#현미밥식단

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- 지짜간마네 이유식할때 생각나네 5일분 내점심밥🍚 매일 밥두번하기 귀찮아서 저장해놓기로 오늘도 루다밥해야되서 쫒겨난 내 현미밥 . . #현미밥식단 #다이어트는원래평생하는것 #빼고찌고빼고찌고 #인간미철철 🤦🏻‍♀️
#180116_라예 #라예_저녁 #현미밥 #낫또 #배추 #청상추 #적상추 #연근조림 #우렁조림 #오이지무침 . ㅎㅎㅎㅎㅎ수학하다가 멘붕ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 괜찮아 내일이면 풀리겄지 그나저나 노트북 18일부터 배송시작이라네..? 언제쯤 올려나
🗓18.01.16(화)17시50분 #저녁 ⠀ 🍚 현미콩밥 140g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🌶 고추장 조금 ⠀ ⠀ 간만에 엄마랑 백화점가서 샤핑하고 왔어요! 금방 날씨가 풀릴것 같아서 코트사고 왔지욤🖤너무나 이쁜옷들이 많아서 고민엄청 하다..😯🤔 저녁시간이 평소보다 늦어졌지만! 쇼핑하니 기분은 좋네요! 다들 즐거운 저녁시간 보내세욤! ⠀ ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
🗓18.01.16(화)12시16분 #점심 ⠀ 🍚 현미콩밥 140g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🌶 고추장 조금 ⠀ ⠀ 간식대신 밥양을 조금 늘리기. 쌈야채로를 씻질 못해서 있는걸로 먹다보니 한쌈에 밥이 어마어마... 그래도 한입에 다들어간다ㅋㅋㅋ ⠀ 점심은 아침에 새로 지은 밥으루~얄루🎶 ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
🗓18.01.16(화)08시37분 #아침 ⠀ 🍚 현미콩밥 140g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🥒 애호박 볶음 🎶 숙주나물 무침 ⠀ ⠀ 오늘은 휴무라 조금 늦게 일어나서 조금늦은 아침식사! 오늘은 밥양을 조금 더 늘림. ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
#180115_라예 #라예_저녁 #고구마밤현미밥 #낫또 #적상추 #청상추 #무말랭이 #무생채 . 독서실 자리에서 먹으려다가 소리도 나고 아무래도 이건 좀 민폐인것 같아서 밖에서 그냥 빠르게 먹고 들어왔어요 급하데 먹어서 그런지 체할거같아요😂 아진짜 너무 느리게 먹는것더 민폐인거 알긴아는데.. 저는 이렇게 먹어야 속편하고 좋은걸 어떡해요..😂
#180114_라예 #라예_저녁 #밤현미밥 #낫또 #맛밤 #양배추 #김치 #무말랭이 . 맛밤까지 먹어버렸더니 배가 뻥!😅 내일은 적당히 먹어야지 요즘 욕심좀 많이 부리고 살긴 했다😠 저녁먹다가 30분이내로 먹으라고 사장님이 오셔서 그러시는데 그쪽 따님부터^^ 그쪽딸 가족교육부터 제대로 시키세요^^ 여긴 독서실 휴게실이지 떠드는 카페가 아니랍니다^^ 아 한달만 쓰고 옮길까..
🗓18.01.14(일)12시20분 #점심 ⠀ 🥗 샐러드스시 (@rooteveryday ) ⠀ 오늘은 친구랑 급만남! 어제도 오늘도 루트에브리데이에서! 오늘은 달짝지근한 소스 찍먹. ⠀ 기분좋게 먹고싶었는데.. 접시가 제대로 닦여지지않아서 얘기를 했는데 직원은 음식만들때 묻어진거라고 했지만... ⠀ 전혀 그래보이지도 않았음.....😞😒😨😡 다시 받은접시도(스시만 옮긴접시) 깨끗하지 않아서 아쉬웠다........ (사진은 밝기조절되서 티가 전혀 안나는거임) ⠀ 자주갔던 샐러드집인데....... 매우 아쉽.. 다음에는 가기전에 고민할듯 ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥 #현미밥스시 #avocado #루트에브리데이 #루트에브리데이타임스퀘어
🗓18.01.14(일)08시 #아침 ⠀ 🍚 현미콩밥 130g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🥒 애호박 볶음 ⠀ 벌써 일요일 이네요, 쉬는날은 진짜 빨리 지나가는 것 같아용 ⠀ 다들 오늘도 따뜻하고 즐거운 하루 보내세요 :) ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
#180113_라예 #라예_저녁 #밤현미밥 #곤드레현미밥 #상추 #쌈채 #물미역 #쑥갓 #무말랭이 #꽈리고추된장무침 #김치 . 반찬저거다 못먹어요 항상! 쪼금만 담아두시면 좋을텐디..😂 어쩌다보니 밥두공기되긴 했는데 한공기에 몰면은 가득찬 한공기일뿐이다앙 밥먹는데 뒤에서 사장님 따님이신지.. 사장님이 독서실사장이시면 따님이고뭐고 장난식으로 다니게 해도되요..?ㅎ 서랍뿌셔서 밥먹는데 계속 신경쓰이게 사람다몰려가지고 밥도 못먹게하고.. 이번뿐만아니아 따님분 계속 휴게실에서 떠들어요.. 휴게실이라고 다 떠들라고있는거아니에요.. 적당히 자기만 쉬고 가면되는거지 이럴꺼면 카페를 보내세요 아주..
🗓18.01.13(토)07시50분 #아침 ⠀ 🍚 현미콩밥 130g 🥦 쌈채소 🎶 콩나물 무침 🥒 애호박 볶음 🐟 며루치 볶음 🌶 고추장 쪼금 ⠀ 아침 먹고 목욕탕에가서 온탕가서 반신욕 하고왔어요 너무 더워서 사우나 안에서는 찬물 벌컥벌컥 다들 즐거운 주말 보내세용 :) ⠀ 저는 오늘 다이어트 재 시작하고 첫 주말을 보내는데, 외출이 있어서 걱정이지만, 잘 조절 해볼께요! ⠀ @nalynkang 언니 오늘 지켜볼꺼예염! 지킬앤하이드 되면 안되욤! ⠀ 그리고 @minzzkk 도! 어제 돈가스 맛나게 먹었으니 오늘 케이크랑,아이스크림은 멀리하잣! ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
내새해 첫도서가 될줄이야 새해에도 건강합시다 :) 아픈거아님주의🤣 그냥읽은거임 #암으로죽지않는식사 #가미오데쓰오 #식품첨가물반대 #현미밥식단 #조미료의중요성 #천일염 #건강 #식단관리
🗓18.01.12(금)07시25분 #아침 ⠀ 🍚 현미콩밥 130g 🥦 쌈채소 🥒 애호박 볶음 🐟 며루치 볶음 🌶 고추장 쪼금 ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
🗓18.01.11(목)17시30분 #저녁 ⠀ 🍚 현미콩밥 130g 🥦 쌈채소 🐟 멸치볶음 🐙 낙지젓갈 조금 ⠀ 점심에 먹은 식단처럼, 멸치볶음을 소분한 현미밥 용기에 넣고 🌪쉣깃쉣깃🌪 흔들어 준 다음에 쌈싸먹었어요! ⠀ 저녁에는 지난 주에 부산 자갈치시장에서 사온 #낙지젓갈 !! ⠀ 너무 먹고싶어서 쪼금 올려서 먹었어요 (남자친구가 엄청 맛있다고 해서 나도 집에서 결국엔 ㅎㅎ) ⠀ ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
🗓18.01.11(목)12시30분 #점심 ⠀ 🍚 현미콩밥 130g 🥦 쌈채소 🐟 며루치 볶음 🌶 고추장 쪼금 ⠀ 멸치볶음을 소분한 현미밥 용기에 넣고 🌪쉣깃쉣깃🌪 흔들어 준 다음에 쌈싸먹었어요! ⠀ 마트에서 쌈채소 믹스로 된거 사왔는데 애기쌈들만 남아서 이따 쌈야채 사러 한번 나가야 할듯요! ⠀ 그나저나 애기쌈야채가 마치 베트남식당 숟가락처럼 생겨서ㅎㅎ 꼬랑지잡고 먹어봤어요🙊 ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
#180110_라예 #라예_저녁 #밤고구마현미밥 #상추 #미니파프리카 #감자조림 #무말랭이 #연근조림 . 독서실에서 먹는 저녁 일찍이 저녁먹고 이제 남은 시간 영어로 달려보자! 나름 첫날치고 잘했다지만 핸드폰 꽤 만져서 아쉽다 남은 시간이라도 영어로 빡세게 달리기!
100프로 #현미밥식단 애들은 안먹으니 120g씩 재서 냉동고에 너어놓기 ㅋ 현미 첨인데 먹을만함 ㅎㅎ #운동병아리식단 #괌주부 #승마맘
남친님이 이거보고 다이어트도시락맞냐고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 네맞아요 통이작아서 많아보이는거라고.....ㅜㅜ #다이어터식단 #다이어트맞팔 #다이어트 #다이어트식단 #식단조절 #식단기록 #현미밥식단 #다이어트소통 #다이어트식단 #운동 #헬스 #맛점 #점심 #소통 #맞팔 #맞팔환영 #선팔하면맞팔
#180109_라예 #라예_저녁 #밤고구마밤현미밥 #풀무원낫또 . 평소에는 점심 못챙겨먹다가 오늘 좀 든든하게 먹어서인지 평소처럼 많이 들어가지않는다 역시 사람은 밥을좀 먹고 살아야되.. 엄마가 아까 풀잎채에서 정말 잘먹는데 학교밥 못먹어서 어떻게 하냐고 그러셨다 그러게요.. 누가 채식급식좀 만들어줘요.. 차라리 자율배식이라도 좀 하든가..🤨 저만큼에서 밤고구마 두덩어리만 더 퍼먹었다 근데 확실히 느끼는건 녹말식으로 두끼를 먹으니 좀 몸이 평소보다 무겁기는 하다 근데 살이 안빠지려면 이렇게 먹어야..😩 몸이 체질이 변했어 채질이.. 그렇게 먹기만 하면 살찌더니 이제는 못챙겨먹으면 바로 빠져버리네😢 좋은건지 나쁜건지.. 오늘은 아침점심저녁모두 잘 챙겨먹은날!
#180109_라예 #라예_점심 #풀잎채 #한식뷔페 #채식뷔페 . 풀잎채에 와서 조리된 채식이지만 그래도 잘 먹었어요! 풀잎채는 채식분들이랑 외식하기 괜찮은 장소! 반찬은 저것도 다 안먹고 밥은 사진만큼이랑 곤드레밥 그리고 누룽밥조금먹었어요 단호박죽 들깨수제비 한그릇씩만 더 먹고 옥수수도 한개 더 먹었어요 아니 풀잎채 옥수수는 뉴슈가 맛도 안나는게 어쩜 이렇게 통통하고 맛있어요? 진짜 세상최고다..👍🏻👍🏻 엄마가 풀잎채 올때마다 옥수수만 먹던 이유를 알겠다며..😍 저녁은 뭐 먹을라나?
🗓18.01.09(화)12시25분 #점심 ⠀ 🍚 현미콩밥 130g 🥦 쌈채소 🎶 콩나물 무침 🥒 애호박 무침 🐟 며루치 볶음 🌶 고추장 쪼금 ⠀ Goals 🖤👀🖤 - 🐼 7시 기상, 12시 취침 🐼 따뜻한 물 많이 마시기 🐼 현미밥 식단으로 세끼 먹기 🐼 외출시 도시락 챙기기 🐼 1/8 ~1/27 : 3kg 감량하기 🐼 틈새 호흡하기 ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
현미밥120g닭가슴살스테이크100g파프리카 야채 내몸무게는 변화가 없는데 주위에서 살빠졌댄다.😊기분은 좋다. 제발 지방만 빠지길.. 내소중한 근육 빠지지말기를🙏 . . . #오늘 #화요일 #아침 #다이어트 #식단 #현미밥식단 #건강식 #운동 #운동일기 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램 #weighttraining #개인피티 #일상스타그램 #첫줄 #팔로우 #소통환영 #맞팔해요 #화이팅
🗓18.01.08(월)9시10분 #아침 ⠀ 🍚 현미밥 100g 🥦 양배추 조금 🐟 멸치볶음조금 ⠀ 사진보다 밥은 한숟가락 덜 먹고 멸치볶음도 덜 먹음 양배추는 급하게 전자렌지에 돌려서 쌈싸먹음. ⠀ 역시나 아침체중 2kg증가. 요즘 회사일 도와주느라 피드가 엉망이예요...... ⠀ 2016년 4월에 처음 인스타그램 시작했을때 식단을 다시보며 하루라도 클린하기를 다짐합니당...... ⠀ #생활습관개선프로젝트 #UCHAL #유챌 #28차뇽이 #피할수없으면즐겨라 #언제나화이팅 #DIET #DIETER #DIETDAIRY #다이어트 #다이어터 #food #foodstagram #식단일기 #잇클린 #일상 #노력은배신하지않는다 #온더테이블 #다이어트식단 #현미밥식단 #현미밥
#180108_라예 #라예_저녁 #곤드레현미밥 #풀무원낫또 . 오늘은 저만큼만 먹었어요 저만큼이 딱 제게 과하지도 않고 딱 맞는 양인것 같아요(아까 간식겸점심 먹은지 얼마 안되서 그른가..) 반찬은 저렇게 먹구..! 항상 여러분 반찬보다 밥양이 훠어어어얼씬 많습니다 반찬 진짜로 조금먹고 저런 생야채나 채소고런거를 많이 먹어요 드디어 내일 졸업인데..! 내일 뭐해야할까나..😋
엿새 -4키로💪 . . . #석식 #풀업 #현미밥식단 #nicebody
#180105_라예 #라예_저녁 #밤고구마밤현미밥 #풀무원낫또 . 저만큼 먹고 구황작물위주로 한공기더! 밤고구마랑 밥은 처음인데 역시 나는 밤고구마파야.. 목이 켁캑한게 역시나 내스타일.. 반찬 뭐먹는지 궁금해하는분들이 있으실것같아서 오늘은 전체적으로도 찍어봤는데 저는 평소 식단으로는 비건처럼 먹으려고 노력하지만 사실 육수라던가 젓갈이라던가는 아직 학생이라서 가족들과 같이 살고있기 때문에 피하기힘들더라구요ㅠㅠ 그래서 아직 그 부분까지는 그녕 수용중입니다 그리구 저는 vegan 보다는 아직 wholefood입니다 지식이 많이 부족하지만 언젠가는 치킨의 유혹또한 떨칠수있을거라 생각합니다! 불금인데 여러분은 어떤하루 보내셨을런지요!😊
#180104_라예 #라예_저녁 #팥죽 #현미밥 #풀무원낫또 . 오늘은 저번에 사다놓은 낫또와 팥죽 전부다 꺼내서 먹는다잉 오랜만에 오리지널 현미밥인데 가끔은 이것두 생각나구 오랜만이 먹으니까 더 마시써~😋 오리지널현미밥에 낫또도 비벼먹으니까 더 꿀맛👍🏻 이제 배도 든든하고 공부를 시작해볼까?!🤪
#180103_라예 #라예_저녁 #호박고구마밤호박밤현미밥 . 오늘은 사진만큼만 먹었다 그니까 한공기밖에 못먹은 것이다 아무래도 아까 든든하게 먹었더니 한공기만 필요했다 그니까 점심을 좀 든든하게 먹어야되.. 학교급식레알죽이고싶다..ㅋㅋㅋ 아무리 먹으려고해도 애들 밥먹는게 너무 빨라!! 속도 못맞춰서 정작 반공기도 잘 못먹고 나오는 경우가 많다😂 방학되면 공부랑 점심도 놓치지 않을것같아서 기분이가 좋다😋
#180102_라예 #라예_저녁 #호박고구마밤호박밤현미밥 . 오늘은 점심을 든든하게 먹어서인지 다른날만큼 많이 들어가지는 않네요! 뭔가 이미 속이 꽉차있는 듯한 느낌이 들기두하구🤔 그치만 그래두 한공기에 #구황작물덕후 는 조금더 퍼묵했다저 여러분들도 맛저!!
#171229_라예 #라예_저녁 #당근호박고구마밤호박밤현미밥 한공기 #곤드레현미밥 반공기 #군밤 한봉지추가 . #라예_간식 #군밤 엄마의 사랑은 또 포기못했다..ㅋㅋ . 나를 배려해주는 가족들에게 항상 고맙다..!😊
#171228_라예 #라예_저녁 #당근호박고구마밤호박밤현미밥 #곤드레현미밥 #풀무원 #낫또 . #라예_간식 #군밤 . 음..? 어쩌다보니 먹게된 간식 엄마의 사랑을 포기할수는없어서..😍
#171227_라예 #라예_저녁 #당근호박고구마밤호박밤현미밥 #옹고집옛날팥죽 #팥죽 #우거지들깨된장국 . 저번에 옹고집갔을때 들깨칼국수 진짜 맛있었어서 엄마한테 들깨국 끓여달라고 했더니 끓여주심😍 그리고 그 집에서 포장해온 팥죽! 저거 다 먹고도 밥은 저만큼의 반더 먹구..🐽 배가 빵빵하니 오늘은 기분좋게 빵빵하군😘
#171226_라예 #라예_저녁 #곤드레현미밥 (사진만큼 1&1/2) #낫또 . 오늘은 어제 코스트코에서 사온 #풀무원낫또 도 같이 먹었어요! 전 이 낫또 먹을때 생기는 거미줄같은 실이 정말 좋네요😘 하루 2식으로 성공했구 주말에 비해 평일은 어째 너무 배가 잘부르네요 남들은 피곤할때 과식하는데 저는 피곤할수록 잘 못먹나봐요😂 그래두 이럴때 신경써서 잘 찾아먹자! . 맨날 채식노력중이라면서 치킨이나 찾아보고있는 난.. 반성해라이자식
#171223_라예 #라예_저녁 #로봇김밥 #유부김밥 (계란빼고) . 로봇김밥 이렇게 클줄 몰랐어요..ㅋㅋㅋ 평소에 밥먹는양으로 두줄 시켜야하나 하다가 걍 한중 시켰는데 이렇게 알찰줄이야..! 다음엔#콩갈비김밥 도 도전해보기~😍
#171222_라예 #라예_저녁 #동지팥죽 (사진만큼만) #호박고구마밤호박밤현미밥 (사진만큼 두그릇) . 결국 점심 말안듣구 굶었구요..😂 집에오니까 너무 피곤하고 졸려서 샤워만하고 그대로 뻗어자구.. 일어나니까 밥먹을시간이구.. 동지팥죽 와아아안전 무소금무설탕이니까 맛있구.. 지금 배 터질것 같구...😆😆😆 아 과식 고쳐야하는뎅😝 근데 알고버니 오늘은 동지팥죽이 아닌 시루떡 먹어야한다구..! 아무렴 뭐어때~
식단관리. 다이어트식단은 먹어도 모임가면 술잔은 안놓는 나란여자..😅 ✅ 아보카드얇게 토마토얇게 한장씩 두부조금 ✅ 냉장고에 있는야채 다때려넣고 닭가슴살 토마토로 간맞춘 후 후추후추바질바질 현미밥쉐킷쉐킷 ✅ 간식으로 우유한잔 아몬드5알 #다욧 #다이어트식단 #다이어터 #현미밥식단 #아보카드 #닭가슴살
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