#60diascomigo

19,193 posts

Loading...
E vaiiiiiiii acontecer....🙏🙌🙏🙌🙏🙌🙏 Amémmmmmmmmmm Assimmmmmm será Aleluiaaaaaaaaa 🙌 🙏 🙌 🙏 Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 🙌 🙏 🙌 🙏 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💞💕💓❣️
Aiaiaiaia Aiaiaiaia Aiaiaiaia Aiaiaiaia ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄ ❄ Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 ❄ ❄ ❄ 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘❣️💓💕💞
EU DECLAROOOOOOOOOO !!!!!!! . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💞💕💓❣️
PRONTINHO sopinhaaaaaaaa devidamente descongelada, perfeita... . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘❣️💓💕💞
Se estou papando com CERTEZA estou MELHOR.... Obrigadaaaa mamisssss por cuidar de euzinha🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩 🐩 🐩 Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 🐩 🐩 🐩 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💞💕💓❣️
Almocinho de hojeeeeee sopinhaaaaaaaa de legumes e carne Fotos: 1° Estoque de sopa diminuindo, 2° Sopinha para almoço e janta 3° Aqui a panela elétrica de arroz é para descongelar as sopinhas... . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💓💕💞
OIIIIIIIZINHO genteeeeeeeeee to ótima acho que comi alguma coisa que mamisssss derrubou e minha barriguinha ficou barulhenta gente fazzzzzz tanto barulho que mamisssss apavora... Vamosssssss que Vamosssssss que vou aproveitAr o DOMINGO só no chamego e no dengo.... . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘❣️💞💕💓
Boaaaaaaaa Tardeeeee galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss to sumidinha é que neguinhaaaaaa 🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩 ficou dodói💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊 tive que ficar 100% com ela.... AGORAAAAAAAA está ótima . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💓💕💞❣️
Boaaaaaaaa Tardeeeee galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss FELIZZZZZZ DOMINGÃOOOOOOOOO . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘❣️💞💕💓
Biscoito dukan da colega @catiascheiin 😍👏🏾 Acordei com fome e pra não atacar os bolos caseiros da mãe (estou na casa dela por uns dias) fiz o biscoito! Ficou top hein!!!! Pena que eu coloquei muito leite, ficou unidos venceremos😂 fiz com essência de coco 🥥 mas ficou MARA igual! 👉🏾Receita em @catiascheiin #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepl #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapuraelegumes #proteinaelegumes #dietadukan #dukanianas
Na alimentação tenho feito muitas concessões, mas não subestimo a importância dos treinos que não deixo de fazer todos os dias. Aos pouquinhos e 》sem neuras《 vamos nos aproximando do objetivo. #QueroMenos30Kg | #DDrumondNaFoto ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ReeducacaoAlimentar #VidaSaudavel #AlimentacaoSaudavel #ComidaDeVerdade #EmagrecerSemSofrer #DietaCetogênica #PaleoFood #PaleoDiet #LowcarbDiet #DietaLowCarb #LowcarbHighFat #Lowcarb #JejumIntermitente #NutricaoEsportiva #Nutricao #BarrigaZero #CorpoEmConstrucao #DietaDukan #DukanDiet #60DiasComigo #ReceitaFit #QueroSerMagra #NoSuggar #SemNeuras #CachosBr #Cacheadas #DDrumondFit
||Risoto de Couve-flor e Frango Dukan|| 🔴Fase: A partir da cruzeiro. 🔵Atenção: Cenoura é tolerado. . ⚫Obs: Receita. ➖INGREDIENTES: 1/2 pé de couve-flor cru, 200g de frango cozido desfiado, 2 ovos, 1 dente de alho, 1/2 cebola picada, 1/2 cenoura cozida cortada em cubinhos, 3 colheres de requeijão light, 2 fatias de queijo mussarela picado, 1 colher de molho de tomate light, água, azeite de oliva, sal e pimenta cayena. . ➖MODO DE PREPARO: Lave bem a couve-flor e corte os talos. Separando os caules mais grossos das “arvorezinhas”. Se você tiver um processador de alimentos, processe a couve-flor na faca, para que fique com o aspecto de arroz. Caso não tenha, pode ir cortando bem miudinho na faca. Reserve a couve-flor picadinha. . Pique o alho e numa panela junte a couve-flor picada e o alho. Coloque um pouquinho de água suficiente apenas para cobrir a mistura. Deixe em fogo médio até que a água seque. . Pique a cebola e, em uma frigideira grande, refogue a cebola no azeite. Quebre o ovo junto da cebola e misture bem até que o ovo esteja com pedaços pequenininhos. Se quiser, já pode acrescentar uma pitadinha de sal no ovo. . Acrescente o frango desfiado e refogue com o ovo e a cebola. Acrescente a couve-flor à mistura da frigideira e mexa bem para que todos os ingredientes se combinem completamente. Prove e adicione sal e pimenta a seu gosto. Acrescente o queijo mussarela, mexa bem para que ele vá derretendo. Adicione o requeijão, misture tudo para que fique bem cremoso. Depois é só servir! . 👍curta @comidaria_dukan . 🔻In english in the comments ___________________________________________ #comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao  #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #drpierredukan #dicasdukan #pl #pp #proteinapura #alimentacaosaudavel #zeroacucar #instafood #dietadaproteina #reeducaçãoalimentar #lowcarb #instafit #dieta #emagrecimento #60diascomigo #reedukando #dukanizada
Café da manhã de hoje: - uma fatia de apresuntado (está por baixo dos ovos) - 2 ovos Temperos foi chia e gergelim com um ou o de orégano 🌿 #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura #gentefelizcomdukan
E finalmente ela CHEGOUUUUUU e chegou commmmm tudooooooo que chuva... Bemmmm vindaaaaaa chuvaaaaa 🌧🌩🌨🌩🌧🌩🌨🌩🌧🌩🌨🌩🌧🌩🌨 🌩 🌨 @gloriavanique muitoooo obrigadaaaa por me avisar com antecedência.... 🌧 🌩 🌨 Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 🌨 🌩 🌧 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖💕💞❣️
Bommmm Diaaaaaaaaaaa galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss FELIZZZZZZ SABADÃOOOOOOOOOOO . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘❣️💞💕💖
||Churros Dukan|| 🔴Fase: A partir da cruzeiro. 🔵Atenção: Maisena é tolerado. Para rechear, pode ser usado o doce de leite dukan (existe receita de doce de leite dukan de frigideira, de microondas e de panela de pressão). . ⚫Obs: Receita: ➖INGREDIENTES: 100 ml de água, 100 ml de leite desnatado líquido, 4 colheres de sopa de maisena, 4 colheres de farelo de aveia, 1 colher de chá de fermento, 1 pitada de sal, 1 pitada de canela (para salpicar), 1 colher de chá de adoçante em pó (para salpicar). . ➖MODO DE PREPARO: Triture o farelo de aveia no liquidificador por 5 minutos. Misture o farelo de aveia, a maizena e o fermento. Reserve. . Em uma panela, ferva a água, o leite e o sal. Quando levantar fervura adicione a mistura do farelo e mexa até a massa desgrudar da panela. . Coloque a massa em um saco de confeiteiro ou em algum acessório para fazer churros e, vá modelando os churros no formato que você desejar. . Leve ao forno preaquecido a 200C e deixe por 20 minutos ou até dourar. . Polvilhe os churros com adoçante culinário em pó e canela e molhe-os no doce de leite dukan ou brigadeiro fake (ambas receitas já postadas aqui). . 👍curta @comidaria_dukan . 🔻In english in the comments ___________________________________________ #comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao  #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #drpierredukan #dicasdukan #pl #pp #proteinapura #alimentacaosaudavel #zeroacucar #instafood #dietadaproteina #reeducaçãoalimentar #lowcarb #instafit #dieta #emagrecimento #60diascomigo #reedukando #dukanizada
Boa noite pessoal mais uma vez eu estou aqui para ajudar Os Amantes de suplemento a entender melhor as necessidades que o nosso corpo apresenta por alguns nutrientes. A glutamina é um aminoácido considerado condicionalmente essencial para nosso corpo, presente em muitas proteínas. Pode ser sintetizada pelo organismo no tecido muscular a partir de outros aminoácidos. Entretanto em algumas situações como esforço físico a concentração deste aminoácido diminui em até 50% no organismo. Sua função é muito ampla em nosso organismo, oferece energia ao sistema imunológico, é um participante ativo na síntese proteica responsável pelo crescimento muscular, é importante para o crescimento e a manutenção celular além do bom funcionamento dos órgãos como coração pulmão rim fígado intestino e cérebro. Também está interligada a capacidade de transportar nitrogênio na corrente sanguínea o que beneficia o processo de ganho de massa magra pelo aumento da síntese proteica. Ela está associada a melhorias no condicionamento e desempenho em atividades físicas sendo essencial para pessoas que procuram otimização dos treinos e construção de massa magra corporal, pois com níveis adequados de Glutamina no corpo o organismo evita períodos de catabolismo e permanece em equilíbrio. Resumindo os benefícios da glutamina são: 🔊- ação anti catabólica; 🔊- representa fonte de energia, em situações de aumentada demanda energética; 🔊- fortalece o sistema imunológico; 🔊- auxilia na síntese proteica; 🔊- aliado ao descanso necessário evita o overtraining. #san60diascomvoce #60diascomigo #nutricaoesportiva #vivamelhor #lindaaos405060 @danypereiraoficial @marcinhapeluci
Melhor sobremesa do MUNDO MUNDIAL . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘❣️💖💕💞
Almocinho de hojeeeeee Almôndegas de peixe 🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠 🐠 Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 🐠 🐠 🐠 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💞💕💖💗
Bommmm aqui é um lugar de verdades né ????? Então aí esta meu pão na chapa.... Acho que a sinceridade é uma virtude fundamental, estou tentando seguir a Dukan mas infelizmente NÃO ESTOU conseguindo 100% mais Vamosssssss que Vamosssssss JUNTASSSSSSSS somos mais forteeeeeee.... . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💖💕💞
Bommmm Diaaaaaaaaaaa galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss FELIZZZZZZ sexta-feira . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💞💕💖💗
Quero tanto todo dia fazer o correto, seguir o saudável, fazer o que me aproxima do que desejo pro futuro... e porque não faço? Porque todo o dia em que abro os olhos penso: "- Será que vou conseguir?" com medo do que está por vir. É triste, mas é a minha verdade no momento, tanto que mesmo quando passo o dia bem não tenho o sentimento de vitória, mas o de que "poderia ter feito melhor" e nem sei precisar quando isso começou (eu mesma tô percebendo agora). Mas voltando a questão inicial, "Porque não faço o que é preciso?" Não sei! É mais forte que eu, mas graças a Deus, não me paralisa. 🙌🏾🙏🏾Tocando o barco... #QueroMenos30Kg | #DDrumondNaFoto ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ReeducacaoAlimentar #VidaSaudavel #AlimentacaoSaudavel #ComidaDeVerdade #EmagrecerSemSofrer #DietaCetogênica #PaleoFood #PaleoDiet #LowcarbDiet #DietaLowCarb #LowcarbHighFat #Lowcarb #JejumIntermitente #NutricaoEsportiva #Nutricao #BarrigaZero #CorpoEmConstrucao #DietaDukan #DukanDiet #60DiasComigo #ReceitaFit #QueroSerMagra #NoSuggar #SemNeuras #CachosBr #Cacheadas #DDrumondFit
Era mais de 22:30h fui fazer comida pra matar uma fome grande que estava sentindo depois de 21h de #JI . Quis macarrão mesmo, mas esqueci do integral (que gosto mais) e depois de um tempão fazendo tudo não consegui comer quase nada! 🍝🤤 Passa lá no stories pra ver! #QueroMenos30Kg ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ReeducacaoAlimentar #VidaSaudavel #AlimentacaoSaudavel #ComidaDeVerdade #EmagrecerSemSofrer #DietaCetogênica #PaleoFood #PaleoDiet #LowcarbDiet #DietaLowCarb #LowcarbHighFat #Lowcarb #JejumIntermitente #NutricaoEsportiva #Nutricao #BarrigaZero #CorpoEmConstrucao #DietaDukan #DukanDiet #60DiasComigo #ReceitaFit #QueroSerMagra #NoSuggar #SemNeuras #CachosBr #Cacheadas #DDrumondFit
||Pudim de Gelatina Dukan|| 🔴Fase: Todas. . ⚫Obs: Receita. ➖INGREDIENTES: 1 Litro de leite desnatado, 1 potinho de iogurte desnatado, 2 gelatinas zero (sabor que preferir). . ➖PREPARO: Leve o leite desnatado ao fogo até que fique morno. Coloque no liquidificador com as gelatinas e o iorgute desnatado. Bata por 10 minutos em velocidade máxima. Leve para gelar por 2 horas. Pronto! . 👍curta @comidaria_dukan . 🔻In english in the comments ___________________________________________ #comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao  #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #drpierredukan #dicasdukan #pl #pp #proteinapura #alimentacaosaudavel #zeroacucar #instafood #dietadaproteina #reeducaçãoalimentar #lowcarb #instafit #dieta #emagrecimento #60diascomigo #reedukando #dukanizada
Jantar de hoje: - caldinho de abóbora com radiche, iogurte natural desnatado, bem pouco leite e minha cota de farelo de aveia (fase cruzeiro) 🎃😋 #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepl #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapuraelegumes #proteinaelegumes #dietadukan #dukanianas
Socorrrrrrro genteeeeeeeeee . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖💗💕💞
Almocinho de hojeeee 🐠 🐠 🐠 Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 🐠 🐠 🐠 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💕💗💖💘
To de olho em VOCÊ heimmmmmmm 👁️👁️👁️👁️👁️👁️👁️👁️👁️👁️👁️👁️👁️👁️👁️👁️👁️ 👁️ Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 👁️ 👁️ 👁️ 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💘💖💗💕
Bommmmmmmm Diaaaaaaaaaaa galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💕💞💖❣️
seja mais forte do que sua “melhor” desculpa! 💪🏾 Jantar de hoje mingau com minha cota de farelo de aveia 🧡😁 e após um chá! #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepl #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapuraelegumes #proteinaelegumes #dietadukan #dukanianas
To smurfette (Azulllll)de fomeeeee .... 💙 💙 💙 Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 💙 💙 💙 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘❤️💓💕💘
||Rocambole de Carne|| 🔴Fase: Todas. 🔵Atenção: Para quem está na fase ataque, utilizar a carne moída com o mínimo de gordura possível. . ⚫Obs: Para enrolar em “formato de rocambole”, pode ser utilizado um papel manteiga para abrir (espalhar) a carne moída ou fazer bolinhas com a mão e rechear furando com o dedo indicador. . 👍curta @comidaria_dukan ___________________________________________ #comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao  #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #drpierredukan #dicasdukan #pl #pp #proteinapura #alimentacaosaudavel #zeroacucar #instafood #dietadaproteina #reeducaçãoalimentar #lowcarb #instafit #dieta #emagrecimento #60diascomigo #reedukando #dukanizada
Hoje é o 12° dia do Perca Peso em 30 Dias mas não tem treino programado. Este é um dia destinado ao descanso, mas tô com vontade de mexer o corpinho. Graças a Deus por isso! App: Perca Peso em 30 Dias #QueroMenos30Kg | #AppsDDrumond ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ReeducacaoAlimentar #VidaSaudavel #AlimentacaoSaudavel #ComidaDeVerdade #DietaCetogênica #PaleoFood #PaleoDiet #LowcarbDiet #DietaLowCarb #LowcarbHighFat #Lowcarb #JejumIntermitente #NutricaoEsportiva #Nutricao #TreinoEmCasa #TreinarEmCasa #Exercicios #BarrigaZero #CorpoEmConstrucao #ReceitaFit #DietaDukan #DukanDiet #60DiasComigo #QueroPesar58kg #QueroSerMagra #SemNeuras #DDrumondFit
Boa tarde meus amores... atendendo aos pedidos segue para vcs a receita desta bebida antioxidante, termogênica e refrescante... Anotem aí a receitinha 💡💡 SUCO DE LARANJA COM CANELA Ingredientes : -200ml de chá base; -250ml de suco de laranja; -1 pau de canela; -1 colher de chá de cravo (opcional) MODO DE PREPARO 1- Esquentar o chá e colocar a canela e o cravo por 5 minutos para descansar. ..espere esfriar 2-Retire os cravos e misture o chá com o suco numa jarra e sirva com gelo 3-Deixe o pau da canela até terminar a bebida o gostinho vai ficando cada vez melhor... Bjs...mil pessoal #60diascomvoce #60diascomigo #nutricaoesprriva #vivamelhor @danypereiraoficial @alininha3006 @cidinha.torres.7 @vidademaeeassim @emmanuelleaugusto @samyravmachado
Melhor sobremesa do MUNDO MUNDIAL . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖💞💕❣️
🥗Almoço de hoje hambúrguer recheado: - carne moída com cebolinha verde, alho, meia fatia de mussarela light (em cada) e tomate - salada de agrião com palmito #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepl #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapuraelegumes #proteinaelegumes #dietadukan #dukanianas
Almocinho de hojeeeeee Omelete e franguinho . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘❣️💕💞💖
Papissssss e filha🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩 🐩 🐩 Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 🐩 🐩 🐩 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖💞💕❣️
Cafézinho da Manhã . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘❣️💕💞💖
Bommmmmmmm Diaaaaaaaaaaa galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖💞💕❣️
Sobre ontem ✔️ Farelo de aveia SIM ✔️ Abdominais NÃO ✔️ Agachamentos NÃO ✔️ Caminhada NÃO Hojeeeeee é um novo Diaaaaaaaaaaa... . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘❣️💕💞💖
||Queijadinha Dukan|| 🔴Fase: A partir da cruzeiro. 🔵Atenção: Amido de milho é tolerado. . ⚫Obs: Receita. ➖INGREDIENTES: 1 xícara leite líquido desnatado, 2 col de sopa de adoçante culinário, 2 fatias queijo branco light ou zero gordura, 2 col de sopa de amido de milho, 3 col de sopa de leite desnatado em pó e 4 ovos. . ➖MODO DE PREPARO: Em uma tigela coloque as claras dos ovos e bata até alcançar o ponto de clara em neve reserve por alguns segundos enquanto você coloca o restante dos ingredientes no liquidificador. Após isso bata todos os ingredientes e vá colocando as claras em neve. Leve ao forno com fogo médio em uma forma grande ou formas individuais. Espere até que fique douradinho (cerca de 25 min) e desligue. Está pronto para servir. . 👍curta @comidaria_dukan . 🔻In english in the comments ___________________________________________ #comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao  #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #drpierredukan #dicasdukan #pl #pp #proteinapura #alimentacaosaudavel #zeroacucar #instafood #dietadaproteina #reeducaçãoalimentar #lowcarb #instafit #dieta #emagrecimento #60diascomigo #reedukando #dukanizada
😋😋Mingau no jantar, com esse friozinho tá MARA🤗🤤 Adoro muito mesmo! Kkk Hoje com essência de milho verde e minha cota de farelo de aveia🌽 #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura
next page →