#운동

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내몸보면 혈압부터..🤬 관리받고싶돠 후아 후아 맘편히 운동만 할때가 참 조았구ㄴ #운동 #헬스 #돼지 #개판 #스트레스 #지방덩어리 #폭망
굿나잇🙂 오리고기먹고 오랜만에 영화데이트 손꼭잡아주는 네가 있어서 행복해💕 #luv
혼자놀기 나는 히키코모리
단디똑디야물게
너무 보고싶다 다른거 말고 얼굴만 한번봤음좋겠다 #내인스타피드반은연애피드네
😂 뱃샬 은 애교
................#❤ 화요일 홈뜨끝 ㆍ ㆍ 오늘도 달렸음~ 할 수 있는만큼만^^ ㆍ ㆍ * 스트레칭 * 스쿼트 : (기본) 30회 ×2set .............. (와이드) 30회 ×3set * 플랭크 : (엘보) 1분 × 3set .............. (트위스트) 10회 ×3set * 스트레칭 * 트라이셉션 익스텐션 : 12회 ×3set * 레터럴 레이즈 : 20회 × 3set * 프런트 레이즈 : 20회 × 3set * 엉밑살 빼기 운동 : 20회 ×3set * 컬 바벨(9kg) : 20회 × 3set * 데드리프트 (9kg) : 15회 × 3set * 스윙 케틀벨(10kg) : (가슴) 20회 × 5set ................................ (정수리) 20회 × 5set * 레그레이즈 : 20회 × 3set * 스트레칭 못하고 뻗어 누웠음ㅡㅡ✌ ㆍ ㆍ 땀 오지게 흘림... 또 욕심부림ㅋㅋㅋ 아놔...케틀벨...왜그랬지.. 괜히 탄력받아서 정수리까지 올리고 난리야ㅋㅋ 내일...난 죽었다... 벌써 어깨고 엉덩이고 허벅지고 뱃가죽이고 난리부르스다... 고관절은....ㅋㅋㅋ 일단 약먹고 자자~ 내가 최애하는 내 근육이완제들아~이리온!!😑 ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ #홈트 #끝 나름#식단 비스무리하게#오늘 #통과 #운동 #운동하는여자 #운동하는남자 #케틀벨 #알럽 #복근#기다려라 #만나보자 #죽기전에 #일상 #소통 #데일리 #셀스타그램 #땀 #오졌다 #추워 #씻구 #자자
A #discovery is said to be an accident meeting a prepared mind. 발견은 준비된 사람이 맞딱뜨린 우연이다.
- 조금만 쉬다 올께ㅋ #겨울 #새벽 #휴식
살빼자 ...
스크린골프 언능 열심히 연습해서 라운딩 다녀야지 재밌게 더 신나게 #스크린골프 ⛳️ #라운딩 #연습 #골프 #장비빨 #운동 #열심히
이거슨 행위예술인가운동인가, 잼잇다 네, 이거슨저의취미입니다.ㅎ 착잡한마음,폴에담아봅니다🌫 . . . . . . . #daily #body #healthy #health #나 #운동 합시다#빙글빙글 #재밋음 #집중 #최고 다시 페이스찾는중#아자아자 #><#나의하루 #일상
다 부질없는 짓이야 ~
ㅋㅋㅋ 엉망진창이넹
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오늘의 운동 😗
#운동 #다이어트 #다죽여버려 #어금니꽉 !! 에이씨 힘들어 돌아가시겠네 ㅜㅜ 다이어트는 멀고도 힘들다 ㅜㅜ#10키로만딱 !!!
#1987 선물받은 것들로 행복했던 하루 혁굴이 영화 팝콘 고맙다잉ㅋㅋ @__park__s.h 누나 잘 무쓰!! 너무 이쁘드라ㅋㅋㅋ @euni0602
운동하고 운동하고 운동하고 운동하고 .
. 운동 열시미!!:)) 머리 속 복잡할땐 신나는 음악 크게 들으면서 무작정 걷기 💪 이마가 빛...😂
🔥😳GOT KICKS? Founder 👉: @king_khieu. Would you mess with him? Thoughts? 🤔 What do you guys think? COMMENT BELOW! Athlete: @ericssonsamuel. Tag someone who needs to lift! Facebook page ✅: Legions Production. Want to unlock the 🏋 secrets to exponential muscle growth and burning fat? Get your 🗝FREE ebook by clicking the link in our bio! @legions_production 🏆🏆🏆.
피스짐 제이쌤의 그룹수업 피스짐의 특혜!! 일일 무료체험 하루 클럽 무료 이용 누구나 사용가능 체험하시고 등록하세요~♡ #안산헬스피스짐 #초지동피스짐 #피스짐 #안산요가 #고잔pt #고잔피스짐 #무료체험 #피스몰 #안산스피닝 #안산줌바 #안산댄스 #세일 #체험 #운동 #다이어트 #무료체험 #diet #workout #health #fitness #fit
One though, One action (하나의 생각, 하나의 행동) 20대에 방향을 모르고 속도만으로 열심히 보냈다면, 30대인 지금은 속도 보다는 방향을 제대로 가자! 빨리가도 방향이 맞지 않다면 다시 돌아가야 하니까. 방향 잡았으니까 속도 내볼까. #잠안오는밤 #보라카이 #회상 #여름 #빨리왔으면 #일상 #셀스타그램 #대구 #셀피 #인스타그램 #헬스타그램 #다이어트 #다이어트식단 #운동 #운동하는남자 #근육 #바디키 #데일리 #맞팔 #소통 #인친 #좋아요 #팔로우 #디톡스 #소통해요 #해시테그 #팔로미 #l4l #f4f #결단
🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘 . . . . . . . . . 수고했어 , 오늘도 🌜
#딴이운동 #운동인증 2018.01.16 #스포애니 #헬스PT / 9차 클리어 with. @zara_98.12 . . 사진이 뭔가 뾰루퉁하고 힘이 없지 않나요😔 왜냐면 트쌤께 레그프레스라는 생소한 기구로 하체를 탈탈- 털렸기 때문이죠😫 이건 아무것두 아니래요.. 웨이트쪼랩은 앞으로의 앞날이 심히 걱정됩니다..⭐ 히힛 어쨋든 지금은 코끼리다리 마냥 다리가 무겁고, 배는 고프구 어제 늦게자서 졸립구 난리도 아니네요💦 운동 인증 피드 올리면 바로 기절할거 같아욤💤 지금도 엄청 졸면서 쓰구 있던지라 출근길에 인사할게욤💕 . . ✔ 헬스 PT (레그프레스) ✔ 마무리 런닝 40분 ✔ 폼롤러 스트레칭 . . #다이어터 #직장인다이어터 #운동하는여자 #다이어트 #식단 #운동 #헬스 #식단관리 #식단조절 #식단일기 #식단기록 #다이어트식단 #다이어트소통 #다이어트일기 #다이어트중 #다이어트그램 #운동스타그램 #헬스타그램 #셀스타그램 #셀카 #셀피 #diet #dieter
내취미는 불끄고 누어서 미드보기 😎
바뀐 유니폼 입고 사진은 처음이다 😊 시대표 선발전 D-4 #락bc #볼링 #동호회 #모임 #취미 #정기전 #유니폼 #맞춤제작 #일상 #셀피 #셀카 #스포츠 #운동 #즐기는인생
하의: 트루- size:L.FREE color:Black GRAY 모델착용size:L 키184 몸무게 85 (평소사이즈:32입어요) 정사이즈로 주문해주세요. . 요가, 필라테스, 헬스복으로 제격이에요. 신축성 또한 좋아요. 단품주문 가능합니다. 📌카톡문의: or 091691 / 다이렉트문의 #요가복 #필라테스 #헬스복 #레깅스 #레깅스코디 #운동복 #레깅스추천 #레깅스패션 #요가 #필라테스복 #일상 #일상그램 #데일리 #오오티디 #ootd #운동 #다이어트 #헬스타그램
올만에 빡공하고 운동도 열심히했네 오늘까지만 공부운동열심히 하고 기분전환하러 혼자 서울이나가야지🤣🤣🤣 . . . . . #고2 #예비 #고3 #공스타 #공스타그램 #운동 #헬스타그램 #체대입시생 #체대입시 #기분전환 #서울 #연세대 가야지 #방학은 #독서실 #라이프
아 이뻤네ㅋㅋㅋ #창원 #문성고등학교 #18회 ?#19 ?#몰라 #체육교육과 가고싶었다ㅋㅋ#선생님 #운동
뷰끄럽지만, 속에 있을꺼라고 믿고 있습니다😭 집나간 보끄니를 찾습니다ㅠㅠ🍫 #노력은배신하지않는다 라고 누군가가 말했습니다. #운동하는여자는옳아요
. #오늘의식단_rip 샐러드나 야채는 늘~양껏!!! 시즈닝된 닭가슴살이 살짝 걸리지만👉🏻👈🏻 요즘 입맛도 없고... 그나마 챙겨먹는 행복이랄까? 탄수화물은 많이 줄여먹는중... (사진에 없지만 고구마 반개먹음!) . 늘 먹고나면 포만감에 야채도 줄여먹어야 하나? 싶다;;; . #엄마스타그램 #젊줌마 #배부르다그램 #먹스타그램 #다이어트식단 #식단관리 #식단일기 #식단조절 #다이어트 #다이어터 #평생다이어터 #운동하는여자 #pt #예쁜엄마되기 #일상스타그램 #운동 #운동스타그램 #건강그램 #건강스타그램 #건강 #헬스타그램 #운동중 #몸짱 #저염식 #저염식단
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