#크로스핏

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#strongfirstkorea #strongfirst #hardstylekettlebell 28kg 10/10 snatch emom 5round 5min 28kg 100snatch #missioncomplete . . . #매드맥스짐 #southcoastlifters . #POWERZONE_BUSAN /파워존 부산 . #IPFKOREA_BUSAN /IPF코리아 부산지부 . #NSCAKOREA_BUSAN /NSCA코리아 부산지부 . NSCA-CSCS/SFG2/SFL/FS2/FSIC/CF2/GFM1/IPFkorea/스포츠영양전문가 자격의 코치진이 지도합니다. @madmaxsnc 케틀벨/파워리프팅/체력만들기/다이어트 명가! . 상담:010-4085-3848 #금정구 #구서동 #두실 #남산동 #부산외대 #부산대 #부가대 #구서동크로스핏 #남산동크로스핏 #남산동헬스 #남산동피티 #파워리프팅 #케틀벨 #역도 #크로스핏 #스트렝스 #컨디셔닝 #다이어트 #웨이트트레이닝
. 오늘 아침 일출보며 시작!! 아무도 없는 회사였는데 지금은 고객들 미팅~💕
245피알인데.. 265는 실패... 요즘 자꾸 방심 하다가 실패하네 정말 빠따가 필요한건가..?!🤔 #스발 #크로스핏 #CrossFit #daily #workout #락스테디 #Rocksteady #gymnastics #weightlifting #4tp #4tpcrossfit #4tpfitness #yoga #newyork #korea #pilates #selfie #fitness #CHINA #fashion #physique #bodycare #care
#크로스핏 . . OMG👽 벌써부터 보고싶은 @jungmyung1005 . . 양천구 최고의 핫플레이스🏋️‍♀️ 체형교정 및 다이어트🔥 단기간 최상의 효과보장🔥 1회 무료체험 가능🔥 크로스핏무도목동으로 오세요🤜🤛 . . ☎️무료체험문의 : 02-2606-5925 #crossfit #운동스타그램 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #몸스타그램 #다이어트 #diet #오오티디 #ootd #소통 #일상 #선팔 #맞팔 #데일리 #몸짱 #복근 #daily #목동 #신정동 #선팔하면맞팔 #목동크로스핏 #health #오목교 #selfi #셀스타그램 #까치산
💙💛❤ 살이 너무 빠지는거 같아서 주말에 먹고 운동하고 먹고 운동하고 나름 다시 불려 놓음⁉️ 근육아 더 채워지렴🙊 이번주 너무 안마르게 이쁘게 빠지렴😎 . . . 역시 레깅스만 입고도 부담스럽지 않은 길이감에 운동할 때도 넘나 편한 운동복🏋️‍♀️ #파랑색 쨍하고 이쁘다💙 . . #rebody #리바디 #크로스핏 #요가복 #필라테스복 #홈트 #운동복 #R8MTN1203
#타임짐 #무보정 #원본 . . 타임짐 에서 운동 한 지 4개월차인 혜원씨 아직 덜 만들었지만 건강한 식생활습관으로 바뀐것만 해도 아주 나이스! . . . 디헬 최고핫바디로 만들어 주께🤙🏾🤙🏾 . . 사진 도용 및 사칭 하지 마세요 한번만 더 걸리면 법적조치 취합니다 인바디 자료와 운동,영양 일지 다 있으니 드루오세요^^
오늘까지 휴무 🙂
————— KGB 햄버거 6천원 좋네 ㅋㅋㅋ #crossfit #크로스핏 #대구크로스핏 #운동 #말레이시아 #쿠알라룸푸르
#점심운동 Squats 160lb/72kg 5x5 영상은 막세트 . 어휴 허벅지 털려. 공복상태에서 아몬드 브리즈 하나만 먹고 하니까 좀 힘들었음. 하지만 저녁보다는 점심이 확실히 컨디션이 좋은듯 ㅋㅋ #스트렝스 #스쿼트 #웨이트 #웨이트트레이닝 #운동하는여자 #운동녀 #파워리프팅 #모빌리티 #크로스핏 #헬스타그램 #운동일지 #strength #squats #weightlifting #workout #girlswhopowerlift #girlswholift #powerlifting #crossfit #gym
이제야 사진 정리😱😱😱 부산 1일차, 나의 님 보러 박스 드랍인... 그래도 키핑풀업 밴드없이 1개 PR 성공✌🏻 뿌듯 운동시키고 맛난거 맥이기 고수와 함께 @chang.geun . . . #부산 #크로스핏 #crossfit #크로스핏사운드웨이브 #crossfitsoundwave #수제버거 #하와이얌 #🍔
#첫줄반사 👕- 39,000 👖- 59,000
#크로스핏 #크로스핏태극 #WOD 180716 MONDAY ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ Clean & jerk 와.. 열받아.. 파클들던 무게인데 똥쌈 극심한 패배감 하체 때문이야 오늘부터 하체 헐크 만든다 개빡쳐 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ #일산크로스핏 #크로스핏일산 #CrossFit #일산헬스 #일산휘트니스 #일산다이어트 #일산 #주엽 #일산pt #일산피티 #일산운동 #주엽헬스 #주엽pt #주엽피티 #대화동헬스 #일산요가 #클린 #저크 #스내치 #역도 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자
7월 27일 금요일 게이트원 볼더링 파티가 열립니다. 참가비는 만원! 참가자는 게이트원 월회원과 10권회원으로 엄격히 제한합니다. 이번 셋팅은 섹터비 김동현 세터님께서 수고해주십니다. 재미있는 문제들 기대해주세요!!! 언제나처럼 푸짐하게 경품 준비하겠습니다~ 감사합니다. (7월26일 목요일 세팅으로 인하여 암장 휴무입니다) . . . . . . . . . . . #게이트원클라이밍 #게이트원 #클라이밍 #볼더링 #암벽등반 #climbing #bouldering #필라테스 #내방역 #이수역 #방배역 #운동하는여자 #운동하는여자 #이색취미 #몸짱 #다이어트 #크로스핏 #헬스 #몸만들기 #서초구 #강남구 #동작구
#CrossFit Strict press 200lb 🙌🏼 It's been almost 2years PR for strict press 😂 진짜 너무 안느는 프레스 ㅋㅋ 2년만에 피알했넹😍 - Incline DB Bench KB Row Seated DB lateral raise + Amrap 7min @primoac 30 DU 10 Unbroken Toes to bar
첫줄~!!가즈아!!👋👋 예봉산의 위력인가!! 팔당뒘의 위력인가!! 주말데이트의 힘인가!! 아니!! 민지파워의 힘이지~~!!!♡ 민지파월~~♡New PR 405lb 몰아서 벤치프레스도 New PR 270lb @aka_mingk2 그녀가 있어 힘이난다!! #너란 #여잔 #나에겐 #꼭 #필요하지 #민지파워 #love #power . . . . . #crossfit #크로스핏 #운동 #운동하는남자 #역도 #체조 #짐내스틱 #맨몸운동 #strength #힘 #power #파워 #weightlifting #weight #weighttraining #gymnastics #다이어트 #diet #무거운 #남자 #instagram #instagood
#0716 까치들이 반겨주는 공원에서의 이른 아침운동, 상하 밸런스 완벽하게 맞추고싶다 🤸🏽‍♂️ . . #아침운동 #운동스타그램 #맨몸운동 #평촌중앙공원 #크로스핏 #월드컵후유증 #crossfit #crossfitter #workout #runningman
🔥18.07.14 Crossfit Throwdown🔥 1. 재난상황에 체력이 딸려 죽는건 원치 않아 시작한 크로스핏. (7주차) 2. 인사이더의 길은 역시 멀고도 험하다. 3. 유쾌한 시간이였지만 쓰로다운 하다가 쓰로업 할뻔했다. 4. 근성을 가지고 장기적으로 수련해보자. p.s 4조 너무 고생 많으셨고 감사합니다.💪🏼 회식때 술취해서 유부남 귀소본능에 말도 없이 먼저가서 진심으로 죄송합니다. (친한동생이 데려다줘서 눈떠보니 집) #크로스핏 #분당 #인싸 #쓰로다운 #일상 #운동 #crossfit #throwdown #workout #daily #wod
@jewoong_ - 봉이 흔들려서 그럴 거야... 철봉이 없는게 아쉽네 #crossfit #크로스핏 #thekill 🤸🏻‍♂️ #muscleup #gymnastics #맨몸운동 #초록마을에서 #머슬업 #맴맴 #요즘날씨 #굿
😝😝 간다 거제도로~~~
. 시원한 여름나기 즐거웠던 여행
날씨도 헬인 진정 헬요일 교양넘치게 🔥
@crossfit_hipster 40years Old Vertical Jump 점프는 순발력 민첩성 밸런스 유연성 과 같은 모든 능력을 평가할수 있습니다. Crossfit 이 아직도 저를 이정도까지 뛸수 있도록 유지 시켜줬습니다. 저는 제 능력이 닿는한 더 높이 뛰려고 노력할 겁니다. 그리고 저와 같이 운동 하시는 모든 분들의 목표를위해 같이 노력할 겁니다. 크로스핏 힙스터로 오세요 영상1 143cm 영상2 117cm~143cm #크로스핏 #crossfit #송파구크로스핏 #문정동크로스핏 #문정동PT #가락동크로스핏 #snatch #broadjump #크로스핏힙스터 #힙스터 #hipster #몸짱 #복근 #몸스타그램 #운스타그램 #다이어트 #문정동헬스 #위례크로스핏 #위례헬스 #위례pt #갬성 #송파아이파크 #가락동pt #송파푸르지오시티 #오벨리스크 #파크하비오 #목요일 #verticaljump #다이어트
- @xxheesoo 님 착용상품 #심플로고머슬핏 - - 운동인들의 서포터 #베르만어패럴 🎽 - - 🏃🏽‍♂️베르만어패럴은 평상시에도 패셔너블하게 착용가능한 에슬레져룩을 제안하는 짐웨어입니다 - - ✅프로필 상단 주소 클릭 시 #스토어팜 으로 이동합니다 ✅#네이버 에 "베르만어패럴" 을 검색해 보세요 ✅스토어찜 1000원 할인 #쿠폰 지급 ✅구매고객 후기작성 시 #적립금 추가지급 . . #짐웨어 #운동 #헬스 #크로스핏 #종합격투기 #복싱 #주짓수 #헬스타그램 #보디빌딩 #피지크 #스포츠모델 #나시 #헬스나시 #운동하는남자 #운동하는여자 #다이어트 #복근 #운동나시 #일상 #셀피 #볼캡 #짐패션 #데일리룩
#Repost @cf_sechan with @get_repost ・・・ 안녕하세요 크로스핏 세찬입니다! . 대신점 오픈 3주년 이벤트가 끝이나고 세번째 이벤트인 남포점 오픈 5주년 이벤트가 시작됩니다. . 기존🙎‍♂️신규🙋‍♂️및 복귀🏃‍♂️회원 모두 적용되는 이벤트이며 남포/대신/사직 세 지점 모두 적용됩니다. . 1️⃣개월 = 20만원❌ 18만원 + 크로스핏 세찬 티셔츠✅ 4️⃣개월 = 80만원❌ 68만원 + 크로스핏 세찬 티셔츠 + 닭가슴살 소세지 스테이크 패키지✅ . 🌟EVENT 8월 3일까지 등록되있는 남포/대신/사직 회원분들 중 각 지점별로 1명씩 추첨을 통하여 시즌권(1년 이용권)을 지급🌟 ⏰ 추첨 발표 : 8월 4일(토) 자정 ⏰ . 이벤트 기간 : 🗓 6월 18일 ~ 8월 3일까지 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #크로스핏 #크로스핏세찬 #남포동 #사직동 #대신동 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏢미국 본사 등록 크로스핏 정식지부 🤸‍♀️1️⃣회 무료체험 가능🙆‍♂️ 📱카카오톡 플러스친구 : 크로스핏세찬 . 🔥다이어트 및 근육량 증가를 위한 식단관리 프로그램 제공🔥 . 🙀시작이 두려운 초보자들의 기초체력을 위한 액티브바디 수업도 있어요🙏 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1️⃣호점 : 남포점 - 📞051-244-3080 (중구 부평동) 2️⃣호점 : 대신점 - 📞051-244-3080 (서구 서대신동) 3️⃣호점 : 사직점 - 📞051-244-3080 (동래구 사직동)
💙❤💛 #crossfit #wod #소확행 우와 :) s2o 첫때 호흡잘못해서 위청였지만 오늘 와드 꿀잼 🍯 . . 예전에 백스퀏 1rm이 95#이었는데 오늘 1rm 75% 4회를 95#으로 했다🙊 정확히 몇인진 모르겠지만 한달 동안 1rm 옴청 늘었을 거 같은 느낌적인 느낌😏 . . . #크로스핏 #의정부크로스핏 #그라운드제로
@yoonisalwaysgood 자연스러웠죠 ,,? 끝까지 보세요 거미 🕷 끝나면 핸드 워크 연습해야지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 즐거운 분위기 #코크핏
토요일 ㅅㅏ진 📸 7주동안의 바챌ㅇㅣ끝나고 우린 예상치도 못햇는데 1등을하고 ? 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ 중간에 영양학세미나도 해주시고 집에못갈것같은 WOD, 상쿰했던 돌발션들? 보충운동까지 코치님들 고생많으셨습니다 💜💜 저희조는 바챌 두번은 안할거에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 👍🏻👍🏻 @cf__messi 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ @hong_woo_ 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ @nikkicheeks2 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ @cf_wonjun 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ 그와중에 무브먼트운동횤ㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동횤ㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌ피터쌤 앞으로넘어지고 뒤로넘어지곸ㅋㅋㅋ 😄😄🤣 @miso2814 조장느님 @ohhyeryn @mingu_ppong 고댕해쒀요 #당산소ㄴ단 (feat.핏땀눈물) - - #크로스핏 #바디챌린지 #운동하는남자 #운동하는여자 #영등포크로스핏 #crossfitmovement #cf_movement #crossfit #bodychallenge #dailypic #wod #운동스타그램 #헬스타그램 #크로스핏무브먼트
. 도대체 배에 뭐가 들어있는거예요???ㅠㅠ 정답은 독소!!!! . 영양을 넣어달라고 항의하느라 내몸은 독소를 움켜쥐고 있는건데~ 고영양을 듬뿍 넣어주면~ 불필요한 독소를 버리게 됩니다 버려진 독소를 잘 배출될수 있도록 통로까지 뚫어주면 그게 바로 진짜 해독!!! 혈액혈관,오장육부,림프계,호흡계,자율신경계 다 케어해야 대청소죠^^ 간청소,대장청소만 한다고 그게 디톡스가 아니라는거~ 정보를 아는것도 내건강 지키는 비법입니당!!!!
. 장미꽃에 역도장비를 같이 받아보셨나요..? 크리오로지 차고 앞으로 더 열심히 역도하겠습니다 충성충성 ^^77 . . . . . . . . . #선물스타그램 #받았구램 #장미꽃 #크리오로지 #역도 #크로스핏 #crossfit #장비 #도봉구일짱이될거야
다시 본연의 나로 회식이나 약속을 제외하면 식단을 철저히 탄수화물: 밀크림 (오트밀+우유) 옥수수 반개 단백질: 닭가슴살 한조각 연어캔 1개 지방: 아몬드, 브리지알리안너트 , 타이너트 한움큼 식이섬유: 방울토마토 한움큼 식단을 하면 좋은점은 몸이 가벼워 지고 정신이 맑아진다. 물론 나에게는 해당 없지만 굉장한 다이어트 효과도 있다. 밸런스있는 삶을 위해 #식단 #점심 #영양 #크로스핏 #crossfit
하면 무조건 된다는 말은 거짓이다 그러나 안하면 아무것도 안된다는 말은 불변의 진리다 . . . . . #인스타그램 #instagram #instagood #셀스타그램 #selfie #일상 #daily #데일리 #ootd #오오티디 #운동 #크로스핏 #헬스 #운동하는남자 #커피만드는남자 #coffee #카페
파워클린1RM 🏋️‍♀️ 이렇게 해봐도 저렇게 해봐도 실패👎 #리액션은세계최강 #powerclean #155lbs #실패 #크로스핏뉴쎈 #크로스핏쎈 #실패해도즐거운 #크로스핏
#Repost @cf_sechan with @get_repost ・・・ 안녕하세요 크로스핏 세찬입니다! . 대신점 오픈 3주년 이벤트가 끝이나고 세번째 이벤트인 남포점 오픈 5주년 이벤트가 시작됩니다. . 기존🙎‍♂️신규🙋‍♂️및 복귀🏃‍♂️회원 모두 적용되는 이벤트이며 남포/대신/사직 세 지점 모두 적용됩니다. . 1️⃣개월 = 20만원❌ 18만원 + 크로스핏 세찬 티셔츠✅ 4️⃣개월 = 80만원❌ 68만원 + 크로스핏 세찬 티셔츠 + 닭가슴살 소세지 스테이크 패키지✅ . 🌟EVENT 8월 3일까지 등록되있는 남포/대신/사직 회원분들 중 각 지점별로 1명씩 추첨을 통하여 시즌권(1년 이용권)을 지급🌟 ⏰ 추첨 발표 : 8월 4일(토) 자정 ⏰ . 이벤트 기간 : 🗓 6월 18일 ~ 8월 3일까지 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #크로스핏 #크로스핏세찬 #남포동 #사직동 #대신동 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏢미국 본사 등록 크로스핏 정식지부 🤸‍♀️1️⃣회 무료체험 가능🙆‍♂️ 📱카카오톡 플러스친구 : 크로스핏세찬 . 🔥다이어트 및 근육량 증가를 위한 식단관리 프로그램 제공🔥 . 🙀시작이 두려운 초보자들의 기초체력을 위한 액티브바디 수업도 있어요🙏 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1️⃣호점 : 남포점 - 📞051-244-3080 (중구 부평동) 2️⃣호점 : 대신점 - 📞051-244-3080 (서구 서대신동) 3️⃣호점 : 사직점 - 📞051-244-3080 (동래구 사직동)
#닥터홍트레이닝 - 어깨 프레스 5세트하고 - 400m 달리기 후 버피 20개를 3번하기 - 간단해 보이지만 마지막엔 정말 지옥😱 - 오늘은 무슨 일이 일어나도 열정적으로 해보자 가즈아!!! - 출근하즈아!!! - @hucking69 오늘도 고맙다!!! 크로스핏 PT는 #헉코치 에게!!! - #크로스핏 #크로스핏라임라잇 #닥터홍 #닥터홍바른치과 #양재역치과 #양재치과
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지옥을 왓다갔다 하는중 #크로스핏
월요일, 한주의 시작 오늘도 아침운동 클리어~! 다이어트 14일차. 어제 수많은 유혹에도 술 안마시고 버팀! 😏 살은 언제 빠지는가.... 먹는걸 더 줄여야하는가...😫 매번 느끼지만.. 살 찌는건 쉬워도 빼는건 몇만배 어렵고.. 나이먹으니 나잇살이 찐다 ㅠㅠ 슬포 . . . #월요일 #아침운동 #크로스핏 #크로스핏호야 #다이어트 #14일차 #금주2주차 #더빡세게식단조절가즈아 #다이어터 #크로스핏터 #다이어트화이팅 #난할수있다 #🤟🏻#줌마그램 #다이어트그램 #운동스타그램
저기 뒤에 쫒아오는거 무슨 동물이게...?
오늘 날이 너무 덥다! 트레이닝 마스크 쓰고 (공기만 막지 말고 미세먼지도 막아주라!) 자전거 타고 크로스핏 슝슝! 맨몸 운동은 할수있겠는데 케틀벨 겟업 전 단계인 롤...? 뭐시기는 너무 어렵더라! 본 와드는 트레이닝 마스크 착용한 상태로 (버피 20, 오른쪽 롤 뭐시기 15, 메디신볼 롤링스쿼트 20, 왼쪽 롤 뭐시기 15) 2라운드 + 월볼샷 6kg 80개 21분 걸려서 꼴찌했다!!!!! 그래도 재밌었드앙! #크로스핏 #원주 #원주태장2동 #단계동크로스핏 #단계동원포인트 #원포인트크로스핏 #태장청학 #청학무에타이 #태장청학무에타이 #운동하는남자 #thesweatlife #폭염주의보 #트레이닝마스크 #trainingmask
- 괴물들이 자꾸 나오네... 3년전까지 세계 챔피언 A yong China invitational Event3 In 5min 40m Hanstand walk Remaining time: Snatch 1RM 💥Record 40m:47sec Snatch 140kg💥 여기에다가 카디오도 좋다 - - #CrossfitRocketman #METCON #iamchristian #Metconathlete #TeamSPIRE
#첫줄 ▪오전 실기 파트 그냥 넋 놓고 보게 됨 사레레 머신 무게 맥스로 웜업세트 하듯이 하신다... . . ▪오후 이론 파트(영양/ Q&A) 배웠던 내용 상기 시켜주시고 거기에 살을 더 붙여쥼 . 다른 사람의 질문에 살을 더 붙여서 대답해줌 . 운동만 잘해서는 정상에 갈 수 없는듯하다 . . @ekgym_ek 좋은 교육 지원 감사합니다! . @prj.5140 @kyeonglaekim 같이 발전 합시다! . . #ITA #국제트레이너연합회 #서울 #울산 #김준호선수 #특별세미나 #보디빌더 #보디빌더지망생 #트레이너 #체육전공대학생 #스포츠산업지원협회 #페이스북트레이너연합회 #제임스짐 #오아시스휘트니스
7/2 ~ 7/6 운동 열씸히!! 점점 살이 빠지는게 느껴진다아아아아아 #아자아자 #화이팅 💪
마이클조단
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오후반 아니고 오전반
Wall ball shots ? No Sky ball shots 🤸‍♀️ #코크핏 #리시버
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#코치라이언 #커피 #헉코치 . . @hucking69 같이 밥도 먹고 운동하고 커피마시고 일상의 행복🙃 사진도 잘 찍어👍🏻 . . . #라임라잇애슬릿 #LimelightAthletes #퓨어코코넛워터 @limelight_athlete @purecoconutwater
넘어져도 안아파요🤥 #크로스핏 #크로스핏터의여행
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