#13forfit

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"Não pense tanto, apenas comece" - Já estamos perto de 2019, e qual a meta que você não conseguiu realizar e que quer cumprir ainda esse ano? - Escreva nos comentários 👇🏻 - #13forfit #team13forfit #consultoria #segunda #emagrecimento #personalonline
Pagar academia para ir caminhar na esteira tentando emagrecer é a mesma coisa que ir cuidar dos dentes no dentista e depois não querer escová-los. (NÃO VAI ADIANTAR NADA). - Se for pensar em saúde até da pra entender, mas para emagrecimento não faz sentido. Você precisa dar estímulos de alta intensidade, para que seu corpo se adapte a eles, e junto com a alimentação e descanso, ganhe massa magra e perca gordura. - É muito comum ver pessoas "se gabando" por terem treinado 1 hora e meia, 2 horas, como se fosse vantajoso ficar treinando muito tempo com intensidades menores. - Não utilize o gasto calórico do seu treino para ter parâmetro de bom ou ruim. um treino eficiente vai muito além disso. #ficaadica - #13forfit #team13forfit #emagrecimento #resultados #consultoria #personalonline
Sequência de abdominais pra fazer em qualquer lugar. - Repita a sequência 3 vezes, 30 segundos cada exercício SEM INTERVALO. - Desafie um amigo e marque nos comentários 👇🏻 - #13forfit #abdominal #treino #team13forfit #emagrecimento #consultoria
Levantar com o pé direito ou esquerdo não vai determinar se o seu dia será bom ou ruim. Suas atitudes sim. Boa semana! 💪🏻 - PS: A foto e a frase motivacional foi só pra mostrar a meia que ganhei da @henriquetatiana 😁🤣. - #13forfit #team13forfit #gtzteam #segunda #motivacao #personalonline #consultoria #emagrecimento #superman
Treinar, se alimentar bem, ter uma rotina mais saudável, deve fazer parte do seu cotidiano, e não ser apenas fases e períodos isolados. - Vejo muita gente iniciando na academia e "perdendo a vontade" de continuar, meses ou até semanas depois, desistindo de tudo. - Na maioria das vezes, essa falta de vontade acontece por má orientação, falta de propósito ou por não ter um planejamento bem definido, consequentemente sem ter resultados positivos. - Isso mesmo! na maioria das vezes, a culpa não é sua por não ter vontade nenhuma de se exercitar e ter bons hábitos. - A foto é pra mostrar que isso faz parte da minha vida, muito antes de iniciar na faculdade de Educação Física. Na primeira foto quando iniciei na musculação com 16 anos, e na segunda, hoje com 28. - Não deposite sua expectativa, em projetos temporários, dietas milagrosas, chá seca barriga, cinta modeladora, gel redutor ou qualquer outra coisa do tipo. - É natural que você espere resultados, quando você aplica tempo e dedicação, tudo na vida é assim! Ou seja, pra ter vontade, é necessário ver evolução. - Se você já parou diversas vezes, por estar desmotivado, ou está treinando sem evolução, já a algum tempo, me mande uma mensagem que eu te explico o caminho. (link na bio). - #13forfit #team13forfit #emagrecimento #musculacao #habitos #habitossaudaveis #consultoria #treino #dieta
Todo ano é sempre a mesma coisa, quase todo mundo fazendo as promessas de final de ano. - Sobre começar a treinar, iniciar a dieta, guardar dinheiro, começar um curso. - Vou te passar uma dica... - Você NÃO precisa do final do ano pra mudar, começar/terminar determinada tarefa. - Todo mundo deposita a mudança na "virada de ano", "depois do carnaval", "na segunda eu começo". - MAS PRA QUE A MUDANÇA ACONTEÇA, VOCÊ TEM QUE DECIDIR QUE ELA ACONTEÇA, E CORRER ATRÁS! - Independente da data, do dia da semana, do clima ou de qualquer outra coisa. - A responsabilidade é sua, não culpe as situações, seja o protagonista da sua vida. - Quando você vai agir? - #motivacao #atitute #foco #acao #sexta #13forfit #team13forfit #consultoria #personalonline #bioritmo #smartfit #bodytech #panobianco
Em qual hábito saudável você tem mais dificuldade? - 💪🏻 Treinar com regularidade? - 🍺 Consumir menos bebida alcoólica? - 🍟 Evitar Frituras? - 🍎 Consumir mais frutas? - 🍫 Comer menos açúcar? - 🥃 Deixar de consumir refrigerantes? - 🤾‍♂️ Praticar algum esporte? - ⏰ Acordar mais cedo? - Escreva aqui embaixo 👇🏻 - #13forfit #habitos #habitossaudaveis #saude #emagrecimento #escolhas #team13forfit #gutierrezpersonal #quinta
Muitas mulheres pensam que treinando membros superiores ficaram musculosas e com braços enormes, dizendo "não quero ficar forte igual a @graoficial ". - E na maioria das vezes pulam o treino de peito, costas e ombros, treinando membros inferiores a semana inteira. - Mal sabem que pra ter esse ganho de massa magra é muito difícil, até para homens que têm muitos mais hormônios que propiciam esse desenvolvimento. - E vale lembrar, para ter um braço definido e "durinho" é indispensável ter em sua rotina de treinos, exercícios para eles, afinal, os membros superiores também fazem parte do corpo 🤣. - #13forfit #team13forfit #membrossuperiores #dicasdopersonal #mulheresquetreinam #dicas #treino #quarta
Você já deixou de treinar alguma vez por falta de tempo no seu dia? - Essa realidade é muito comum para muitas pessoas, já que é difícil conciliar a rotina de trabalho, com a regularidade nos treinos. - Se você se encaixa nesse perfil, essa é uma opção de treino rápido, em poucos minutos. Repita a sequência 3 vezes, executando os exercícios por 30 segundos, dando 10 segundos de intervalo entre eles. - Se você quer "perder barriga" e receber treinos exclusivos no seu celular, me chama no direct. Aproveite e marque um amigo(a) que também não tem tempo para treinar. 👇🏻 - #13forfit #team13forfit #fastcardio #treinorapido #intenso #gutierrezpersonal #terca
Quando alimentamos mais a nossa coragem do que os nossos medos. Passamos a derrubar muros e a construir pontes. As dificuldades sempre vão existir, e não são elas que irão te definir, e sim como você reagirá a elas. BOA SEMANA! - #13forfit #team13forfit #gutierrezpersonal #boasemana #motivacao #segunda
Domingo, um dos melhores dias para treinar! - Além claro, de ser um dia diferente da rotina da semana, você provavelmente está mais descansado por ter acordado sem despertador, e sem ter que ir trabalhar. - Nesse caso, o rendimento é melhor e com certeza a sensação de ter feito "algo a mais" do que treinar de segunda a sexta, trás muito mais motivação para a próxima semana. E você, já treinou hoje? - #13forfit #team13forfit #domingo #treino #gutierrezpersonal #motivacao
Nova turma 13forFIT - Se você escolhesse uma nota de zero a dez, em relação a sua evolução nos últimos 3 meses de treino, que nota você daria? - Você está contente com o que tem alcançado, e sua forma física está realmente do jeito que você gostaria? - Não é normal investir seu tempo treinando e não ver mudanças nesse processo. treinar, ter vontade de se alimentar melhor e atingir o que espera, parece fora da realidade? isso acontece porque você não sabe exatamente onde quer chegar, e isso não é sua culpa! - Nova turma 13forFIT, método com metas claras pra seu objetivo. Reduzir medida de "barriga" e ter ânimo pra treinar? Vem pro time! - #13forfit #team13forfit #consultoria #treino #personal #musculacao #funcional #resultados #emagrecimento
Morrendooooo #13forfit
Existe a "Fórmula do Emagrecimento"? - Apesar de muita gente ainda achar que sim, ela com certeza não existe, se não venderiam ela na farmácia ou em qualquer outro lugar e eu, provavelmente não teria minha profissão. - Porém existem alguns pontos fundamentais para que esse objetivo seja alcançado. Pontos esses que, sem regularidade e uma boa orientação alimentar não servem de absolutamente nada. - Se você também está, assim como mais de 80% dos praticantes de algum tipo de exercício físico, na busca pela redução de gordura corporal, anotem esses 3 passos. - Se quiser saber mais sobre esse assunto e de como utilizo meu método nesse processo, me mande uma mensagem ou me chame no direct (19) 997912113. - Em breve, lançamento da próxima turma Premium 13forfit, faça sua pré inscrição. - #13forfit #team13forfit #emagrecimento #resultados #consultoria #consultoriaonline #personalonline #treino #gutierrezpersonal #gtzteam
"Pensamentos conduzem a sentimentos.Sentimentos conduzem a ações.Ações conduzem a resultados." - #13forfit #team13forfit #gutierrezpersonal #resultados #emagrecimento #quarta #treino #personalonline
O que você espera dessa semana? - Para que seus dias sejam mais produtivos, é fundamental estabelecer pequenas metas durante a semana. Quantos dias você se propõe a treinar, em quais horários? Quanto tempo reservado pra uma leitura? O que irá fazer como forma de lazer? - Seja o que for, planeje, qualifique melhor o seu tempo, monte uma programação, o seu tempo é algo valioso para ser desperdiçado, e o planejamento com certeza irá te ajudar a conseguir alcançar objetivos que você tanto quer, mas de fato, nunca consegue alcançar. - Não se deixe "levar pela maré", esteja no controle da situação, Porque se você não sabe onde quer chegar, qualquer lugar serve. - Comente sua meta dessa semana 👇 - Bom dia e ótima semana! - #planejamento #organizacao #segunda #13forfit #team13forfit #consultoria #emagrecimento
Lingua de fora. Primeiro treino #13forfit
Todo ano é sempre a mesma coisa, chega final de Novembro, início de Dezembro, a academia fica entupida de gente desesperada por resultados, buscando o treino perfeito e a dieta milagrosa para "secar" até o Réveillon. - E como esperado, não conseguem esse resultado em um curto espaço de tempo, entrando em um ciclo de frustação, perdendo a regularidade de treino durante todo o ano seguinte. - Então porque não planejar isso antes de chegar no desespero? Traçar metas coerentes pra chegar no Ano Novo já motivado e com resultados aparentes. - Pra isso é fundamental ter um método, saber o que está fazendo e por que está fazendo. E 3 meses, pode ser um período considerável pra conseguir isso, se tiver uma estratégia adequada. - Quer saber mais sobre o método que tem gerado resultados todos os dias, mesmo que você esteja desmotivado e com a rotina corrida? Me chame no Whats (19) 997912113 - Marque um amigo(a) que também quer estar bem ainda nesse Verão 👇.
Reduzir medidas de cintura, poder diminuir o número da calça ou parar de ver a camiseta "marcando" a barriga, são coisas que parecem impossíveis, já que você não tem tempo pra nada, inclusive de ir até uma academia. - Eu se eu disser que é possível reduzir até 10 centímetros de cintura treinando em casa, com próprio peso corporal, sem precisar de nenhuma máquina?! - O que mudaria na sua vida, se você pudesse estar com o corpo mais magro e "definido", você já parou pra pensar nisso? - Com menos de 13 minutos por dia, de 3 a 5x na semana, sem sair de casa, você pode conseguir resultados extraordinários! - Conheça o 13forFIT Home, 2 treinos novos por semana, pra não cair na monotonia, e estar sempre motivado, VAGAS LIMITADAS! 🔥Me chame agora! 19 997912113 - #13forfit #team13forfit #emagrecimento #treinos #funcional #emcasa
Cabe a você decidir qual caminho quer seguir . _ É uma balança de equilíbrio, toda ação errada vai afetar algum lado . _ É preciso traçar uma reta e segui-la sem desviar a atenção com os obstáculos pelo caminho . Assim o seu objetivo fica mais fácil de ser alcançado. _ Foi o que meu aluno @leoobauer fez , decidiu ter hábitos mais saudáveis , e hoje colhe o resultado de menos 9kg , - 8 cm de cintura e -2% de gordura corporal . _ Às vezes é necessário mudar para melhorar, então se arrisque-se . _ Vem pro time ! _ #gabrieloliveirapersonal #personaltrainer #resultados #emagrecimeto #consultoria #deusnafrentesempre #pracima #tem13forFIT #13forFIT #smartfit #bemestarrc
Quando você se propuser a alcançar algo, entenda que a realização virá na mesma proporção do seu esforço. - Não tem como você ter um super resultado, se dedicando de forma mediana. - Porém o esforço deve ser direcionado. Se você não tem um plano, pra chegar de um ponto "A" para um ponto "B" você irá gastar muita energia de forma desnecessária. - Na foto, meu amigo @hlgonzaga , "simplesmente" com menos 18kg e 20cm de "abdome". - E você, o que mudaria na sua vida, se tivesse o corpo que deseja? - #13forfit #team13forfit #emagrecimento #consultoria
O que mudaria na sua vida, se você alcançasse o que tanto deseja? - O primeiro e mais importante passo para pode alcançar determinado objetivo, é excluir todas as as coisas que te empurram contra ele. - Na maioria das vezes, nós somos nossos próprios "sabotadores", porque não temos claramente a visão de onde queremos chegar, e perdemos o foco no primeiro obstáculo. - 1.Anote o que deseja 2.Saiba tudo que o NÃO pode fazer e que irá te atrapalhar 3.Elabore uma estratégia 4.Tenha uma motivo bem definido (O que te incomoda em sua atual situação?) - Nada é mais precioso do que sua própria vida. Busque o que tanto deseja, a hora é agora! - #13forfit #team13forfit
Dois dias de total imersão no grupo de Master Mind, com mentoria do mestre @rafalago04 - Saindo com a cabeça "fritando" de tanto conhecimento, com motivação total para colocar em prática. - Inovação e movimento, isso é base para estar entre os melhores. - #personalstarta #13forfit
ONDE VOCÊ QUER CHEGAR ? _ Você pode até saber aonde quer chegar , mas sabe qual é o melhor caminho, até lá ? _ Você se esforça ao máximo , vem para academia todos os dias , dá aquela maneirada na alimentação durante a semana, mas ainda não enxerga o resultado . _ Saiba que seu esforço não vai adiantar se você não tiver uma direção certa , uma periodização de treino adequado a você, que te direcione ao seu objetivo. _ Leve seu treino a sério ! Vem pro time !!! _ 👉Quer saber mais (19)999701085 _ #gabrieloliveirapersonal #personaltrainer #13forFIT #tem13forFIT #consultoriaoline #resultados #pracima #smartfit #bemestarrc
INSCRIÇÕES ABERTAS - Eu sei que você vai até a academia, tem uma rotina de treinos, mas já não vê mais uma evolução significativa a muito tempo, sua barriga é algo que te incomoda bastante, sem falar na total falta de motivação. - Apesar de não parecer, isso é muito comum, pois se você quer chegar de um "ponto A" para um "ponto B", primeiro você deve saber exatamente o que quer, saber o porquê está fazendo isso e, principalmente ter um método direcionado para seu objetivo. - Estão abertas as inscrições para turma do 13forFIT ONLINE, são 3 fases com treinos que visam "queima de gordura", personalizado para você, com suporte diário, traçando uma meta com um prazo, tudo isso pelo seu celular. - As vagas são limitadas! pare de gastar seu tempo e dinheiro sem propósito, vem pro time que gera resultados diariamente. - ➡️(19)996665359 - #duscatolinpersonal #personaltrainer #resultados #academia #emagrecimento #hipertrofia #musculacao #treino #consultoria #motivacao #planejamento #qualidadedevida #fitness #13forfit
O que te impede de alcançar seus objetivos? - Tenho certeza que você mesmo sabe todas as respostas! Mas na maioria das vezes, justifica o insucesso com várias desculpas: -Não tenho tempo! -Minha genética é ruim! -Não tenho "cabeça" pra isso, meu trabalho me sufoca! - Isso quando não fica adiando e adiando, deixando tudo para o mês que vem. - Tudo é uma questão de prioridade, porém não basta fazer de qualquer jeito, sem um método tudo fica mais difícil. - Você pode se esconder atrás das desculpas, ou vir pro time que tem resultados todos os dias! - "Se você é capaz de se imaginar realizando algo, você é capaz de manifestar". - Amanhã 17/09, nova turma do 13forFIT, Vagas Limitadas! Quer saber mais? 👉🏻 (19)997912113 - #13forfit #team13forfit #gutierrezpersonal #gtzteam #bioritmo #smartfit #panobianco #bodytech #consultoria #emagrecimento #personalstarta
DESAFIO 13 DIAS FINALIZADO⠀ -⠀ Parabéns a todos que "encaixaram" em sua rotina os 13 minutos do Desafio 13forFIT. Quem fez, sentiu que podemos treinar intenso em um curto espaço de tempo e que também não existe desculpa para quem quer adotar uma rotina mais saudável.⠀ -⠀ O sorteio foi realizado na ultima quinta feira (13/09) e vale lembrar que participaram apenas quem cumpriu todas as regras.⠀ -⠀ Pra quem quiser entrar na lista de transmissão, para receber um conteúdo exclusivo e também ficar por dentro dos próximos desafios, me mande uma mensagem no WhatsApp.⠀ -⠀ E se você quiser entrar na lista de espera para próxima turma 13forFIT me chama agora, Vagas Limitadas 👉 (19) 998057167.⠀ -⠀ #13forfit #desafio13dias #team13forfit #emagrecimento #caiocacerespersonal #consultoria #xprimeacademia #xprimerioclaro
Aquela conferida 🤭😂 #13forfit
DESAFIO 13 DIAS FINALIZADO _ Parabéns a todos que "encaixaram" em sua rotina os 13 minutos do Desafio 13forFIT. Quem fez, sentiu que podemos treinar intenso em um curto espaço de tempo, e que também não existe desculpa para quem quer adotar uma rotina mais saudável. _ O sorteio será realizado na próxima quinta feira (13/09) lembrando que será escolhido apenas quem cumpriu todas as regras. _ Um agradecimento especial aos parceiros: @nutricionistarodolfoscatolon @amadeuh @farmavip.oficial @tudosuplemento_santarioclaro @caiob.costa _ E para quem quiser entrar na lista de transmissão, para receber um conteúdo exclusivo e também ficar por dentro dos próximos desafios, me mande uma mensagem no WhatsApp. _ E se você quiser entrar na lista de espera para próxima turma 13forFIT me chama agora, Vagas Limitadas 👉 (19) 999701085. _ #13forfit #team13forfit #desafio13dias #gabrieloliveirapersonal #personaltrainer #consultoria #resultados #smartfit #bemestarrc
DESAFIO 13 DIAS FINALIZADO - Parabéns a todos que "encaixaram" em sua rotina os 13 minutos do Desafio 13forFIT. Quem fez, sentiu que podemos treinar intenso em um curto espaço de tempo, e que também não existe desculpa para quem quer adotar uma rotina mais saudável. - O sorteio será realizado na próxima quinta feira (13/09) lembrando que será escolhido apenas quem cumpriu todas as regras. - Um agradecimento especial aos parceiros: @nutricionistarodolfoscatolon @amadeuh @farmavip.oficial @tudosuplemento_santarioclaro @caiob.costa - E para quem quiser entrar na lista de transmissão, para receber um conteúdo exclusivo e também ficar por dentro dos próximos desafios, me mande uma mensagem no WhatsApp. - E se você quiser entrar na lista de espera para próxima turma 13forFIT me chama agora, Vagas Limitadas 👉 (19) 997912113. - #13forfit #team13forfit #desafio13dias #gutierrezpersonal #gtzteam #emagrecimento #bioritmo #smartfit #rioclaro #limeira #personalstarta
Sou da época em que academia não era studio fotográfico 🤣🤣🤣 #13forfit #desafio13dias #team13forfit
Feriado na terrinha ❤️ #desafio13dias #13forfit #team13forfit
Se perder a concentração por certo momento durante o treino, lembre-se que tem sempre alguém (@danielgutierrez.personal )que não te deixa respirar por mais tempo do que o estipulado por ele #13forfit #desafio13dias #team13forfit ☠️
#13forfit ...já paguei....
Parabéns pro cara que transformou que mudou minha auto estima, que transformou meu corpo, me ajudou e esteve disposto ali pra me ajudar, é hoje sou totalmente grata por isso, e através de você estou com uma meta de vida. Obrigada por ter percorrido comigo até hoje, por ter me dado essa chance e me mostrado muita coisa, você é demais, continue sendo esse homem batalhador é guerreiro, você tem muito pela frente ainda! Te desejo muitos anos de vida, felicidades, saúde, paz, amor, dinheiro, sucesso, que todos os seus sonhos se realizem e tudo do bom e do melhor pra você! Beijosssss 🎊🎉🎈🎂😘❤ #terapia #foco #sonhandoalto #gym #13forfit #smartfit #fitnessgirl #fitness #treinamemo #esmagaquecresce #13memo #semdorsemganho #nopainnogain #academia #treino #foco #muscle #13forfit #team13forfit #desafio13dias #gymgirl #gymmotivation #parabéns #personal #trainer #aniversario #felizaniversario #happybirthday
Quando deixar suas desculpas, encontrará seus resultados 🤭🏋️‍♀️🤷🏽‍♂️ #dieta #foco #fitness #13forfit
Viva a vida da forma que deve ser vivida, com loucura e adrenalina 💪🏽✌🏽#13forfit #desafio13dias #team13forfit
Companheirinha de treino! ❤️🐕💪 #desafio13dias #team13forfit #13forfit
Forte é aquele que não desiste dos seus objetivos ✌🏽 #13forfit #desafio13dias #team13forfit
Mais um treino feito.. Treino de tiros na esteira + desafio13dias! 🏃‍♀️💪💥 #team13forfit #13forfit #desafio13dias
UM OBJETIVO SEM UM PLANO, É APENAS UM DESEJO . _ Você anda desejando muito perder aquela barriguinha que tanto te incomoda , usar aquele biquíni nas férias de verão , mas não deu o primeiro passo e fica adiando, deixando para " SEGUNDA QUE VEM ". Não existe mágica para você mudar de um dia para o outro, então comece agora , comece hoje. _ Com o método 13forFIT você garante 1 ano de resultados em 3 meses . _ 👉Alcançar as suas metas _ 👉Motivação _ 👉 Suporte diário _ 👉Resultados _ Quer saber mais ? 👉(19) 999701085 _ #gabrieloliveirapersonal #personaltrainer #emagrecimento #resultados #consultoria #tem13forFIT #13forFIT #smartfit #bemestarrc
5 Motivos para você entrar no 13forFIT. - Eu sei que você não está feliz com seu corpo, está incomodado com a gordura na barriga e fica adiando a tempos a mudança que tanto quer. ISSO NÃO PODE ACONTECER! Por isso listei alguns motivos para te fazer mudar de idéia e buscar o seu objetivo. - 👉🏻 1°Metas reais com prazo. 👉🏻 2°Propósito e motivação para treinar. 👉🏻 3°Método de progressão para seu objetivo. 👉🏻 4°Suporte diário 👉🏻 5°Resultados todos os dias - Quer saber mais? 📲 (19) 997912113 - #13forfit #team13forfit #desafio13dias #gutierrezpersonal #gtzteam #emagrecimento #bioritmo #smartfit #resultados #consultoria #quinta #personalstarta
Na cobrança não tem fórmula magica , não tem fórmula secreta....Na cobrança tem sim muita consistência e persistência . _ #gabrieloliveirapersonal #personaltrainer #resultados #consultoria #emagrecimeto #13forFIT #tem13forFIT #pracima #noplano #deusnafrentesempre #tovivendo #smartfit #bemestarrc
DESAFIO 13 DIAS - Você não tem tempo para treinar? - A idéia do desafio surgiu para provar que é possível encaixar um tempo na sua rotina pra quem realmente deseja se exercitar. - Não é possível que você não tenha 13 minutos do seu dia disponíveis para cuidar da sua saúde. É isso mesmo, 13 dias consecutivos de treino, com duração de 13 minutos. - Hoje foi o primeiro treino dos 13, para quem se inscreveu, vamos com tudo! pra quem não deu tempo, aguarde os próximos desafios. - E pra quem quer entrar no time que gera resultados todos os dias, é só me chamar! 👉🏻 (19) 997912113 - #desafio13dias #13forfit #gtzteam #gutierrezpersonal #emagrecimento #personalstarta #segunda
Time 13 for FIT. - "O trabalho em equipe é mais rico, forte e por isso capaz de alcançar as metas mais difíceis". - Quer participar do Desafio 13 dias? 👉🏻 (19) 997912113 - #team13forfit #13forfit #gtzteam #gutierrezpersonal #sabado #bioritmo #smartfit #musculacao #personaltrainer #personalstarta #desafio13dias
DESAFIO 13 DIAS _ se você está sem tempo para treinar, está desmotivado ou simplesmente quer um novo desafio, venha fazer parte do DESAFIO 13 DIAS. _ além de ser um treino dinâmico e rápido , você concorre a super prêmios de nossos parceiros : _ ➡️@nutricionistarodolfoscatolon ➡️@farmavip.oficial ➡️@tudosuplemento_santarioclaro _ Inscrições até domingo 26/08 Início 27/08 / término 08/09. _ Para participar, é só me enviar uma mensagem aqui ou no whatsapp (19) 99805-7167 _ #13forFIT #desafio13forFIT #xprimeacademia #caiocacerespersonal #consultoria #resultados #tem13forFIT #xprimerioclaro #emagrecimento #treinoemcasa #treinofuncinal #firness #emagrecer
DESAFIO 13 DIAS _ se você está sem tempo para treinar, está desmotivado ou simplesmente quer um novo desafio, venha fazer parte do DESAFIO 13 DIAS. _ além de ser um treino dinâmico e rápido , você concorre a super prêmios de nossos parceiros : _ ➡️@nutricionistarodolfoscatolon ➡️@farmavip.oficial ➡️@tudosuplemento_santarioclaro _ Inscrições até domingo 26/08 Início 27/08 / término 08/09. _ Para participar, é só me enviar uma mensagem aqui ou no whatsapp (19) 99666-5359. _ #duscatolinpersonal #personaltrainer #resultados #academia #emagrecimento #hipertrofia #musculacao #treino #consultoria #motivacao #planejamento #qualidadedevida #fitness #13forfit #desafio13dias #team13forfit
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#euaprovo #13forfit #team13forfit #desafio13dias @danielgutierrez.personal DESAFIO 13FORFIT Regras: - ➡ Gratuito ➡ 13 Treinos (dias consecutivos) ➡ 13 minutos de duração ➡ Adicionar o número de contato 19 99791-2113 na sua agenda (para entrar a lista de transmissão) ➡ Postar 3 fotos durante o período (Instagram ou Facebook) com as hashtags #13forfit #team13forfit #desafio13dias ➡O treino será enviado até domingo via Whatsapp ➡Inscrições até dia 26/08 ➡ Início 27/08 Término 08/09 ➡ Sorteio na semana do dia 10/09
DESAFIO 13 DIAS - Se você está sem tempo pra treinar, está desmotivado ou simplesmente quer um novo Desafio, venha fazer parte do DESAFIO 13 DIAS. - Além de ser um treino dinâmico e rápido, você concorre a super prêmios dos nossos parceiros: ➡@nutricionistarodolfoscatolon@farmavip.oficial@tudosuplemento_santarioclaro - Inscrições até domingo 26/08. Início 27/08 / Término 08/09. - Para participar, é só me enviar uma mensagem aqui ou no Whatsapp (19) 997912113 - #gtzteam #gutierrezpersonal #13forfit #team13forfit #bioritmo #smartfit #desafio13dias #emagrecimento #resultados #treino
Treino de Páscoa #treinocomeles #funcional #gtzteam #13forfit 💪💪💪
Casal que treina junto, cresce junto!💪💪👅#treinocomele #gtzteam #gutierrezpersonal #13forfit
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