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Prancha - O trabalho dos músculos do core é fundamental para estabilizar nossos movimentos e melhorar a qualidade dos mesmos. Muitas lesões podem ser evitadas se tivermos um core bem trabalhado e forte. . . . . . . . . . . #PersonalKarinaRamos #VemPraTeamPrado #AndrePradoAssessoriaEsportiva #treinamentofuncional #qualidadedevida #personaltrainer #shimano #tomtom #corridaderua #mtb #speed #corridademontanha #corridasjc #funcional #duathlon #triathlon #running #trailrun #corrida #runner #run #roadbike #roadcycling #cycling #bike #ciclismo #prancha #sandbag
CUIDADO COM OVERTRAINING!!! Você sabia que fazer muito exercício faz mal? Quando praticada na medida certa, corretamente e supervisionados, os exercícios só trazem benefícios. TUDO QUE É EXCESSIVO PREJUDICA!!! "Overtraining" é o termo usado para designar um excesso de treinamento. É uma queda do condicionamento físico e do sistema imunológico, resultando em dores musculares constantes. O excesso de treino pode causar insônia, lesões agudas e crônicas,desequilíbrio no sistema hormonal,irritabilidade, diminuição de performance e alteração da pressão arterial. Dicas: Respeite o tempo de descanso; Busque sempre ajuda de um profissional; Faça avaliação física periódica; Alimente.-se bem; Tenha paciência . . . . . . . . #PersonalKarinaRamos #VemPraTeamPrado #AndrePradoAssessoriaEsportiva #treinamentofuncional #qualidadedevida #personaltrainer #shimano #tomtom #corridaderua #mtb #speed #corridademontanha #corridasjc #funcional #duathlon #triathlon #running #trailrun #corrida #runner #run #roadbike #roadcycling #cycling #bike #ciclismo #overtraining
Hoje o treino foi 🔝demais para os meus próprios limites, baixar tempo não é uma tarefa fácil, com o funcional e a planilha @personalandreprado e com a parceria @mariaoliveira82 finalmente um minutinho a menos que precisa ser comemorado, 5 km 24 minutinhos 🔝🔟🇧🇷👊🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ #amocorrer #vemprateamprado #personalandreprado #andrepradoassessoriaesportiva
Hoje o meu domingo iniciou do jeito que eu gosto 🏃‍♀️❤ 2° Corrida Capitão Mafuz. E teve pódio 🏆 2 lugar na categoria de 30 a 34 anos nos 10km! "Você nunca é um perdedor até que você pare de tentar". Nunca desistam dos seus objetivos tenha determinação, foco e fé sempre! Parabéns galera! É muito bom estar com vocês. Tmj! 💪👊 Gratidão 🙏 #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Hoje deu pódio!!! Parabéns Elaine Soares pelo 2° Lugar na Categoria e Maria Oliveira pelo 1° Lugar na Categoria dos 10km da 2° Corrida Capitão Mafuz. Menção honrosa a Karina Braga pelo 2° Lugar na categoria no 5km, porém não tem premiação de categoria no 5km. Vocês mandaram super bem, estão evoluindo sempre, e cada vez alcançando mais seu lugar de respeito. #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
II Corrida Capitão Mafuz - 10 km 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️#vemprateamprado #personalandreprado #andrepradoassessoriaesportiva
Sua chance de ter uma boa orientação de verdade por personal trainer. Consultoria online pelo celular. Envie uma msg no direct ou no WhatsApp 12 99239-6581 , tire suas dúvidas e vamos juntos atingir seu objetivo. Treine quando e onde estiver!!! #PERSONALKARINARAMOS . . . . . . . . . . . #VemPraTeamPrado #AndrePradoAssessoriaEsportiva #treinamentofuncional #qualidadedevida #personaltrainer #shimano #tomtom #corridaderua #mtb #speed #corridademontanha #corridasjc #funcional #duathlon #triathlon #running #trailrun #corrida #runner #run #roadbike #roadcycling #cycling #bike #ciclismo #consultoriaonline #online #mfitpersonal
Disco de equilíbrio, além de melhorar o equilíbrio, melhora a postura, coordenação motora e fortalece os músculos inferiores por exercícios proprioceptivos. Utilizados para reabilitações joelhos, quadril, tornozelo e lombar. . . . . . . . . . . . #PersonalKarinaRamos #VemPraTeamPrado #AndrePradoAssessoriaEsportiva #treinamentofuncional #qualidadedevida #personaltrainer #shimano #tomtom #corridaderua #mtb #speed #corridademontanha #corridasjc #funcional #duathlon #triathlon #running #trailrun #corrida #runner #run #roadbike #roadcycling #cycling #bike #ciclismo
TREINÃO TEAM PRADO Preparação para o Duathlon do Vale e Super 5k.🏃🏼‍♀️ Corrida KIDS - os pequenos arrasaram! 👶🏻 Parabéns galera!!! Mandando bem como sempre! 🤸🏼‍♀️ . . . . . . . . . . . . #PersonalKarinaRamos #VemPraTeamPrado #AndrePradoAssessoriaEsportiva #treinamentofuncional #qualidadedevida #personaltrainer #shimano #tomtom #corridaderua #mtb #speed #corridademontanha #corridasjc #funcional #duathlon #triathlon #duathlondamontanha #running #trailrun #corrida #runner #run #roadbike #roadcycling #cycling #bike #ciclismo
#Repost @personalandreprado (@get_repost ) ・・・ Hoje foi dia de se preparar para o Duathlon do Vale e Super 5k, e de quebra fazer aquela super corrida Kids!!! Parabéns a todos que mandaram super bem e as crianças que são um show a parte!!! Obrigado aos apoiadores: - HL Eventos @hleventosesportivos - Bike Hotel @bikehotelsportssjc - Fit Pote @fitpotealimentos - Ideale Estética @ideale.estetica - Marmita Panela Fitness @panelafitness - Laboratório Sabin @sabinmedicinadiagnostica - Espaço Acessórios @sigaespacoacessorios - Nutricionista Dra. Maria Cláudia @nutri_dramaria E a equipe de apoio que sem elas não seria possível realizar o evento de hoje: - Elaine Soares @atletaelainesoares - Karina Ramos @personalkarinaramos Ano que vem tem mais!!! #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Hoje foi dia de se preparar para o Duathlon do Vale e Super 5k, e de quebra fazer aquela super corrida Kids!!! Parabéns a todos que mandaram super bem e as crianças que são um show a parte!!! Obrigado aos apoiadores: - HL Eventos @hleventosesportivos - Bike Hotel @bikehotelsportssjc - Fit Pote @fitpotealimentos - Ideale Estética @ideale.estetica - Marmita Panela Fitness @panelafitness - Laboratório Sabin @sabinmedicinadiagnostica - Espaço Acessórios @sigaespacoacessorios - Nutricionista Dra. Maria Cláudia @nutri_dramaria E a equipe de apoio que sem elas não seria possível realizar o evento de hoje: - Elaine Soares @atletaelainesoares - Karina Ramos @personalkarinaramos Ano que vem tem mais!!! #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Você sabe qual a importância de treinar corrida com planilha? Para ter qualidade nos treinos, evoluir sem lesão, e alcançar o objetivo desejado de forma satisfatória é importante ter uma programação de como será seus treinos. "Planilhar" é mais que colocar no Excel o quanto você correu, é uma forma de saber de forma real como será sua evolução em um período de 2 a 3 meses. Me perguntam o por que de ser no máximo 3 meses, e eu te respondo que para objetivar sua vida é ter um projeto, o melhor período é esse, que fica fácil de cumprir e trabalhar com possíveis variáveis. Quer ter mais informações? Chame pelo WhatsApp 12 981037006 e conheça nossos trabalho e alcance seus objetivos!!! #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Corrida Circuito Oscar Fila - Etapa Guaratinguetá 2018. Infelizmente não pude completar a prova de 21km 😔 por conta da sinusite resolvi respeitar o meu limite de reconhecer quando o corpo e a mente não está legal, e saber a hora de parar. Então na primeira volta completando os 10km, quando estava na segunda colocação, decidi não continuar, pois estava com muita dor de cabeça e falta de ar, para ajudar o tempo não colaborou estava muito quente 🔥🔥Se me sinto fracassada com isso? Não. Ao contrário me sinto vencedora 🏆 por saber o meu limite, amo fazer o que eu faço🏃‍♀️❤ e fazer por sacrifício como se fosse obrigação não vale a pena. Bora se cuidar para próxima prova estar firme e forte pq muitas corridas ainda virão!👊💪 #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #TBT #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Hoje deu troféu!!! Parabéns Maria Oliveira pelo 4° no geral 21k e Maria Adília pelo 2° lugar na categoria 10k (primeiro troféu), e ao Ruan Carlos pelo 3° Lugar na categoria dos 5k. Todos os outros estão de parabéns pela evolução e ótimo desempenho!!! #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #TBT #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
E ela chegoooouuu 🏆🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ Devo isso primeiramente a DEUS, depois os parabéns vai todo para ele @personalandreprado ,que está ali sempre me ajudando ,pegando no pé, PRINCIPALMENTE quando a gente é esquecida sabe 🙄😅 VALEUU André tmj. #andrepradoassessoriaesportiva #outubrodefelicidade #2lugar 🏆 #personalandreprado #circuitooscarfila
Hoje foi dia de correr o Circuito Oscar Fila em Guará !!! Percurso powerpunk kakak sol de fritar ,mas como nóis enverga ,mas não quebra deu bom 2.lugar na citiguriiia. Ouse sonhar......pois só os sonhadores vêem o amanhã, acredite na magia ,mas acima de tudo , acredite em si mesmo......porque dentro de você reside toda magia da esperança,do amor e dos sonhos de amanhã. . #andrepradoassessoriaesportiva #circuitooscarfila #domingosofrido #domingosdefelicidad #2lugar 🏆 #personalandreprado
Aquele TBT de respeito. Primeiro título em dupla com ela, Elaine Soares, na 1° Maratona de Esteira. Foram 4 semanas duras, onde ficamos em 2° melhor dupla geral e 1° melhor dupla mista. Superando as expectativas, e buscando a evolução, ajudando a somar km cada semana pra conquistar o título. #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #TBT #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Estava olhando a foto e pensando, será que mudei tanto? O natural da vida é evoluir, então vamos continuar nessa jornada!!! Agora e você está evoluindo? Poste sua foto aí também, e desafie mais 3 amigos a fazer isso! @atletaelainesoares @personalkarinaramos @personal_leticialdias #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Desafio maratona dupla - @smartfit. Ficamos em 1° lugar na dupla mista! É Isso mesmo que vcs estão 👀, minha dupla foi o @personalandreprado... 😃❤ Que se dedicou muito para este desafio, mesmo com dores no tornozelos, ele conseguiu fazer quilometragem alta, foram quatro semanas, cada semana ele me surpreendia com seu resultado 🏃‍♂️💨. Finalizamos com 38km! Parabéns para nós! 👏👏🏃‍♂️🏃‍♀️💨💨👊💪 #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Ontem foi dia de desafio Aquatlhon, foi muito bom... Só o fato de completar a prova, mostra que nada é impossível, se você quer você consegue!!! . . Obrigada @personalandreprado e @atletaelainesoares 🙏🏃🏻‍♀😉👍🏻🚴🏻‍♀✌🏻🏊🏻‍♂❤ . . #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalLeticiaDias #VemPraTeamPrado #SJC #Saúde #Povoanimado #Desafio60Dias #Funcional #Running #Bike #Ciclismo #Corrida #Mtb #Kids #Blessed #RunCities #FicaADica
Hoje foi dia de prova!!!! Aquathlon, Maratona de Revezamento Ayrton Senna, e Track and Field SJC. Tivemos Elaine Soares @atletaelainesoares Campeã e Leticia Dias @leticialincho vice no Aquathlon, Giselle Bertolotti @gibertolotti dando show em uma prova dura na Maratona de Revezamento, e nossa querida Mônica Funashima @monicafunashima representando muito bem na Track and Field. Parabéns, vocês mandaram bem demais!!! #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Aquela foto que marca e mostra a parceria que vem durando anos. Respeito, companheirismo, profissionalismo, competência, isso só nos tornou mais forte, e trouxe esse título tão aguardado, o de estar entre as 3 maiores equipes de uma das maiores provas do vale, Oscar Fila SJC. #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Domingo foi dia de retorno ao pódio geral. Depois de um período regenerativo após sua maratona, voltou a sua melhor forma voltando e conquistando o 5° Lugar Geral dos 10k na Oscar Fila SJC 2018. Parabéns e isso é tudo mérito do seu esforço!!! #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Mais um domingo de corrida 🏃‍♀️♀️ como eu ❤ tudo isso! É muito bom estar com essa galera 🔝 e sempre divertido. Circuito Oscar Fila - Etapa Sjc! Teve pódio no geral 🏆😃 5 lugar nos 10km feminino.👏👊💪 "VemPraTeamPradojuntosvamosmaislonge" #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Circuito Oscar Fila - Etapa Sjc. Como é bom estar com essa galera animada. Parabéns a todos! 👏👏👏 Vem vc também fazer parte da equipe Team Prado! 🏃‍♀️🏋️‍♀️🚴‍♀️🏊‍♂️👊 #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
É hoje foi maravilhoso início do Circuito Oscar Fila, em ótimas companhias, desafio vencido, independente do que você está passando, não desista, você é mais forte do que pensa... Agradeço a todos pelo carinho e pela companhia, tem muita gente na foto kkkkkkkkk não consegui marcar, depois vcs me dão puxão de orelha!!!😂😉😘 . . . . Ahhh não posso me esquecer fomos a 3° Maior equipe e maior Assessoria Esportiva na Oscar Fila SJC. @personalandreprado @personalkarinaramos Parabéns VCS merecem!!!🙏 . 🙏🏃🏻‍♀😉👍🏻🚴🏻‍♀✌🏻🏊🏻‍♂❤ #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalLeticiaDias #VemPraTeamPrado #SJC #Saúde #Povoanimado #Desafio60Dias #Funcional #Running #Bike #Ciclismo #Corrida #Mtb #Kids #Blessed #RunCities #FicaADica
3° Maior Equipe Circuito Oscar Fila SJC e maior Assessoria Esportiva. Obrigada pela parceria @personalandreprado 👊🏻😍 Juntos sempre!!! Agradecimento especial aos alunos, PARABÉNS!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Mandaram bem demais! 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️ . . . . . . #PersonalKarinaRamos #VemPraTeamPrado #AndrePradoAssessoriaEsportiva #treinamentofuncional #qualidadedevida #personaltrainer #shimano #tomtom #corridaderua #mtb #speed #corridademontanha #corridasjc #funcional #duathlon #triathlon #duathlondamontanha #running #trailrun #corrida #runner #run #roadbike #roadcycling #cycling #bike #ciclismo
Quer felicidade maior??? 3° Maior equipe e maior Assessoria Esportiva na Oscar Fila SJC. O troféu vai pra ela Karina Ramos @personalkarinaramos , nossa professora sócia. Agradeço a todos alunos que estiverem e estão presentes em todos e eventos, e nos ajudaram a ganhar mais esse título. Obrigado!!! #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Quer felicidade maior??? 3° Maior equipe e maior Assessoria Esportiva na Oscar Fila SJC. Agradeço a todos alunos que estiverem e estão presentes em todos e eventos, e nos ajudaram a ganhar mais esse título. Obrigado!!! #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
TREINÃO TEAM PRADO DUATHLON - 🏃🏼‍♀️5km 🚴🏼‍♀️20km 🏃🏼‍♀️2,5km CORRIDA - 🏃🏼‍♀️5km e 10km 🏃🏼‍♀️ CORRIDA KIDS - 3 a 12 anos 👶🏼👼 . LOCAL: Urbanova em frente ao Bike Hotel Concentração: 7h30 Largada KIDS: 8H Largada Adulto: 8h30 VALOR: R$ 10,00 (adulto inscrito tem direito de levar uma criança sem custo adicional) "SORTEIO DE UMA INSCRIÇÃO PARA O DUATHLON DO VALE 2018" . . . . . . . . #PersonalKarinaRamos #VemPraTeamPrado #AndrePradoAssessoriaEsportiva #treinamentofuncional #qualidadedevida #personaltrainer #shimano #tomtom #corridaderua #mtb #speed #corridademontanha #corridasjc #funcional #duathlon #triathlon #duathlondamontanha #running #trailrun #corrida #runner #run #roadbike #roadcycling #cycling #bike #ciclismo #avaliacaofisica
TREINÃO TEAM PRADO 28/10/2018 ( DOMINGO ) * Duathlon 5km 🏃🏼‍♀️ 20km 🚴🏼‍♀️ 2,5km 🏃🏼‍♀️ * Corrida 🏃🏼‍♀️ 5km e 10km (Novo percurso) * 2° Corrida KIDS TEAM PRADO 🏃🏼‍♀️ 3 a 12 anos 🏠 Local: Em frente ao bike hotel (urbanova) ☕ Concentração: 7h30 ( Dicas e Técnicas ) 😇 Largada KIDS: 8h 🤘 Largada Duathlon e Corrida: 8h30 💰 Valor: R$ 10,00 ( Adulto inscrito tem direito a levar uma criança sem custo adicional ) SORTEIO - 1 inscrição para a 2° Etapa Duathlon do Vale 2018. - 1 inscrição para a 2° Etapa Super 5k 2018. - 15 dias de treinamento funcional, corrida e ciclismo (para não alunos). - Entre outros... #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Hoje foi dia do Treino da Independência. Reconhecimento do percurso da Oscar, com percurso de 5k e 10k. Parabéns a todos. Que venha a prova Oscar Running Fila Etapa SJC. @filabr #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Hoje teve treino sim! 🏃‍♀️👊 Reconhecimento do percurso da Oscar Running Fila - 1 etapa Sjc, com percurso de 5km e 10km. Parabéns galera! Mesmo com o friozinho da manhã, deixaram a preguiça de lado e resolveram acordar mais cedo para treinar. Orgulhosa 😃👏 "A maior vitória não está em chegar primeiro, mas em alcançar a meta após muita luta e força de vontade". #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Hoje foi dia do Treino da Independência, reconhecimento do percurso da Oscar. 🙏🏃🏻‍♀😉👍🏻🚴🏻‍♀✌🏻🏊🏻‍♂❤ #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalLeticiaDias #VemPraTeamPrado #SJC #Saúde #Povoanimado #Desafio60Dias #Funcional #Running #Bike #Ciclismo #Corrida #Mtb #Kids #Blessed #RunCities #FicaADica
Hoje foi dia do Treino da Independência. Reconhecimento do percurso da Oscar, com percurso de 5k e 10k. Parabéns a todos. Que venha a prova Oscar Running Fila Etapa SJC. @filabr #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Hoje foi dia do Treino da Independência. Reconhecimento do percurso da Oscar, com percurso de 5k e 10k. Parabéns a todos. Que venha a prova Oscar Running Fila Etapa SJC. @filabr #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Hoje foi dia do Treino da Independência. Reconhecimento do percurso da Oscar, com percurso de 5k e 10k. Parabéns a todos. Que venha a prova Oscar Running Fila Etapa SJC. #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
"Exercícios não mudam apenas o seu corpo. Mudam sua mente, suas atitudes e seu humor." . . . . Treinos no período da manhã André Prado Assessoria Esportiva . . * Segunda / Quarta / Sexta . Horário: 6h15 às 9h . Local: Pista Quinta das Flores . . * Terça / Quinta . Horário: 6h15 às 9h . Local: Praça do Aquarius. Contato: (12) 99239-6581 . . . . . #PersonalKarinaRamos #VemPraTeamPrado #AndrePradoAssessoriaEsportiva #treinamentofuncional #qualidadedevida #personaltrainer #shimano #tomtom #corridaderua #mtb #speed #corridademontanha #corridasjc #funcional #duathlon #triathlon #duathlondamontanha #running #trailrun #corrida #runner #run #roadbike #roadcycling #cycling #bike #ciclismo
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