#방배동헬스장

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언제쯤 상체가 커질까... 아...등 아펑😓 .. . . #오늘의운동 #등운동 #광배 #나와라얍
#새마을휘트니스방배점 . 매일 진행되는 담당구역 청소! . 하지만! . 미쳐 진행하지 못한 공간까지 말끔히! . 금요일 대청소 시간! . 에어컨과 반신욕기가 깨끗해 졌어요 ^0^/ . 묵은때를 깔끔하게 . 깨끗한 환경을 제공해 드립니다. . #방배동피트니스 #방배동헬스장 #방배헬스 #방배휘트니스 #대청소
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입추운동시작😀🤗💪 입추다 운동시작하자 이수역1번출구 영자피트니스 가자 #입추 🍂 #입추운동시작 #입추운동 #이수역영자피트니스 #이수역1번출구헬스장 #방배동헬스장 #영자피트니스서초점 #입추더위 #폭염 #이수역1번출구
👉스쿼트 바로 알기 !! . 스쿼트란, 기본적인 하체 운동인데요 하체 외에도 많은 부분에 도움을 줍니다. . 먼저 코어라 불리는 부분에 긴장감을 느끼는 것을 도와주며 무릎 재활에도 큰 효과가 있다는 연구결과가 있습니다. . 가장 매력있는 부분은, 엉덩이.........😶 . 올바른 자세로 꾸준히 운동하면 예쁘고 튼튼한 하체를 가질 수 있을거에요 모두 화이팅 😁
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한달째 꾸준히 나가는 중... 아직은 자전거밖에 못하지만... 이사가도 꾸준히 운동하자!!! #스포애니 #헬스장 #방배동 #방배동헬스장 #미용인고질병
🏋️‍♂️2018년 8월 GX스케줄🏋️‍♂️ 방배 TOP 자마이카 휘트니스 서래마을 최대 규모(1000평) 세계최고의 헬스기구 업체인 라이프 머신 보유 전지점 이용가능(방배,신림,화곡,서울대) 요가,에어로빅,줌바,스텝 등 다양한 G.X 무료이용 100여대 주차 4시간 무료 사우나,스파,온탕,열탕,냉탕 이용가능 이발소,미용실,세신마사지 별도이용가능. #서래마을 #휘트니스 #방배필라테스 #서래필라테스 #그룹필라테스 #무조건맞팔 #맞팔스타그램 #맞팔선팔환영 #선팔 #맞팔 #맞팔고 #맞팔고고 #맞팔감사 #선팔대환영 #소통스타그램 #자마이카휘트니스 #서래다이어트 #서래헬스 #내방역헬스 #서래헬스장 #방배헬스장 #방배동헬스 #방배동헬스장 #내방역헬스장 #내방역맛집 #내방역헬스클럽 #서래마을PT #방배동사이길 #방배카페골목 #방배동맛집
우와 프로그램 정말 많다~ GX 회원권 하나로 저걸 다?! 골라 듣는 재미가 쏠쏠 😃 . 👉 예약하고 오시면 추가할인 혜택 ♥ 👉 최대45% 할인 😲 👉 문의상담은 DM 😉
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모두 한 주 마무리 잘 하셨나요~~? 금요일을 마무리 하며 회식, 모임 등으로 한잔하시는분들 많으실텐데.. 칼로리는 알고 먹읍시다~! #과음은금물 . . #술 #칼로리폭탄 #불금 #불토 #헬스클럽 #운동하면영자피트니스
외관혈을 눌러주면 체액순환이 원활하게 하는데 도움을 준다고 합니다! 그렇다고 손목만 누르지 마시고 운동을 하러 오세요 ㅎㅎㅎ . . ✔지금은 최대65%세일중👍 ✔인스타그램을 보시고 캡쳐후 예약시 추가할인♡ ✔문의👉010.2441.1740
필라테스 발명가인 조셉 필라테스 기구의 필요성에 대해서 이렇게 말했습니다. "당연히 기구 없이 운동할 수 있다. 하지만 더 오래 걸릴것이기에 덜 효율적이다. 기구와 함께라면 일주일에 3-4시간이면 충분하다" 체어는 작지만 코어 안정성과 상하체의 근력을 강화 시켜줄 수 있는 강력한 기구입니다. 체어를 통해 코어와 상체 근력을 크게 증가시킬 수 있다는 점에서 남성분들의 관심도 높습니다. ● 체어의 장점 - 페달을 분리할 수 있도록하여 사지에서의 상호교차 움직임을 만들 수 있도록 합니다. - 체어의 높이를 캐딜락에 맞추어서, 초보자 혹은 부상을 입은 회원들이 서포트를 받거나 더 도전해볼 수 있도록 돕습니다 - 작은 공간에서도 동작을 할 수 있습니다. [출처] https://dhgkssla.blog.me/221119901946
헬스 월 4만원 행사중♡ #운동하면영자피트니스 #자극짤
🏋️‍♂️2018년 7월 GX스케줄🏋️‍♂️ 방배 TOP 자마이카 휘트니스 서래마을 최대 규모(1000평) 세계최고의 헬스기구 업체인 라이프 머신 보유 전지점 이용가능(방배,신림,화곡,서울대) 요가,에어로빅,줌바,스텝 등 다양한 G.X 무료이용 100여대 주차 4시간 무료 사우나,스파,온탕,열탕,냉탕 이용가능 이발소,미용실,세신마사지 별도이용가능. #서래마을 #휘트니스 #방배필라테스 #서래필라테스 #그룹필라테스 #무조건맞팔 #맞팔스타그램 #맞팔선팔환영 #선팔 #맞팔 #맞팔고 #맞팔고고 #맞팔감사 #선팔대환영 #소통스타그램 #자마이카휘트니스 #서래다이어트 #서래헬스 #내방역헬스 #서래헬스장 #방배헬스장 #방배동헬스 #방배동헬스장 #내방역헬스장 #내방역맛집 #내방역헬스클럽 #서래마을PT #방배동사이길 #방배카페골목 #방배동맛집
#체인지모션 #함지박사거리 #내방역헬스 #지상헬스장 #체인지모션99 #휘트니스모션 #방배동헬스장 울~~쌤에게 배운 오늘은 어깨운동 이두 삼두운동 어깨 자극이 너무좋았다 잘키워서 어깨뽕으로 보답해드려야지 이제 얼마남지않았다 끝까지 나와의싸움 늦추지말고 힘차게 나가보자 ㅡ #운동 #몸짱 #운동하는여자 #파이팅 #다이어트 #좋아요 #인스타 #먹방 #중년운동 #good #bod3
안녕하새요 :) 오늘은 건강에 관한 좋은 정보를 드리려고 합니다! 비만 유병율이란? 전체 인구 중 비만으로 인해 생기는 질병을 가진 사람들의 분율을 뜻합니다! 남성은 30~40대 여성은 50~60대가 가장 많은 비율을 차지하고 있습니다. 가장 늦었다고 생각할때가 가장 빠를 때라고 하죠! 영자 피트니스에서 함께 건강을 챙겨보아요:) #이수역 #방배동 #서초피트니스 #이수역헬스장 #방배동헬스장 #사당동헬스장 #피트니스 #스피닝 #스피닝다이어트 #스피닝강사 #다이어트그램 #헬스 #헬스타그램 #운동하는남자 #운동하는남자 #영상스타그램 #셀카 #일상 #데일리 #daily #팔로우 #좋아요 #유산소운동 #웨이트트레이닝 #영자피트니스 #영자피트니스서초점 #영자피트니스이수점
금요일까지 완벽하게 운동을 마쳐야 주말에 먹을 수 있다는 생각을 갖고, 모두 운동하러 오세요💪 #운동하면영자피트니스
안녕하세요 :) 오늘은 영자휘트니스 이수점의 스피닝룸을 소개해드릴게요! '씽씽달려라 활활 타버려라 내 지방아' 스피닝은 평균적으로 10분에 100kcal 소모 된다고 합니다!!! 어서 오셔서 상담 받아보세요 ^^ •카톡 ID : yjfitness1 전화 : 02-599-1740
안녕하세요 ! 영자휘트니스 이수점입니다 :) 오늘은 센터 내 골프장을 소개해드리려고 해요~ 골프존 8개&개인락커800개&골프락커200개를 보유하고 있습니다. 방문하셔서 상담 받아보세요^^
🎉🎉🎉🎉 《Blender bottle x Spoany》 스포애니가 쏩니다 ! 무더운 여름 운동 필수템 “Blender bottle”을 회원님들께 나눠드립니다! 조건 : PT20회 이상 등록시 or 회원권 1년 이상 등록시 문의는 Tel. 02-586-4131 Or DM📩 #스포애니 #방배 #헬스 #피티 #방배역피티 #방배역헬스장 #방배동피티 #방배동헬스장 #방배퍼스널트레이닝 #방배피티 #방배헬스 #24시헬스 #연중무휴 #벌크업 #다이어트 #피티이벤트 #PT이벤트 #PT
여름준비는 영자피트니스에서 하세요👙👍 지금 헬스를 등록하시면 서비스 PT3회가 무료!! 월 35,000원에 이용하실 수 있는 기회!!
#6월13일 #선거합시다 선거하시고 운동하시러 영자피트니스로 오세요😉👍 . . ✔지금은 최대65%세일중👍 ✔인스타그램을 보시고 캡쳐후 예약시 추가할인♡ ✔문의👉010.2441.1740 #영자피트니스 #방배동헬스장 #재활 #자세교정 #영자피트니스이수점 #영자피트니스서초점 #이수역헬스장 #팔로우 #좋아요 #맞팔 #운동 #운동스타그램 #주말 #일상 #데일리 #헬스 #프리웨이트 #선거 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자
오늘도 반짝반짝 빛나는 영자피트니스 -이수점 . . ✔지금은 최대65%세일중👍 ✔인스타그램을 보시고 캡쳐후 예약시 추가할인♡ ✔문의👉010.2441.1740 #영자피트니스 #방배동헬스장 #재활 #자세교정 #영자피트니스이수점 #영자피트니스서초점 #이수역헬스장 #팔로우 #좋아요 #맞팔 #운동 #운동스타그램 #주말 #일상 #데일리 #헬스 #프리웨이트 #선거 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자
2분만이라도!!!!자기전 꾸준히 해봅시다^^ . . 여름휴가 갈 날이 얼마 안남았어요!! 더 늦기전에 영자피트니스로 오셔서 운동시작하세요!! ✔지금은 최대65%세일중👍 ✔인스타그램을 보시고 캡쳐후 예약시 추가할인♡ ✔문의👉010.2441.1740
내일 토요일이라고 폭식 금지⚠️ 주말엔 클럽👍 헬스클럽🤘 #운동하면영자피트니스 ✔문의전화👉 010.2441.1740 ✔헬스 월 35000원 ✔예약방문시 추가할인
#못생겼다는말대신하면좋은말 #최고의성형은다이어트 아름다워집시다! . . 여름휴가 갈 날이 얼마 안남았어요!! 더 늦기전에 영자피트니스로 오셔서 운동시작하세요!! ✔지금은 최대65%세일중👍 ✔인스타그램을 보시고 캡쳐후 예약시 추가할인♡ ✔문의👉010.2441.1740
오늘은 #계절밥상 부수기
오늘 여기는 박살 납니다. (with.길) #건대 #이공족발 #무한리필
매주 화요일 2~4시 엠블랙의 지오님의 아프리카 tv 지오tv 운동 라이브방송을 브랜뉴짐에서 합니다 많이 사랑해주세요😍 역시 어색하다..이런건 ㅋㅋ 🤔
#나는물만먹어도살쪄요 하시는분들 주목!! 비만을 부르는 습관들!! . ⚠️나는무엇을그렇게물처럼먹었는가⚠️ 주말이라고 아무거나 물처럼 드시면 안됩니다아 #운동하면영자피트니스 💪😀 . ✔문의전화 👉010.2441.1740 ✔예약방문시 최대 할인 가능
돼지꿀꿀이🐷 됐더니 가만히 있어도 땀나서 샀는데 좋은듯!! 오난코리아 n9 선풍기 탁상용이지만 무선도 되고 가지고다녀도 될듯.. 이상하게 쳐다보겠지만 😒
영자피트니스는 당신의 젊음을 응원합니다♡ #영자피트니스이수점 #유니폼 . . 여름휴가 갈 날이 얼마 안남았어요!! 더 늦기전에 영자피트니스로 오셔서 운동시작하세요!! ✔지금은 최대65%세일중👍 ✔인스타그램을 보시고 캡쳐후 예약시 추가할인♡ ✔문의👉010.2441.1740
나한테 주는 선물이 하나 필요한것 같아서 방문수령해서 바로 데려온 놈! 앞으로 잘 지내보자 순토3 피트니스야🤗 멘탈잡자!!
다이어트 하신다고 음식 잘 못드시고, 변비로 고생하시는 분들을 위한 병비 예방 및 도움되는 음식 공유해드립니다^^*
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시간핑계. 일핑계.장소핑계.날씨핑계 이제그만! 7가지 #홈트레이닝 #맨몸운동 하면서 다이어트 성공해봅시다! . . 여름휴가 갈 날이 얼마 안남았어요!! 더 늦기전에 영자피트니스로 오셔서 운동시작하세요!! ✔지금은 최대65%세일중👍 ✔인스타그램을 보시고 캡쳐후 예약시 추가할인♡ ✔문의👉010.2441.1740
프로먹방러 시작! 먹고 모아논거 정리좀 해봤다🙂 가게 하나 차려야겠다 ^-^
♡영자피트니스 이수점에서는 기구필라테스를 등록하시면 헬스가 무료로 이용가능합니다^^♡ . . . ✔ #필라테스 란, 필라테스는 제1차 세계대전 중에 독일인 요제프 필라테스(Joseph H. Pilates)가 포로들의 운동 부족과 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 할 수 있도록 고안된 근육 강화 운동입니다. 필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌으며 신체 전체의 균형을 추구하기 때문에 전문기구와 매트, 소도구 등을 사용해 운동하는 것이 일반적입니다. 각 동작마다 필요한 필라테스 기구로 부위별 근력과 유연성 향상에 도움을 주며 개인의 신체특성에 맞는 동작의 변형 및 대체동작으로 프로그램이 구성돼 있습니다. . . ✔문의전화 👉010.2441.1740 ✔예약방문시 최대 할인 가능
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체중감량엔 무조건 닭가슴살 달걀만?NO 똑똑한 단백질 섭취법 알고 건강관리하세요^^ . . 아무리 다이어트에 좋아도 양껏 먹어도 되는 음식은 없듯이 적절한 열량 범위 내에서 다른 영양소의 결핍이 생기지 않도록 유의하면서 단백질을 지혜롭게 섭취해야 합니다:) . . 자세한 상담은 👉01024411740 언제든지 연락주세요^^ . . #운동은 #영자피트니스 에서 #단백질식단 #다이어트식단 #닭가슴살 #영자피트니스 #방배동헬스장 #재활 #자세교정 #영자피트니스이수점 #영자피트니스서초점 #이수역헬스장 #팔로우 #좋아요 #맞팔 #운동 #운동스타그램 #셀카 #일상 #직장인스타그램 #데일리 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자
마그네슘의 섭취가 부족한 경우 살이 잘 빠지지 않을 수 있어요! #MG의중요성
동네 새마을에서 등 끝!!(하체 한 척) 여기 인바디 맛집이네 ㅋㅋ 👍 인바디 잘하네
자꾸만 얼굴이 부어서 살이찐걸까?건강 상태가 안좋은걸까?걱정하시는 분들 있으시죠~!? . 알아두고 매일매일 해주면 좋은 얼굴 붓기 빼고 V라인 만드는 방법!!😎
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