#운동하는남자

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뻥티기
#훈찌연찌_다낭 커튼만 열어제끼면 힐링이었던 숙소뷰💕 그리고 제일 조아하는 훈찌 등짝 솔직히 🐶멋있어,, 나도 언능 도나쓰 탈출해야지 ! 😂 . . 핸드폰 옮기면서 음식 사진 다 날라갔당~ 너무 덥고 소매치기 당할까봐 삼각대 세우고 찍은 사진도 몇 없는데,, 음식 사진이 반이었는데 날라가서 슬품,,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️2018 세계주니어선수권대회 ⭐️ 자유형 61kg 조민수 선수 영상입니다😍 동메달 결정전 얼마남지 않은 시간에도 끝까지 포기하지 않는 모습 보기 좋았습니다❗️ 앞으로도 좋은 모습 기대할께요🤗 * * * #대한레슬링협회 #kwf #레슬링 #짱 #wrestling #wrestlingfigures #wrestlinguniverse #운동선수 #맞팔 #팔로우 #대한민국 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동스타그램 #세계주니어선수권대회 #worldjuniorchampionships
#한남대교 - 뛰다보니 한번도 안쉬고 한남대교까지왔다. 근데 솔레우스가 말을 안듣는다. 집에 어떻게 가지🤔 —————————————— Never give up. Do not let go of possibilities. —————————————— #selfie #selca #fitness #physique #bodybuilding #bikini #diet #PT #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스 #요가 #먹방 #다이어트 #셀카 #데일리 #셀스타그램 #몸스타그램 #맞팔 #헬스타그램 #운동스타그램 #DNLGO스트랩 #디엔엘고 #일상 #DNLGO #성수동피티 #청담동피티
#운동하는남자 #운동하는여자 #다이어트 #식단 #필라테스온 #근력강화 #코어운동 #별내필라테스 #별내동필라테스 #남양주필라테스 #별내동메가박스 #단백선식 #fatcut #fff #workout #diet #pilates #follow . . 여행끝~😂 좋은추억갖고 또 열심히 살아가기~ 조금 더 바쁘게 살기. 나를 좀 더 아끼고 사랑해주기. . 우리필라:온 회원님들 연휴 잘 보내고 계신가요?^^ 날씨가 많이 쌀쌀해졌어요 감기걸리지 않게 좋은컨디션으로 우리 목요일에 만나요😍 #제주여행 #새별오름 #팜파네 🌴palmpane🌴🌴 #애월해변
간만에 미친놈들과 만남 추석에도 역시 돼지고기는 진리 🐷 근데 가격 대비 영.....
하늘이 넘 이쁘당☁️ 올해는 놀러간적이 없어서, 일할때 수영복입은게 다네 ㅠ 수영복 두개나 샀는뎅 ㅠ 내년에 입어야 하나 ㅠ .ㅠ . . . . . . . #관리하는여자 #health #insomnia #fitness #머슬마니아 #musclemania #피트니스모델 #피트니스 #diet #다이어트 #beauty #selstagram #model #모델 #광고 #촬영 #인친 #맞팔 #소통 #F4F #헬스타그램 #운동하는여자 #피트니스모델 #운동하는남자 #운스타그램 #health #유지어터 #다이어터
#연휴 집에가지마~🤘
춰석이요~
사진 진짜못찍는 @sky_9513 군대썰만 2만가지 @nyeon__h 랑 게이트. #수변공원 #루프탑카페 #행구동 #성공적
20년전이나 10년전이나 지금이나 추석때 보름달 보면서 간절한 마음으로 소원비는건 똑같네
🌝보름달보고 소원빌었나요? 다이어트성공하게 해주세요 / 예뻐지게 해주세요 우리가족 건강하게 해주세요 / 오래오래 살게해주세요 이런 소원들은 저희가 이뤄드릴게요! 저희 K-BODY믿고 맡겨보시죠? 추석행사 9월 30일까지 입니다! 얼마남지않았어요 ㆍ ㆍ 건강한 삶의 시작은 케이바디에서 상담&문의는 02-2060-8005로 저나주세요 ㆍ ㆍ ㆍ #철산 #광명 #하안동 #운동하는여자 #운동하는남자 #필라테스 #헬스 #pt #운동 #운동스타그램 #몸스타그램 #요가 #다이어트 #다이어터 #식단 #추석 #명절 #귀성길 #고속도로 #휴게소 #휴게소맛집 #먹방 #야식 #보름달 #소원 #일상그램 #소통 #선팔하면맞팔 #가족 #healthylifestyle
. 새벽에 일하다 말고 셀카질.. 자야하는데 잘 수가 없음 ㅋㅋ . 난 원래 대한민국 1.5 세대 IT 인이었음. 일명 컴쟁이. 12년전 호주 에서 IT 로 영주권을 신청할려 했으나, 나가리가 되서 요리로 영주권을 땀. . 영주권 따겠다고 요리로 시간을 너무 보내다 보니 나의 IT 기술은 구닥다리가 되어 더이상 쓸모가 없게됨. . 어찌저찌 내가 잘하던 것들을 찾다 찾다 피트니스 업계 까지 흘러 들어옴. . 22 년전, 헬스장에서 처음 쇠질을 시작했을때 해도 헬스로 돈을 번다는건 생각도 못했었는데 .. 하기사 물을 돈주고 사먹는 시대가 열릴 것라고 그 누가 알았을까?? ㅋㅋ 세상일 참 알수가 없음 . #잡생각 #일상 #daily #시드니 #sydney #aus #아재 #운동하는남자 #리드컴 #selfie #셀카 #한국인 #일상스타그램
사다보니까... #곤약젤리 #20봉지 부탁한 약과 동생 선물과 지인들꺼 내꺼가 반은 되겠짘ㅋㅋㅋㅋ 이래서 캐리어가 2개는 되야...
유지어터 할수있다,..없..다... 명절까지 먹자고합리화하며 송편먹기 유지어터할쑤있다..😭😭
. 살크업중이라 양심있게 배는 벨트로 가리긔
갸우뚱 운동끝나고잉!
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
. befor & after . . 🔹🔹🔹제자3호🔹🔹🔹 . . 드디어 소개합니다😊 . [ 2017년 ] 입상X. . [ 2018년 ]. 루미너리클래식 보디빌딩 2위🥇 피트니스스타청주 클래식보디빌딩 2위🥈. 피트니스스타청주 보디빌딩 1위🥇. 피트니스스타천안 클래식보디빌딩 1위🥇. 피트니스스타천안 보디빌딩 1위🥇. . . 나이로 저보다 휠씬 형님이신 이팀장님. 하나하나 저와 상의해서 묵묵히 다 소화해 주셔서 감사합니다 앞으로 너무 기대되네요👍👍👍 . . ▶️2019년 상반기 레슨모집 (천안) ◀️ . 무리한 트레이닝 원하지않습니다....주어진 상황에서 최대한 똑똑하게 합시다. . . . #보디빌딩 #클래식피지크 #나바코리아 #피트니스스타 #스포츠모델 #다이어트 #벌크업 #피트니스 #운동하는여자 #운동하는남자 #대화준비 #포징레슨 #레슨문의 #바디프로필 #식단 #pt문의 #천안pt #백석동pt #불당동pt #두정동pt #아산pt #천안헬스장 #김성엽트레이너 #천안 #딸바보 #천안맘 #아가모델
다음엔 나도 맥주마시면서 같이 놀자🙌. 오랜만에 얼굴 보니 다들 아저씨야ㅜㅜ. 그래도 너무 반가웠음😊. 좋은 소식 기다릴게 칭구들아 나 기대중이야🤗
명인은 기구탓을하지않는다! ㅋㅋ목장갑끼고 풀업해보리기 ...어제먹은술빼자!! 야외 헬스클럽 공기도너무좋고, 땀도빼고 모기한테 헌혈하니 살더잘빠지겠다ㅋㅋ #남산 #체육관 #맥스멀티짐 #블랙멀티짐 #야외운동 #운동스타그램 #운동하는남자 #간지러서운동후사우나 #추석무거워지는몸 방심하지말자
민족대명절에 텅텅빈 BOQ 체단실에서. 추석이니까 가볍게 볼륨이랑 테크닉 연습 위주로 진행했다. 가족들과 떨어져서 지내는 첫 번째 추석, 생도 시절에도 추석 때는 늘상 가족들과 함께했었는데 말이다. 문득 육사에서 내가 배우고 느꼈던 여러가지가 생각나고 내 자신을 되돌아보게 되었다. . 1. 군생활에 있어 롤모델은 그 무엇보다 중요했다. 수많은 군 선배들의 발자취 중 무엇을 보고 따라갈 것인가. 나 역시도 언젠가는 누군가의 롤모델이 되겠지. 발자국을 함부로 어지럽혀서는 안된다. 누군가의 이정표가 될 거니까 . 2. 신독, 본인만의 철칙이 있어야 한다. 신독, 육사에서 가장 강조했던 가치다. 누가 보지 않아도 행동을 삼가는 것, 다시 말해 본인만의 철칙과 기준이 있어야 가능한 일이다. . 3. 나에게 엄격하되, 부하들에게 관대하라. 조직의 팔로워로서 생활해보면, 리더의 솔선은 무엇보다 중요하다. 하지만 그 솔선이 조직원들에게 압박과 강요로 작용해서는 안된다. 늘 마음으로 따르게 하는 리더가 결국 승리한다. . 벌써 2018년이 이렇게 흘렀다. 이래저래 역동적이고 많은 일들이 있었다. 초심을 잃지는 않았는가. '완급조절' 잘해서 꾸준한 사람이 되자. #일상 #파워리프팅 #추석 #운동하는남자 #데드리프트
아.. 알콜은싫지만주면마실수밖에 고향오랜만 ㅎㅎㅎ #후배랑기분좋게 ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
가장 좋아하게 됬던 이번 여름이 드디어 물러가고 추운계절이 왔어요. 다음에 올 여름을 위해 이번 겨울도 잘 견뎌야 겠죠?😏 시간은 너무 빨리가요. 좋았던 시간도 사람들도 다 떠나가고 기억만 남게되네요. 그 기억들을 좋게 기억하는 연습이 성숙하게 되는 길이겠죠. . . . #like #followforfollowback #셀피 #여행 #셀스타그램 #팔로우 #운동하는남자
인바디 고딩때후로 첨해밧다 신기해...(사실 뭐가좋은지도 모름) 뭔지모르겟디만 근육량을 늘리겟도ㅓ! . . . #부천 #인천 #서울 #찜질방 #사우나 #명절 #추석 #인바디 #인바디측정 #운동 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #슈렉팩
지금 당장 돈 선나 있다해서 앞으로도 풍족할게 아닐걸 알기에..마음은 그렇게 풍요롭지 못하다..결국 이것또한 행복한게 아니다. 인생 뭐 없다로 산지 28년인데. 주머니에 뭐없다로 바꿔야 될 판이다..꾸준하게 할수 있는게 오히려 반은 먹고 들어가는것 같다..꾸준한 배팅 이런거 말고.. 점쟁이가 서른 하나에 사업으로 잘된다 했는데.. 그건 사주 팔자1% 그리 될거라는 내 믿음과 노력99% 결론은 아무것도 안하면 아무일도 일어나지 않는다는거. 늦었다고 생각 할때가 늦은거다. 존나 늦은거다. 하지만 아직 까지는 늦지 않았다고 본다..우리 모두 화이팅하자. 마지막으로 자기전에 한곡씩 듣고 자자 녹색지대 -그래 늦지않았어- 인간적으로 숀 -Way Back Home은 그만 듣자 가사 다 외웠다. 잔다
#전생의애인 ?!?! #얼굴바꾸기 #신기방기 혼자서 뒤늦게 해보기ㅋㅋ 흠...남자버전 ㅋㅋㅋㅋ 여자버전은 어색 그자체인데.. 와..난 남자로 태어났어야했네...;; 으흠..😂😅😂😅ㅋㅋㅋ 그저웃지여 몇번이 나은가요? . . . . . . . . . . #pitus #어플 #셀스타그램 #얼스타그램 #selfies #셀기꾼 #셀카놀이 #훈남 #전생 #흔남 #체대생 #훈훈스타그램 #오늘의훈남 #오늘의흔남 #울산대 #운동하는남자 #운동하는여자 #배드민턴 #추석연휴 #즐추 #혼자놀기 #좋아요반사 #lfl #소통 #👍#😍#💕
답답할때는 하체지 좀만기다려 금방갈게💪
너를 위해서라면3 들숨 날숨
친구 반지랑 팔찌 뺏고 찰칵 📸
-18.9.25 야간운동후 고기먹고 영화보러 go! #고기 #영화 #더넌 @jaeho1210 술은 안마실꺼지...?
하나씩하나씩 내인스타 피드는 바디 갤러리용으로~ 진해 "팀터틀렛 휘트니스" 일반 헬스장 회원(무료pt2회진행),요가,필라테스 ,파트너pt 개인1:1 pt 그룹pt 등등 다양하게 pt 모집 하고있습니다!! 체형교정 다이어트 근력강화 등 😎 다양한 목적이 맞게 프로그램을 진행 하고있고 시원하고 분위기 좋은 헬스장!! 😄 헬스장이용관련 pt관련 등 상담문의 환영입니다 !! 😋문의:010-5822-0716 추가적으로 마산 파트너 pt😗 (시간제약없이 파트너식으로 목표 세트 수 운동끝날때까지 지도) 온라인pt😗 (온라인으로 식단체크 운동루틴계획 운동지도) 😋문의 010-5822-0716 #진해헬스장 #진해pt #진해다이어트 #진해필라테스 #진해요가 #스포츠모델 #대한보디빌딩협회 #맞팔 #선팔 #맞팔하면선팔 #팔로워 #좋아요 #언팔x #팀터틀랫 #팀터틀랫휘트니스 #협찬환영 #협찬문의 #파트너pt #파트너pt문의 #오전파트너pt #피지크 #보디빌딩 #btsa #nbts #대보협 #운동하는남자 #웨이트
첫 야등 헤헿 🤘🏻
너를 위해서라면2
Hernia 재발되지말자 제발 🙏
✔️ 캠핑장안에 분위기좋은 카페도있고 오늘이 오픈이며 내가 첫 손님이라는 사장님과 한참을 이야기했다. 캠핑이좋아 이곳저곳 다니시다 캠핑장비 다 파시고 캠핑장옆 땅을 사셔서 정창 하셨다는 커피며 인테리어며 블라블라~ ・ #청춘그모든것이여행
너를 위해서라면💕
1년😍
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