#운동하는남자

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#우유남#방과후 4주차에 들어선 #테니스 수업 할수록 어렵다 기본이 중요하다는 것을 점점느낀다 #우물안개구리 가 되지 말자 내 경쟁상대들은 저 높이에 있다!!! #폭염 속에 운동 후에 #생맥주 가 너무 땡겨 결국 밥술 잘사주는 동네 형 소환!! #생맥주#노가리 로 갈증 달래기 성공!!! 이거시 #즐거운인생 아니겠는가 #운동하는남자 #운동스타그램 #테니스 #테니스레슨 #빅토리테니스아카데미 #빅토리테니스 #잠원한강공원 나는야 #테니스의왕자 #운동후술 #생맥주 #망원맛집 #망원술집 #노가리 #망원유수지 #동네형 feat. 집에 오니 에어컨을 키고 나갔었네...#전기세 어쩔...누가보면 부자인줄...(들어올 때 시원해서 잠시 좋았음)
팔뚝 괴물형님이랑.. @hithoon
취침전 스텝퍼 1시간 30분 살 빼도 뭐가 남으려나 모르겠구만..😅
#2018 #초이스짐 . 👉퇴근샷
큰키와 긴 팔다리 복싱 하기 아주 좋은 체형인 회원님!!! 아웃복싱 미트!! #운동 #운동스타그램 #일상 #운동하는남자 #운동하는여자 #복싱 #boxing #복싱다이어트 #box #데일리 #유산소 #mma
작년과 오늘의 비교 역시 숫자로 봐야 변화가 보여~
더워서 진이 다빠진다 진짜ㅜㅜㅜㅜ하루에땀을 얼마나 흘리는건지 그래도 꾸준함이 내몸을 바꾸니 꾸준히 지치지말고 하자~~^^ ------------------------------------------------------------------- #스포애니보라매점 비키니&힙 프로젝트 이벤트입니다 이번여름 비키니 입고싶으신분~~ 힙업~! 하고싶으신분은 주저말고 연락주세요 4주 8주 프로젝트로 진행합니다 우리 트레이너 선생님들은 최소 각자의 몸을 디자인 해봤고 각자의 회원님들의 Before After 가지고있습니다 이제 아무데서나 레슨 받지말고 검증된곳에서 받으세요 ^^ 문의-010 4044 5121 또는 -DM,카카오톡 #오늘하루도 #최선을 #후회없이 #시즌 #on #식단 #다이어트 #벌크 #벌크업 #운동하는여자 #운동하는남자 #레슨 #레슨문의 #pt #pt문의 #바디프로필 #바디 #하드코어 #트레이닝 #윤코치 #온라인pt #바디체크 #발전 #필요한사람 #최고의 #몸을 #만드실분 #연락하세요 #비키니
마지막끼니 식량 다 떨어졌네 빨리 주문시쿄야지 #다이어트 #다이어터 #운동스타그램 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자
돈주고 사기 뭐했던 세라밴드... 형한테 안뺏길려고 절대 안지네😠 #욕심쟁이 #양보없음 #세라밴드 #운동하는남자 #피트니스 #피지크
오늘 운동 더럽게 안되네. 치킨이나 시켜먹을걸.. 사실먹음♡ 순살은진리♡ . . . . . . . < 더에스짐 1주년 이벤트 >. ♡상담예약은 필수!!!!♡ ●문의● ●GX 033-733-0884 ●헬스_P.T 033-737-0884 #원주 #행구동 #원주헬스 #더에스짐 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #다이어트 #체중감량 #여름준비 #비키니 #씩스팩 #운동은더에스짐 #gx #개인pt #스피닝 #줌바댄스 #필라테스 #트램폴린 #함께부셔요 #더에스바디앤짐
정신이육체를잡아먹는듯.. 목욜이라힘들다. 월욜은월욜이라힘들고.. 그렇게따지면맨날힘든거..그건아니잖아. #정신무장 #맨탈
혼자 운동하기 싫을때는 커플운동해봐요~👫 지루하고 힘든운동도 즐겁고 신나게🏃🏻 . . . . . #커플 #커플운동 #복싱 #다이어트 #복싱다이어트 #울산 #
이옷의 뽀인뚜는 뒤야💈
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오늘저녁은 어제못한하체하는날~~ 무릎이안좋아 보호대를했는디... 너무 꽉감았나ㅋㅋ 피안통해 몇번을 감았다풀었다ㅋ 결국 피멍ㅠㅠ 그래도무릎이아프당ㅠㅠ 하체웨이트하고 유산소할겸 혼축!! 30분하다 운동장불꺼져서 아쉽게마무리ㅠ 발목안좋은디.. 괜히무리했나...ㅠㅠ
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평소에도 잘입을수 있는 나시” 이번인기템입니다❤️ ❤️ 빨간이 너무이뿌죠? 🤗 다양한 색깔이 있으니 기대해도 됩니다! #운동복 #헬스 #헬스타그램 #몸스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #sports #패션 #bodybuilding #body #나시 #선팔 #맞팔 #인친 #소통 #팔로우 #좋아요 #follow #likeforfollow #muscles #운동 #남성의류 #쇼핑몰 #몸짱 #ootd #fitness #피트니스 #셀카
오늘도 청우형한테 운동 배웠다! 잘 기억해서 혼자 운동할 때에도 열심히해야겠다! 형이 준 BCAA는 정말 맛있다. 운동하면서 마시면 꿀맛이다. 형이랑 유산소하면 시간이 금방간다. 운동 끝나고 먹는 서브웨이는 정말 맛있다. 형 옆집으로 이사가고 싶다. 😆 그리고 항상 수민쓰 보고싶당❤️ 내일 출근하니까 자야징 . . . . . #뚝섬 #노블휘트니스 #미스터인터내셔널 #미스터인터내셔널코리아 #남자대회 #미남대회 #2018미스터인터내셔널코리아 #뷰랜드 #월드뷰티퀸 #misterinternationalkorea #misterinternational #misterinternationalkorea2018 #malepageant #worldbeautyqueenpageant #beauland #koreanguy #새벽스타그램
2018.7.19 - 오늘은 하체+힙 왼:운동 전 오:운동 후 - 완전히 똑같은 포즈는 못했지만 운동으로 변화가있다는걸 보여주고싶었다. 운동은 거짓말을 안한다. - #운동하는여자는옳아요 #운동하는여자 #운동하는남자 #헬스타그램 #운스타그램 #웨이트 #스쿼트 #힙운동 #힙업 #눈바디
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#첫줄 . . 수업 끝나고 링머슬업 연습~!! 아 30 개 목표인데 28개 마지막셋 3개ㅠ 그래도 이맘으로 5x5는 할수있게됬다~😊 _ @apollon130 선재쌤 티칭 덕분에 머슬업 변하고있습니다~!! 감사합니다~!!👏 _ Emomx6 05 R.mu 5x5+3 28rep . . #4TP #4tpfitness #4TPcrossfit #4TPcrossfitter ----------------------------------------------------------------------------- #안되면될때까지 #어제보다나은오늘 ----------------------------------------------------------------------------- #crossfit #wod #fitness #Gym #weightlifting #gymnastics #크로스핏 #역도 #체조 #헬스 #일상 #웨이트 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동하는직장인 #운스타그램 #헬스타그램 #동탄 #서초 ----------------------------------------------------------------------------- #emom #rmu #연습
180719 . . .#미래에포수들 #귀요미 #야구꿈나무 #체력향상 #복덩이 🐷 #초등부 #밥잘먹는어린이 #예절바른어린이 #씩씩한어린이 . . . ✔️ 개인의 체력에 적합한 강도 ,효과빠른 다이어트 . ✔️생활체력향상 . ✔️산후관리 . ✔️웨딩준비 . ✔️체중감량 . ✔️체형교정 . ✔️전신근력향상 . ✔️몸매관리 . ✔️ 스트레스해소
. 히트짐 휘트니스 ‘상인점 건강세미나’ 여름휴가 이후, 요요 극복 방법 . 여름 휴가철, 방심하는 사이에 찾아오는 요요현상. . 살을 빼고 유지할 확률은 0.5% 뺀 살들이 왜 이렇게 빨리 돌아오는지 건강세미나를 통해 궁금증을 해결하자! . . 주제: 여름 휴가 이후, 요요 극복 방법 일정: 7월 25일 (수) 시간: 오전10시, 오후9시 강사: 강현철 퍼스널트레이너 장소: 상인본점 G.X.실 . 많은 참여 부탁드립니다. . . 📞문의 1522-0617 . 🏠홈페이지 m.hitgym.co.kr . 📱카카오문의 https://pf.kakao.com/_IxfViV . . #히트짐 #상인점히트짐 #다이어트식단 #칼로리 #요요현상 #체중감량 #달서구헬스장 #달서구요가 #달서구필라테스 #대구 #h9 #H9mall #에이치나인 #h9몰 #대구헬스장 #운동하는여자 #운동하는남자 #헬스타그램 #운스타그램 #일상스타그램 #여름휴가 #대구pt
수고했어오늘도🙌🏼
2018.07.20 바다갔다 어깨 깝때기 싹 벗겨졌다...😅🙋🏽‍♂️
친구가 집 근처로 이사와서 쥬타 야밤에 야식 배달 하기 💕 이제 싸이클 타야지 😡 #야식 #서구맛집 #내당동 #친그타그램 #먹방
➖18.07.19 #TeamBM 2차전 : 팔 / 복근 끝 !! 오늘은 유산소 없이 가서 자야지 ☺️ . . . . #하루끝 #드디어 #휴식 #8주 #남음 #운동기록하기
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오늘은 어깨운동 덤벨프레스, 사래레와 후면의 콤보 드롭세트 프리웨이트 이후 머신웨이트 재미있는 #어깨운동 #화난이두
오늘처럼 비오는날엔 조용히 집에서 빔프로젝터로 영화 보면서 와인마시다가 잠드는게 최곤데 ☺️ #데일리룩 #일상
함께여서 좋다 앞으로 행복만 가득하길❤️
오늘 힙레슨 첫수업이였던 태린님❤️ 첫만남부터 엄청나게 함박웃음을 지으며 저를 반겨주심💪🏻🙇🏼‍♀️ 역시 머슬매니아 그랑프리답게 라인이 어마어마하십니당☺️ 어떻게오셨어요? 했더니 ✈️ 해맑게 전남에서 비행기타고왔다는 소리에 아차함🤦🏽‍♀️ . 이렇게 먼곳에서 찾아와주시는 회원님들은 정말 더 열정적으로 수업에 임해주신답니다ㅠ 그 간절함과 열정에 매료되서 더 감동받은오늘😊💪🏻 비행기가 정말 내 뇌를 한번 침....ㅠㅠ😢 정말 열심히할께여 횐님들 ... 여러분의 한시간은 정말 소중하니까요😢 . . . 종로구 평창동 76번지 귀빈빌딩 B1 엠투짐 . . 🍑🍑애플힙 포인트레슨🍑🍑 합리적인가격에 예쁜엉덩이만들기~! 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻수업문의 DM or 카톡 rew10111011 로 문의주세요 . 🍑우리 엉덩이한번 제작해봐요🍑 . . #운동하는여자 #운동스타그램 #헬스타그램 #follow #followme #diet #모델 #비키니 #팔로워 #운동하는남자 #selfie #평창동pt #팔로우 #맞팔해요 #f4f #선팔 #좋아요 #fitnessmodel #엠투짐 #셀카 #셀피 #얼스타그램 #몸스타그램 #셀스타그램 #종로구헬스 #팀벌크 #힙포인트 #pt문의 #pca #슈퍼시리즈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1827 yılında Almanya'nın Brandenburg kentinde Karl adında bir çocuk dünyaya gelir. Babası müzik öğretmeni olan Karl, aile içinde baş gösteren huzursuzluklardan dolayı bir Fransız yetimhanesine gönderilir. Daha sonra gemilerde miço olarak çalışır. Hamburg'tan kalkan bir gemiyle İstanbul'a giderken henüz 12 yaşındadır. Gemi İstanbul'a geldiğinde denize atlayan Karl, Kız Kulesi'ne yüzerek kaçar. Kendisini kurtaran Kız Kulesi'nin bekçisine gemiye geri dönmek istemediğini söyler. İki ülke arasında küçük bir politik sorun yaşanır. Ama Osmanlı sadrazamı Ali Paşa sorunu çözer ve Karl'ı korumasına alır. Karl, Mehmet Ali adını alır. Mehmet Ali, Kırım, Bosna ve Karadağ savaşlarından sonra 2. Abdülhamit döneminde paşa unvanını alır. Mehmet Ali Paşa, 1878 yılında imzalanan Berlin Antlaşması'nda Osmanlı'yı temsil eden üç kişiden biri olur. Almanca, Fransızca, Yunanca, Farsça ve Arapça dillerinde şiirler yazan Mehmet Ali Paşa'nın dört kızı olur. Paşa'nın Leyla adındaki kızının da bir kızı olur; Celile. Celile bir erkek çocuk doğurur: Şair Nâzım Hikmet! Görüldüğü gibi Karl'dan Nazım'a uzanan hikâyenin gösterdiği gibi, Kız Kulesi'nin her zaman hikâyeleri vardır. Eğer Kız Kulesi Karl'ı kurtarmasaydı, Nazım olmayacaktı. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
NASM에 근거한 Overhead squat test #study 유능한 리더가 이끌며 분위기 좋고 주기적으로 스터디도 하고 잘하려는 사람들 끼리 모이니 좋은 그림만 그려지는 것 같다 잘되는 곳의 과정속에 나도 함께 하고 있으니 뿌듯하기도 하고^^ #dontstop #자세평가 #overheadsquat #매일이새롭다
#조명이좋은우리집에서 작년에 시합 나간다고 미친듯이 다이어트에만 올인한것보다 이렇게 복근 유지하면서 먹을것도 다 먹고 소주도 먹고 하는 지금이 행복하다 ㅎㅎㅎㅎ #휴가 #D -1 #고향친구들만난다 #박진섭 #정다운 #귀두 #시합은언제나가지 #모르겠다그램
#밤중일기 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #오늘도 #어김없이 #버핏미션 #그리고 #야식으로 #부대찌개 #또다시 #한밤중에 #반성러닝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #건강하고싶은돼지 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 춘마 / 중마 때문에 다시 시작한 NRC 덕분에 어떻게든 운동중🏃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 먹고 뛰는거 너무 힘들다😧 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #MFRC #MidFootRunningCrew #아식스러닝클럽 #ARC #운동하는남자 #버핏서울 #butfitseoul #running #runner #건강한돼지 #먹기위해운동 #먹는게더많아
애정하는 우리 울산 80기 지도자과정 선생님들💕 이번주에는 또 어떤걸 알려드릴까, 알고있는 내용이라도 다시 한번 확인‼️ . . .어렵고 힘들게 얻은만큼! 쉽게 잃으면 안되겠죠!?😊 . . . #메디앤컬필라테스 #메디앤컬필라테스공업탑 #울산필라테스 #공업탑필라테스 #pilates #공부하는여자 #운동하는여자 #운동하는남자 #산전산후필라테스 #척추측만증교정 #거북목교정 #자세교정 #체형교정 #ㅎㅎㅎ
애기야 맨날 못생기게 찍어서 미안 .. 사진찍을때마다 한숨쉬지말아줘 ..
Devil May Cry 4 Special Edition Vergil Beowulf Weapon Real Impact Rising Dragon skill motion Drawings 버질 베어울프 리얼 임팩트 라이징 드래곤 (승룡권) 스킬 모션 드로잉 두번째 영상 모션 참고 . #art #artwork #artist #draw #drawing #digitalart #digitaldrawing #daily #dailyart #fantasy #fantasyart #instaart #illustration #pencil #applepencil #ipad #procreate #sketch #그림 #그림스타그램 #드로잉 #일러스트 #일러스트레이터 #아트 #취미 #일상 #데일리 #운동하는남자 #예술가 #그림그리는남자
디발라 커플모자 ;;;;
🤬🤯🤫
머리가 복잡하니 문쫑과 헬스
V
폐인 #다크써클 무래형
뭐로 찍었는지 몰겠지
오늘도 밤샘 ..
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