#새해다짐

31,213 posts

Loading...
2018년에 처음 떠오른 태양을 다시보며 그때의 다짐, 목표에 그동안 얼마나 타협하고 살았나 다시 되새겨보는 시간을 가져봅니다 2018년 하반기는 눈앞에 있는 것들에 먼저 다가가도록 홧팅!! #새해다짐 #다이어트 #하지말아야할때하는게최고 #다이어트는내일부터지 #지금은달려야할때
. . . 빼고 다시 찌고 다시 빼고 찌고 #요요 #원푸드다이어트 #굶는거 그런 반복적 다이어트 언제까지? . . ❣️건강&다이어트 tr90 프로모션❣️ 빅정보* 특급 정보* . . 이번 내생에 마지막! 도전하세요. . . TR90 프로그램을 통해서 체지방 감량 6%하면 ~ 90일 프로그램을 돌려주는 프로모션 . . 꽁짜로 건강해지는 것이나 마찬가지🤘 . . 저만 먹어두 좋지만 ~ 이걸 누군가에게 정보를 알림으로써 누군가는 “건강”을 원하고 되찾을 수 있을 것 같아 공유합니다. . . TR90 90일 (3개월) 프로그램이. 6개월로 관리받아 볼 수 있는 마지막기회! . . 그 어렵다는 건강 #습관 을 만들어주는 마지막다이어트! . . 근데 내 몸도 건강해지고 내 체지방 감량 하면,..... 다시 돌려주는 프로모션인데 도전 안할 만한 이유가있나유 ??? . . ✔️✔️TR90 구성품안에는요 ✔️✔️ • 식욕조절. • 스트레스조절. • 장개선.(장이 좋지 않다는건 위/간 포함해서 노 굿) • 혈행개선. • 기초대사량 증진(근력증가). • 부종감소. • 영양분 (비타민/미네랄/칼슘/철 등등). • 식물성단백질 (사람은 육식동물이 아닌 초식*동물이기에 식물성 단백질 섭취가 올바른 방법) . . TR90 90일 패키지 =1,490,000원 ->497,000원 1개월 ->16,500원 하루 . . 절대적 결코 비싸지 않습니다. . . 전 세계 내과의사들이 보는 사전에는 (당뇨치료제) 로 등제되어 있음. (혈관청소)** 타게팅 이므로. . . 90일동안 체지방 6% 감량 신청기간. 🔘2018.07.24 ~ 2018.08.03🔘 . . 거기다 행사 이벤트로 !!! 롯데카드 결제시 ★ 12개월 무이자 카드할부 가능. 프로틴파우더(단백질파우더) 1box —> ₩55,000 무료증정 . . 나의 건강한 아름다움을 위한 투자. 넓게 보아 내인생을 위한 투자. 제가 책임지고 도와드릴께요~ 관심있으신분들 바로 다렉/톡주세요 . . Kakao📩la0912 . . #운동스타그램 #운동 #트윈즈 #눈바디 #엉짱 #몸짱 #몸스타그램 #비만 #마른비만 #부산 #tr90 #새해다짐 #핫바디 #워너비미 #운동 #헬씨 #건강 #운동녀 #운동남 #다이어터 #셀카 #선팔 #맞팔 #훈녀 #훈남
. . . 빼고 다시 찌고 다시 빼고 찌고 #요요 #원푸드다이어트 #굶는거 그런 반복적 다이어트 언제까지? . . ❣️건강&다이어트 tr90 프로모션❣️ 빅정보* 특급 정보* . . 이번 내생에 마지막! 도전하세요. . . TR90 프로그램을 통해서 체지방 감량 6%하면 ~ 90일 프로그램을 돌려주는 프로모션 . . 꽁짜로 건강해지는 것이나 마찬가지🤘 . . 저만 먹어두 좋지만 ~ 이걸 누군가에게 정보를 알림으로써 누군가는 “건강”을 원하고 되찾을 수 있을 것 같아 공유합니다. . . TR90 90일 (3개월) 프로그램이. 6개월로 관리받아 볼 수 있는 마지막기회! . . 그 어렵다는 건강 #습관 을 만들어주는 마지막다이어트! . . 근데 내 몸도 건강해지고 내 체지방 감량 하면,..... 다시 돌려주는 프로모션인데 도전 안할 만한 이유가있나유 ??? . . ✔️✔️TR90 구성품안에는요 ✔️✔️ • 식욕조절. • 스트레스조절. • 장개선.(장이 좋지 않다는건 위/간 포함해서 노 굿) • 혈행개선. • 기초대사량 증진(근력증가). • 부종감소. • 영양분 (비타민/미네랄/칼슘/철 등등). • 식물성단백질 (사람은 육식동물이 아닌 초식*동물이기에 식물성 단백질 섭취가 올바른 방법) . . TR90 90일 패키지 =1,490,000원 ->497,000원 1개월 ->16,500원 하루 . . 절대적 결코 비싸지 않습니다. . . 전 세계 내과의사들이 보는 사전에는 (당뇨치료제) 로 등제되어 있음. (혈관청소)** 타게팅 이므로. . . 90일동안 체지방 6% 감량 신청기간. 🔘2018.07.24 ~ 2018.08.03🔘 . . 거기다 행사 이벤트로 !!! 롯데카드 결제시 ★ 12개월 무이자 카드할부 가능. 프로틴파우더(단백질파우더) 1box —> ₩55,000 무료증정 . . 나의 건강한 아름다움을 위한 투자. 넓게 보아 내인생을 위한 투자. 제가 책임지고 도와드릴께요~ 관심있으신분들 바로 다렉/톡주세요 . . Kakao📩la0912 . . #운동스타그램 #운동 #트윈즈 #눈바디 #엉짱 #몸짱 #몸스타그램 #비만 #마른비만 #부산 #tr90 #새해다짐 #핫바디 #워너비미 #운동 #헬씨 #건강 #운동녀 #운동남 #다이어터 #셀카 #선팔 #맞팔 #훈녀 #훈남
. . . 빼고 다시 찌고 다시 빼고 찌고 #요요 #원푸드다이어트 #굶는거 그런 반복적 다이어트 언제까지? . . ❣️건강&다이어트 tr90 프로모션❣️ 빅정보* 특급 정보* . . 이번 내생에 마지막! 도전하세요. . . TR90 프로그램을 통해서 체지방 감량 6%하면 ~ 90일 프로그램을 돌려주는 프로모션 . . 꽁짜로 건강해지는 것이나 마찬가지🤘 . . 저만 먹어두 좋지만 ~ 이걸 누군가에게 정보를 알림으로써 누군가는 “건강”을 원하고 되찾을 수 있을 것 같아 공유합니다. . . TR90 90일 (3개월) 프로그램이. 6개월로 관리받아 볼 수 있는 마지막기회! . . 그 어렵다는 건강 #습관 을 만들어주는 마지막다이어트! . . 근데 내 몸도 건강해지고 내 체지방 감량 하면,..... 다시 돌려주는 프로모션인데 도전 안할 만한 이유가있나유 ??? . . ✔️✔️TR90 구성품안에는요 ✔️✔️ • 식욕조절. • 스트레스조절. • 장개선.(장이 좋지 않다는건 위/간 포함해서 노 굿) • 혈행개선. • 기초대사량 증진(근력증가). • 부종감소. • 영양분 (비타민/미네랄/칼슘/철 등등). • 식물성단백질 (사람은 육식동물이 아닌 초식*동물이기에 식물성 단백질 섭취가 올바른 방법) . . TR90 90일 패키지 =1,490,000원 ->497,000원 1개월 ->16,500원 하루 . . 절대적 결코 비싸지 않습니다. . . 전 세계 내과의사들이 보는 사전에는 (당뇨치료제) 로 등제되어 있음. (혈관청소)** 타게팅 이므로. . . 90일동안 체지방 6% 감량 신청기간. 🔘2018.07.24 ~ 2018.08.03🔘 . . 거기다 행사 이벤트로 !!! 롯데카드 결제시 ★ 12개월 무이자 카드할부 가능. 프로틴파우더(단백질파우더) 1box —> ₩55,000 무료증정 . . 나의 건강한 아름다움을 위한 투자. 넓게 보아 내인생을 위한 투자. 제가 책임지고 도와드릴께요~ 관심있으신분들 바로 다렉/톡주세요 . . Kakao📩la0912 . . #운동스타그램 #운동 #트윈즈 #눈바디 #엉짱 #몸짱 #몸스타그램 #비만 #마른비만 #부산 #tr90 #새해다짐 #핫바디 #워너비미 #운동 #헬씨 #건강 #운동녀 #운동남 #다이어터 #셀카 #선팔 #맞팔 #훈녀 #훈남
새해 다짐으로 시작한 중국어 배우기~! 드디어 기초반 완성!^^ 4성도 모르고 병음도 모른채 시작했는데 이제 한자로 필기를 하고 있는 나를 발견한다 ㅋ #중국어공부 #중국어기초 #ybm중국어 #새해다짐 #나자신과의약속 #토닥토닥 #취미생활 #중국여행가자
몸이 말랐다고해서 많은 각종 질병에 안걸릴까요? ⠀⠀⠀ 요즘 제가 꾸준히 챙겨먹고 있는 이 #TR90 90일 프로그램은 말이죠. 단순 다이어트 식품이 아니에요 !! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 사람이라면 #건강 #식습관 관리는 ! 누구에게나 필요하잖아요, ⠀⠀⠀⠀ 모든 성인병이나 각종 질환들이 혈류순환*이 제대로 안되서 혈관*질환 에서 부터 문제가 시작 되는거 알고계시죠 ? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그래서 사람들이 그런 질병들이 무서워서 보험을 많이 들잖아요 ? #뇌졸증 #심근경색 다 그런 것들이죠. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그럼 질병이 가기전에 , 몸을 혈관을 튼튼히 한다면? #미리 #예방 할 수 있다면? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 이게 바로 건강하고 올바르게 내 몸을 관리 할 수 있는 핵심** 이에요. #체질개선 을 시켜주니, 몸은 건강해지고 위,장,간이 튼튼해지면서 ~! 체지방분해에도 좋으니 다이어트 효과도 보는거죠:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ TR90은요, #혈관청소 를 타겟팅하여 전신에 쌓인 혈관독소를 아주 올바르게 배출시켜주고 미세혈관 구석구석 필요한 영양을 넣어주는 역할을 해줍니다:) .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 특히나 우리몸은 비타민 b가 부족하면, 밀가루,육식,파스타,빵 등등 몸에서 그런것들을 엄청 나게 당긴다 해요. . 비타민B군은 음식에서 섭취가 어려운데 제가 매일 먹는 하루한끼 쉐이크에는 비타민 B군은 물론 12가지 비타민이 꽉 들어있어요.:) 식사대용도 되니 너무 든든하고 간편한 거죠 ❤️ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 제가 완전 빵순이 였는데 .. TR90 를 하며 요즘에는 빵을 봐도 미친듯이 눈돌아 가지 않더라구요. 참 신기하죠? :) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그리고 사람은 육식동물이 아니라 초식동물이기에 식물성 단백질 섭취를 해주는게 정말 올바른 방법이래요 ! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 우리 세살 버릇이 여든까지 간다는 말 아시죠? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그 어렵다는 “습관”바꾸기!를 티알90을 통해서 할 수 있는거에요! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 나쁜 건강습관을 90일동안 몸을 리셋시켜서 건강한 좋은습관으로 만들어주는 정말 과학적이고 똑똑한 프로그램:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 몸도 건강해지고, 돈도버는 소비자가 되어보실분🤚🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 나의 건강한 아름다움을 위한 투자. 넓게 보아 내 인생을 위한 투자. 제가 책임지고 도와드릴께요~ 관심있으신분들 바로 다렉/톡주세요 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Kakao📩hy940420 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #운동스타그램 #운동 #트윈즈 #눈바디 #엉짱 #몸짱 #몸스타그램 #비만 #마른비만 #부산 #tr90 #새해다짐 #핫바디 #체지방 #워너비미 #운동 #헬씨 #건강 #운동녀 #운동남 #다이어터
몸이 말랐다고해서 많은 각종 질병에 안걸릴까요? ⠀⠀⠀ 요즘 제가 꾸준히 챙겨먹고 있는 이 #TR90 90일 프로그램은 말이죠. 단순 다이어트 식품이 아니에요 !! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 사람이라면 #건강 #식습관 관리는 ! 누구에게나 필요하잖아요, ⠀⠀⠀⠀ 모든 성인병이나 각종 질환들이 혈류순환*이 제대로 안되서 혈관*질환 에서 부터 문제가 시작 되는거 알고계시죠 ? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그래서 사람들이 그런 질병들이 무서워서 보험을 많이 들잖아요 ? #뇌졸증 #심근경색 다 그런 것들이죠. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그럼 질병이 가기전에 , 몸을 혈관을 튼튼히 한다면? #미리 #예방 할 수 있다면? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 이게 바로 건강하고 올바르게 내 몸을 관리 할 수 있는 핵심** 이에요. #체질개선 을 시켜주니, 몸은 건강해지고 위,장,간이 튼튼해지면서 ~! 체지방분해에도 좋으니 다이어트 효과도 보는거죠:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ TR90은요, #혈관청소 를 타겟팅하여 전신에 쌓인 혈관독소를 아주 올바르게 배출시켜주고 미세혈관 구석구석 필요한 영양을 넣어주는 역할을 해줍니다:) .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 특히나 우리몸은 비타민 b가 부족하면, 밀가루,육식,파스타,빵 등등 몸에서 그런것들을 엄청 나게 당긴다 해요. . 비타민B군은 음식에서 섭취가 어려운데 제가 매일 먹는 하루한끼 쉐이크에는 비타민 B군은 물론 12가지 비타민이 꽉 들어있어요.:) 식사대용도 되니 너무 든든하고 간편한 거죠 ❤️ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 제가 완전 빵순이 였는데 .. TR90 를 하며 요즘에는 빵을 봐도 미친듯이 눈돌아 가지 않더라구요. 참 신기하죠? :) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그리고 사람은 육식동물이 아니라 초식동물이기에 식물성 단백질 섭취를 해주는게 정말 올바른 방법이래요 ! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 우리 세살 버릇이 여든까지 간다는 말 아시죠? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그 어렵다는 “습관”바꾸기!를 티알90을 통해서 할 수 있는거에요! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 나쁜 건강습관을 90일동안 몸을 리셋시켜서 건강한 좋은습관으로 만들어주는 정말 과학적이고 똑똑한 프로그램:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 몸도 건강해지고, 돈도버는 소비자가 되어보실분🤚🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 나의 건강한 아름다움을 위한 투자. 넓게 보아 내 인생을 위한 투자. 제가 책임지고 도와드릴께요~ 관심있으신분들 바로 다렉/톡주세요 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Kakao📩hy940420 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #운동스타그램 #운동 #트윈즈 #눈바디 #엉짱 #몸짱 #몸스타그램 #비만 #마른비만 #부산 #tr90 #새해다짐 #핫바디 #체지방 #워너비미 #운동 #헬씨 #건강 #운동녀 #운동남 #다이어터
몸이 말랐다고해서 많은 각종 질병에 안걸릴까요? ⠀⠀⠀ 요즘 제가 꾸준히 챙겨먹고 있는 이 #TR90 90일 프로그램은 말이죠. 단순 다이어트 식품이 아니에요 !! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 사람이라면 #건강 #식습관 관리는 ! 누구에게나 필요하잖아요, ⠀⠀⠀⠀ 모든 성인병이나 각종 질환들이 혈류순환*이 제대로 안되서 혈관*질환 에서 부터 문제가 시작 되는거 알고계시죠 ? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그래서 사람들이 그런 질병들이 무서워서 보험을 많이 들잖아요 ? #뇌졸증 #심근경색 다 그런 것들이죠. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그럼 질병이 가기전에 , 몸을 혈관을 튼튼히 한다면? #미리 #예방 할 수 있다면? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 이게 바로 건강하고 올바르게 내 몸을 관리 할 수 있는 핵심** 이에요. #체질개선 을 시켜주니, 몸은 건강해지고 위,장,간이 튼튼해지면서 ~! 체지방분해에도 좋으니 다이어트 효과도 보는거죠:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ TR90은요, #혈관청소 를 타겟팅하여 전신에 쌓인 혈관독소를 아주 올바르게 배출시켜주고 미세혈관 구석구석 필요한 영양을 넣어주는 역할을 해줍니다:) .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 특히나 우리몸은 비타민 b가 부족하면, 밀가루,육식,파스타,빵 등등 몸에서 그런것들을 엄청 나게 당긴다 해요. . 비타민B군은 음식에서 섭취가 어려운데 제가 매일 먹는 하루한끼 쉐이크에는 비타민 B군은 물론 12가지 비타민이 꽉 들어있어요.:) 식사대용도 되니 너무 든든하고 간편한 거죠 ❤️ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 제가 완전 빵순이 였는데 .. TR90 를 하며 요즘에는 빵을 봐도 미친듯이 눈돌아 가지 않더라구요. 참 신기하죠? :) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그리고 사람은 육식동물이 아니라 초식동물이기에 식물성 단백질 섭취를 해주는게 정말 올바른 방법이래요 ! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 우리 세살 버릇이 여든까지 간다는 말 아시죠? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그 어렵다는 “습관”바꾸기!를 티알90을 통해서 할 수 있는거에요! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 나쁜 건강습관을 90일동안 몸을 리셋시켜서 건강한 좋은습관으로 만들어주는 정말 과학적이고 똑똑한 프로그램:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 몸도 건강해지고, 돈도버는 소비자가 되어보실분🤚🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 나의 건강한 아름다움을 위한 투자. 넓게 보아 내 인생을 위한 투자. 제가 책임지고 도와드릴께요~ 관심있으신분들 바로 다렉/톡주세요 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Kakao📩hy940420 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #운동스타그램 #운동 #트윈즈 #눈바디 #엉짱 #몸짱 #몸스타그램 #비만 #마른비만 #부산 #tr90 #새해다짐 #핫바디 #체지방 #워너비미 #운동 #헬씨 #건강 #운동녀 #운동남 #다이어터
몸이 말랐다고해서 많은 각종 질병에 안걸릴까요? ⠀⠀⠀ 요즘 제가 꾸준히 챙겨먹고 있는 이 #TR90 90일 프로그램은 말이죠. 단순 다이어트 식품이 아니에요 !! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 사람이라면 #건강 #식습관 관리는 ! 누구에게나 필요하잖아요, ⠀⠀⠀⠀ 모든 성인병이나 각종 질환들이 혈류순환*이 제대로 안되서 혈관*질환 에서 부터 문제가 시작 되는거 알고계시죠 ? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그래서 사람들이 그런 질병들이 무서워서 보험을 많이 들잖아요 ? #뇌졸증 #심근경색 다 그런 것들이죠. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그럼 질병이 가기전에 , 몸을 혈관을 튼튼히 한다면? #미리 #예방 할 수 있다면? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 이게 바로 건강하고 올바르게 내 몸을 관리 할 수 있는 핵심** 이에요. #체질개선 을 시켜주니, 몸은 건강해지고 위,장,간이 튼튼해지면서 ~! 체지방분해에도 좋으니 다이어트 효과도 보는거죠:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ TR90은요, #혈관청소 를 타겟팅하여 전신에 쌓인 혈관독소를 아주 올바르게 배출시켜주고 미세혈관 구석구석 필요한 영양을 넣어주는 역할을 해줍니다:) .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 특히나 우리몸은 비타민 b가 부족하면, 밀가루,육식,파스타,빵 등등 몸에서 그런것들을 엄청 나게 당긴다 해요. . 비타민B군은 음식에서 섭취가 어려운데 제가 매일 먹는 하루한끼 쉐이크에는 비타민 B군은 물론 12가지 비타민이 꽉 들어있어요.:) 식사대용도 되니 너무 든든하고 간편한 거죠 ❤️ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 제가 완전 빵순이 였는데 .. TR90 를 하며 요즘에는 빵을 봐도 미친듯이 눈돌아 가지 않더라구요. 참 신기하죠? :) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그리고 사람은 육식동물이 아니라 초식동물이기에 식물성 단백질 섭취를 해주는게 정말 올바른 방법이래요 ! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 우리 세살 버릇이 여든까지 간다는 말 아시죠? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그 어렵다는 “습관”바꾸기!를 티알90을 통해서 할 수 있는거에요! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 나쁜 건강습관을 90일동안 몸을 리셋시켜서 건강한 좋은습관으로 만들어주는 정말 과학적이고 똑똑한 프로그램:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 몸도 건강해지고, 돈도버는 소비자가 되어보실분🤚🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 나의 건강한 아름다움을 위한 투자. 넓게 보아 내 인생을 위한 투자. 제가 책임지고 도와드릴께요~ 관심있으신분들 바로 다렉/톡주세요 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Kakao📩hy940420 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #운동스타그램 #운동 #트윈즈 #눈바디 #엉짱 #몸짱 #몸스타그램 #비만 #마른비만 #부산 #tr90 #새해다짐 #핫바디 #체지방 #워너비미 #운동 #헬씨 #건강 #운동녀 #운동남 #다이어터
몸이 말랐다고해서 많은 각종 질병에 안걸릴까요? ⠀⠀⠀ 요즘 제가 꾸준히 챙겨먹고 있는 이 #TR90 90일 프로그램은 말이죠. 단순 다이어트 식품이 아니에요 !! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 사람이라면 #건강 #식습관 관리는 ! 누구에게나 필요하잖아요, ⠀⠀⠀⠀ 모든 성인병이나 각종 질환들이 혈류순환*이 제대로 안되서 혈관*질환 에서 부터 문제가 시작 되는거 알고계시죠 ? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그래서 사람들이 그런 질병들이 무서워서 보험을 많이 들잖아요 ? #뇌졸증 #심근경색 다 그런 것들이죠. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그럼 질병이 가기전에 , 몸을 혈관을 튼튼히 한다면? #미리 #예방 할 수 있다면? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 이게 바로 건강하고 올바르게 내 몸을 관리 할 수 있는 핵심** 이에요. #체질개선 을 시켜주니, 몸은 건강해지고 위,장,간이 튼튼해지면서 ~! 체지방분해에도 좋으니 다이어트 효과도 보는거죠:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ TR90은요, #혈관청소 를 타겟팅하여 전신에 쌓인 혈관독소를 아주 올바르게 배출시켜주고 미세혈관 구석구석 필요한 영양을 넣어주는 역할을 해줍니다:) .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 특히나 우리몸은 비타민 b가 부족하면, 밀가루,육식,파스타,빵 등등 몸에서 그런것들을 엄청 나게 당긴다 해요. . 비타민B군은 음식에서 섭취가 어려운데 제가 매일 먹는 하루한끼 쉐이크에는 비타민 B군은 물론 12가지 비타민이 꽉 들어있어요.:) 식사대용도 되니 너무 든든하고 간편한 거죠 ❤️ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 제가 완전 빵순이 였는데 .. TR90 를 하며 요즘에는 빵을 봐도 미친듯이 눈돌아 가지 않더라구요. 참 신기하죠? :) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그리고 사람은 육식동물이 아니라 초식동물이기에 식물성 단백질 섭취를 해주는게 정말 올바른 방법이래요 ! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 우리 세살 버릇이 여든까지 간다는 말 아시죠? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그 어렵다는 “습관”바꾸기!를 티알90을 통해서 할 수 있는거에요! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 나쁜 건강습관을 90일동안 몸을 리셋시켜서 건강한 좋은습관으로 만들어주는 정말 과학적이고 똑똑한 프로그램:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 몸도 건강해지고, 돈도버는 소비자가 되어보실분🤚🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 나의 건강한 아름다움을 위한 투자. 넓게 보아 내 인생을 위한 투자. 제가 책임지고 도와드릴께요~ 관심있으신분들 바로 다렉/톡주세요 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Kakao📩hy940420 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #운동스타그램 #운동 #트윈즈 #눈바디 #엉짱 #몸짱 #몸스타그램 #비만 #마른비만 #부산 #tr90 #새해다짐 #핫바디 #체지방 #워너비미 #운동 #헬씨 #건강 #운동녀 #운동남 #다이어터
몸이 말랐다고해서 많은 각종 질병에 안걸릴까요? ⠀⠀⠀ 요즘 제가 꾸준히 챙겨먹고 있는 이 #TR90 90일 프로그램은 말이죠. 단순 다이어트 식품이 아니에요 !! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 사람이라면 #건강 #식습관 관리는 ! 누구에게나 필요하잖아요, ⠀⠀⠀⠀ 모든 성인병이나 각종 질환들이 혈류순환*이 제대로 안되서 혈관*질환 에서 부터 문제가 시작 되는거 알고계시죠 ? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그래서 사람들이 그런 질병들이 무서워서 보험을 많이 들잖아요 ? #뇌졸증 #심근경색 다 그런 것들이죠. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그럼 질병이 가기전에 , 몸을 혈관을 튼튼히 한다면? #미리 #예방 할 수 있다면? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 이게 바로 건강하고 올바르게 내 몸을 관리 할 수 있는 핵심** 이에요. #체질개선 을 시켜주니, 몸은 건강해지고 위,장,간이 튼튼해지면서 ~! 체지방분해에도 좋으니 다이어트 효과도 보는거죠:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ TR90은요, #혈관청소 를 타겟팅하여 전신에 쌓인 혈관독소를 아주 올바르게 배출시켜주고 미세혈관 구석구석 필요한 영양을 넣어주는 역할을 해줍니다:) .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 특히나 우리몸은 비타민 b가 부족하면, 밀가루,육식,파스타,빵 등등 몸에서 그런것들을 엄청 나게 당긴다 해요. . 비타민B군은 음식에서 섭취가 어려운데 제가 매일 먹는 하루한끼 쉐이크에는 비타민 B군은 물론 12가지 비타민이 꽉 들어있어요.:) 식사대용도 되니 너무 든든하고 간편한 거죠 ❤️ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 제가 완전 빵순이 였는데 .. TR90 를 하며 요즘에는 빵을 봐도 미친듯이 눈돌아 가지 않더라구요. 참 신기하죠? :) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그리고 사람은 육식동물이 아니라 초식동물이기에 식물성 단백질 섭취를 해주는게 정말 올바른 방법이래요 ! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 우리 세살 버릇이 여든까지 간다는 말 아시죠? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그 어렵다는 “습관”바꾸기!를 티알90을 통해서 할 수 있는거에요! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 나쁜 건강습관을 90일동안 몸을 리셋시켜서 건강한 좋은습관으로 만들어주는 정말 과학적이고 똑똑한 프로그램:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 몸도 건강해지고, 돈도버는 소비자가 되어보실분🤚🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 나의 건강한 아름다움을 위한 투자. 넓게 보아 내 인생을 위한 투자. 제가 책임지고 도와드릴께요~ 관심있으신분들 바로 다렉/톡주세요 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Kakao📩hy940420 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #운동스타그램 #운동 #트윈즈 #눈바디 #엉짱 #몸짱 #몸스타그램 #비만 #마른비만 #부산 #tr90 #새해다짐 #핫바디 #체지방 #워너비미 #운동 #헬씨 #건강 #운동녀 #운동남 #다이어터
몸이 말랐다고해서 많은 각종 질병에 안걸릴까요? ⠀⠀⠀ 요즘 제가 꾸준히 챙겨먹고 있는 이 #TR90 90일 프로그램은 말이죠. 단순 다이어트 식품이 아니에요 !! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 사람이라면 #건강 #식습관 관리는 ! 누구에게나 필요하잖아요, ⠀⠀⠀⠀ 모든 성인병이나 각종 질환들이 혈류순환*이 제대로 안되서 혈관*질환 에서 부터 문제가 시작 되는거 알고계시죠 ? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그래서 사람들이 그런 질병들이 무서워서 보험을 많이 들잖아요 ? #뇌졸증 #심근경색 다 그런 것들이죠. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그럼 질병이 가기전에 , 몸을 혈관을 튼튼히 한다면? #미리 #예방 할 수 있다면? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 이게 바로 건강하고 올바르게 내 몸을 관리 할 수 있는 핵심** 이에요. #체질개선 을 시켜주니, 몸은 건강해지고 위,장,간이 튼튼해지면서 ~! 체지방분해에도 좋으니 다이어트 효과도 보는거죠:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ TR90은요, #혈관청소 를 타겟팅하여 전신에 쌓인 혈관독소를 아주 올바르게 배출시켜주고 미세혈관 구석구석 필요한 영양을 넣어주는 역할을 해줍니다:) .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 특히나 우리몸은 비타민 b가 부족하면, 밀가루,육식,파스타,빵 등등 몸에서 그런것들을 엄청 나게 당긴다 해요. . 비타민B군은 음식에서 섭취가 어려운데 제가 매일 먹는 하루한끼 쉐이크에는 비타민 B군은 물론 12가지 비타민이 꽉 들어있어요.:) 식사대용도 되니 너무 든든하고 간편한 거죠 ❤️ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 제가 완전 빵순이 였는데 .. TR90 를 하며 요즘에는 빵을 봐도 미친듯이 눈돌아 가지 않더라구요. 참 신기하죠? :) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그리고 사람은 육식동물이 아니라 초식동물이기에 식물성 단백질 섭취를 해주는게 정말 올바른 방법이래요 ! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 우리 세살 버릇이 여든까지 간다는 말 아시죠? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그 어렵다는 “습관”바꾸기!를 티알90을 통해서 할 수 있는거에요! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 나쁜 건강습관을 90일동안 몸을 리셋시켜서 건강한 좋은습관으로 만들어주는 정말 과학적이고 똑똑한 프로그램:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 몸도 건강해지고, 돈도버는 소비자가 되어보실분🤚🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 나의 건강한 아름다움을 위한 투자. 넓게 보아 내 인생을 위한 투자. 제가 책임지고 도와드릴께요~ 관심있으신분들 바로 다렉/톡주세요 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Kakao📩hy940420 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #운동스타그램 #운동 #트윈즈 #눈바디 #엉짱 #몸짱 #몸스타그램 #비만 #마른비만 #부산 #tr90 #새해다짐 #핫바디 #체지방 #워너비미 #운동 #헬씨 #건강 #운동녀 #운동남 #다이어터
몸이 말랐다고해서 많은 각종 질병에 안걸릴까요? ⠀⠀⠀ 요즘 제가 꾸준히 챙겨먹고 있는 이 #TR90 90일 프로그램은 말이죠. 단순 다이어트 식품이 아니에요 !! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 사람이라면 #건강 #식습관 관리는 ! 누구에게나 필요하잖아요, ⠀⠀⠀⠀ 모든 성인병이나 각종 질환들이 혈류순환*이 제대로 안되서 혈관*질환 에서 부터 문제가 시작 되는거 알고계시죠 ? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그래서 사람들이 그런 질병들이 무서워서 보험을 많이 들잖아요 ? #뇌졸증 #심근경색 다 그런 것들이죠. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그럼 질병이 가기전에 , 몸을 혈관을 튼튼히 한다면? #미리 #예방 할 수 있다면? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 이게 바로 건강하고 올바르게 내 몸을 관리 할 수 있는 핵심** 이에요. #체질개선 을 시켜주니, 몸은 건강해지고 위,장,간이 튼튼해지면서 ~! 체지방분해에도 좋으니 다이어트 효과도 보는거죠:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ TR90은요, #혈관청소 를 타겟팅하여 전신에 쌓인 혈관독소를 아주 올바르게 배출시켜주고 미세혈관 구석구석 필요한 영양을 넣어주는 역할을 해줍니다:) .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 특히나 우리몸은 비타민 b가 부족하면, 밀가루,육식,파스타,빵 등등 몸에서 그런것들을 엄청 나게 당긴다 해요. . 비타민B군은 음식에서 섭취가 어려운데 제가 매일 먹는 하루한끼 쉐이크에는 비타민 B군은 물론 12가지 비타민이 꽉 들어있어요.:) 식사대용도 되니 너무 든든하고 간편한 거죠 ❤️ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 제가 완전 빵순이 였는데 .. TR90 를 하며 요즘에는 빵을 봐도 미친듯이 눈돌아 가지 않더라구요. 참 신기하죠? :) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그리고 사람은 육식동물이 아니라 초식동물이기에 식물성 단백질 섭취를 해주는게 정말 올바른 방법이래요 ! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 우리 세살 버릇이 여든까지 간다는 말 아시죠? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그 어렵다는 “습관”바꾸기!를 티알90을 통해서 할 수 있는거에요! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 나쁜 건강습관을 90일동안 몸을 리셋시켜서 건강한 좋은습관으로 만들어주는 정말 과학적이고 똑똑한 프로그램:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 몸도 건강해지고, 돈도버는 소비자가 되어보실분🤚🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 나의 건강한 아름다움을 위한 투자. 넓게 보아 내 인생을 위한 투자. 제가 책임지고 도와드릴께요~ 관심있으신분들 바로 다렉/톡주세요 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Kakao📩hy940420 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #운동스타그램 #운동 #트윈즈 #눈바디 #엉짱 #몸짱 #몸스타그램 #비만 #마른비만 #부산 #tr90 #새해다짐 #핫바디 #체지방 #워너비미 #운동 #헬씨 #건강 #운동녀 #운동남 #다이어터
몸이 말랐다고해서 많은 각종 질병에 안걸릴까요? ⠀⠀⠀ 요즘 제가 꾸준히 챙겨먹고 있는 이 #TR90 90일 프로그램은 말이죠. 단순 다이어트 식품이 아니에요 !! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 사람이라면 #건강 #식습관 관리는 ! 누구에게나 필요하잖아요, ⠀⠀⠀⠀ 모든 성인병이나 각종 질환들이 혈류순환*이 제대로 안되서 혈관*질환 에서 부터 문제가 시작 되는거 알고계시죠 ? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그래서 사람들이 그런 질병들이 무서워서 보험을 많이 들잖아요 ? #뇌졸증 #심근경색 다 그런 것들이죠. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그럼 질병이 가기전에 , 몸을 혈관을 튼튼히 한다면? #미리 #예방 할 수 있다면? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 이게 바로 건강하고 올바르게 내 몸을 관리 할 수 있는 핵심** 이에요. #체질개선 을 시켜주니, 몸은 건강해지고 위,장,간이 튼튼해지면서 ~! 체지방분해에도 좋으니 다이어트 효과도 보는거죠:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ TR90은요, #혈관청소 를 타겟팅하여 전신에 쌓인 혈관독소를 아주 올바르게 배출시켜주고 미세혈관 구석구석 필요한 영양을 넣어주는 역할을 해줍니다:) .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 특히나 우리몸은 비타민 b가 부족하면, 밀가루,육식,파스타,빵 등등 몸에서 그런것들을 엄청 나게 당긴다 해요. . 비타민B군은 음식에서 섭취가 어려운데 제가 매일 먹는 하루한끼 쉐이크에는 비타민 B군은 물론 12가지 비타민이 꽉 들어있어요.:) 식사대용도 되니 너무 든든하고 간편한 거죠 ❤️ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 제가 완전 빵순이 였는데 .. TR90 를 하며 요즘에는 빵을 봐도 미친듯이 눈돌아 가지 않더라구요. 참 신기하죠? :) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그리고 사람은 육식동물이 아니라 초식동물이기에 식물성 단백질 섭취를 해주는게 정말 올바른 방법이래요 ! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 우리 세살 버릇이 여든까지 간다는 말 아시죠? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 그 어렵다는 “습관”바꾸기!를 티알90을 통해서 할 수 있는거에요! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 나쁜 건강습관을 90일동안 몸을 리셋시켜서 건강한 좋은습관으로 만들어주는 정말 과학적이고 똑똑한 프로그램:) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 몸도 건강해지고, 돈도버는 소비자가 되어보실분🤚🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 나의 건강한 아름다움을 위한 투자. 넓게 보아 내 인생을 위한 투자. 제가 책임지고 도와드릴께요~ 관심있으신분들 바로 다렉/톡주세요 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Kakao📩hy940420 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #운동스타그램 #운동 #트윈즈 #눈바디 #엉짱 #몸짱 #몸스타그램 #비만 #마른비만 #부산 #tr90 #새해다짐 #핫바디 #체지방 #워너비미 #운동 #헬씨 #건강 #운동녀 #운동남 #다이어터
벌써 1년의ㅈ절반이 지나갔네요 새해결심 다시 리뷰하고 진도율 체킹합니다 여러분은 잘 진행중이신가요? . 금연..운동...부자..여행..and so on . #짱구박사박창선 #새해다짐 #일년의절반이지나감 #일출 #바닷가
제발 일어나지 않았으면 하는 일이 꼭 일어났으면 좋겠다. 세상엔 쉬운게 하나도 없고 영원한건 더 없다. #불과 #몇달전 #사진 #셀카 #아무것도 #믿지말기 #나만생각하기 #18년도 #새해다짐 #이기적으로살기 #실천못하는중 #거절하는법 #알려주세요 #할말은하고살자
정확히 6개월전, 새해를 시작해주는 해돋이를 보며 올 한해는 또 어떤 모험과 도전들이 있을까 기대를 하고 있었다. 정신없이 달려오긴 했지만 돌아보면 그 가운데 많은 만남이 있었고 많은 경험을 했던 소중한 시간들이었다고 느껴지는데.... 행복했건 아쉬웠건 지나간 시간은 잠시 내려놓고 앞으로 남은 6개월을 또 기대하며 걸어가본다. #20180101 #금강산콘도 #새해다짐 #돌아보기 #반년 #20180701 #나머지6개월 #기대 #01012018 #Eastseakorea #newyearsresolution #lookback #01072018 #next6months #expectation
🌊추억 정리중🌊 올해 1월에 다녀왔었던 속초!! 일출🌅 본다고 한번 아침바다🌊 본다고 한번😚 일출 앞에서 약속한 것들 이제라도 지켜봅시다🙏 . . . #추억여행 #내사랑바다 #속초 #일출 🌅#낮바다 #그때는1월 #지금은7월 #시간너무빨라 😭#새해다짐 #늦지않았다 #행복한스무살 #아자아자 #시간은금이다 #가즈아
부산에 출장 다녀와서 서울에 일찍도착하는 바람에 정말 오랜만에 저녁시간에 집에 있게됐다. 그래서 미뤄뒀던 골프를 치러갔다❣️ 이번년도에 꼭 해야할것중 하나인 골프 ⛳️ 어렸을적 언더도 쳐봤지만 손 놓은지 넘나도 오래돼버렸다. 오랜만에 쳐서 손아프지만 아직까지 넘나도 재밌당 헤헿. 스윙에서 고칠것도 많지만 좋다좋아~ . . . . . #스코어망함 #퍼트감각없음 #열심히해야지 #골프 #골프일기 #새해다짐 #룰루랄라
Goal: read one book/month ⭕️ So far so good. . . #새해다짐 #하나둘셋공룡 #책읽는남자 #북스타그램 ㅋㅋㅋㅋ
18년6월의독서. - - - #셜록홈즈시리즈 #배스커빌가의개 320쪽. 전시리즈에 비해 양도 많고 사건도 박진감 넘친다. 홈즈의 관찰자였던 주인공이 전면으로 나와서 몰입도가 더 있었다. #모든순간이너였다 272쪽. - 자신을 진심으로 사랑하는 법 당장 너를 괴롭히고 있는 것들에 크게 연연하지 않았으면 해 진심으로 우러나지 않은 말들을 의미없이 많이 내뱉지 않았으면 해 너의 진가를 알아주는 이들에게 감사를 자주 표현했으면 해 그게 자신을 진심으로 사랑하는 법이야 - 다 잘될거야 너는 네나름의 최선을 다해서 맡은 일을 열심히 하고 있는것 뿐인데 너에게 아픈 일들이 자꾸만 생겨나는건, 모두 나중에 너에게 좋은 일이 생기려고, 더 크게 행복해지려고 그러는 걸 거야 괜찮아 분명히 다 잘될거니까 - 좋은 인연 지친 관계에 미련 두지 말기를. 좋은 인연은 나를 기다리게는 해도 지치도록 내버려두지는 않는다는 것을. - 모든순간이 너 그 자체였음을 나는 네가 행복했으면 좋겠고 눈물은 조금만 흘렸으면 좋겠고 적당히 여유로웠으면 좋겠고 행복한 사랑을 했으면 좋겠고 더이상 무너지지 않았으면 좋겠어 지금까지의 모든 순간이 너 그 자체였음을 잊지말고 살아 - 오늘 힘들었던 일이 내일이라고 해서 다 괜찮아지지는 않는다. 세상에는 우리가 가지고 있는 상식으로는 설명이 불가능한 일들이 많기 때문이다. 그래도 이렇게 뒤죽박죽 제멋대로인 세상을 자주 슬프고, 가끔 웃으며 버텨내고 있는 당신은 어쩌면 정말 대단한 사람일지도 모르겠다. 바닥치는 자존감을 올려보고자 선택한 핫한 책. #김비서가왜그럴까 드라마에도 나오는데 오글거리는 면이 있지만 술술 3시간만에 클리어. #어떻게원하는것을얻는가 395쪽 항상 상대의 마음을 헤아린 다음 상황을 바라보는 연습을 하라. 상대방이 들을 준비가 되어있지 않으면 누구에게 그 어떤 이야기도 할 수 없다. 협상을 앞두고 자신감을 얻는 확실한 방법은 준비밖에 없다. 더 많이 준비할 수록 불안감을 줄고 효율성을 높일 수 있다. 먼저 상대방의 감정을 인정하라. 하나씩 단계를 거쳐서 상대방에게 새로운 인식을 심어주도록 노력하라. 말투를 조심할 것 한번에 모든 문제를 해결하려 하지 말 것 항상 자신이 원하는 것만 얻으려고 하지 말 것 자신만 옳다고 내세우지 말 것 상대방의 믿음을 존중할 것 긴장이 고조되면 휴식을 가질 것 #독서 #북스타그램 #새해다짐 #실천
커피마시다가 문구가 보여서ㅋㅋㅋ 벌써 올해 반이 지나가네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흐하하하 #새해다짐 #다시한번더 #커피스타그램 #커피 #복 #복스타그램 #데일리 #일상 #정신차리자 #화이팅
벌써 6월 마지막 주라니! 2017년 마지막 날에서 2018년 1월 1일로 넘어가던 순간, 불꽃놀이를 보며 다짐했던 여러 목표들 중 제대로 지킨건 1도 없는데, 벌써 1년의 반이 지났네요..😥 . 그래도! 또 다른 예상치 못한 즐거운 일들이 벌어지고 있지 않나요🙃 그리고 무엇보다! 우리에겐 올해가 아직 6개월이나 남아있단거- 아직 다짐한 것들 지켜낼 수 있단거😃 . . . “잘 했어. 잘 했었고, 잘 할거야.” . #📮#잠이많은거북이
새삼 금주를 다짐😄 좋아하는 사람한테 진상안부리게 운동이나 해야겠다 '앞으로 무릎이 없어지는 그날까지 매일매일😊' 무릎 뿌셔뿌셔 #금주 #새해다짐 #깝ㄴㄴ #원주 #원주혁신도시 #반곡동 #뿌셔뿌셔 #다뿌셔 #퍼니킥 #신나게 #킥날리다 #무릎이 #부서질 #각 #😊 #knee #destroy #anxious
2018.06.17.#👧🏻❤️ . 요즘 내 내외면적으로 많은 영역을 차지하고 있는 2018,선교:)💕 . 2018년에는 교회 내 많은 부분들은 내려놓되, 하고 있는 일 가운데 내 에너지를 조금 더 쏟고, 주말에는 가족들과 시간을 조금 더 보내고, 기존의 관계들에 마음을 더 쓰며, 다만 여름휴가는 하나님께 구별하여 드리겠다는 약속🙏🏻 . 그래서, 3월부터 속속히 올라오는 여름선교 일정들을 보며 녹록치 않은 내 일상을 알기에, 어린이사역과 휴가5일이 가능한 곳이 인도하심의 응답이라 여기며 준비하게 된😌🙏🏻❤️ . 처음엔 몰랐으나,,😭 선교일정과 여름수련회도, 유아부 여름성경학교도 겹치는 것들을 알게 되며 아쉽기도, 또 내 역할부재에 따른 염려들도 있지만 나와 하나님만 알게끔 주시는 평안과 감사, 기대함과 소망을 주시니 지금에 더 집중하고 기뻐하며 동행하고 있다😌 . 그래서 2013, 2015, 2016의 사할린을 향한 동행과 그리고 2018의 선교,K🙏🏻 . 하나님께 감사하다, 어떤 경로를 통해서도 나를 절대절대 놓지 않으시고, 예수님 곁에 꼭 붙들어주시니😌 . 그냥그냥 선교를 준비하는 과정이 너무 즐겁다😍💘 주일 마치고 집에 오는데, 주말이 꿈만 같이 쑥쑥 지나갔는데, 그런데 또 아직 오지 않은 선교의 시간들이 벌써부터 끝날 것이 아쉬워지는 그런 마음이 들었다, 정말 즐거웁다😭🙏🏻❤️ . 그래서, 이 모든 과정 속에 주신 은혜와 마음을 기억하며, 일상에서부터 선교적 삶을 살아내리🙏🏻💕 . #2018년 #벌써 #6월 #끝나써 #😭#올해 #새해다짐 #세가지 #3번은 #오직 #내 #안식월에 #맞춘 #근자감 ..🤭#내잇쉬는 #어디써 #이쒸 ..😂😂 . 2018.01.에는 호기롭게 쓴 올해 목표를 사진으로 찍어둔 것을 우연히 발견하며, 진짜 선교를 준비하고 있는 내모습에😌 오랜만에 인스타 . 2018.12.에는 어떤 모습일까, 얼마나 동그라미를 그릴 수 있을까, #내일은 #월요일 #자야겠다 😴
수영을 못해 물에 못들어가고 옷만 계속 갈아입는애 in 모리셔스 🌵🌴.I am a girl who can't swim but change the clothes three times a day in mauritious. 🙁 haha 😋. . #fashion #mauritiousisland #세인트레지스호텔 #모리셔스 #모리셔스여행 #해군룩 #패피 #fashionweek #패션일번지 #수영 #수영복 #새해다짐 #수영배우기 #언남문화체육센터 #여행 #장거리여행 #swimwear #swimmingpool #sunset #비키니 #화보
#일년전 #엑스트라바겐자 #첫여행 #허벌라이프 #해외미팅 다녀와 너무 나 하고싶었던 다른 사람에게 #건강 #전달 하는 일 1년전 내 모습 과 현재의 나 많이 변했지만, #앞으로의 #숙제 #식스팩 #2018년 10월에 종지부 찍기 #새해다짐 이었던 그 꿈 #지금부터 #재정비 해서 시작하자♡
- - - 어떤 뒷모습으로 기억되고 싶으세요? 굶으면서 하는 다이어트는 몸에서 다시 복수를 하게되요 ㅠㅠ 영양분을 꽉꽉 채워야 살이 빠집니다^^ . . . @suekim2 프로필링크 . . . . . #등살빼기 #팔뚝살빼기 #다이어트기록 #도전다이어트 #올해목표 #새해다짐 #다시기억하기 #젊은엄마 #오늘점심 #점심식단 #아기식단공유 #식판샷 #유아반찬
들리나요? 살찌는소리!! 😵 스타벅스에서 고디바 프라프치노 를 !ㅎㅎ 간단합니다.. 통자바칩, 초코드리즐, 자바칩, 헤이즐넛 2, 모카시럽 5, 초코크림 프라프치노까지.. 이렇게 섞으면 고디바 프라프치노를 맛볼 수 있어요 ㅎㅎ . . #스타벅스 #starbucks #godiva #고디바 #프라프치노 #고디바프라푸치노 #다이어트 #운동 #새해다짐 #다이어터 #365일다이어트 #당보충 #그란데
정신없는 일상의 반복이었다. 오늘은 눈을뜨고 내적 갈등을 30분하고, 한라산에 왔다. 한달만의 산행. 무의식은 대단한듯하다. 한달에 한번 한라산 산행, 한달에 한번 올레길 걷기. 한달에 한번 오름 3개 오르기 그리고 한달에 한번 아무것도 안하기. 그런 지금의 일상에 감사하다. 함께할 수 있는 사람이 없어 아쉽긴하지만. #제주 #제주일상 #한라산 #새해다짐 #화이팅
열아홉권째 도전!/달콤한 목요일(존 스타인백) #새해목표 #새해다짐 #일상 #도서추천 #독서
1월 1일 새해 시작하며 만났던 한라산님~ ⛰ 벌써... 6월도 시작 됬어요😭 저 잊지 않으셨죵??? 저에게 힘을 더더더 주세욥🙇‍♀️🙏 사진보며 기 받고있으요😉 혹시... 다시 한라산에 기 받으러 가야하는건가용???😅 그렇다면... 기 받으러 조만간 찾아뵙겠어유😎🙋‍♀️ . #제주도 #한라산 #백록담 #야간산행 #새해다짐 #기 #힘내자 #힘을내야해 #긍정 #직장인 #공휴일 #일상 #데일리 #주말
2018.06.06 쉬는 날엔 수영으로 아침을!!! 시원하구만~~~ 드디어 오리발 ㅜㅜ 일단 진도는빼고... 교정을 하는 걸로 ㅜㅜ 6월도 출장이랑 일로 빠질 예정이지만.... 놀려고 빼먹지말자!! 꾸준히!! . . . #울산 #태화동 #오리발 #수영 #새해다짐 #노력 #성실 #목표 #진행중 #추천 #l4l #f4f #데일리 #daily #운동스타그램 #수영스타그램 #현충일 #yolo #카르페디엠
5개월차 헬린이 1월1일부터 운동 5월부터 운동 쉬었지만 6월 새로운 마음으로 다시 빡세게 ㄱㄱ #다이어트 #새해다짐 #지키자 #급겹한 #다이어트로 #늘어난 #얼굴주름 #ㅜㅜ #평일엔 #술안먹기 #지키자 !!#미용가위 #구재선 #딜러 #아저씨 #미용실 #헤어
. . . 아끼는 고객님과의 꾸준한 진심어린 소통👏🏻 . . 잘 따라오셔서 제가 더 감사합니다 ➖5kg 요요없이 진짜 가능하단걸 아셨을거예요💞 . . 더 열심히 꾸준히 관리 잘 해드릴게요➖믿고 따라오세요😊💕 . . . 👙프로필문진클릭 👙바로 상담 010 8830 9494 . . . #결심 #다이어트 #출발 #여행 #여행스타그램 #출산맘 #출산후다이어트 #새해결심 #새해다짐 #디톡스 #칼국수 #라면 #단무지 #국물쟁이 #흡입 #돼랑이 #돼지 #여름 #여름아부탁해 #비키니 #원피스 #원피스수영복
이 쯤에서 중간점검 한 번하고 다시 명심 또 명심 할 것 - - #새해다짐
어제 힘들어서 커피를 얼마나 마셨던지 일하다가 어깨춤이 춰지지 뭐예요 ㅋㅋㅋ #카페인 고마워🤣 #볼빨간사춘기 신곡도 고마워🤣 #토요일 인데 일했다구 #6월8일 만 지나봐 #열심히놀거야 #운동도할거야 #새해다짐 이니?ㅋㅋㅋ
18년5월의독서. - - #동물농장 160쪽. 세계문학전집 시리즈 중 두번째 도전. 조지오웰은 1984 로 유명하지만 세계문학의 막연한 두려움으로 얇은 것부터 집으면서 이 책을 읽게 되었다. 어릴 때 읽어 본 적 있는 내용이기도 하고 어려울 법한 정치 권력에 대한 풍자를 동물들을 통해 접하게 되니 술술 읽었다. 약 백여년전 사회에 대한 비판적인 내용이지만 현재 우리 사회에 대한 비판도 적용해 볼 만 했다. 그에 따라 사회관심도 뿜뿜~ 이제 곧 있을 지방선거 후보들의 공략이 우리동네에 도움이 될 것인지, 표를 얻기 위한 포퓰리즘인지 잘 따져보고 투표해야지. #무례한사람에게웃으며대처하는법 260쪽 -좋게좋게 넘어가지 않아야 좋은 세상이 온다. -어른이 되어서 좋은 것 중에 하나는 싫은 사람을 덜 봐도 된다는 것과 친구에 덜 연연하게 된다는 것이다. 좋은 사람을 만나며 깊이 있는 관계를 맺기도 하고 나쁜 관계 속에서 내가 어떤 모습을 보이는지도 관찰해보니, 행복감은 관계의 양이 아니라 질이 결정한다는 걸 알게 되었다. 깊이 있는 관계는 함께한 시간과 비례하는 것이 아니다. -모두에게 사랑받을 수는 없기 때문에 애써 담대해질 필요가 있다. 착해지려고 애쓰지 마라. -매일 조금씩 운동을 해서 몸을 가꾸듯, 자기 표현의 근육을 키우는 데에도 시간과 노력이 필요하다. 호의가 계속 되면 권리인 줄 아는 몇몇 분들을 상대하며 내 감정을 낭비하지 말자는 다짐을 다시 한번 하며 위로도 받고 맨탈 추스르기용 책. 평소 진상 많이 상대하거나 쿠크다스같은 맨탈이신분 추천입니다. #세계5대종교역사도감 271쪽. 역덕후의 편식2탄. 종교. 세계사 혹은 국사에서 빼놓을 수 없는 주제다. 역사적으로 수많은 전쟁은 종교분쟁에서 비롯되었고 지금도 활발히 진행중이다. 그 활발한 곳의 중심 예루살렘. 5대 종교중 3대종교(기독교, 유대교, 이슬람교)의 성지가 모두 모여있는 곳이다. 이 세 종교는 아이러니(?) 하게도 모두 ‘구약성서’를 신의 계시로 믿는다. (같은거 믿는데 친하게 좀 지내지...) 그런데 성지가 한곳이다 보니 이곳을 차지하고자 많은 분쟁이 일어나는 것이다. 예전에는 십자군 전쟁이 대표적이고 오늘날에는 이스라엘이 예루살렘을 포함하는 팔레스타인 지구에 건국 하면서 여러 전쟁이 일어났다. 잘 몰랐던 이슬람교와 기독교의 관계, 유대인들이 노벨상을 많이 배출한 역사적 배경등을 알게되었다. 그외 내용은 간략해서 5개 종교 도느라 동분서주 바쁜 느낌이 든다. 지도나 도표도 간단하게 담았기 때문에 깊이 있는 내용이라기 보단 상식이나 교양 차원이나 세계종교 입문서 정도의 책인듯 하다. #독서 #북스타그램 #새해다짐 #실천
. 내일부터 진짜 시작입니당‼️ . . 누구보다 믿고 시작 하신 만큼 더 큰 효과 기대 하셔도 좋아요 . 다들하는 디톡스 이젠 명품 디톡스로 , 꼼꼼히 따져 보세요 남들 다 하는데 , 나만 안하면 늦어유 ㅠㅠ . . . 될때까지 지구끝까지 밀착관리😃 . . . 믿고 따라오세요👩🏻‍⚕️ . 🔺프로필 문진클릭 🔺다이렉 010 8830 9494 . . . 🔜 @163cm47kg_ #여리쌤 #디톡스 #다이어트 #건강하게 #관리하는여자 #새해다짐 #새댁 #유부 #유부의길 #신혼 #신혼부부 #온더테이블 #상차림 #인스타푸드 #대박 #새댁 #새댁일상 #새댁일기 #불토 #불토그램
#180601 🤔😧😣😩 올상반기는 이런식으로 지나갔다 남은 2018년엔 새로운 사람도 많이 만나고 미뤄왔던 것들도 해보고! 재밌게 행복하게 보내야지!!
더운 날 연속^^ 잘먹고 운동도 열심히 하세요^^♡ 전 5개월 운동기념으로 나름 유지하고 있는 저에게 6월은 더더 잘해보라고 핫한 운동화 하나 선물했어요 (요즘 핫한 나이X 고거로요😎) 약간 정체기일때는 나를 비난하는것보다 기분전환을 시켜보는것도 좋은것같아요^^! 운동화 신으러 6월에도 열심히 헬스장 다녀야겠어요~😆 . . . . . . . #꾸준한운동150일째 #운동습관만들기 #생활습관개선 #습관 #김긍정 #다이어트 #다이어트기록 #다이어트일기 #새해다짐 #신년다짐 #살빼자 #지방컷 #지방소멸 #아자아자 #화이팅 #홈트 #긍정적생각 #운동 #일반식 #diet #다이어터 #현실다이어터 #운동열심히하자 #운동기록 #식단기록 #다이어트그램 #관리하는여자 #운동하는여자 #유지어터
열여덟권째 도전!!/기린의 날개(히가시노게이고) #새해다짐 #새해목표 #기린의날개 #히가시노게이고 #일년에오십권읽기 #독서 #도서추천
새해 초에 바다가서 적엇던건데 벌써 2018년 중반을 달리고 잇네,,
일주일동안 운동은 꾸준히 했는데 정말 너무많이 먹어서 식단이 안되었어요..😆 조절안되던 일주일을 보내니 이러면 안되겠다하여 다시 컴백했습니다^^! 역시 인스타에 기록하는게 그날그날 양체크도 되고 덜먹게 되는것같아요^^ 한눈팔았지만~ 다시 잘해보자아!💪🏿 . . . . . . . . . . #꾸준한운동148일째 #운동습관만들기 #생활습관개선 #습관 #김긍정 #다이어트 #다이어트기록 #다이어트일기 #새해다짐 #신년다짐 #살빼자 #지방컷 #지방소멸 #아자아자 #화이팅 #홈트 #긍정적생각 #운동 #일반식 #diet #다이어터 #현실다이어터 #운동열심히하자 #운동기록 #식단기록 #다이어트그램 #관리하는여자 #운동하는여자 #유지어터
사람은 자신이 존재하는 바로 그 순간만 살 수 있는 법이란다. 그러니 언제나 바로 지금이 가장 행복한 순간이지.👍
마음먹은 것들을 돌아보는 시간 . 내가 하고 싶은 것들... . 내가 이루고 싶은 것들... . 하나씩 하나씩 차근차근 해내고 말거라는 다짐 . 주어진 시간에 감사하기 . 건강한 몸과 마음갖기에 욕심부리기 . 항상 행복하기 . 나를 사랑하기 . . . . #사랑#사랑해 💕 #보고싶다 💕 #운동하기 #건강하기 #사랑하기 #행복하기 #자존감 #자기애 #새해다짐 #이루기 #꿈 #꿈은이루어진다 #노력하기 #꿈에다가가기 #천안맘 이 되고싶은 #서산맘 #민찐꽁 💕
#새해다짐 _올해는 더 착하게 살아야지✨✨
맨날 지각하는 지각쟁이😓 내년엔 오빠랑 데이트할때 안늦을게😞(쭈굴) #지각쟁이 #새해다짐 #미안해 #ㅠㅠ
연말에 새해 달력과 다이어리를 받고 첫 일정을 메모하고 이름을 쓸 때가 가장 설레는 순간인 것 같다. 오늘은 정말 예쁜글씨를 써야할때만 쥐는 만년필로 2018년 다이어리에 이름을 꾹꾹눌러 적었다🖋 노트 첫 페이지를 쓸때처럼 매해 시작은 성심성의껏 의식적으로 행동하지만 사람인지라 늘 무너지고 다시 마음을 챙기는것의 반복인 것 같다. 그래도 내 인생은 내것인지라 날 챙겨줄사람도 나뿐이지. 올해도 이 다이어리와 함께 끊임없이 나를 채찍질하고 칭찬해주며 ‘성장’해 나갈거다. 나는 나를 믿는다👊🏻 #2018 #새해다짐 #새해목표 #새해맞이 #새해에는 #다이어리
next page →