#웨이트

732,711 posts

Loading...
- 내년 목표가 생겼다.. 벌써 두근두근😖 화이팅!💓
#🍍 . . 이 계정은 운동하고 그것을 기록하는 것 외에는 내시간이라고는 아무것도 없다고 느꼈던 생활 중에 만든 계정이랍니다. 길게 설명할수는 없지만 짧게 운동하는 것 조차 눈치보이고 죄지은 사람 마냥 숨어다니던 시간이 있었거든요. 그래서 저는 프라이버시를 굉장히 중요하게 생각해요. 요즘은 처음 계정을 만들었던 그 시기와는 달라서 옆얼굴 나온 사진도 그냥 올리긴 하지만요. 얼굴 가리는 사진 보고 못생겨서 그러냐, 자신감을 가져라 이런 웃기지도 않는 디엠도 많이 받았어요. 코메디죠. 당신 얼굴이나 신경 쓰세요. 🙄 불편하지만 하고 싶은 말이 하나 있네요. 저는 이 계정을 지인 누구에게도 먼저 알린 적이 없어요. 운동 하는 사람이 없으니까요. 그런데 요즘 자주 만나지도 않는 사람들이 만나면 떠봐요. 운동 해? 운동 뭐 하니? 이런 질문이요. 알고 보니 제 계정을 오랜 시간 보고 있었고. 괜찮아요. 내가 이 공간에서 잘못한건 없으니까요. 친구가 그러던데요. 눈코 안 보여도 입꼬리만 봐도 넌 줄 안다고 ㅎㅎ 제가 좀 티나는 얼굴이긴 하죠. 하지만 무척이나 한가한 여자 취급하면서 돌려까기는 하지 마세요. 불쾌해요. 하나 더... 왜 당신은 아이가 없다는 이유로 나를 미워하나요. 나도 애 없었으면 너보다 더 날씬했어, 내가 애 낳기 전에는 너보다 허리 얇았지. 이런 말, 알잖아요. 의미 없어요. 그리고 거짓말 치지 마세요... 애가 없을 적에도 당신은 나보다 절대 노력하지 않았어요. #운동 #휴가 #다이어트 #웨이트
두번째 마라톤이자 올해 나의 마지막인 대전 전마협 송년마라톤대회👻 부담 없이 펀런으로 뛰어서 너무 행복쓰!!! @jeonju_runners 애정합니다!! 함께 뛰어서 행복합니다💕 #대전 #전마협 #송년 #마라톤 #전주러너스 . . . . #daily #healthy #lifestyle #gym #workout #run #photo #tri365 #triathlon #photography #운동 #식단 #다이어트 #다이어터 #런닝 #달리기 #운동하는여자 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스 #헬스타그램 #런스타그램 #로드 #웨이트 #운동스타그램
. . 12/16 #일요일 #과정이즐겁다 . . 식단 7일째 식단에 적응되는 중 뭐든 내의지니까 내일은 조금더 가벼워지겠지💥 . 굿밤🌙 . #운동하는엄마 #눈바디체크 #바디체크 #체중조절 #시즌온
국가의 부름으로 수십번의 패스트로프 강화 훈련 수십번의 완전 군장 산악훈련으로 인한 5번의 큰 수술 타인의 무릎 연골판 이식후 약 5개월 간의 병원 생활과 휠체어 생활에 지쳤던 16년도 재활을 시작으로 웨이트를 접한 2년째 무릎으로 인한 하체를 무서워 하던 나 18년도는 꾸준히 하체를 해보았다 더욱 발전하고 싶다 안되면 되게 하라🔥
. 왜 그런 날 있죠. 운동하는대로 온몸에 자알 먹어서 근육 펌핑감 쩌는 날. 하체운동 넘 잘되서 업된 힙만큼 기분도 업😁 . . #Glutes Sunday- It was very hard but worth it. . . . . #일요일은 #하체운동 #힙업운동 #인증샷 #바디체크 #운동하는여자 #운동녀 #애플힙 #만들기 #웨이트 #오늘도 #운동 #열운 #득근의꿈 #몸스타그램 #헬스타그램 #bodystagram #bodycheck #fitgirl #fitnesslife #start #workout #morehard #getfit #diet #gymgirl
오랫만에 타이 마사지 받으로왔는데 겨울에는 어디 돌아다니는것보다 그냥 마싯는거먹고 편히 쉬는게 너무 좋다 스키장 가자하는 친구의 얘기에도 그냥 추워서 멀리 가고싶은생각이 1도없는 추위많이타는 놈 . . #겨울잠 #내년여름준비 #여름와빨리와
금욜 ㅎ 먹방 포비스저녁회원들 회식에 끼기~ 소고기만겁내먹고 일생겨서 먼저가버릿네ㅠ 그래두 잘먹구 즐거웟음ㅎ 담에또 데꼬가여~#허은실장님 #전주 #제일정육식당 #소고기 #먹방 #회식 #포비습클럽 #웨이트 #줌바댄스 #다이어트 #일상 #소통
1년에 한번 입을까 말까 하는 정장
오늘 제 운동코디 이뿌죠😏😏 어제 #예친 자선파티 끝난 후 늦잠 푹~자고 일어나서 운동했더니 벌써 어둑어둑해졌더라구요🌚 저 정말 어떻게 감사를 드려야할지 모르겠어요 맨투맨, 후디가 정말 놀라운 반응이에요 현재 제 다이렉은 후기로 도배되고 있는 중이랍니다🤣🙏🏻 원단,핏,디자인 모든게 완벽!! 오늘 저도 입고 운동했는데 역시 너무 좋아요 마치 외국언니들 운동할때 입는 스타일이랄까 느낌있게 외국언니들 빙의해서 운동 잘하고 왔어요 헤헤💚 . . #인지액티브
휴가 끝!!😭
베트남 가고 싶 싶 싶 싶
기억이 없는 술취하면 나오는 아이 #오오티디
📸 credit to @springreen_ Wow!! 👍😎💕 | | 🔥생각과 삶이 멋진 #운동 피플들을 바디온코리아는 응원합니다! | | 🍀자신 or 주변 지인 중에 짐패션 핫피플 계시면 #바디온코리아 or DM 남겨주세요!:) | | #운동하는여자 #pilates #짐패션 #요가 #필라테스 #헬스 #트레이닝 #헬스타그램 #바디체크 #셀피 #거울샷 #selfie #셀스타그램 #레깅스 #눈바디 #몸스타그램 #얼짱 #몸짱 #다이어트 #피트니스 #instagood #몸매스타그램 #웨이트 #love #motivation
3시간동안 당기기만 한듯 . . #등 #등운동 #back #헬스타그램
3달만에 받은 인저레버벨트 복압 장난 아님 벨트 꼭 사세요 보호대도 사고 장비는 다 사세요 그냥 안다치는게 최고
무조건 껴입은 상태에서 방심하지 않고 한 번 더 껴입는당🎅 #만화방가서 #하이큐 #봐야지
다시 보내줘ㅓㅓ
일요일은 공주랑 외출중ㅋ 아침부터 눈이 펑펑 오더니 꽤 기분좋은 아침 오랜만에 둘이 셀카중 자동보정으로 대박어리게 나옴 역시 나의 찍사 공주ㅋㅋ #셀카 #스노우 #자동보정 #young #여자축구선수 #고딩입학 #귀요미 #내사랑 . . #운동스타그램 #헬스타그램 #휘트니스 #웨이트 #다이어트 #식단관리 #운동하는여자 #요가하는여자 💕 #셀스타그램 #줌마스타그램 #워킹맘 #좋아요반사 #선팔 #맞팔 #팔로우 #대구맘스타그램 #인스타그램 #주부스타그램 💁 #ootd
Princes ♡
케이스 스터디중🤓 카페 이쁘다 #잘배웠습니다 #스터디 #카페 #주말끝
훌쩍 커버린 나 😎
. 작년에 내가 버틴이유가, 주변에 많은 사람들 덕분이구나, . #남산타워
로우바 스쿼트 이후 견착 위치가 익숙하지 않아서 그런지 손목 너무 아프고 오늘은 왼쪽 무릎까지 아프고
연속 2틀 소고기 조지기 #더고기 #드림푸드
. . . 1년 후, . 나의 thoracic은 더욱 kyphosis 될 것이 분명하다... . #복층의폐해 #허리박살 . . Exercise Specialist 이경준 운동맛집 Fitness Peak의 운동전문가 노력하는 지도자 모임 7기 정회원 KFLA 대한피트니스지도자협회 정회원 . . #피트니스피크 #fitnesspeak #운동전문가 #트레이너 #퍼스널트레이너 #퍼스널트레이닝 #노지모 #노력하는지도자모임 #KFLA #대한피트니스지도자협회 #힙업 #다이어트 #웨이트 #필라테스 #몸스타그램 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #pt #대구pt #수성구pt #범어동pt #황금동pt #소통 #일상 #데일리 #pilates
. 주말사이 뚱이 다시 또 시작 #오오옥 #오올웨이즈 #에브리데이 #웨이트 #다이어트 #운동 #홈트 아닌 짐트 #먼들 살만 빠지라
#요염 한데? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팔언제 50센치되나...
아침에 밥 못챙겨먹을때나 점심-저녁 중간에 먹으면 딱! 별로 시지도 않고 달달해서 공복에도 먹기좋은 깔라만시 곤약젤리 💛 #장수농가 #예뻐질곤약 #곤약젤리 #워터젤리
, 응! 화미주 마를린 대굴빡 잘짜른딱!
내가 남에게 베푼 것에 대해서는 불치의 건망증에 걸려야 한다. . #띵언 #배움 #스위스가고싶의
우리 언니 혼인식 보러 쌤과 수원행 데이트 👭💐 _ _ _ _ 지각은 좀 햇다지만 축의금 전달은 잘했어요언니들 😘 _ _ @yuni0__0 유니언니 결혼 다시한번 축복해 🥳
시간 넘~나 짧지..😹
“ben rüzgarda savruluyordum. büyük şehrin yüzünü silerek birbirine benzettiği, kimliksiz kalmış miyonlarca insandan biriydim.”
스타킹을 사랑한다면 나일론비 스타킹❤️ __________ Since 2006 나일론비 NylonB Mall : www.nylonb.com __________ 인스타그램 : @nylonbstyle @gonylonb __________ __________ Copyright 2006-2018. NylonB. All rights reserved. (나일론비의 모든 저작권은 나일론비 스타킹디자이너에게~) __________ __________ (태그검색) #스타킹 #레깅스 #패션 #스타킹디자이너 #팬티스타킹 #컬러 #나일론비 #핸드메이드 #handcrafted #글스타그램 #패션스타그램 #디자인 #웨이트 #운동 #아트 #스타일 #pantyhose #color #nylonbstyle #stockings #weightlifting #leggings #fashion #art #design #illustrations #designer #style #legs #socks _______
스타킹을 사랑한다면 나일론비 스타킹❤️ __________ Since 2006 나일론비 NylonB Mall : www.nylonb.com __________ 인스타그램 : @nylonbstyle @gonylonb __________ __________ Copyright 2006-2018. NylonB. All rights reserved. (나일론비의 모든 저작권은 나일론비 스타킹디자이너에게~) __________ __________ (태그검색) #스타킹 #레깅스 #패션 #스타킹디자이너 #팬티스타킹 #컬러 #나일론비 #핸드메이드 #handcrafted #글스타그램 #패션스타그램 #디자인 #웨이트 #운동 #아트 #스타일 #pantyhose #color #nylonbstyle #stockings #weightlifting #leggings #fashion #art #design #illustrations #designer #style #legs #socks _______
스타킹을 사랑한다면 나일론비 스타킹❤️ __________ Since 2006 나일론비 NylonB Mall : www.nylonb.com __________ 인스타그램 : @nylonbstyle @gonylonb __________ __________ Copyright 2006-2018. NylonB. All rights reserved. (나일론비의 모든 저작권은 나일론비 스타킹디자이너에게~) __________ __________ (태그검색) #스타킹 #레깅스 #패션 #스타킹디자이너 #팬티스타킹 #컬러 #나일론비 #핸드메이드 #handcrafted #글스타그램 #패션스타그램 #디자인 #웨이트 #운동 #아트 #스타일 #pantyhose #color #nylonbstyle #stockings #weightlifting #leggings #fashion #art #design #illustrations #designer #style #legs #socks _______
스타킹을 사랑한다면 나일론비 스타킹❤️ __________ Since 2006 나일론비 NylonB Mall : www.nylonb.com __________ 인스타그램 : @nylonbstyle @gonylonb __________ __________ Copyright 2006-2018. NylonB. All rights reserved. (나일론비의 모든 저작권은 나일론비 스타킹디자이너에게~) __________ __________ (태그검색) #스타킹 #레깅스 #패션 #스타킹디자이너 #팬티스타킹 #컬러 #나일론비 #핸드메이드 #handcrafted #글스타그램 #패션스타그램 #디자인 #웨이트 #운동 #아트 #스타일 #pantyhose #color #nylonbstyle #stockings #weightlifting #leggings #fashion #art #design #illustrations #designer #style #legs #socks _______
#20181216 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏃‍♀️오늘의운동🏃‍♀️ 콩이와 산책 엉덩이들고 다리랑 머리 버티는거1분x10세트 플랭크30초x3세트 서디페가서 열심히 걷기 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥗오늘의식단🥗 아침 점심 저녁 델몬트 포도주스 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 오늘은 위를 줄이기 위해서 하루종일 안먹고 저혈당 증상이 나타날수 있어서 포도주스로 채웠다..! 무리한 운동을 할 수가 없어서 일상생활에서 할 수있는걸 평소보다 더 움직이고 더 걸었다🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
#일기 진심으로 사랑받고 사랑하며, 곁에 한결같이 따뜻한 품에서 바라봐준 내 고마운 사람들에게 고맙고 미안한 마음뿐. 무조건적인 따뜻한 사랑이 아름다우면서 어쩌면 가장 가슴 미어지게 하는것같다. 정신 단디 차리고 시즌 끝나고 준 사랑만큼 행복히 갚아갈께요♥️ 이 젊음의 찬란함을 지금 이 순간 함께 나누고 배우며, 동행할수있음에 감사하며🙏
대웅이형과 훈련 후 카페에서 커피 한잔 사진 찍는다고 하니까 수줍은 미소로 여기를 바라보신다 얼굴에 속지 마세요 운동 할 때는 눈 못 마주쳐요 ㅋ ㅋ ㅋ#hardcore #bodybuilding #외유내강 .. . . #제스트짐 #나대웅선수 #머슬매니아 #멘토 #김태양선수 #헬스타그램 #몸짱 #diet #몸매스타그램 #피트니스타그램 #몸스타그램 #운동스타그램 #health #웨이트 #바디프로필 #바디체크 #다이어트 #다이어터 #운스타그램 #눈바디 #몸매관리 #다이어트그램
헬린이 #피트니스센터 #방문기 7개월만에 야심차게 벤치프레스 도전했다가 멘붕...미처 몰랐다...내가 벤치프레스 기본자세조차 모른다는 사실에 😱😱😱 #궁금한건못참아 #헬린이 #헬스의정석 #근력운동편 #이론편 #벤치프레스 #그것이알고싶다 #여성이벤치프레스에약한이유 친절하게 가르쳐 준...땜빵 알바생에게 화낸거 미안해요...책에도 그렇게 쓰여있네 ㅋㅋㅋ #운동을책으로배웠어요 알고보니...내가 #S자체형 이라 더 힘든거였어 응?? 이 또 무신 자신감ㅋㅋ 또 몸무게가 1키로 늘어버렸다 😅😅😅 #웨이트 #꾸준함이답이다 #muscle #collector #musclecollector #운동하는여자 #운동센터체험 #근육돼지 #근육콜렉터 #회원님께서 #근육1키로 #획득하셨습니다 그거 다 근육이겠지? #제주사람 #제주살이 #일상 #운동일상 #jeju #injeju
독소=지방 독소만 빼줘도 지방 빠지는이유!! 독소가 즉 지방이에요~~ 독소 빼는건 운동으로 안되요😢 장기에 쌓인 독소들을 빼주는거에요~~ 단순다이어트 절대 아닙니다 . 상담은 링크클릭
#이름헌 #성이 #사공씨이오 💎 일하기 전 카페인 충전 (아까) - - - - 위치: 경기 파주시 금정로 27 매일 11:00 - 23:00 휴무 화장실 : 주차 : 협소 #금촌카페 #델피커피
발렌시아가 뉴 트리플s 신상 클래식 출고전 검수영상 DM이나 카톡주세요~ 카카오톡 ID ⬇️⬇️ dellry7978 dellry7978 dellry7978 #발렌시아가 #발렌시아가트리플s #발렌시아가스니커즈 #리플리카 #수입의류 ##운동 #헬스 #일상 #헬스걸 #유산소 #운동녀 #웨이트 #다이어트 #먹방 #얼스타그램 #셀카 #운동하는여자 #셀피 #육아맘 #맘스타그램 #맘룩 #엄마옷
#추억 24살 사회초년생때 만나서 지금은 인생의 깊은 이야기를 나누는 윤나쌤! Life와 Work 사이를 넘나드는 이야기 꿈 꾸는 삶, 그리고 도전하고 시도하는 모든 삶을 응원하고 또 응원해요❤️ 행복하자, 우리! . . #요가 #필라테스 #웨이트 #휘트니스 #인연 #일상 #데일리 #수유 #미아 #미아사거리 #daily #좋아요 #소통
이번주말은 힐링 주말~♡ 레져도 즐기고 맛있는것도 많이 먹고 몸보신해서 좋으넹^^ 짐이 없으니 너무 편하고 좋타♡ 다시 나를 찾은거 같아서 기분이 좋타!!다시 한번 열심히 즐겁게 지내보쟈!!~😍낼부터 또열심히 일하자!!🤗🤗🤗 . . . . #헬스타그램 #운스타그램 #맛스타그램 #먹스타그램 #맛집 #스노우보드 #겨울
크롭.
. 이때보다 더 간절해야 이때보다 좋을텐데 내년에 이 정돈 우스울 정도가 되어야지💪 시합이란 시합은 다 나가야지 1등 해야지 힘들겠지? 😂ㅠ
뭘까요..? . . . . . . . . . . . . #정답은 #또오무라이스
#tb
우리 빽스짐 식구들 내년에는 더욱더 커지기지를 🙏
운동 시작할께오 @jji_hx_x 아장이한테 소홀하면 그만할꺼고 아장이가 싫어하면 그만할꺼고 내몸은 오로지 아장이한테 잘보일라고 시작한거니깐 . . . #먹을것을주지마시오 #알아서잘먹어요 #잔인하게 #바디빌딩
아출근😩😩 벌써 퇴근하고 싶네😁😁
지각..지각😰😰😰 비도..오고😡😡😡
출근!!!!!
next page →