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Aquela foto que marca e mostra a parceria que vem durando anos. Respeito, companheirismo, profissionalismo, competência, isso só nos tornou mais forte, e trouxe esse título tão aguardado, o de estar entre as 3 maiores equipes de uma das maiores provas do vale, Oscar Fila SJC. #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Domingo foi dia de retorno ao pódio geral. Depois de um período regenerativo após sua maratona, voltou a sua melhor forma voltando e conquistando o 5° Lugar Geral dos 10k na Oscar Fila SJC 2018. Parabéns e isso é tudo mérito do seu esforço!!! #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Mais um domingo de corrida 🏃‍♀️♀️ como eu ❤ tudo isso! É muito bom estar com essa galera 🔝 e sempre divertido. Circuito Oscar Fila - Etapa Sjc! Teve pódio no geral 🏆😃 5 lugar nos 10km feminino.👏👊💪 "VemPraTeamPradojuntosvamosmaislonge" #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Circuito Oscar Fila - Etapa Sjc. Como é bom estar com essa galera animada. Parabéns a todos! 👏👏👏 Vem vc também fazer parte da equipe Team Prado! 🏃‍♀️🏋️‍♀️🚴‍♀️🏊‍♂️👊 #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
É hoje foi maravilhoso início do Circuito Oscar Fila, em ótimas companhias, desafio vencido, independente do que você está passando, não desista, você é mais forte do que pensa... Agradeço a todos pelo carinho e pela companhia, tem muita gente na foto kkkkkkkkk não consegui marcar, depois vcs me dão puxão de orelha!!!😂😉😘 . . . . Ahhh não posso me esquecer fomos a 3° Maior equipe e maior Assessoria Esportiva na Oscar Fila SJC. @personalandreprado @personalkarinaramos Parabéns VCS merecem!!!🙏 . 🙏🏃🏻‍♀😉👍🏻🚴🏻‍♀✌🏻🏊🏻‍♂❤ #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalLeticiaDias #VemPraTeamPrado #SJC #Saúde #Povoanimado #Desafio60Dias #Funcional #Running #Bike #Ciclismo #Corrida #Mtb #Kids #Blessed #RunCities #FicaADica
3° Maior Equipe Circuito Oscar Fila SJC e maior Assessoria Esportiva. Obrigada pela parceria @personalandreprado 👊🏻😍 Juntos sempre!!! Agradecimento especial aos alunos, PARABÉNS!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Mandaram bem demais! 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️ . . . . . . #PersonalKarinaRamos #VemPraTeamPrado #AndrePradoAssessoriaEsportiva #treinamentofuncional #qualidadedevida #personaltrainer #shimano #tomtom #corridaderua #mtb #speed #corridademontanha #corridasjc #funcional #duathlon #triathlon #duathlondamontanha #running #trailrun #corrida #runner #run #roadbike #roadcycling #cycling #bike #ciclismo
Quer felicidade maior??? 3° Maior equipe e maior Assessoria Esportiva na Oscar Fila SJC. O troféu vai pra ela Karina Ramos @personalkarinaramos , nossa professora sócia. Agradeço a todos alunos que estiverem e estão presentes em todos e eventos, e nos ajudaram a ganhar mais esse título. Obrigado!!! #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Quer felicidade maior??? 3° Maior equipe e maior Assessoria Esportiva na Oscar Fila SJC. Agradeço a todos alunos que estiverem e estão presentes em todos e eventos, e nos ajudaram a ganhar mais esse título. Obrigado!!! #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
TREINÃO TEAM PRADO DUATHLON - 🏃🏼‍♀️5km 🚴🏼‍♀️20km 🏃🏼‍♀️2,5km CORRIDA - 🏃🏼‍♀️5km e 10km 🏃🏼‍♀️ CORRIDA KIDS - 3 a 12 anos 👶🏼👼 . LOCAL: Urbanova em frente ao Bike Hotel Concentração: 7h30 Largada KIDS: 8H Largada Adulto: 8h30 VALOR: R$ 10,00 (adulto inscrito tem direito de levar uma criança sem custo adicional) "SORTEIO DE UMA INSCRIÇÃO PARA O DUATHLON DO VALE 2018" . . . . . . . . #PersonalKarinaRamos #VemPraTeamPrado #AndrePradoAssessoriaEsportiva #treinamentofuncional #qualidadedevida #personaltrainer #shimano #tomtom #corridaderua #mtb #speed #corridademontanha #corridasjc #funcional #duathlon #triathlon #duathlondamontanha #running #trailrun #corrida #runner #run #roadbike #roadcycling #cycling #bike #ciclismo #avaliacaofisica
TREINÃO TEAM PRADO 28/10/2018 ( DOMINGO ) * Duathlon 5km 🏃🏼‍♀️ 20km 🚴🏼‍♀️ 2,5km 🏃🏼‍♀️ * Corrida 🏃🏼‍♀️ 5km e 10km (Novo percurso) * 2° Corrida KIDS TEAM PRADO 🏃🏼‍♀️ 3 a 12 anos 🏠 Local: Em frente ao bike hotel (urbanova) ☕ Concentração: 7h30 ( Dicas e Técnicas ) 😇 Largada KIDS: 8h 🤘 Largada Duathlon e Corrida: 8h30 💰 Valor: R$ 10,00 ( Adulto inscrito tem direito a levar uma criança sem custo adicional ) SORTEIO - 1 inscrição para a 2° Etapa Duathlon do Vale 2018. - 1 inscrição para a 2° Etapa Super 5k 2018. - 15 dias de treinamento funcional, corrida e ciclismo (para não alunos). - Entre outros... #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Hoje foi dia do Treino da Independência. Reconhecimento do percurso da Oscar, com percurso de 5k e 10k. Parabéns a todos. Que venha a prova Oscar Running Fila Etapa SJC. @filabr #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Hoje teve treino sim! 🏃‍♀️👊 Reconhecimento do percurso da Oscar Running Fila - 1 etapa Sjc, com percurso de 5km e 10km. Parabéns galera! Mesmo com o friozinho da manhã, deixaram a preguiça de lado e resolveram acordar mais cedo para treinar. Orgulhosa 😃👏 "A maior vitória não está em chegar primeiro, mas em alcançar a meta após muita luta e força de vontade". #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Hoje foi dia do Treino da Independência, reconhecimento do percurso da Oscar. 🙏🏃🏻‍♀😉👍🏻🚴🏻‍♀✌🏻🏊🏻‍♂❤ #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalLeticiaDias #VemPraTeamPrado #SJC #Saúde #Povoanimado #Desafio60Dias #Funcional #Running #Bike #Ciclismo #Corrida #Mtb #Kids #Blessed #RunCities #FicaADica
Hoje foi dia do Treino da Independência. Reconhecimento do percurso da Oscar, com percurso de 5k e 10k. Parabéns a todos. Que venha a prova Oscar Running Fila Etapa SJC. @filabr #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Hoje foi dia do Treino da Independência. Reconhecimento do percurso da Oscar, com percurso de 5k e 10k. Parabéns a todos. Que venha a prova Oscar Running Fila Etapa SJC. @filabr #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Hoje foi dia do Treino da Independência. Reconhecimento do percurso da Oscar, com percurso de 5k e 10k. Parabéns a todos. Que venha a prova Oscar Running Fila Etapa SJC. #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
"Exercícios não mudam apenas o seu corpo. Mudam sua mente, suas atitudes e seu humor." . . . . Treinos no período da manhã André Prado Assessoria Esportiva . . * Segunda / Quarta / Sexta . Horário: 6h15 às 9h . Local: Pista Quinta das Flores . . * Terça / Quinta . Horário: 6h15 às 9h . Local: Praça do Aquarius. Contato: (12) 99239-6581 . . . . . #PersonalKarinaRamos #VemPraTeamPrado #AndrePradoAssessoriaEsportiva #treinamentofuncional #qualidadedevida #personaltrainer #shimano #tomtom #corridaderua #mtb #speed #corridademontanha #corridasjc #funcional #duathlon #triathlon #duathlondamontanha #running #trailrun #corrida #runner #run #roadbike #roadcycling #cycling #bike #ciclismo
"Se esperarmos estar prontos, ficaremos esperando o resto de nossas vidas." Lemony Snicket 🙏🏃🏻‍♀😉👍🏻🚴🏻‍♀✌🏻🏊🏻‍♂❤ #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalLeticiaDias #VemPraTeamPrado #SJC #Saúde #Povoanimado #Desafio60Dias #Funcional #Running #Bike #Ciclismo #Corrida #Mtb #Kids #Blessed #RunCities #FicaADica
Hoje foi nossa estréia na prova 1° Aquathlon na Academia Cia. 🏊‍♂️ 750m + 🏃‍♀️4 km. Mas uma superação para minha vida , para quem tinha medo de nadar, hoje tive o prazer de competir com mulheres experientes na natação. Saindo da transição em 6°colocação, como o meu forte é a corrida, fui tentar buscar, e para minha surpresa conseguir ficar em 4 lugar no geral. 😃 Não teve 🏆.. mas só de saber que sou capaz de superar a mim mesma, já sou uma vencedora! 💪👊 "Vitorioso é aquele que consegue vencer a si mesmo combatendo seus vício e controlando suas paixões... A vitória sobre nós mesmos é muito mais difícil." #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Hoje foi dia de 1° Aquathlon da Cia!!! 750mts natação e 4km corrida. Elaine Soares estreou super bem, saindo bem da água e buscando na corrida para fechar a prova em 4° lugar no geral. Enfrentou atletas já experientes em provas aquáticas. Eu, peguei atletas muito forte na natação, saindo como último da água, porém na técnica e treinamento, passando desde a transição até os últimos metros cada atleta, fechando minha bateria em 3° colocado e ficando em 5° no geral. Prova super bem organizada, com ótimo padrão de atendimento. #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Aquela selfie de respeito!! Ficou melhor que o pessoal da Oscar!!! Aperta que cabe mais um, pois aqui é igual coração de mãe!!! Esses aí me matam de orgulho, parabéns!!! #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
De ontem.. Corrida de Aniversário Eugênio de Melo. #141anos Em recuperação pós a maratona as pernas ainda continuam pesadas. Mesmo assim conseguir conquistar 🏆1 lugar na categoria nos 15km. Mega feliz com resultado! 😃 #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Olha que coisa mais legal!!! Comemorar seu aniversário na sua primeira corrida e ainda fazer um ótimo tempo, isso que me mata de orgulho, parabéns e muitos kms de vida @ikellen_ . #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Que domingo maravilhoso🙏, mais uma corrida pra conta, como é bom estar ao lado desses atletas, isso motiva cada dia mais, galera parabéns, foco e que venham as próximas!!! @personalkarinaramos @personalandreprado @atletaelainesoares @andreapoppelbaum @camilinhalramos @liliane.morais.549 @fabifazendoarte_ @elainemoraes.silva @suellensuesue 🏃🏻‍♀😉👍🏻🚴🏻‍♀✌🏻🏊🏻‍♂❤ #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalLeticiaDias #VemPraTeamPrado #SJC #Saúde #Povoanimado #Desafio60Dias #Funcional #Running #Bike #Ciclismo #Corrida #Mtb #Kids #Blessed #RunCities #FicaADica
Corrida de Aniversário de Eugênio de Melo #andrepradoassessoriaesportiva
Quer uma motivação? Veja essa história!!! Esse é nosso querido Paulo Ramos, também conhecido como o Mito/Monstro. Ele durante muito tempo de sua vida, teve ela sedentário, só comia e bebia, e hoje você sabe o que mudou nela? Ele continua comendo tudo o que tem vontade, tem seus momentos de descontração com amigos e familiares, mas não deixa de lado sua rotina de treinamento e uma alimentação mais saudável com acompanhamento de uma excelente nutricionista. Nós acompanhamos ele nessa jornada que não é fácil, ele acorda todo dia bem cedo para trabalhar, e no período da noite ele mantém sua rotina de treinos funcional e corrida, tudo planilhado e planejado, seguindo um calendário de provas que ele deseja fazer. É um prazer enorme ver essa evolução!!! E você o que está esperando para fazer parte da nossa equipe?!?! #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #MitoBarraMonstro #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Voltando... Depois de 1 mês e alguns dias sem treinar. Hoje um pouco inchada, engordei... 😁 😂 Exames do coração tudo ok ! 👊🏻 Hora de voltar com tudo ( devagar ) e preparar para novos objetivos. 🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ Treino de hoje #3k 🏃🏼‍♀️ #PersonalKarinaRamos #VemPraTeamPrado #AndrePradoAssessoriaEsportiva #treinamentofuncional #qualidadedevida #personaltrainer #shimano #tomtom #corridaderua #mtb #speed #corridademontanha #corridasjc #funcional #duathlon #triathlon #duathlondamontanha #running #trailrun #corrida #runner #run #roadbike #roadcycling #cycling #bike #ciclismo
Hoje foi dia de corrida, e tivemos representante nas duas provas, Grazi Avelar em Caraguatatuba, e Rafael Estácio em Caçapava na Unimed. Parabéns pela evolução!!! #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Sim, você pode!!! A uma semana, mostrei que qualquer um é capaz de superar seus limites dentro de algumas pequenas regras não importa o tamanho do seu sonho, o que importa é o tamanho da sua vontade e disposição em cumprir esse objetivo. Fisiologicamente, seu corpo tem um limite, e esse limite e calculado pelo tempo que você vai percorrer esse percurso. Uma conta simples é sempre abaixo de 6 de Pace, que fica: - 5k abaixo de 30min. - 10k abaixo de 1h. Se você seguir isso vai fazer sua meia tranquilamente. Pois o problema não é a prova, e sim a preparação, pois ficar muito tempo sobre uma mesma posição, força demais tornozelo, joelho e quadril. A preparação deve acontecer por volta de 8 semanas, mas para subir de prova tem que ter em média 3 provas menores antes, exemplo, faca 3 provas de 5k abaixo de 30 min antes de subir para os 10k, entendeu? Não faça loucura de querer fazer uma prova longa, para ostentar uma medalha, fazer um tempo absurdo de alto, correr risco de se lesionar, sobrecarregar seu corpo, e deixar de fazer algumas outras provas que estava programado porque queria realizar esse SONHO sem preparação. Eu não recomendo e não deixo aluno fazer loucura assim, se quiser participar, vai ter que se dedicar. O caminho vai ser árduo, muito duro, vai ter que fazer alguns sacrifícios, vai ter que ser muito mais regrado com sua disciplina de treino, e no final tudo vai dar certo!!! E você o que está esperando para vir se divertir e realizar um sonho. Vem Pra Team Prado. #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Hoje tive o prazer de conhecer essa atleta linda @valery_mello pessoalmente, quem eu admiro muito, pois além de ser corredora amadora, é contadora e dona de casa. Sempre dedicada aos treinos, apesar da correria do dia a dia, nunca desistiu dos seus objetivos. Parabéns pela sua determinação, disciplina e garra! Sou sua fã! 😍❤ Que Deus continue abençoando sempre vc e sua família! 🙇‍♀️ #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Agora sim!!!! Sou oficialmente meio maratonista. Senti na pele toda preparação de uma prova, tive 7 semanas para me preparar (mas estava treinando para provas de 5k), já tinha experiência em provas de 14k e 15k correndo, e em homenagem aos meus alunos que queriam muito poder estar correndo e não estiveram eu fui (@thaisalegri ). Quero agradecer a todo apoio externo ao físico (pois esse eu já domino, sou professor de educação física), mas principalmente a minha fisioterapeuta que nesses últimos dias veio me acompanhando intensivamente, já que minha lesão no tornozelo estava comendo a incomodar, obrigado @ve_pilatesfisio por tudo. Obrigado minha noiva @atletaelainesoares que me apoiou nessa preparação e incentivou para esse desafio, aos meus alunos que mandaram boas vibrações e a todos que torceram por mim. Em breve explicarei como é na pele uma preparação para os 21k, fique de olho!!! #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Agora sim, sou maratonista! 😅 42km 🏃‍♀️♀️👊 Gratidão enorme por ter concluído a prova, é inexplicável a emoção de cruzar a linha de chegada! 🙇‍♀️ 😍 Estou mega feliz por ser a minha primeira maratona e ficar entre as top 30 🏅 no #spcitymarathon2018 com o tempo de 3h37 e apenas 2 minutos do índice para maratona de Boston! Quero agradecer ao @personalandreprado por ter me deixado tão preparada e confiante para terminar essa prova bem! E obrigada @ve_pilatesfisio pela suas mãos de fada, que cuidou de mim, neste período de preparação para que não tivesse nenhuma lesão no pré e pós prova. 😃❤ Já estou pensando na qual será a minha próxima maratona hehehehehe. #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
Assim meu coração não aguenta!!! Estreia na maratona das duas, com direito a manter o tempo treinado, e ainda garantir a medalha especial de Top 30, pois chegaram entre as 30 primeiras mulheres na prova, dentre muitas outras atletas. A prova teve mais de 15 mil corredores. Vocês merecem, se dedicaram, se esforçaram, e foram premiadas. Guardem essa lembrança com carinho. #AndrePradoAssessoriaEsportiva #PersonalAndrePrado #VemPraTeamPrado #Desafio60Dias #CravouGanhou #CrossFit #Funcional #Running #Rustic #Bike #Ciclismo #Duathlon #Montanha #Corrida #Mtb #Kids #BikeStyle #HardCore #Triathlete #Triathlon #Duathete #Fitness #InstaFit #21K #MeiaMaratona #42K #Blessed #NadaPedalaCorre #FicaADica
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