#1campeonatopaulistaspff

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#Repost @ale_gusman_atleta (@get_repost ) ・・・ Agradecendo a parceria e o apoio da #casadofitnessabc . A melhor empresa de equipamentos fitness na região do ABC e Grande SP. Nada mais gratificante do que trazer um troféu BIKINI FITNESS para a Melhor #casadofitnessabc ...imagina 2 troféus!!!🏆🏆👙 #missbikini #bikinimaster #atletamaster #casadofitnessabc #equipamentosfitness #equipamentosesportivos #esteira #remo #bike #spining #eliptico #speedo #waterrower #bodybike #indoorcycle #1campeonatopaulistaspff #brasilfisiculturismoefitness #spff
COACH : aquele q acredita e direciona você a encontrar o caminho para a realização de um sonho.Essa é minha definição de coach.Por isso chamo @davismagalhaes de REALIZADOR de SONHOS. Agradeço por toda orientação, direcionamento, broncas e elogios . Sabemos q o caminho é longo e o tempo passa ser inimigo em alguns aspectos na minha categoria (master acima dos 40 anos rsrs). Mas sonhos são feitos para sonhar e GRANDES MESTRES existem para realiza-los.Agradeço VC MEU MESTRE REALIZADOR DE SONHOS!! Essas bonecas são nossas. Obrigada.Sempre #naqueleestilo #clubdavisfriends !!!👙✋👊 . . #missbikini #bikinimaster #atletamaster #1campeonatopaulistaspff #spff #clubdavisfriends #realizandosonhos #brasilfisiculturismoefitness #mestre #sonhos #realizando #coach #
" Você não é derrotado quando perde. Você é derrotado quando dessiste." Foto: @bauerstudio #mensphysiquenews #mensphysique #mensphysiquepic #physique #bauerstudio #gym #mens #1campeonatopaulistaspff
Duas bonecas visitando outra boneca @maju1410 😍. Agradeço vc minha amiga , parceira , apoiadora e patrocinadora. A @stilodnewsun hoje é responsável por todo o meu tratamento estético e bronzeamento para as competições. Como eu sempre digo "Não se ganha uma batalha sozinha"..e eu sou grata por ter um exército inteiro comigo.👙✋👊 #missbikini #bikinimaster #atletamaster #stilod #newsun #newsunsantoandre #bronzeamentoartificial #bronzeado #estetica #tratamentoestetico #tratamentocorporal #boneca #bonecadeferro #bonecadeouro #bonecadebronze #1campeonatopaulistaspff #spff
#Repost @calecanova • • • Olá atletas!!! Vamos tentar ser o mais didático possível para explicar as súmulas que foram publicadas no @saopauloff do nosso 1º Campeonato Paulista de Fisiculturismo e Fitness. Quaisquer dúvidas façam perguntas que respondo para que todos aprendam. BW = peso do atleta BH = altura do atleta Os Rounds dividem-se em: Mais de 15 atletas – Rounds Eliminatórios para escolher os TOP 15 TOP 15 – Classificação dos atletas do 1º ao 15º lugar Peguemos como exemplo a Categoria Clássico Physique até e incluindo 180 cm. No ROUND 1 (R1) cada árbitro escolhe seus preferidos dando as classificações de cada atleta em sua súmula em ordem crescente, isto é, dando 1 para o melhor atleta, 2 para o que considera o segundo colocado, 3 para o terceiro colocado e assim por diante até classificarmos todos os atletas em competição. Observem o árbitro 2 que deu 1º lugar para o atleta 97, 2º para o atleta 104, 3º para o atleta 101 e assim sucessivamente até classificar todos os atletas. Acabada a fase de classificação, soma-se as posições dadas de cada árbitro, DESCARTAM-SE A MAIOR E MENOR NOTA, e a posição final é calculada através da menor soma para o campeão e nas somas crescentes classificam-se as posições da menor para a maior pontuação. Na etapa final, após selecionarmos os TOPs 6, fazemos uma nova classificação no ROUND 2 (R2x2), seguindo os mesmos critérios do round anterior, dando peso dobrado a rotina de poses. No ROUND 3 (R3) classificamos as coreografias as coreografias pelo mesmo critério de pontuação. Pegando o exemplo do atleta 97. Pega-se a pontuação do ROUND 2 -> 3 x 2 = 6 e soma com a pontuação do ROUND 3 = 3, 6 + 3 = 9 chegando a menor pontuação e classificando o atleta em 1º lugar. Numa pontuação crescente, vamos classificando as demais posições dos atletas. #saopauloff #spff #fisiculturismo #fitness #brasilfisiculturismo #bodybuilding #classicphysique #classicbodybuilding #mensphysique #womensphysique #figureathlete #bodyfitness #wellnessfitness #bikinifitness #1campeonatopaulistaspff #arbitrosspff
Agradecendo a parceria e o apoio da #casadofitnessabc . A melhor empresa de equipamentos fitness na região do ABC e Grande SP. Nada mais gratificante do que trazer um troféu BIKINI FITNESS para a Melhor #casadofitnessabc ...imagina 2 troféus!!!🏆🏆👙 #missbikini #bikinimaster #atletamaster #casadofitnessabc #equipamentosfitness #equipamentosesportivos #esteira #remo #bike #spining #eliptico #speedo #waterrower #bodybike #indoorcycle #1campeonatopaulistaspff #brasilfisiculturismoefitness #spff
Olá atletas!!! Vamos tentar ser o mais didático possível para explicar as súmulas que foram publicadas no @saopauloff do nosso 1º Campeonato Paulista de Fisiculturismo e Fitness. Quaisquer dúvidas façam perguntas que respondo para que todos aprendam. BW = peso do atleta BH = altura do atleta Os Rounds dividem-se em: Mais de 15 atletas – Rounds Eliminatórios para escolher os TOP 15 TOP 15 – Classificação dos atletas do 1º ao 15º lugar Peguemos como exemplo a Categoria Clássico Physique até e incluindo 180 cm. No ROUND 1 (R1) cada árbitro escolhe seus preferidos dando as classificações de cada atleta em sua súmula em ordem crescente, isto é, dando 1 para o melhor atleta, 2 para o que considera o segundo colocado, 3 para o terceiro colocado e assim por diante até classificarmos todos os atletas em competição. Observem o árbitro 2 que deu 1º lugar para o atleta 97, 2º para o atleta 104, 3º para o atleta 101 e assim sucessivamente até classificar todos os atletas. Acabada a fase de classificação, soma-se as posições dadas de cada árbitro, DESCARTAM-SE A MAIOR E MENOR NOTA, e a posição final é calculada através da menor soma para o campeão e nas somas crescentes classificam-se as posições da menor para a maior pontuação. Na etapa final, após selecionarmos os TOPs 6, fazemos uma nova classificação no ROUND 2 (R2x2), seguindo os mesmos critérios do round anterior, dando peso dobrado a rotina de poses. No ROUND 3 (R3) classificamos as coreografias as coreografias pelo mesmo critério de pontuação. Pegando o exemplo do atleta 97. Pega-se a pontuação do ROUND 2 - 3 x 2 = 6 e soma com a pontuação do ROUND 3 = 3, 6 + 3 = 9 chegando a menor pontuação e classificando o atleta em 1º lugar. Numa pontuação crescente, vamos classificando as demais posições dos atletas. #saopauloff #spff #fisiculturismo #fitness #brasilfisiculturismo #bodybuilding #classicphysique #classicbodybuilding #mensphysique #womensphysique #figureathlete #bodyfitness #wellnessfitness #bikinifitness #1campeonatopaulistaspff #arbitrosspff
Palavras não descrevem a felicidade que sou capaz de sentir quando estou no palco, se vira seguido de vitórias ou derrotas ,não importa ,pq o que sinto quando piso neste lugar é mágico. E eu vou seguir em frente enquanto meus olhos brilharem e meu sorriso se espalhar por meus lábios e continuarem enchendo meu coração de emoção sempre que eu passar por este momento único . #coach #atletabikini #bikinimasters #bikinudas #amomuitotudoisso #amorproprio #treinotododia #mamaefitness #sejaleve #bodybuilder #fisiculturismo #1campeonatopaulistaspff #vicecampeã #top2 #sejafoda #fitness #mulhermaravilha
Só pra lembrar do final de semana e agradecer por ter feito parte desse show que foi a @saopauloff 😍😍😍 #fisiculturismo #esporte #atletas #campeonatopaulista #saopauloff #1campeonatopaulistaspff #musculacao
É TOP 2 @jader51 🙏💪🎖🔝 PARABÉNS Meu Amigo! Você arrebentou! Só troféus vindo por aí hein 😉💪 Já separa umas prateleiras hahaha.. . . . 1 campeonato Paulista @saopauloff @darknessnation @shark.pro @bioritmopiracicaba @musclecontestinternational . . . PARABÉNS a todos os atletas👏👏👏 . . . . . #1campeonatopaulistaspff #spff #npc #musclecontest #bodybuildingmotivation #fitnessmotivacion #strong #shapeofyou #musclemass #classicphysique #bodyfitness #womensphysique #physique #sharkpro #darkness #man #bioritmopiracicaba #bioritmo #saopaulocity #piracicabasp
#Repost @calecanova with @get_repost ・・・ Hoje somos esta grande equipe que tenho um imenso prazer de trabalhar!!! Parabéns a todos nós pelo excelente trabalho que fizemos em nosso 1º Campeonato Paulista de Fisiculturismo e Fitness!!! Somos todos @saopauloff e @brasilfisiculturismoefitness #saopauloff #spff #fisiculturismo #fitness #brasilfisiculturismo #bodybuilding #classicphysique #classicbodybuilding #mensphysique #womensphysique #figureathlete #bodyfitness #wellnessfitness #bikinifitness #1campeonatopaulistaspff #arbitrosspff
Hoje somos esta grande equipe que tenho um imenso prazer de trabalhar!!! Parabéns a todos nós pelo excelente trabalho que fizemos em nosso 1º Campeonato Paulista de Fisiculturismo e Fitness!!! Somos todos @saopauloff e @brasilfisiculturismoefitness #saopauloff #spff #fisiculturismo #fitness #brasilfisiculturismo #bodybuilding #classicphysique #classicbodybuilding #mensphysique #womensphysique #figureathlete #bodyfitness #wellnessfitness #bikinifitness #1campeonatopaulistaspff #arbitrosspff
Hoje para trabalhar , além da minha marmiteira @skullgreen ( foco no próximo show) , tenho como companhia as minhas bonecas.As lindezas irão visitar onde a mamãe trabalha e agradecer os incentivadores ( meus queridos alunos) ,os apoiadores e patrocinadores 😍👙 . . #upfitacademia #casadofitnessabc #selfcabelereiro #newsunsantoandre #stilod #missbikini #bikinimaster #1campeonatopaulistaspff #clubdavisfriends #skullgreen
Ainda sobre o #1campeonatopaulistaspff (@saopauloff ). Esta é a parte mais importante de uma preparação. Ajustes antes de subir ao palco. Nunca uma atleta minha sobe sem antes desses ajustes. No video a #recolina e patroa @carolmissfitness em sua primeira competição como #wellness depois de ganhar 11 títulos como #bodyfitness (principais títulos Penta Paulista, Campeã Brasileira e Top6 do ACB). Obrigado de ❤️ a Recolina @feborgesfit pelos registros. #recophteam #recolinas Apoio: #premiumpharma @premiumpharma - #biofitnessarouche @_academiabiofitness - #farmaciaalopatica @farmaciaalopatica
Segundos antes de subir para o OVERALL BIKINI no #1campeonatopaulistaspff da @saopauloff . As vezes a vida nos proporciona momentos únicos . Devemos agarra-lo e nos entregar de corpo de alma. Era a terceira vez q eu estava subindo no palco nesse mesmo dia ( subi sênior, master e overall).Sabia q o título não seria meu.Mesmo assim sorri , entrei firme e pisei leve....como se estivesse nas nuvens.Foi um momento especial , verdadeiro...talvez único. Mas guardarei cada movimento , cada segundo , cada sorriso e cada olhar ( dos árbitros) dentro do meu coração. A primeira vez num overall a gente nunca esquece.Obrigada @saopauloff pela experiência verdadeira!!!👙 #missbikini #bikinimaster #bikinioverall #overall #1campeonatopaulistaspff #brasilfisiculturismoefitness #spff #clubdavisfriends #realizandosonhos #momentosunicos #felicidade #bodybuilder #fisiculturismo #fitness
Quero agradecer a @fotomag_colchoesmagneticos por estarem conosco nesse evento maravilhoso que aconteceu em São Paulo nesse último final de semana. “Primeiro Campeonato Paulista de Fisiculturismo e Fitness” , SPFF. Reforçar sim que boa noite de sono é um dos fatores de grande importância para saúde, não só de atletas mas também de todos aqueles presam qualidade de vida. Adorei o presente, realmente fez a diferença.#spff #brasilfisiculturismo #1campeonatopaulistaspff #musculacao #womansphysique #wellness #arbitragem #campeonato #mensphysique #classicphysique #amomusculacao #ciaatlhetica
Parabéns @karladelucca por mais uma conquista Top 2 Miss Women's Bikini Sênior e 4° lugar Miss Women's Bikini Master no 1° campeonato Paulista de Fisiculturismo e Fitness @saopauloff foi uma grande satisfação poder te acompanhar nessa finalização..estava simplesmente maravilhosa 👏🏆🎖 obrigada à vc e ao @clauderomao pela confiança 💪 #teamclauderomao 👊 #1campeonatopaulistaspff
VEJA O ENSAIO FOTOGRÁFICO DO "ALEX DOS ANJOS" AQUI NO MEU STORY. MUITAS FOTOS INCRÍVEIS!! AGENDE O SEU ENSAIO TAMBÉM: 11-3667.9037 E 11-99975.5779 (WHATS)
LOANA MUTTONI UMA DEUSA FITNESS. ATLETA!! APROVEITE SUA TEMPORADA DE CAMPEONATOS PARA FAZER UM ENSAIO FOTOGRÁFICO INCRÍVEL NO BAUER STUDIO. 11-3667.9037 E 11-99975.5779 (WHATS)
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#Repost @calecanova with @get_repost ・・・ Este fim de semana foi muito especial para mim e para a @leisacanova !!! Participar e dirigir a arbitragem do 1º Campeonato Paulista de Fisiculturismo e Fitness da @saopauloff foi simplesmente incrível, emocionante e vitorioso!!! Juntos com o @pessoapersonal tivemos uma metodologia e discernimento na arbitragem que nos levaram a ter o máximo de sucesso de resultados!!! Obrigado a @brasilfisiculturismoefitness em acreditar em nós e assim conseguimos ter este resultado com o máximo de excelência!!! O Overall Bodybulding com o campeão @alexdosanjos_oficial foi um dos shows mais emocionantes que pudemos participar e presenciar em competições de Fisicilturismo!!! Parabéns aos meus arbitros @coachdrago , @robertatoth e @marioceglioneto pelas performances na arbitragem!!! #saopauloff #spff #fisiculturismo #fitness #brasilfisiculturismo #bodybuilding #classicphysique #classicbodybuilding #mensphysique #womensphysique #figureathlete #bodyfitness #wellnessfitness #bikinifitness #1campeonatopaulistaspff #arbitrosspff
#Repost @calecanova (@get_repost ) ・・・ Este fim de semana foi muito especial para mim e para a @leisacanova !!! Participar e dirigir a arbitragem do 1º Campeonato Paulista de Fisiculturismo e Fitness da @saopauloff foi simplesmente incrível, emocionante e vitorioso!!! Juntos com o @pessoapersonal tivemos uma metodologia e discernimento na arbitragem que nos levaram a ter o máximo de sucesso de resultados!!! Obrigado a @brasilfisiculturismoefitness em acreditar em nós e assim conseguimos ter este resultado com o máximo de excelência!!! O Overall Bodybulding foi um dos shows mais emocionantes que pudemos participar e presenciar em competições de Fisicilturismo!!! Parabéns aos meus arbitros @coachdrago , @robertatoth e @marioceglioneto pelas performances na arbitragem!!! #saopauloff #spff #fisiculturismo #fitness #brasilfisiculturismo #bodybuilding #classicphysique #classicbodybuilding #mensphysique #womensphysique #figureathlete #bodyfitness #wellnessfitness #bikinifitness #1campeonatopaulistaspff #arbitrosspff
Este fim de semana foi muito especial para mim e para a @leisacanova !!! Participar e dirigir a arbitragem do 1º Campeonato Paulista de Fisiculturismo e Fitness da @saopauloff foi simplesmente incrível, emocionante e vitorioso!!! Juntos com o @pessoapersonal tivemos uma metodologia e discernimento na arbitragem que nos levaram a ter o máximo de sucesso nos resultados!!! Obrigado a @brasilfisiculturismoefitness em acreditar em nós e assim conseguimos ter este resultado com o máximo de excelência!!! O Overall Bodybulding com o campeão @alexdosanjos_oficial foi um dos shows mais emocionantes que pudemos participar e presenciar em competições de Fisicilturismo!!! Parabéns aos meus arbitros @coachdrago , @robertatoth e @marioceglioneto pelas performances na arbitragem!!! #saopauloff #spff #fisiculturismo #fitness #brasilfisiculturismo #bodybuilding #classicphysique #classicbodybuilding #mensphysique #womensphysique #figureathlete #bodyfitness #wellnessfitness #bikinifitness #1campeonatopaulistaspff #arbitrosspff
@alexdosanjos_oficial ganho tudo essa noite 🥇master 40🥇sênior 100kg 🏆campeão overall #bodybuildingcoach #spff #1campeonatopaulistaspff 2018
Obrigado a todos pelo apoio e torcida. Agradeço primeiramente a mulher que sempre esteve ao meu lado e esteve comigo em todos os momentos que passei em preparação que é minha mulher @manuhinojosa , agradeço também @saopauloff pela estrutura do campeonato e ao apoio ao seus atletas e claro a @farmadroficial pela premiação. #mens #mensphysiquenews #mensphysiquepic #mensphysique #gym #physique #spffsp #1campeonatopaulistaspff
Quando somos batalhadores , perseverantes e merecedores por aquilo q acreditamos, o Pai Maior prepara para chegarmos no nosso ideal. Somos merecedores mesmo quando o homem não nos proporcina o pódio. ELE , e seu exército, abre e encontra o caminho!!! Obrigada a todos que acreditam q eu posso. . . . Coach @davismagalhaes Academia @upfitacademia @upfit_vilabastos Cabelo maquiagem @selfcabelereiros @studioself @extratosdaterrasbc @est éticaslim #casadofitnessabc Estética e bronzeamento @Stilodnewsun Nutrologo @drguilhermeludovice @armazemdonaidalina Estetica odontologica @carlacasari . . #miss_bikini #bikinimaster #ifbb #nutrologiaesportiva #nutrologo #lowcarbo #nutrologiaesportiva #academia #upfitacademia #clubdavisfriends #selfcabelereiro #1campeonatopaulistaspff #proleague #proleaguebrasil #fé #espiritualismo #deus #Deuséunico #orixas #mensageirosdeluz #iemanjaogunte
Alguns momentos na vida não estão mais nas nossas mãos, depende de outro, é o caso de um campeonato. EU tenho certeza que fiz o meu melhor, essa foi a preparação mais dificil, foram 6 meses de dedicação para transformar meu corpo e subir mostrando meu melhor shape. Entre dietas e treinos um contratempo, 5 dias no hospital entre eles 3 na UTI. Voltei 6 k maior rs pensei em desistir mas meu sonho não permiti desistências e eu prometi a mim mesma e a todos que acreditavam em mim que eu chegaria. O grito do 1 LUGAR , ainda está parado na garganta, não obtive os resultados esperados, (não dependia mais de mim), MAS apresentei meu melhor shape, meu melhor desfile e principalmente minha melhor TORCIDA KKK. E são estes momentos que eu vou levar deste campeonato. 4 lugar bikini master e 2 sênior, DEUS não vai permitir que nada aconteça antes da hora e qdo tiver que acontecer ele saberá e eu estarei pronta. 🙏🏻🏆❤️ Obrigada pessoas que torceram por mim de longe, de perto, vcs com certeza são quem me faz seguir em frente. #1campeonatopaulistaspff #amomuitotudoisso #feliz #mulhermaravilha #atletabikini #masters #mulherde41 #mulherdeatitude #nuncafoisortesemprefoideus #sejafoda #sempreomelhor #naodesistonunca
Resultados do #1campeonatopaulistaspff (@saopauloff ). #recolinas @halannajully Campeã da #bikini até 1,69cm e #overall - @patriciarichteroficial #campea da categoria Wellness Novice e #top3 na Senior até 1,68cm - @carolmissfitness #top3 da categoria #wellness acima de 1,68cm e o #recolino @renandavidoficial #top3 na Men’s Physique Novice. Com os títulos de hoje, a RPT passou a ter 85 títulos (12 Overall / Tri Overall Paulista). Parabens a @saopauloff que deu R$5.000,00 em dinheiro pra cada Overall, e muito mais prêmios (pela primeira vez uma federação faz isso no amador 🙌🏾👏🏾👏🏾👏🏾). Quero agradecer a #premiumpharma @premiumpharma - #biofitnessarouche @_academiabiofitness e a #farmaciaalopatica @farmaciaalopatica que apoiam a minha equipe. #recophteam #spff #fisiculturismobrasil @brasilfisiculturismoefitness #npc #ifbbproleague @ifbb_pro_league #musclecontest #musclecontestinternational @musclecontestinternational @npcnewsonlineofficialpage #idem
Antes do #1campeonatopaulistaspff . Agradeço minha amiga e parceria @jaquelopes.self @jaque231113 do @selfcabeleireiros sempre responsável por meu cabelo e maquiagem para os campeonatos e vida pessoal.Essas bonecas são nossas.Conte sempre comigo.😍✋👊 . . Esse negão ai???? Kkkk @jublack_classic_ .Uma figura.Atleta e personal q esta sempre presente no @selfcabeleireiros utilizando os serviços de embelezamento. Até a unha esse negão faz toda semana.Adorooo!!!
Todo final de preparação é sempre a maior correria .. Por aqui tudo pareceu tão leve, elas simplesmente abriram mão de estar em suas casas com suas vidas para estar aqui ao meu lado me acompanhando e me ajudando nos últimos momentos, os quais são importantíssimos. Eu só tenho muito o que agradecer a tanto carinho e dedicação. #gratidão Sem vcs não teria sido a mesma coisa. #1campeonatopaulistaspff #amomuitotudoisso #feliz #mulhermaravilha #atletabikini #fitness #fitnessmotivation #atletabikini #corposarado #magrasforever #sejafoda #sejaleve #mamaefitness #masters #mulherde41 #mulheresquetreinam #fodaseopadrao #eupossoeuqueroeuconsigo
Feito.. Ja pesada porém leve.hahaha. Agora é seguir pq só acaba quando eu descer do palco. OBS: MUIIIITOOOO FELIZ!💕❤️🏆👙🐫 #atleta #atletabikini #bikinimasters #bikinifitness #mulhermaravilha #amomuitotudoisso #feliz #mulher #1campeonatopaulistaspff
Ja postei no igtv rs mas pra não correr o risco de alguém não ver. Postei de novo!! #atletabikini #bodybuilder #segueoplano #bikinimasters #segueoplano #1campeonatopaulistaspff
É um exercício muito complexo, exige muita coordenação e principalmente atenção.Sem que haja ativação da musculatura dorsal, transverso de abdômen e glúteo buscando o máximo firmeza e estabilidade, já que se trata de um exercício unilateral (mesmo executado em barra fixa) ele será ineficaz além de lesivo. Exercício que exige sim muita concentração durante a execução. Como demonstra minha aluna @marjoriemelo1 , ainda em ajustes. Também exige do profissional muita paciência e dedicação para que o trabalho fique mais perfeito possível. E mais uma vez aquilo que eu mais acredito “ maior peso no melhor movimento”. #brasilfisiculturismo #1campeonatopaulistaspff #musculacao #womansphysique #wellness #arbitragem #campeonato #mensphysique #classicphysique #amomusculacao #movimentocorreto #ciathletica
Hoje vamos de agradecimentos a este monstro que me acompanhou nesta última preparação. Foram 6 meses consecutivos, entre dietas e treinos insanos que pareciam intermináveis . Em alguns momentos pensei: Ele eh loko kkk. Mas hoje olhando meu shape vejo que tudo foi milimetricamente pensado. Obrigada mestre @clauderomao #atleta #1campeonatopaulistaspff #bodybuilder #segueoplano #atletabikini #bikinudas #bikinimasters #spff #mulherde41 #mulheresquetreinam #gratidão #coragem
Bom dia com minha cinta pink @gymwars .Sempre me acompanhando no dia a dia , seja no treino ou no trabalho.Vamos a luta.Faltando 2 dias para o #1campeonatopaulistaspff . 👙👏👏 . . #missbikini #bikinimaster #atletamaster #1campeonatopaulistaspff #brasilfisiculturismoefitness #spff #clubdavisfriends #cintamodeladora #gymwars #alegusman #personaltrainer #40anos #foco #disciplina #determinacao #realizandosonhos #41anos
Continuando os preparativos para o #1campeonatopaulistaspff .Unhas sendo feitas no @selfcabeleireiros .Agenda organizada para semana.Afinal ser mãe, cozinheira, arrumadeira , atleta , personal, esposa ...exige planejamento.Agradecimento especial sempre pela presença da sogra maravilhosa @alessandracristinamoro ...essencial em minha rotina!!💅👙📅👭😍 #missbikini #bikinimaster #atletamaster #mae #sogra #unhas #selfcabelereiro #studioself #casadofitnessabc #1campeonatopaulistaspff #spff #alegusman #personaltrainer #40anos #foco #disciplina #determinacao #realizandosonhos #upfitacademia
Gratidão sempre!!! . . (Estreantes Paulista IFBB/SP) . . . Filha de Iemanjá Ogunté...vivo com a delicadeza de Iemanjá e a força de Ogum. Vamos a luta que a hora esta chegando 4 dias para o show #1campeonatopaulistaspff .🌊🗡👙🏆 #miss_bikini #bikinimaster #bikinifitness #1campeonatopaulistaspff #spff #brasilfisiculturismoefitness #clubdavisfriends #alegusman #40anos #foco #disciplina #determinacao #realizandosonhos #clubdavisfriends #41anos #fé #espiritualismo #orixas #gratidão #soudedeus #soudobem #iemanja #ogum #iemanjaogunte
Treino é foco, treino é capricho. Concentração para ativar toda musculatura necessária e dar especificidade ao treinamento e não simplesmente empurrar e puxar sem pensar em simetria e equilíbrio. A musculação é a atividade que te reconstrói mas para isso deve ser executada com atenção. #brasilfisiculturismo #1campeonatopaulistaspff #musculacao #womansphysique #wellness #arbitragem #campeonato #mensphysique #classicphysique #amomusculacao #ciaathletica
Elevação lateral, eficiente e seguro se houver ativação de dorsais, serratil, transverso do Abdomem e glúteos. “Faça que eu mando, faça o que eu faço “. #brasilfisiculturismo #1campeonatopaulistaspff #musculacao #womansphysique #wellness #arbitragem #campeonato #mensphysique #classicphysique #amomusculacao #ciathletica #movimento #movimentocorreto
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