#자세교정

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수업 끝났는데 사실 다시 한번 부탁해서 찍은 영상입니다😅 쌤한테도 회원님한테도 아가한테도 미안했던; 힘드셨을텐데도 인상한번 안찡그리고 다시 해주셔서 감사해용!!! #산전산후전문가 가 있는 곳 @el_pilates21 @jcr8298 ■소하로 82 한빛프라자 304호(랄라블라건물 3층) ■전화 : 02.898.2825 /010.5435.3212 ■카톡 : @sohapilates . . . . . #이엘필라테스 #elpilates #필라테스 #소하동   #소하동필라테스 #소하필라테스 #소하동이마트 #pilates . . #골반교정 #기구필라테스 #재활운동 #재활필라테스 #산전산후 #성장관리 #웨딩케어 #체형교정 #근력운동 #통증관리 #exercise #그룹필라테스   #자세교정 #허리디스크 #다이어트 #근력운동 #임산부필라테스 #운동하는여자 #운동하는남자
평화로운 날이 지속되길🧘‍♂️
#두통 #근육통 근데 알통은 없다. #턱걸이 #자세교정 #찍혀서예민 편해보이지만 ㅂㄷ대는것이다!
#메디앤컬필라테스 . . 🙋🏻‍♀️:선생님 아직 배를 좀 더 넣어야 할 것 같아요. . . Teaser 근처 오기도 힘들어 했는데. 우리 회원님 슬럼프 극복하더니. 스스로 배를 더 넣어야 한다며. 수요일엔 더 scoop, 더 reach 해봅시다🔥 . . #울지마요 #맘아프니까 #마음까지 #케어하는 #메디앤컬필라테스삼산점
7월셋째주시간표업로드해드려요! 폭염주의보가내리고있는가운데 이런무더위가 열흘동안이나 지속된다고해요😂모두들 더위조심하시고 시원한#에스바디워크필라테스쌍문점 에서 같이운동해봐요😆
외복사근은 골반의 안정화를 돕는 중요한 근육입니다 . 또한 외복사근이 약하고 길어진 경우엔 Swayback, 거북목 등의 변형을 가져올 수 있습니다 . 기구가 없는 환경에서도 팔꿈치와 무릎의 중심점과 높이를 조절하며 외복사근에 집중한 움직임을 충분히 만들어 낼 수 있습니다 . 가벼운 무게의 덤벨, 밴드의 장력을 추가해 강도 또한 높일 수 있지요 💪🏾 . #pilates #ballet #balletfit #fitness #excersise #training #tanzpilates #workout #pilatesstudio #abs #cardio #summer #obliques #pilateslovers #여름 #자세교정 #발레 #필라테스 #탄츠필라테스 #청담동필라테스 #논현동필라테스 #압구정필라테스 #비키니 #수영복 #건강 #복근 #외복사근 #혜슈 #생일선물 #복근운동 @hey_s00 ❣️
저녁반 일곱시타임 초급회원님들👯‍♀️ 월요일부터빡시게열발👏🏻👏🏻👏🏻 슈즈안가져오신회원님들 맨발투혼🙀ㅋㅋㅋ #봉선동발레 #발레핏 #성인취미발레 #성인발레 #성인다이어트 #유아발레 #초등발레 #취미발레 #자세교정 #몸매교정 #다이어트 #스트레칭 #발레
오늘 인테리어가 드디어 끝났네요~~^^ 내일은 사랑하는 내 기구들이 들어오는날이에요 ㅎ 기존에 있던 알레그로2리포머와 체어 배럴외에 캐딜락이랑 예쁜 스튜디오리포머까지.... 밥안먹어도 배부른 느낌 😄 . . . #필라테스 #필라테스기구 #강남역필라테스 #역삼역필라테스 #라벨필라테스 #국제강사 #balancedbody #balancedbody기구사용 #필라테스이벤트 #일대일레슨 #듀엣필라테스 #MOTR #자세교정 #다이어트 #bosupilates #척추측만필라테스 #산전산후필라테스
. 극한 레슨 ㅋㅋㅋ 코치님 옆구리에 셔틀콕 두줄 실화인가... . . . 😁 #조은클럽 🏸 . ✔️ 월~금 🌕저녁 7:00 ~ 10:00 ✔️ 토요일 ⭐저녁 6:00 ~ 9:00 ✔️ 일요일 🌞오후 4:00 ~ 7:00 ✔️ 서울시 서초구 양재초등학교 체육관 ✔️ 🅿 넓은(무료)주차장과 깨끗한 샤워시설 🚿 ✔️ 📳 가입문의는 DM으로 보내주세요 😊 . . . #배드민턴 #서초구배드민턴연합회 #가족운동 #운동하는직장인 #다이어트운동 #댄싱콕 #지구력운동 #배드민턴동호회 #퇴근 #양재시민의숲역 #우면동 #운동그램 #데일리 #몸매관리 #체형교정 #몸매라인 #자세교정 #척추운동 #남녀노소 #평일운동 #오늘 #자기관리 #서초구배드민턴클럽
더위가 절정에 달해 온몸이 축 쳐지는 요즘입니다 . 신체활동은 줄고 기초대사량이 낮아지면서 피로감, 무기력, 졸음, 우울감이 찾아오기 마련이지요 . 몸에 엔진인 심장의 기능을 발달시켜 신체내 장기와 온 몸 구석구석 혈액을 골고루 공급해 주세요 . 내 몸속 엔진의 동력이 내 건강을 좌우합니다 . #pilates #ballet #balletfit #fitness #excersise #training #tanzpilates #workout #pilatesstudio #abs #cardio #summer #pilateslovers #여름 #자세교정 #발레 #필라테스 #탄츠필라테스 #청담동필라테스 #논현동필라테스 #압구정필라테스 #휴가 #비키니 #수영복 #건강 #해변 #복근
주인 잘못만난 몸뚱아리... 교청치료 시작! 오늘부터 첫치료 치료는 아프지만 시원함ㅎ . . . #미안 #몸아 #요추전만증 #서면 #당당한의원 #자세교정 #바른몸 #치료 #바른자세 #선팔하면맞팔
. 저의 x-ray 사진입니다 . -비정상적인 추간공의 모양 (추간공의 모양은 반달에 가까운 형태를 지니고 있어야함) -골극 형성 -모든 요추가 후방 변위 -L5-S1퇴행성 디스크 -천골 교정 중요(기저각) -요추 전만의 각도보다 추간판의 각도가 더욱 중요 -요추 분절마다 각각의 불안전성은 퇴행성 변화를 일으킴 -척추 후관절의 관절낭이나 황색인대 골화증이 커지고 후종인대까지 골화되면 척추관 협착증 발생 -요추 분절마다 각각의 각도가 중요한 이유 -이 상태로 놔두면 10년후에 허리에 핀 박을 가능성90%이상 . . #대한ms체형학회
안녕하세요 #필라테스a 입니다!! 날이 무더워지네요ㅜㅅㅜ 점점 옆구리살도 옷이 얇아짐에 따라 드러나지는데요!! 옆구리살을 타파하는 오늘의 #운동영상 입니다!😘 - - ✔동작포인트 1. 바를 잡은 손은 접지않고 꼿꼿한 상태로 고정해줍니다! 2.어깨 으쓱하기는 지양해주세요!! - - #필라테스 #운동 #함께운동 #필라테스효과 #성북구필라테스 #성북구운동 #코어운동 #기구필라테스 #기구운동 #재활운동 #운동생활 #몸매만들기 #다이어트 #미아필라테스 #미아사거리필라테스a #미아사거리 #미사운동 #길음필라테스 #길음운동 #캐딜락필라테스 #캐딜락 #자세교정 #성신여대 #성신필라테스 #월곡필라테스
‘s #자세교정 #홈트 #운동 #홈트레이닝 🔥 . . 다들 즐거운 주말 보내시고 #헬요일 도 무사히 마무리 하셨나요?!💦 . 요즘 숨막히게 더워서 진짜 심장이 벌렁거려요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤬🤬🤬 . 다들 무더위 속에 무사하시져........? ㅠㅠ 홈트하실때도 선풍기 틀어놓구 하세여... 저 선풍기 안틀고 했다가 더워쥭을뻔했오요..🤬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . . 이 동작은 내 몸 뒤쪽에 있는 근육들을 쫙쫙 끌어올려서 근력을 향상시켜주면서 구부정한 자세를 잡아주는 힘이 생긴답니당💪🔥 . 또한 구부정한 자세 때문에 수축하고 있던 몸 앞면의 근육들은 이완 시켜줄 수 있어요!💪🔥 . . . #렛츠듀잇 !!!!!!!! 고고띵!!!!!!🔥🔥🔥 .
✨ 지난 주말~발란스드바디 33기 부산교육~~마지막까지 힘을 내서 마무리 잘합시다~~🙏🏻 얼마 남지 않은 매트 시험도!!!!!!!! . 자세교정, 체형교정 필라테스 기구그룹/매트소도구그룹/개인레슨 전문적인 지식과 경험으로 수업을 제공합니다. . . 문의 📞051.784.2994 💌 DM 2호선 센텀시티역 도보10분
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라운딩. 첫 홀의 티샷 중요. 그 날 플레이의 내용을 말해주지. 역시나 OB는 아니지만 그럭저럭 쳤음. 신들린 플레이는 언제 나올지.그 날을 위해 짬짬이 연습 고고!! #골스타그램 #초보골퍼 #티샷 #첫홀 #노답 #드라이브샷 #자세교정 #시급 #거리는 #나름 #많이감 #헬스 #골프 #다잘하고 싶음#욕심쟁이 🏌️🏋🏿‍♀️
# 전국 꿈나무 리듬체조대회 더리듬 유치부 6세들의 귀여움 대단치 ㅋㅋㅋ 1.2위 축하합니다 💕 _ 손바닥 힘있게 짝짝치는거랑 역동적인 발스탭 기절 ㅋㅋㅋㅋ😆😆 발란스도 잘잡고 스트레칭도 완벽 하게 해냄! _ 완전 꼬꼬마들! 순서외우고 동선 익히고 카브리올점프로 인중땀 바짝 흘렸던 지난 시간을 떠올리며 마음껏 축하해주고싶다 !^^ 참 잘했어용!!
발레 고급반 수업중입니당😁 열정적인 발레샘과 아이들💕 오늘 날씨처럼 학원도 후끈후끈이네용 월요일 시작으로 이번주도 퐈이팅!!🔥🔥 . . 🙋‍♀️현대무용&발레🙋‍♀️ 예중❗예고❗대학 입시반❗전공반❗ 모집중입니다 . . . 🙆‍♀️상담, 문의, DM 환영🙆‍♀️ . 📍주소: 소하2동 909-39 2층 광명역 부근(8분거리) 위치 📍문의. 02-897-1181 . . #경기도 #광명 #소하동 #소하2동 #소하1동 #하안동 #철산동 #광명역 #이케아 #유아발레 #성인발레 #현대무용 #발레 #무용 #다이어트 #자세교정 #운동하는여자 #운동하는남자 #몸매 #상담 #문의 #환영 #맞팔 #선팔 #운동 #입시 #예중 #예고 #대학 #무용과
PRS 중량 없이 해부학 움직임으로 둔근에 불장난하기! 🔥 #필라테스케어전문가
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⚾덕아웃야구캠프⚾ ◽️주소: 서울 송파구 오금로 216, 타워빌딩 ◽️카톡: dugout7979 ◽️문의: 010-7979-3032 👉영상  박정남회원님(18.07.13) http://m.cafe.naver.com/52dugout.cafe . . #dugout #duck #baseball #야구 #야구레슨 #야구연습장 #송파 #송파야구 #피칭자세 #송파야구장 #송파야구연습장 #자세교정 #송파야구레슨장 #여자야구 #사회인야구레슨 #송파유소년야구교실 #송파어린이야구교실 #단체 #개인 #평일 #주말 #잠실 #송파구오금로216타워빌딩
#닥터스토리 . . 목이 길어서 자세가 항상 구부정해서 등이 말려있는데, 자세 교정 밴드 착용하니깐 목도 허리도 안 아프다☺️ 필요하신 분들🏃‍♂️🏃‍♀️ 1.굽은등 2.말린어깨 3.일자목 꼭 한번 착용해보세요🙏🙏 . . #자세교정 #교정밴드 #밴런스밴드 #헬스 #뷰티 #필라테스 #다이어트 #자세 #몸매 #drstory #헬스타그램 #요가 #운동 #운동스타그램
골프는 빈스윙과 반스윙이 중요합니다다다다다닷😤 ▫️ 올바른 교습과 빡센 연습만이 살 길이다.😤 ▫️ “🤴There is no royal road to Golf💣” ▫️ #골프 #골프연습 #골프팁 #골퍼 #골프레슨 #자세교정 #취미 #골프프로 #역삼골프레슨 #일상 #집중레슨 #강남골프연습장 #버디 #단기레슨 #역삼동골프연습장 #골신 #스윙교정 #피지에이웨스트골프 ▫️ #golfgram #golfer #golfinstruction #goodswing #buddy #goodshot #ゴルフ #golflesson #golf ▫️ #인스타그램 #이벤트 🎁 #DM_카톡_전화문의 🤗 01089973414
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눈부신 월요일
컴백하신 소중한 당신 선주님. God bless you🍀 맞아요 그럴거에요🙆‍♀️
인바디체중계☺️😎🤫
. . . 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️신난당~😆🎶 (손발오글주의 😖😅부끄...💕) . . . . 닥터스토리 밸런스밴드~!! 어깨 비대칭이 심한 제게 .. 특히 등운동할때 착용해 보았는데용~!! 어깨가 반듯히 교정되면서 몸매를 잡아주고 좀더 자극위주로 집중할수있게 도와쥬네용~!! 거기다 S라인은 덤~!! 😍 자세 교정기 착용했눈뎅 왜 섹쉬해 보이는건 나만그런건강?! ㅋㅋㅋ😝;; . . . . . . 💋 @dr.story_ #닥터스토리 #밸런스밴드 #자세교정 #교정밴드 #S라인 #인생제품 #추천템 👍
. . 자세교정도 중요한데~ . 앉아있는것도많구 . 틀어지니까 자가진단해보세요^^ . 필요한친구는 @ . . .
#메디앤컬필라테스정관점 . 허리를 바로 세울수 있게 됐어요👍 . 책 읽는걸 너무 좋아하는 아이 앉아있는 자세가 구부정 해질수밖에 없어요 . 척추를 바로 세우고 자신감 있는 미소까지 장착! 이제 키를 더 쭉쭉 키워봅시다❤️ . #키즈필라테스 #성장기필라테스 . 🌸전문 의료기사, 재활 전문 강사가 직접 상담, 검사, 수업하는 안전한 교육센터🌸 . 📞051.728.2824 🌿정관로 563 국민은행 건물 5층 🌿평일 am.9:30 ~ pm.9:30 🌿토요일 am.9:30~ pm.2:30
#gyrotonic #archncurlseries #doublespiral 💞 #자이로토닉 #자이로토닉강사 중요한건 예쁨 유지하기^^* (농담) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . . . . 💛G YOU PILATES & GYROTONIC💛 -지유필라테스&자이로토닉 -private Studio🌿 vvip 1:1 Lesson / 1:2 Duet Lesson -kakao : gyoupilates , tel : 070.4090.3789 #강남구청역필라테스 #자이로토닉 #파워플레이트 #다이어트 #자세교정 #체형교정 #몸매관리 #운동하는여자 #논현동필라테스 #청담동필라테스 #웨딩필라테스 #임산부필라테스 #골프필라테스 #키즈필라테스 #운스타그램 #청담동운동 #재활
☀️☀️☀️ . . . 오늘 날씨 횐님들 반응 💦 항상 햇볕에 고통받는 5반 횐님들 ㅋㅋㅋ _ _ 집에안가..💤일어나기 시러엉ㅇ..?😧ㅋㅋㅋ _ _ 4:1 그룹레슨은 콤비리포머를 이용한 기구레슨으로 진행됩니다💃🏻 - [문의] 📞 010.3920.0211 📲 ᴋᴀᴋᴀᴏ ᴘʟᴜs : 니키필라테스 🙏🏼 100% 상담예약제이므로 방문상담시 꼭!! 예약해주세요! _
#리커버링 #근막이완 발빠른유쌤🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 늘 좋은건 더 많이 더 빨리 전해드리고싶은 마음 🙏🙏🙏 오늘 다녀가신 회원님들 아주 맛보기로 살짝씩만 해드렸는데 다들 넘넘 만족하셔서 기뻐요😉😉😉주말 통으로 반납하고 열공하고온 보람이 있네유👍🏻👍🏻👍🏻 이젠 비싼 돈들여 마사지받으러 가실필요 엄떠용~🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ 유쌤에게르 컴컴온👏🏻 폼롤러보다 오만배좋고, 마사지볼보다 오조억배 좋다는 회원님들의 피드백 캬!😝😝😝 #아델라인필라테스 . . . . . . . . #일상 #데일리 #운동 #셀스타그램 #얼스타그램 #셀피 #필라테스 #필라테스강사 #바디체크 #daily #pilates #diet #pilatesinstructor #dailylook #pilateslovers #ootd #체형교정 #자세교정 #다이어트 #selfie #pilateslife #selstagram #운동하는여자 #셀기꾼 #뷰티스타그램 #역삼동필라테스 #강남역필라테스
피터쌤 x 야핏 어디서나 가능한 #이상근스트레칭 고관절이 부드러워지는 #스트레칭 따라하시면 모두가 #개이득 🐶
- 기구필라테스는 소풍기구필라테스!!!😆 기구100%수업으로 진행되고! 6:1 그룹수업/ 2:1 듀엣수업/ 1:1 개인수업까지 맞는걸로 등록하실수있답니다🤗 현재 필라테스 행사중이니 상담받아보세욤!! https://blog.naver.com/spgp6 . . 6:1 그룹수업 기구필라테스 2회체험권👉69,000원 . 부천시원미구상동 539-1 소풍터미널6층 ☎️ 032-326-0722 . . #기구필라테스 #필라테스 #운동 #운동스타그램 #소풍필라테스 #리포머 #소풍필라 #부천필라테스 #상동필라테스 #인천필라테스 #필라테스좋은곳 #부천기구필라 #팔로워 #일상 #소통 #선팔 #맞팔 #좋아요 #부천골프연습장 #골스타그램 #헬스 #다이어트 #자세교정 #gdr아카데미 #소풍골프
너무나 몸을 예쁘게 잘쓰시는 나이가 의심스러운 우리 어머니!! 정말 젊게 사셔서 늘 배우고 있어요^^ 불과 5회운동만에 엄청난 효과를 느끼시는중🤗👍 . . . . . #필라테스온루케테80 #필라테스스튜디오 #그룹필라테스 #반포필라테스 #루케테 #루케테80 #루케테80필라테스 #파워플레이트 #선팔 #맞팔 #반포운동 #개인레슨 #임산부필라테스 #고속터미널 #자이 #자이아파트 #반포자이 #자세교정 #연예인필라테스 #pilates #health #workout #bewei #workout #powerplate 💋
화이팅🔥
청소년기의 자녀의 거북목이 걱정이라면? 발가락교정기로 자세교정에 도움을 주세요. 활동양이 많고 나이가 어릴수록 효과는 더욱큽니다 #거북목 #발가락교정기 #자세교정 #청소년키성장 #키성장
Fly PILATES STUDIO . . . 학교생활하느라 바빠서 운동못했던 우리 초등학교 고학년 중학생 고등학생들 중에서 . . . . ✔자세교정 필요한 친구들 ✔운동선수 친구들 ✔척추측만있는 친구들 ✔유연성, 근력 부족한 친구들 ✔키크고 싶은 친구들 . . . 월 목 2시타임이 비어있어 한타임만 모집합니다. 두엣레슨보다 훨씬 저렴하게 진행하오니 문의 많이 주세요. 자세한 상담은 문자보다 전화가 훨씬 나아요🙆‍♀️ . . . 문의 주세요🙏
우리의 기본은 하나씩 하나씩 단계별로 정확하게 트레이닝하며, 절대 무리하지 않는 것입니다😄 운동은 즐겁게 하는 것이지 고통스럽게 하는 것은 운동이 아닙니다🧘🏻‍♀️ 아주 쉬운 동작부터 정확하게 하는 것을 목적으로 5가지의 다채롭게 이루어진 동작들을 통하여 처음하는 사람들에게 쉽게 다가갈 수 있습니다 . . . . #플라잉요가 #요가 #파주 #교하 #금촌 #친구 #몸매스타그램 #인스타그램 #맞팔 #선팔 #일상 #일산 #소통 #데일리 #인스타그램 #선팔하면맞팔 #팔로우 #팔로우환영 #맞팔해요 #날씨스타그램 #운동 #다이어트 #자세교정 #이벤트 #여름 #써머타임 #페스티벌
. #메디앤컬필라테스연산점 #메디앤컬필라테스 . . 메디앤컬 선생님들은 주말마다 교육을 통해 회원님들에게 퀄리티 높은 레슨을 제공해드립니다 😉 . . ⭐️7월 이벤트 ⭐️ 진행중이니 오셔서 여름 준비 하세요 🏝🏝 . . 🔎소중한 내몸 아무에게나 맡길 수 있나요👇👇 . . 💚국가자격기본법 제11조 7조 1항에 의한 민간자격이 등록된 공신력 있는 최고의 교육기관 메디앤컬과 함께 해요🙆🙆🙆 . . ✔️문의전화) 051.864.7999 ✔️위치 ) 연산역 1번출구 제세빌딩 9층(스타벅스 건물) ☎️상담은 미리 전화 주셔서 예약 해주시면 기다리지 않고 빠른 상담 도와드립니다☎️
자주 삐끗 하던 허리 이제 안녕~👋🏻
아크로바튁 개꿀잼😜😜
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