#30tododia

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Eu sou mais um Eu sou mais um na busca de seu recorde Eu sou mais um acordando cedo Eu sou mais um que enfrenta o frio calor a chuva Eu sou mais um que suporta a dor a caibra e a propria mente Eu sou mais um nesse munderel de uns rebuscados a heróis por alguns segundos na chamada corrida que leva como amor de vida por os pés na pista e ter uma entrega infinita... ------- by Rafael Vitor #rafaatleta #vemcomrafa #maratona #gentecomoagente #together #run #runlove #largada #concentração #povo #galera #atleta #onetime #instrun #30tododia #backtoreality #mylifestyle #marathon #maratonadorio2018 #dolemeaopontal #corredores #coach
B (Om) D 🌷  A V I D A -" Seja incansavelmente OTIMISTA!!! Faz bem para a MENTE, para a ALMA e para o CORAÇÃO." Que aprendamos todos os dias a ser mais otimistas.🙏 Deixa a vida mais leve e mais feliz.🙏 Namastê para todos vocês 🕉 . Praticas matinais feitas com sucesso😁🤗 Para pós temos uma bela tacinha de papinhas. 😋 ao ataque 😋🤤😍 ☆ papas de aveia com limão, canela, sementes e phsyllium. ☆ manteiga de amendoin bio, bagas de goji e amoras desidratadas. . . . #breakfastlovers #oatmeallover #papasdeaveia #oatmeal #foodporn #iifym #flexibledieting #foconofoco #30tododia #vidasaudável #gloobyfood #comendosaudavel #foodblogfeed #alimentossaudaveis #naoedietaeestilodevida #cafedamanhasaudavel #fitfood #wh #fitnessportugal #portugalfit #fitnessbrasil #womenshealth #desafioomelhordemim #portuguesehealthygirl #eatclean #eusouwh #womenshealthportugal #instainspiration #goodfoodgoodmood #fitfam
Aos poucos, bem aos pouquinhos, O corpinho que antes era redondinho, Agora vai pegando forma pra já já estar fininho. Aprenda a se amar, Aprenda a se cuidar E aprenda a se aprimorar, Mas principalmente, Aprenda a se respeitar. Entenda que tudo acontece no tempo que deve acontecer, E que independente disso, Cabe a você se acomodar Ou botar pra fuder. Quer um conselho? BOTA PRA FUDER NESSA PORRA! E mostra que você tá aqui pra fazer a diferença! Boa noite! #tétépurogás #boanoite #motivação #boaforma #atitudeboaforma #força #bumbumnanuca #hardcoreladies #foco #vamoquevamo #academia #fitness #fitgirl #gym #emagrecimento #maromba #picoftheday #photooftheday #keepgoing #30tododia #bodybuilding #emagrecer #segueoplano #esmagaquecresce #getbig #13memo #vemmonstro #instalikes #beastmode #girlswithmuscle
. Entao, lembra do meu ultimo post 🔙 aquela coisa de respeitar os limites do corpo, perna machucada... acidente rural, ficar um tempo de molho??? Ta valendo tudo isso, mas eu estava me sentindo melhorzinha e quando os problemas da mente começam a pesar no corpo... so existe uma saída... CORRER!!! E, FUI....!!! . ⚡️👣💨😍 rs . Nao é que deu certo e a brincadeira ficou tão gostosa que o que era pra ser so cinquinho, pra sentir o corpo, acabou virando 7k! rsrsrs 🙌💖✌️ . Agora é manter, ir evoluindo aos cadinhos, rezar pra canela de vidro nao gritar, pq ate domingo vai rolar 12k aqui..! 💪💥✌️👯 . Entao VQV, coloca mais 7k pra conta pq queimar o bacon é preciso! 😜😂😜😂💦💦💦 . . . . #queimarobaconépreciso #30tododia #sendofeliz #sejatambem #debemcomavida #vibeboa #vidasaudavel #bemestar #estilodevida #amocorrer #corredorescariocas #corropracomercomopracorrer #mulherquecorre #maesquecorrem #lowcarb #comidadeverdade #comidasaudavel #suave #corridaderua #corridaderamister #corrertododia #viciadosemcorrida #viciadosemcorridasderua #amocorrer #niteroi #ErreJota #itacoatiara #tattooplace #tattooplacebr
Entrega das camisas para o Personal Fabio Zargalio @metodozargalio Em tecido Dryfit UV com aplicação em vinil termocolante importado. Gratidão 🙌🏼✔️💪🏻. #yslaestamparia #yslateam #metodozargalio #bhappfit #brunolealteam #30tododia #vemcomigoqueésucesso
Assim eu encerrei meu dia. Mais um dia vencido, menos um dia pro meu objetivo. Vamo que vamo galeris.
#PEPEFIT - Me desafiei no início de Julho que eu correria 5K todo dia! Aqui estou na metade do mês, correndo todo dia! Tô postando no Stories todos os dias usando a hashtag #pepefit só pra me comprometer a correr mesmo, sem desculpa. Afinal, passar vergonha em público é pior! HAHAHAHAHAHAHA Até agora tenho conseguido ótimos resultados, menos 2kg, aumentei resistência, tô correndo em menos tempo, disposição no dia a dia! Só tive 3 dias que não pude correr por conta de trabalho, o resto tamo aí! E tem dois amigos me ajudando e correndo comigo!!! @pedrodaher0 e @_morranccelli Estamos indo toda Segunda e Quarta pro Parque do Ibirapuera correr e chegar na meta de 10K. Hoje foi quase, culpa do Daher que não rolou. Quem quiser ir, tá convidado! Arranja um tênis e vamo! Usei essa imagem meio motivacional/propaganda ridícula só pra chamar atenção e poder ficar bem com a Hashtag! Não me julguem tanto assim! Hahagagagga Ainda tem mais 11 dias! #pepefit #30tododia #eusoureváns #corrida #nikerunning #runkeeper #fitness #calistenia #workout #calisteniabrasil #runner
Trabalhar com que se ama é grandioso, e eu me sinto uma pessoa melhor e realizada por me encontrar no mundo dos confeiteiros. Há cada dia é uma novidade, um desafio. Agradeço imensamente a Deus por todas as bênçãos infinitas e por esse dom magnífico que tem me proporcionado! 🍫 . . Viva a confeitaria! ❤ . . . . . #dietaflexivel #fit #aminhamelhorversao #geracaosaude #eatclean #healthy #healthymeals #30tododia #mundofitness #fitforlife #dietaetreino #atitudeboaforma #nutricao #comidadeverdade #secavaca #saudeebemestar #noexcuses #secabarriga #projetoverao #comeeagacha #dieta #comerlimpo #foconadieta #realfood #vidasaudavel #fitnessaddct #cabenosmacros #iifymgirls
Quando eu me encho de Deus, a paz vem sobre meu coração e consigo sentir vida e força ao mesmo tempo. Uma força na qual consigo vencer qualquer obstáculo em meu caminho! . . . . . #calisthenics #streetworkout #fitness #gym #academia #treino #dieta #foco #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #workout #fit #maromba #lifestyle #muscle #motivation #esmagaquecresce #saúde1 #vidasaudavel #30tododia #nutrição #personaltrainer #vemmonstro #foconadieta #13memo #força #determinação #crossfit #hipertrofia
Bolo de 🍊 prontinho para um café da manhã bem delícia ☕ Quem mais ama bolinho?#mesolta Deixa eu CoMER!!! . . . . 👇Curte aqui❤👇 . . . #sweet #cake #family #crush #cake #laranja #coffebreak #healthylifestyle #30tododia #colacomigo #instafood #foodlover #rj #cruah #maromba #mechama #girlspower #healthy #tempero #loveit #masterchef #forçafocoefe #geraçaosaude #foconadieta #blessed
#Repost @projetomaromba13 with @get_repost ・・・ Ouse, arrisque, não desista jamais e saiba valorizar quem te ama, esses sim merecem seu respeito. Quanto ao resto, bom, ninguém nunca precisou de restos para ser feliz.#gym #academia #dieta #fikagrandeporra #nopainnogain #treino #bodybuilding #foco #esmagaquecresce #vemmonstro #motivation #workout #muscle #lifestyle #13memo #fodaseopadrao #musculacao #esmagaqcresce #bumbumnanuca #30tododia #bodybuilder #meuovo #treinopesado #foconadieta #whey #marombeiro #instafitness #gymlife
"Ninguém disse que seria fácil!!!" __ Mas durante o caminho as recompensas me ajudam a seguir... 🛐☯🔓🏃💨🚴💨♂🗺🌍👉🔪💀 _______________________________ #forçafocotreinamentopessoal #forçafocotreinamentofuncional #estratégia #foco #disciplina #kungfu #comprometimento #desafio300dias #condicionamentofisico #corrida #corridaderua #ciclismo #ciclismodeestrada #pedal #lifestyle #desafio30tododia #30tododia #seguimos 🌍Vamos a luta. Um dia de cada vez🗺
Da série: Mas meu ❤ é de mocinha, juro! Muita brasilidade envolvida né, non?! Fala sério, gentcheee. 🍚+ feijão + farofa + couve + franguinho = crushzao da Pooooooooooooooooooo.... xa 😋 Simples e MARavilhoso . . 👇Curte ❤ 👇 . . . . #ficagrande #fitness #fit #healthylifestyle #30tododia #instafood #foodlover #rj #magra #maromba #nopainnogain #nopainnomusa #girlspower #healthy #suplemento #cozinhaterapia #blessed #frango #tempero #geraçaosaude #foconadieta #blessed #hipertrofia #pfnocapricho #homemade #crush #couve #arroz #feijao
Precisam de motivação? Conheçam a rotina da @ary_healthy. Com uma alimentação saudável e musculação, conseguiu emagrecer ⛔23KG sem acompanhamento. Se supera à cada novo dia! Hoje segue a rotina acompanhada de nutricionista entre outros profissionais para alcançar seus objetivos. Mostra sua rotina de alimentação no Stories, e no seu feed posta receitas, reflexões, e muito mais. . . Vocês vão amar assim como eu! 🍃💜 . ❇@ary_healthy@ary_healthy@ary_healthy . #transformationtuesday #lifestyle #healthylife #healthy #fitman #fitgirl #bodybuilding #fitness #gym #academia #treino #dieta #foco #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #workout #fit #maromba #lifestyle #muscle #motivation #esmagaquecresce #saúde #saude #vidasaudavel #30tododia #nutrição #personaltrainer #dietasemsofrer
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A corrida é um exercício aeróbico que utiliza o oxigênio para produção de energia. Exercícios aeróbicos proporcionam maior ativação e oxidação dos ácidos graxos (gordura), aumento do número e tamanho das mitocôndrias, melhoria da circulação sanguínea, aumento do fluxo sanguíneo nos músculos. Também melhoram a qualidade de sono e diminuem a ansiedade, a tensão, a pressão arterial etc. A musculação é uma forma de exercício contra resistência, praticado normalmente em ginásios, para o treinamento e desenvolvimento dos musculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (com barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações muscularesque podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.Esta forma de treinamento físico é utilizado para fins atléticos (por meio da melhora no desempenho de atletas), estéticos (no desenvolvimento do volume muscular) e de saúde (auxiliando no tratamento de doenças musculares, ósseas, metabólicas, melhora na mobilidade, postura etc). A corrida e a musculação podem ser unidas trazendo vários benefícios. Quando o indivíduo busca hipertrofia pode se utilizar a corrida mas deve ser de forma moderada por conta do alto gasto calórico e pelo desenvolvimento das fibras de contração lenta, que são difíceis de serem hipertrofiadas. Já quando o indivíduo busca melhorar na corrida a musculação pode causar hipertrofia e aumentar a massa corporal, isso acaba deixando o corredor pesado e lento. Pode ser aliada e utilizada como forma de fortalecimento muscular,mas deve ser feita de forma moderada. #hipertrofia #gym #corrida #musculação #fortalecimento #saúde #fitness #cref #personal #consultoria #saúde #músculo #treino #nopainnogain #foco #edfisica #instafit #instagram #artigos #hiit #aej #30tododia #esportes #saudável #dieta #treino #muscle #fit
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Canelone de berinjela Receita Ingredientes 1 berinjela fatiada 1 lata de atum 100g queijo cottage Sal e pimenta a gosto Molho de sua preferência Queijo parmesão (opcional) Modo de preparo Preaqueça o forno a 160ºC. Em frigideira antiaderente, grelhe as fatias de berinjela e reserve. Em um bowl, junte o atum e o queijo cottage. Tempere com sal e pimenta. Coloque uma colher do recheio em cada fatia de berinjela. Enrole os canelones, cortando o excesso de berinjela. Acomode os canelones em um refratário. Cubra com o molho de sua escolha. Polvilhe queijo parmesão por cima. Leve ao forno por 10 minutos ou até gratinar. Sirva em seguida. . . . #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #comeeagacha #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #LowCarb #dietalowcarb
#Repost @moniquiagnes ・・・ Quero ver quem sai da linha na alimentação com o @eduardo_militzdacosta de nutrólogo! Rs Conheci ele no sábado na palestra realizada para médicos do esporte e fico extremamente feliz em saber que podemos contar com ótimos profissionais para nos mantermos ativos no esporte com saúde e qualidade de vida, seguindo uma alimentação adequada e saudável. . . Bora que nosso desafio #VemSerMaisFeliz está apenas no sétimo dia e temos o mês todo para atingirmos os resultados almejados. . . Se não agora, então quando? @moniquiagnes #PotencializeSeusResultados #Desafio #Emagrecimento #AntesEDepois #Saúde #Estética #Dieta #Nutrição #VidaSaudavel #Plenitude #Lifestyle #paquitasquecorrem #divasquecorrem #vaicorrer #30tododia #brasilrunners #corredoresdobem #ciarunstart #coaching #motivacao #sucesso #corredoresdobem #corremulherada #estilocorrida #felicidade #autoestima #healthylife #foco @moniquiagnes vibrei novamente com teu texto e resolvi repostá-lo aqui, pois um um dos maiores estímulos e agradecimento que podemos ter na profissão que escolhemos para ser na nossa vida, além é claro do trabalho com os nossos pacientes, são as boas críticas e os elogios que recebemos de profissionais como você @moniquiagnes. Muito obrigado e vamos em frente !! 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️💪🏻💪🏻🚀🚀☑️☑️👏🏻👏🏻👏🏻🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
Ao contrário do treinamento dinâmico de levantamento de peso, a isometria muscular é feita em uma posição estática ao flexionar o músculo contra um objeto imóvel. Ou seja força muscular sem haver movimento articular Ao praticar a isometria muscular, você estará fortalecendo o músculo em seu condicionamento máximo através do aumento da contração. O método serve para contribuir para a superação de pontos de atrito, ou seja, se você possui dificuldade em determinado movimento, pode desenvolver a força muscular suficiente para realizar o levantamento de peso com mais facilidade. Além de promover força muscular na angulação específica, promove a melhora do tônus muscular e é capaz de criar uma contração no músculo alvo, sem colocar muito estresse e tensão através da articulação em questão.  Muito utilizado também para na recuperação de lesões. Importante também deixar claro aqui que, quem tem pressão alta , não pode executar tal método, pelo fato de promover uma Vasoconstrição, que é a contratação dos vasos sanguíneos e consequentemente eleva a pressão. Por isso, procure sempre orientação de um profissional de Educação física. Text.MaiconFerreira 📌Agendamentos whtasapp com o Personal ☎️11 97662-1000 #emagrecer #hiit #corposarado #agachamento #instafit #treinodehoje #personal #estilodevida #vidasaudavel #ibirapuera #barrigatanquinho #exercicios #30tododia #legday #shape #crossfit #treinoemcasa #atividadefisica #corposarado #personaltrainer #receitasfit #personalsp #eatclean #perderpeso #treinamento #fitnessmotivation #treinofuncional #personalsp #fitnessgirl #foconadieta #buenofithome #fitgirls
madefitbrasilMADE FIT. MADE FOR YOU. Dá uma olhada nessa foto...bateu fome né? Fofinho e delicioso com generoso e soberbo recheio. É pra ninguém botar defeito. Peça pelo site https://madefit.com.br/produto/escondidinho-de-batata-doce-com-frango/ __________ Que tal um desconto especial para aproveitar essa delícia? Basta usar o código “EUQUEROMADEFIT” na sua primeira compra e GANHE NO ATO 10% OFF. Agora não há mais desculpa para experimentar! Entregamos em toda a cidade do Rio de Janeiro e Baixada Fluminense.  #MadeFit #MadeFitBrasil #RioDeJaneiro #RJ #ERREJOTA #Carioca #Rio #Fitness #Fit #AlimentaçãoSaudável #VidaSaudavel #Nutricao #ComidaCongelada #CongeladosFit #CongeladosSaudaveis #VemVerão #ComidaDeVerdade #Emagrecimento #Verao2018 #ProjetoVerao #CongeladosFuncionais #SaudeBemEstar #Congelados #GymTime #DietaJa #EatClean #NoPainNoGain #30tododia #ReceitasFit #ComidaSaudavel
ESSA ORAÇÃO É PARA VOCÊ Que o Senhor, Deus Todo-poderoso, derrame sobre você um bálsamo de paz, amor e proteção, passando sua luz através de todo o seu corpo como fonte de água viva. Que ele cure todas as suas doenças descobertas e escondidas. Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo, Amém. Hoje e sempre é um dia de bênção. "Eu abençoo você". "Eu abençoo seu coração" - Sua vida. - Sua saúde - sua casa. - Sua família. - o seu trabalho. - sua vida espiritual. - Suas finanças e projetos, em nome de CRISTO #fitnessmodel #ficagrandeporra #13memo #vemmonstro #agachaquecresce #festa #fikagigante #parceria #lazer #100kgseco #fabricademonstro #instafitness #semfiltro #abençoados #meuovo #30tododia #nopainnogain #treinoanimal #meumundo #semdorsemganho #girlfriend #hipertrofia #treinomonstro #treinopesado #amor #fodaseopadrao #diversão #musculacao #esmagaquecresce
Qual é a sua meta? Emagrecer, ganhar massa, perder gordura ou ter uma vida mais saudável? Conhecem o IG da @projetorogomeida ? Ela já passou por todas essas fases 🙌🏽 Eliminou 28kg ⛔ após a gravidez 🤰🏽e vem lutando para ganhar massa 🏋🏽‍♀️ e baixar o % BF 💪🏽👊🏾 Apenas com alimentação saudável 🍓🍆🥑 . No IG dela tem dicas de alimentação🍇 treino 👊🏾 estética 💁🏽‍♀️ . Ela posta tudo isso diariamente no Stories 📷 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 @projetorogomeida 🏋🏽‍♀️ . . . . . . _____________ #Treino #dieta #mamaefitness #whole30brasil #maromba #foco #projetozuniga30dias #mamaequetreina #estetica #comidadeverdade #paleodiet #marombeira #jejumintermitente #musculacao #30tododia #fitness #reeducacaoalimentar #barrigazero #maromba #secavaca #lowcarb #13memo #blogueirafitness #JI #bemestar #umdiariofitness #gym #detox
BOLO DE CENOURA SAUDÁVEL 🥕 
INGREDIENTES 
Massa:
. 3 ovos
. 2 cenouras médias . 1/2 xíc farinha de trigo integral . 1/4 farinha de linhaça . 1 xíc farinha de aveia
. 1/4 farinha de côco . 1 pote de iogurte natural
. 1/2 xíc óleo de côco . 1/2 xíc açúcar mascavo
. Nozes e canela (opcional)
. Fermento
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Cobertura:
. 5 cs cacau
. 1 xíc leite desnatado . 1 cs amido de milho
. 3 cs açúcar mascavo -
MODO DE PREPARO
. No liquidificador, coloca as cenouras picadas, óleo de côco, iogurte e os ovos. Bata bem.
. Em um recipiente coloque o resto dos ingredientes, menos o fermento, misturar até ficar bem misturadinho.
. Junta a mistura do liquidificador a esses ingredientes secos e mexe bem. Depois add o fermento e coloca pra assar em forno pré-aquecido a 180C por uns 45min.
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. Pra cobertura, é só diluir o amido em um pouco de leite e jogar todo o resto na panela, até engrossar.
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FICA MARAVILHOSO!
Se fizerem, me marquem please. Siga: @monycahealthy#receitasdamony 
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Conheçam o IG @ovelhafitnessdafamilia ! Lá você encontra dicas sobre reeducação alimentar sem terrorismo, inspirações em pratos baratinhos e perda de peso também. Um estilo de vida saudável e sem dietas malucas! Eu sigo e recomendo ⬇ . . 🍊@ovelhafitnessdafamilia 🍉 🍊@ovelhafitnessdafamilia 🍉 🍊 @ovelhafitnessdafamilia 🍉 . . #reeducaçãoalimentar #ovelhafitnessdafamilia #fitness #fitgirl #workout #saude #pratobaratinho #comidadeverdade #inspiração #receitasfit #nutricao #lifestyle #dieta #atitudeboaforma #nopainnogain #motivation #30tododia #instagood #atividadefisica #antesedepois #likeforlike #aerobico #gym #maromba #vilavelha #vitoria #serra #es #brasil
Requeijão cremoso low carb Receita 300g de queijo (qualquer queijo) 400g de creme de leite (2 caixinhas) Modo de Preparo Misture o queijo com o creme de leite e leve ao microondas por 1:00 minuto, mexa até ficar bem cremoso e tá pronto. . #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #comeeagacha #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #LowCarb #dietalowcarb
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Quem aí ama goiabada? Esse bolo tem uma uma massa super fofinha de iogurte com pedacinhos de goiabada que você vai pirar 😱😱😱
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👉🏻Receita:
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✨100 gramas de manteiga sem sal em temperatura ambiente.
✨ 2 ovos.
✨1/2 xícara de xylitol( ou açúcar de coco, mascavo. ✨1 xícara de farinha de arroz( ou de aveia).
✨150 gramas de goiabada cascão sem açúcar (a mais durinha).
✨ 2 colheres de sopa de iogurte integral ✨Essência de baunilha à gosto.
✨ 1 colher de chá de fermento em pó.
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👉🏻Modo de preparo:
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Bata a manteiga com o xilytol até ficar uma mistura bem esbranquiçada, depois adicione os dois ovos a essência de baunilha e o iogurte mexa bem, por último adicione a farinha e o fermento, corte a goiabada em pedaços e adicione nessa massa mexendo devagar, asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 30 à 35 minutos.
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Esse bolo fica SENSACIONAL quem fizer não esquece de nos contar 😍❤️ #repost @byigorhealthy .
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Delicioso, quentinho e saboroso... Que delícia! 😍😍😍 * * Salvamos o seu dia!!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 * * Faça o seu pedido : ☎️ (21) 99830-7717☎️ * * #comidasaudavel #congelados #dieta #marmitafit #marmitasaudavel #instacooking #eatclean #crossfit #medidacerta #boaforma #semconservantes #foco #foconadieta #30tododia #estilodevida #instafood #gymfood #nutricao #foodofinstagram #fitfood #light #lowcarb #fitnessfood #gastronomia #ilovecook #ilovefood #fitness #nopainnogain #dietasemsofrer #fit
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Uma semana sem treinar e já estava batendo aquele desespero de ficar sem meus treinos que tanto amo. Pra alguns loucura , pra mim minha melhor terapia . Agora sim 💪❤️ Com ajuda sempre dele que é o melhor @pauloeduardo.personal . . #bonecadeferro #euescolhiserfeliz #musculacaoporamor #barriganegativa #bumbunanuca #diadeabdomen #fitness #fitnesslife #fitnessgirl #fitnesstrainer #fitnessmotivation #garotafitness #vidasaudavel #positivelife #positivevibes #positivelifestyle #30tododia #barbiefitness #mulheresquetreinam #definicaomuscular
Pra me tornar quem eu sou hoje eu tive que deixar de ser quem eu era. Todas as coisas e experiências que passei foi pra ter a certeza que aquilo não era Eu e que não me fazia bem. Muitas vezes deixar ir me fez sentir um vazio enorme mas mais à frente entendi que o melhor, realmente, foi deixar o fluxo da vida tomar seu caminho. Se você só vê eu praticando exercícios por aqui não é porque eu treino o dia todo mas porque esse sou eu. Já bebi muito com meus amigos, festas de ficar bebado e perder a memória no outro dia, de ficar bebado e perder o carro, de passar mal🤦🏻‍♂️ mas descobri que não estava acrescentando em nada pra mim. Precisava passar por isso é me tornar o que sou hoje 🙏 O que tento mostrar aqui foi o lugar onde eu me encontrei e me senti melhor para evoluir e me transformar 🤟🏼 💥 . . . . . . . . . #healthylifestyle #estilodevida #brasil #riodejaneiro #lifestyle #healthyfood #corrida #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #vida #esporte #dieta #brasil #foco #foconadieta #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #mensfitness #menslifestyle #estilomasculino #gratidão #vemcomigo #segueoplano #motivação #30tododia #goodvibes #vibes #positividade #workout
Beleza mental ?!?!?!! Já parou para pensar que a beleza pode vim de várias formas ???? Que existe muitos tipos de beleza e uma delas está nos nossos pensamentos, nos sonhos , mas lembranças boas, na esperança de uma vida melhor, imaginar a realização de sonhos. Te convido a pensar , como anda sua mente ??? a) POSITIVA SEMPRE b) POSITIVA SÓ QUANDO QUERO c) POLUÍDA d)SEMPRE NO PASSADO SOMBRIO e)NEM SEI RESPONDER #enquete #mulherescomgarra #brasil #brasileiras #hooponoponobrasil #yoga #recifezen #empreendedoras #donasdecasa #maedemenina #maedemenino #fashionistas #bloggers #fazerobem #30tododia #piedadebeach #perbambucanas #portugal #gratidao #deus #oracaotempoder #psicologia #cuidardamente #terapias
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