#피할수없으면즐겨라

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🗓18.01.19(금)07시25분 #아침 ⠀ 🍚 현미콩밥 137g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🥒 애호박 볶음 🍄 느타리버섯 볶음 🐧 펭귄커피 조안나 1잔 ⠀ 아침 든든히 먹고, 초미니 보온병에 #펭귄더치커피 랑 뜨물 넣어서 지하철안에서 마시면서 출근중이예영! 어제 마셔봤던 한스 보다 조안나가 더 맛있는듯! 😊😊 다들 오늘도 보람된 하루 보내세요♥️ ⠀ ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
왜 나는 리스펙이야..나 행복해 예뻐요 사랑해이고 싶단 말야아아앙😂 9가지 열매 뽑을때도 충성..#피할수없으면즐겨라 #찾아줘서고마웡 💕#요플레사러가야겟당 #모든것이합력하여선을이룬다
#환자복 #환장복ㅠ #병상일기 #병원밥 #다욧을부른다 어르신들만 계신곳에 들어서니 #아줌마 #아가씨 #학생이네 ㅋ 시력들이 않좋으시다ㅋ 잠시나마 타인의 착각으로 행복했던순간 그러나 금새 #양심에찔려 #이실직고했다오 #너무욕하지마요ㅎ #이렇게쉬려한게아닌데ㅠ #속상해 #내맘알지 😢 #너는내맘모르지 ... 길어질거같은 이 휴식 열심히 책읽기로했다오 시작만 하고 읽을틈없다고 미뤄둔 #늘그렇듯네가좋으면나도좋아 #김재우 #조유리 #나에게고맙다 #전승환 #Onward #하워드슐츠 #조앤고든 #피할수없으면즐겨라 어른신들 벌써 몇분은 꿈나라가신듯ㅠ 이러시면 오늘 #슬기로우감빵생활 못봐요...이미 이곳에 들어서며 티브는 포기! 리모컨 끼고 계신분이계시다ㅠㅋ 방장이신가ㅎㅋ퇴원하면 시력부터 챙겨야겠다ㅠ 폰보고책보고ㅎㅎ #건강챙깁시다 #허리아프면즉시치료받기
🗓18.01.18(목)16시50분 #점심 ⠀ 🍚 현미콩밥 140g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🎶 콩나물 무침 ⠀ ⠀ 멸치볶음은 사진보다 쫌 더 먹었어용🙊 ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
🗓18.01.18(목)12시20분 #점심 ⠀ 🍚 현미콩밥 140g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🎶 콩나물 무침 ⠀ ⠀ ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
🗓18.01.18(목)08시05분 #아침 ⠀ 🍚 현미콩밥 140g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🥒 애호박 볶음 🎶 콩나물 무침 ⠀ 고추장이 빠지니 뭔가 허전해 보인다.⠀ ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
🗓18.01.17(수)20시57분 #간식 ⠀ 🍬 사과맛 캔디 ⠀ 집에 가는길에 기침이 멈추질 않아서 비상용 캔디 하나 먹는데 넘나 맛있당...츄릅..갑자기 달달한걸 먹으니 더더더더 배고픔이 휘몰아침. 집앞 골목에서 엄니랑 아부지 만났는데 감자탕 드시러간다고.....하 뿌리치고 집에오는데 넘 힘둘었어요....시간도 이미 넘나 늦었구...집에 오자마자 갈증났는지 찬물벌컥벌컥 마시고...요즘 식단조절하는데 평소에 마카롱은 달아서 안좋아했는데..요즘 왜 이녀석이 너무 먹고싶죠? 하필 나이스타이밍인지..집근처에 마카롱집 하나 생긴거 발견......하.... ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #candy #apple
🗓18.01.17(수)16시50분 #점심 ⠀ 🍚 현미콩밥 130g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🥒 애호박 볶음 🎶 숙주나물 무침 ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
#배추많이먹어야지 ! #삼겹살 #호박즙 하루한포만 ! 아껴먹기 ! 물에 부어먹기 . . . #물많이 마시는습관 . . #물먹는여자 #볶음우동 아침에 만든 쉐이크는 저녁에 고구마랑🤔🤔😜#피할수없으면즐겨라 #저녁소식 #삼십분걷자 #스쿼트500개하고자기
. 일터에서 즐기는법📸✨ @soominmoomin 너 안와서 혼자 놀았자낭 - #찰칵
🗓18.01.17(수)12시10분 #점심 ⠀ 🍚 현미콩밥 130g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🥒 애호박 볶음 🎶 숙주나물 무침 ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
🗓18.01.17(수)11시 #모닝커피 ⠀ ☕️ 아메리카노⠀ ⠀ ⠀ 점심시간전 미팅하면서 마셨드아 ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ ⠀ #brewthelove #모닝커피 #coffee #☕️ #커피를마시는순간 @keurigkorea#생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #목련다방 #coffee
🗓18.01.17(수)10시 #티타임 ⠀ 🌺 #히비스커스티 벤티사이즈 🌟 @starbuckskorea ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #스타벅스 #coffee
🗓18.01.17(수)07시23분 #아침 ⠀ 🍚 현미콩밥 130g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🥒 애호박 볶음 🎶 콩나물 무침 🌶 고추장 조금 ⠀ ⠀ ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
🗓18.01.16(화) #최소한의운동 #생활운동 ⠀ 🏃🏻‍♀️ 총 걸음수 : 10,662 ⠀ 간만에 만보 인증샷! 저녁에 목욕탕가서 반신욕 하고왔어요🧖🏻‍♀️ ⠀ 다들 따뜻한밤 되세요 :) ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #식단일기 #잇클린 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #운동 #걷기 #또걷기 #아이폰 #일상 #오늘하루 #today
비오는날 drive
📦#받았다그램 ⠀ 제주도에서 아부지 친구가 보내주신 🍊한라봉🍊 완전 박스를 연 순간 진한 귤향이~~ 향기롭다💛향기로워💛 하.......다요트중이라 과일먹는것도 조심스러운데.... 🏔제주⛰한라봉이니깐...먹어봐야겠죠....? ⠀ ⠀ ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ ⠀ #제주도 #한라봉 #🧡 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #과일 #fruit #🍊
🗓18.01.16(화)17시50분 #저녁 ⠀ 🍚 현미콩밥 140g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🌶 고추장 조금 ⠀ ⠀ 간만에 엄마랑 백화점가서 샤핑하고 왔어요! 금방 날씨가 풀릴것 같아서 코트사고 왔지욤🖤너무나 이쁜옷들이 많아서 고민엄청 하다..😯🤔 저녁시간이 평소보다 늦어졌지만! 쇼핑하니 기분은 좋네요! 다들 즐거운 저녁시간 보내세욤! ⠀ ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
🗓18.01.16(화)12시16분 #점심 ⠀ 🍚 현미콩밥 140g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🌶 고추장 조금 ⠀ ⠀ 간식대신 밥양을 조금 늘리기. 쌈야채로를 씻질 못해서 있는걸로 먹다보니 한쌈에 밥이 어마어마... 그래도 한입에 다들어간다ㅋㅋㅋ ⠀ 점심은 아침에 새로 지은 밥으루~얄루🎶 ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
🗓18.01.16(화)08시37분 #아침 ⠀ 🍚 현미콩밥 140g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🥒 애호박 볶음 🎶 숙주나물 무침 ⠀ ⠀ 오늘은 휴무라 조금 늦게 일어나서 조금늦은 아침식사! 오늘은 밥양을 조금 더 늘림. ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
#못생김주의 #시끄러움주의 #내딸 . 이 잘밤에 뭐하는건지😂😂😂😂😂 #실화냐 #실화다 . 12시 새벽한시되야 자던 애가 왠일로 8시에 자더라니😂 #밤샘육아 #새벽육아 #피할수없으면즐겨라 . 즐겁게 새벽한시에 생선구워 밥먹인다 즐겁다 엄청 즐겁다 무지무지 즐겁다
🗓18.01.15(월)17시30분 #저녁 ⠀ 🍚 현미콩밥 130g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🥒 애호박 볶음⠀ ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 (1/15 -4.7kg) 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
🗓18.01.15(월)15시30분 #간식 ⠀ 🥜 견과류 25g ⠀ 사진은 지난번 피드 올린걸로 재탕 ⠀ ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #견과류 #nuts #🥜
언젠가부터 오빠가 자꾸 나한테 윙크를 한다;;; 처음엔 질색하다가 그런 내 모습을 재밌어 하는 거 같아서 나중엔 못 본 척도 해보고 똑같이 받아 쳐 보기도 했지만 소용 없었다. 그 수줍음 많던 사람은 어디가고.. 웬 능글맞은 오빠가 내 옆에 있다 #피할수없으면즐겨라
🗓18.01.15(월)12시55분 #점심 ⠀ 🍚 현미콩밥 130g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🥒 애호박 볶음 ⠀ ⠀ ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 (1/15 -4.7kg) 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
🗓18.01.15(월)10시25분 #모닝커피 ⠀ ☕️ 디카페인 아메리카노 톨사이즈 @starbuckskorea ⠀ ⠀ ⠀ 톨사이즈 사와서 직원들 종이컵에 한잔씩 따라주니 나도 딱 종이컵한잔분량ㅋㅋㅋ ⠀ 그나저나 파트너님...위생장갑 끼시고 제조한 음료를 주시는데.. 컵이..아주...😨😞😡 ⠀ 사실 위생장갑에도 물기가 계속 묻혀있는거 보고 설마 했는데 컵받고나서 불쾌... ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 (1/15 -4.7kg) 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ ⠀ #brewthelove #모닝커피 #coffee #☕️ #커피를마시는순간 @keurigkorea#생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #스타벅스 #coffee
Good morning 😃 . . . 운동 넘나 가기 싫어지는 아침이지만!!!! . . . 운동가기 싫은 날은 꼭!!! #운동 #가즈아 . . . #goodmorning #초미세먼지 #운동가기싫은날 #운동가자 #운동하는여자 #오늘운동가면 #나혼자겠지 #혼자하는날은겁나빡쎈느낌 #피할수없으면즐겨라
🗓18.01.15(월)08시7분 #아침 ⠀ 🍚 현미콩밥 130g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🥒 애호박 볶음 🎶 콩나물 무침 ⠀ ⠀ ▫️1/8 공복체중 대비 4.7kg 감량 ▫️2주 연속 부산여행 가서 급찐거 빼기는 성공! ▫️1/20 외식 예정으로 그 전까지 화이팅! ▫️1차 목표체중 성공으로, 2차 목표체중 설정하기 ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 (1/15 -4.7kg) 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
월요일이다. 올 해 들어 월요일이 너~~~무 힘들다. 전 날 예민 한 탓인지 2시간도 채 못 자고 새벽에 1시간이나 일찍 출근했다. 시간이 지나면 익숙해질 법도 하련만 시간이 지날 수록 더 힘에 부친다. 그럼에도 피할 수도 도망칠 수도 없으니 그저 꾸역꾸역 살아가는 수 밖에.. 어차피 사는 거 열심히..긍정적으로..억지로 라도 웃으며..버티자! 나 힘들다고 누가 알아주는 것도 아니고! 셀프화이팅 하자! 셀프토닥토닥! #직장인스타그램 #월요일은힘들어 #피할수없으면즐겨라 #예민모드 #긍정적 #셀프화이팅 #토닥토닥
🗓18.01.14(일)18시30분 #간식 ⠀ 🍪 다이제 2개 ⠀ 눈앞에 Die...제...먹으면 Die....제 된다 참자참자 했는데... @neul_darang 피드에서 아침에 다이제 사진 본게 문뜩생각남... ⠀ 먹어본자는 그 맛을 알기에... 결국 입으루...... 역시 맛있제...... ⠀ 다행스럽게도, 아빠가 드시고 남긴거라 몇개 안남아서 두개로 끝냈다 ⠀ 담주 주말에는 남친이 가족들 모임에 초대받아서... 외식이 있을 예정이라.... 또다시 다이제 먹으면... Die.... ⠀ ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
🗓18.01.14(일)17시 #저녁 ⠀ 🍚 현미콩밥 135g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🥒 애호박 볶음 🎶 콩나물 무침 ⠀ 사진보다 멸치는 더 먹음 😞 ⠀ ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
낼부터 바빠지는 스케줄 때문에 저녁약속도 포기..ㅠㅠ급하게 들어와 자리잡고 정리시작! 한꺼번에 몰려와서 어디서부터 시작해야할지 머리아프네..😥😥 #스케줄 #일복터짐 #강제다이어트 #스타벅스다이어리 #혼자만의시간 #피할수없으면즐겨라
🗓18.01.14(일)13시30분 #커피 ⠀ ☕️ 싱글커피 (케냐) @coffeelibre_time ⠀ 오늘은 전부터 리브레커피가 너무너무 마시고 싶어서 집앞 리브레로 총총총 다녀옴 ⠀ 빵 유혹 이겨보려고 일부로 빵진열된 곳 안보이는 자리가서 커피마심 ⠀ 언제 마셔도 맛있는 #커피리브레 요즘에 리브레원두 사용하는 카페가 눈에띄게 많아져서 좋다. ⠀ 간만에 오니 일회용컵도 바뀌었네? ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ ⠀ #brewthelove #모닝커피 #coffee #☕️ #커피를마시는순간 @keurigkorea#생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #coffee #영등포
🗓18.01.14(일)12시20분 #점심 ⠀ 🥗 샐러드스시 (@rooteveryday ) ⠀ 오늘은 친구랑 급만남! 어제도 오늘도 루트에브리데이에서! 오늘은 달짝지근한 소스 찍먹. ⠀ 기분좋게 먹고싶었는데.. 접시가 제대로 닦여지지않아서 얘기를 했는데 직원은 음식만들때 묻어진거라고 했지만... ⠀ 전혀 그래보이지도 않았음.....😞😒😨😡 다시 받은접시도(스시만 옮긴접시) 깨끗하지 않아서 아쉬웠다........ (사진은 밝기조절되서 티가 전혀 안나는거임) ⠀ 자주갔던 샐러드집인데....... 매우 아쉽.. 다음에는 가기전에 고민할듯 ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥 #현미밥스시 #avocado #루트에브리데이 #루트에브리데이타임스퀘어
자 드디어 미운네살이다~! 읭...?이제......................???????? . . 생일축하해 내사랑❤️ 온 마음 다해 너를 축복해 건강하고 즐겁게 싸우자👊🏻
🗓18.01.14(일)08시 #아침 ⠀ 🍚 현미콩밥 130g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🥒 애호박 볶음 ⠀ 벌써 일요일 이네요, 쉬는날은 진짜 빨리 지나가는 것 같아용 ⠀ 다들 오늘도 따뜻하고 즐거운 하루 보내세요 :) ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
내 코트와 장갑을 장착하고 비정상적인 행동 하는걸 열심히 모르는 척 하다가 지칠줄 모르고 계속하길래 #피할수없으면즐겨라 #그래서 #찍었어 #근데 #아쉽게도 #멀쩡해
🗓18.01.13(토)19시 #저녁 ⠀ 🍚 현미콩밥 130g 🥦 쌈채소 🥒 애호박 볶음 🐟 며루치 볶음 ⠀ 원래 남친이가 영화 한편 더 예매해놔서 영화보러가려했는데 엄마가 저녁먹으러 오라해서 타임스퀘어에서 쇼핑하구서 집밥! ⠀ 완전 남친이 닭볶음탕 먹고싶어했던걸 기억하시고....띠로리... 난...꾹....참고 닭도리탕에 있는 양파만... ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
🗓18.01.13(토)16시30분 #간식 ⠀ 난 안먹을건데... #백미당 직원분이 스푼을 두개주심!!😭 ⠀ 난 아이스크림대신 미용실에서 나올때 @hhwwwh 쌤이 커피 한잔 더 주셔서 아메으리카노를!! ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #아메리카노 #커피
🗓18.01.13(토)15시50분 #간식@hhwwwh 현우쌤에게 남친이 컷트를! 지난번에 파마 예쁘게 해주시고, 이번에 커트도 예쁘게 해주셨드아♥️ ⠀ 남친이가 만족스러워해서 묭실이 앞에서 인증샷찍었는데 요건 조만간 따로 보내드려야지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 남친이 기다리면서 아메리카노~과자는 패쑤! ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ ⠀ #brewthelove #모닝커피 #coffee #☕️ #커피를마시는순간 @keurigkorea#생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #아메리카노 #커피 #탐스런헤어 #탐앤탐스
🗓18.01.13(토)12시28분 #점심 ⠀ 🥗 샐러드스시 (7개) @rooteveryday ⠀ 현미밥이랑 아보카도의 꿀조합 점심 든든하게 먹고 영화보러 고고씽 ⠀ #신과함께 다들 보길래 궁금해서....ㅋㅋㅋ (영화보기 직전 남친이 콜라 한모금) ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥 #현미밥스시 #avocado #루트에브리데이 #루트에브리데이타임스퀘어
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