#자세교정

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#볼링 #볼링스타그램 #자세교정 저 엉성한자세는 언제쯤 고쳐지려나
얼굴도 가렸고, 짧고 굵게 잘 나왔다. 😂😂😂 운동도 늘 재미있고, 입맛도 늘 좋다. 🤣🤣🤣 걱정만 가득하게 사는건 정신건강에 도움이 안되니, 재밌는거 하고 즐겁게 살자.😉😉😉 . . . . #S피티샵 #시지헬스 #수성구헬스 #시지퍼스널트레이닝 #경산헬스 #운동스타그램 #근력운동 #근육증가 #경산퍼스널트레이닝 #운동하는여자 #운동하는남자 #체력증진 #정신건강 #산후비만 #산후다이어트 #자세교정 #다크서클제거 #얼굴혈색좋아짐
✅강남 골반교정, 직장인 괴롭히는 골반불균형이란? _ ✔️직장인에게 많이 발생하는 골반 통증은 불균형한 골반 구조로 발생하는데, 같은 자세로 오래 앉아 있다 보면 나도 모르게 다리를 꼬거나 벌리고, 목을 앞으로 빼는 등 구부정한 자세를 하게 됩니다. 이런 자세는 골반 구조에 불균형을 유발해 정상 범위를 벗어나게 만듭니다. _ ✔️골반 불균형의 증상으로는 골반뼈와 고관절 주변의 근육,인대,힘줄 등의 근막 조직들이 뒤틀리면서 신경을 압박해 골반, 엉덩이, 고관절 통증이 나타나게 되는데, 초기에는 가볍게 지나가지만 시간이 지난 후로 생활 속 움직임을 제한할 수 있습니다. _ ✔️골반 불균형을 대수롭지 않게 생각하고 방치하게 된다면 체내 노폐물과 독소가 배출되는 길목을 막아 고스란히 하체로 축적되면서 부종으로 이어져 하체비만을 초래할 수 있고, 어깨 비대칭, 다리 모양의 변형, 불안정한 보행 자세 등의 외형적인 불균형까지 나타날 수 있습니다. _ ✔️골반교정치료는 환자 상태에 맞는 정확한 진단이 필요하기 때문에 자신의 현 상태를 정확하게 파악하기 위해서는 경험이 풍부한 의료진과 충분한 상담을 통해 체계적인 진단을 받고 치료에 대한 올바른 정보와 유의사항을 숙지하는 것이 바람직합니다. _ _ 📌 [위치] 강남역 5번 출구 앞 도씨에빛I 건물 4층 📌 [예약 상담 및 문의] 02.3471.2701. 📌 [진료시간] ➖평일 10:00 ~ 20:00 ➖토요일 09:00 ~ 14:00 ➖일요일 공휴일 휴무 _ _ #이강우재활의학과의원 #비수술전문병원 #강남재활의학과 #강남정형외과 #강남통증 #강남역5번출구 #강남역도수치료 #도수치료 #도수치료전문병원 #척추교정 #통증치료 #자세교정 #틀어진골반 #골반교정 #허리통증 #골반통증 #역삼 #서초 #강남 #소통 #팔로워 #맞팔
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우리 회원님들 명절 잘 보내세요 🙇‍♀️❤️❤️ . #메디앤컬필라테스연산점 #메디앤컬필라테스 . . 메디앤컬 선생님들은 주말마다 교육을 통해 회원님들에게 퀄리티 높은 레슨을 제공해드립니다 😉 . . . 🔎소중한 내몸 아무에게나 맡길 수 있나요👇👇 . . 💚국가자격기본법 제11조 7조 1항에 의한 민간자격이 등록된 공신력 있는 최고의 교육기관 메디앤컬과 함께 해요🙆🙆🙆 . . . ✔️문의전화) 051.864.7999 ✔️위치 ) 연산역 1번출구 제세빌딩 9층(스타벅스 건물) ☎️상담은 미리 전화 주셔서 예약 해주시면 기다리지 않고 빠른 상담 도와드립니다☎️
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#첫줄얌얌 히히 예쁜우리회원님과 멋진 왕자님 행차💖 추석에 많이 먹어야하니까 로잉 많이 타기로 나랑 약속했음🤣 . 육아에 지친 우리 엄마들 항상 제가 토닥토닥 해드릴게요~ 화이팅해요 우리🙏 . #기구필라테스 #자곡필라테스 #강남필라테스 #수서필라테스 #율현필라테스 #문정필라테스 #세곡필라테스 #산후필라테스 #자곡동 #수서동 #율현동 #세곡동 #방죽마을 #강남센터뷰 #다이어트 #소도구운동 #체형교정 #자세교정 #몸매관리 #pilates #ems트레이닝 #다이어터 #유산소운동 #피트니스 #워터로워 #로잉 #바디밸런스랩
#자세교정 #체형교정 - 교정수업 2회 전후 - 여러가지 나쁜 자세 습관으로 골반이 이미 틀어졌지만 무엇이 골반을 틀리게 하고 틀어진 정도는 얼마나 심한지 모르고 삽니다. - 그러다보면 틀어진 곳은 계속 틀어지게 되고 보상작용을 받은 곳은 결국 통증을 얻게 됩니다. - 이런 통증은 누적의 결과입니다. 하루아침에 오지 않습니다. 미리미리 알고 교정하고 예방해야합니다. - 지금 이 글을 보는 누군가의 골반도 이미 틀어져있겠지만, 대부분은 잘 모를.. - 최소한 제발 #다리꼬지마 . . . #KNPT냉정점 과의 더 많은 소통은, 하헌중 선생님 @haheonjung 최진영 선생님 @knpt_selgo 양기재 선생님 @knpt_ygijae _____________________________________________________ “Beyond Fitness, Up to Lifestyle.” #KN퍼스널트레이닝 냉정점 ▪️1:1 Private Lesson / 2:1 Duet Lesson ▪️바디프로필•다이어트•근육증가•체형교정•체력향상 ▪️일기/비포에프터/후기 👉🏻 #하헌중PT이야기 ▪️냉정역 2번출구(서면역 8분거리) ▪️상담은 100% 예약제입니다. ▪️카톡 : knpt냉정점 _____________________________________________________
2018.09.18 [몰입과 단절 D+2] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿근육•근막 이완(웨이브스틱) : 10min - 전신 스트레칭/ 종아리 이완/ 허벅지 이완 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿척추댄스(+Youtube영상) : 20min ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿3번 동작 : 엎드려 무릎 굽혀 다리 들기 - 벨트 착용하지 않은 상태 : 10sec*5회(2set) - 벨트 착용한 상태 : 10sec*5회(2set) - 2인 1조(응용동작) : 10sec*5회(2set) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿C무브(웨이브베개 활용) : 5min ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿바른자세로 걷기(+족궁보조구) : 30min ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩🏻3번 동작을 했을 때, 허벅지가 바닥에서 거의 뜨지 않는 상태였다. 휜 다리로 인해 무릎통증이 발생했다. 오른쪽보다는 왼쪽의 통증이 심했으며, 무릎뼈가 밖으로 돌아가는 느낌이었다. 혼자서는 동작을 진행하는 것이 어려워 2인 1조로 동작을 시행했는데 허리에 힘이 들어가고 무릎통증이 거의 느껴지지않았다. 이 동작을 시행 후 혼자 다리를 들었는데 처음보다 허리에 힘이 들어가고 허벅지가 많이 들렸다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #SNPE #snpe바른자세척추운동 #셀프교정 #셀프운동 #홈트 #운동 #건강 #자세교정 #척추교정 #꾸준함이답이다 #화이팅 #self #exercise #diet #dailyexercise ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
다운스윙시~~ 오른발만 잘 잡아도 좋은 스윙을 만들수있다! . 임팩트시에 분명히 오른발에도 체중이 남아 있어야 한다!! . 연습만이살길이다!! . #엑스팩터골프클리닉 #xfactorgolf #골프레슨 #될때까지 #골프 #골프스윙 #골프자세 #골프드릴 #골프패션 #데일리 #골프팁 #연습만이살길이다 #앙마프로 #자세교정 #골프스타그램 #집중레슨 #앙마프로 😈😈😈 . #golf #golflessons #golfdrills #golfclinic #golfacademy #golfswing #golfer #golftips #golfstagram #daily #golffashion
10월엔 발레 한 번 해볼까? 누가봐도 우아해 보이지만, 배우면 누구나가 힘들어하는 발레👯‍♀️ . . -운동량👍🏼 -유연성향상👍🏼 -자세교정효과👍🏼 -라인정리👍🏼 -대부분 근력운동!! . . 열심히 해보겠다는 의지와 열정만 장착하고 오세요! 한 겨울에도 한 여름처럼 땀 푹나게 만족도 높은 운동 할 수 있도록 해드릴 자신있어요!💪🏼 . 도전!!!!😎 - - #10월수강신청기간 #발레 #취미운동 #자세교정 #스트레칭 #유연성기르기 #성인발레 #인천발레 #인천발레학원 #인천선인발레 #계양구 #작전동 #계산동 #효성동 #서운동 #경인교대 #운동추천 #인생운동 #취미스타그램 #운동스타그램 #눈바디 #발레학원 #sw발레 #준발레
2018.09.17 [몰입과 단절 D+1] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿근육•근막 이완(웨이브스틱) : 10min - 전신 스트레칭/ 종아리 이완/ 허벅지 이완 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿1번 동작: 손 뒤로 깍지 끼고 의자 자세 - 웨이브스틱 요추에 두고 10sec*5회(2set) - 웨이브스틱 흉추에 두고 10sec*5회(2set) - 웨이브스틱 경추에 두고 10sec*5회(2set) - 손 뒤로 깍지 끼고 10sec*5회(2set) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿1번 동작(벨트착용) - 웨이브스틱 요추에 두고 10sec*5회(2set) - 웨이브스틱 흉추에 두고 10sec*5회(2set) - 웨이브스틱 경추에 두고 10sec*5회(2set) - 손 뒤로 깍지 끼고 10sec*5회(2set) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿C무브(웨이브베개 활용) : 5min ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿바른자세로 걷기(+족궁보조구) : 30min ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩🏻라운드숄더가 심해서인지 C무브를 할 때, 근육이 찢어지는 듯한 소리(찌지직)가 났다. 왼쪽보다 오른쪽의 통증이 심했으며, 하고나서 손이 조금 떨렸다. 1번 동작의 경우 벨트를 착용했을 때 땀이 더 많이 났으며, 허벅지에 힘이 많이 들어갔다. 허리를 세울수록 힘이 더 들어가는게 느껴졌다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #SNPE #snpe바른자세척추운동 #척추교정 #자세교정 #다이어트 #diet #홈트 #홈트레이닝 #셀프운동 #셀프교정 #self #exercise #운동
. 모델 체험 클래스들을 보고 ‘나도 해보고싶다!’ 라고 생각했지만 서울이 너무 멀어 포기해야만 했던 분들 있으시죠ㅜㅜ . YG KPLUS ‘부산’에서 그 아쉬움을 달래드리기 위해 10월 4주 총 8회의 모델 체험클래스를 오픈하였습니다! . ✔️1-2주 차에는 자세 교정 & 워킹 클래스로 틀어진 몸의 균형과 걸음걸이를 바로 잡고 . ✔️3주차에 자신이 가장 잘 나오는 각도와 포즈는 어떤 것인지 포토포즈 클래스를 통해 배운 후 . ✔️4주차 마지막 수업에서 배웠던 표정과 포즈를 바탕으로 전문 포토그래퍼가 촬영하는 내 인생 프사!! 상반신, 전신 등 다양한 인생샷을 남겨보아요 (찡긋) . @yg_kplus @yg_kplus_academy
안녕하세요. 세종 춤벗 무용학원입니다. 오늘은 춤벗이 4주년 되는 날 입니다. 변함없이 춤벗을 사랑해 주시고 응원해 주시는 분들 덕분에 기쁜 오늘을 맞이하게 되었습니다. 항상 처음과 같은 마음으로 새로운 공간에서 더욱 좋은 수업과 편안한 환경 꾸준한 소통으로 발전해 나가는 모습 보여드리겠습니다. 고맙습니다. . . 🎊4주년 겸 확장 이전 오픈 행사🎊 유아, 초등, 취미반 신규 등록 수강료 30% 할인 이벤트 진행합니다. 기간 : 09/18~10.20일 . . 💡상담 문의 ✅‘세종춤벗무용학원’을 검색하세요✅ 📲 카카오톡 - 춤벗무용학원 📞 전화상담 - 031.715.0106 (010-5060-1988) <방문 상담은 전화 예약 후 진행 됩니다.> . . . ✔️세종대학교 강사진 현대무용 입시 전문 학원 ✔️전공반 유아반 초등반 취미반 운영 ✔️한국무용, 발레 개인 입시 / 연기, 뮤지컬 특기 입시 ✔️분당 서현역 도보 2분, 초 역세권!!!!! . . 💡구) 성남시 중원구 여수동 583번지 3F 💡현) 성남시 분당구 서현동 269-5번지 5F (서현역 6번 출구 도보 2분, 커피빈+다이소 건물) . . #세종춤벗무용학원 #춤벗무용학원 #현대무용학원 #분당무용학원 #성남무용학원 #무용학원 #무용레슨 #무용입시 #입시무용 #현대무용 #발레 #실용무용 #다이어트 #체형교정 #자세교정 #수원무용학원 #용인무용학원 #분당발레 #유아발레 #스트레칭 #발레학원 #무용학원 #춤스타그램 #서현역 #서현맛집 #분당맘 #분당카페 #일상 #소통 #판교 #판교맛집
오늘의 운동🏃🏻‍♀️ 다리만 힘들것같죠?? 아랫배 꽉 잡고 다리 끌고와야해요☝🏻 필라테스는 쉬운동작이 없어요 해보시면 알아요! 이레필라테스로 오시면 됩니다☺️ . #이레필라테스 #창동필라테스 #도봉필라테스 #기구필라테스 #필라테스캐딜락 #개인레슨 #그룹수업 #다이어트 #근력강화 #자세교정 #운동하는여자 #l4l #f4f #selfie #pilates
그렇게무덥기만하던여름! 언제가나한지가엊그제같은데 이제는새벽출근길과 자정퇴근길은춥기만하네여! 9월말까지 2차프리세일 기간입니다! 토요일부터시작해서 대체공휴일인수요일까지 5일의연휴~ 알차고신나고재미나고보람잇게 보내시고 안전한귀향길되시기를 #100만용인시민#건강지킴 이 저희 #용인스타짐 이 기원합니다~^-^ 상담문의. Tel. 070.4042.1235 카톡문의. yonginstargym 블로그. http://blog.naver.com/undisobey 인스타. yonginstargym 위치. 처인구 중부대로 1408 2층 용인스타짐 운영시간. 월~금요일 07:00 open. ~ 23:30 close. 토요일,공휴일 09:00 open. ~ 18:00 close. 매주일요일 휴무 #용인스타짐 #헬스 #스피닝 #요가 #필라테스 #개인트레이닝 #그룹트레이닝 #웨이트 #고강도유산소운동 #밸런스 #자세교정 #바디라인 #체지방감량 #근육량증가 #몸짱 #다이어트 #프리세일 #선착순 #2차 #용인 #건강 #운동 #추석 #인사 #휴무 #안내 #처인구 #김량장동
더 잘치기 위해서 연습연습!! 볼링 너무 꿀잼😁 . . . #털어치기 #털어치기연습 #크랭커 #볼링 #볼링초보 #인천 #서창2지구 #쥬락볼링장 #자세교정
명절 전 후 다이어트는 필라테스이죠-! . 다이어트의 기본 수칙! 근력 운동 후 유산소를 해야 지방이 잘 연소된다는 것 알고 계시나요? . 필라테스로 근력.코어 운동하고 런닝머신&사이클 유산소로지방까지 활활 태우세요😎 . 🍂이벤트 내용 1. 6:1 필라테스- 월 99,000원 2. 100% 기구 필라테스 3. 유산소 기구, 헬스 기구 무료이용 4. 탈의실, 샤워시설 완비 . 💡1:1 개인 필라테스 💡1:1 퍼스널 트레이닝 💡소그룹 pt 💡등록 시 헬스 이용 무료 . 👉🏻상담 문의 070-4155-4345 . #무용필라테스 #예고입시 #예체능필라테스 #더아지트짐필라테스 #필라테스 #체형교정 #자세교정 #키즈필라테스 #요가 #분당 #수내역 #정자역 #수내동 #수내역피티 #수내역필라테스 #수내동필라테스 #분당필라테스 #정자동필라테스 #퍼스널트레이닝 #웨이트 #개인레슨 #다이어트 #체중감량 #pilates #코어운동
허리 목 다리 머리..... 아픈 고딩들 애들 자세들 몽땅 엉망이다ㅜㅜ 착한 고딩들 정들었네~~~ 이뿌당 내새끼두 아닌데 신기허다~~~♡ #동아마이스터고 #방과후 동아리 #체형교정전문가 #자세교정 #고딩 #헬스케어동아리 #헬스케어
바벨운동🔥🏋️‍♂️ 가동범위를 최대로 활용해 제대로 수행한 바벨운동은 본질적으로 중량을 짊어진 인체 근골격계의 기능적 표현이나 다름없다.
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#강직성척추염 #굽은등 #골전후방경사교정 . 허리통증으로 찾아주신 회원님 골반교정과 굽은등교정운동으로 통증도 많이 경감되시고 몸의 움직임도 좋아지셨어요! 열심히 따라 와주신 회원님께 감사드리며, 더욱노력하는 #필라원이 되겠습니다 . #체형교정 #자세교정 #재활운동
SIDE STRETCH🖒🖒👏👏 This is his first side stretch and side bend series on short box! He is a chef at the restaurant, standing all day with round back.. To keep healty spine, you need to move it in all directions! Flexion, extension, lateral flexion and rotation!! With Blues sky pilates, you don't need to worry about the spine health! #pilates #blueskypilates #pilatesinsydney #pilatesatrhodes #pilatesstudio #stottpilates #betteralignment #betterposture #strongcore #powerhouse #weightloss #rehabilitation #prenatalpilates #postnatalpilates #flowofsoulandbody #필라테스 #블루스카이필라테스 #시드니필라테스 #로즈필라테스 #스탓필라테스 #몸의정렬 #자세교정 #다이어트 #재활 #임산부필라테스 #산후필라테스 #운동하는여자 #운동하는남자
. 몸통과 다리를 연결해주는 고관절(Hip Joint) . 허벅지 윗쪽의 뼈 머리(Head of Femur)가 소켓처럼 골반 안쪽으로 들어가 있는 모양으로_ 두터운 관절막으로 둘러싸여 있습니다. . 걷거나 달리기가 가능한 움직임의 범위가 큰 관절이나_ 평소 움직임이 많지 않으신 분들은 고관절의 공간이 점점 좁아져 걸으실때 통증이나 다리의 결림, 골반의 기울어짐이 발생할 수 있습니다. . ✔️스프링과 적절한 무게를 이용하여 효과적으로 늘려주는 자이로토닉®으로_ 관절 사이의 공간을 늘려보세요. . . #뮤토스튜디오 #일산필라테스 #일산자이로토닉 #자이로토닉 #자이로키네시스 #일산자이로키네시스 #필라테스 #프라이빗 #자세교정 #재활운동 #다이어트 #일산 #운동 #일산운동 #일상 #라페스타 #웨스턴돔 #정발산 #Pilates #Private #Reformer #Power #Stretch #Exercise #Trainer #Practice #GYROTONIC ® #GYROKINESIS ® #GYROTONICmethod
. 🍁추석연휴 공지🍁 9월 24/25/26 휴무입니다! 여러분 고칼로리 추석음식 피하시고😂 연휴동안 가벼운 산책/스트레칭 해주세요~ 가족들과 즐겁고 풍성한 한가위 보내세요^^ . . #모카필라테스 #당산모카필라테스 #당산 #당산필라테스 #당산동필라테스 #당산운동 #당산기구필라테스 #필라테스 #기구필라테스 #그룹필라테스 #체형관리 #자세교정 #스트레칭 #근력운동 #운동 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #필라테스강사 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #당산역
#이래서안되는거야 47 . 하체의 높낮이 움직임~~~~ . 이렇게 하면 내가 부드럽게 스윙한다고 착각하는 골퍼가 많다!! . 양무릎을 고정시키는 느낌으로 스윙해야 상체를 잘 이용할수 있다!! . 꼭 기억하자!! 어프로치샷은 정확히 내가 보내고 싶은 타겟으로 보내는 것이다!! . 연습만이살길이다!! . #엑스팩터골프클리닉 #xfactorgolf #골프레슨 #될때까지 #골프 #골프스윙 #골프자세 #골프드릴 #골프패션 #데일리 #골프팁 #연습만이살길이다 #앙마프로 #자세교정 #골프스타그램 #집중레슨 #앙마프로 😈😈😈 . #golf #golflessons #golfdrills #golfclinic #golfacademy #golfswing #golfer #golftips #golfstagram #daily #golffashion
. 너무 충격적인 이야기... 원래 목디스크도 있었고 일자목인거 알았고 섬유근통에..내몸과 자세가 좋지않다는거 너무 잘알고있었지만 너무나 지극히.완벽히.일자인목, 척추측만,허리과다앞굽음증....고개도 삐뚤고 ㅋㅋ 의사선생님께서 목이 정말 아프셨겠네요 라고 하며 치료가 여러개 있는데 종류는 도수치료,해외축격파,물리치료,약물치료 등등이있다고 하셨다. 제가 도수치료80번 넘게받고 나머지 말씀해주신거 다해봤는데 효과가 없더라구요.....말하니 결국은 바른자세,운동을 해야 좋아진다고 하셨다. 사실 그 대답을 원했다!!!! 의사선생님께 생각해보고 다시 온다는 말을하고 나왔다.. 10년넘게 이상태로 살아온터라 100일만에 달라질 수있을까 라는 조급한 생각이 들지만 엑스레이 사진보고 자극받아서 열심히 해보려 한다😭😭 #SNPE바른자세척추운동 #으로제가달라져볼게요 #척추운동 #척추를바로잡아야건강이보인다 #건강하게살기위해 #바른척추는필수입니다 #통증없는삶을위해 #노력하자 #파이팅 #엑스레이 #엑스레이로자극받을줄이야 🤣 #징그러워서이피드지울수도 🤣 #먹을거옆사진에두기징그럽
시급하다🤔 . . . #자세교정 #유연성 #인정
안녕하세요~^^ 화명동 더골퍼 피팅센터입니다. 이번 피팅작업은 고객께서 보유하고 계시던 클럽의 헤드를 그대로 사용하고 샤프트를 KBS한정판으로 리샤프팅하는 것으로 결정하고 작업 진행하였습니다. KBS C-테이퍼 샤프트는 PGA선수들의 피드백을 적용한 건메탈 에디션으로 한정모델입니다. 아이언 헤드 제스타임 FL1 4-P 아이언 샤프트 KBS C-테이퍼 건메탈 한정판 4-P 그립 퓨어그립 잘 사용하시길 바랍니다^^~ #스윙분석 #자세교정 #골프피팅 #원포인트레슨 #헤드교환 #리샤프팅 #그립교환 #골프채수리 #스윙웨이트조정 #로프트라이각조정 #CPM측정 #제스타임 #퓨어그립 #KBS샤프트 #거리 #방향성 #리피팅 #화명동 피팅샵
안녕하세요오😍 저진짜 승모근이 턱까지 올라올 기세였는데 어깨교정하고 승뿌 맨날천날하니깐 어깨라인 이뻐저써여 감동.. 열심히해서 제니어깨가 되는 그날까지💪 - - - - - #어깨교정 #승모근 #승뿌 #snpe #snpe부산 #원데이클래스 #커플운동 #체형교정 #자세교정 #운동스타그램 #헬스타그램 #다이어트 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동녀 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #소통 #소통해요 #맞팔 #선팔 #선팔하면맞팔 #셀스타그램 #얼스타그램 #훈녀 #셀기꾼 #셀카 #셀피
#난다요가 . 한솔쌤의 오전 비트요가 수업이에요💜 . 비 오는 궂은 날에도 운동하러 나오신 회원분들!🤭 난다요가와 즐겁게 운동해요🧘🏻‍♀️♥️ . ☎️문의는 010-8982-8243 🕍인천 계양구 새벌로 120 대산아파트 상가 2층 . . #나마스떼 #비트요가 #아쉬탕가 #아디다스 #아디다스요가 #필라테스 #마이링 #요가자세 #피로회복 #혈액순환 #운동 #다이어트 #다이어트요가 #인천다이어트 #요가 #자세교정 #척추교정 #인천요가 #요가학원 #요가원 #부평요가 #작전동요가 #플라잉요가 #요가강사 #요가지도자과정 #요가지도자자격증 #한국치유요가협회 #인천교육관 #RYTK300
가을비가 내린다..올여름은 에어컨없이살수없을만큼 더운날들이 많았다 하지만 난 요가원 오픈준비에 하루하루 마음이 들떠더운줄몰랐다 ---------------♡♡♡♡♡♡♡♡~~~~~~~~~~~~~ 다시 초심으로 돌아가서 최고가 되야징 오늘하루도 홧팅입니다~ #비오는거리 #비오는날 #가을비 #초심 #개봉요가 #개봉플라잉 #요가 #요가하는여자 #운동 #£.#다이어트 #몸매관리 #코어운동 #자세교정 #맞팔 #좋아용 #데일리 #일상 #광명플라잉 #개봉동 #필라테스 #소도구필라테스 #flyingyoga #플라잉 #뷰티 다시 초심으로 돌아가서 최고가 되야징 여러썜들 동작들 보면서
"本気のホームケアお茶会" を無事に終えられました。 始める前と、終わった後の お二人のリアクションが 面白かった(笑) ご自宅でのケアの仕方を知る 事で、意識も変わります。 又、来月も皆さんを 変身させますよ〜 #ソラ #シゴト #ワタシ #ソウル #マポ #NaNa Skin #クェボセラピー #心地よいボディバランスセラピー #ママ #姿勢矯整 #腰痛 #肩こり #産後腰痛 #女性専用 #角質除去中 #하늘 #워크 #나 #서울 #마포 #나나스킨 #쾌boba #쾌적한 바디 발란스 테라피 #엄마 #자세교정 #요통 #어께결림 #산후요통 #여성정용 #각질제거
🤘🏻신촌에서 발레배우기🤘🏻 ✔️위치 신촌역 도보5분 서강대역 도보2분 ✔️월~금 오후수업 개설 ✔️#자유보강제도 결석시 등록기간내에 횟수제한없이 보강사용가능 (지점병행가능, 보강수업결석시 재보강 가능) - 💃🏻10월 이벤트💃🏻 ✔️3개월 주 3회 10%할인+자세교정발레수업 4회무료+발레슈즈 증정 🙋‍♀️선착순 5분 #스타벅스 아메리카노 1잔 추가증정 - ✔️3개월 주 2회 10%할인+자세교정발레수업 4회 무료 🙋‍♀️선착순 5분 #발레슈즈 추가증정 - ✔️3개월 대학생 주2,3회 20%할인+자세교정발레수업 4회 무료+발레슈즈 증정 👯‍♀️친구와 함께 등록시 각 1만원 할인 - ✔️1개월 주2,3회 🙋‍♀️선착순 10분 자세교정발레수업 2회무료 👯‍♀️친구와 함께 등록시 각 1만원 할인 - ✔️1개월 대학생 주 2,3회 10%할인 . . . 💬문의 010-6675-5796 카톡 BnSballet
. 눈바디 . 일보러 나가기 전 복근운동 한판~^^ 땀범벅... 넘나 개운~^^ . 비오니 어둑하니 좀 라인이 보이게.찍히네요 ㅎ 역시... 태닝의.필요성 다시 느낌요. . 복근이는 안했는데.. 이제 슬슬 조금씩 해주시 시작~^^ . 출산후 열린 복직근 배꼽주면 3센치 정도 벌어진 홀 닫아 버리자~~~~ 아자ㅏㅏㅏ . #운동 #건강 #필라테스 #운동스타그램 #운동녀 #눈바디 #복근운동 #바디체크 #일상 #일상스타그램 #건강관리 #맨몸운동 #육아 #엄마 # 줌마#유지어터 #다이어트 #애플힙도전중 #아침식사 #식단 #눈바디 #공복운동 #운동기록 #디스크수술 #herbalife #허벌라이프 #자세교정 #프로필촬영
. #비가부슬부슬 ☔️ 내리는 #아침 💖 피곤함 불사하고 오시는 울 회원님들 위해 소도구 준비하고 레슨실 예~쁘게 정리해 놓고 향기까지 촉촉하게 준비하는 이 시간이, 저는 왜이리 행복하고 즐거울까요? 오늘도 어김없이 꽉 차게 와주셔서 감사합니다.💓 신도시 공사 먼지 걱정 안해도 되는 비 내리는 오늘, 창문 열고 가을바람, 가을비 실컷 즐기며 운동해요, 우리!! . #필라테스리포머 #다이어트 #자세교정 #몸매교정 #일상 #운동 #양주필라테스 #양주요가 #옥정필라테스 #옥정요가 #덕정요가 #덕정필라테스 #의정부필라테스 #고읍필라테스 #고읍요가 #플라잉요가 #기구필라테스 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #선팔맞팔 #소통 #팔로우 #좋아요 #양주필라테스
안녕하세요. 파주 최대규모 실평수 500평 규모, 최고의 트레이너 10명, 최고의 GX강사진을 자랑하며 본사직영으로 운영하고 있는 운정 헬스,운정 헬스장 / 파주 PT, 피티 더엠 휘트니스 입니다 파워풀 새로운 더엠 휘트니스 시간표가 나왔습니다^^♡ - - - - #헬스 #개인피티 #PT #다이어트 #스피닝 #요가 #필라테스 #헬스장 #운정 #일산 #운정헬시장 #파주 #요가 #스피닝 #헬스타그램 #요가 #운정요가 #선팔맞팔 #이벤트 #자세교정 #5성급 #호텔 #줌바댄스 #운정줌바댄스
혈액은 우리 몸 구석구석을 돌며 머리부터 발끝까지 체온을 골고루 분배하고 피부외로 나가는 열을 막아 체온 유지를 합니다 🧦 . 노폐물과 콜레스테롤로 혈액의 성질이 끈적하고 탁해지면 순환에 방해가 되고 노폐물과 독소가 혈관에 쌓여 순환장애를 일으키지요💉 . 혈액순환의 저하로 신경쇠약, 심근경색증, 고혈압, 협심증에 노출되지 않도록 ‘간단한 스트레치’ 와 ‘건강한 음식 섭취하기’ 이 두 가지 먼저 시작해 보는거 어떠세요☝🏾 . #pilates #ballet #barre #balletfit #fitness #exercise #balance #training #petlover #stretch #tanzpilates #workout #balance #muscle #pilatesstudio #thursday #smartbody #healthy #pilateslovers #자세교정 #발레 #필라테스 #탄츠필라테스 #청담동필라테스 #논현동필라테스 #압구정필라테스 #스튜디오 #가을 #운동 #건강 #반려견
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. 굿모닝요~^^ . 어젯밤 먹빵 다 태워버리고 자고 일어나니 배꼽주변 남은 지방들이 반으로 줄은 느낌적 느낌? ㅋㅋㅋ . 모래주머니 각4kg 총 8kg 달고.. -플랭크 1분 × 5set -하늘자전거 50 × 5set -싸이드킥 맨몸 빠른펌핑 50회 -통합싸이드킥 20×5set -싸이드플랭크 사이드킥 모래주머니달고 20×5set -싸이드레그레이즈 20×5set -힙브릿지 무릎 밴드감고 40 ×5set -바이시클 크런치 모래주머니달고 20×5set -러닝 인터벌 30분 (6.5 - 2분/11 - 3분) . 오늘은 비가 오네요 ^^ . 요란날은 운동이.집중 잘 되는 날씬듯요 . 모두들 퐈이링 하루 되세여~^^ . . #운동 #건강 #필라테스 #운동스타그램 #운동녀 #눈바디 #복근운동 #바디체크 #일상 #일상스타그램 #건강관리 #맨몸운동 #육아 #엄마 # 줌마#유지어터 #다이어트 #애플힙도전중 #아침식사 #식단 #눈바디 #공복운동 #운동기록 #디스크수술 #herbalife #허벌라이프 #자세교정 #프로필촬영
힙브릿지 운동은 !!요추와 골반부의 안정성을 증진시켜주는데 도움을주고 좌업생활로인해 약해진 엉덩이 근육과 고관절의 움직임을 강화하는 운동으로 코어트레이닝 운동입니다😊
※이벤트 관련 계약시 주의사항에 대해※ 안녕하세요 부산 피트니스 NO.1 아머짐 입니다 그동안 저희 센터는 종종 이벤트를 진행하였고 분명히 이벤트 기간과 내용을 공지했습니다 그러나 이벤트 기간 외에 이벤트 내용과 함께 본인 개인 요구사항을 더해 무리한 세일이나 프로그램 결합을 요구하시는 고객 사례가 적지 않습니다 이벤트는 저희 회사에서 심사숙고하여 정해진 마지노선입니다 저희 아머짐은 당장의 이익보단 회원님들을 먼저 생각하며 가격과 프로그램을 진행합니다 고객님들을 위해 마련한 이벤트가 몇몇 고객님의 계속적인 무리한 요구로 인해 이벤트 기획 자체가 무의미해져가고 회사에선 경제적 손실이 일어나고 있습니다 임원진 회의결과는 '향후 이벤트를 진행하지 않는다'는 쪽에 의견이 기울어있습니다 고객님들 한분한분 정성스레 모시고 싶어서 마련한 이벤트 내용이니 이벤트 기간에 정해진 내용에 따라 상담받아주시길 부탁드립니다 앞으로도 저희 아머짐은 고객님들 건강을 위해 최선의 노력을 다해 발전해나가겠습니다 많은 응원과 격려 부탁드리겠습니다!! 감사합니다!! #화보 #요가 #촬영 #찰칵 #남포동 #아머짐 #나이키 #필라테스 #모델간지 #나이키우먼스 #나이키광복점 . . #남포동아머짐 #헬스장추천 #헬스장 #헬스 #트레이너 #재활전문 #몸매교정 #자세교정 #교정재활 #남포동 #헬스타그램 #운동스타그램 #이벤트 #데이트코스추천 #selfie #셀스타그램
안녕하세요^^ 부산 피트니스 NO.1 아머짐 입니다 다가오는 명절! 꾸준히 운동하시는 우리 회원님들을 응원하기 위해!! 아머짐에서 ♥추석선물♥ 준비했습니다 기간 : 9월 19일(수) ~ 9월 29일(토) 내용 :  1) G.X 3개월 이상 등록 30% D.C 2) 헬스 3개월 이상 등록 30% D.C 대상 : 아머짐 재등록 회원에 한함(주차가능,환불 불가) 회원님! 모두모두 즐겁고 행복한 추석 보내세요^^ 아머짐은 항상 회원님들 건강을 위해 노력하겠습니다^^ 많은 응원과 격려 부탁드리겠습니다 ♥감사합니다♥ #화보 #요가 #촬영 #찰칵 #남포동 #아머짐 #나이키 #필라테스 #모델간지 #나이키우먼스 #나이키광복점 . . #남포동아머짐 #헬스장추천 #헬스장 #헬스 #트레이너 #재활전문 #몸매교정 #자세교정 #교정재활 #남포동 #헬스타그램 #운동스타그램 #이벤트 #데이트코스추천 #selfie #셀스타그램
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