강뉴스 #SBS
오늘도 열 pt 하시는 피티쌤💪👍👏 쾌적한 센터~ 영자피트니스에서 운동 가입하시고 사은품 받아가세요😁😁😁😁😁 #영자피트니스 #피트니스 #이수 #이수역 #이수역헬스장 #방배동 #방배동헬스장 #헬스 #헬스장 #pt #골프 #스피닝 #GX #다이어트 #운동 #운동하는여자 #운동하는남자 #일상 #daily #팔로우 #좋아요
야식먹고 부은 내얼굴 ㅠㅠ 그런데 오늘 중요한 약속이 있으시다면~! 알고 먹자~ 붓기 빼주는 음식 😁👍
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